Свет под натяжным потолком.
Натяжной потолок в комплексе со световыми приборами — современное интерьерное решение, которое кардинальным образом преобразит любое помещение. Дизайн потолка не будет выглядеть завершенным, пока не займут свое место осветительные приборы. Свет может спрятать поверхность или выставить ее напоказ, разделить помещение на несколько зон или акцентировать внимание только на одной его части. Учитывая, что натяжные потолки имеют специальные конструкции, для освещения такого потолка могут использоваться разные источники света.На натяжные потолки можно устанавливать любые типы , соблюдая ограничения по мощности: 35 Вт – для галогеновых ламп, 40 Вт – для ламп накаливания. При необходимости установить более мощные светильники следует выполнить дополнительную термоизоляцию. Иначе выделяемое тепло приведет к увеличению пластичности ПВХ и провисанию пленки. Жестких ограничений по мощности энергосберегающих ламп нет, т.к. их рабочая температура не превыщает 60 град.
Для темной потолочной пленки выигрышным вариантом будет использование боковой подсветки. В этом случае настенную и торцевую подсветку можно использовать как дополнительное освещение.
Щелевая подсветка расширяет пространство любой комнаты и придает потолку эффект парения, зрительно увеличивая его.
Для многоуровневого потолка можно выбрать комбинированное освещение, используя люстру совместно с точечными светильниками.Известно, что поверхность, к которой вплотную примыкает источник света, меньше видна. Чтобы обратить внимание на необыкновенной красоты потолок, полезно использовать отстоящие от него светильники или боковое освещение. Вмонтированные в потолок лампы будут придавать больше значения тому, что происходит внизу.
Для монтажа в натяжном потолке подходят точечные встраиваемые светильники, которые выдавлены из листовой стали. Сегодня существует масса точечных светильников для натяжных потолков с различным типом рассеивания и направления света.
Встраивают в натяжные потолки и карданные светильники, которые позволяют при помощи стального рефлектора, регулируемого в двух перпендикулярных плоскостях, изменять и точно направлять пучок света. Для натяжных потолков в ресторанах и барах часто используется светодиодная подсветка, цветная и разнообразная, позволяющая регулировать степень освещенности, мощность и яркость ламп на светодиодах.
Еще один вариант – подсветка с помощью светодиодного дюралайта или неоновых ламп. Подобная подсветка часто устанавливается за натяжным потолком, который должен быть полупрозрачным. Полупрозрачные натяжные потолки сами могут рассеивать свет размещенных за ними светильников. Эти потолки могут иметь сложную трехмерную форму и нести изображение.
Для получения на натяжном потолке эффекта “мерцающих звезд” (декоративного дополнения к комнатному освещению) применяют специальный светогенератор с вращающимся светофильтром и волоконно-оптический кабель. Оптоволоконный кабель с торцевым свечением создаёт полную иллюзию “звёзд в небе” на фоне натяжного потолка! Для создания различных световых эффектов в генератор устанавливаются специальные вращающиеся световые фильтры.
Часто такое “звездное небо” делают не во весь потолок, а на отдельном его участке.Возможность составления тематических светящихся панно – ещё одна уникальная возможность. Для этого используются специальные, совсем маленькие лампочки накаливания (на “иголках”). Их прикалывают на панели Dipline, составляя разнообразные фигуры или орнаменты.
Проектируя освещение, помните, что главное – не переборщить. Света может быть как мало, так и много. Особенно, когда речь идет о светодиодах. Нельзя устанавливать на потолок 20 светильников через каждые 10 см. Не менее безвкусно выглядят светильники с подсветкой разных цветов, когда их много. Ваш домашний интерьер будет похож на караоке-бар.
Помните, что подключение люстры, светильников и их замену должен производить квалифицированный электрик согласно правилам. От момента установки до момента гарантийного случая их количество не должно быть изменено самостоятельно или другой компанией.© Статья предоставлена компанией ВИРА.
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка с указанием автора обязательна.
Светопрозрачный натяжной потолок со светодиодной подсветкой
Мы уже писали о светопропускающих полотнах в статье «Светопрозрачные натяжные потолки ». Сейчас же мы хотим более подробно поговорить о дизайнерских возможностях такого полотна в сочетании со светодиодной подсветкой.
Светопропускающий натяжной потолок со скрытой фигурной светодиодной подсветкой.
Итак, светопропускающий натяжной потолок- это, по сути, обычный натяжной потолок из прочной виниловой пленки ПВХ, с той лишь разницей, что его специальная структура позволяет без труда пропускать свет. Такая светопрозрачность данного материала дает новые возможности для создания нестандартных, оригинальных и эксклюзивных интерьеров.
С помощью светодиодной ленты можно создать за потолком любой узор.
При дневном освещении полупрозрачный натяжной потолок смотрится как обычный натяжной, а вот при искусственном он буквально преображается сам и преображает весь интерьер.
Максимального эффекта можно достичь при сочетании светопропускающего полотна со скрытой светодиодной подсветкой. Светопроницаемая пленка преломляет и мягко рассеивает свет, что создает эксклюзивный эффект светящегося натяжного потолка в интерьере и привносит теплую атмосферу в Ваш дом.
Натяжной потолок-светильник.
Светодиодная лента устанавливается за натяжной потолок, а точнее крепится к базовому бетонному потолку. Таким образом, само полотно ПВХ располагается ниже подсветки. Тем самым и создается необыкновенный и загадочный эффект объемности и глубины.
Светодиодная подсветка потребляет крайне мало электроэнергии. При этом она дает яркий рассеянный свет. Она безопасна и не нагревается.
Светодиодную подсветку можно закрепить на потолок с небольшими расстояниями достаточно часто. В данном случае мы получим равномерное освещение, а натяжной потолок будет выглядеть как один большой светильник – источник мягкого, красивого, рассеянного искусственного света.
Светодиодная лента закреплена на базовом потолке с равными промежутками. После установки натяжного потолка он выглядит как световое панно.
Такой светящийся потолок смотрится легкой, парящей конструкцией. Натяжной потолок-светильник станет отличным вариантом для любого интерьера, а особенно хорошо подойдет для невысоких помещений.
Натяжной потолок со светодиодной подсветкой может выглядеть как большой светильник.
Можно добиться совершенно другого эффекта благодаря широким возможностямLED подсветки. Светодиодной ленте можно придать любую форму.
С помощью светодиодной ленты можно создавать светящиеся фигуры на потолке практически любого силуэта.
Варианты расположения диодной ленты за натяжным потолком.
Можно придумать красивый узор, орнамент, рисунок. Это дает неограниченный простор для фантазии, а результат всегда выглядит потрясающе.
Крайне эффектно смотрятся плавные линии диодной подсветки за натяжным потолком.
Мягкие, чуть размытые, как в таинственной дымке, светящиеся узоры, складывающиеся в причудливую композицию, привнесут в интерьер загадочность, очарование и оригинальность.
Важной особенностью светодиодной подсветки с дизайнерской точки зрения является возможность выбирать, изменять цвета и управлять ими.
Цветная светодиодная лента за светопропускающим полотном натяжного потолка.
Светодиодная лента за натяжным потолком дает возможность выбирать цвет.
Диодные ленты настолько универсальны, что с помощью специального блока управления можно изменять яркость и цвет светового потока.
Также стоит отметить, что на светопропускающее полотно можно нанести фотопечать – любой рисунок, фотографию, орнамент. В паре с цветной светодиодной лентой такой потолок создаст уютную и приятную подсветку.
Фотопечать на светопрозрачном натяжном потолке со скрытой светодиодной подсветкой.
Световой натяжной потолок – новинка на рынке современных отделочных материалов. А фигурная светодиодная подсветка за натяжным потолком – это отличный, стильный и оригинальный вариант для создания эксклюзивного интерьера.
Закажите светопропускающий натяжной потолок с фигурной светодиодной подсветкой в студии «Аврора» по телефону +7 (3519) 45-08-68.
13 лучших растяжек йоги для ежедневного выполнения
1Собака, обращенная вниз
Эта поза — одна из самых распространенных в йоге — является отличной утренней растяжкой. Вы откроете плечи, подколенные сухожилия и икры, а также своды стоп. Пуховые собаки также помогают укрепить плечи и верхнюю часть спины. И, наклоняясь так, чтобы ваше сердце было над головой, вы увеличите приток крови к мозгу — отличный способ повысить бдительность в ранние утренние часы.
Как это делать: Начните в положении на столе, руки под плечами, колени под бедрами. Вдох.
Выдохните и оторвите колени от пола, направляя бедра к потолку. Дотянитесь пятками до пола и выпрямите колени настолько, насколько сможете, не блокируя их. Надавите кончиками пальцев и держите голову между руками, глядя между икрами.
Модификации: Если вам трудно расправить плечи, поднимите руки на блоки или стул. И, если ваши подколенные сухожилия напряжены, держите колени согнутыми, когда вы поднимаете бедра к небу.
СВЯЗАННЫЕ С: 20 лучших штанов и леггинсов для йоги с карманами между более сложными позициями. Возвращайтесь к нему в любое время, но не бездельничайте. Вы хотите чувствовать, что вы тянетесь к противоположному концу комнаты для получения максимальной выгоды.
Как это сделать: Начните в положении столешницы. Соприкоснитесь большими пальцами ног вместе. Затем сядьте на пятки и положите туловище на бедра. Поставьте прямые руки перед собой ладонями к полу. Это поможет раскрыть бедра.
Модификации: Если вам больно сидеть на пятках, сложите одеяло или полотенце и положите между задней частью бедер и икрами. Чтобы открыть нижнюю часть спины, вы можете свести колени вместе и положить лоб на кончики коленей, а руки тянуться назад к стопам.
Высокий выпад и воин I
Если вам нужны гибкие бедра и сильные ноги, выпады — это то, что вам нужно. Высокий выпад и Воин 1 особенно хороши для раскрытия передней части сгибателей бедра, а также плеч.
Как это сделать : Начните с длинной стороны коврика. Поверните бедра и туловище к правой ноге. Вдох. Выдохните и согните правое колено так, чтобы оно оказалось над правой лодыжкой. Держите левую ногу сильной, пока вы укореняетесь во внешних краях левой стопы. Поднимите руки над головой. Будьте осторожны, чтобы не выгибать спину — держите копчик слегка согнутым. Повторите с другой стороны. Для воина I позиция такая же, за исключением того, что задняя нога стоит на полу почти параллельно передней части мата.
Это создает большее внешнее вращение в бедрах.
Модификации : Если вам трудно согнуть переднее колено под углом 90 градусов, положите руки на бедра. Это поможет вам сосредоточиться на силе ваших ног. Если ваша передняя нога устала, согните левое колено и опустите левую ногу на пол. Отсюда вы даже можете опустить руки на пол, чтобы уменьшить интенсивность.
Advertisement – Продолжить чтение ниже
4Поза треугольника
Эта поза стоя растягивает бедра, подколенные сухожилия, икры, грудь, плечи и позвоночник. Это также отлично подходит для укрепления ваших коленей, квадрицепсов и лодыжек.
Как это сделать: Встаньте вдоль длинной стороны коврика. Поднимите руки параллельно полу и держите ладони обращенными вниз. Повернитесь лицом к правой ноге и наклоните ее к передней части коврика. Левая нога должна быть под углом 45 градусов вправо. Обе пятки находятся на одной линии. Сделайте глубокий вдох, повернувшись лицом к правой ноге.
Вдохните, когда наклоняетесь вперед и тянетесь к воображаемой стене в верхней части коврика. Когда вы сможете продвинуться дальше, выдохните и вытяните туловище над правой ногой, повиснув в тазобедренном суставе. Поверните туловище влево и положите правую руку на правую голень, лодыжку или пол с внешней стороны правой стопы. Поднимите левую руку к потолку и убедитесь, что оба плеча находятся на одной линии. Держите голову в нейтральном положении, мягко глядя на левую руку. Повторите с другой стороны.
Модификации : Дотянуться до пола может быть очень сложно. Если вы хотите немного повысить свою гибкость, но не можете полностью коснуться земли, используйте блок.
5Воин II
Эта поза известна тем, что увеличивает силу и выносливость, особенно в ногах и руках. Забавный факт: все позы воина (или Вирабхадрасана на санскрите) названы в честь воплощения индуистского божества Шивы. Это воплощение — воин, о котором говорили, что у него тысяча голов, тысяча дубинок, и он всегда носил тигровую шкуру.
Воплотите эту ярость, когда войдете в Warrior II, и посмотрите, как вы себя почувствуете после этого!
Как это сделать : Встаньте ровно и прямо над длинной стороной коврика. Занимать место; ваши ноги должны находиться на расстоянии около 3-4 футов друг от друга. Поднимите руки, пока они не будут параллельны полу, ладони обращены к полу. Поверните правую ногу лицом к передней части коврика и поверните левую ногу на 45 градусов. Согните правое колено, пока оно не окажется прямо над правой лодыжкой. Убедитесь, что ваша правая лодыжка находится на одной линии со сводом задней ноги. Постарайтесь, чтобы левое бедро было максимально параллельно полу. Задержите взгляд на правой руке. Сделайте шаг назад и повторите с другой стороны.
Модификации : Если вам трудно удерживать эту позу, возьмите стул и поставьте его лицом к внешней стороне переднего колена, которое вы собираетесь согнуть. Когда вы сгибаете колено, задвиньте стул под бедро для поддержки.
Поза горы
При выполнении позы горы сначала может показаться, что вы просто стоите. Но при намеренном выполнении это отличный способ отдохнуть между позами и улучшить осанку. Это может даже укрепить ваш пресс и ягодицы!
Как это делать : Встаньте так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки были слегка разведены. Поднимите и разведите пальцы ног, затем поставьте их на пол. Покачивайтесь вперед-назад, затем из стороны в сторону. Когда вы закончите исследовать свой баланс, остановитесь. Напрягите мышцы бедер и поднимите коленные чашечки. Представьте себе линию энергии, идущую от пальцев ног к голове. Сведите лопатки вместе, затем опустите их. Поднимите грудину к потолку, не поднимая нижние ребра. Подтяните копчик немного под себя, подтягивая пупок к позвоночнику. Руки по бокам ладонями вперед. Ваша голова должна быть на одной линии с позвоночником. Сохраняйте мягкий взгляд.
Модификации : Отличный способ проверить свое выравнивание — сделать эту позу у стены.
(Только не прислоняйтесь затылком к стене. Это нарушит положение шеи). Они отлично подходят для подготовки к более сложным прогибам назад и для снятия стресса.
Как это сделать : Начните в положении на столе, руки под плечами и колени под бедрами. Ваш позвоночник и голова начнутся в нейтральном положении. Вдох. Выдохните и войдите в «кошку»: выгните позвоночник к потолку и осторожно отпустите голову к полу. Вдохните и войдите в корову: поднимите грудь, голову и ягодицы к потолку и будьте осторожны, чтобы не перенапрячь шею. Вместо того, чтобы удерживать каждую позу от 5 до 10 вдохов, колеблйтесь между этими двумя позициями 5–10 раз в своем собственном темпе.
Модификации : Если вы испытываете боль в запястьях, вы можете выполнять эти позы с предплечий. При болях в коленях сложенная подушка может добавить немного мягкости. А если вас беспокоит шея, держите шею в нейтральном положении на протяжении всех движений.
8Поза моста
Мосты отлично укрепляют ягодичные мышцы и отлично раскрывают грудь и плечи.
Они предшествуют позе колеса, в которой вы сгибаетесь в перевернутой букве «U».0003
Как это делать : Начните с лежания на спине, поставив ноги на землю и колени к потолку. Подтяните пятки как можно ближе к ягодицам. Вдох. Выдохните, сожмите ягодицы и оторвите бедра от пола. Держите колени над лодыжками. Сцепите руки под собой и оставайтесь на верхней части плеч. Сведите лопатки вместе и удерживайте, прижимая мизинцы к земле.
Модификации : Если держать таз слишком тяжело, поместите блок под крестец (нижнюю часть спины) и отдохните там.
9Воин III (с блоками)
Последний из трех воинов, особенно требователен к балансу и координации. Это здорово укрепить лодыжки, ноги и мышцы верхней части спины.
Как это сделать : Встаньте с парой блоков перед вашими ногами. Вдох. Выдохните и потянитесь к блокам. Вдохните и на выдохе вытяните правую ногу и постарайтесь, чтобы позвоночник и нога находились на одной линии.
Активно давите пяткой. Когда вы почувствуете себя комфортно, вы также можете поднять руки перед собой, пока они не окажутся на одной линии с правой ногой. Это укрепит верхнюю часть спины. Держать. Повторите с другой стороны.
Модификации : Если вы используете блоки, убедитесь, что они находятся на высоте, позволяющей вашим ногам и спине находиться на одной линии. Вы также можете использовать стену, чтобы понять, где должна быть задняя нога. Встаньте перед стеной на расстоянии ноги. Когда вы поднимаете эту ногу, прижмите пятку к стене, чтобы сохранить равновесие и выравнивание.
Реклама – Продолжить чтение ниже
10Наклон вперед сидя
Хотите более гибкие подколенные сухожилия и здоровый позвоночник? Попробуйте складки вперед. В этом варианте вы будете лежать на полу, поэтому у вас не будет такой головной боли, как в версии стоя.
Как это сделать : Сядьте на коврик, вытянув ноги прямо перед собой. Держите руки на земле у бедер, активно давите пятками вперед и опускайте бедра на пол.
Сделайте глубокий вдох. На выдохе наклонитесь вперед от тазобедренных суставов. Если можете, возьмитесь за большие пальцы ног или за внешнюю сторону ступней. Вы также можете начать с согнутых коленей, а затем медленно выпрямить их, как только вы расслабитесь в позе. Никогда не заставляйте свое тело заходить слишком далеко. Просто наблюдайте, где сегодня находится ваше тело.
Модификации : Для дополнительной поддержки в этой позе подложите под ягодицы свернутое одеяло. Если у вас напряжены подколенные сухожилия, оберните ремень вокруг ног вместо того, чтобы пытаться дотянуться до них. Если вам очень тесно, сверните одеяло и положите его под колени.
11Поза Дерева
Эта поза растягивает пах, бедра, туловище и плечи. Поскольку вы стоите на одной ноге, это также бросает вызов вашей способности балансировать. Если вы чувствуете себя особенно «неуравновешенным» в своей жизни, эта поза может помочь вам перефокусироваться и сосредоточиться.
Как это сделать: Начните стоять на коврике, вытянув руки по бокам (т.
е. Поза Горы). Перенесите вес на правую ногу и оторвите левую от земли. Поставьте левую ногу на икру, лодыжку или внутреннюю часть правого бедра. Не кладите его прямо на колено. Выше или ниже сустава все в порядке. Смотрите в неподвижную точку перед собой и поднимите руки в молитвенное положение в центре груди. В зависимости от того, насколько вы гибки, вы можете занять это положение, не хватаясь за ногу. Поднимите руки над головой, если хотите усложнить баланс. Повторите с другой стороны.
Модификация : Для многих людей цель этой позы — довести ногу до внутренней стороны бедра стоя. Если это сложно, можно поставить ногу на внутреннюю часть стоящей голени или лодыжки. Вы также можете поставить пальцы поднятой ноги на пол для дополнительной поддержки. Для еще большей помощи попробуйте сделать это положение спиной к стене или попробуйте положить одну руку на стул, расположенный рядом с опорной ногой.
12Поза голубя
Поза голубя отлично подходит для увеличения подвижности бедер.
Это особенно хорошая растяжка, если вы сидите подолгу. В зависимости от того, насколько вы напряжены, это может быть очень интенсивным. Идите медленно и исследуйте позицию.
Как это сделать: Старт собакой вниз. Отбросьте правую ногу назад и подтяните правое колено к правому запястью (или как можно дальше). Поверните правую ногу к левой руке. Поставьте правую ногу на землю так, чтобы голень была либо перпендикулярна передней части коврика (делая 90-градусный угол) или направленный больше к паху (более 45-градусный угол). Приспособьтесь, чтобы убедиться, что вы не оказываете слишком большого давления на правое колено. Вы можете держать руки на земле по бокам или можете тянуться вперед до голени, которая находится на земле. Чтобы увеличить интенсивность, вытяните левую ногу прямо за собой. Аккуратно вернитесь в положение столешницы и повторите с другой стороны.
Модификации : Чтобы уменьшить интенсивность растяжки, переместите голень ближе к паху.
Если ваш таз находится далеко от пола, вам будет трудно расслабиться в этой растяжке. Если это вы, возьмите блок или свернутое одеяло и положите его под таз для поддержки. Вы также можете положить руки на блоки перед собой, если вам кажется, что дотянуться до пола слишком сложно.
Реклама – Продолжить чтение ниже
13Половина Повелителя Рыб
Эта царственно звучащая поза поможет вам стать выше и энергичнее. Он отлично подходит для выравнивания позвоночника, растяжки плеч, бедер и шеи, а также для стимуляции органов пищеварения.
Как это сделать : Сядьте на коврик, вытянув ноги прямо перед собой. Согните колени и поставьте стопы на пол. Просуньте правую ступню под правую ногу, пока левая ступня не коснется правого бедра. Затем поставьте внешнюю сторону левой ноги на пол. Возьмите правую ногу и поставьте ее ближе к внешней стороне левого бедра. Ваше правое колено будет направлено к потолку. Вдох. Затем на выдохе поверните туловище к внутренней стороне правого бедра.
Держите правую руку за седалищными костями для поддержки. Положите левую руку на внешнюю сторону правой ноги, чуть ниже колена. Поверните туловище к правому бедру, прижимая правое бедро к туловищу. Посмотрите через правое плечо. Когда вы дышите, поднимите грудину и оставайтесь прямо в туловище. Старайтесь скручиваться немного сильнее с каждым выдохом. Повторите с другой стороны.
Модификации : Если вам сложно приблизить туловище к внутренней стороне бедра, используйте для помощи стену. Встаньте спиной к стене на расстоянии около фута друг от друга. Когда вы поворачиваетесь, потянитесь назад к стене. Ваш локоть должен быть почти прямым (не полностью заблокированным). Если у вас длинные руки, отойдите подальше от стены, чтобы не защемить плечо. Как только вы дойдете до стены, оттолкнитесь от нее, чтобы углубить поворот. Старайтесь держать туловище длинным и вертикальным.
14Тон. Потягиваться. Де-Стресс.
. Лучшее из йоги для профилактики — это наша самая большая коллекция занятий йогой! В этом наборе из 3-х дисков представлены наши самые популярные инструкторы, которые проведут вас через каждое движение, чтобы помочь вам укрепить свое тело, улучшить настроение, облегчить боль и многое другое.