фото вариантов, схемы, как разместить точечные светильники

Как сделать ремонт законченным и оформленным? Правильно, выбрать подходящие светильники для натяжных потолков и грамотно их расположить. Без этого комната будет неуютной и блеклой. А чтобы не допустить ошибок, стоит прочитать эту статью!

Основные правила размещения

Расположение светильников на натяжном потолке каждый вправе самостоятельно выбирать. Но отходить от базовых норм, которых достаточно для минимального комфорта, нельзя:

1. Точечные светильники на потолке не стоит бездумно ставить по периметру. Толку от этого мало, тем более что тогда споты теряют основное качество – способность к зонированию. Например, над рабочей зоной количество света стоит увеличить, а значит и плотность софитов будет выше. Диван наоборот — лучше обделить спотами.
2. Расположение точечных светильников для натяжных потолков должно соответствовать нормам (о них ниже). Этого требует ТБ.

Расстояние между точечными светильниками на потолке

Вопрос: «зачем соблюдать расстояние между точечными светильниками на потолке?» — вполне уместен. Это не дизайнерская причуда, а техника безопасности, которая не даст ПВХ пленке воспламениться.

Требований немного и выглядят они так:

1. Расположение точечных светильников на натяжном потолке должно быть минимум на 200 миллиметров отходить от стены. Если они будут ближе, спот начнет быстро перегреваться, так как холодный воздух не успеет подойти.
2. Как разместить светильники на натяжном потолке, чтобы они не грели друг друга? С СНиП прописано требование, что они должны располагаться на расстоянии в 30 сантиметров минимум.
3. Если ПВХ-полотно не цельное (соединенное на ТВЧ), то на шве запрещено ставить точечное освещение. Нужно сделать отступ минимум в 15 сантиметров.

Чтобы не забыть это правило, при монтаже воспользуйтесь рисунком.

Расчет количества светильников

Традиционное измерение мощности ламп в ваттах не подходит для спотов на натяжной потолок. Правильнее будет проводить изменения в люменах.

Уже исходя из этого, нужно понять, сколько люменов необходимо на конкретное помещение. В этом поможет не запутаться картинка.

Зная эти показатели, осталось только изучить характеристики конкретных ламп. Здесь тоже сложностей нет – достаточно этой картинки. Оптимальными светильниками в соотношении «цена-эффективность» принято считать светодиодные, поэтому в расчетах будут приведены они:

1. Допустим, необходимо осветить детскую спальню, площадью 9 квадратов. В таблице указано, что там необходимо 200 Лк. Получается формула: 9 х 200 = 1800 Лк.
2. Теперь необходимо узнать, какой световой поток у 1 лампочки. Например, недорогой «UL-12 12W» имеет 730 Лм.
3. Осталось разделить 1800/730 = 2,45. То есть схемы расположения точечных светильников должна включать 2-3 лампочки.

Схемы расположения

Схемы расположения светильников на натяжном потолке разнообразны и во многом диктуются модой и личным вкусом.

Стоит рассмотреть натяжной потолок с люстрой и без нее.

С люстрой

В таком случае люстра – это центровой свет, а споты лишь вспомогательный. Они нужны, чтобы покрыть темные части комнаты, до которых освещение от светильника не добирается.

Простейшее, но эффективное расположение лампочек на натяжном потолке в зале – засвет углов. Если люстра эффективная, то так получится покрыть сразу всю комнату. Впрочем, зонирование таким образом невозможно.

Неплохой вариант – параллельное расположение светильников на натяжном потолке в зале и на кухне. Опять же, бездумно ставить их нельзя. Они должны подсвечивать место для релаксации или творчества

Многоуровневые конструкции с овальным вырезом допускают фигурную установку спотов. Особенно актуально такое расположение светильников на натяжном потолке в спальне, где овал будет огибать детскую кровать чердак.

Другие варианты можно посмотреть на этой картинке. Главное — соблюдать расстояние!

Без люстры

Дизайн натяжных потолков с точечными светильниками может создаваться и без центрового светильника. Традиционно такой метод применяется в маленьких комнатах, но даже для крупных помещений он подходит.

Как расположить светильники на натяжном потолке без люстры? Проще всего сделать это по периметру. Так получится осветить все углы, при этом центральный свет будет относительно рассеян. Такое размещение светильников будет уместно в спальне.

В крупных комнатах необходимо центральное заполнение, например, диагональное. На этой картинке можно посмотреть схемы заполнения встроенными светильниками.

Рекомендации по размещению светильников для разных комнат

Зал

В гостиной желателен центральный свет. Если не полноценная люстра, то квадратный светильник в натяжной потолок. Он дает больше 1000 люменов, поэтому точечный свет может быть минимальным.

Освещение в зале с натяжным потолком может идти по периметру. В тандеме с люстрой оно даст много света.

Впрочем, освещение в гостиной с натяжным потолком может быть зонированым. То есть над конкретными зонами устанавливается группа спотов.

Кухня и столовая

Основную часть освещения должна давать люстра. В этой комнате свет необходим в большом количестве, без темных уголков.

А вот столешница для готовки, мойка, печка должны быть освещены дополнительно. В этом случае расположение светильников на кухне с натяжным потолком должно быть параллельно рабочей зоне.

Спальня

Возможна компоновка с люстрой и точечными светильниками или без. Эта комната не нуждается в мощном свете. Лучше сделать его мягким и спокойным. Поэтому здесь стоит поставить минимум осветительных приборов.

Желательно поставить регулировку на реастат, что сделает отдых комфортнее. Кстати, красиво смотрится натяжной потолок с LED-подсветкой.

Детская комната

Создать нормальный свет в детской сложно, так как комната многопрофильная. Фактически это — целая квартира внутри другой, так как ребенок здесь спит, учится, занимается хобби.

Основную часть света дадут софиты для натяжных потолков. Желательно также повесить их регулирование на диммер. Рабочую зону лучше осветить люстрами с патронами направленного света.

Ванная и туалет

Возле зеркала и ванной необходимы влагозащищенные виды точечных светильников с маркировкой IP68. Основной же свет дает мощный источник света. Например, светодиодный светильник.

Для коридора и прихожей

В коридоре квадратной формы хватит небольшой потолочной люстры и парочки спотов. В длинных прихожих софиты должны идти в линию. Если она широкая – можно поставить их в 2 полосы.

По возможности, необходимо поставить светильники возле зеркала и гардеробного шкафа.

Примеры

Посмотреть схемы и фото потолочных спотов в интерьере можно ниже.

Как расположить точечные светильники на натяжном потолке

Точечные светильники – вовсе не дань моде, а весьма рациональное решение по освещению комнаты. Далеко не всегда центральный осветительный прибор в состоянии обеспечить равномерное освещение. К тому же свет в дизайне является одним из любимых приемов по визуальному изменению и охотно используется.

Разместить источники света, если необходимо добиться какого-то дизайнерского эффекта, необходимо по определенной схеме. Однако кроме красоты, и схема размещения, и осветительные приборы, и мощность ламп должны удовлетворять следующим требованиям.

• Решение о монтаже аппаратов принимается до того, как устанавливается и даже заказывается натяжной потолок. Расположить приборы можно как угодно, но проводку необходимо провести заранее и установить на потолочном перекрытии монтажные рамки.

• Расстояние между натяжным потолком и перекрытием должно быть не меньше, чем длина осветительного прибора.

• Желательно выбирать светильники с круглым основанием: качества ПВХ-пленки таковы, что сделать в нем ровные круглые отверстия и выровнять полотно значительно проще, чем сформировать прямоугольные.

• Предпочтительнее приборы накладные, с наружным расположением лампы. Такая модель меньше нагревается, заменить лампочку проще. Однако с дизайнерской точки зрения это не всегда уместно. При выборе встраиваемого варианта нужно обращать внимание на его строение: должен быть предусмотрен монтаж с термокольцом, на галогенной лампе должен быть светоотражатель и так далее.

• Нормальный уровень освещения обеспечивается, если расположить точечные приборы из расчета 1 светильник на 1,5–2 кв. м.

• Мощность лампы ограничена, так что ее следует выбирать правильно: для ламп накаливания это 40 Вт для пленочного натяжного потолка и 60 Вт для тканевого. Галогенные лампы лучше выбрать менее мощные – 20 и 35 Вт, так как они сильнее нагреваются.

Освещение в зале

Здесь практически всегда наличествует центральная люстра, а точечные приборы играют роль вспомогательных. При небольшой площади света от люстры обычно достаточно, чтобы осветить комнату, и на первый взгляд нужды в дополнительном освещении нет.

На самом деле по периметру освещение уже недостаточное и особенно хорошо это заметно в сумерках.

• Вечером, когда слишком светло, чтобы включать люстру, и в то же время дневного света недостаточно, именно точечные модели обеспечивают ровный мягкий рассеянный свет. В этом случае рекомендуется расположить точечные светильники на потолке равномерно по периметру или группами в каждом углу комнаты.

• Второй полезный прием – разместить приборы освещения в зале по периметру, исключая зону с телевизором, чтобы световой поток оказывался за спинами телезрителей. Таким образом свет не мешает смотреть телевизор, но при этом комната не погружена во мрак. Как расположить светильники на потолке на фото демонстрируется.

• Свет используется для зонирования. Если в зале сформирован также и рабочий уголок или учебный, то равномерное освещение слабыми источниками света рабочей зоны будет гораздо удобней и полезней для пользователя, чем косо падающий свет от люстры. На фото – оформление рабочего уголка.

Ну а, как красиво расположить светильники на потолке, подскажет только личный вкус или помощь дизайнера. Приборы эти тем и славятся, что могут составить на потолочной поверхности и орнаменты, и даже изображения.

Освещение в спальне

При небольшой площади центральной люстры может даже и не быть. Но если спальня объединена с рабочим уголком или детской, то освещение должно быть очень хорошим, но зонированным.

• Самый частый прием – выделение зоны в спальне. Используются и настенные приборы, и торшеры, но лучше расположить светильники на натяжном потолке полукругом или в виде фигуры другой формы точно над кроватью. На фото – демонстрация такого оформления.

• Расположить подсветку за карнизом или в нише второго уровня натяжного потолка также будет неплохим решением в маленькой спальне.

• Если в спальне размещается какая-то вторая зона, то центральный осветительный прибор обязателен. Дополнительное освещение рабочего уголка группой светильников понадобится вечером, когда, например, один из членов семьи продолжает работать, а второй собирается спать.

В детской зоне постепенное уменьшение освещения – люстра, точечные светильники, ночник возле кроватки, создает впечатление естественного угасания света, что способствует спокойному сну малыша.

Освещение в нежилых комнатах: в ванной, на кухне

Главным отличием здесь служит функциональная направленность. Правильно выбрать приборы освещения и расположить их – это значит ориентироваться на требования по освещению рабочей зоны, а не только дизайна.

• В ванной из-за небольших ее размеров красиво разместить светильники удается редко: в лучшем случае здесь можно выбрать только направление – квадратом, полукругом, пинией по центру или вдоль стены. Подсветка в ванной гораздо эффектней смотрится на зеркале или на бортиках.

На кухне площадь натяжного потолка больше, но и ограничений больше. Здесь важным является хорошее освещение рабочей зоны, а для обеденной, как правило, используется люстра или обычная подвесная модель.

• Если рабочая зона на кухне размещается возле окна, то лампы располагают полукругом или повторяя угол так, чтобы свет от них не оказывался за спиной хозяйки.

• Если мойка и печка размещаются далеко от окна, количество источников света должно быть больше, так как уровень освещения здесь низкий.

• На кухне, кроме потолочных, используется также подсветка на фасаде мебели или кухонном фартуке. Какой бы слабой она ни казалась, для освещения локального участка – мойки, например, она подходит больше.

Попробуйте эту быструю растяжку, когда ваше тело одеревенело и болит после сидения во время шоу

Тренировки

Расслабьте свое тело и наслаждайтесь оставшейся частью концерта, фильма или представления.

Автор Jenny McCoy

org/Person”> Отзыв от Christa Sgobba, C.P.T.

21 декабря 2022 г.

Katie Thompson/invizbk/Getty Images/Amanda K Bailey

Растяжка SOS предназначена для того, чтобы делать ее в тот момент, когда она вам нужна больше всего. Эти супербыстрые упражнения снимут напряжение, скованность и снимут боль в мышцах, вызванную любым занятием, которым вы занимаетесь.0018 антракт в театре программа, вы будете:

• Растяжка: шеи, сгибателей бедра, спины, подколенных сухожилий и икр.
• Вы можете сделать это:  В театре в любой одежде, даже если это облегающий костюм и высокие каблуки. Эти растяжки незаметны и не требуют больших движений, поэтому их легко выполнять, пока вы стоите в очереди в туалет или общаетесь в холле. Кроме того, некоторые из них можно выполнять прямо в кресле.

Если вы когда-нибудь чувствовали скованность и боль после ночи в театре (или в любой момент, когда вы сидели неподвижно в тесноте), что ж, это имеет смысл. Вы не только сидите большую часть времени, но и стулья часто маленькие, и обычно вы стоите плечом к плечу с людьми рядом с вами. В результате вы, вероятно, будете держать локти на коленях, замолчать и действительно свернуть свое тело в себя, — говорит SELF физиотерапевт Брандо Лейкс, DPT, соучредитель Kinesadelic в Нью-Йорке.

Кроме того, во время напряженных моментов шоу ваша голова, скорее всего, выдвинется вперед, чтобы запечатлеть каждое слово, а ваши плечи могут подняться к ушам, — говорит Лейкс. А если в театре холодно, а так бывает во многих случаях, ваши плечи могут сгорбиться, если вам холодно, добавляет он. В зависимости от продолжительности шоу, вы можете оставаться запертыми в этих позах в течение нескольких часов и, таким образом, испытывать ломоту, боль и скованность в теле.

К счастью, немного потянувшись, вы можете нейтрализовать эту напряженность и «восстановить некоторый баланс в теле», — говорит Лейкс. Имея это в виду, Лейкс разработал следующую программу из четырех движений, которую вы можете выполнять во время антракта шоу. Эти легкие растяжки удлинят ключевые мышцы, которые часто напрягаются в театральном сценарии, — бедра, ноги, шею и спину, — так что вы сможете провести свой вечер, чувствуя себя немного менее жестким и менее болезненным.

Указания

• Выполняйте следующие растяжки в течение времени, указанного ниже. Не стесняйтесь делать их в любом порядке и смешивать и сочетать так, как вам удобнее.
• Последовательность как есть займет около трех-четырех минут, но вы можете повторить ее несколько раз, если хотите. Просто обязательно прислушивайтесь к своему телу и отступайте, если движения кажутся слишком интенсивными. «Пока вы чувствуете растяжение, все в порядке», — говорит Лейкс.

• Кэти Томпсон

  SCM/Scalene Stretch

  • Сидя или стоя, положите руку на шею рядом с правой ключицей.
  • Наклоните голову влево, затем повернитесь и посмотрите вверх и вправо, как показано на рисунке. Вы должны почувствовать растяжение в передней части шеи в области, где находится ваша рука.
  • Задержитесь на 30 секунд при глубоком дыхании.
  • Поменяйте сторону и повторите.

  Лестничные мышцы — это группа мышц шеи, которые включаются, когда вы поднимаете плечи к ушам, а грудино-ключично-сосцевидная мышца (СКМ) — это мышца шеи, которая активируется, когда вы наклоняете голову вперед и поворачиваете ее в сторону ( например, если вы сидите с правой стороны театра и вытягиваете шею влево, чтобы поймать действие), — объясняет Лейкс. Это растяжение нацелено на лестничные мышцы и SCM и может помочь уменьшить ригидность шеи.

• Katie Thompson

  Растяжка сгибателей бедра стоя

  • Встаньте прямо, поставив одну ногу примерно на два фута впереди другой. Положите руки на бедра или положите их по бокам. Слегка согните переднее колено, наклоните таз назад и сожмите обе ягодичные мышцы.
  • Вы должны почувствовать растяжение в переднем бедре и/или бедре задней ноги.
  • Удерживайте 30 секунд или дольше, если хотите. Поменяйте стороны и повторите.

  Эта растяжка нацелена на сгибатели бедра, группу мышц бедра, которые напрягаются, когда вы сидите в течение длительного периода времени (например, во время продолжительного шоу). Если вам трудно сохранять равновесие в этой позе, обопритесь рукой о стену, столб или другого человека.

• Katie Thompson

  Разгибание грудной клетки

  • Из положения сидя или стоя откиньтесь назад от середины спины (как показано на рисунке). Также можно положить руки за голову, согнув локти. Постарайтесь, чтобы ваша грудина (кость, которая находится между ключицами) и локти были направлены прямо к потолку.
  • Остановитесь, когда почувствуете растяжение в верхней части спины, и задержитесь на 3-5 секунд.

  Это упражнение помогает противодействовать негативным последствиям сутулости и наклона вперед, открывая грудную клетку и растягивая среднюю часть спины, верхнюю часть спины и шею.

• Katie Thompson

  Поднятие пяток на подколенное сухожилие и растяжка икроножных мышц

  • Встаньте прямо, поставив одну ногу перед другой.
  • Держите заднюю ногу прямо, а задняя ступня прижата к земле, а пальцы передней ноги направьте вверх к потолку. Держите переднюю пятку на земле.
  • Наклоните переднюю часть бедер вниз и почувствуйте растяжение передней поверхности подколенного сухожилия и верхней части икры.
  • Удерживать 30 секунд. Поменяйте стороны и повторите.

  Ношение высоких каблуков может привести к напряжению подколенных сухожилий и икроножных мышц — мышц задней поверхности ног, которые и без того обычно напряжены у многих людей, — говорит Лейкс. Эта растяжка помогает расслабить эти мышцы. Если вам трудно сохранять равновесие в этой позе, обопритесь рукой о стену, столб или другого человека.

  Вышеприведенные упражнения демонстрирует Гейл Барранда Ривас, сертифицированный инструктор по групповому фитнесу, тренер по функциональной силе, инструктор по пилатесу и йоге, а также ведущий фитнес-программ в стране и за рубежом.

  Верх: бюстгальтер для серфинга Alala, 85 долларов. Низ: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight 28″, 98 долларов. Обувь: женские кроссовки Reebok Nano X2, 80 долларов. Растягивая свой день, когда все, что вы хотите сделать, это пропустить его

• 10 лучших профессионалов в области фитнеса делятся одной растяжкой, которую они вкладывают в каждую заминку

Дженни — журналист из Боулдера, штат Колорадо, специализирующийся на фитнесе, еде и человеческих интересах. Она начала заниматься новостным бизнесом в возрасте 8 лет, когда создала издание на собачью тематику для местных владельцев собак. Хотя The Baci News (названная в честь лабораторной смеси для еды ее семьи) не пережила шестого класса, ее любопытство к людям… Читать далее

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

Темы. amazon.com › XKchrome-Controlled-Bluetooth-Automotive-Archite…

Bewertung 3,9

(129) · 149,99 $

Купить 6 светодиодных головок 2 шт. Автомобиль Автомобиль Грузовик Дверь Тире Интерьер Архитектурный Дом …

Тип источника света: ‎LED
Отличительные особенности: ‎Bluetooth, монтажный язычок, оптоволоконный кабель, 5V USB, LED
Производитель: ‎XKGLOW
Пульт дистанционного управления в комплекте?: ‎Нет

Ähnliche Fragen

ВЕЛ?

Подходят ли оптоволоконные светильники?

Как работает оптоволоконное освещение?

Оптоволоконное освещение салона Установка – RedlineMods – YouTube

www.youtube.com › смотреть

18.12.2021 · Оптоволокно Окружающее освещение Установка для любого автомобиля. Используйте код скидки BSTDWPZ15Ambient …
Dauer: 9:14
Gepostet: 18.12.2021

Bilder

Alle Anzeigen

Alle Anzeigen

Ambient Light Carptic- Automobiles, Parts & Coscessesies

WWW. Aliexexpress- WhateSpress.Amp.AMP-whient.com-www.alexpresspress. light-car-f…

Покупайте оптоволокно для окружающего освещения автомобиля по доступной цене онлайн или с мобильного телефона. Светодиодное окружающее освещение автомобиля, оптоволоконное освещение, внутреннее убранство.

оптоволоконный свет окружающего света – товар, который вы хотели – AliExpress0003

www.aliexpress.com › … › Декоративная лампа

Настройка внутреннего окружающего света Атмосферные волоконно-оптические ленточные светильники Для Mitsubishi Carisma Внутренняя дверная панель Настройка освещения. 27,34 доллара США. Бесплатная доставка.

Комплекты оптоволоконных светодиодов для автомобилей | XKchrome Smartphone App

store.xkglow.com › каталог › товар › легковой автомобиль › л…

Bewertung 4,7

(55) · 104,99 $ · Auf Lager

Shop multi-color LED Волоконно-оптические комплекты и комплекты светодиодного акцентного освещения для салона автомобиля. Доступны комплекты длиной 6 и 12 футов со светодиодными головками RGB.

6 футов Оптоволокно: 1 шт. $ Auf Lager

Новые волоконно-оптические акцентные огни салона от ORACLE Lighting — идеальный способ подчеркнуть скучный интерьер вашего автомобиля простым и цельным образом.

оптоволоконное внутреннее освещение For Best Lighting – Alibaba.com

www.alibaba.com › … › Другое Аксессуары для автомобильных фар

Bewertung 4,8

(105)

Волоконно-оптические светильники Starlight Headliner Star Комплект потолочного освещения Ключ APP Пульт дистанционного управления музыкой Датчик звука RGB Внутреннее освещение. $10.00-$52.00/шт.

prolighttrim: Светодиодное освещение салона автомобиля | Комплект окружающего освещения премиум-класса

prolighttrim.com

PRO LIGHT TRIM Factory LOOK Волоконно-оптические автомобильные светодиодные полосы Для легковых автомобилей, фургонов, внедорожников, грузовиков.