с учетом сезонной акции

Фотопечать	Экосольвент до 3. 2м.	Экосольвент до 5м.	УФ до 3.2м	УФ до 5м.	3Д фотопечать
На полотнах ПВХ	1800 руб	2100 руб	2100 руб	2700 руб	4200 руб
На тканевых полотнах	2200 руб	2600 руб	2900 руб	3400 руб	—

Каталог фактур

Основные характеристики фотопечати:

• Страны производители полотен: Германия, Китай, Франция.
• Визуальные данные: На полотна можно нанести любые выбранные Вами изображения.
• Максимальная ширина фотопечати: 5 м.
• Изображение: Изображение для фотопечати можно выбрать из нашего каталога или же самостоятельно выбрать изображение с подходящим качеством.
• Краска: Для полотен из ПВХ-пленки применяется экосольвентная печать и УФ. Для тканевых полотен только УФ.
• Температура для ПВХ-полотен: минимальная до -15 градусов, а максимальная составляет +40 градусов.
• Температура для тканевых полотен: Ограничения по температуре отсутствуют.
• Запах краски по фотопечати экосольвент: Может присутствовать запах краски. Который выветривается в течении дня.
• Запах краски по фотопечати УФ: Запах краски может присутствовать в единичных случаях и выветривается он в течении 2-4 часов.
• Срок службы: При использовании качественного материала и квалифицированном монтаже опытной монтажной бригады – натяжные потолки с фотопечатью фактически не имею ограничений по времени службы.

Смотреть каталог Арт печати

Для каких помещений можно заказать натяжные потолки с фотопечатью?

Отлично будет смотреться натяжной потолок в ванной с рисунком. Вариант фотопечатью также подходит для кухонь, прихожих, гостиных и спален. Эффект, который произведет конструкция на посетителей, зависит от площади помещения и, конечно, самого изображения на полотне.

Наиболее распространенные рисунки, которые наносятся на материал потолка, — это имитация неба и моря, животные, растительные и этнические орнаменты, географические карты, звезды, фрески и цветы. В последнее время набирают популярность натяжные потолки с 3Д рисунком, позволяющие зрительно увеличить пространство.

Фотопечать на натяжных потолках от «Хоум Декор»

Ниже представлен каталог натяжных потолков с фотопечатью. Все проекты были разработаны нашими дизайнерами, а воплощены в реальность опытными мастерами-монтажниками.

Среди наших работ вы найдете одноуровневые и многоуровневые конструкции, на полотно которых нанесены красочные реалистичные изображения, выполненные в различных стилях.

Так, вы сможете увидеть на фото, как выглядят натяжные потолки с фотопечатью, изготовленные для спальни. Пастельные цвета, матовые поверхности и неброские элегантные рисунки на таких конструкциях призваны расположить к отдыху и расслаблению. На фото натяжных потолков с фотопечатью, произведенных для зала, напротив, преобладают более насыщенные оттенки и яркие узоры и рисунки. Также в гостиные клиенты нередко заказывают имитации фресок, которые особо выгодно смотрятся в классическом интерьере.

Сколько стоит натяжной потолок с фотопечатью?

В зависимости от площади помещения, выбранного изображения и сложности работ цена за м2 натяжных потолков с фотопечатью может изменяться. Точные цифры вам приведет наш специалист-замерщик при бесплатном выезде на ваш объект.

По вопросам установки вы можете обратиться к нашим менеджерам по телефону +7 (985) 997-04-38 или в Московской области +7 (499) 130-40-99.

Отзывы по натяжным потолкам с фотопечатью

Потолки с фотопечатью, смонтированные специалистами компании «Хоум Декор» оптимально вписались в интерьер. Монтаж был произведен относительно быстро, никаких лишних хлопот. Большое спасибо!

Олег Провалов

Идея сделать натяжной потолок в ванной с рисунком понравилась мне сразу, так как в детстве у меня в доме были фотообои и помню, что все гости ими восхищались, да и мне они также нравились. А сегодня за счет современных технологий изображения становятся еще более реалистичными и можно получить отличный эффект.

Айдак Бизяев

Не люблю скучный декор, поэтому выбор в пользу натяжных потолков с фотопечатью был вполне очевиден. Изображение подбирал сам – в итоге остановился на снимке, сделанном мною во время отдыха в Паттайе. Так как качество фотографии был высоким, то его можно было использовать для фотоизображения на потолок.

Никита Фомкин

Когда мы с мужем решили установить натяжные потолки, то сразу встал вопрос о том, должны ли они быть однотонными или с каким-нибудь рисунком. Mуж был за классику, хотел белый цвет и ничего другого. А мне нравились фотоизображения. В конце концов, я склонила его в свою сторону, мы заказали потолки с фотопечатью в компании «Хоум Декор» и стали ждать, когда будут выполнены работы. А когда потолок был смонтирован, то муж признал, что мой вариант действительно лучше. Кстати, в качестве изображения выбрали небо и нависающие на его фоне огромные листья папоротника.

Ольга Карпушина

Четыре упражнения на растяжку сгибателей бедра для снятия скованности от физкультуры

Если вы весь день сидите за столом (а давайте посмотрим правде в глаза, разве это не большинство из нас?), скорее всего, ваши сгибатели бедра время от времени кричат ​​на вас . Если вы проводите много времени сидя — будь то за столом, в машине или даже на диване — ваши сгибатели бедра сжимаются, заставляя их укорачиваться и напрягаться.

С другой стороны, некоторые спортсмены склонны к напряжению сгибателей бедра, особенно бегуны и байкеры, которые постоянно используют сгибатели бедра для подъема ног, что приводит к укорочению мышц-сгибателей бедра, говорит Кимберли Батисте-Мбадиве, физиотерапевт из Центр ортопедической физиотерапии HSS.

В дополнение к этому, если определенные мышцы слабы, в том числе кор, ягодицы или грушевидная мышца (глубокая ягодичная мышца, помогающая внешнему вращению бедра), это заставляет сгибатели бедра взять на себя часть работы по стабилизации позвоночник и таз, заставляя и без того перегруженные сгибатели бедра напрягаться.

Что такое сгибатели бедра?

Сгибатели бедра — это группа мышц, расположенных вдоль передней части верхней части бедра. К ним относятся подвздошная, большая поясничная, прямая мышца бедра и портняжная мышца.

Подвздошная и большая поясничная мышцы являются основными сгибателями бедра, которые работают вместе, сгибая и стабилизируя бедро и сводя бедро и туловище вместе, когда вы идете, бегаете, сидите или стоите. Прямая мышца бедра помогает при сгибании бедра и разгибании колена, в то время как портняжная мышца помогает сгибать и вращать наружу бедро и сгибать колено.

Поскольку бедра соединяют нижнюю часть спины с ногами, напряженные сгибатели бедра затрудняют правильное вращение таза, что может повлиять на некоторые другие области вашего тела. Признаки тугоподвижности сгибателей бедра включают боль или дискомфорт в передней части бедра, которые обычно усиливаются при длительном сидении или повторяющихся движениях сгибания бедра, таких как бег или езда на велосипеде.

Растяжка для напряженных сгибателей бедра

Ягодичные мостики, планки, скручивания и раскладушки помогут укрепить ягодичные мышцы, кор и грушевидную мышцу, что поможет улучшить силу и подвижность бедер.

Чтобы сгибатели бедра оставались эластичными, вставайте и больше двигайтесь в течение дня. «Я рекомендую менять позу каждые 30-45 минут или даже раньше, если это необходимо, чтобы избежать напряжения», — говорит Кимберли Батист-Мбадиве, физиотерапевт из HSS. «Встаньте, пройдитесь или сделайте быструю растяжку, если необходимо».

Вот четыре упражнения на растяжку, которые вы можете добавить в свой день, чтобы улучшить гибкость и подвижность сгибателей бедра. Держите каждую растяжку по 30 секунд с каждой стороны и повторяйте в общей сложности три подхода, по крайней мере, два раза в день.

Растяжка сгибателей бедра стоя на коленях

1. Начните с того, что встаньте на пол на колени.
2. Поставьте правую ногу перед собой так, чтобы правое бедро было параллельно полу, колено было согнуто под углом 90 градусов, а стопа стояла на полу.
3. Оставьте левое колено на полу, убедившись, что голень направлена ​​прямо назад (а не влево или вправо).
4. Положите руки на бедра, затем опустите большие пальцы вниз, напрягите ягодицы и почувствуйте, как таз подгибается под вас.
5. С прямой спиной переносите вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части левого бедра и в паху.
6. Для еще более глубокого растяжения вытяните левую руку над головой и немного вправо.
7. Повторить с другой стороны.

Растяжка 90/90

1. Сядьте на пол, поставив правую ногу перед собой и согнув колено под углом 90 градусов так, чтобы подошва стопы была обращена к левой стене.
2. Вытяните левую ногу в сторону и согните колено под углом 90 градусов так, чтобы подошва стопы была обращена к задней стене.
3. Расправьте плечи вперед. Чтобы убедиться, что ваша спина остается прямой, вытяните прямые руки перед собой. Кончики пальцев должны быть обращены к передней стене.
4. Поместите кончики пальцев по обе стороны от правой голени для равновесия. Подумайте о том, чтобы погрузить оба бедра в пол.
5. Для еще более глубокого растяжения наклоните грудь вперед настолько, насколько сможете, не опуская верхнюю часть тела и не теряя связи между бедрами и полом.
6. Повторить с другой стороны.

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

1. Лягте на спину на правый край кровати, вытянув обе ноги на кровати.
2. Согните левую ногу так, чтобы колено было направлено к потолку, а ступня — на кровати. Убедитесь, что ваша спина плотно прижата к кровати.
3. Пусть правая нога упадет с края кровати, спина прямая.
4. Согните колено как можно дальше, держа спину ровно, а правую ногу свесив с кровати.
5. Для еще более глубокого растяжения возьмитесь за левое колено и подтяните его к груди.
6. Повторить с другой стороны.

Растяжка сгибателей бедра в положении лежа на боку

Об эксперте

Kimberly Baptiste-Mbadiwe, PT, DPT, OCS, SFMA

Kimberly Baptiste-Mbadiwe, физиотерапевт, курс реабилитации HSS

Здоровье

3 признака того, что вам может понадобиться замена тазобедренного сустава

Здоровье

Когда обращаться к физиотерапевту при болях в бедре

21 лучшее упражнение на растяжку для улучшения гибкости

Растяжка, возможно, не самая захватывающая часть тренировки, но выполнение упражнений на гибкость очень важно в комплексной программе фитнеса. Включение некоторых упражнений на растяжку в ваш график тренировок может помочь вам улучшить гибкость, уменьшить напряженность и, в конечном счете, сделать ваши тренировки — будь то силовые или кардиотренировки — более эффективными и безопасными.

«Напряженные мышцы могут вызвать чрезмерную нагрузку на соседние суставы во время нормальной повседневной работы, или они сами могут получить травму», — говорит Саша Сайрельсон, DPT, клинический директор Профессиональной физиотерапии в Сиклервилле, штат Нью-Джерси. С возрастом наши мышцы становятся короче и менее эластичными, добавляет она. «Мы должны играть активную роль в поддержании и увеличении длины наших мышц, чтобы мы могли продолжать наслаждаться своими способностями без боли».

Это правда, что растяжка не совсем гламурная вещь, и она, вероятно, не даст вам такого же удовольствия, как пробежка или тренировка HIIT. «Это неудобно и требует времени, поэтому людям это не нравится», — говорит Сайрельсон. «Тем не менее, вы не можете просто заниматься силовыми тренировками и кардио, не подвергая себя риску травм и боли». Выполняя массу работы, которая сокращает мышцы (что укорачивает их) и никогда не растягивает (удлиняет) их, ваши мышцы в конечном итоге станут несбалансированными. Дисбаланс в теле увеличивает риск получения травмы, потому что некоторые мышцы и суставы могут чрезмерно компенсировать другие, которые слишком напряжены, чтобы работать должным образом. Это приводит к напряжениям и дискомфорту.

Вот тут-то и начинается растяжка, говорим ли мы о растяжке спины, верхней части тела или ног. Везде, где ваши мышцы напряжены, упражнения на растяжку и гибкость могут принести огромную пользу. Читайте дальше, почему растяжка так важна, а затем попробуйте некоторые из 21 лучших упражнений на растяжку ниже!

Почему растяжка так важна?

Растяжка дает массу преимуществ. Во-первых, растяжка повышает гибкость, что может улучшить как краткосрочную, так и долгосрочную амплитуду движений. Это важно, поскольку лучший диапазон движения может означать лучшее вовлечение мышц во время тренировок, как ранее сообщал SELF. Например, больший диапазон движений в бедрах и коленях позволит вам глубже погрузиться в присед. В конечном счете, больший ROM позволит вам выполнять больше упражнений — и делать их правильно.

Чарли Аткинс, CSCS, создатель класса Le Stretch, говорит SELF, что ей нравится использовать слово мобильность вместо гибкости, чтобы втолковать, насколько важна растяжка в повседневной жизни. «Для меня это повседневные вещи, которые становятся сложнее с возрастом, например, наклониться, чтобы завязать шнурки, подняться по лестнице, поднять ребенка с пола или даже просто встать с дивана». Повышение вашей мобильности облегчает эти повседневные действия — «вы можете двигаться более свободно», — говорит Аткинс.

Растяжка также может уменьшить болезненность, которая может возникнуть в результате напряжения, возникающего во время тренировок или когда мы часами сгорбляемся за партой. Это также может предупредить вас о мышечном дисбалансе — скажем, если одна сторона напряжена сильнее, чем другая, когда вы выполняете одну из своих любимых растяжек сгибателей бедра.

Когда делать растяжку?

Тип растяжки имеет значение, когда мы говорим о наилучшем времени для растяжки. Динамическая растяжка, которая включает в себя движение, подготавливает ваше тело к тренировке. Эти растяжки перед тренировкой включают в себя движения, ориентированные на движение, такие как «кошка-корова», «собака вниз», «выпад бегуна» или «вдевание иголки». С другой стороны, статическая растяжка (когда вы удерживаете положение) помогает вашему телу успокоиться после тренировки, что помогает ускорить процесс восстановления. Завершение тренировки статической растяжкой может помочь вашему разуму расслабиться и обозначить окончание тренировки. Ниже мы сосредоточимся на статической растяжке.

К счастью, улучшить гибкость и подвижность несложно. Это займет немного времени. Попробуйте добавить растяжки для гибкости, которые Аткинс демонстрирует ниже — все, от растяжек нижней части спины и растяжек верхней части спины до растяжек подколенных сухожилий и квадрицепсов, до движений, которые расслабляют ваши плечи, — в свою тренировку, чтобы помочь снять мышечное напряжение и повысить подвижность во всем теле.