Живот после родов: как убрать и подтянуть кожу?

Рождение ребенка – самый прекрасный и ожидаемый момент в жизни каждой девушки. Но радость материнства всегда имеет другую сторону – отражение в зеркале больше не радует. Наиболее часто от избыточного веса после беременности и родов страдает живот. Провисающий фартук, множественные растяжки (стрии) на коже, диастаз – все эти изменения доставляют молодой маме определенный дискомфорт.

Многие говорят, что фигуру можно привести в форму с помощью диет и спорта, но, к сожалению, эти методы не справляются со всеми возникшими изменениями. Например, «фартук» на животе после похудения провиснет еще больше, а растяжки и диастаз не уйдут.

Вернет стройный и подтянутый живот после родов – абдоминопластика (подтяжка живота) – одна из самых популярных пластических операций в мире для восстановления утраченных форм.

Живот после родов: как ведут себя мышцы?

С середины 2-го триместра беременности мышцы живота начинают постепенно растягиваться под воздействием значительного увеличения матки и сильного внутреннего напряжения. Прямые мышцы живота в буквальном смысле «расходятся» в стороны. Это провоцирует возникновение диастаза – расхождение прямых мышц живота. Плюс к этому добавляется влияние гормонального фона.

Но природа хитро задумала женский организм – после рождения малыша мышцы живота возвращаются в исходное состояние. К сожалению, так происходит не у всех. Причин может быть несколько:

• дисплазия (слабые волокна соединительной ткани)
• значительный вес плода
• низкий уровень физической подготовки – мышечный корсет будущей мамы не готов к трансформации
• незначительный промежуток между родами (меньше 1,5 года)

Стоит отметить, что каждая последующая беременность повышает вероятность расхождения мышц.

Как правило, живот после родов беспокоит молодых мам больше с эстетической точки зрения. Живот выглядит круглым, одутловатым, с дряблой и провисшей кожей, отсутствует рельефность.

Что если живот после родов обвис?

Обвисший живот после родов очень частое и характерное явление для молодых мам. Но обвисает не просто кожа. На животе организм накапливает жировые отложения, чтобы защитить будущего малыша.

Важно понимать: живот после родов не приходит быстро в форму, организму требуется время на восстановление. Ориентировочно через 2 месяца матка приходит в свое дородовое состояние, восстанавливается гормональный фон и другие системы организма. Роженица теряет лишние килограммы, а кожа на животе подтягивается. В этом деле помогут: правильное сбалансированное питание, ношение компрессионного белья (бандажа) на протяжение 4-6 месяцев после родов, косметологические процедуры (массажи) и физические упражнения. Все рекомендации даются в роддоме, поэтому строго придерживайтесь их.

Но рассчитывать на восстановление форм приходится не всегда. Например, после кесарева сечения мышцы живота просто не могут вернуться к прежней форме из-за того, что они физиологически не способны «закрыться». Тогда живот после родов значительно заметен, пупок выглядит немного «вывернутым» наружу. И всё это сопровождается растянутой кожей. В данном случае, есть прямые показания для абдоминопластики.

Как подтянуть кожу на животе?

Перед началом восстановления после родов стоит проконсультироваться с семейным врачом. Обычно специалисты рекомендуют к этому приступать не ранее, чем через 2 месяца после родов.

Процесс восстановления всегда индивидуален и может занимать от 5 месяцев до 1 года. Все зависит от множества факторов:

• сколько вы набрали за время беременности
• какими были роды – естественными или кесарево сечение
• вес малыша

Вернуть тонус животу после родов можно, условно, 2 способами: в домашних условиях, правильно питаясь и занимаясь спортом, или обратиться к пластическому хирургу.

Растяжки на животе после родов

После родов растяжки (стрии) возникают больше, чем у половины молодых мам. Что собой представляют стрии на кожи? Это дефекты кожи. Говоря простым языком, кожа «рвется» и в этом месте возникает рубцовая ткань. Часто растяжки сначала розового оттенка, а затем бледнеют до белесоватого. Иногда микротравмы разрушают мелкие сосуды и капилляры, которые окрашивают стрии в темно-бордовый цвет.

Главные причины появления растяжек – гормональная перестройка и колебания веса (резкий набор килограммов, а потом похудение). Также кожа из-за нехватки коллагена и эластина не выдерживает увеличение окружности живота и бедер.

Наиболее часто растяжки возникают именно на бедрах и животе. Убрать их в домашних условиях невозможно. Одно из решений для незначительного количества растяжек на теле – лазерная шлифовка на лазере Fotona. Процедура улучшает их внешний вид.

Во время хирургической подтяжки живота можно убрать растяжки. Полностью уходят стрии, которые находятся около пупка и внизу живота. Кроме этого, за счет того, что во время абдоминопластики кожа разглаживается, растяжки становятся практически незаметными.

Как убрать живот после родов в домашних условиях?

Обычно возвращение утраченных форм молодые мамы начинают в домашних условиях.

1. Правильное питание. Это основа всех основ. Но молодые мамы часто совершают основную ошибку – хотят быстро похудеть. Быстрый сброс веса отрицательно сказывается на фигуре. Питаться нужно правильно и полноценно. Только тогда можно достигнуть хороших результатов. Если говорить цифрами: на грудное вскармливание уходит до 800 калорий, поэтому суточный рацион кормящей женщины должен равняться 1300-1400 калорий. Таким образом, похудение будет равномерным и позволит закрепить стабильный вес.
2. Бандаж. Правильно подобранное компрессионное белье будет способствовать быстрому сокращению кожи и поддерживать ослабевшие мышцы живота.
3. Физические упражнения. Возобновлять физическую нагрузку стоит не раньше, чем через 6-8 недель после рождения ребенка. Начинать с умеренной нагрузки, желательно кардиотренировки – ходьба, бег, а затем силовые. В последнюю очередь нужно нагружать пресс.
4. Массаж. Домашний вакуумный массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшая качество кожи.

Несмотря на все преимущества, эти методы носят корректирующий характер. Полностью убрать провисший «фартук» и дряблую кожу на животе они не смогут.

Как убрать живот после родов с помощью врача?

В большинстве случаев, чтобы получить ровный и плоский живот, как до родов, нужно хирургическое вмешательство.

Пластическая операция, которая направлена на придание подтянутого вида животу, называется абдоминопластика. Ее суть: удаление избытков кожи с передней брюшной стенки, жировых отложений и укрепление белой линии живота. За одно хирургическое вмешательство можно решить полный комплекс проблем:

• убрать нависающий кожно-жировой «фартук»
• устранить дряблую кожу и частично растяжки
• ушить диастаз
• убрать неэстетичный втянутый рубец после кесарева сечения
• укрепить мышцы брюшного пресса
• очертить линию талии

Как проходит подтяжка живота

Абдоминопластика всегда проводится под общим наркозом.

Длительность хирургического вмешательство определяется его объемом. Обычно это 2-2,5 часа.

Существуют такие виды пластики живота:

1. Миниабдоминопластика. Выполняется при минимальном эстетическом дефекте. Она не предполагает удаление большого «фартука» и перенос пупка.
2. Классическая полная абдоминопластика. Проводится при значительном провисании кожи, наличии кожно-жирового «фартука», деформации пупка.

Подтяжка живота часто для достижения максимального результата совмещается с липосакцией – липоабдоминопластика.

Когда хирург скажет: «да»

Для хирургической подтяжки живота, как и любой операции, есть показания:

• эстетическая неудовлетворенность формой живота
• провисание кожно-жирового «фартука»
• дряблость кожи, послеоперационные рубцы (рубец после кесарева сечения), шрамы

Первый шаг к идеальной фигуре – консультация у пластического хирурга. Только он может определить показания для пластики и дать рекомендации.

И, конечно, перед хирургическим вмешательством важно пройти обследование и сдать анализы. По их результатам хирург сможет сказать окончательное «да».

А когда не стоит…

Абдоминопластика – наиболее эффективный способ вернуть красоту животу. Но есть ситуации, когда не стоит торопиться. К примеру, если вы планируете еще одну беременность. Операцию по подтяжке живота рекомендуется делать, когда семья сформирована и девушка не планирует рожать. Это станет залогом стабильного и долгосрочного результата.

Также подтяжка живота имеет ряд противопоказаний:

• хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения
• сердечная или легочная недостаточность
• злокачественные образования
• нарушение свертываемости крови

Результаты не заставят себя ждать

Реабилитация после подтяжки живота занимает 2 недели. Все это время (круглосуточно) пациент должен ходить в бандаже – это важно для стабилизации результата и снижения послеоперационных рисков. Оценить результат подтяжки живота можно через 1 месяц.

Дата публикации: 01.11.2021Автор: Работенко Светлана Анатольевна

Как быстро уходит живот после кесарева

Статьи › Что делать если после › Что нельзя делать после кесарева сечения

Краткие выводы Подводя итоги, хочется сказать, что общее восстановление роженицы после кесарева сечения займет примерно 6-12 месяцев. Но в процессе регенерации важно дать время своему телу прийти в дородовое состояние, любить его таким, какое оно есть: не изнемогать себя физическими нагрузками и сложными диетами.

1. Как быстро ушел живот после кесарева
2. Почему после кесарева остается большой живот
3. Когда можно перетягивать живот после кесарева
4. Сколько по времени сокращается матка после кесарева сечения
5. Сколько времени нужно носить бандаж после кесарева сечения
6. Нужно ли ложиться на живот после кесарева
7. Зачем подвязывать живот после кесарево
8. Можно ли ходить по лестнице после кесарева
9. Когда матка приходит в норму после кесарева
10. Нужно ли носить бандаж после кесарева сечения
11. Можно ли спать на боку после кесарева сечения
12. Когда перестает болеть живот после кесарева
13. Сколько дней нужно подвязывать живот после кесарева
14. Зачем подвязывать живот после кесарева

Как быстро ушел живот после кесарева

Ориентировочно через 2 месяца матка приходит в свое дородовое состояние, восстанавливается гормональный фон и другие системы организма. Роженица теряет лишние килограммы, а кожа на животе подтягивается.

Почему после кесарева остается большой живот

После хирургического родоразрешения из-за слабости брюшной стенки восстановление тонуса мышц и сухожилий может затрудняться. Апоневроз, соединяющий продольные мышцы, остается растянутым и дряблым. Это значит, что у женщины развился диастаз живота после кесарева сечения.

Когда можно перетягивать живот после кесарева

В первый месяц мамы носят послеоперационный бандаж — он «держит» живот. И врачи, и опытные мамы говорят, что если им пренебрегать, живот впоследствии будет очень сложно уменьшить. Через месяц, когда уже внешний шов зажил, можно надеть корсет.

Сколько по времени сокращается матка после кесарева сечения

Чтобы принять прежние размеры, матка должна еще долго и старательно сокращаться. Ее масса в течение 6-8 недель уменьшается с 1 кг до 50 г. Поскольку сокращение матки происходит за счет работы мышц, это сопровождается болевыми ощущениями различной интенсивности, напоминающими легкие схватки.

Сколько времени нужно носить бандаж после кесарева сечения

Как правило, он составляет от 2 недель до 2 месяцев. Самостоятельно принимать решение об изменении периода ношения бандажа не следует. В течение дня изделие носят от 2 до 6 часов, потом делают перерыв, по советам врачей, он составляет около 30 минут (в это время нужно обработать шов), далее нужно вновь надеть бандаж.

Нужно ли ложиться на живот после кесарева

Лежать на животе нельзя. Во-первых, сдавливается грудь, что скажется на лактации. Во-вторых, происходит давление на живот, натягиваются швы.

Зачем подвязывать живот после кесарево

Подвязывание решает эти проблемы. Это — профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т. д. Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Можно ли ходить по лестнице после кесарева

Первые недели запрещено поднимать тяжести и подниматься высоко по лестнице. Это может привести к расхождению послеоперационных швов. Для новорожденного малыша и его мамы важно пребывать в хорошем настроении.

Когда матка приходит в норму после кесарева

Поздний длится примерно 6-8 недель, в течение которых идет восстановление всех органов и систем, которые были задействованы во время беременности и родов. Полное восстановление после родов может занять до двух лет. Особенно в том случае, если ребенок родился путем кесарева сечения.

Нужно ли носить бандаж после кесарева сечения

Кесарево сечение и послеродовый бандаж

Носить бандаж после кесарева сечения необходимо всем роженицам. Бандаж «после кесарева» способствует формированию прочного послеоперационного рубца и снижает риск появления послеоперационных грыж передней брюшной стенки.

Можно ли спать на боку после кесарева сечения

Удобнее всего в первые дни после кесарева сечения кормить малыша лежа на боку. В такой позе на послеоперационный шов будет оказываться наименьшее воздействие. В дальнейшем возможно кормить кроху в положении сидя или стоя.

Когда перестает болеть живот после кесарева

Боль в месте разреза может сохраняться до 1-2 недель. Чтобы справиться с ней иногда нужны обезболивающие препараты. Сразу после КС женщинам рекомендуется больше пить и ходить в туалет (мочиться). Организму нужно восполнять объем циркулирующей крови, ведь кровопотеря при КС всегда больше, чем при ЕР.

Сколько дней нужно подвязывать живот после кесарева

Разумеется, подвязываться нужно так, чтобы не возникало дискомфорта. Как долго? До тех пор, пока не сравняются ощущения с пеленкой и без неё. В среднем это занимает 2 недели или чуть больше.

Зачем подвязывать живот после кесарева

Это — профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т. д. Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Когда я потеряю свой послеродовой живот

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Что происходит с послеродовым животом после родов?
• Как улучшить состояние послеродового живота?

Изменения, которые происходят до, во время и после беременности, могут быть трудными. Ваше тело и жизнь меняются новыми и захватывающими способами. У вас новый ребенок, новые обязанности и новое тело. Одной из областей, над улучшением которой вы, возможно, захотите поработать после родов, является ваш послеродовой живот.

Во время беременности ваше тело меняет свою форму, чтобы приспособиться к переноске другого человека. Вы получаете растяжки, прибавляете в весе и испытываете тягу к разной еде. После рождения вы можете обнаружить, что ваше тело ничем не отличается от тела беременной. Для некоторых женщин это остается верным через год или более после родов. Ваш послеродовой живот может уйти, но это требует времени и самоотверженности.

Что происходит с послеродовым животом после родов?

‌Естественное похудение. Когда вы родите, вы потеряете не менее 13 фунтов из-за потери жидкости, плаценты и веса вашего ребенка, покидающего вашу систему. После первой недели после родов вы, вероятно, потеряете еще больше веса. Но ваш живот все еще может выглядеть так, как когда вы были беременны.

Это обычное явление, и после родов ваш желудок и матка начинают сокращаться до размеров, существовавших до беременности. Ожидайте, что для полного сокращения матки потребуется около шести недель. В шесть недель вы, возможно, уже потеряли вес, набранный во время беременности.

Это особенно важно, если вы кормите грудью. Кормящие матери теряют около 500 калорий в день. Это связано с тем, что ваше тело использует калории, накопленные во время беременности, для производства молока и кормления вашего ребенка.

Если у вас есть послеродовой живот через год, не волнуйтесь. Приспособиться к тому, чтобы быть молодой мамой, сложно, а избавление от послеродового живота требует времени. Имейте в виду, что у некоторых женщин кожа менее эластична, чем у других. Если вы один из этих людей, вашему желудку может потребоваться больше времени, чтобы вернуться к своей форме до беременности.

Отделение брюшной полости. Многие женщины испытывают так называемый диастаз прямых мышц живота во время беременности. Это происходит, когда матка расширяется и мышцы живота расходятся. Это заставляет ваш живот торчать. Это происходит из-за гормонов и из-за давления, которое растущий ребенок оказывает на ваше тело.

Абдоминальное разделение происходит у женщин, у которых было более одного ребенка, близнецов или крупный ребенок. Если у вас есть разделение живота, вы можете заметить, что ваш живот имеет неправильную форму или выпуклость. У некоторых женщин болит спина. Разделение живота существует после родов, и для его заживления требуется время.

Вы можете избежать отделения брюшной полости, не оказывая дополнительного давления на желудок во время беременности. Старайтесь не делать тяжелые упражнения для кора, такие как планка или приседания. После родов старайтесь не поднимать тяжелые предметы, не растягивать живот и не садиться слишком быстро.

Если у вас есть отделение живота, будьте осторожны со своим телом и выполняйте специальные упражнения. Вы также можете надеть компрессионное белье или бандаж, чтобы устранить расслоение мышц. В тяжелых случаях операция может помочь восстановить брюшную стенку.

Обязательно прислушайтесь к своему телу после родов. Вы должны испытывать болезненность и болезненность, но не слишком сильную. Крайне важно, чтобы вы не превышали комфорт и обращались за помощью, когда вам это нужно.

Как улучшить состояние послеродового живота?

Упражнение. Со временем ваш послеродовой живот уменьшится сам по себе. Тем не менее, есть способы улучшить послеродовой живот в домашних условиях. Как только ваш врач скажет, что все в порядке, попробуйте добавить упражнения в свой распорядок дня. Начните с ходьбы и легких упражнений с собственным весом. Со временем вы можете добавить бег и основные упражнения. К хорошим упражнениям для мышц тазового дна относятся упражнения Кегеля.

Хорошо питайтесь. Точно так же, как вы придерживались здорового питания во время беременности, постарайтесь придерживаться здорового питания после родов. Вы почувствуете себя лучше и обеспечите своего ребенка лучшими питательными веществами, если будете кормить грудью. Кроме того, сбалансированное питание может помочь вам избавиться от послеродового живота.

Будь реалистом. Помните, что рождение ребенка — одно из самых невероятных событий, которые вы когда-либо совершали. Это толкает ваше тело так, как вы никогда не считали возможным. Но все эти изменения требуют отдыха и восстановления. В течение нескольких недель и месяцев после родов позвольте себе отдохнуть и восстановиться как можно дольше.

В новостях можно услышать истории о мамах, которые сразу после родов восстанавливают свое прежнее тело. Но это не стандартный опыт. Медленно и неуклонно, если вы будете придерживаться рекомендуемой диеты и графика для женщин в послеродовом периоде, вы будете терять вес, набранный во время беременности, не беспокоясь об этом.

Послеродовой живот: живот после родов, объяснение

Вашему телу требуется время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Ваш послеродовой живот не сразу вернется к тому, каким он был до беременности — это процесс, который может занять месяцы или даже годы, в то время как некоторые животы могут навсегда принять другую форму. У некоторых мам во время беременности может наблюдаться вздутие, вызванное диастазом прямых мышц живота, расхождением мышц живота. (В таком случае вам могут помочь упражнения для укрепления кора.) Здоровая диета, физические упражнения и проявление благодати и терпения часто являются наиболее полезными решениями, когда вы принимаете свой послеродовой живот.

Почему из-за моего послеродового живота я все еще выгляжу беременной?

Во время беременности матка и связки, кожа и мышцы вокруг живота значительно растягиваются. Даже после того, как вы возьмете новорожденного на руки, у вас, скорее всего, все еще будет округлый и мягкий животик, из-за которого вы будете выглядеть так, как будто вы беременны уже несколько месяцев.

Вашему телу — особенно животу — нужно время, чтобы полностью восстановиться после беременности. Представьте, что ваш живот — это воздушный шар, который медленно надувается по мере роста вашего ребенка. Рождение ребенка не лопнет; просто начинается медленная утечка. (Но не волнуйтесь — он устойчивый.)

В тот момент, когда вы рожаете, гормональные изменения заставляют матку сокращаться до состояния, которое было до беременности. Кроме того, клетки вашего тела, которые набухли во время беременности, начинают выделять лишнюю жидкость, которая выводится с мочой, вагинальными выделениями и потом.

Матке требуется от шести до восьми недель, чтобы вернуться к своему нормальному размеру, но некоторым мамам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы их живот после беременности вернулся к «нормальному состоянию». Что касается других молодых мам, они могут обнаружить, что их животы постоянно приобретают новый вид.

После родов лишний жир, отложенный в вашем теле для питания ребенка, начнет сжигаться, особенно когда вы начнете заниматься послеродовыми упражнениями, хотя для того, чтобы заметить результаты, потребуется некоторое время. Также потребуется время, чтобы снова установить режим упражнений, поскольку вы восстанавливаетесь после родов, восстанавливаете уровень своей энергии и привыкаете к своей новой роли родителя.

Кожа на послеродовом животе также может измениться: у многих женщин внизу живота есть темная линия, называемая linea nigra , и сеть растяжек на животе после рождения, крошечные шрамы, вызванные обширным растяжением кожи. Если у вас было кесарево сечение , , вашему разрезу потребуется время, чтобы зажить и исчезнуть, хотя многие молодые мамы гордятся тем, что не трогают свои шрамы после кесарева сечения.

Растяжки обычно становятся значительно менее заметными через 6–12 месяцев после родов, поскольку их пигментация исчезает, и они становятся светлее, чем окружающая кожа (цвет зависит от цвета вашей кожи), но их текстура остается неизменной. Темный цвет linea nigra постепенно исчезнет в течение года, но может и не исчезнуть полностью. Кремы от растяжек могут со временем уменьшить видимость растяжек, но они не окажут никакого влияния на черную линию, вызванную гормональными изменениями.

Через какое время после родов исчезает послеродовой живот?

Все мы слышали истории о молодых мамах, у которых сразу после родов живот стал тугим и плоским. Хотя такое случается, но редко. Большинству женщин требуются месяцы, чтобы избавиться от «мешка беременности», а иногда он никогда не исчезает полностью. «Чушь после кесарева сечения», обозначающая живот, нависающий над шрамом после кесарева сечения, также может остаться, хотя обычно она уменьшается по мере того, как ваше тело заживает, и вы возобновляете регулярную диету и физические упражнения.0003

Главное терпение. Вашему животу потребовалось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы вместить доношенного ребенка, поэтому вполне логично, что потребуется как минимум столько же времени, чтобы снова напрячься.

Реклама | страница продолжается ниже

Здоровое питание, послеродовые упражнения (когда вы чувствуете себя готовыми, и ваш врач говорит, что все в порядке) и много терпения могут помочь вам сбросить послеродовой вес, что может помочь вашему послеродовому животу вернуться в менее «пухлое» состояние. Насколько быстро это произойдет, зависит от множества факторов, включая ваш вес до беременности, прибавку в весе во время беременности, генетику и многое другое.

Некоторым мамам грудное вскармливание помогает похудеть, а другим нет. В среднем после рождения ребенка мамы теряют около 15 фунтов, но затем потеря веса замедляется и становится более постепенной. Медленная и неуклонная потеря веса после родов — это нормально и полезно для здоровья: слишком быстрое похудение может нарушить выработку молока, если вы кормите грудью, поэтому не рекомендуется резко сокращать калории.

Все мамы могут сосредоточиться на здоровом питании из различных пищевых групп – здоровое питание может способствовать послеродовой потере веса в первые несколько месяцев.

Что я могу сделать, чтобы избавиться от послеродового живота?

Упражнения, богатая питательными веществами диета, а также изрядное количество благодати и терпения — лучшие способы приблизиться к любым целям, которые могут вам понадобиться, чтобы избавиться от послеродового живота.

Хотя многие мамы могут полагать, что грудное вскармливание — лучший и самый быстрый способ похудеть, исследования не подтверждают это полностью. В то время как некоторые исследования показали преимущества, связанные с потерей веса и грудным вскармливанием, многие другие выявили незначительные различия в количестве веса, которое теряют кормящие мамы по сравнению с теми мамами, которые кормят смесью.

Преимущества послеродовых упражнений: будь то прогулка по кварталу или занятия йогой, физическая активность тонизирует мышцы живота после родов и сжигает калории. Строгий режим упражнений, который включает в себя аэробную тренировку и движения, ориентированные на основную нагрузку, может творить чудеса. (Перед началом любых упражнений всегда проверяйте, готово ли ваше тело.)

Хотя сила кора необходима для восстановления, вы не можете нацелить жир на определенные части тела (включая живот) специально с помощью тренировок для брюшного пресса. Вместо этого интегрируйте сбалансированные сердечно-сосудистые упражнения, которые сжигают жир по всему телу, и используйте основные упражнения, такие как наклоны таза и доски, чтобы укрепить мышцы кора. Прежде чем возобновить занятия после кесарева сечения, убедитесь, что ваш акушер или акушер полностью проконсультировал вас, чтобы не усугубить разрез и не создать других потенциальных осложнений.

Некоторые вздутия живота после родов требуют большего терпения и внимания, так как возможно, что ваш живот не уменьшается из-за основного заболевания, такого как диастаз прямых мышц живота. Мышцы живота расходятся во время беременности, а диастаз прямых мышц живота возникает, когда соединительная ткань остается отделенной после родов. Диастаз обычно не вызывает боли, и ваш лечащий врач может сообщить вам, есть ли у вас это состояние, и предложить упражнения для его устранения или направить вас к физиотерапевту. (В некоторых случаях для восстановления может потребоваться хирургическое вмешательство.) 

Некоторые поставщики медицинских услуг могут порекомендовать вам использовать послеродовую повязку или пояс для живота, чтобы помочь с заживлением диастаза прямых мышц живота или других состояний, связанных с беременностью, таких как дисфункция лобкового симфиза. Эти обертывания похожи на послеродовое перевязывание живота, но отличаются от него, когда живот обертывают одеждой, которая поддерживает живот и помогает уменьшить живот до его исходного размера.

Исследования не убедительно показали, влияет ли послеродовое обертывание живота на скорость потери веса, хотя некоторые женщины утверждают, что это помогает. Доступен широкий выбор обертываний и ремней, известных всем: от помощи при послеродовой боли в спине до сжатия и поддержки матки, когда она возвращается к своим первоначальным размерам. Перед использованием послеродового бандажа по какой-либо причине лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом или физиотерапевтом тазового дна.

Могу ли я сесть на диету, чтобы уменьшить послеродовой живот?

Прибавка в весе во время беременности влияет на все тело, в том числе на живот, поэтому медленное и здоровое похудение может в конечном итоге также уменьшить жир на животе. Низкокалорийная диета может помочь вам похудеть после родов, но в первую очередь дайте природе и физическим упражнениям поработать.