повреждения, материалы, полезные советы. Особенности ремонта автомобильных порогов

Пороги автомобиля – одна из частей автомобильного кузова, которая более всего подвержена агрессивному влиянию окружающей среды. Перепады температуры, высокая влажность, агрессивные химикаты, которыми посыпают дороги в зимний период – все это крайне негативно влияет на лакокрасочное покрытие кузова.

Содержание

• Пороги на авто, почему пороги, низ дверей и арки очень быстро приходят в негодность
• Коррозия металла, причина быстрой коррозии
  • химическая коррозия
  • электрохимическая коррозия
• Пороги на авто, какого вида бывают пороги
• Специнструменты для ремонта порогов
• Съемные пороги, когда можно отреставрировать съемные пороги, а в каких случаях лучше поставить новые
• Приваренные пороги, методы ремонта, советы профи
• Что делать, если повреждены пороги и стойка
• Чем можно обработать металл для защиты от коррозии
  • автохимическая защита
  • полироли
  • антигравийная пленка
• Электрохимическая защита
• Пластиковая накладка на порог, достоинства и недостатки
• Как на Алиэкспресс найти и заказать нужные запчасти и инструменты по сходной цене и бесплатной доставкой

Пороги на авто, почему пороги, низ дверей и арки очень быстро приходят в негодность

Рано или поздно на поверхности уязвимых частей кузова запускается процесс коррозии. В первую очередь «страдают» пороги, низ дверей, и арки автомобиля. Кроме ржавчины, вышеперечисленные элементы кузова подвержены регулярному влиянию крутящих и изгибающих моментов, а также сильным вибрациям. Очень часто на поверхности порогов появляются вмятины по вине самого автовладельца, как следствие неправильного использования домкрата. Однако в этом случае ремонт порогов можно произвести и своими силами. Иногда нужно заменить вставки, наложить заплатку, или проделать другие ремонтные работы, речь о которых пойдет ниже.

Коррозия металла, причина быстрой коррозии

Коррозийный процесс очень быстро превращает металл в ржавую труху. Например, из всего произведенного в мире «черного» металла 10% ржавчина убивает в первый же год. Две главные причины коррозии металлов — электрохимическая и химическая.

химическая коррозия

Химическая коррозия не щадит ни черных ни цветных металлов.
Этот процесс протекает в среде, которая не проводит электрический ток (сухие газовые смеси, спирты, разного рода нефтепродукты, и. т.д.). Интенсивность протекания процесса может возрастать параллельно с повышением температуры окружающей среды. Как результат – на поверхности металла появляется характерная оксидная пленка.

электрохимическая коррозия

Для полноценного протекания данного процесса достаточно тонкой электролитической пленки на его поверхности, образовать которую может и обычная вода. Однако самой распространенной причиной возникновения электрохимической коррозии является тотальное применение технической и бытовой соли, которые являются хлоридами натрия и калия, и применяются для устранения льда и снега на дорогах в зимний период. От хлоридов страдают не только автомобили, но и подземные коммуникации. Например, только в США ежегодные потери от использования соли составляют более 2-х миллиардов долларов.

Пороги на авто, какого вида бывают пороги

По материалу изготовления пороги делятся на пластиковые и металлические. Пластиковый вариант самый дешевый, но и самый недолговечный. Пороги из пластика почти всегда идут в стандартной комплектации автомобилей и очень быстро приходят в негодность.

Металлические пороги намного более долговечны и надежны. Выбор металлических порогов довольно разнообразный – материалом изготовления может служить алюминиевый профиль, нержавейка, сплавы с содержанием хрома, и.т.д.

Специально для фанатов автомобильного тюнинга производители изготавливают под заказ специальные накладки с подсветкой, которые подсоединяются к проводке, и лампы загораются при открытии дверей. При этом пороги освещаются приятным светом, что не только придает авто оригинальный вид, но и помогает комфортно сесть или высадиться из автомобиля в темное время суток.

Съемные пороги, приваренные пороги, в чем разница

По способу соединения с кузовом автомобильные пороги могут быть съемными или, как их еще называют, подвижными, а также приваренными к корпусу авто.

Съемные автомобильные пороги изготавливаются из пластика или металла, крепятся к кузову с помощью саморезов. В случае возникновения необходимости в ремонте такие пороги очень легко снять, выполнить необходимые работы и прикрепить обратно.

Специнструменты для ремонта порогов

Для ремонта съемных порогов понадобятся:

• Верстак.
• Наковаленки.
• Киянка, другие инструменты для рихтовки металла.

Для ремонта несъемных порогов нужны:

• Верстак.
• Споттер или сварочный аппарат.
• Ручная вытяжка, для плавного и щадящего устранения вмятин.
• Молотки для поддержки и рихтовки.
• Наковаленки.
• Болгарка.
• Другие слесарные инструменты.

Съемные пороги, когда можно отреставрировать съемные пороги, а в каких случаях лучше поставить новые

При небольших повреждениях отремонтировать съемные пороги можно и самостоятельно. Такие работы, в основном, выполняются без использования сварочного аппарата – достаточно сделать рихтовку или вытяжку. Если работать аккуратно, возможно даже обойтись без покраски детали, ведь хотя порог и съемный, но такие работы считаются кузовным ремонтом.

Вмятины вытягивают осторожно, стараясь не повредить лакокрасочное покрытие. Если на пороге обнаружены следы коррозии, нужно оценить степень повреждения. Если оно незначительное, можно обойтись небольшой заплаткой. При более масштабном поражении порога коррозией, особого смысла в ремонте нет – деталь проще и быстрее заменить.

Приваренные пороги, методы ремонта, советы профи

Как уже упоминалось выше, довольно часто пороги получают повреждения не только от камней и бордюров, но и от неправильно установленного домкрата при замене колеса. Прежде чем приступить к устранению вмятин и прочим ремонтным работам, необходимо оценить тяжесть повреждений, после чего подбирать необходимые инструменты и материалы.

При небольшой и средней тяжести повреждений отремонтировать приваренные пороги можно самостоятельно. Чтобы удалить вмятины или небольшие перекосы и не повредить при этом краску, используется вытяжка и плоттер.

Если же вмятины глубокие и вытянуть их не получается, то в боковой части порога делают прямоугольное отверстие, в которое вставляется наковаленка. После этого вмятину аккуратно ровняют с помощью рихтовочного молотка.

Основные способы ремонта автомобильных порогов с применением сварки — это замена приваренных порогов, и установка заплаток на поврежденные места.

Если повреждения достаточно серьезные, делают надрезы металла в нескольких местах. После окончания рихтовочных работ надрезы закрывают заплатками. При поражении порога коррозией поврежденные участки вырезают болгаркой, делают выкройку, по которой затем вырезается заплатка. Заплатку приваривают на поврежденное место.

Сегодня существуют технологии, с помощью которых можно самостоятельно починить приваренные порог без использования сварочного аппарата. Для этого используется стекловолокно и эпоксидный клей.

Что делать, если повреждены пороги и стойка

Если одновременно с порогом повредилась стойка, производят их одновременную замену. В этом случае алгоритм действий довольно прост. В первую очередь вырезают лонжерон средней стойки.

Перед тем, как начинать выпрямлять лонжерон, необходимо убедиться в том, что кузов автомобиля не содержит повреждений. После этого место установки тщательно зачищают, все лишние частички металла при этом убираются.
Далее поверхность лонжерона выравнивают и подгоняют, после чего производятся монтаж крепление и сварочные работы – остается только установить на место двери и подогнать все зазоры.

Чем можно обработать металл для защиты от коррозии

автохимическая защита

Составы, предназначенные для защиты кузова автомобиля (антикоры) подразделяются на несколько категорий: составы, предназначенные для обработки скрытых полостей, и составы для нанесения на поверхность кузова.

Средства для скрытых полостей, в свою очередь, делятся на две категории: в первую входят препараты на масляной основе, обладающие жидкой консистенцией. Это позволяет им проникать в самые труднодоступные места и заполнять микротрещины в лакокрасочном покрытии. Защиту от коррозии обеспечивают входящие в состав препарата ингибиторы коррозии – вещества, замедляющие коррозийный процесс, а также жирная масляная пленка, предохраняющая металлическую поверхность от контакта с влагой.

Единственный существенный недостаток этих препаратов – низкая механическая прочность, и неспособность удерживаться на вертикальных поверхностях.

Второй вид антикоров для обработки скрытых полостей представляют препараты на основе парафина. Входящие в состав ингибиторы коррозии работают только тогда, когда препарат находится в жидком состоянии (то есть, некоторое время после нанесения). Когда растворитель испаряется из препарата, ингибиторы практически полностью прекращают свое действие. После высыхания препарат образует восковую пленку, которая полностью перекрывает доступ кислорода к металлу. Составы на основе парафина не очень прочные, поэтому используются исключительно для обработки скрытых полостей кузова автомобиля.

Для нанесения на внешнюю поверхность используются составы на битумной основе. Битумные мастики производят на основе синтетических и битумных смол. Они одновременно выполняют несколько задач: защищают днище, арки и пороги от агрессивного воздействия окружающей среды, и защита от механических повреждений.

Иногда производитель включает в состав мастик ингибиторы коррозии, но, скорее, в профилактических целях. Препарат не сможет защитить оголившийся металл от коррозии. Намного важнее его защитные, «укрывные» свойства – мастика должна крепко держаться на поверхности металла, даже после ударов об камни, бордюры и прочие препятствия.

Мастики наносятся на поверхность толстым слоем, благодаря чему являются неплохим шумоизолятором. Некоторые препараты после нанесения твердеют и хорошо противостоят механическим воздействиям, но могут растрескаться, другие не высыхают полностью, сохраняя прекрасную эластичность, но плохо противостоят механическим воздействиям.

полироли

Представляют собой вещества в идее пасты или эмульсии. Делятся на:

• Восстановительные.
• Защитные.
• Комбинированные.
• Восковые полироли.

В процессе восстановительной обработки поверхности полиролью частично убираются потертости, матовые (окислившиеся) участки краски, а также небольшие царапины. Полировку выполняют специальными полировочными машинами. При этом используют абразивные пасты и составы разной зернистости.

Мягкая полировка производится, если лакокрасочное покрытие кузова изношено слабо, и необходимо только восстановить блеск поверхности. В отличие от восстановительной полировки, в этом случае используются только финишные полировочные составы.

антигравийная пленка

Еще один способ защиты наиболее уязвимых частей кузова, в том числе и порогов. Каждый производитель антигравийной пленки усиленно рекламирует свой товар, утверждая что именно его пленка обладает всеми необходимыми качествами. На самом деле, подобная реклама предназначена только для оправдания высокой цены на товар.

Раскройка пленки производится с помощью компьютера и специальных электронных лекал, нарезка осуществляется плоттером. Клеит пленку любой сервис, занимающийся тонировкой стекол. Снять пленку нетрудно – весь клей остается на ее поверхности, а не на поверхности порогов.

Электрохимическая защита

Представляет собой абсолютно безвредный для владельца и его автомобиля способ защиты порогов и прочих труднодоступных мест кузова авто.
Принцип действия очень прост, и основывается на принципе взаимодействия гальванической пары (кузов авто и электроды). При этом кузов играет роль катода, анодом служат стальные пластины. Их крепят в самых проблемных местах кузова, где чаще всего образуется коррозия. В результате разницы электрических потенциалов металл анодов окисляется и отдает свободные электроны металлу кузова, таким образом восстанавливая его.

Чтобы электрохимическая защита работала максимально эффективно, на авто необходимо установить от двух до трех десятков анодов, срок годности которых составляет до восьми лет.

Пластиковая накладка на порог, достоинства и недостатки

Из преимуществ пластиковых накладок необходимо отметить дешевизну и эффективность данного способа защиты порогов. Пластик неплохо защищает пороги от грязи и механических повреждений.

Если говорить о недостатках, то пластиковая накладка не может защитить металл от влаги, которая «забирается» под нее, способствуя возникновению коррозии. Поэтому пластиковые накладки на порог рекомендуется ставить только после антикоррозийной обработки.

Как на Алиэкспресс найти и заказать нужные запчасти и инструменты по сходной цене и бесплатной доставкой

Для того, чтобы найти подходящий товар и сделать заказ, необходимо выполнить следующие действия:

Для начала необходимо зарегистрироваться в системе. Вводим свои данные и адрес элеткронной почты на латинском алфавите в соответсвующих строках:

После регистрации в своем профиле нужно ввести адрес, по которому будет доставлен товар. Адрес вводится только латинскм алфавитом:

Далее ищем нужный товар, например, пороги для автомобиля, указываем в строке поиска название товара, и конкретную марку автомобиля, ставим галочку в чекбоксе «бесплатная доставка»:

 

Выбираем подходящий товар, нажимаем кнопку «купить сейчас, оплачиваем:

 

Как сделать пороги на авто своими руками

В наше время пороги на авто — это элемент конструкции кузова. Их расположение на кузове автомобиля не совсем выигрышное, так как они постоянно поддаются воздействиям воды, разных растворов, которыми поливают дорогу, а также очень часто на них образовываются вмятины, из-за камней, летящих из-под колес машины. Длительные наблюдения и эксперименты показали, что пороги на автомобиль можно восстановить. Кроме этого, их можно ремонтировать, не обращаясь в специальные фирмы, а собственными руками.

С чего состоят пороги для автомобиля и для чего они предназначены

Пороги на транспортные средства делятся на несколько видов. Отличие их друг от друга заключается в том, как они крепятся на транспортное средство и для чего именно предназначены.

Разберем подробно, какие виды порогов для автомобилей бывают.

• Несъемные. Такие пороги крепятся сваркой и составляют целосную конструкцию кузова. Она выглядит более жесткой.
• Съемные. В отличии от несъемных, эти пороги прикрепляют к нижним частям кузова транспортного средства, с помощью саморезов или специальных болтов. Они могут быть как защитные, так и как дополнительная ступенька.
• Силовые пороги ставят на рамных внедорожниках. Прикрепляют их к раме сваркой или же, используя специальные мощные болты с гайками. Эта силовая конструкция будет намного больше нежели пороги на автомобилях, у которых несущий кузов.

Изготовление порогов на авто

Съемные пороги, которые делались в условиях заводов или специальных фирм, в большинстве случаев размещены в салонах транспортных средств. Их называют верхней частью порогов.

Именно эта часть наиболее загрязняется, когда в автомобиль садятся или выходят пассажиры.

Если же на кузов что-нибудь воздействует, то верхняя часть порогов поддается механическим повреждениям.

Бывают съемными и нижние части порогов транспортного средства, они находятся снаружи машины.

Съемные пороги для защиты устанавливаются автовладельцами и для того, чтобы можно было защитить основные конструкции от разных повреждений: грязи, химических веществ, а также трещин.

В сети вы найдёте множество видео на тему как сделать пороги на автомобиль своими руками.

Изготовление порогов на авто, а также их ремонт, можно сделать самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам и не потратив лишние сбережения. Пороговая конструкция, довольно-таки, легко снимается. Чтобы выполнить такую работу, нет надобности использовать сварку. Достаточно будет приготовить рихтовку или вытяжку. Если всю работу по ремонту порогов сделать предельно аккуратно, то вам не понадобиться красить конструкцию. Защитные пороги являются съемными деталями, но, все-таки, это считается ремонт кузова.

Чтобы сделать ремонт порогов автомобиля, необходимо подготовить:

• верстак;
• наковаленки;
• киянку, а также все для рихтовки.

Если на пороге есть вмятина, ее необходимо устранять без особых усилий, так как можно нанести вред структуре металла, а также испортить лакокрасочное покрытие. Бывает, что металл порога начала разъедать коррозия. В таком случае, необходимо правильно оценить степень поражения.

Если разрушения незначительные, то можно просто вырезать часть с изъяном и наварить другую.

Но, бывает, что коррозия повредила большую часть, тогда лучше поставить новую конструкцию.

Как отремонтировать прогнивший порог на авто

Несъёмные пороги также могут подвергаться повреждениям. Это может быть вмятина, коррозия, если автомобилем пользовались в не хороших условиях. Если транспортное средство постоянно контактирует с водой, грязью или химическими веществами, которые есть на наших дорогах, то, естественно, что пороги будет поедать коррозия. Когда автомобиль еще и некачественно покрашен, то проблемы с износимостью порогов могут возникнуть намного раньше, чем нам бы хотелось. В большинстве случаев это относится к отечественным автомобилям.

Иногда вмятину можно сделать собственноручно, без каких-либо камней. Это элементарно, достаточно будет неправильно установить домкрат для смены колеса.

Чтобы начать ремонтировать кузовные пороги самостоятельно, сначала нужно оценить, насколько они повреждены. Это даст возможность правильно подобрать инструменты для будущей работы.

Каждый автовладелец может сам справится с небольшими повреждения ми на кузове.

Если вы уверенно решили самостоятельно заняться ремонтом, вам понадобится:

• верстак;
• сварка;
• вытяжка;
• несколько наковаленок;
• болгарка;
• инструменты для слесаря.

Для того, чтобы удалить вмятины или другие незначительные перекосы и не повредить покраску деталей, вам необходимо сделать поверхностный ремонт, используя вытяжку или плоттер. Если вмятина все же остается, необходимо попробовать переделать сваркой. С боку порога вырезается прямоугольное отверстие. В него вставляют наковаленку и пробуют осторожно выровнять вмятину. Когда на вашем автомобиле более серьезные повреждения, придется вырезать металл в нескольких местах. Потом отверстия прячут с помощью заплаток.

Если пороги повредила коррозия, место повреждения вырезают болгаркой, делают выкройку, по ней вырезают заплатку, которую потом приваривают.

Повреждения кузовной части автомобиля встречаются у каждого автовладельца. Ничего сложного в их ремонте нет, но если вы не уверенны в своих силах и знаниях, можно обратиться за изготовлением порогов для авто на заказ.

Изготовление порога — сравнение DIY и Pro.

Последнее обновление : воскресенье, 11 ноября 2012 г., Создано : четверг, 22 ноября 2001 г.

Стефани переделала кухню, но пол стал даже выше, чем раньше, и возникла необходимость в массивном пороге между паркетным полом и кухонной плиткой, добрых 1-1/2 дюйма в высоту и около 3 дюймов в ширину.

Столкнувшись с предложением по 300 долларов за два порога, она решила сделать это сама. Так она купила дуб, а потом написала мне о помощи. Хороший план, Стеф.

Я не просто хотел пойти и сделать за нее работу, но и не хотел заставлять ее работать слишком много. Поэтому я решил воспользоваться возможностью, чтобы продемонстрировать, что почти всегда есть несколько способов сделать одно и то же.

Первый шаг — не полагаться на размеры для такой работы, где нет ничего квадратного, а вырезать идеальный шаблон из картона для плакатов, а затем сделать деревянную копию. Она потратила около часа на это задолго до того, как мы добрались туда. Один трюк, которому она научилась, заключался в том, чтобы сделать его из двух частей, склеенных вместе скотчем посередине. Это позволяет растягивать его до тех пор, пока она, наконец, не обрежет концы правильно.

Мы увидели, что под неровными торцами твердой древесины есть гладкая фанерная основа, на которую можно было установить порог, поэтому решили не заделывать неровное отверстие, а срезать препятствия.

В следующем сегменте этого телешоу я показал в студии, как заделывать дыры для такой работы. Я заставил Стефани отрезать острым долотом. Хитрость здесь заключается не в том, чтобы атаковать древесину всем краем долота, а наклонить его вбок, чтобы острие одного угла проникло первым. Просто чтобы заставить ее чувствовать себя по-настоящему плохо, я закончил работу, используя FEIN Multi-Master, электроинструмент с широким выбором пильных полотен, которые просто вибрируют взад-вперед, быстро и чисто разрезая твердую древесину.

Далее нам нужно было перенести этот шаблон на твердую древесину. Концы неправильной формы мы обрезаем точно по размеру с помощью моей японской отделочной пилы. Циркулярная пила использовалась для черновой обработки ширины. Не пытайтесь резать близко к конечной линии циркулярной пилой, это не инструмент для отделки столярных изделий. Это оставит от 1/8 до 1/4 или более дюйма, чтобы аккуратно закончить, чтобы добраться до линии шаблона.

Ленточная шлифовальная машина — один из наиболее распространенных инструментов, а с наждачной бумагой зернистостью 80 — средство для удаления древесины. Это будет не самый быстрый способ спилить древесину, но если это все, с чем вам придется работать, он, безусловно, сработает и даст отличные результаты. Если у вас есть ручной рубанок, он будет работать быстрее, и даже быстрее, если у вас есть ручной рубанок с электроприводом. Даже в этом случае вы, вероятно, захотите отполировать его ленточной шлифовальной машиной с наждачной бумагой с зернистостью 100.

Доска тоже была слишком толстой. Это можно было бы сбрить с помощью тех же инструментов, что и выше, но я хотел показать преимущество использования «параллельного станка для лицевых поверхностей», который будет сбривать одну сторону точно параллельно другой стороне. Он быстр и прост в использовании и незаменим для любого серьезного плотника, особенно в этом довольно портативном формате.

Завершите обработку небольшим ручным шлифованием, двигаясь по волокнам Дуба. Это позволит закончить заготовку намного быстрее, чем механическая шлифовальная машина, которая движется во всех направлениях.

Я бы порекомендовал окрасить и отполировать изделие перед тем, как приклеить его к полу, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, что оно попадет на окружающие его материалы, и вам не придется мириться с запахами или беспокоиться о любой, кто наступит на него слишком рано.

Теперь, если вы просто хотите заделать дыру в полу, нажмите здесь.

---

Ключевые слова: Полы, Типы, Деревообработка, Двери, Порог, Электроинструменты, Техника, Инструменты, Дерево

Статья 1485

Что значит быть людьми порога?

ПАКЕТ ДЛЯ ПЕЧАТИ Примечание: Не включает раздел, предназначенный для ЗГС, который можно найти после «Духовных упражнений» или в 2-страничной версии, которую можно найти на странице служения малых групп.

Сталкиваясь с порогами, мы часто говорим так, как будто наша работа состоит в том, чтобы успешно их «пройти». Мы говорим о «здоровых переходах». Мы ищем совета и поддержки, когда решаем, на какие пороги опираться, а какие сопротивляться. Цель, казалось бы, выяснить, как путешествовать вперед в правильном пути.

Но что, если истинное приглашение порог состоит не в том, чтобы успешно двигаться отсюда туда, а вместо того, чтобы просто сидеть и молчать? Что, если бы мы рассматривали пороги как места отдыха, а не как движущиеся дорожки, которые переносят нас через аэропорты? Что, если пороги помогут нам «стать», попросив нас просто «быть» какое-то время? Нет движения. Просто заметил и назвал. Меньше путешествуй и больше слушай.

Один из наших служителей по вопросам души, Преподобная Сара Лауолл понимает это, когда пишет: «[Порог — это] пространство для представьте себе новый образ и новую личность. Не двигаться и не толкаться, а сидеть и совершенствование… [цель] состоит в том, чтобы предоставить вам пространство и время для размышлений о своем прошлом, настоящее и будущее. Чтобы представить себе новый начало…»

И что воображение и называние могут быть сильнее, чем мы обычно предполагаем. Со стороны может показаться, что ничего не изменилось в нашей жизни, и все же, как только этот образ обретает форму в нашей умы и сердца, ничто никогда не бывает одинаковым. Идея, мечта, узнавание внезапно обретает серьезность. И эта гравитация создает неизбежность, которая преображает нас, иногда, хотим мы этого или нет.

Вот как пишет писатель Гэри Зукав. Это: «В этот момент [осознания] порог пересекается. Что казалось немыслимое становится мыслимым… Как только это осознание возникло, вы можете либо чтите его, либо игнорируйте, но вы не можете его забыть. Что стало известно не может снова стать неизвестным».

Итак, друзья, может наш вопрос такой месяц не «Готовы ли вы измениться?» а “Как ты уже изменил?” Как ты уже прошел? Как ваша «пороговая работа» связана с замечанием сдвига? внутри тебя что уже произошло?

Этого ведь не забыть. Только жить этим. И позволить ему жить в нас.

Вариант А

Моментальный снимок порога

Один из лучших способов вернуться к порогу моменты нашей жизни, чтобы пересмотреть фотографии, которые мы сделали из них. Итак, вот ваши инструкции:

Найдите свою фотографию после прохождения

важный порог или право в середине этого!

Вероятно, вы наткнетесь на ряд других фотографий тот самый момент. Не торопитесь, просматривая их все. Постарайтесь заметить, тонкие различия, и что эти тонкие различия могут пытаться сказать ты.

Принесите свою «пороговую картинку» в группу и будьте готовы поделиться историей, которая с ним связана. Что нового вы заметили в себя, когда вы снова посмотрели на картинку? Кто был с вами в это время? Как они помогли вам пройти через этот пороговый момент или отпраздновать его? Как ты все тот же человек на картинке? Как ты изменился?

Опция В

Преддверие нового дня

Наши еврейские братья и сестры живут с обостренным чувством порог каждый день. Их практика развешивания мезуз у дверей заставляет их задуматься. и быть более преднамеренными в отношении того, что они хотят принести с собой и что они оставить позади, когда они пересекают свой дом и мир.

Представьте, как изменились бы ваши дни, если бы вы взяли священную паузу на пороге вашего дома и спросите себя: «Что я хочу взять с собой и что я хочу оставить позади (или не впускать), когда я пересекаю над?” Как мой дом и семья нуждаются в защите от энергии, которую я подобрал из мира сегодня? Как может быть мой день лучше, если я принесу немного заветного ценность моего со мной на работу или учебу сегодня?

Зачем только представлять?! Это упражнение приглашает вас жить . Разрешить практику подвешивания мезузы, чтобы вдохновить вас. Цель состоит в том, чтобы изменить что-то физическое рядом с входе в ваш дом, чтобы вам напоминали о паузах, когда вы выходите и входите. Не беспокойтесь о том, чтобы буквально повесить что-то на дверной проем, хотя вы можете если ты хочешь. Может быть, просто измените расположение вашей ключницы или ключницы. Может быть переместите место, где вы надеваете и снимаете обувь, находя его вместо этого стул, который напоминает вам физически сесть на 20 секунд дольше и отражать, а не спешить или в дверь. Что бы это ни было, используйте свой «дверной проем». изменить» хотя бы на неделю, чтобы заставить вас сделать паузу и ответить на все важные пороговый вопрос:

Что я хочу взять с собой а что я хочу

 оставить позади (или не впускать) при переходе?

Приходи в свою группу готовым рассказать историю о том, что ты сделал и как это изменило ваши дни.

О, а вот отличное видео о том, как один человек находит смысл ее мезузы: https://www.youtube.com/watch?v=EspYJ5NYHKE&list=LLup34DppxgIUA4QmkdOV5Gg&index=720

Опция С

Найдите или создайте собственное «тонкое место»

Говоря о порогах в религиозном контексте, неизбежно всплывет тема «тонких мест». Это термин, который используется для обратить наше внимание на те пространства и моменты, когда «завеса» между обычное и священное становится пористым, и мы встречаемся с миром и самими собой по-новому, даже трансформационно.

Это упражнение предназначено для того, чтобы лично провести эту встречу.

Начните с чтения. Использование предложенных статей ниже, потратьте некоторое время в этом месяце на изучение того, как другие определяют и испытать тонкие места в своей жизни.

Оттуда придумайте способ найти или создать тонкое место вашего собственного. Многие из нас, вероятно, помнят опыт тонкого места из нашего мимо сразу. Воссоединение с такими воспоминаниями само по себе является подарком. Но не останавливайтесь на достигнутом. Более глубокий дар заключается в знании того, что тонкие места доступны в нашей повседневной жизни все время.

Подарите себе эту встречу в этом месяце. И приходите на групповую встречу, готовую поделиться тем, как она подарила вам новый опыт себя и мира.

Рекомендуем к прочтению Тонкие места

• Где небо и Земля приближается

• Тонкие места

Тонкие места

• Эта колонка будет измени свою жизнь: место, где сталкиваются небо и земля

https://www. theguardian.com/lifeandstyle/2014/mar/22/this-column-change-your-life-heaven-earth

• Обнаружение «Тонкий Места»

https://www.ruminatemagazine.com/blogs/ruminate-blog/finding-thin-places

• Где находятся Тонкие места?

Где тонкие места?

• Истории Personal Thin Places

https://www.thinplacesproject.com/water

Опция D

Найдите «пороговый вызов» в нашем рекомендуемом Ресурсы

Наши рекомендуемые ресурсы полны мудрости о том, что это значит быть народом и человеком порогов. Привлечение этих ресурсов а найти ту, которая особенно вам подходит, — это духовная практика в и сама по себе.

Итак, если ни одно из вышеперечисленных упражнений вам не подходит, задействуйте раздел рекомендуемых ресурсов этого пакета в качестве вашего духовного упражнения для месяц.

В течение недели регулярно выделяйте время, чтобы пройтись по ним и помедитировать над ними, пока не найдете то, что больше всего расширит или углубит ваше понимание «порогового опыта». После того, как вы его нашли, подумайте о том, чтобы распечатать его и носить с собой или приколоть булавками, чтобы вы могли продолжать размышлять над ним в течение нескольких недель, предшествующих групповому собранию. Приходите в свою группу, готовые рассказать, куда вас привело это путешествие.

Дополнительные упражнения, созданные для USG:

Люди порога во время пандемии

Это время пандемии приносит нас всех к порогу, не похожему ни на что, с чем мы когда-либо сталкивались раньше. Мы знаем это мир, который мы знаем до сих пор, возможно, никогда не будет прежним, и мы не знаем, что грядущий мир сохранится для нас или наших детей. Мы хотели бы просто просыпаемся и обнаруживаем, что все это дурной сон, но мы знаем, что этому не суждено сбыться. Мы также не можем сидеть на этом пороге в ожидании какого-то волшебного решения. опять все в порядке, надо проживать каждый день шагая вперед.

Тем не менее, сталкиваясь с порогами, мы часто говорим так, как будто наша работа состоит в том, чтобы успешно их «пройти». Но что, если истинное приглашение порога состоит не в том, чтобы успешно двигаться отсюда туда, а вместо этого просто сидеть и делать паузу? Что, если пороги помогают нам «стать», предлагая нам просто «быть» какое-то время? Нет движения. Просто заметил и назвал. Меньше путешествуй и больше слушай.

Духовные упражнения

1. Порог Нового Света
Наши еврейские братья и сестры, которым приходилось сталкиваться с большим количеством порогов, имеют вековую практику вешать мезузы (посмотрите это видео для некоторого объяснения) на дверные проемы, чтобы призвать их к паузе и заставить их думать: «Что мне делать? хочу взять с собой, и что я хочу оставить (или оставить в стороне) при переходе?» Сегодня это очень осязаемый вопрос, поскольку мы боремся с социальной дистанцией, масками и перчатками, чтобы уберечь себя и наших близких от смертельного вируса. Но может ли возникнуть более глубокий вопрос о том, что мы хотим перенести из жизней, которые мы знали, в неизвестные новые миры, в которые мы вступаем?

Какие обычаи, обычаи или ценности вашей прошлой жизни, возможно, нужно оставить в прошлом? Как бы вы изменили или заменили их, чтобы восстановить ценности и отношения, которые вам понадобятся? Или эти ценности и отношения могут радикально измениться? И как мы можем начать его процесс сейчас, сегодня, с состраданием и добротой, и не ждать чуда, которое вернет часы в нужное русло.

Подумайте об одной маленькой или большой вещи, которую вы могли бы сделать прямо сейчас, или об одной ценности, которую вы могли бы переосмыслить, чтобы преодолеть этот порог. Приходите в свою группу, готовые рассказать историю о том, что вы сделали или что переосмыслили, и как это меняет вашу жизнь.

2. Колодцы, из которых мы черпаем
Пороги могут быть не только проходами из одного места в другое, но также и между пространствами, по которым мы можем идти вперед и назад. Еще один порог, на котором мы сейчас находимся, — это порог между колодцем страха и колодцем надежды. Мы можем выбрать одно или другое, но большинство из нас будет метаться туда-сюда. На стороне страха нашего порога мы находим панику, чувство нехватки, 24-часовой выпуск плохих новостей и указание пальцем. На стороне надежды нашего порога мы находим сострадание, обмен, размышление, медитацию, молитву и протягивание. Сила надежды никогда не сможет полностью свести на нет призрак страха, но, что более важно, призрак страха никогда не сможет свести на нет силу надежды! Итак, нам решать, какие пороги мы пересекаем, из какой скважины черпаем, как часто и как долго.

Есть ли темные места (кабель новости, апокрифические социальные сети и др.), где мы можем проводить слишком много времени? И где мы можем найти силу надежды таким образом, чтобы это имело смысл в нашей жизни? индивидуальная и общественная жизнь? Как мы можем сбалансировать ответственность быть проинформированы о необходимости мира и надежды, столь необходимых для поиска пути к перейти к будущему, которое работает для всех нас? Поделитесь со своей группой своим мысли об этом затруднительном положении и о том, как вы предпринимаете конкретные шаги, чтобы найти баланс в вашей жизни.

Не лечить эти вопросы как «домашнее задание» или попытаться ответить на каждый из них. Вместо, найдите время, чтобы поразмышлять над списком, а затем выберите один вопрос, который касается ты больше всего. Цель состоит в том, чтобы выяснить, какой вопрос представляет призыв вашего внутренний голос. Как только вы поняли это, подумайте, что это за вопрос пытаясь заставить вас заметить или признать. Часто бывает полезно прочитать список другу или любимому человеку и задать им какой вопрос, по их мнению, является вопросом, с которым вам нужно бороться!

1. Какой пороговый момент в вашей жизни был для вас самым любимым? Как вы сейчас чтите радость и дар того времени в своей жизни?
2. Кто больше всего научил вас перепрыгивать пороги и доверять им?
3. Ты давно оставил эту дверь открытой. То, что продолжает происходить, какое-то время не было хорошо для вашей души. Какая помощь вам нужна, чтобы, наконец, закрыть эту дверь и запереть ее наглухо?
4. Оглядываясь назад на последний важный порог, который вы пересекли, было ли что-то, что вы сейчас хотели бы взять с собой? Или, может быть, что-то, что вы хотели бы оставить там?
5. Какова ваша следующая задача, когда вы осмеливаетесь быть человеком?
6. Кого или что тебе нужно научиться любить дальше?
7. Какую дверь вы давно не открывали? Какая комната в вашей жизни запылилась и нуждается в посещении?
8. Какое новое творение хочет родиться в тебе и через тебя?
9. Через какой новый порог ваше осознание превосходства белой расы призывает вас пройти?
10. Умеете ли вы изящно уходить? Или ваш стиль заключается в том, чтобы незаметно выскользнуть из двери? Или, может быть, даже громыхание из комнаты?
11. Что, если пороги предназначены для отдыха, а не для спешки?
12. Как кто-то сможет сказать, что вы совершили путешествие через духовный порог?
13. Не пора ли отказаться от желания начать новую жизнь и начать работать над новой концовкой?
14. Были ли вы ребенком, который любил посещать темные чердаки и подвалы? Или вы были ребенком, который сделал бы все, чтобы избежать этого? Как насчет сегодня? Вас манят или пугают чердаки и подвалы вашей жизни?
15. Итак, вы преодолели этот порог. Как вы теперь поддерживаете тех, кто все еще на другой стороне? Те, кто все еще работает над тем, чтобы все исправить?
16. Преодолела ли боль от продолжения боль от остановки?
17. Какой у вас вопрос? Возможно, ваш вопрос не указан выше. Как всегда, если приведенные выше вопросы не включают в себя то, что жизнь требует от вас, проведите месяц, прислушиваясь к своим дням, чтобы услышать это. Или, может быть, вопрос или призыв, который вам нужно услышать, ждет вас в одной из цитат, перечисленных ниже. Подумайте о том, чтобы заглянуть туда!
    

Рекомендуется Ресурсы для личных исследований и размышлений

Следующие ресурсы не требуют чтения. Мы не будем анализировать эти произведения в нашей группе. Вместо этого они здесь, чтобы сопровождать вас на вашем путешествие в этом месяце, заставит вас задуматься и откроет для вас новые способы мышления о том, что значит быть частью народа порогов.

Корни слов

Если вернуться к этимологии слова «порог», то происходит от «обмолота», то есть отделения зерна от шелухи. Итак порог, в некотором роде, место, где вы переходите к более критическим и вызывающая и достойная полнота.

Джон О’Донохью

Мудрые слова

Это опасное дело, Фродо, выходить за твою дверь. Ты ступай на дорогу, а если не удержишь ноги, то неведомо где вы могли быть сметены к.

Бильбо Бэггинс, Братство кольца

И настал день, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск расцвести.

Анаис Нин

Единственная наша безопасность — это способность меняться.

Джон Лилли

Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, где находитесь заголовок.

Пословица, автор неизвестен

Наступает время, когда боль продолжения превышает боль остановки. В этот момент порог перейден. Что казалось немыслимое становится мыслимым. Постепенно приходит осознание того, что выбор продолжать то, что вы делали, — это выбор жить в дискомфорте, и выбор прекратить то, что вы делали, — это выбор глубоко дышать и снова свободно. Однажды

это осознание появилось, вы можете либо почтить его, либо игнорировать его, но вы не можете его забыть. То, что стало известно, не может стать опять неизвестно.

Гэри Зукав

Те, кто стоит на пороге жизни всегда ждут подходящее время для перемен подобны человеку, который стоит на берегу реки ждут, пока пройдет вода, чтобы они могли перейти на сушу.

Джозеф Б. Виртлин

Мы уже в новой эре, сказала она. Что это значит? Я сказал: «Это значит, что мы можем перестать ждать и начать жить», — сказала она. Но после она ушла, я еще немного подождал, на всякий случай.

ИсторияЛюди

Цель путешествия — сострадание. Возврат видеть сияние повсюду.

Джозеф Кэмпбелл

Я все еще в любом возрасте, в котором был. Поскольку я когда-то был ребенком, я всегда ребенок. Потому что я когда-то искал подростком, склонным к настроениям и экстазам, они все еще являются частью меня, и всегда будет… Это не значит, что я должен быть в ловушке или заключен в любой из этих возрастов… но они во мне, чтобы их можно было использовать… Слишком много людей думать, что забыть, что значит думать, чувствовать, касаться, обонять и вкушать, видеть и слышать, как трехлетний, или тринадцатилетний, или двадцать три года означает быть взрослым. Когда я с этими людьми, я чувствую, что если это и значит быть взрослый, то я никогда не хочу им быть. Вместо этого, если я смогу сохранить детское сознание и радость и быть пятьдесят один, тогда я действительно узнаю, что значит быть взрослым.

Мадлен Л’Энгль, автор книги А Морщина во времени, написанная в Круге тишины

Есть хитрость Изящный выход, я подозреваю. Это начинается с видения, чтобы распознать, когда работа, жизненный этап, отношения, закончились и отпустить его. Это означает оставить то, что закончилась, не отрицая ее достоверности или ее прошлой важности в нашей жизни… трудно понять, что мы не оставляем лучшие части себя позади, в землянка или столица или офис. Мы владеем тем, чему мы научились там, опыт и рост привиты к нашей жизни. И когда мы выходим, мы можем берем себя с собой.

Эллен Гудман

Никто не может вернуться и начать новое начало, но любой может начать сегодня и сделать новый конец.

Мария Робинзон

Как бы нам ни хотелось новое начало, какая-то часть нас сопротивляется этому, как если бы мы первый шаг к катастрофе… Мы сопротивляемся переходу не потому, что не можем принять изменение, но потому что мы не можем смириться с тем, чтобы отпустить эту часть себя что мы должны сдаться, когда и потому что ситуация изменилась.

Уильям Бриджес

Порог не простой граница; это граница, разделяющая две разные территории, ритмы и атмосферы. Действительно, это прекрасное свидетельство полноты и целостности переживание стадии жизни, которая к концу обостряется в реальную граница, которую нельзя пересечь без страстного увлечения сердца и проснулся. На этом пороге оживает огромная сложность эмоций: растерянность, страх, волнение, печаль, надежда.

Джон О’Донохью

потом на берегу

Полное стихотворение на https://hellopoetry.com/poem/1770153/-then-on-the-shore/

О борьбе и соблазне лиминального пространства

«…Я чувствую себя как дома в пороговое, где напряжение причиняет боль и разрушается, но здесь безопасно или безопасно достаточно…  Это больно, но не так сильно, как должен.”

Поэма – Слои, Стэнли Куниц

Полное стихотворение на https://www.poetryfoundation.org/poems/54897/the-layers
Видео чтение автора: https://www. youtube.com/watch?v=wk6xW41EFoA

Видео-чтение с альтернативной точки зрения: https://www.youtube.com/watch?v=oRQIISF4prA

 «…И в мою самую темную ночь, когда луна была накрылся, и я бродил среди обломков, затуманенный нимбом голос велел мне: в слоях, а не в подстилке», и хотя мне не хватает искусства расшифровать это, нет сомневаюсь, что следующая глава в моей книге трансформаций уже написана. Я не закончил с моими изменениями».

Что если этой тьмы нет тьма гробовая, но тьма утробы? Что, если наша Америка не мертвая, а страна, ожидающая своего рождения? Что, если история Америки один долгий труд?

Валари Каур

Если американская демократия рухнет, конечной причиной не будет иностранное вторжение или власть больших денег или жадность и нечестность некоторых выборных должностных лиц или военный переворот или внутренний коммунистический/социалистический/фашистский захват, который не дает уснуть некоторым американцам ночью. Это произойдет потому, что мы — ты и я — стали так бояться друг друга, наших разногласий и будущего, что мы распутали гражданское сообщество на от которой зависит демократия, теряя способность противостоять всему, что ей угрожает, и вернуть его к высшей форме.

Паркер Палмер

Пока кратко остановлюсь на это «состояние тщательно подавляемого террора по отношению к чернокожим». Этот террор – причина того, что белая культура сочла необходимым превратиться в черных во что-то чудовищное, и поскольку «расистам признаваться в своих преступлениях не в их личных интересов (Кенди, Пролог), мы продолжаем отвергать черных американцев как часть этой страны, вычеркнув их из исторических нарративов, или путем устранения их из нашего сознания. Но чудовище всегда возвращается, независимо от того, как часто мы отвергаем это (Коэн). Он пересекает лиминальное пространство от своего существование на пороге и напоминает нам о своем присутствии, пока мы не признаем это как принадлежащее этому дому, этому американскому дому…. Исторически и в настоящее время чернота удерживается на пороге американского сознания и американское видение…

Наоми МакПитерс

Правда в том, что любовь есть порог другого вселенная.

Пьер Тейяр де Шарден

Порог

р. с. Томас

Полное стихотворение на https://jrbenjamin.com/2013/06/01/threshold/

О «священных порогах» и жажда прикоснуться к священному

Психические или духовные пороги не известны своими парадные входы… Духовные пороги даже не обязательно известны по их размер. Они известны, я думаю, по их качеству. Это почти как воздух другой. Электричество? Интенсивность? Вибрация? Конечно, это незаметно невооруженным глазом, а оно там, смена, сдвиг, вход, готовый к чувствовать и заниматься.

Преподобный Карен К. Джонстон

В кельтской мифологии существует понятие «тонких мест» в Вселенной, где видимый и невидимый мир сходятся близость… Горы и реки особенно популярны как тонкие места, отмечающие неизменно, как и они, горизонтальные и перпендикулярные границы. Но возможно конечным из этих тонких мест в человеческом состоянии являются переживания люди, вероятно, столкнутся со страданием, радостью и тайной.

Питер Гомес

Друг недавно научил меня красивая суфийская практика. При смене деятельности практика заключается в том, чтобы поставить положите руку на сердце, остановитесь на мгновение и скажите «Бисмиллях», что означает «во имя Бога». Что угодно может стать «Бисмиллях». момент».

Полли Бернс

Каким бы ни было ваше пороговое событие, развивается ли оно лечебная вакцина, вступление в брак, переход на новую работу, переезд в новую домой, стать родителем или стать служителем UU, я надеюсь, вы позволите себе благодать объятия себя, а также объятия близких. Можете ли вы быть открытым для благодать, которая стремится охватить нас всех в наших путешествиях.

Преподобный Даниэль Грегуар
Музыка

Мы создаем два разных плейлиста для каждого из наших ежемесячных темы: одна в Spotify и другая в YouTube. Мы организуем эти списки как путешествие своего рода. Поэтому рассмотрите возможность прослушивания от начала до конца и использования списки как музыкальные медитации. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы связаться с этим месяца «пороговые песни».

Щелкните здесь, чтобы просмотреть плейлист Spotify на Thresholds.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все плейлисты Spotify.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть плейлист YouTube на Thresholds.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все плейлисты YouTube.

Видео и подкасты

Притча о трапеции

Данаан Парри

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=HWvV5N4hOGc

Текст: https://balanceyourlife.com/2016/01/the-parable-of-the-trapeze/

Слои, Стэнли Куниц

Видео чтение автора: https://www.youtube.com/watch?v=wk6xW41EFoA

Видео-чтение с альтернативной точки зрения: https://www.youtube.com/watch?v=oRQIISF4prA

Поет общественный хор Сиракуз «Мы будем известны» от MaMuse

Весь мир — наша сфера деятельности — вкл. Быть

Преподобный Энджел Киодо Уильямс

Энджел Киодо Уильямс — Мир — это наша сфера деятельности

«Готовность отрицать умирает в осмысленном количество нас…. И когда это происходит у многих из нас, за достаточно короткий период времени время, в то же время, тогда у вас есть переломный момент, и культура начинается переключать…. давай. я должен с этим смириться; мы должны столкнуться с этим».

Статьи

Путешествие трансформации, Джим Марсден

Путь трансформации

«Путешествие трансформации начинается с события в жизнь, которую иногда называют «Вызовом»…

Новый кризис среднего возраста: почему (и как) он затрагивает поколение X Женщины

Ада Калхун

http://www.oprah.com/sp/new-midlife-crisis.html

Мы не в среднем возрасте: чему меня научили средневековые женщины О моих 40-х

Кая Оукс

Мы не в среднем возрасте: чему средневековые женщины научили меня, когда мне было за 40

Начался конец капитализма

https://www. theguardian.com/books/2015/jul/17/postcapitalism-end-of-capitalism-begun?CMP=share_btn_fb&fbclid=IwAR1THrLleFa3W85tMf5JerfS-383CmBldtIu5Io1NLiDNX2eubQ_i0zWs10 90 007

Книги

Чтобы благословить пространство между нами : Книга благословений

Джон О’Донохью

Пороги: как преуспеть в жизненных переходах к Живите без страха и сожалений

Шерре Хирск

Затемнение дверных проемов: черные первопроходцы и упущенные возможности в унитарном универсализме

Марк Д. Моррисон-Рид

Соответствующая статья здесь

Исцеление Сердце демократии

Паркер Палмер

Обзор

: https://www.ywboston.org/2018/04/healing-the-heart-of-democracy/

На пороге Трансформация: ежедневные медитации для мужчин

Ричард Рор

Быть смертным: Медицина и то, что имеет значение в конце

Атул Гаванде

На пороге болезни и смерти

Видео отражение автора: https://www. youtube.com/watch?v=VRkr09ZMI3w & https://www.youtube.com/watch?v=4kEsEYG9OUg

Фильмы

Отрочество

Лунный свет

Сэру, с любовью

Раздвижные двери

Звезда родилась

Дикий

Кролик Джоджо (На пороге фашизма.)

Какой путь вперед: жизнь в конце Империи

Семейные фильмы: вкл. взросление, отпускание и сохранение благословений нашего детства

История игрушек 3

Корпорация монстров

Хроники Нарнии

Больше ежемесячного вдохновения от души Имеет значение!

Наша страница вдохновения на Facebook:

https://www.facebook.com/soulmatterssharingcircle/

Наша страница в Instagram:

Найдите нас как «круг души_материи»

Музыкальные плейлисты:

Щелкните здесь, чтобы получить ссылки на плейлисты Spotify за каждый месяц.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть плейлисты YouTube.