Барельеф на стене своими руками для начинающих

Создание барельефа на стене своими руками: мастер-класс

Создание барельефа на стене своими руками: мастер-класс

empstenup / Февраль 14, 2016 / Сделай сам / 0 comments

Работы по отделке всегда можно выполнить самому. Это касается не только ситуаций, когда просто хочется сэкономить на услугах специалистов. Наш мастер-класс поможет выполнить барельеф на стене своими руками качественно.

Нанесение рисунка

Для выполнения работ потребуются такие инструменты: клей для обоев, шпаклёвка, грунтовка высокого качества. Сначала нужно удалить все старые покрытия со стены, на которую планируется нанести изображение. Далее выполняем просушку и грунтовку. Сначала делаем на стене карандашный набросок. Новичкам не рекомендуется сразу приступать к нанесению сложных картинок.

Для отработки навыков подходят тропическая растительность и райские птицы. Можно использовать технику увеличения с помощью клеток, если навыки практически отсутствуют. Расчерчиваем на квадраты как сам участок стены, так и рисунок. Все линии переносим постепенно, по очереди. Главное – помнить, какой масштаб изображения выбран, даже если речь идёт о мелких деталях.

Создание рельефа

Шпатели из резины и металла помогут полностью зачистить будущую рабочую поверхность. А сам рисунок надо покрыть так называемой полимерной шпатлёвкой. Надо заполнить определённые участки пластичной массой. Это сделать не так уж трудно. Главное здесь – способность придать материалу нужный рельеф, выпуклость по всем правилам. Начинать необходимо с чернового нанесения шпатлёвки. Затем придётся немного подождать, пока будущий рисунок не высохнет. На следующем этапе корректируем формы и детали. Тот же материал используется для сглаживания.

Барельеф на стене своими руками тщательно обрабатывается наждачной бумагой после того, как окончательно затвердеет. Отличное решение – применение мелкой и средней фракции. Крупная тоже понадобится, но её используют, когда надо довести готовую форму до совершенства.

Виды барельефа

Самый популярные материалы — глина и гипс, дерево и мрамор . Отлитие из бронзы или алебастра – более сложный вариант. Он требует профессионализма и определённой сноровки. Только мастер справится с работой.

Сами изображения тоже становятся важными факторами для разделения на категории. Орнаментальный тип предполагает вычерчивание узоров. Сделать их не так трудно. Сюжетные картинки – более высокий класс изображений. Есть и другие разновидности. Например, выделяются многоплановые композиции, сплющенный класс, а также изображения с животными. Лучший рисунок для конкретного помещения создаст мастер.

У каждой из групп есть особенности. Дополнительно создаются различные эффекты. Часто можно увидеть гипсовые изображения с птицами и растениями, фруктами и цветами. Картинки с людьми и другими условными обозначениями тоже встречаются, но их чаще приобретают в готовом виде, а не делают самостоятельно. Их либо крепят на стенах, либо вставляют в специальные ниши.

Особенности нанесения рисунка

Существуют определенные правила создания композиции. Выполнить эти условия может не только мастер, но и новичок.

• Собирают каркас из материалов.

• Пищевой плёнкой или полиэтиленом застилают всю форму. Главное – чтобы настил оставался ровным. Устранить складки надо везде, где это только возможно.

• Раствор заливают внутрь формы и жду пока она высохнет.

• Контуры рисунка наносятся с помощью резцов. Инструмент должен быть подходящей формы.

Подготовить поверхность необходимо в том случае, если рисунок наносится на неё сразу. Старые покрытия, загрязнения должны отсутствовать полностью. Грунтовка наносится, когда стена станет идеально ровной. Сделать это тоже нужно аккуратно.

Можно сделать наброски будущих изображений, пока материал сохнет. Распечатывание рисунков на принтере по частям – отличный вариант для переноса мелких деталей. Каждая из частей переводится на специальную плёнку.

Линии по контуру прочерчиваются, как только поверхность готова. Это помогает собрать всю композицию в единое целое.

Создание рельефа

После полного высыхания формы и нанесения контура к этому этапу приступают, если панно создаётся отдельно от стены. Объём наращивают из вновь приготовленной смеси. Наносим несколько слоёв, ждём, пока они высохнут. Фон выравнивают и шлифуют, когда достигается необходимая глубина.

Монтаж барельефа (поэтапно)

На стене заранее подготовленная картина крепится при помощи обойного или плиточного клея. Наносят его на плитку и стену одновременно. Саморезы или гвозди помогают справиться с особенно тяжёлыми конструкциями. Важно, чтобы они выступали всего на 23 ширины.
Метод углубления в стену – оптимальное решение, если конструкция весит слишком много. Панно можно поместить в специальную нишу. Швы необходимо заштукатурить и замазать грунтовкой.

Следующим образом поступают с барельефами, изготовленными прямо на стене:

• Тщательно оштукатуриваем барельеф, когда он готов. Класс материала значения не имеет.

• Аккуратно очищаем от пыли все швы, впадины. Процесс требует ответственного подхода и внимательности.

• Грунтуем барельеф с помощью специальной кисти.

• Рельеф покрывают краской, представляющей высокий класс.

Лучшее решение – водоэмульсионные разновидности. Белая краска подходит, если не предполагается применение сразу нескольких цветов. Его же обрабатываются выступающие элементы.

Создание барельефа на стене своими руками: мастер-класс
Многие думают, что сложно создать барельеф на стене своими руками мастер-класс убедит, что это не так. Достаточно немного внимания и терпения, чтобы..

Источник: lost-empire.ru

Как сделать барельеф на стене своими руками: мастер класс

Необходимые материалы и инструменты

Для создания барельефа понадобятся некоторые специфические инструменты, которые можно приобрести в строительном и художественном магазинах.

Перечень материалов и приспособлений, которые понадобятся для работы:

• эскиз изображения,
• полиэтиленовая пленка,
• кельма,
• карандаш,
• маркер или ручка,
• трафареты,
• гипс или гипсовая шпатлевка (также можно использовать глину или алебастр),
• специальная грунтовка,
• малярные кисти,
• мастихины (специальные лопатки разных размеров, которые используют для создания объемных изображений, могут быть пластиковыми или металлическими),
• скульптурные петли,
• малярный скотч,
• резиновые перчатки,
• для цветных барельефов – колер или краска нужного оттенка.

Подготовка

Все мастер-классы по барельефу начинаются с подготовки эскиза. Но самый первый, подготовительный шаг – это выбор помещения и стены, где планируется создание объемной композиции.

• Сначала нужно продумать интерьер помещения, где будет находиться барельеф. Объемные изображения можно сделать в любой комнате, однако чаще всего их можно увидеть в гостиных и спальнях.
• Затем нужно определиться со стеной, на которой будет создаваться барельеф. При этом нужно учесть, сколько места займет панно, хватит ли на него свободного пространства. Обязательно принимается во внимание освещение, т. к. от света зависит восприятие произведения. Если его недостаточно, имеет смысл организовать дополнительную подсветку барельефа.

Теперь можно выбирать подходящий эскиз. Новичкам не стоит сразу браться за сложные многослойные и очень объемные фигуры. Для набора опыта можно ограничиться более простыми формами: листьями, цветами или плодами. Не следует сразу же пытаться выполнить сложную сюжетную картину, где есть много действующих лиц. Но и слишком примитивные изображения тоже брать нет смысла: они будут смотреться не очень интересно.

Начинающим мастерам проще работать с гипсом или гипсовой штукатуркой. Они пластичные, хорошо держат форму, быстро схватываются.

Создание барельефа из гипсовой штукатурки

Начаться работа над барельефом должна с подготовки изображения, которое будут переносить на стену.

Остановить внимание рекомендуется на эскизе с максимально четкой прорисовкой.

Этап № 1. Работа с эскизом

На этом этапе создается и переносится на стену эскиз барельефа.

• Сначала картину переносят на бумагу, которую затем сверху накрывают пленкой и перерисовывают на ней контур. Рисунок можно обводить ручкой, маркером или фломастером. Самое главное, чтобы он не стирался. Изображение готово.

• Теперь подготавливают основание. На стену наносят слой акриловой шпаклевки или марсельского воска. После этого можно обработать стену мелкозернистым гипсом (сатенгипсом), тогда она не будет идеально ровной, и шпаклевка будет лучше прилипать к ней. Это будет основа будущего барельефа. Шпаклевку разравнивают шпателем, затем слою дают немного подсохнуть.
• Когда материал начнет схватываться, примерно через 15–20 минут, на него можно перенести свой рисунок. Пленку закрепляют на стене с помощью малярного скотча. При этом один край нужно оставить свободным, чтобы можно было его приподнимать, когда это понадобится.
  Затем трафарет на полиэтилене обводят карандашом или другим подходящим предметом, например обратной стороной кисти или стилусом. Изображение впечатывается в стену.

Этап № 2. Основная часть

Теперь переходят непосредственно к формированию барельефа. Это самый длительный этап, в процессе которого изображение постепенно становится рельефным.

• Шпаклевку слой за слоем наносят на стену по нарисованному контуру.
• Каждому слою дают просохнуть, а только потом наносят следующий.

Шпаклевка должна быть в меру густой, пластичной и твердеть постепенно.

• Все детали барельефа прорисовывают мастихинами, а в сложных местах используют скульптурные петли.

Если детали будут очень выпуклыми, то в стену желательно вкрутить саморезы, которые будут армировать конструкцию. Это позволит барельефу сохранять форму и не осыпаться.

Этап № 3. Доработка, закрепление и окраска

Завершающий этап – это закрепление барельефа и его последующая окраска.

• Законченное панно нужно хорошо высушить.
• Потом можно подравнять барельеф наждачкой, загладить шероховатости и острые углы. Здесь важно не перестараться и не убрать слишком много. На этом же этапе подправляют все мелкие огрехи: замазывают щели, прорезывают мелкие детали и т. д.
• Готовый барельеф обрабатывается грунтовкой, а после ее высыхания – краской. Для шпаклевки лучше всего подойдет водоэмульсионная краска.

Совет. Чтобы стена вокруг барельефа не смотрелась слишком ровной, на нее можно нанести слой штукатурки, а потом пройтись по ней сложенным полиэтиленовым пакетом или смятой бумагой. Поверхность сразу станет фактурной.

Создание барельефа из гипса

Отдельно следует разобрать, как сделать барельеф на стене своими руками из гипса, т. к. технология несколько отличается. С этим пластичным материалом, который предполагает множество вариантов, удобно и легко работать и профессионалам, и новичкам.

Для лепки объемных деталей лучше использовать смесь гипса и клея ПВА. По консистенции материал должен напоминать пластилин.

• Необязательно долго формировать слой за слоем каждую деталь барельефа. Для большинства типовых изображений выпускают готовые формы. Их можно найти в специализированных магазинах и отделах для творчества. В формы заливают гипсовую смесь и просушивают ее. Готовые элементы вынимают из форм и приклеивают в нужных местах панно. Несложные композиции могут быть полностью скомпонованы из таких элементов.

• Некоторые детали придется вылеплять вручную и затем прилеплять на стену, например, так делают виноградные кисти или миниатюрный листочек.
• Если детали довольно большие, то желательно внутри формы поместить проволоку, которая будет армировать конструкцию.
• Когда изображение готово, заделываются все щели. Для этого можно использовать как сам раствор, так и герметики белого цвета.
• Готовую картину покрывают грунтовкой, благодаря которой барельеф не будет сыпаться и пачкаться.

Загрунтованный барельеф из гипса при желании можно раскрасить.

Создание барельефа своими руками – вполне посильная задача даже для новичка. Если после прочтения инструкции какие-то моменты остались неясными, обязательно посмотрите мастер-класс по изготовлению объемной картины на стене.

Как сделать барельеф на стене своими руками: мастер класс
Барельеф на стене своими руками для начинающих: мастер-класс. Материалы и инструменты, подготовка. Этапы создания барельефа из гипсовой штукатурки и гипса.

Источник: mr-build.ru

Барельеф на стене своими руками для начинающих

Большинство людей сегодня делают ставку на наличие определенной изюминки в интерьере. К примеру, очень популярным новшеством сегодня стало применение декоративного барельефа на стене, который позволяет использовать безграничную фантазию для оформления дизайна и интерьера квартиры. Посредством такого произведения искусства, выполненного своими руками, можно создавать целые объемные картины в стене, которые будут смотреться при этом как настоящее панно.

Часто такой дизайнерский прием принято использовать для декорирования частных домов, где планировка включает в себя наличие камина. При этом декор может выступать не только в виде картины, но и в качестве узора, который опоясывает камин. Кроме того, данное украшение интерьера будет отлично смотреться в дверных и оконных проемах, здесь главное – выбрать нужный размер и фактуру. Высший пилотаж – декоративный барельеф, который будет включать в себя наличие подсветки. Она позволит сделать изображения более объемными, создавая впечатление 3D графики.

Важный момент использования рельефного декора на стене – для него вовсе не обязательно наличие различных цветов, как это бывает в случае обычной росписи. Главное тут – грамотно подобрать освещение, это позволит получить выделение различных граней изображения, используя при этом только искусственное освещение, как показано на фото.

Барельеф своими руками мастер класс для начинающих

Люди, далекие от ремонта, нередко ошибочно думают о том, что такой художественный декор представляет собой сборную конструкцию, элементы которой отливаются из гипса. На самом деле он производится вручную, и по сути своей является действительно оригинальным и неповторимым произведением искусства. Каждый барельеф сам по себе уникален, даже если для создания используется одинаковый эскиз. В принципе, создание объемного рисунка на стене требует определенных умений и навыков, а также тщательного соблюдения технологии, тем не менее, справится с задачей по силам даже начинающим.

Барельефы картины на стенах дизайн фото

Для начала следует определиться с материалом для создания декора. В данном процессе можно использовать различные варианты, допустим, штукатурку, гипс, алебастр и даже глину. Тем не менее, если вы являетесь новичком в данной деятельности, лучше начинать работу пока исключительно гипсом. В крайнем случае – штукатуркой на гипсовой основе.

После выбора материала следует приступить к созданию так называемой основы, в которой и будет создаваться декоративный барельеф на стене. Для этого необходимо собрать деревянный ящик с низкими бортами, для чего потребуется несколько реек и фанера в качестве дна. Габариты полученного ящика будут совпадать с габаритами будущего декора, это следует учесть при его сборке. Заменить ящик сможет любая коробка, которая будет иметь жесткие стенки и основание.

Основание ящика следует застелить пленкой, при этом необходимо, чтобы на ней полностью отсутствовали складки либо вы должны постараться сделать их количество минимальным. Затем необходимо заняться приготовлением раствора, что должно осуществляться исключительно по инструкции производителя. Раствор в готовом виде заливается в форму. Для высоких рисунков потребуется проволока для армирования. Залив смесь в коробку, оставьте ее в покое для первичного засыхания, длительность этого периода целиком зависит от рекомендаций производителя.

Барельеф в интерьере фото в квартире

Теперь можно приступать непосредственно к изготовлению барельефа своими руками. Главное условие тут – создание контура будущего орнамента, который затем необходимо заполнять посредством смеси, которая в свою очередь будет приготовлена заново. Объем будущего декора следует наращивать этап за этапом, давая при этом каждому предыдущему слою как следует высохнуть. Прорисовывать контуры на поверхности можно при помощи пленки, накрыв ей поверхность, после чего пленка убирается.

Очень удачным материалом будет штукатурка, поскольку работать с ней очень удобно пока она находится во влажном состоянии. Благодаря податливости материала, вполне возможным будет убрать излишки штукатурки, а также скорректировать форму будущего рисунка. Также штукатурка, которая недостаточно высохла, легко подвергается ошкуриванию. Не стоит пытаться сразу же выполнить несколько слоев, поскольку затвердевание каждого сегмента является обязательным условием.

Кроме того, руководство «по созданию художественного барельефа на стене для начинающих» включает в себя возможность создания углублений в будущем настенном панно. Углубление создается двумя доступными способами:

• Прорезывание материала и устранение некоторой его части с готового макета при помощи стамески.
• Наращивание фона вокруг определенной точки, которая в результате оказывается ниже.

Чаще всего за основу изображения на барельефе выбирают цветок, обычно лилию или тюльпан. Создание лилии своими руками первоначально может показаться слишком трудной задачей, на самом же деле, этот процесс под силу даже начинающему. Тут важно соблюдать каждый шаг процесса, что гарантирует создание успешного рельефа.

Барельефы картины на стенах дизайн фото

Нередко лилии наносят непосредственно на стену, без создания основания в виде ящика. В этом случае обязательным моментом является полное закрытие остальных элементов интерьера при помощи малярной ленты, чтобы избежать повреждений. Далее будущее основание рисунка необходимо покрыть шпаклевкой, а затем, дождавшись ее высыхания, нанести грунтовку. Желательно в качестве грунтовки использовать так называемую краску-грунт, ведь она благодаря своим свойствам позволяет получить максимальную сцепку с элементами декоративного барельефа в дальнейшем. Высыхает такой состав около трех часов.

Кельмой наносится марсельский воск, представляющий собой быстро застывающий материал, подходящий для стартового шага. При помощи пленки, закрепленной по всей поверхности будущего барельефа, следует прорисовать детали. Закрепляя пленку, не стоит забывать о том, чтобы иметь возможность ее свободно отгибать, для этого один край следует оставить свободным.

Барельеф на стене в интерьере фото в квартире

Первоначально наметить на пленке очертания будущего рисунка можно при помощи маркера. После чего, отогнув пленку, следует по полученным следам вырисовывать будущую лилию при помощи всего того же марсельского воска, который будет наиболее удачным материалом, если роспись идет непосредственно по стене, без использования подложки.

Обычно воск, используемый в работе, отличается белым цветом. Чтобы разнообразить барельеф, можно в дальнейшем покрыть застывший цветок определенным составом. Тем не менее, главная задача мастера – придать барельефу максимальную реалистичность. В качестве конечного слоя декоративной отделки лилии можно использовать акриловые краски. Нельзя забывать и про финишный слой, которым необходимо прорисовать каждый элемент композиции.

Как видно из руководства выше, барельеф на стене – процесс интересный, но трудоемкий, для создания его своими руками. Начинающим мастерам потребуется немного усидчивости и внимания, а также точного следования технологии. Здесь важно – запастись вниманием и необходимыми инструментами.

Барельеф на стене своими руками для начинающих
На самом деле, как сделать, барельеф на стене своими руками вполне доступен для начинающих. Достаточно четко следовать пошаговому руководству, которое представлено…

Источник: masterok-remonta.ru

Барельеф в интерьере

Поговорим о том, как можно сделать барельеф своими руками. Данный вопрос волнует многих собственников недвижимости, а потому заслуживает детального изучения. Многие люди в наше время стараются вносить в создаваемый интерьер некую изюминку.

Например, барельеф в интерьере постепенно приобретает новых поклонников. Он дает возможность внедрять в реальность интересные идеи по декорированию интерьера жилого помещения.

Как сделать барельеф на стене своими руками? Этот дизайнерский прием стилисты часто используют при декорировании особняков, в которых есть настоящий камин.

Оригинальные орнаменты из гипса могут опоясывать камин, а также украшать оконные и дверные проемы.

Как сделать барельеф на стене своими руками? Предлагаем пошаговую инструкцию, соблюдение которой позволит создать оригинальный рельеф на стене своими руками.

Как создать объемный рисунок своими руками

Те владельцы загородных домов, у которых профессия не связана с ремонтом, считают, что такой декоративный элемент, как барельеф, является сборной конструкцией, отливаемой из гипса. В реальности этот элемент декора изготавливается вручную, поэтому его вполне можно считать оригинальным произведением современного искусства.

Любые элементы из гипса и шпатлевки являются уникальными декоративными элементами, при их создании сначала составляется эскиз.

Прежде чем создавать барельефы на стене, для начала важно выбрать материалы. В настоящее время для изготовления барельефа применяют алебастр, гипс, штукатурку, глину.

Новичкам профессионалы рекомендуют выбирать для изготовления декоративных объемных изображений гипс либо штукатурку на гипсовой основе.

Выбрав материал для изготовления декора, можно переходить к изготовлению основы, которая и будет базой для будущего барельефа. Для работ потребуется деревянный ящик, имеющий невысокие борта.

Габариты такого ящика будут соответствовать размерам создаваемого барельефа. Вместо ящика, можно воспользоваться коробкой, у которой жесткое основание и стенки. Основание ящика аккуратно покрывают полимерной пленкой, следя за тем, чтобы не образовывались складки. Далее можно переходить к процессу приготовления раствора, в полной мере соблюдая все рекомендации производителя.

После того как раствор будет готов, его аккуратно заливают в форму.

Залитая смесь остается в ящике до полного засыхания, продолжительность сушки зависит от состава раствора.

Далее можно переходить к непосредственному изготовлению будущего барельефа. Основным условием является создание определенного контура предполагаемого орнамента, последующее заполнение его смесью. Наращивание декора происходит постепенно, причем предыдущий слой должен полностью просохнуть, только потом можно будет создавать новый слой.

В качестве неплохого материала для изготовления оригинального барельефа интерьерные стилисты считают штукатурку. Среди многочисленных преимуществ данного материала выделим удобство работ с ней во влажном состоянии. Данный материал достаточно податлив, поэтому можно удалить избытки штукатурки, провести корректировку формы создаваемого рисунка.

Штукатурку, которая не до конца высохла, можно ошкуривать, придавая готовому барельефу изысканный вид.

В качестве обязательного условия создания качественного и красивого барельефа, профессионалы отмечают полное затвердевание каждого фрагмента.

Для того чтобы создать в настенном панно углубления, можно воспользоваться несколькими способами:

• прорезать материал и удалить стамеской некоторые части создаваемого барельефа,
• нарастить фон вокруг некоторой точки, которая после завершения отделки будет ниже.

В основном в качестве основы изображений на создаваемом барельефе используют цветок: тюльпан или лилию. Далеко не все смогут своими силами изготовить такой сложный рисунок, поэтому многие владельцы загородных домов стараются заказывать барельеф профессиональным мастерам.

Для того чтобы упростить процесс создания лилии из гипса либо штукатурки, можно сразу наносить ее на поверхность стены.

В подобных ситуациях все остальные элементы интерьера должны быть закрыты специальной малярной лентой, чтобы не допустить их порчи. Затем создаваемую основу рисунка покрывают шпаклевкой, а после полноценного высыхания выполняют грунтовку.

С помощью кельмы на барельеф наносят марсельский воск, который является быстросохнущим материалом. Закрепив по поверхности создаваемого барельефа пленку, можно будет прорисовывать мелкие детали.

Очертания планируемого рисунка на пленке можно рисовать, вооружившись цветным маркером. Далее, отогнув полимерную пленку, по сделанным следам можно рисовать лилию, пользуясь марсельским воском. Роспись проводится по стене, поэтому нет необходимости использовать специальную подложку.

Многие интерьерные дизайнеры выбирают для осуществления работ, связанных с изготовлением барельефов, белый воск. Основной задачей мастера является придание создаваемому барельефу оптимальной реалистичности.

Заключение

Барельеф можно считать неким эксклюзивным элементом, который можно сделать своими руками.

Для человека, не сталкивающегося с подобным декоративным элементом, сложно решиться на самостоятельное создание необычного барельефа в своем загородном доме или городской квартире.

С недавних времен барельеф стал считаться оригинальным крашением жилища, его все чаще можно увидеть в интерьерах.

В основном на барельефах изображают деревья, цветы, животных, птиц, а также создают оригинальные сюжетные композиции.

Модным трендом последнего сезона является создание объемных изображений, которые первоначально создают в ящике, затем фиксируют на стене.

Даже при создании самого простого варианта гипсовой лепнины, можно рассчитывать на получение торжественного и элегантного интерьера.

Для получения сложных композиций профессионалы рекомендуют создавать барельефы непосредственно на поверхности стены.

Барельефы прекрасно вписываются и интерьер спальной комнаты, пространство гостиной. С его помощью можно сделать кухню индивидуальной и неповторимой, акцентировать внимание на ее отделке.

Готовые барельефы подходят для интерьеров разных стилей, начиная с модерна, заканчивая фьюжен. Чтобы создать крупные картины, потребуется настойчивость, аккуратность, желание.

Профессионалы рекомендуют подбирать для готовых объемных декоров дополнительную подсветку. Она позволит выделить в выгодном свете картину либо фотографию.

Для изготовления индивидуальной жанровой картины, на которой будут изображены дикие животные, потребуется профессиональный мастер.

Барельеф в интерьере
Барельеф в интерьере Поговорим о том, как можно сделать барельеф своими руками. Данный вопрос волнует многих собственников недвижимости, а потому заслуживает детального изучения. Многие люди в

Источник: bouw.ru

Барельеф своими руками из подручных предметов

Метки

Дом Идеи Лайфхаки Рукоделие Цветы

Сегодня можно купить всё что угодно. И если нужно украсить дом, то выбор различных интересных вещиц для украшения жилища настолько огромен, что просто разбегаются глаза. Мы же в редакции «Так Просто!» уверены, что именно сделанные самостоятельно вещи создают больше уюта. А потому предлагаем тебе соорудить гипсовый барельеф своими руками.

Придется повозиться совсем немного, чтобы из старых пластмассовых цветов сделать красивую вещицу, которая поразит твоих гостей. Наверняка они не сразу поверят, что это творение твоих рук, ведь украшение и правда получится эффектным.

© Depositphotos

В центре нашего барельефа мы поместим часы. Так будет куда интереснее. Хотя можно включить фантазию и расположить что-нибудь другое. Например, небольшое зеркало.

Первым делом нужно подготовить искусственные цветы. Наверняка что-то подобное завалялось или на антресолях, или в кладовке, или даже на балконе. В крайнем случае цветочки можно и купить. А заодно прикупить и простенькие часы, если планируешь сделать композицию именно с ними.

Цветы нужно разобрать, насколько это вообще возможно. Лепестки сложить отдельно, листики тоже. Без острых ножниц тут точно не обойтись. Затем сложи композицию в том виде, в каком ты хочешь получить конечный результат. Сделай фото: оно будет твоим ориентиром в дальнейшей работе.

Теперь подготовь поверхность, где : так работать будет куда удобнее.

В отдельной емкости замешай шпаклевку или даже гипсовый раствор. По консистенции он должен напоминать ряжанку: не очень жидкий и не очень густой. Как раз подходящая смесь, чтобы можно было обмакнуть ранее подготовленные листики или лепестки.

Полученные элементы выкладывай сушиться на пленке. После чего снова обмакни и просуши повторно. Учти и то, что сушка каждый раз занимает несколько часов, поэтому проще обмакивать вечером и оставлять сушиться на ночь.

На фанерной основе (у нас 5 мм толщиной) разметь центр. Помести сюда же часы. Обведи их карандашом, чтобы другие элементы композиции ненароком не сместились. И с помощью жидких гвоздей начинай приклеивать цветы и листки в соответствии с ранее сделанным планом (тем самым фото).

Как покрасить барельеф

Когда всё просохнет, окрашивай барельеф эмульсионной краской. Можно это делать как обычной кисточкой, так и с помощью баллончика. Причем второй вариант всё-таки предпочтительнее. Дай просохнуть.

Последним слоем можно нанести, например, перламутровую эмаль. Это сделает барельеф еще более интересным. Также с помощью краски можно «состарить» и сами часы. Для бока барельефа лучше выбрать более яркую краску. Но тут уже кому как нравится. Готово!

Получилась чудесная дизайнерская вещь, которая придаст свежих красок любому жилищу. Осталось только повесить на стену и любоваться. Разве такая красота не стоит твоих усилий?

Поделиться

Опасно ли ломать себе шею?

Когда у вас затекла шея, вам нужно только одно: облегчение.

Ригидность шеи не является чем-то необычным, и она может возникнуть из-за того, что вы слишком долго сгибаетесь над столом, неловко спите или поднимаете что-то слишком тяжелое. Многие жаждут чувства облегчения, которое приходит от быстрого треска шеи (хотя некоторые исследования показали, что это может быть психологический эффект плацебо).

Но полезно ли ломать себе шею?

Ну, это зависит. Если вы можете сломать шею, просто повернув голову, вы, вероятно, не причиняете себе вреда, делая это время от времени. Однако, если вы заставляете свою шею внезапно трещать или ломаться, вы, вероятно, не приносите себе много пользы.

Самостоятельно хрустеть шеей может быть не лучшим вариантом, если вы чувствуете больше, чем просто «немного скованность», или если вы испытываете скованность и боль в шее в течение нескольких дней, и в этом случае вам будет полезно посетить врача. костоправ.

Предоставьте это профессионалам

Друг может предложить вам помочь с вашей жесткой шеей, но это может легко закончиться тем, что он окажет слишком большое давление и причинит больше вреда, чем пользы. Поправляйте спину или шею только у лицензированного мануального терапевта или физиотерапевта.

Итак, что происходит, когда вы ломаете себе шею?

Есть несколько объяснений того, почему ваша шея издает хлопающий звук. Первый называется кавитационным. Наши суставы содержат газы (азот, углекислый газ и кислород) и жидкость для амортизации и смазки суставов. Звук создается давлением на жидкость, которая создает пузырьки газа, которые лопаются. Кавитация может повысить гибкость и облегчить дискомфорт, и хиропрактики обучены тому, как сделать это наиболее эффективно для облегчения боли.

Другая причина треска, который вы слышите, может быть результатом движения связок и сухожилий по суставам или друг другу. Связки соединяют кость с костью, а сухожилия соединяют мышцу с костью. Иногда, если связки, мышцы или сухожилия, поддерживающие вашу шею, слишком напряжены или слишком ослаблены, они будут издавать этот треск, когда вы заставляете сухожилия, мышцы или связки тереться о ваши кости.

Похлопывание суставов (шейных или других) высвобождает эндорфины, которые помогают временно облегчить боль. Этот выпуск может вызвать привыкание, поэтому люди часто говорят: «Но мне нужно было!» если вы попросите их прекратить взламывать определенную часть тела.

Этот хлопающий или потрескивающий звук не обязательно указывает на то, что произошла какая-либо корректировка.

Когда ломать шею вредно?

Треснуть или хлопнуть шею никогда не должно быть больно, и вам никогда не придется принуждать к этому. Если хотя бы одно из этих утверждений верно, то растрескивание шеи, скорее всего, причинит вам вред. Ваша шея не должна быть чрезмерно жесткой или вообще опухшей, и если это так, у вас почти наверняка есть травма шеи, требующая медицинской помощи.

Имейте в виду, что постоянное или принудительное скручивание шеи может быть вредно для вас. На вашей шее имеется множество кровеносных сосудов, которые могут быть повреждены постоянным растрескиванием. Эти сосуды несут кровь к мозгу и от него, поэтому сильные и постоянные движения шеи могут увеличить риск инсульта из-за повреждения этих сосудов.

Еще одна опасность сильного хруста — чрезмерное растяжение связок и сухожилий, что может ослабить их способность поддерживать голову на протяжении всей жизни.

Может ли треск шеи вызвать артрит?

Многим людям не нравится слушать, как хрустят чужие суставы, и большинство из нас слышали, как кто-то говорил нам, что хруст суставов вызовет артрит. Но так ли это? Нет исследований, показывающих прямую связь между артритом и хрустом в суставах.

Жесткая шея? Альтернативы скручиванию шеи

Удерживайте растяжку не менее 20 секунд, отпустите и повторяйте, пока не почувствуете себя лучше.

Как понять, что вам нужно обратиться к специалисту?

Если вы постоянно испытываете ригидность затылочных мышц или боль в шее, необходимо обратиться к специалисту, который сможет убедиться, что у вас нет основной проблемы, которую необходимо исправить. Если вам нужен специалист, который поможет справиться с текущей или хронической скованностью или болью в шее, свяжитесь с First Chiropractic, чтобы записаться на прием сегодня!

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) (для подростков)

Что такое ОКР?

ОКР — это психическое расстройство. Это вызывает мысли, называемые навязчивыми идеями , беспокойство , и действия, называемые принуждениями  (также называемые ритуалами ). Люди с ОКР чувствуют себя застрявшими в стрессовом цикле этих мыслей и действий.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям преодолеть цикл обсессивно-компульсивного расстройства. Они учатся справляться с надоедливыми мыслями, успокаивать тревогу и безопасно сталкиваться со страхами, не совершая ритуалов. Некоторые люди также принимают лекарства от обсессивно-компульсивного расстройства.

Если вы думаете, что у вас ОКР, поговорите с кем-то из родителей или со взрослым. Попросите их помочь вам обратиться к врачу или поставщику психиатрических услуг, чтобы узнать больше. Если у вас действительно есть ОКР, поработайте со своим врачом или терапевтом, чтобы изучить и применить на практике навыки, которые, как доказано, помогают избавиться от ОКР.

Что такое навязчивые идеи?

Навязчивые идеи — это мысли, вызывающие тревогу . Это могут быть мысли о страхе перед плохими вещами, которые могут случиться. Или мысли о том, как все должно быть. Они могут быть мучительными сомнениями в том, все ли в порядке. Или образы или идеи о вещах, которые кажутся страшными, плохими или неправильными.

Обсессивно-компульсивное расстройство вызывает эти стрессовые мысли снова и снова. Они могут быть о чем угодно, но для многих людей с ОКР это мысли о:

• микробы, травмы, вред или болезнь
• вещей, которые кажутся плохими, грубыми или неправильными
• независимо от того, ровные ли вещи, прямые или расположены так, как они «должны» быть
• цветов или чисел, которые кажутся плохими, несчастливыми или имеют особое значение
• может ли что-то сбыться

Что такое компульсии?

Компульсии — это поведения людей с ОКР испытывают сильное желание что-то делать. Их еще называют ритуалами. Для человека с ОКР ритуалы кажутся способом остановить мысли, исправить положение, обезопасить себя или убедиться, что ничего плохого не произойдет. Ритуалы могут быть действиями, или они могут быть словами, которые люди говорят в своей голове.

Вот несколько примеров ритуалов. Кто-то с ОКР может чувствовать, что он должен :

• мыться и убираться снова и снова
• стереть, переписать или начать сначала
• повторять слова, фразы или вопросы
• проверить и перепроверить, если что-то закрыто, заблокировано, чисто, правильно или закончено
• коснитесь, коснитесь или шагните необычным образом или заданное количество раз
• расставь вещи в правильном порядке, делай вещи в установленном порядке
• избегайте таких вещей, как числа или цвета, которые кажутся несчастливыми

Каково это для человека с ОКР?

Большинство людей с ОКР могут сказать, что мысли и ритуалы не имеют смысла. Но ОКР заставляет их чувствовать себя неуверенными. Они испытывают сильное желание совершить ритуал. Они чувствуют, что если они этого не сделают, может случиться что-то плохое. Поначалу ритуалы дают некоторое облегчение от дурных мыслей и чувств.

Но ритуалы множатся. Они требуют больше времени и энергии. И тревожные мысли продолжают возвращаться. Вот как ОКР становится циклом стресса. Вместо того, чтобы остановить ОКР, ритуалы поддерживают его.

Человек с обсессивно-компульсивным расстройством проводит более часа в день, беспокоясь о мыслях и ритуалах беспокойства. Они могут проверять, упорядочивать, исправлять, стирать, считать или начинать заново много раз, просто чтобы почувствовать, что все в порядке. Они не хотят думать об этих вещах. Но обсессивно-компульсивное расстройство затрудняет игнорирование мыслей. Они не хотят проводить ритуалы. Но ОКР заставляет их чувствовать, что они должны.

Обсессивно-компульсивное расстройство может проявляться во многих сферах жизни. Такие вещи, как одевание, завтрак или выполнение школьных заданий, кажутся полными стрессовых ситуаций. Обсессивно-компульсивное расстройство может создать впечатление, что один выбор может предотвратить плохую вещь. Или что другой выбор может привести к плохим последствиям.

Человек с ОКР может не знать, почему он думает, чувствует и делает эти вещи. Они могут пытаться скрыть свои страхи и ритуалы. Они могут беспокоиться о том, что подумают другие. Они могут даже думать, что сходят с ума, но это не так. ОКР может вызвать это.

Почему у одних людей возникает ОКР, а у других нет?

Как и при многих заболеваниях, у человека

гены играют роль в том, получают ли они ОКР. Вот почему ОКР часто передается по наследству. Гены могут влиять на химический состав, структуру и активность различных частей мозга. При ОКР эти различия приводят к тому, что нежелательные мысли «застревают» вместо того, чтобы двигаться дальше. Обсессивно-компульсивное расстройство начинается, потому что у кого-то есть гены, которые делают его более вероятным.

Но ОКР продолжается из-за ритуалов. Чем больше людей совершают ритуалы, тем сильнее становится ОКР. Это происходит потому, что наш мозг учится делать больше того, что мы практикуем. Наш мозг также учится делать больше того, что вознаграждается. При ОКР ритуалы «награждают» мозг чувством облегчения.

Что такое лечение ОКР?

Лечение ОКР представляет собой тип когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) . В терапии люди встречаются с терапевтом, чтобы говорить, учиться и практиковать навыки. Наряду с терапией некоторые люди могут принимать лекарства от обсессивно-компульсивного расстройства.

Во время терапии люди могут узнать:

• как мысли, чувства и поведение влияют друг на друга
• как ОКР похоже на «уловку» мозга, создающую впечатление, что плохие вещи произойдут, если люди не будут выполнять ритуалы
• что выполнение ритуалов поддерживает обсессивно-компульсивное расстройство
• что невыполнение ритуалов ослабляет ОКР

Но даже когда кто-то с ОКР знает об этом, не просто перестать выполнять ритуалы. Вот почему терапия учит таким навыкам, как:

• Навыки преодоления и успокоения тревоги
• как справиться с тревожными мыслями
• как безопасно противостоять страху
• как сопротивляться ритуалам

В терапии люди практикуют использование этих навыков. Один за другим они сталкиваются со страхами, не совершая ритуалов. Сначала это может показаться неудобным, но с практикой быстро становится легче. Чем больше люди с ОКР сопротивляются ритуалам, тем больше могут исчезнуть мысли о беспокойстве. По мере того, как человек отрабатывает свои навыки, активность мозга может измениться к лучшему.

Терапия требует времени — сколько времени зависит от человека. Большинство людей работают со своим терапевтом каждую неделю в течение нескольких месяцев или более. Некоторые люди проходят терапию чаще.

Терапевт будет учить, поддерживать и поощрять на этом пути. Часто терапевт будет работать и с родителем. Родители хотят знать, как лучше всего помочь, когда дома возникают страхи или ритуалы ОКР.

Что делать, если мне кажется, что у меня ОКР?

Если вы думаете, что у вас может быть ОКР:

• Расскажите родителю или взрослому в вашей жизни, через что вы проходите. Вас могут направить к врачу или поставщику психиатрических услуг, чтобы выяснить, есть ли у вас ОКР. Может быть облегчением узнать, что вызывает симптомы. И узнать, что есть терапия, которая работает при ОКР.

Если вы обнаружите, что у вас ОКР:

• Пройдите курс терапии. Узнайте об ОКР. Чем больше вы узнаете, тем лучше вы это поймете.
• Практикуйте навыки, которым вы научились на терапии. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше и быстрее вы сможете преодолеть ОКР.
• Получите поддержку от небезразличных людей. Позвольте родителю помочь вам применить на практике то, чему вы научились на терапии. Поделитесь своим успехом и прогрессом на этом пути.
• Будь терпелив с собой. Работа с ОКР утомительна и вызывает стресс. А терапия требует времени и практики. Но многие люди, подобные вам, преодолели обсессивно-компульсивное расстройство. Вы тоже можете.
• Найдите время для хороших дел. Найдите немного времени, чтобы расслабиться и заняться любимым делом.