Наружные откосы своими руками: Как утеплить откосы пластиковых окон внутри и снаружи: инструкция

Содержание

Как утеплить откосы пластиковых окон внутри и снаружи: инструкция


Владельцы старых оконных конструкций стремятся заменить их новыми пластиковыми окнами, желая обеспечить хорошую теплоизоляцию помещения. На практике замена окна – это лишь первый шаг, за которым обязательно должен последовать второй – в виде отделки и утепления откосов. Положительные результаты напрямую зависят от того, как утеплить откосы пластиковых окон внутри и снаружи таким образом, чтобы эксплуатация новых рам приносила владельцам исключительную пользу.

Почему стоит заняться утеплением

Прежде стоит отметить, что утепление – это обязательная часть качественной установки оконной системы, которая впоследствии не только прослужит дольше, но отличится высокой функциональностью. Главные причины, требующие утепления:

  • Каркас окна неплотно прилегает к поверхности откосов, оставляя соответствующие швы, которые часто заполняются монтажной пеной для герметизации. Этот материал показывает отличные теплоизоляционные свойства, но часто реагирует на влагу и температурные перепады, подвергаясь разрушению и потере основных функций.
  • Оконные коробки, лишенные дополнительной отделки, плохо защищены от влияния внешних факторов. Если не провести утепление, места стыков будут подвержены попаданию воды, что под воздействием низкой температуры приводит к разрушению креплений и просадке окна.
  • После усадки конструкции образуются свободные места между оконным коробом и проемам, которые приводят к промерзанию и холодному воздуху внутри помещения.
  • Для утепленных окон не характерно скапливание изнутри конденсата, приводящего к образованию грибка или плесени.
Утепление откосов защищает оконный проем от промерзания и образования конденсата

Помимо функциональности, утепление откосов окон придаст конструкции стильный внешний вид, который гармонично сольется с интерьером помещения.

Чем утеплять откосы

Рассмотрим несколько вариантов, благодаря которым, можно сделать теплые откосы своими руками. Итак:

  • Пенопласт. Материал показывает хорошие качества утеплителя и относится к одним из недорогих в сегменте теплоизоляции.
    Но есть один существенный минус: за счет пористой структуры материал способен накапливать влагу внутри.

    Пенопласт обладает хорошими теплоизоляционными свойствами

  • Пеноплекс можно использовать в качестве аналога пенопласту, который не уступает ему по свойствам качественного утеплителя для внутренних откосов и наружных, но отличается устойчивостью к влаге.

    Пеноплекс более устойчив к влаге, чем пенопласт

  • Штукатурка с последующей покраской. Проверенный способ утеплить откосы на окна из пластика или дерева, предполагающий отличную гидро- и теплоизоляцию при правильной технологии работ.
  • Оштукатуривание с последующей отделкой декоративной штукатуркой. Хороший функционал, который по завершении можно удачно сочетать с интерьером помещения.

Также в качестве утеплителя можно применить стеклоткань. Большое преимущество материала заключается в отличной изоляции: он не допускает влажности и не пропускает воздух с улицы. Но следует учитывать, что утепление откосов пластиковых окон своими руками при помощи стеклоткани сделать будет очень трудоемко.

Пространство под подоконником можно запенить

Утеплить откосы на окна можно любым из предложенных материалов, но важно помнить, что работа должна быть проведена в отношении и внутренних, и наружных откосов. В случае если из окон будет дуть, снаружи необходимо тщательно заделать все пустые места окон, через которые проникают сквозняки в помещение. Качественно проведенная работа не позволит при низких температурах промерзать окнам изнутри, образуя иней или лед на площади рамы. Утепляя откосы окон, не забудьте то же самое проделать и с подоконником. Его можно запенить или тщательно заложить пенопластом все пустоты.

Утепляем внутреннюю сторону

Определившись, чем утеплить откосы, переходим к практике. Иногда случается, что при установленном пластиковом окне, невзирая на хорошую обработку пеной, мокнут стекла и сильно дует из откосов. Такое часто выступает следствием халатной установки, в результате которой, конструкцию придется самостоятельно приводить в порядок.

Первостепенные задачи:

Разобравшись на практике, как утеплить откосы пластиковых окон внутри, переходим к внешним работам.

Утепляем внешнюю сторону

Для владельцев квартир в высотных домах утепление откосов пластиковых окон снаружи при отсутствии балкона всегда лучше доверить профессиональным установщиками, чтобы избежать возможных рисков падения с высоты.При наличии балкона не забывайте о страховке и осторожности.

Схема утепления откоса с наружной стороны минплитой

Итак, как правильно утеплить откосы с внешней стороны:

  • В случае новой установки для начала удаляем излишки монтажной пены и обрабатываем поверхность грунтовкой с защитой от грибка и плесени.
  • Штукатурка потребуется, если откосы на окна выполнены с неровностями.
  • Чтобы улучшить теплоизоляцию, выбираем утеплитель Пеноплекс. Нарезаем материал на куски нужных размеров, проходим специальным клеем и приклеиваем к поверхности. Для прочности Пеноплекс можно закрепить дюбелями с саморезами по форме гриба. Такие детали не ломают структуру материала и хорошо держат его на вертикальной поверхности пластикового окна.
  • Далее идет монтаж специального уголка.
  • На утепленные наружные откосы накладываем клей и помещаем в него сетку из стекловолокна, тщательно выравниваем поверхность. Позволяем немного подсохнуть и наносим еще один слой клея, после чего равняем шпателем.
  • После полного просыхания поверхности наносим водоэмульсионную краску.

Внешняя сторона из пенопласта, слоя штукатурки и краски не позволит проникать в помещение холодному воздуху, а теплые откосы изнутри сдвинут точку росы в сторону наружных стен. После завершения уличных и внутренних работ установка теплых откосов на окна может считаться завершенной. Не забывайте: от того, как утеплить откосы пластиковых окон с улицы во многом будет зависеть количество тепла в помещении зимой, поэтому не пожалейте времени, чтобы выполнить технологию по всем правилам и избежать переделок в дальнейшем.

Утепление откосов на дверях

В дополнение к окнам не лишним станет утепление деревянных или металлических входных дверей, которые в одинаковой степени отвечают за комфортную температуру в помещении.

Дверные откосы также рекомендуется утеплять для сохранения тепла в помещении

В качестве дверного утеплителя можно выбрать плиты из полистирола с плотностью в 35%. Начинаем утепление дверных откосов:

  • Полностью очищаем поверхность от следов краски, штукатурки или плитки.
  • Покрываем рабочую площадку грунтовкой и оставляем высыхать на 2,5 часа.
  • Приступаем к приклеиванию полистирола, нанося шпателем на каждую из плит порцию клея. Позволяем материалу хорошо просохнуть.
  • Крепим утеплитель дополнительно на пластиковые дюбеля при помощи перфоратора.
  • Проклеиваем готовые участки пластиковой сеткой, которая защитит поверхность от появления мелких трещин. Для полного высыхания клея потребуется от 5 до 12 часов в зависимости от температуры воздуха в помещении.
  • После полного высыхания поверх пластиковой сетки наносим слой шпаклевки. Если с первым слоем выровнять поверхность не удалось, смело наносите последующий с учетом просыхания всех участков.
  • Подсохшую шпаклевку обрабатываем крупнозернистыми наждачными листами и наносим слой грунтовки.
  • Покрываем участки краской.

На этом утепление откосов входной двери можно считать полностью оконченным. Тщательное утепление всех оконных и дверных проемов поспособствует отличной теплоизоляции помещения. Не забывайте технологию, рассказывающую о том, как сделать процесс правильным, тогда работа принесет отличные результаты.


Отделка окон снаружи металлическими откосами своими руками: виды, монтаж и установка

Чем можно заделать оконные откосы снаружи

С наружной стороны конструкцию допустимо заделывать множеством различных материалов. Подойдут:

  • штукатурные смеси;
  • панели ПВХ;
  • сайдинг;
  • металл;
  • клинкерная плитка;
  • гипсокартон;
  • сэндвич-панели;
  • пенополистирол;
  • древесина;
  • природный камень.

Откосы обеспечивают дополнительное утепление стен и окна.

Штукатурка

Оформление штукатуркой – традиционный, наиболее экономичный, простой в исполнении способ отделки. Для него применяется сухие строительные смеси, но процесс выходит более длительным, чем другие варианты. В качестве финишного декора дополнительно производится окрашивание.

Оштукатуривание – наиболее экономный способ отделки откосов.

Пластик

Пластмассовые откосы прекрасно сочетаются с металлопластиковым окнами, легко, быстро устанавливаются, в том числе собственноручно. Материал отличается высокими теплоизолирующими, свойствами, устойчивостью к «жестоким» природным явлениям – не боится высокой влажности, не портится на сильном морозе. Изделие улучшает звукоизоляцию, сочетается со всеми типами утеплителя, не требует выравнивания перед началом монтажных работ. Использование вспененных ПВХ-панелей, дополнительно теплоизолирует помещение, материал не слоится при воздействии высоких температур, не теряет форму от холода, влаги.

Использование листового пластика позволяет произвести отделочные работы максимально быстро и аккуратно.

Сайдинг

Оформление сайдингом – один из бюджетных, но не слишком долговечных вариантов. Ячеистая структура материала приводит к тому, что постепенно откосы деформируются, желтеют, вздуваются. Так как сайдинг – пустотелый, то защищать от холода будет слабо, под него требуется выполнение дополнительного теплоизолирующего слоя.

Материал позволяет в сжатые сроки создать эстетичное покрытие, обладающее определённым уровнем теплоизоляции и звуконепроницаемости.

Гипсокартон

Основной недостаток гипсокартона – способность впитывать влагу, потому при оформлении им внешних откосов, поверхность дополнительно шпаклюют, окрашивают. Материал рекомендуется для отделки окон, выходящих на застекленные балконы, веранды, лоджии.

Он вполне пригоден и для обшивания наружных откосов в том случае, если окна выходят на застекленную лоджию, балкон или террасу.

Сэндвич-панели

Такие трехслойные панели, состоящие из двух слоев пластика и листа утеплителя (экструдированного пенополистирола), оптимально подходят для оформления боковин оконного проема. Благодаря им, проем получает нечто вроде «термошубы» с высокой звукоизоляцией. Сэндвич-панели внешне похожи на пластиковые, дополнительный декор им не нужен. Монтаж подобных откосов требует четкого соблюдения инструкций, а детали лучше приобретать готовыми.

Они обладают низкой теплопроводностью и не требуют дополнительной отделки.

Пенопласт

Утепление при помощи пенопласта – вариант простой, дешевый. Материал этот хорошо держит тепло, он слабогорючий, маловесный, его легко резать по любой форме. Для работы используют изделие толщиной от двух см. , высокой плотности. Также часто используется пенополистирол – он намного прочнее пенопласта на изгиб (примерно в пять раз), обладает лучшими характеристиками звукоизоляции, практически не впитывает воду.

Откосы, покрытые пенопластом, сберегут тепло в доме и защитят от внешнего шума.

Металл

Вариант отделки окон металлическими откосами снаружи – один из самых популярных. Металл здесь покрывается полимерным слоем, отлично выполняя теплоизолирующую функцию, защищает стены от замерзания, продувания даже самым сильным ветром. Стоимость изделия высока, но за счет покрытия полимерами конструкция не ржавеет, служит максимально долго.

Выбор металла в качестве отделочного материала для наружных оконных откосов – надёжное, эстетичное, долговечное решение.

Натуральный камень

Оформление любых оконных проемов природным камнем – способ трудоемкий, дорогостоящий, но роскошный, прочный, долговечный

Важно учитывать, что каменные элементы создаю дополнительную нагрузку на стены, фундамент. Также допустимо использовать и искусственный камень

Отделка из натурального камня – это безупречный, стильный и изысканный внешний вид откосов, непревзойдённая долговечность и гарантированная прочность.

Инструкция, как установить наружные конструкции своими руками

Теперь пошагово расскажем, как установить металлооткосы на пластиковые или иные окна, что для этого надо сделать. После всей подготовительной работы и замеров – процесс делится на несколько этапов:

Если откосы вырезаются самостоятельно, то все замеры, сделанные ранее, переносятся на лист металла, контуры вырезаются специальными ножницами.

Подготовка проема к монтажным работам:

Срезать излишки пены малярным ножом.
Очистить проем от пыли и грязи, обработать его антисептиком, для предотвращения появления плесени и грибка.
При необходимости все трещины заделать штукатуркой (как заделать швы и трещины при установке откосов штукатуркой и другими способами узнайте тут).
Далее все швы покрываются герметиком.

Самый ответственный этап – установка отлива и уголков. Как их поставить и крепить:

Первым делом устанавливается нижняя деталь – отлив. Его выравнивают с помощью уровнемера

Чтобы металл не издавал сильного грохота во время дождя, следует положить под деталь шумоизолирующий материал (шумопоглощающую ленту или тонкий слой монтажной пены).

Важно
Если монтажная пена, которая наносится на нижнюю часть отлива и немного на основание оконной рамы, начинает приподнимать конструкцию, надо равномерно придавить отлив чем-то тяжелым по всей его длине. После деталь привинчивается к оконной раме саморезами.

Следующими крепятся боковые откосы

Следует помнить, что верхняя и нижняя часть имеют наклон от внутреннего края к внешнему, поэтому края детали срезаются в соответствии с углом прилегания к отливу и углам проема.

При этом грамотные замеры и аккуратный срез предотвратят образования щелей, и все откосы встанут на свое место. После точной установки боковые детали крепятся к оконной раме саморезами с прессшайбой.

Последним устанавливается внешний элемент облицовки, который крепится также саморезами
Для лучшей теплоизоляции все щели заполняются монтажной пеной (о том, как правильно работать с монтажной пеной при установке оконных откосов, на что обратить внимание при выборе пены, узнайте в этой статье).

Внимательный осмотр всех стыков и щелей, которые дополнительно заполняются герметиком (как и чем заделать швы после установки откосов?).

Предлагаем посмотреть видео о том, как установить наружные металлические откосы своими руками:

Установить металлические откосы своими руками не представляет особых сложностей, главное точность в замерах и аккуратная установка данного элемента фасада, который, несмотря на его относительно высокую стоимость, может прослужить десятки лет.

Мокрый способ отделки

Эта вариация облицовки является самым традиционным и экономичным вариантом. Незамысловатость и простота этого способа дает возможность отштукатурить и покрасить откосы самостоятельно. Чтобы отделать поверхность, необходимо приготовить сухую смесь на базе цемента либо гипса. Следует учесть, что такой вид работы отличается длительностью производимых манипуляций. А также «шубу» нужно периодически красить.

Перед тем, как штукатурить внешние стены, их следует подготовить. Подготовка заключается в очищении от грязи, дефектов, излишка пены. Чтобы обезопасить окно, рекомендуется конструкции прикрыть малярным скотчем. Делать оштукатуривание откосов следует поэтапно:

  • Первым делом следует устанавливать маячки на дистанции до 5 см от каркаса окна, фиксация производится гвоздями.
  • Толщина штукатурного пласта должна закрыть окно на 1 см. Общепринятое утолщение составляет 2 см. Угольником следует выровнять углы.
  • Удостоверившись в очищенности проема возможно нанести грунтовку. Грунтование предназначено для улучшения адгезии штукатурки с основанием.

Шпаклевание наружных откосов

  • Цементно-гипсовый раствор следует нанести по маячкам и разгладить шпателем. Манипуляции нужно производить снизу вверх.
  • После просыхания первого пласта маячки следует удалить, а места расположения замазать и выровнять.
  • 1 пласт штукатурки не должен превышать 7 мм. Следует учитывать, что правильно наносить новый пласт штукатурки лишь на просохший предыдущий слой. Также не следует забывать об угловом выравнивании.
  • После схватывания штукатурки деревянный каркас убирается, а дефекты замазать и разгладить.
  • Мокрой тряпкой можно немножко смочить покрытие и удалить все погрешности при помощи терки.
  • После основательного просушивания наносится побелка либо краска.

В ходе выполнения работ окно должно быть закрытым. Поскольку при проникновении смеси в фурнитуру может нарушиться функциональность. Явным негативным свойством отделочного способа – не совмещение цементного раствора с ПВХ профилем. Это способствует появлению дыры между откосом и каркасной основой. Следовательно, образовавшиеся зазоры следует замазывать герметиком на основе силикона.

Советы и рекомендации

Металические откосы не единственный выбор, при желании проем окна можно оформить декоративным камнем, лепниной, деревянными панелями

Установка откосов своими руками – дело похвальное, но длительное и неблагодарное, если человек не занимался ничем подобным. Существуют специальные фирмы, занимающиеся мелкими строительными работами. Эти конторы выполняют их весьма качественно, и заботятся о своей репутации. Это не поставщики окон, у которых все делается как можно быстрее.

Пластик, металл, гипсокартон, сайдинг, стандартная штукатурка – это проверено и надежно, и выбор материала остается за хозяином. Он основывается на личных пристрастиях и финансовых возможностях владельца, особенно, если события развиваются в стандартной многоэтажке.

Если же дело касается собственного частного дома, любовно возводимого на десятилетия, можно придумать нечто оригинальное, вроде собственноручной лепки, натурального камня или резных деревянных панелей. Самое простое, дешевое и функциональное выбирают люди, которые не заботятся ни о чужом мнении, ни о собственном ощущении красоты жилища, в котором проходит жизнь. Утешать себя тем, что это на время, не стоит. Лучше сделать качественно, прочно и красиво. Пусть немного дольше и дороже, но зато надолго.

Выбираем необходимый инструмент и комплектующие

Перед началом работы подготавливается необходимая фурнитура и инструмент. Поскольку отделка оконных откосов снаружи предполагает резку сайдинговых панелей, вам потребуется соответствующий инструмент (любой из предложенных, удобный для вас):

Сайдинг вокруг окна, откос которого менее 19 см

  • ножницы для работы по металлу для реза сверху панели, с их помощью производят фигурную резку сайдинга для отделки арочных проемов;
  • ножовка с мелким зубом или электропила для работы по дереву или металлу;
  • нож-резак — им проводится полоса по сайдинговой панели, а затем панель сгибается/разгибается.

В процессе монтажа вам также потребуются:

  • шуруповерт;
  • молоток;
  • угольник, с помощью которого будет отмечаться правильный монтажный угол на откосах и вокруг окон;
  • строительный (1,5 м) и водяной уровни;
  • бечевка и мел, чтобы отбить монтажные линии.

Что же касается фурнитуры и комплектующих, то использование сайдинга для оконных откосов потребует нужное количество саморезов и определенную фурнитуру. Лучше, когда все комплектующие и сам сайдинг приобретается у одного и того же производителя — это гарантирует качество и долговечность конструкции. Крепежи должны быть обязательно оригинальными — это сделает облицовку идеальной. Поскольку оригинальные комплектующие могут показаться вам чересчур дорогостоящими, сделайте предварительный чертеж — он поможет точно провести все расчеты.

Комплектующие и саморезы приобретаются по заранее проведенному расчету — это избавит вас от проблем с поиском нужных расцветок или типоразмеров в процессе работ. Так, количество крепежных планок рассчитывается по определенному алгоритму:

  1. Оконный проем измеряется по периметру. От полученного значения минусуется расстояние под окном — если здесь планируется монтаж подоконников либо отливов.
  2. К этой величине добавляется 10% — они учитывают обрезку и различные неточности в процессе работ.

Главными комплектующими, необходимыми для обрамления окон сайдингом, являются:

  • H- и J-профиль;
  • наружные и внутренние уголки для декорирования панельных стыков;
  • отливы;
  • фаски;
  • приоконная и финишная планки.


Набор комплектующих для монтажа сайдинга

Основные правила проведения работ

Отделка окон сайдингом своими руками будет проводиться немного по-разному в зависимости от конструкции оконного проема. Как правило, в наших домах окна выполняются по нескольким стандартам:

  1. По европейским стандартам — откосы меньше 19 см. Тогда размер оконной планки будет стандартным — до 22 см. Она очень легко крепится собственноручно даже непрофессионалами — для этого используют финишный профиль, в который и вставляют планку. Финишный профиль даже можно заменить J-профилем и фаской, что будет способствовать снижению общих затрат.

  2. По стандартам России — откосы более 19 см. Для таких окон потребуется J-профиль, выставляемый около рамы. По периметру окна монтируется внешний уголок, в который и вставляются сайдинговые панели.
  3. Окна без откоса — обязательно устанавливается наличник, а в него затем крепится сайдинг.
  4. Окно арочного типа требует использования гибкого J-профиля. Подойдет и обычный, только его нужно будет немного надрезать — в тех местах, где изгибается форма окна.

Для крепления сайдинга вокруг оконных проемов рекомендуется использовать стандартные металлические профили.

Процесс оформления оконного проема начинается с установки стартовой полосы. После этого осуществляется порядовый монтаж, причем каждый ряд тщательно подгоняется под пазы уже ранее установленных. Если планка стандартного размера не может быть установлена в откосе, лист обрезают до нужных габаритов.


Схема установки оконных профилей для отделки сайдингом

После того, как вся площадь откосов будет обшита, устанавливают дополнительные аксессуары. Впрочем, эти элементы совершенно не обязательны — все их функции выполняет и стандартный сайдинг.

Особым образом ведутся работы по обшивке арочного оконного проема. Здесь потребуется специальный эластичный профиль. Он укрепляется на гвозди либо саморезы по периметру оконного проема. Далее проводится обшивка — обязательно с соблюдением 15-см шага. Там, где сайдинг будет касаться несущего профиля, обеспечивается максимально прочное крепление — зазоры на расширение в арочных окнах не оставляются.

Если на оконные проемы в дизайне фасада делается акцент, то отделку выполняют наличниками шириной 6,2 см. Если же дизайн откосов подразумевает «незаметность», то отдается предпочтение узкому J-профилю. Впрочем, вы можете самостоятельно выбрать вариант, максимально вас устраивающий по декору и цене.

Виды наружных откосов для пластиковых окон

Если не устанавливать наружные откосы сразу, а отложить процесс на не определенный срок, то скоро Вам придется заниматься ремонтом или заменой окон.

Отделка наружных откосов важный и заключительный этап установки окон и такой процесс лучше доверять только высококвалифицированным специалистам. Тогда установленные окна будут радовать Вас своим внешним видом долгие годы.

Пластиковые

Характеристики пластического материала передаются изделиям из него. Это значит, что пластиковые откосы обладают всеми теми качествами, которые присущи самому пластику. Они долговечны, износостойкие, влагостойкие, не боятся перепадов температур.

Мало кто из граждан имеет дома оборудование, которым пользуются «высотники», так что для выполнения наружной отделки вам, скорее всего, придется нанять бригаду строителей.

Установка наружных откосов выполняется поэтапно:

Подготовка поверхности и пластиковых пластин:

  1. С наружной стороны окна смахивают всю грязь, пыль. Также следует срезать все выступающие на раму наплывы пенки. Места, где пена отсутствует, не просматривается, следует наоборот, запенить.
  2. К подготовительным работам относится также подготовка самих откосов. Пластиковые наружные откосы вырезают по размерам из стандартных широких пластин.
  3. Такие пластины можно найти в строительном магазине. Их необходимо нарезать по размеру, торцевые края нужно немного зачистить, чтобы не было «рваных» частей.
  4. Нарезать пластик следует не спеша. Материал может быть хрупким. Если его резать интенсивно, от него могут отлетать мелкие щепки, которые могут поранить.
  5. Монтаж стартового, П-образного профиля. Его прикручивают по краям пластиковой рамы с трех сторон. В этот профиль будет вкладываться торцевая часть откоса.
  6. Монтаж F-образного профиля вокруг оконного проема. Его следует устанавливать таким образом, чтобы паз профиля был зеркальным отображением П-образного профиля. В него будет вкладываться вторая часть откоса.
  7. Теперь на очереди собственно отделка наружных откосов окон, то есть, установка пластиковой пластины. Её можно сразу монтировать в оконном проеме.

Но, чтобы обеспечить дополнительное утепление откоса, под пластик следует уложить слой утеплителя, например, ваты.

Конструкция из сайдинга

Как сделать наружные откосы сайдингом? По сути, сайдинг — это тот же пластик, только он имеет рифленую форму. Он состоит из набора разного вида профилей, отделочных пластин.

  1. Перед монтажом сайдинга все наружные поверхности здания необходимо обрешетить.
  2. Затем на обрешетку крепят сайдинговый вентилируемый фасад и наружные откосы. Сайдинговые пластины имеют в верней части крепежные отверстия, через которые материал закрепляется на обрешетке.
  3. Каждая последующая пластина накладывается на предыдущую, скрывая крепежный «шов». В результате получается, что на стене нет нигде и следа от креплений.
  4. Наружная отделка откосов пластиковых окон сайдингом включает в себя проведение аналогичных операций, что и при установке пластиковых откосов (разница в виде самих профилей).
  5. Сайдинговые откосы имеют специальную конструкцию, для их закрепления используются различные изгибы и отливы, позволяющие «собирать систему» откосов.

Делаем штукатурку

Штукатурка наружных откосов – это самый простой и распространенный вид отделки. Для фасадных работ нужно использовать фасадную шпаклевку. Порядок работы таков:

  1. Сначала нужно срезать излишки пены, убрать мусор. Затем поверхность следует прогрунтовать, для того чтобы защитить ее от образования грибка и плесени.
  2. Далее следует развести раствор согласно инструкции. Затем смесь наносится на откос и выравнивается шпателем.
  3. Для работы удобно использовать два шпателя: один — для нанесения раствора на стену, второй — для шпаклевания и выравнивания поверхности.
  4. Затем поверхности нужно дать время просохнуть.
  5. Ее следует покрасить. Для работы можно использовать любую фасадную краску.

Полезный совет!

При необходимости, краску можно затонировать красителем.

Наружные откосы из металла

Их применяют для отделки окон в зданиях, фасад которых оформлен металлическим профилем, вернее металлическими профильными листами (на вид отделка напоминает поверхность контейнера).

Откосы делают из металла с полимерным покрытием (цветным), или из оцинкованных листов. Откосы закрепляют на поверхности саморезами или заклепками. Цветное покрытие и оцинковка защищают металл от коррозии, его не нужно потом красить.

https://youtube.com/watch?v=NNL6vQsSC18

Установка откосов из металла

Установка металлических откосов на окна своими руками – процедура несложная, но требующая аккуратности и внимательности. Для работы понадобится минимальный набор инструментов:

  1. Шуруповерт с набором бит.
  2. Рулетка и угольник.
  3. Ножницы по металлу.
  4. Молоток.
  5. Строительный нож (канцелярский вариант).
  6. Шпатель (если требуется дополнительная подготовка).
  7. Строительный пистолет.

Инструменты, необходимые для установки металлического откоса

Необходимо учитывать, что работы снаружи выполняются в кратчайшие сроки. Нельзя выжидать долгий период времени после монтажа оконных рам. Многие ошибочно полагают, что в летний период можно отсрочить выполнение работ. Но итогом такого бездействия становится разрушенная монтажная пена и микроскопические трещины, которые вобрали в себя много влаги.

Работы по монтажу внешних откосов необходимо проводить сразу же после установки оконных конструкций

Этап первый – замеры

Проведение тщательных замеров – это гарантия того, что каждая деталь займет свое место словно влитая

Важной особенностью такого мероприятия является то, что каждый участок замеряется индивидуально. Некоторые мастера ошибочно советуют мерить верхнюю часть откосов по отливу

Такая позиция приводит к тому, что возникают проблемы с размером элементов, они могут быть больше или меньше необходимого показателя.

Работы выполняются с помощью рулетки. Размеры сразу переносятся в подготовленную тетрадь. Это особенно актуально, если сразу выполняется отделка нескольких окон.

Этап второй – подготовка

Тщательная подготовка необходима для оконных проемов, прилегающие стены которых выполнены из кирпича или бетонных плит. Такие конструкции подвержены многочисленным осыпаниям и покрыты трещинами. Выполняются следующие манипуляции:

  1. Срезается монтажная пена. Ее удаляют вровень с оконной коробкой. Это делается посредством строительного ножа.
  2. Оценивается общее состояние всех поверхностей. Если требуется, то щели и дыры замазываются шпаклевкой.
  3. Нельзя допускать образования пустот между устанавливаемыми элементами и основой.
  4. Поверхность и швы дополнительно обрабатываются герметиком. Бетонные и кирпичные поверхности лучше всего пропитать антисептиком, это позволит избежать появления плесени.

Необходимо дать некоторое время, чтобы нанесенные материалы просохли.

Перед установкой металлических откосов требуется восстановить целостность покрытия

Этап третий – установка

Размеры переносятся на металлические планки, которые имеют необходимые загибы. Каждый элемент вырезается с помощью ножниц по металлу. Технология такова:

  • Отделывать откосы начинают с отлива. Данную деталь вырезают по размеру оконной рамы или меньше на один сантиметр. Внешняя часть обрезается по заданному размеру проема с учетом припуска на стену. Боковые части делают с припуском в один сантиметр – их нужно будет подогнуть. Конструкция должна быть наклонена от окна.
  • Отлив устанавливается на свое место. Получается, что он хорошо облегает поверхность, боковыми стенками заходя на вертикальные участки. К раме он прикручивается на саморезы.
  • Далее, устанавливаются боковые стойки. Их ставят вертикально, они должны закрывать загнутые отрезки отлива. Притягиваются шурупами.
  • Последней вставляется верхняя часть. Ее подгоняют под установленные боковые планки и выравнивают по внешним углам. Закрепляется саморезами.
  • Теперь можно наносить герметик, который должен надежно закрыть все прилегающие места данной конструкции.

Монтаж металлических откосов начинают с установки отлива

Нужно помнить, что предварительно приклеивается уплотнительная лента.

Таким образом, на окнах появляется красивая и надежная облицовка, которая будет играть не только декоративную роль, но и защищать поверхность от разрушения.

Наружные откосы из металла получают все большее распространение не только при отделке новых пластиковых окон, но и в защите деревянных рам, которые уже давно стоят в доме.

Разнообразие применяемых в современном строительстве материалов делает затруднительным выбор среди возможных вариантов, чтобы установить защитные покрытия на окнах снаружи.

Самые распространенные из них — цементный раствор или стандартные пластиковые панели. Это проверенные, не требующие особых затрат способы облагородить и обезопасить оконные проемы снаружи, защитить свое жилище от попадания влаги и пыли.

Что это такое и какую функцию выполняют?

Внимание
Так как монтажная пена, используемая при монтаже окна, не может эксплуатироваться долго без защиты – от разрушений окружающей среды, делают наружные откосы. От воздействия солнечных лучей, монтажная пена разрушается на протяжении нескольких месяцев

Когда пена потеряла свои свойства, теряется энергоэффективность, и нарушается геометрическое положение окна в оконном проеме, которое будет влиять на механические повреждения системы управления окном

От воздействия солнечных лучей, монтажная пена разрушается на протяжении нескольких месяцев. Когда пена потеряла свои свойства, теряется энергоэффективность, и нарушается геометрическое положение окна в оконном проеме, которое будет влиять на механические повреждения системы управления окном.

Без наружных откосов, пена подвергается не только воздействию солнечных лучей, но и подвергается воздействию влаги. На протяжении короткого промежутка времени, пена не подвержена проникновению влаги. Но так как солнечные лучи наносят ей вред, она теряет свои свойства, и для проникновения влаги не будет никаких препятствий. Влага проникает в поры монтажной пены и носит для неё разрушительный характер.

Так как пена имеет пористую основу, через нее будет проникать влага в помещение, хоть и в незначительных количествах. Это приведет к образованию грибка и плесени на стенах из-за конденсата.

Исходя из всего этого, скажем точно, наружные откосы необходимы. Откосы будут защищать стены от воздействия конденсата, благодаря откосам, окна будут надежно защищены от запотевания. С откосами повышается тепло и звукоизоляция, продлеваются сроки эксплуатации механической части оконной системы. Также, с их помощью окнам придаётся более опрятный внешний вид.

Внешние откосы для ПВХ окон

В прошлой статье я рассказывал, как заделать щели-швы между пластиковым окном и стеной дома со стороны улицы. Это этап пройден, пена загерметизирована и защищена от выгорания на солнце.

Следующий шаг — пластиковые внешние откосы. Они красивые и так же будут дополнительной защитой к креплению окна, которая является довольно ненадёжным и продуваемым местом во всей конструкции.

Материал:

  • П–профили (стоят копейки) для панелей (по-моему, 8 мм)
  • Пластиковые панели (использовал излишки, оставшиеся с отделки лоджии)
  • Монтажная пена
  • Герметики
  • Грунтовка

Инструменты:

  • Электролобзик
  • Пистолет для пены (если балон брали без носика)
  • Пистолет для герметика
  • Трезвая голова и относительно прямые руки
  • Рулетка/линейка/маркер

Подготовка

Откосы будут закрывать торцевую часть наружной стены, поэтому все три стороны (верх, право, лево) нужно тщательно обмерить, чтобы вырезать из панелей трапецию.

Обратите внимание!

Начинать нужно с верхнего откоса. Он самый непрочный, в связи с тем, что вынужден находиться на весу

Боковые его потом будут удерживать.

Я обленился, резал «абы как», затем выравнивал края на точильном станке. Лучше резать сразу ровно, меньше отходов, грязи и работы. Если сомневаетесь в точности своих измерений, можно использовать картонку.

После нарезки всех трёх частей, я упаковал их в П-профили, которые надел на панели и очень ровно отрезал … болгаркой =). Одно касание — и отрезана идеально ровно, без сколов и заусенцев, часть профиля.

В-общем, способ на любителя. Кто-то режет ножовкой по металлу, кто-то ножом, кто-то ножницами. Как я уже и говорил, монтаж начал с верхней части откоса, по черновой стороне которой прошёлся пеной.

Монтаж

Далее со всеми одетыми на панель профилями плотно прислоняем наш откос к предварительно прогрунтованной и очищенную поверхности (штукатурка/плита/кирпич не должны сыпаться). А чтобы он (верхний откос) не падал, его нужно основательно подпереть (использовал старые плинтуса).

На этом моменте у меня снялся П-профиль с внешнего края из-за вылезшей пены (точнее, я сам его снял и одел позже, после того как счистил пену).

Отрезки скотча нужно заготовить заранее. И на всякий случай прозрачного скотча тоже. Если малярный будет плохо приклеиваться к стене, его можно будет усилить прозрачным (упаковочным). Пена высыхает очень быстро, но я оставил на сутки, как рекомендует производитель монтажной пены.

Прижимать верхний откос (и остальные тоже) к стене (проёму) нужно очень плотно. С боковыми откосами такая же котовасия: пакуем в профили, приклеиваем и сильно прижимаем. Очень многое зависит от состояния проёма. Мне попался кривой, вверху кирпич выступает, поэтому приклеивать было сложнее.

Обратите внимание!

И ещё раз напомню: перед установкой внешних откосов на ПВХ окна обязательно продумайте, чем будете фиксировать панели, а так же приготовьте чистые тряпки и ацетон (очищающая жидкость) на случай размазанной пены.

Последние огрехи нужно зачищать сразу же, пока не появилось жёлтое пятно, которое может оставить на пластике полиуретановая пена. И поверхность приклеивания должна быть ровной, без дыр, крошек и выступов.

Панели использовал глянцевые, смотрятся очень красиво. Но для внутренних откосов рекомендую матовые (или сендвич). Скотч отодрать необходимо на следующий день, чтобы клей не прикипел на солнце.

Герметизация откосов

Герметизация откосов

Как бы плотно не был прижат откос с П-профилем к оконной рамме, а щели всё равно есть. Как я читал, народ заделывает их кто во что горазд: жидким пластиком, герметиками и даже замазкой.

У меня щели получились узкие, и я промазал акриловым герметиком. Он моется, для надёжности его можно покрасить маленькой кисточкой.

На последней фотографии можно заметить, что верхний откос замазан (сверху щель между плитой и откосом) полиуретановым герметиком.

Ему точно пофиг на морозу, воду и солнце. Это было необязательно делать, но так, на всякий случай.

Примечание

F-профиль я использовать не стал в виду неровности стены. Опасался затекания воды под него и разведения чёрной плесени.

Полиуретановый и акриловый герметики, а так же жидкий пластик и подобные пасты должны наноситься очень осторожно: не имея должного опыта легко изгадить рабочую поверхность. Так что сначала потренеруйтесь на чем-нибудь менее ценном, чем новые пластиковые окна

Преимущества перед другими материалами

Существует несколько видов отделочных материалов, используя которые, можно придать оконному проему завершенный внешний вид. Это штукатурка, гипсокартон, пластик и краска. Но по своим техническим характеристикам ни один из этих материалов не может сравниться с металлическими откосами. Решая вопрос, как сделать откосы, надо изучить характеристики отделочных материалов.

Полимерный слой стального откоса защищает изделие от ржавчины

При использовании штукатурки надо быть готовым к тому, что со временем штукатурный слой потрескается. Попадание влаги в образовавшиеся щели между рамой окна и штукатурным слоем может стать причиной появления плесени.

Гипсокартон в качестве отделочного материала для откосов годится только для внутренних работ. Даже гипсокартон марки ГВЛВ не способен противостоять прямому воздействию атмосферных осадков. За короткий срок он разбухнет, потеряет свой внешний вид и разрушится.

Применение пластиковых панелей для отделки наружных откосов приводит к тому, что на солнце пластик выгорает и приобретает неприятный желтоватый оттенок. А при резком понижении температуры воздуха пластик становится хрупким и может потерять свою целостность после незначительного механического воздействия. Поэтому пластик лучше применять для отделки внутренних откосов, особенно в помещении кухни.

Откосы из металла не подвержены воздействиям атмосферных явлений

Преимущества металлических откосов очевидны, так как материалом их изготовления является оцинкованная сталь, которую на этапе производства покрывают защитным полимерным декоративным слоем. Это защищает изделия от появления коррозии и ржавчины.

Как сделать откосы на окна снаружи. Как сделать наружные откосы своими руками?

  • Инструменты и материалы
  • Как отделать наружные откосы, пользуясь штукатуркой?
  • Особенности использования гипсокартона
  • Отделка пластиком оконных проемов

Расстояние от окна до поверхности стены называется откосом. Другими словами, это самый обыкновенный оконный проем, который бывает наружным и внутренним

Очень важно, чтобы отделка откосов делалась аккуратно и грамотно. Под собой они прячут все оставшиеся огрехи ремонтных работ, когда устанавливаются или меняются окна

При помощи откосов установочные швы получают надежную защиту от влаги. От них зависит звукоизоляция и утепление помещения. Большое количество компаний, занимающихся установкой окон, к вопросу отделки откосов подходят поверхностно, а стоимость такой услуги устанавливают высокую. Имея дома необходимый инструмент, небольшой опыт, можно установить наружные откосы своими руками .

Наружные откосы обеспечивают защиту окна от влаги.

Первый способ известен сотни лет. Это очень трудоемкий и долгий процесс. Подобные откосы имеют самый маленький срок эксплуатации, они недолговечны. С течением времени они начинают трескаться, им необходим постоянный ремонт. Еще одной негативной стороной является холод, так как у них нет утепления. В результате на окнах появляется конденсат. Внешние откосы обладает только одним преимуществом, у них низкая стоимость.

Инструменты для монтажа откосов.

Более современным и не очень пыльным вариантом считаются гипсокартонные откосы. Чтобы их изготовить, необходимо иметь достаточно большой опыт. Работа требует много времени, так как необходимо будет грунтовать, и красить поверхность. Такие откосы можно устанавливать только в сухих помещениях, гипсокартон не любит влаги.

Современные пластиковые откосы, пожалуй, самые лучшие из всех вариантов. Они легко обслуживаются, изготавливаются из материала, который используется для профиля окна. Поэтому такие откосы, точно так же как и окна, реагируют на скачки температуры. У них никогда не появляются трещины, не происходит никакой деформации. Для установки таких откосов потребуется несколько часов, а служить они будут много десятилетий.

отделка окон снаружи своими руками

Наружные откосы из металла – это устоявшийся и простой вариант отделки оконных проемов снаружи. Технология такова, что справиться с ней сможет даже человек, который не имеет строительных навыков. Главное, четко соблюдать немногочисленные этапы и быть предельно аккуратным. Ведь именно эта часть оконной конструкции определяет внешний вид в целом.

Функции металлических откосов

Металлические откосы на окна выполняют ряд важных функций, а именно:

  1. Придание оконному проему окончательной законченности и привлекательности. Действительно, данный элемент позволяет создать отличный декоративный вид. Необходимо учитывать, что помимо стандартных вариантов, существуют такие, которые отличаются внешним видом и цветовой палитрой.
  2. Защита швов, в частности монтажной пены. Воздействие окружающего пространства (ветер, осадки, солнечные лучи) приводит к разрушению данного материала. Поэтому отделка окон должна выполняться своевременно.
  3. Герметизация поверхности и дополнительная теплозащита дома. Если оставить откосы без облицовки, то они начнут быстрее разрушаться. Начнется образование многочисленных трещин, нарушится теплозащита.
Металлические откосы выполняют не только декоративную, но и защитную функцию

Достоинства и недостатки использования металлических откосов

Металлическими откосами оформляются оконные участки наиболее часто, независимо от того делается ли это для пластиковых окон или деревянных конструкций.  Поэтому следует внимательно отнестись к их достоинствам:

  • Характеристики материала таковы, что он способен выдерживать все воздействия окружающей среды. Любые капризы будут ему нипочем. Также важно учитывать, что металл не испытывает разрушения из-за механического воздействия. Это особенно важно в регионах с суровым климатом и частым выпадением града.
  • Уход не составляет особого труда. Выбирая такой вариант, можно быть уверенным, что изделие будет служить долгие годы. Его необходимо лишь изредка очищать от скопившейся грязи и протирать тряпочкой.
Откосы из металла не требуют особого ухода, достаточно лишь иногда протирать их

На заметку! Если выбрать пластиковый или шпаклевочный вариант, то придется приложить больше усилий для сохранения таких покрытий. ПВХ быстро теряет первоначальный вид и загрязняется. Шпатлевка (штукатурка) подвержена разрушению, что приводит к ежегодному обновлению поврежденных участков. С металлом намного проще, даже если произойдет отслоение красочного слоя, его легко восстановить (это дает возможность изменять внешний вид).

  • Форма изделия создает отличную объемную рамку. Важно знать, что при необходимости можно изготовить любой вариант. Затруднения могут возникнуть лишь с арочными конструкциями.

Недостатков у материала практически нет. Существует лишь необходимое условие – оклейка уплотнительной лентой. Она играет роль шумоизоляции. Если игнорировать такую особенность, то первый дождь заставит задуматься о переделке.

Установка откосов из металла

Установка металлических откосов на окна своими руками – процедура несложная, но требующая аккуратности и внимательности. Для работы понадобится минимальный набор инструментов:

  1. Шуруповерт с набором бит.
  2. Рулетка и угольник.
  3. Ножницы по металлу.
  4. Молоток.
  5. Строительный нож (канцелярский вариант).
  6. Шпатель (если требуется дополнительная подготовка).
  7. Строительный пистолет.
Инструменты, необходимые для установки металлического откоса

На заметку! Наиболее быстрым получается процесс установки тогда, когда работы выполняются в новом доме, где не было окон из дерева. В противном случае нужно предусмотреть комплекс подготовительных мероприятий.

Необходимо учитывать, что работы снаружи выполняются в кратчайшие сроки. Нельзя выжидать долгий период времени после монтажа оконных рам. Многие ошибочно полагают, что в летний период можно отсрочить выполнение работ. Но итогом такого бездействия становится разрушенная монтажная пена и микроскопические трещины, которые вобрали в себя много влаги.

Работы по монтажу внешних откосов необходимо проводить сразу же после установки оконных конструкций

Этап первый – замеры

Проведение тщательных замеров – это гарантия того, что каждая деталь займет свое место словно влитая. Важной особенностью такого мероприятия является то, что каждый участок замеряется индивидуально. Некоторые мастера ошибочно советуют мерить верхнюю часть откосов по отливу. Такая позиция приводит к тому, что возникают проблемы с размером элементов, они могут быть больше или меньше необходимого показателя.

Работы выполняются с помощью рулетки. Размеры сразу переносятся в подготовленную тетрадь. Это особенно актуально, если сразу выполняется отделка нескольких окон.

Этап второй – подготовка

Тщательная подготовка необходима для оконных проемов, прилегающие стены которых выполнены из кирпича или бетонных плит. Такие конструкции подвержены многочисленным осыпаниям и покрыты трещинами. Выполняются следующие манипуляции:

  1. Срезается монтажная пена. Ее удаляют вровень с оконной коробкой. Это делается посредством строительного ножа.
  2. Оценивается общее состояние всех поверхностей. Если требуется, то щели и дыры замазываются шпаклевкой.
  3. Нельзя допускать образования пустот между устанавливаемыми элементами и основой.
  4. Поверхность и швы дополнительно обрабатываются герметиком. Бетонные и кирпичные поверхности лучше всего пропитать антисептиком, это позволит избежать появления плесени.

Необходимо дать некоторое время, чтобы нанесенные материалы просохли.

Перед установкой металлических откосов требуется восстановить целостность покрытия

Этап третий – установка

Размеры переносятся на металлические планки, которые имеют необходимые загибы. Каждый элемент вырезается с помощью ножниц по металлу. Технология такова:

  • Отделывать откосы начинают с отлива. Данную деталь вырезают по размеру оконной рамы или меньше на один сантиметр. Внешняя часть обрезается по заданному размеру проема с учетом припуска на стену. Боковые части делают с припуском в один сантиметр – их нужно будет подогнуть. Конструкция должна быть наклонена от окна.
  • Отлив устанавливается на свое место. Получается, что он хорошо облегает поверхность, боковыми стенками заходя на вертикальные участки. К раме он прикручивается на саморезы.
  • Далее, устанавливаются боковые стойки. Их ставят вертикально, они должны закрывать загнутые отрезки отлива. Притягиваются шурупами.
  • Последней вставляется верхняя часть. Ее подгоняют под установленные боковые планки и выравнивают по внешним углам. Закрепляется саморезами.
  • Теперь можно наносить герметик, который должен надежно закрыть все прилегающие места данной конструкции.
Монтаж металлических откосов начинают с установки отлива

Нужно помнить, что предварительно приклеивается уплотнительная лента.

Таким образом, на окнах появляется красивая и надежная облицовка, которая будет играть не только декоративную роль, но и защищать поверхность от разрушения.

Как штукатурить наружные откосы окон

Как штукатурить наружные откосы окон

Многие наверняка, кто самостоятельно делает ремонт в доме, задавались таким вопросом: как штукатурить наружные откосы окон? На сегодняшний день, существует множество способов отделки оконных откосов.

Можно, например, использовать гипсокартон, который разрезается на равные части боковым откосам, после чего приклеивается клеем к окну.Также можно использовать и пластиковые откосы, монтаж которых не представляет особого труда.

Сегодня в данной статье, будет рассмотрен подробно такой вопрос, как штукатурка наружных откосов окон. Сразу нужно сказать о том, что процедура эта грязная и требующая некоторых навыков. Однако в итоге, можно получить идеально ровные и очень крепкие оконные откосы, которые по крепости во много раз превосходят как пластиковые откосы, так и, конечно же, откосы из гипсокартона.

Штукатурка откосов цементным раствором

Отделка откосов окон штукатуркой требует подготовки, поэтому если на откосах имеются остатки строительного мусора, старая штукатурка, которая плохо держится, то от всего этого срочно перед штукатуркой откосов необходимо избавиться.

Желательно, конечно же, для лучшей адгезии прогрунтовать поверхность, на которую будет наноситься цементный раствор грунтовочным средством или разбавленный клеем ПВА. Но можно и не грунтовать, я например не грунтовал.

В большинстве случаев всё зависит от качества поверхности на которую будет наносится цементный раствор. Если стена слишком гладкая, то её поверхность лучше всё таки прогрунтовать. Если необходимо набрасывать слишком большой слой цементного раствора, то делать это необходимо обязательно в несколько этапов, поскольку за один раз, раствор попросту отвалиться.

Штукатурка наружных откосов окон. С чего начать?

У меня, как видно на картинке, необходим был слишком толстый слой цементного раствора, поэтому я накидывал раствор до выравнивания откосов, целых три дня. Также, можно утеплить откосы пенопластом, но это немного другое мероприятие.

То есть, первый день набрасывается на откосы жидкий цементный раствор. Накидывать раствор необходимо равномерно по всей поверхности откоса. Второй день, цементный раствор делается несколько другой консистенции — по гуще, и также накидывается на всю поверхность откосов равномерным слоем.

В тот же день, происходит установка направляющих маячков, как видно на картинке. Без них, оконные откосы не получаться ровными. На третий день, накидывается последний слой, который разравнивается строительным правилом и происходит затирка поверхности откосов при помощи тёрки.

Раствор для отделки откосов окон штукатуркой, мною использовался обычный, такой же самый, как и для штукатурки стен. Единственное что в него было добавлено, так это жидкое мыло, для придания ему большей эластичности.

Как штукатурить наружные откосы окон

Жидкое мыло добавляется в раствор в самом конце его приготовления, когда все компоненты цементного раствора, тщательно перемешаны с водой. Итак, для приготовления цементного раствора для штукатурки откосов окон, понадобиться:

  • Песок;
  • Цемент марки М — 300;
  • Жидкое мыло;
  • Вода;

Сначала в ёмкость насыпается три ведра песка, после добавляется одно ведро цемента. Ещё в сухом виде, песок и цемент тщательно перемешиваются лопатой или тяпкой. Затем добавляется вода. Лить воду необходимо аккуратно и частями, чтобы не налить слишком много. Налили часть воды — перемешали раствор. Требуется ещё вода? Тогда долили ещё и тщательно перемешали.

Таким образом, необходимо довести цементный раствор до требуемой консистенции. После, когда вода добавлена, и все компоненты тщательно перемешаны, добавляется 100 грамм жидкого мыла, и раствор снова тщательно перемешивается.

Установка направляющих маячков

В качестве направляющих маячков, могут служить ровные деревянные рейки. Однако лучше всего для этого использовать всё таки металлические маяки. Направляющие маячки могут быть закреплены саморезами, а можно их и не крепить, это кому как нравиться.

Главное, чтобы они были бы выставлены чётко по уровню, так как от этого зависит качество выполнения работ по штукатурке оконных откосов.
На этом, пожалуй, всё, теперь вы знаете, как производится штукатурка наружных откосов окон цементным раствором.

Оценить статью и поделиться ссылкой:

отделка и монтаж своими руками

Вероятно, многим приходится сталкиваться с такой проблемой. После демонтажа старых деревянных окон установили пластиковые. Казалось бы, все красиво, современно.

Но по истечении определенного периода на окнах вдруг обнаруживается плесень, вызванная влагой.
Или окна начинают промерзать в зимний период. В чем же дело? Видимо, вы забыли об установлении наружных откосов.


[contents]

Что такое наружные откосы?

У большинства зданий оконный проем является обязательным элементом. Основную часть его площади приходится на главную конструкцию — окно.

Но там есть и вспомогательные элементы, которые зачастую остаются незаметными — наружные и внутренние откосы. Они необходимы для продления срока эксплуатации окна и повышения его функциональности.

Наружные откосы позволяет значительно улучшить тепловую изоляцию окон. Кроме того, они выполняют эстетическую функцию.

Также они предотвращают попадание в монтажные швы дождя и снега.

Что дает отделка этого пространства?

Чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить продолжительный срок использования пластикового окна, необходимо в кратчайшие сроки после его установки позаботиться об отделке наружных откосов.

Последние защищают монтажную пену от солнца, что способствует ее сохранности. С позиций дизайна, откосы отделывают для повышения привлекательности интерьера. Также их установка служит сбережению тепла окнами.

Читайте также статью о том, как сделать пластиковые откосы внутри своими руками.

Какие материалы применяют?

Существует несколько способов отделки откосов снаружи:

  1. Самый простой и недорогой способ отделки откосов — покраска с предварительной шпатлевкой. Для покраски применяют акриловую краску для фасада. Краска не пропускает воздух, не имеет запаха и без труда и хорошо наносится на поверхность.
  2. Пластик отличается легкостью, удобен при установке откосов. Однако панели из пластика теряют форму из-за термических перепадов.
  3. Штукатурка проста в работе, но недолговечна — на ней появляются трещины. Гипсокартон склонен к разбуханию при попадании на него влаги.
  4. Наибольшее распространение получили металлические откосы.

Достоинства и недостатки

Металл как материал для откосов имеет ряд преимуществ. У него хорошие технические характеристики, долгий период использования. Металл обладает способностью сохранять свои свойства.

Сталь, используемая для наружных откосов, устойчива к коррозии, не требует покраски.

Отделка оконных откосов металлом не вызывает особых трудностей и выполняется быстро.

Важную роль играет и фактор дизайна. Металлические откосы представлены в достаточно широкой цветовой гамме.

Конечно, как и любому другому материалу, металлу присущи определенные недостатки. Такой вариант стоит недешево.

Металл невозможно вмонтировать в арочные проемы. Откосы из металла предполагают наличие специальной ленты, предназначенной для поглощения звуков, вызванных падением капель воды во время дождя.

Как установить металлические откосы на окна своими руками?

Для монтажа с наружной стороны требуются:

  • металлические листы;
  • строительный уровень;
  • металлический уголок;
  • детали крепежа;
  • шуруповерт;
  • рулетка;
  • ножницы по металлу.

Перед отделкой окон металлическими откосами следует произвести подготовительные работы.

Возможно, Вам будет интересна информация о том, каким материалом лучше сделать откосы внутри помещения. Читайте в этой статье.

Вначале осуществляется очищение поверхностей от пыли и грязи. Затем производятся замеры. Откосы следует измерять по периметру проема пластикового окна. Необходимо замерить внутренний и внешний контур, а также ширину монтируемого откоса.

При наличии всех данных по замерам нужно разрезать оцинкованный металл, имеющий покрытие из полиэстера, на полосы соответствующего размера.

Далее строительным ножом удаляют избыток монтажной пены. С целью обеспечения герметичности пластикового окна стыки следует заделать силиконовым герметиком. Когда герметик высохнет, начинают монтаж панелей из металла.

В первую очередь происходит установка отливов. Их горизонтальность проверяют строительным уровнем. Под отлив укладывают материал с низкой теплопроводностью, обеспечивающий звукоизоляцию во время дождя.

Крепление отлива осуществляется с использованием монтажной пены. Ее наносят на поверхность отлива и нижнюю часть рамы. Чтобы обеспечить более надежную фиксацию, используют саморезы. Монтажной пене легко свойственно расширяться. По этой причине ее хорошо придавливают к раме.

Затем крепят боковые части. Их фиксируют под незначительным углом от внутреннего края к внешнему.

Металлическую полосу подрезают вверху и внизу с учетом угла наклона.
Установка наружных откосов производится саморезом. Осуществляют заполнение зазоров и щелей монтажной пеной.

Следующей стадией выступает фиксация верхней металлической полосы. Здесь используют саморез. Элементы крепежа следует выбирать с антикоррозионным покрытием, чтобы откосы не ржавели по причине воздействия влаги.

Надолго откладывать отделку наружных оконных откосов как и металлической двери не следует. Максимум — до окончания общего ремонта помещения. Если своевременно не произвести их отделку, то внешний вид пластиковых окон будет создавать впечатление незавершенности. До начала отделки окна прикрывают полиэтиленом.

Видео инструкция: монтаж металлических откосов своими руками.

Откосы своими руками | Самые дешевые способы изготовления откосов различных типов

После установки новых окон или выполнения других ремонтных работ в помещении обычно возникает необходимость в отделке откосов. Оконные откосы своими руками сделать достаточно просто. Это необходимо не только для придания эстетичности интерьеру, но также защиты швов от влаги и улучшения теплоизоляционных качеств.

Содержимое обзора:

Способы отделки откосов

Существует несколько основных вариантов как сделать откосы оконных проемов:

  • оштукатурить и покрасить;
  • обшить гипсокартоном;
  • установить пластиковые откосы;
  • смонтировать сэндвич-панели;
  • отделать вспененным ПВХ.

Штукатурка откосов

Проще всего сделать откосы на окна своими руками путем оштукатуривания и последующей покраски. Это самый распространенный метод. Обычно работа выполняется в процессе ремонта помещения. Если же ремонт уже сделан, и возникла необходимость в отделке откосов, лучше прибегнуть к другим способам. При оштукатуривании повредятся обои или другая отделка стен.

Для оштукатуривания лучше использовать маяки, это гарантирует получение ровных откосов по горизонтали и вертикали. Один маяк устанавливается у оконной рамы, второй – на противоположной стороне.

Обычно используют гипсовую штукатурку. Она быстро высыхает и достаточно прочная. Но, толщина слоя такой смеси должна быть больше, в сравнении с цементно-песчаной. Последнюю также вполне можно использовать для оштукатуривания откосов.


После оштукатуривания откосы нужно зашпаклевать, добившись идеально ровной поверхности. Затем поверхность нужно зашкурить и покрыть 1-2 слоями грунтовки.

Заключительным этапом является покраска откосов водоэмульсионной или акриловой краской. При покраске оклейте оконную раму и подоконник малярным скотчем, чтобы не испачкать их.

Гипсокартонные откосы

Откосы из гипсокартона сделать проще. Обычно достаточно просто закрепить лист гипсокартона с помощью дюбелей на неотделанном откосе. При этом лист выравнивают по уровню.

Если для отделки откоса необходим толстый слой материала, как правило, гипсокартон монтируют на предварительно сделанный каркас. Последний монтируется на неотделанную поверхность из металлического профиля или деревянных брусков.

Установка откосов из гипсокартона занимает значительно меньше времени, поскольку нет необходимости в нанесении достаточно толстого слоя штукатурки. После монтажа гипсокартонного листа нужно зашпаклевать стыки, загрунтовать и покрасить поверхность.


Многие модели пластиковых окон поставляются с профилем для изготовления каркаса под откосы из ГКЛ. В случае отсутствия такового, его можно приобрести в строительном магазине. Между профилями каркаса стоит уложить минеральную вату для утепления.

Пластиковые откосы

В продаже имеются специальные пластиковые панели для отделки откосов. Данный метод еще проще монтажа гипсокартонных откосов. Пластиковые откосы нетребовательны в уходе, влагостойкие и долговечные. Есть панели различных цветов.

Между черновой поверхностью и пластиковой панелью рекомендуется проложить слой минеральной ваты или другого утеплителя для улучшения теплоизоляционных свойств.

Есть несколько видов таких откосов:

  • из вспененного ПВХ;
  • из пластика на гипсокартонной основе;
  • сэндвич-панели.

На черновой поверхности смонтируйте направляющий профиль у оконной рамы. В нем закрепите пластиковый откос. Противоположную сторону крепят к внешнему углу или также на профиль.

Для декорирования на угол устанавливается дополнительная пластиковая панель. Таким образом устанавливаются обычные пластиковые откосы и модели с основой из гипсокартона.

Сэндвич-панели из ПВХ

Один из самых практичных вариантов. Сэндвич-панели представлены в различных дизайнах. Внутри панель имеет специальный наполнитель, обеспечивающий высокий уровень звукоизоляции и теплоизоляции.

По контуру проема смонтируйте деревянную рейку, выровняв по уровню. В пазы установите стартовый профиль. К последнему крепится сэндвич-панель. Затем в полость панели закладывают утеплительный материал. Противоположный край панели крепится к стене.

Откосы из вспененного пластика

Данный материал хорошо поддается обработке, что позволяет отделывать даже откосы нестандартных форм и размеров. При необходимости вспененный ПВХ можно согнуть и отрезать с помощью УШМ. Податливость в обработке позволяет создавать сферические и другие формы откосов.

Чтобы согнуть откос в необходимой форме с внутренней стороны пластиковой панели делают надрезы. Количество и расстояние между надрезами определяют исходя из формы, которую необходимо получить в конечном итоге.

Главное не делать слишком глубокие прорези, это негативно скажется на прочности. После изгибания материал необходимо обработать клеем в местах надрезов.

Установка таких откосов также выполняется с помощью металлического профиля. Пространство между панелью и стеной рекомендуется заполнить утеплителем или монтажной пеной. В том числе, можно использовать напыляемый утеплитель. Это обеспечит надежное крепление и хорошую теплоизоляцию.

Фото откосов своими руками



Также рекомендуем просмотреть:

Как выровнять двор вручную

Вы попали на эту страницу, потому что вы хотите знать, как оценивать и выравнивать свой двор . И у вас, вероятно, нет доступа к трактору, Bobcat или газонокосилке, которые могут быстро выполнить эту работу за вас, поэтому мы расскажем вам, как это сделать проще всего. с единственным у вас есть в наличии… ваши руки!

Хотя наличие какого-либо сверхмощного силового оборудования могло бы значительно ускорить работу, в реальности ситуация такова, что не каждый может позволить себе арендовать или купить сверхмощное оборудование для работы, которую он может выполнять только один раз на своей текущей собственности .И, кстати, благодарим вас за то, что вы не хотите испачкаться, чтобы выполнить свою работу!

СИЛОВОЙ СОВЕТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Перед тем, как приступить к планировке и выравниванию газона, лучше всего убедиться, что с землей легко работать. Использование культиватора для получения красивой и мягкой почвы значительно упростит вашу работу с в дороге. (Обязательно ознакомьтесь с , чтобы увидеть лучшие культиваторы для освоения новых земель , которые я рекомендую.)

Кроме того, два наших любимых культиватора можно найти под (доступно на Amazon) :


# 1) Наш любимый культиватор для ЛЮБОЙ работы

# 2) Бюджетный культиватор для мелких работ


Не знаете, какие еще инструменты вам понадобятся для этой работы? Ознакомьтесь с нашим списком «рекомендуемых инструментов» ниже

Как выровнять и выровнять свой двор (простой способ)

Имейте в виду, что существует множество способов калибровки двора вручную.Я собираюсь объяснить только один способ, и есть много людей, у которых будет собственное мнение о том, как лучше всего это сделать на Западе:

Самый быстрый способ получить оценку

    • Шаг № 1 - В зависимости от того, где вы планируете ставить оценку, осмотрит основание вашего дома и запомнит любые низкие точки , которые вы видите относительно окрестностей.
    • Шаг № 2 - Вам нужно определить уклон вашего текущего двора (от основания вашего фундамента) области , используя два деревянных колья, немного веревки, а также уровень плотника, слой кирпича. уровень или строковый уровень. Посмотрите видео ниже, чтобы легко узнать, как найти уклон вашего двора:

  • Шаг № 3 - После того, как вы нашли свой уклон и знаете все области вокруг вашего фундамента, которые необходимо исправить, чтобы соответствовать общему правилу, затем используйте насыпную землю, чтобы создать эти конкретные области и сохранить измерения, чтобы соответствовать желаемому уклону.
    (Предполагая, что вам не нужно выравнивать большую территорию для озеленения, каждые 10 футов должны быть подняты на 6 дюймов выше, чем 10-футовая секция перед ней (например: от конца грядок, идущих к основанию дом).Если вы выравниваете большую площадь и переместились за пределы грядки сеялки, уклон уклона должен быть более плавным - 2 дюйма на каждые 10 футов.)

Выравнивание газона как профессиональный

  • Шаг № 1 - Первое, что вам нужно сделать, это пройти по лужайке и найти бороздки и низкие места, которые делают вашу траву неровной . Эти низкие или высокие точки могут быть из-за проблемы с дренажом или из-за трещин в трубах, которые протекают под землей.

Примечание. Если вы обнаружите серьезные проблемы с дренажем, вам стоит подумать о том, чтобы взорвать газон и выровнять его так, чтобы у вас был правильный уклон для стекания воды.

  • Шаг № 2 - Для участков, которые составляют всего ¾ ”или ниже, чем остальная часть почвы, вы можете использовать верхний слой почвы, чтобы заделать низкие места .
  • Шаг № 3 - Используйте ноги, заднюю часть граблей и газонокосилку, чтобы выровнять все участки, на которые вы положили какой-либо из верхних слоев почвы, и обязательно полейте эту область так, чтобы любой из верхний слой почвы может уплотняться и оседать .Если после полива вы все еще заметите впадины, повторите процесс, добавив больше верхнего слоя почвы на желаемые участки.
  • Шаг № 4 - Через несколько дней мы рекомендуем положить семена травы поверх верхнего слоя почвы . Продолжайте поливать участки после посева не менее 5 раз в день, чтобы семена травы прорастали и росли.

(для невысоких участков лужайки глубиной более 1 дюйма)

Если на лужайке есть участки с углублениями более чем на 1 дюйм.5 ”, потребуется другой процесс выравнивания:

  • Шаг № 1 - Возьмите лопату с плоской головкой и вырежьте участок вокруг лужайки с углублением. Если это большая площадь газона, подумайте о том, чтобы сделать ее крестообразной, чтобы можно было отодвигать каждую секцию по отдельности.
  • Шаг № 2 - Отрежьте примерно 2 дюйма вниз и держите лопату на одинаковой высоте по всему периметру, чтобы у вас была одинаковая толщина почвы под травой.
  • Шаг № 3 - Снимите слой дерна и добавьте дополнительный верхний слой почвы под почву, пока вы не достигнете желаемой высоты, соответствующей области вокруг него.
  • Шаг № 4 - Снова выровняйте область ногами или тыльной стороной лопаты и заполните все зазоры подкормкой.
  • Шаг № 5 - Рассмотрите возможность добавления семян газона в промежутки и регулярного полива.

Инструменты и аксессуары для выравнивания газона, которые мы рекомендуем

Прежде чем мы перейдем к точным шагам, как оценивать и выравнивать вашу область, , нам нужно рассмотреть некоторые из основных инструментов, которые мы рекомендуем, , даже если вы делаете это вручную .Я буду упоминать их на протяжении всего руководства, но вот список, чтобы вы могли ознакомиться и вернуться к ним в одном месте:

(Все перечисленные ниже инструменты доступны на Amazon)

Грабли ландшафтные

Лопата с плоской головкой

Carpenter Level или String Level

Деревянные колья

Каток для газонов

Тачка или Тележка

Верхний слой почвы или Мульча

Оценка и выравнивание: в чем разница?

Итак, я знаю, что вы сидите и читаете это и, вероятно, видели, как я использовал слова «оценивание» и «выравнивание» почти как синонимы, но , в чем именно разница между оцениванием и выравниванием? Я вам скажу:

Оценка - в озеленении мы используем термин «сортировка», когда говорим о пологом уклоне вашего двора от фундамента вашего дома.

Выравнивание - выравнивание лужайки или двора - это просто процесс создания гладкой ровной поверхности, на которой нет ненужных неровностей или групп.

Просто помните, что и профилирование, и выравнивание имеют решающее значение для создания красивого пейзажа перед домом или задним двором. Они помогут с правильным отводом воды, что поможет устранить стоячую воду (которая может вызвать такие проблемы, как переизбыток сорняков на вашем газоне и нежелательных вредителей, таких как комары.

Сколько стоит оценка и уровень?

Выравнивание и выравнивание двора и газона может сильно отличаться по цене. Поскольку вы делаете это самостоятельно, это будет не так дорого, как если бы вы наняли профессионала, но вот средняя разбивка обоих вариантов:

Наем профессионального - По данным Improve.net, средняя стоимость составляет около 1600 долларов . В зависимости от работы и технических характеристик это соответствует тому, что мы взимаем с клиентов за выполнение нормальной работы по сортировке для обеспечения надлежащего дренажа.

Самостоятельная работа - Поскольку все это руководство посвящено планированию и выравниванию двора самостоятельно, имеет смысл дать вам разумное представление о том, сколько это будет стоить. Эта общая сумма будет зависеть от того, решите ли вы купить или арендовать определенное оборудование, но мы обнаружили, что в среднем будет стоить от 400 до 600 долларов, чтобы самостоятельно выровнять и выровнять свой двор .

Зачем нужно оценивать двор?

Кажется, люди всегда спрашивают: зачем мне вообще нужно оценивать свой двор?

Это довольно просто:

Причина, по которой вам нужно выравнивать двор, - это надлежащий дренаж .В осенние, зимние и даже весенние месяцы, когда у вас может быть довольно много дождя, вся эта лишняя вода должна стекать с вашего двора в канализацию или в сточные канавы на улице. Без правильной сортировки двора вдали от фундамента дома вы быстро столкнетесь с несколькими различными проблемами, такими как вода, стекающая в фундамент и скапливающаяся, что может вызвать более чем достаточно проблем для вас как домовладельца.

Зачем выравнивать газон?

Вы же не хотите, чтобы на лужайке были неровности и бороздки, верно? Это не только выглядит липким, но и влияет на дренаж и создает зоны для сбора воды.В конце концов, это убьет вашу траву и вызовет больше головных болей, чем что-либо еще. Правильная планировка и выравнивание газона облегчит вашу жизнь и убережет ваш дом и подвал от любых непредвиденных проблем, связанных с «затоплением».

Что следует использовать для выравнивания газона - песок или верхний слой почвы?

Меня довольно часто спрашивают, следует ли выровнять углубления с песком, и мой быстрый ответ: НЕТ, потому что в летнюю жару песок, как известно, довольно быстро высыхает.Со временем это повлияет на траву наверху и, скорее всего, лишит ее воды, поэтому она погибнет.

Используя верхний слой почвы или компост вместо песка, вы обогатите почву и дадите ей необходимые питательные вещества. Если по какой-то причине вы твердо настроены использовать песок, я настоятельно рекомендую использовать смесь 50/50 с добавлением какого-либо верхнего слоя почвы или компоста.

Начало работы

К настоящему времени, я надеюсь, вы смогли убедиться, что выравнивание вашего двора и выравнивание газона не должны быть огромным и сложным процессом.Да, если у вас большая площадь, это может быть немного сложнее, и мы рекомендуем, по крайней мере, проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать самостоятельно.

Для большинства людей с двором нормального размера и существующими ландшафтами с полуадекватным дренажем это довольно простой процесс, который можно выполнить с гораздо меньшими затратами, чем наем профессионала.

Вы выравнивали свой двор? Если да, то нам нравится слышать, как все прошло. Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!

Дополнительно

В одном из моих недавних постов в часто задаваемых вопросах я отвечаю на распространенный вопрос: «Что такое бесщеточная газонокосилка?» и дам вам , все плюсы и минусы.

Сделай сам

Комментарий пользователя сайта ООН к fait pour monter les accessoires

Démarré par fred_fox

6 ответов
17617 Просмотров
22 марта 2020 года в 18:09:02
по номиналу
Сертификаты на детали и аксессуары Honda

Démarré par Cox Motor Parts

9 Ответов
10457 Просмотров
16 июля 2018 в 12:03:32
по jivasasha
Серажные пары

Démarré par Lio66

6 ответов
14764 Просмотры
29 авг.2017 в 15:52:16
по номиналу переменного тока
Site de vente de pièces neuves où d'occasion pour anciennes Honda

Démarré par hondasan

1 Ответов
7189 Просмотры
12 авг.2017 в 23:33:32
по номиналу Droopy
CD техники Honda

Démarré par Droopy

13 Ответов
25626 Просмотров
14 января 2012 г. в 19:02:35
по цене 66
Сделай сам... le coin des mécanos du dimanche ou du reste de la semaine

Démarré par AoS

0 отзывов
16773 Просмотров
16 октября 2009 г. 09:49:39
по AoS
tuto vidange CVT Insight

Démarré par vinoth57

1 Ответов
687 Просмотров
19 декабря 2020 в 12:19:01
по цене zouzou60
Conseils pour poste à souder

Démarré par nadar «1 2»

27 Ответов
5901 Просмотры
01 декабря 2020 в 13:02:04
по цене бин
диагностическая машина (honda CRV année 2005)

Démarré par REKORD

12 Ответов
928 Просмотров
25 ноября 2020 г. 20:38:34
по маг.
[Honda Logo GA3] Procédure vidange boite CVT

Démarré par 2.0T

0 отзывов
261 Просмотров
23 ноября 2020 г. 08:19:58
пар. 2.0T
Entretien cric Hydraulique

Démarré par pat03

10 ответов
347 Просмотров
08 ноябрь 2020 в 18:57:32
по надар
Changer le filter d'habitacle sur CRV1

Démarré par Woz

2 ответа
273 Просмотров
06 ноября 2020 г. в 10:36:07
по номиналу Oxygene
Рекламная камера на CR-V 3

Démarré par monsieurpuppet «1 2 3»

40 ответов
17149 Представлений
03 ноября 2020 г. в 19:21:21
по номинальной стоимости
CRV 3 2012 iDTEC должен прибыть через FAP

Démarré от JB9197

7 Ответов
2161 Просмотр
14 окт.2020 г. 12:50:56
по номиналу jo37
Protection de portière aimantée DIY

Démarré par ray83

5 Ответов
2085 Просмотров
09 авг.2020 г. в 10:44:10
по номиналу ray83
Pièces Honda d'origine...

Démarré par Mandragor

0 отзывов
433 Просмотров
30 июля 2020 г. в 07:48:49
по номиналу Мандрагор
teste meca run

Démarré par oversea13

2 ответа
658 Просмотров
23 июля 2020 г. в 06:17:32
par oversea13
смена подвески треугольник + поворот

Démarré par damdeho

3 ответа
749 Просмотров
09 июл 2020 в 10:08:43
по состоянию на
Démontage porte arrière FERMÉE HRV?

Démarré par AmaHRV «1 2»

27 Ответов
2608 Просмотров
05 июн 2020 в 14:49:33
по AmaHRV
Авто виданж

Démarré par Xelere jaques

7 Ответов
1285 Просмотров
30 мая 2020 в 12:15:54
по цене от Copperpot

Давай, поговори с собой.Это нормально - и хорошо для тебя.

Все это может показаться очень очевидным, и все же негативный разговор с самим собой (разговорный или мысленный) все еще происходит регулярно. По этой причине важно знать, когда это происходит, и активно пресекать это в зародыше.

«То, что мы говорим себе, когда мы говорим [это] и как, оказывает огромное влияние на нашу самооценку, убеждения в самоэффективности и общее чувство собственного достоинства», - говорит д-р Николози. «При работе с моими пациентами внимание уделяется не столько тому, разговаривают ли они сами с собой, сколько содержанию этих разговоров.”

Используйте разговор с самим собой в своих интересах: Подбодрить себя перед важным событием или поговорить с самим собой во время выполнения задания - две прекрасные возможности для разговора с самим собой. Фактически, небольшое исследование, опубликованное в Ежеквартальном журнале экспериментальной психологии , показало, что при поиске знакомых предметов (например, этих ключей) разговор с самим собой и громкое произнесение названия предмета помогли людям найти предметы быстрее.

Вы также можете использовать разговор с самим собой, чтобы справиться с крайними эмоциями, включая гнев, печаль, замешательство и стресс, и решить личные головоломки.Считайте этот поступок своего рода «разговорным дневником для себя». (Если это было достаточно для Сократа и Платона через «Сократический диалог», этого достаточно для нас.) В качестве расширения этой идеи также утверждается, что громкие разговоры во время учебы могут помочь ускорить и укрепить ваше понимание темы. - отмечает доктор Дон Вон, нейробиолог, изучающий поведение человека.

«Одно исследование показало, что вопрос о том, что означает информация вслух, значительно улучшает обучение», - объясняет д-р.Вон. «Предполагаемое объяснение этого явления состоит в том, что процесс ответа на вопрос улучшает консолидацию информации из рабочей памяти в долговременную память. Один из них - эффективно ускорить процесс обучения, действуя как вопрошающий учитель, так и учащийся, которому бросают вызов ».

Не забывайте слушать: «Важно отметить, что [разговор с самим собой] состоит из двух частей: разговора и - слушания», - говорит доктор Харпер. «Самослушание, также известное как самосознание, является основным фактором в предоставлении обратной связи для самоэффективности.

Другими словами, у вас есть причина, по которой вы чувствуете необходимость говорить вслух, поэтому обязательно слушайте то, что вы говорите.

Доктор Николози добавляет: «Разговор с самим собой следует рассматривать как здоровый способ оказать себе поддержку, которая нам нужна, чтобы пережить момент. [Это мы] показываем себя и являемся друзьями, которые нам нужны ».

Чтобы почувствовать себя достаточно свободным, чтобы полностью погрузиться в разговор с самим собой, может потребоваться некоторое время, особенно с учетом того, что практика, как правило, является клеймом.Просто помните: разговор с самим собой не только совершенно нормален, но также может быть полезным в долгосрочной перспективе - и он может просто помочь вам найти ключи.

ВАШ МОЗГ ВКЛЮЧЕН ...

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *