Своими руками — сделай сам самоделки своими руками

Всё-таки как интересно было учиться в школе! Сколько различных весёлых историй можно вспомнить из этого замечательного отрезка времени. Ведь тогда всех этих «навороченных» супер гаджетов не существовало (разве что игра «Электроника», где волк ловил яйца, помните?), и мы развлекали себя совершенно другими способами: делали различные поделки из бумаги и далеко не только из неё, из прищепок из пасты от ручки, и ещё много чего интересного.

Читать далее Как сделать хлопушку из бумаги своими руками? → Своими руками — сделай сам самоделки своими руками

Зимний сад – это лучшее место, где отдыхают после трудового дня, предаются релаксации. Здесь можно посидеть с чашкой чая, бокалом вина в одиночестве или компании друзей и получить удовольствие. Вид свежей зелени, запах цветов, успокаивают, снимают психологическую и нервную нагрузку. Соорудить и вырасти такой уголок нетрудно, но необходимо знать и соблюдать ряд правил и условий. 

Читать далее Как создать стильный зимний сад дома? → огородСад

Установить в своей квартире самостоятельно кондиционер — это довольно просто! Для этого необходимо подобрать сначала ту сплит систему, которая обеспечила бы температурный комфорт в вашем помещении. Своеобразные таблицы по которым можно выбрать нужную мощность кондиционера найдите в интернете. Потом приобретайте выбранную модель и вынимайте ее из упаковки. Определитесь с местом установки кондиционера. Обычно это место недалеко от наружной стены, чтобы трасса была короче, но не менее указанной в паспорте или инструкции по установке системы. Далее нужно просверлить отверстия наружу для прокладки магистрали (трассы). Отверстия сверлятся мощным перфоратором, если у вас нет такого — возьмите его на прокат на день. И можно устанавливать внутренний блок кондиционирования воздуха. Он устанавливается довольно просто, сначала к стене крепится специальная пластина на 4-8 дюбель-гвоздей. И на нее навешивается внутренний блок, на не защелкивайте его нижнюю часть, так как еще ни чего не соединено. Читать далее Самостоятельная установка кондиционера в квартире с советами от специалиста →

Для любого человека хотя бы один раз становится актуальной проблема проведения ремонта в доме. Этот процесс состоит из многих интересных мероприятий. Одно из них — оклейка помещения обоями. Сегодня в магазинах предлагается огромный выбор клеев различного качества и цены. Но при этом некоторые все равно отдают предпочтение альтернативному варианту.

Что такое «клейстер»?

Клейстер — это относительно дешевый, безопасный, экологически чистый материал для выполнения различных работ с бумагой. Он проверен на практике многими поколениями. Им пользовались, создавая разнообразные аппликации и различные игрушки папье-маше. А в советские времена обои на стены клеились исключительно с его помощью. Раньше рецепт приготовления этого удивительного состава знали, наверное, все еще со школьной скамьи. А вот в наше время его уже начинают забывать, отдавая предпочтение клею промышленному. Читать далее Как сварить клейстер из муки и крахмала? →

ремонтСоветы по ремонтусоветы по строительствустроительство

Благоустройством дачного участка обычно занимаются люди творческие. Им нравится мастерить, создавать новые вещи, видеть необычное в обычном.

Идея создания дачного кресла из старых шин не нова. Но она может быть полезна тем, кто с ней еще не знаком.

Читать далее Кресло для дачи своими руками →

самоделкисделай сам

Сделай сам | olivesta

Сделай сам | olivesta

 

Рубрика «Сделай сам»

Опознавание типа старого покрытия.

 

Тип старого покрытия можно распознать визуально по его свойствам. Водно-дисперсионная краска обычно имеет кожистую поверхность. Чаще всего растрескивается по направлению волокон древесины, в то время как масляной краске свойственно клетчатое или поперечное по отношению к волокнам древесины растрескивание.

С целью определения типа краски можно также проводить «испытание на свертывание»: лоскуток краски свертывают в рулон. Если лакокрасочная пленка останется целой, вероятнее всего, старое покрытие на основе водно-дисперсионной краски. Если пленка разрушается с треском, это обычная масляная краска.

Лессирующие антисептики изнашиваются, и пленка становится все тоньше. Если явной пленки нет, ремонтная окраска проводится легко. Глянцевая прозрачная пленка указывает на антисептики, содержащие большое количество связующего, ремонт которых следует проводить таким же образом, как ремонт покрытий из масляных и алкидных красок.

 

Предварительная подготовка поверхности перед окрашиванием.

 

Предварительная подготовка поверхности оказывает решающее влияние на конечный результат, поэтому ее нельзя пропускать. Тщательная подготовка поверхности перед окраской улучшает адгезию покрывной краски к подложке, в результате чего срок эксплуатации готового покрытия значительно увеличивается.

Предварительная подготовка поверхности предполагает очистку от пыли и посторонних включений, удаление смолы и промывку пораженных плесенью и синевой участков специальными составами.

 

Полезные советы для успешной окраски наружных деревянных поверхностей.

 

•  Окраску не следует производить под прямым воздействием солнечных лучей, так как это приведет к нежелательно быстрому высыханию ЛКМ.

•  Во время обработки и высыхания поверхности температура воздуха должна быть не ниже +5°С, а его относительная влажность – не более 80%. При более низких температурах высыхание органоразбавляемых ЛКМ существенно замедляется, а у водоразбавляемых материалов могут появиться дефекты пленкообразования.

•  Следует приготовить достаточное количество лакокрасочного материала, который хорошо перемешан в одной емкости для окраски большой поверхности, так как между разными партиями могут быть небольшие тональные отличия.

•  Перед началом работ необходимо тщательно перемешать ЛКМ по всему объему.

•  Очень важно окрашивать деревоматериалы с торцов, поскольку именно этим путем влага быстрее всего впитывается в древесину.

•  Нанесение кистью предпочтительнее, чем распыление. Надо также избегать нанесения слишком толстых слоев.

  
   

 

Сделай сам | Живи и езди!

Сделай сам

Самостоятельное обслуживание, ремонт, доработки, аксессуары для электровелосипедов.

Эта статья не совсем про велосипед Xiaomi QiCycle, но поскольку именно с ним у меня случилась небольшая поломка, то я расскажу, как я это исправил без помощи синей изоленты. Возможно, кому-то пригодится.

Читать далее →

К сожалению, не все ремонты бывают простыми и результативными. Ко мне привезли велосипед QiCycle, у которого возникла проблема при перепрошивке контроллера на 019-ю кастомную прошивку. Она заключалась в том, что обнулились версии прошивок контроллера мотора и батареи, дисплей показывал низкий уровень заряда аккумулятора, никакая электрика кроме дисплея не работала.

Читать далее →

Недавно ко мне привезли велосипед QiCycle, у которого помимо неисправности контроллера мотора была и вторая проблема: из-за глубокого разряда батареи она не включалась и не заряжалась, велосипед не работал вообще.

Читать далее →

Меня попросили посмотреть неисправный велосипед QiCycle, проблема заключалась в том, что не работает мотор (не включается и не оказывает помощь), хотя все остальные функции велосипеда работают нормально. Делюсь с вами историей диагностики и ремонта.

Читать далее →

Велосипед Xiaomi QiCycle продаётся с бортовым компьютером на китайском языке. Это, конечно, особой проблемой не является, потому что в нём очень просто разобраться и запомнить, как пользоваться. На крайний случай есть руководство по бортовому компьютеру. Но я, как и многие другие, хотел бы иметь дело с английским интерфейсом, он приятнее и понятнее.

Читать далее →

Xiaomi MiJia QiCYCLE – исключительно качественный и надёжный велосипед, проблем с ним практически не бывает. Но возник вопрос – нужно ли обслуживать редуктор мотор-колеса и как часто это следует делать?

Читать далее →

Я уже второй сезон катаюсь на любимом Xiaomi QiCYCLE, и вот что меня раздражает, так это то, что я постоянно пачкаюсь о цепь при складывании-раскладывании велосипеда. И руками, и даже брюками при езде иногда можно задеть. Это нехорошо. Да и некоторые части велосипеда тоже в чёрной масляной грязи.

Читать далее →

Эта статья – о замене шин на велосипеде. Не могу сказать ничего плохого про штатные покрышки CST, которые установлены на нашем QiCycle – я на них ездил и горя не знал. Но вот настал момент, когда захотелось что-то приобрести для своего велосипеда, и я надумал установить другую резину – ради интереса и нового опыта.

Читать далее →

Велосипед – это такое дело, что рано или поздно вы столкнётесь с необходимостью ремонта камеры, либо просто захотите поменять изношенные шины на новые. И наш любимый электровел QiCYCLE – не исключение. Конечно, на нём такой операция чуть более сложная, чем на обычном велосипеде, но при наличии небольшого набора инструмента вы справитесь самостоятельно без обращения в сервис.

Читать далее →

Я уже недавно писал о том, как избавиться от скрипа, издаваемого кареткой MiJia QiCYCLE. Метод этот хорош, пока скрип не перерастёт в хруст :). И вот тут уже приходится задуматься о ремонте либо замене кареточного картриджа.

Читать далее →

Сделай сам | Сделай сам своими руками

Пришли холода, и сразу выявились все недостатки фабричных масок.

Читаем дальше →

29 Ноябрь, 2020 в Сделай сам | Нет комментариев

Надоело впустую тратить клеевые палочки?

Устали собирать остатки клея со стола?

Тогда это лайфхак для вас!

Читаем дальше →

Надоело открывать стеклянные консервные банки ножом? Мне тоже.

Читаем дальше →

18 Октябрь, 2017 в Сделай сам | 3 Комментариев

Мне понадобилась небольшая газовая горелка для проекта термомагнитный двигатель (на основе точки Кюри). Подумал, что эта простая конструкция может быть вам интересна.

Читаем дальше →

13 Октябрь, 2017 в Сделай сам | 2 Комментариев

В статье рассказано о самодельной дым машине, мощностью 200 Ватт, изготовленной из подручных материалов.

Читаем дальше →

Три простых лайфхака для борьбы с бессонницей, реализованных при мизерных затратах.

Читаем дальше →

О том, как изготовить из пластиковой бутылки громкоговоритель, способный посоперничать с дешёвыми компьютерными колонками.

Читаем дальше →

В это раз речь пойдёт о том, как спрятать от вандалов датчик движения, управляющий светом на лестничной площадке.

Читаем дальше →

О том, как изготовить простое приспособление, надёжно защищающее съестные припасы от муравьёв и тараканов.

Читаем дальше →

В этот раз мы с вами будем сваривать полиэтиленовую плёнку по простой, но весьма надёжной технологии. Эта методика может пригодиться для упаковки широкого спектра продуктов, начиная с готовых изделий и комплектующих, и кончая, гелями и жидкостями. В ролике показан процесс изготовления разных типов упаковки.

Читаем дальше →

Адреса, которые опубликованы здесь, я стараюсь проверять собственноручно. И хотя они чаще всего не строго соответствуют текущей теме, иногда могут представлять интерес. Как сказал Штирлиц, запоминается последняя фраза. Так что спросите про снотворное!

Рубрика сделай сам – Разное – Каталог статей

Для работы нам понадобятся две программы:

Half-life logo creator и wally

Ссылка:

http://m1-palinca.do.am/load#

Вот я нашёл уроки по использованию этих программ:

http://dv-team.3dn.ru/load/1-1-0-13
http://forum.hldm.org/viewtopic.php?p=3307
http://csexe.ru/forum/29-328-1

Хорошо, приступим.

Возьмите для начала любую картинку, например:

Теперь откройте Half-life logo creator. В проводнике выберите hl.exe. Когда программа запустилась, нажмите на open и выберите картинку. Перед вами будет котик ( моё фото если выбрали). В низу есть надпись Team fortress и Counter-strike. ПОСТАВЬТЕ ГАЛОЧКУ ТОЛЬКО НА counter-strike! И внизу есть обзор (ЭТО ОБЗОР, ПОЗВОЛЯЕТ СОХРАНИТЬ СПЕЦ. ФАЙЛ КУДА ВАМ ХОЧЕТСЯ, НО ЛУЧШЕ ВЫБИРАТЬ НА РАБОЧИЙ СТОЛ). Имя не меняйте! Пусть так и будет pldecal.wad! Теперь найдите MAKE WAD и нажмите на него. Файл pldecal.wad появиться на рабочем столе ( если вы его выбрали).

Теперь закрывайте logo creator и открывайте wally. В wally выберите файл, который вы только что сделали. Перед вами появиться картинка, очень плохая по качеству, но мы это сейчас исправим. Скопируйте снова котика и вставьте эту картинку, при нажатии второй кнопкой мыши, и выбрав Pastle over! Картинка примет более свежий вид. Закрывайте, сохраняя pldecal.

Ладно, продолжим.

Надо сделать второй файл, только поменять название на tempdecal.wad. Для этого создайте новую папку и перенесите туда pldecal.wad. Зайдите в папку и скопируйте его. Вставьте экземпляр на рабочий стол и переименуйте его на tempdecal.wad. Перенесите его тоже в новую папку.

Теперь с игрой нужно разобраться.

Войдите в игру и введите в консоле cl_download_ingame 1. Это позволит загружать созданные лого на сервер. Выйдите из игры! Зайдите в папку valve и удалите или переместите папку logos. Тоже проделайте с папкой valve_russian (если она есть и если в ней папка logos). Это я написал специально, чтобы при заходе в настройки лого не сбивалось!

Теперь файлы tempdecal и pldecal из новой папки нужно перенести в valve и valve_russian.

Теперь вы можете заходить в игру!

Если лого не нарисовалось, не переживайте,просто карту нужно перезапустить.

ВОТ САМО ЛОГО В ИГРЕ:

При создание своего лого, оно не должно превышать 128×96; 96×128; 96×96, может быть и поддержит 112×112

Но уже при создание нового лого вам не понадобится программа Half-life logo creator. Просто уменьшайте до макс. размера и вставляйте картинку в wally.

Синяя сумка ИКЕА – рубрика “Сделай Сам”. Доставка ИКЕА Минск

Мы любим синие сумки ФРАКТА по многим причинам: они сделаны из прочного пластика, их легко мыть, они легкие и недорогие. Демну Гвасалио, креативного директора Balenciaga и сооснователя Vetements, обвинили в плагиате: сумка из новой линейки Balenciaga как две капли воды похожа на «ту самую» сумку из IKEA. Вот только стоит она $2145, а синяя сумка ИКЕА — $0,99 центов. IKEA не упустили возможности красиво и с юмором выйти из положения и выпустили шутливую брошюру: «Как отличить настоящую сумку Frakta от подделки».

Синяя сумка ИКЕА — рубрика Сделай сам.

В эти длинные выходные предлагаю тем, кто остался дома или просто ищет вдохновения, пройтись по доступным идеям «сделай сам» из синей сумки ИКЕА. Итак, синяя сумка ИКЕА — прочный (переплетенный) материал, и у них есть ручки! Для чего их можно использовать? Для стирки, сортировки мусора, переездов? Мы придумали, как применять и повторно использовать эти удобные синие сумки.1. ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ СТЕНА ДЛЯ ХРАНЕНИЯ основана на тех задачах, для которых, как мы видели, используют наши сумки: например, для растений и музыкальных инструментов. Мы легко и без серьезных трат обустроили стену для хранения при помощи сумок ФРАКТА и на каждой нарисовали, что лежит внутри.

Доска-мольберт, бумага и кисти Мола

2. БЕСПРОБЛЕМНЫЙ ФАРТУК ДЛЯ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА можно сделать из сумки с ручками. Не нужно доставать иглы, нитки и швейную машинку! Наш эксперт по стилю Ген вырезала фартук для своей дочери Оливии, которая с удовольствием протестировала его для нас в лаборатории. Одежда? Никаких пятен. Ребенок? Улыбка до ушей.

3. ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД К ОФОРМЛЕНИЮ ИНТЕРЬЕРА — превратить старые синие сумки в комнатную перегородку. Мы разрезали и сшили вместе несколько сумок для создания большого геометричного полотна. Затем мы прогладили его утюгом, покрасили и сделали отверстия, чтобы повесить полотно на веревку!

Кухонное полотенце Элли

4. ВСЕГДА ГОТОВЫЙ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ПЛЕД ДЛЯ ПИКНИКА требует базовых навыков шитья, но он очень удобен для использования на улице, так как сделан из прочных синих сумок. Для оформления верхней части мы использовали кухонные полотенца, а по центру в качестве мягкой набивки добавили тонкое одеяло.

Добавляйтесь в наши группы в социальных сетях и узнавайте первыми о новостях, получайте спецпредложения и подарки.

Создайте свой собственный набор заголовков с помощью наших комплектов сборки заголовков

Создайте свой собственный набор заголовков с помощью наших комплектов сборки заголовков

Нужен набор специально созданных заголовков?

У нас есть все необходимое для создания собственного набора заголовков на заказ. Мы помогаем производителям каждый день собирать индивидуальные сборки заголовков, от самого простого дизайна заголовка до самых сложных сложных систем, используемых в приложениях мирового класса.Опытные строители знают, что компания Stainless Headers Mfg., Inc. предлагает лучшие в отрасли компоненты, произведенные в Америке.

Наши комплекты сборки заголовка – первые в отрасли

Поскольку наши комплекты включают в себя все необходимое для вашего проекта сборки заголовка, вы можете быть уверены, что, получив его, вы начнете сборку в кратчайшие сроки. Наши специалисты по изготовлению собрали эти новые комплекты для сборки заголовков, которые являются первыми в отрасли. Они включают в себя все необходимое для создания собственного набора заголовков.

Ищете оптимальные компоненты для изготовления заголовков?

Никто не предлагает больше компонентов для изготовления жаток американского производства, чем Stainless Headers Mfg., Inc. В наших новых комплектах для изготовления жаток есть все необходимое для реализации этого проекта. Имея более 250 различных типов фланцев, у нас есть фланец, который вы ищете. У нас есть тысячи отводов для оправок американского производства. Наши слитные коллекторы изготавливаются вручную в соответствии с вашими точными спецификациями. Завершить сборку можно с помощью одного из изготовленных нами гоночных глушителей или овальных выхлопных труб.

Никогда раньше не строили набор заголовков?

Нет проблем. Большой процент наших клиентов – это новички в сборке жаток. Столкнувшись с уникальными комбинациями двигателя и шасси, для которых нет готовых заголовков, создание собственных заголовков – отличный вариант. Мы можем помочь вам на каждом этапе пути. Наши новые специальные комплекты для сборки заголовков позволяют легко получить то, что вам нужно.

Мы делаем заголовок сборкой оснастки. Как мы можем сделать это?

Помощь при проектировании заголовка

Наши специалисты – не просто продавцы, они являются одними из лучших производителей в отрасли.Если у вас есть вопросы, обязательно поговорите с одним из наших специалистов, чтобы он помог вам в следующем испытании на жатку или выхлоп

.

Комплекты жатки полные

С нашим первым в отрасли полным комплектом сборки заголовка, мы можем дать вам фору в вашем проекте сборки заголовка. В этих полных наборах есть все необходимое для реализации вашего проекта. Все, от фланцев коллекторов и изгибов оправок американского производства до коллекторов и даже присадочного стержня, чтобы завершить ваш проект.Посетите наш интернет-магазин, чтобы получить полный минимум компонентов, входящих в этот комплект.

Поддержка изготовления заголовков

Наша страница ресурсов по изготовлению заголовков содержит обширные знания по изготовлению заголовков. Наша серия инструкций по сборке заголовков из 6 частей помогла тысячам производителей заголовков техническими советами и практическими рекомендациями по созданию заголовков.

Керамическое покрытие

Теперь вы можете закончить сборку жатки с помощью наших собственных услуг по нанесению керамического покрытия, предлагаемых в большом разнообразии цветовых и температурных вариантов.Благодаря конкурентоспособной цене и быстрому выполнению работ ваши новые жатки будут хорошо выглядеть и снизить температуру под капотом.

Хотите создать свои собственные заголовки?

Не хотите создавать собственный набор заголовков?

Позвоните по заголовкам GP по телефону: 1-800-242-9157

GP Headers, Inc. предлагает уникальную услугу по созданию пользовательских заголовков, подходящих для вашего приложения, без вашего автомобиля в нашем офисе. У вас может быть набор настраиваемых заголовков, созданных в соответствии с вашими точными спецификациями заголовка, с использованием их набора макетов из ПВХ, при этом ваша машина никогда не выезжает из гаража.Представьте, что у вас есть набор высококачественных настраиваемых заголовков, созданных с использованием настоящих сборщиков слияния, которые подходят для вашего уникального приложения. Все их нестандартные коллекторы включают в себя настоящие коллекторы слияния, тяжелые фланцы 3/8 дюйма и сварены под давлением, производя лучшую нестандартную коллекторную головку, которую можно купить за деньги, и собранные в соответствии с вашими точными спецификациями. После сотен систем и лет опыта они отказались от этой системы науке.

От этого к этому От этого к этому

У нас есть ноу-хау и запчасти, которые помогут вам выполнить работу.

См. Нашу серию видео по изготовлению жатки.

Не забудьте посмотреть фотогалерею наших клиентов .

Как это работает?

Заголовки

GP поставляют строителю набор регулируемых алюминиевых колен. Эти уникальные, плавно регулируемые отводы достаточно компактны, чтобы сконфигурировать самые сложные индивидуальные конструкции жаток прямо у вас на месте. С помощью стопорного болта в точке поворота колена строитель может имитировать практически любой радиус изгиба.Между поставляемыми коленами и приобретенными на месте прямыми трубками из ПВХ производитель может поставить коллекторы GP с неограниченными вариантами конструкции коллекторов по индивидуальному заказу, не доставляя автомобиль на их место.

Оттуда конфигурация пользовательского макета заголовка отправляется в GP. Затем индивидуальный макет заголовка воспроизводится в их сварочном приспособлении с несколькими креплениями. Это универсальное сварочное приспособление – это система, разработанная производителем заголовков из нержавеющей стали много лет назад, чтобы быстро приспособиться к любой нестандартной конструкции заголовка.Это позволяет GP Headers изготавливать и сваривать набор пользовательских заголовков, которые идеально подходят для вашего приложения.

После изготовления точного приспособления из предоставленного вами макета один из квалифицированных мастеров GP изготовит ваш набор нестандартных заголовков в соответствии с вашими требованиями.

Эти бесступенчато регулируемые отводы являются ключом к нашей системе макетов жатки. Они включают сменную алюминиевую втулку, которую строитель просверливает сквозь ПВХ в втулку. Это фиксирует трубку из ПВХ на месте для отправки на наш объект.

В комплект макета входят все необходимые компоненты, включая соответствующее количество регулируемых колен и инструкции.

Что делает их заголовки вашим лучшим выбором для пользовательских заголовков?

По-настоящему индивидуальный

Заголовки

GP созданы с учетом ваших требований. Истинный смысл обычая.

Использование только лучших настоящих коллекторов слияния в каждом дизайне

Все их заголовки включают сборщики слияния ручной работы.Имея размеры для вашего приложения, они могут быть сконфигурированы с фланцем с тремя болтами, фланцем с V-образной полосой, турбо-фланцем, прямыми трубками или чем-либо еще, что подходит для вашего приложения. Поскольку GP производит их собственными силами, они могут настроить заголовок в соответствии с вашим приложением без каких-либо компромиссов.

Изготовлен из материалов, подходящих для вашего применения

У нас на складе низкоуглеродистая сталь, нержавеющая сталь 304 и нержавеющая сталь 321. Для специальных применений также доступны другие высокотехнологичные материалы, такие как инконель и титан.Просто спроси.

Продувочная сварка TIG

Продувочная сварка, которая часто не выполняется на большинстве жаток, является неотъемлемой частью хорошей конструкции жатки. За счет заполнения трубки аргоном в процессе сварки внутренние сварные швы трубки защищены от кислорода. Это дает незагрязненный гладкий шов изнутри. За годы сварки компонентов в аэрокосмической отрасли мы разработали методы, которые делают это рентабельным в автомобильной промышленности. Для получения дополнительной информации о сварке продувкой см. Нашу страницу «Прецизионная сварка Tig»

.

Тяжелые фланцы, соответствующие вашему фактическому размеру порта

Мы используем наши тяжелые фланцы с ЧПУ толщиной 3/8 дюйма для гидроабразивной резки.Мы предлагаем фланцы, соответствующие размеру вашего порта, без дополнительной оплаты. В процессе создания макета заголовка на вашем предприятии мы можем предоставить вам те самые фланцы, которые мы будем использовать для сборки ваших заголовков. Эти фланцы могут быть подобраны вами к размеру вашего порта и установлены обратно с макетом заголовка для окончательного изготовления нами.

От идей к реальности с нержавеющими заголовками Mfg., Inc.

Как создавать и настраивать заголовки в Microsoft Word

В этом руководстве показано, как создавать заголовки в Microsoft Word.В частности, мы рассмотрим, как создавать заголовки с помощью встроенных стилей Word. Затем мы рассмотрим, как настроить встроенные стили заголовков Word в соответствии с вашим предпочтительным шрифтом, размером шрифта, выравниванием и цветом.

Быстрые ссылки:

Прежде чем перейти к руководству, давайте обсудим важность использования стилей заголовков Word.

Почему стили заголовков важны?

Вы можете сделать любой текст в Word похожим на заголовок, используя большой шрифт. Однако у вас не будет доступа к нескольким важным функциям, если вы используете крупный шрифт, а не официальные стили заголовков Word.Например, стили заголовков Word помогают выполнять следующие задачи:

Что наиболее важно, программа для чтения с экрана может определить иерархию заголовков на основе стилей Word. Если вы используете только крупный шрифт для заголовков, люди с нарушением зрения, использующие программы чтения с экрана, будут иметь меньше информации о том, как организован ваш документ. *

Это руководство также доступно в виде видео на YouTube, в котором показаны все шаги в реальном времени.

Смотрите более 100 других видео о Microsoft Word и Adobe Acrobat на моем канале YouTube.

Приведенные ниже изображения взяты из Word для Microsoft 365. Действия аналогичны в Word 2019 и Word 2016 и аналогичны в Word 2013 и Word 2010.

Как создавать заголовки, используя встроенные стили заголовков Word

Следующие шаги показывают, как создавать заголовки с помощью встроенных стилей Word. В следующем разделе объясняется, как настроить встроенные стили заголовков.

1. Выберите вкладку Home на ленте.

Рисунок 1. Вкладка «Главная»

2.Выделите текст, который хотите превратить в заголовок. (Или переместите курсор в пустую строку, где вы хотите ввести новый заголовок на следующем шаге.)

Рис. 2. Текст, выбранный для форматирования со стилем заголовка

3. Выберите соответствующий уровень заголовка в группе Стили. (Если вы не выделяли существующий текст на шаге 2, введите новый текст заголовка после выбора.)

Рис. 3. Группа стилей

Pro Совет: Word включает девять уровней заголовков, хотя при открытии нового документа в группе стилей появятся лишь некоторые из них.Дополнительные уровни заголовков появятся после использования заголовков более высокого уровня. Например, заголовок 4 появится после использования заголовка 3.

Выделенный текст будет немедленно отформатирован в соответствии с новым стилем заголовка.

Рисунок 4. Текст, отформатированный в стиле «Заголовок 1»

4. Нажмите Введите на клавиатуре, чтобы переместить курсор на следующую строку. Форматирование заголовка автоматически отключится.

5. Сохраните файл, чтобы сохранить новый заголовок.

Как настроить встроенные стили заголовков Word

Следующие шаги показывают, как настроить встроенные стили заголовков в отдельном документе Word.

Есть много способов изменить стили в Word. В этом руководстве мы будем придерживаться основных принципов: шрифт, размер шрифта, выделение (т. Е. Полужирный, курсив или подчеркнутый), цвет, выравнивание, интервалы и отступы.

1. Выберите вкладку Home на ленте (см. Рисунок 1).

2. Выберите средство запуска диалогового окна «Стили», чтобы открыть панель «Стили».

Рисунок 5. Панель запуска диалогового окна группы стилей

Pro Совет: Вы также можете использовать сочетание клавиш Alt + Ctrl + Shift + S , чтобы открыть панель стилей.

3. Щелкните стрелку меню справа от заголовка, который нужно настроить.

Рис. 6. Стрелка меню заголовка 2 на панели «Стили»

4. Выберите Изменить из раскрывающегося меню.

Рисунок 7. Параметр «Изменить» на панели «Стили»

5. Внесите все необходимые изменения форматирования в диалоговом окне «Изменить стиль». Вот восемь основных модификаций:

1. 1. Шрифт
   2. Размер шрифта
   .
   3. Акцент
   4. Цвет шрифта
   5. Выравнивание
   6. Межстрочный интервал
   7. Расстояние до и после
   8. Углубление

Рисунок 8.Изменить форматирование диалогового окна стиля

6. Выберите Только в этом документе , чтобы гарантировать, что ваш индивидуальный стиль ограничен вашим текущим документом.

Рисунок 9. Параметр «Только в этом документе» в диалоговом окне «Изменить стиль»

7. Убедитесь, что для параметра «Автоматически обновлять» установлено значение , а не . (Если установлен флажок «Обновлять автоматически», вы не сможете редактировать стили отдельных заголовков одного уровня.)

Рис. 10. Отключенная опция «Автоматически обновлять» в диалоговом окне «Изменить стиль»

8.Нажмите кнопку OK , чтобы сохранить изменения. Диалоговое окно «Изменить стиль» закроется автоматически.

Рисунок 11. Диалоговое окно «Изменить стиль» Кнопка «ОК»

Ваши изменения будут применены ко всему существующему тексту с использованием стиля заголовка, который вы только что настроили.

9. Сохраните файл, чтобы сохранить изменения.

Связанные ресурсы

Что такое использование заглавных букв в стиле заголовка?

Использование прописных слов в заголовках и заголовках

__________________

* Посетите раздел «Сделайте ваши документы Word доступными для людей с ограниченными возможностями» на веб-сайте поддержки Microsoft Office, чтобы получить подробный список способов сделать ваш документ доступным для самой широкой аудитории.

Обновлено 20 июня 2021 г.

Критерии доступности Интернета – заголовки и заголовки

Введение

Семантические требования включают все элементы HTML, которые влияют на организацию и структуру вашего контента. Включенные элементы и функции – это заголовки, текст с изменяемым размером, заголовки страниц и списки.

Заголовки

Заголовки визуально и структурно организуют веб-страницу. Наличие правильной структуры заголовков позволяет пользователям вспомогательных технологий перемещаться по заголовкам и помогает им переходить непосредственно к контенту, наиболее релевантному для их поиска.

Заголовки следует располагать по уровням важности от наиболее важного до наименее значимого с использованием уровней заголовков (h2 – H6). Заголовки должны быть организованы не только структурно, но и визуально. Каждый уровень заголовка должен иметь разные стили текста; обычно размер шрифта помогает различать разные уровни заголовков. Например, первый уровень заголовка (

) будет иметь размер шрифта 18, заголовок второго уровня (

) будет иметь размер шрифта 16 и т. Д.Использование цвета для различения разных уровней заголовков разрешено, если это не единственный используемый стиль текста.

Заголовки страниц

Заголовки страниц должны быть описательными и представлять контекст веб-страницы. Описательный заголовок позволяет всем пользователям знать цель веб-страницы, которую они посещают.

К началу

Передовой опыт

Рассмотрите следующие передовые практики для структурирования:

• Используйте заголовки, чтобы структурировать вашу страницу!
• Не используйте стили для создания внешнего вида заголовков без использования правильного тега заголовка.Например, не используйте цвет, подчеркивание, полужирный или курсив и т. Д., Чтобы подчеркнуть важность текста.
• Не пропускайте уровни заголовков. Соответствующие уровни заголовка восходят от h2 до H6.
• Заголовки не следует использовать для подчеркивания важности содержания, используйте подчеркивание или полужирный текст.
• Содержание вашей веб-страницы должно оставаться согласованным и читаемым при изменении размера текста до 200%
• Всегда указывайте описательный заголовок страницы!
• Не использовать списки для целей макета
• Для предоставления элементов списка следует использовать правильную разметку HTML (
• ,
  ,
  )

  К началу

  Примеры

  Пример 1: Заголовки страниц

  Описательный заголовок страницы

  “ История компании ”

  Описательный заголовок страницы дает пользователю информацию о содержании, которое будет представлено на странице.Пользователь не будет знать, какую информацию ожидать в зависимости от заголовка страницы.

  Не описательный заголовок страницы

  «Подробнее»

  Не описательный заголовок страницы не дает пользователям никакой информации о содержании страницы. Фраза «узнать больше» расплывчата и может относиться к любой теме на веб-сайте. Например, если на веб-сайте о выращивании сельскохозяйственных культур есть страница с заголовком «Подробнее». Пользователи не будут знать, какой контент будет содержать страница «Подробнее».Описательное название страницы – «Методы земледелия». Этот заголовок страницы является описательным и суммирует содержимое страницы.

  Пример 2: Заголовки

  На изображении выше показан правильный порядок структуры заголовков.

  Вернуться к началу

  Методы тестирования

  Ручное тестирование

  Заголовок страницы : Откройте веб-сайт в веб-браузере. Просмотрите титульную страницу и убедитесь, что заголовок страницы информативен и точно описывает страницу.Затем просмотрите исходный код, чтобы проверить тег заголовка.

  Инструменты автоматического тестирования

  Панель инструментов веб-разработчика

  • Заголовки : Используя панель инструментов веб-доступности, перейдите на веб-сайт в своем веб-браузере. Активируйте панель инструментов веб-доступности, затем выберите меню Структура и выберите Заголовки , затем убедитесь, что заголовки присутствуют и организованы правильно.

  Инструмент WebAIM WAVE

  • Заголовки : Чтобы просмотреть заголовки с помощью панели инструментов Wave, активируйте панель инструментов.Затем на странице стилей перейдите к Outline , чтобы просмотреть структуру заголовков страницы.

  Вернуться к началу

  WCAG 2.1 и ссылки

  тегов заголовков WordPress: h2, h3

  Заголовки на любой странице, будь то печать или экран, мгновенно делают ее более читаемой. Они служат визуальными подсказками, и суть статьи очевидна. Многие читатели просто просматривают контент и обращают больше внимания только на ту часть текста, которая охвачена интересующим их заголовком.Но не только читатели любят заголовки, их ищут и поисковые системы. И в сегодняшнем посте, мы увидим, как теги заголовков WordPress могут быть использованы для улучшения как читаемости, так и SEO.

  (Мы продолжим обсуждение здесь тегов HTML4, не углубляясь в пространство HTML5, потому что там все немного сложнее. Кроме того, этот пост больше о тегах заголовков WordPress в редакторе WordPress, а не о теге заголовка или странице заголовок.)

  Так в чем разница? Тег заголовка выражается в HTML как < title >, и это то, что отображается в адресной строке в веб-браузере.Вы не видите его на веб-странице. Текст, содержащийся в теге

  , – это то, что пользователи видят как заголовок на веб-странице. Заголовок этого сообщения заключен в тег

  . Хотите проверить? Нажмите клавиши CTRL + U на клавиатуре. На открывшейся странице (заполненной кодом) нажмите клавиши CTRL + F и введите , и вы увидите теги h2 в заголовке этого сообщения. Обычно заголовки и заголовки h2 похожи, но не обязательно должны быть идентичными.

  Что такое заголовочные теги?

  Обычно мы думаем о заголовках как о методе стилизации шрифтов – шрифт большего размера, жирный шрифт или курсив.Но при использовании заголовков в HTML мы структурируем его с помощью тегов заголовков. Теги заголовков – это разметка HTML, используемая для различения заголовков и подзаголовков от остального текста в вашем контенте. Как Google описывает это в своем Руководстве для начинающих,

  Теги заголовков (не путать с тегами HTML или заголовками HTTP) используются для представления пользователям структуры страницы. Существует шесть размеров тегов заголовков, начиная с

  , самого важного, и заканчивая

  , наименее важным.

  Итак, у вас есть заголовок максимального размера в h2, и он обычно зарезервирован для заголовка первого уровня сообщения или страницы или для важного содержимого на главной странице. Большинство CMS, включая WordPress, автоматически добавляют тег h2 к заголовку сообщения в блоге. Но иногда тема может изменить эту настройку. В этом случае вы можете изменить его в файлах шаблона темы.

  h3 используется для разделения содержимого h2 на легко усваиваемые части. Вот как это отображается в текстовом редакторе:

  Используйте h4 для разделения каждого содержимого h3.Редко заголовки достигают уровня h5 и выше.

  Почему следует использовать теги заголовков?

  Заголовки на веб-страницах выполняют почти те же функции, что и в печатном формате. Однако, когда дело доходит до веб-страниц, заголовки важны не только для внешнего вида. Они также помогают поисковым системам найти страницу. Google сканирует ваше сообщение на предмет содержания, соответствующего искомым словам, и просматривает теги заголовков, чтобы понять, о чем идет речь. Мы должны упростить поиск этих слов для Google.

  Тег заголовка информирует как пользователей, так и поисковые системы о теме конкретной страницы. . В идеале вы должны создать уникальный заголовок для каждой страницы вашего сайта. Заголовочные теги сообщают поисковой системе, как связаны различные текстовые блоки и их взаимосвязь. . Как только вы это узнаете, легко понять, почему ваше ключевое слово должно найти место в тегах. Google считает этот контент наиболее релевантным для поиска, и это, вероятно, улучшит ваш рейтинг в поисковых системах.

  Сказать, что теги заголовков имеют решающее значение для рейтинга SEO, было бы преувеличением. Более уместно сказать, что теги заголовков повышают ценность SEO. В последние несколько лет авторитетному контенту в качестве фактора ранжирования придается большее значение. Однако Google легче находит ключевые слова, если они заключены в теги заголовков. И, следовательно, теги заголовков являются важным фактором SEO на странице, который вы не хотите упускать из виду при оптимизации своих веб-страниц.

  Если вы ищете способы улучшить SEO на своем веб-сайте, посмотрите нашу предыдущую публикацию «Начало работы с WordPress SEO».

  Теги заголовков WordPress – Рекомендации

  • Обычно мы используем только один тег h2 для страницы, и вы, скорее всего, найдете его для заголовка.
  • тегов h2 to h4 должно хватить на большинстве страниц. h5 – теги H6 могут немного растягивать его, если на странице нет большого объема текста.
  • Сохраняйте иерархию при использовании тегов заголовков, то есть используйте теги в числовом порядке h3, за которым следуют h4, h5… Не пропускайте уровень.
  • Убедитесь, что ваше ключевое слово включено в h3.Это связано с тем, что Google ищет наличие ключевых слов в заголовке и плотность ключевых слов в контенте при поиске и ранжировании контента. Нет необходимости в точном соответствии ключевых слов.
  • Оставьте ограничение на количество слов, которые вы впихиваете между тегами заголовков. Не создавайте целые предложения или абзацы.
  • Не рекомендуется использовать одни и те же ключевые слова в тегах заголовков на разных веб-страницах вашего сайта.
  • Не используйте теги заголовков просто для того, чтобы выделить некоторые элементы.Чтобы стилизовать любой конкретный элемент на вашем веб-сайте, используйте CSS.

  Добавление тегов заголовков в WordPress

  Вы можете добавить теги заголовков в WordPress 4 способами,

  1. Вы можете вручную вводить теги заголовков в текстовом редакторе WordPress.

  2. Вы можете легко сделать это с помощью визуального редактора.

  Панель инструментов визуального редактора имеет множество параметров форматирования. Вы увидите одну строку параметров с переключателем панели инструментов в крайнем правом углу.

  Но есть второй ряд (называемый «Кухонная мойка!»), Который остается скрытым. Он появляется только тогда, когда вы нажимаете Переключатель панели инструментов. В этой строке вы найдете вариант форматирования текста в виде заголовков.

  Чтобы добавить заголовок, выделите текст и перейдите к опции «Абзац» на панели инструментов. При нажатии на нее откроется меню из 6 тегов заголовков, и вы можете выбрать любой из них.

  Теперь текст отображается как заголовок.

  3.Если вам удобнее работать с клавиатурой, используйте Alt + Shift + цифры 1-6 .

  Чтобы удалить тег заголовка, введите ту же команду еще раз или используйте Alt + Shift + 7 .

  4. Оставаясь с клавиатурой, вы также можете использовать восьмигранные или решетки:

  • ## с текстом – для тегов h3.
  • ### с текстом – для тегов h4.
  • ###### с текстом – для тегов H6.

  Заключительные слова

  Теги заголовков важны для веб-страниц и могут иметь большое значение для удобочитаемости и видимости в поисковых системах.Они должны быть контекстными, чтобы подчеркивать важность содержания. Используйте их экономно на веб-странице, чтобы выразить суть содержания в одной фразе. Прежде всего, так легко тренировать заголовки, так что давайте сделаем себе одолжение, используя их.

  Если у вас есть какие-либо вопросы относительно тегов заголовков WordPress и их использования, не стесняйтесь отправлять их в комментариях ниже.

  Бесплатный гид

  5 основных советов по ускорению

  
  вашего сайта WordPress

  Сократите время загрузки даже на 50-80%

  
  , просто следуя простым советам.

  Уровень заголовка должен увеличиваться только на один Axe Rules | Университет Дек

  Убедитесь, что заголовки расположены в логическом порядке. Например, убедитесь, что все заголовки помечены элементами от h2 до h6 и что они упорядочены иерархически. Например, уровень заголовка, следующий за элементом h2 , должен быть элементом h3 , а не элементом h4 . Наконец, не используйте разметку заголовка для текста, который на самом деле не является заголовком.

  Чтобы убедиться, что вы пишете эффективные заголовки, прочтите заголовки на странице и спросите себя, получаете ли вы общее представление о содержании страницы только на основе информации, предоставленной заголовками. Если ответ отрицательный, подумайте о том, чтобы переписать заголовки. Пока вы это делаете, убедитесь, что вы используете разметку заголовка (от h2 до h6 ), если и только если вы пишете заголовок. Хотя применение такой разметки – быстрый способ выделить текст, использование ее для чего-либо, кроме заголовков, сделает навигацию по веб-странице более запутанной для пользователей вспомогательных технологий.

  Пример

  Если бы вам нужно было создать веб-страницу о ручной настройке экспозиции на камере, вы могли бы упростить шаги в виде схемы следующим образом:

  • Ручная установка экспозиции на камере
    • Установить ISO
    • Выберите диафрагму
    • Установите выдержку

  Вам нужно будет заполнить детали каждого элемента в этом списке, но это довольно хороший обзор основных шагов или частей процесса, поэтому мы можем использовать эти элементы списка в качестве основы для нашей структуры заголовков.В этом примере первый элемент будет отмечен как элемент h2 , а остальные элементы будут отмечены как элементы h3 :

     
   Ручная установка экспозиции на камере 
   
        
   Поместите здесь текст ... 
      
   Установите ISO 
   
        
   Поместите здесь текст ... 
      
   Выберите диафрагму 
   
        
   Поместите здесь текст ... 
      
   Выберите выдержку 
   
        
   Поместите здесь текст... 
    

  Рекомендация: начните основное содержимое с элемента

  h2 :

  Обычно лучше всего начинать основное содержимое веб-страницы с элемента заголовка уровня 1 ( h2 ), без других заголовков перед этим заголовком высокого уровня. Разметьте подразделы страницы как элементы заголовка уровня 2 ( h3 ). Если в разделах уровня 2 есть подразделы, пометьте эти разделы как элементы заголовка уровня 3 ( h4 ) и так далее.Все, что предшествует основному содержанию страницы, вообще не должно быть помечено какими-либо заголовками, хотя это не является жестким правилом. Одна из основных причин, по которой элемент h2 должен появляться в начале основного содержимого, заключается в том, что пользователи программ чтения с экрана могут использовать сочетания клавиш для перехода непосредственно к первому элементу h2 , что, в принципе, должно позволять им переходить непосредственно к основному содержанию веб-страницы. Если нет элемента h2 или если элемент h2 отображается не в начале основного содержимого, пользователям программ чтения с экрана придется прослушивать дополнительное содержимое веб-страницы, чтобы понять структуру страницы, тратя драгоценное время.

  Как и все рекомендации по передовой практике, будут исключения, в которых не имеет смысла начинать контент с

  или когда может быть лучше поместить другие заголовки перед контентом, но исключения не применяются к подавляющему большинству веб-страниц.

  Как структурировать заголовки для веб-доступности

  Использование заголовков

  Когда заголовок не является заголовком? Серьезный вопрос, ответ кроется в одной из самых распространенных проблем доступности в Интернете.

  Заголовки – это не просто большой жирный заголовок, они обеспечивают прочную структуру веб-страницы. Думайте о заголовках как о схеме вашей веб-страницы.

  Структура должна быть изображена как визуально, так и технически, чтобы люди могли видеть структуру, а программы чтения с экрана могли идентифицировать структуру, чтобы прочитать ее.

  Пользователи, которые видят страницу, решают в течение нескольких секунд, релевантен ли контент для них, просматривая заголовки, просматривая подзаголовки, обращая внимание на важные ключевые слова.Разделение содержимого по заголовкам позволяет пользователю легко сканировать страницу.

  Без структуры заголовков вы заставляете пользователей выполнять дополнительную работу, чтобы найти информацию, которую они ищут, у кого есть время и роскошь?

  С точки зрения доступности структура кода должна соответствовать визуальному представлению и иметь смысл как «оглавление» для страницы.

  Используйте заголовки для представления содержимого, это ярлыки, а не утверждения.

  
  

  Разделы и подразделы

  Вы все это время неправильно структурировали заголовки? Давайте выясним, используйте эту диаграмму в качестве руководства.

  
  

  Всего существует шесть уровней заголовков, которые можно использовать для структурирования разделов содержимого на странице (от

  до

  ).

  Заголовок 1 является наиболее важным и является заголовком страницы, обычно он соответствует заголовку страницы. Он дает пользователям представление о том, о чем страница – у вас должен быть один заголовок 1 на каждой странице.

  Каждый заголовок 2 создает раздел содержимого. Они разделяют страницы на расходные части, которые помогают упорядочить контент.

  Когда вы перейдете к следующему заголовку, спросите себя: это новый раздел? Если да, то заголовок 2 будет уместным. Если это подраздел последнего заголовка 2, тогда подойдет заголовок 3. Если это подраздел последнего заголовка 3, тогда подойдет заголовок 4 и т. Д.

  
  

  Визуальные элементы заголовка

  Уровень заголовка и внешний вид (например, размер, жирность) должны совпадать, но страница должна иметь хорошую структуру независимо от того, как она выглядит.

  Это имеет два ключевых значения:

  
  
  • Не создавайте стиль текста, чтобы он выглядел как заголовок, если вы не используете разметку заголовка.
  
  
  • Уровень заголовка не совпадает с размером текста.

  Следует избегать пропуска уровней заголовков (например, с h2 непосредственно на h4) с точки зрения доступности. Люди, использующие программы чтения с экрана, часто полагаются на навигацию по заголовку, поэтому, если структура не иерархическая, они могут не понять взаимосвязь.

  Хороший пример:

  Домашняя страница BBC – хороший пример того, как следует структурировать заголовки.

  На странице использован единственный заголовок 1, он обернут вокруг логотипа (который подходит только для домашней страницы).Визуально аспект «домашней страницы» скрыт, но он должен объявить вспомогательные технологии.

  Различные разделы страницы определены как Заголовок 2 (включая некоторые элементы над заголовком 1), это позволяет пользователям легко сканировать страницу, чтобы найти соответствующий раздел для чтения. Заголовки по каждой теме определены как Заголовок 3.

  Вкратце, вот как разбита структура домашней страницы BBC:

  Домашняя страница BBC

  Заголовок темы

  Заголовок новости 1

  Заголовок новости 2

  Заголовок новости 3

  Заголовок темы

  Заголовок новости 1

  Заголовок новости 2

  Заголовок новости 3

  
  

  Не очень очевидный хороший пример:

  Правительство.Веб-сайт Великобритании – еще один пример хорошей структуры заголовков, но визуально это не так очевидно.

  Размер текста не имеет значения! “Популярно на GOV.UK” кажется обычным текстом. Размер текста небольшой, он негромкий и жирный, но на самом деле присвоение

  тексту уместно, потому что это совершенно новый раздел. Вы бы догадались?

  Нет никаких указаний на то, что такое большой раздел со ссылками, так как же пользователи программ чтения с экрана узнают?

  Угадайте, там, где раздел визуально очевиден, вы можете скрыть заголовки! Над списком ссылок есть заголовок 2 под названием «Услуги и информация».Он скрыт от зрячих пользователей, но все равно будет прочитан пользователям программ чтения с экрана.

  Давайте посмотрим на структуру домашней страницы GOV.UKs в разбивке:

  Добро пожаловать в GOV.UK

  Популярные на GOV.UK

  Ссылка 1

  Ссылка 2

  Ссылка 3

  >

  …

  Услуги и информация

  (скрыто)

  Сервис 1

  Сервис 2

  Сервис 3

  …

  Би-би-си и правительство.Домашние страницы Великобритании очень разные визуально. Программно они имеют прочную структуру заголовков, которая эффективно передает структуру страницы и радует пользователей вспомогательных технологий!

  
  

  Пример того, чего нельзя делать:

  Взгляните на этот отрывок из статьи, который, как вы думаете, будет максимально использовать теги заголовков.

  Конечно, они выглядят как заголовки, большие и жирные, разделяют контент на маленькие части, но не обманывайте себя. Если копнуть достаточно глубоко, мы обнаружим, что на самом деле тегу абзаца назначено

  Предупреждение о поддельном заголовке! Избегайте форматирования текста, чтобы придать заголовкам полужирный или визуальный вид без использования тегов заголовков.

  Итак, большой вопрос, когда заголовок не является заголовком? Когда это обычный замаскированный текст!

  Теперь вы готовы к решению одной из самых распространенных проблем доступности в Интернете.

  Начните встраивать специальные возможности в свои проекты с самого начала, чтобы сэкономить время и деньги, а не просто оставляйте их на заднем плане, позволяя собирать пыль. Просверлите его.

  
  

  Мы можем помочь?

  Nomensa – отмеченное наградами агентство UX-дизайна с офисами в Бристоле, Лондоне и Амстердаме.Если вы хотите, чтобы мы помогли вам с проблемами доступности или предоставили вам оценку доступности вашего веб-сайта / мобильного приложения, не стесняйтесь обращаться к нам.

  Вы можете позвонить нам по телефону +44 (0) 117 929 7333 или заполнить эту короткую форму. А пока ознакомьтесь с предлагаемыми нами услугами цифровой доступности.

  
  

  Дополнительная литература

  
  

  Возвращаетесь в спортзал? Вот как это сделать безопасно.

  По мере того, как Калифорния предпринимает постепенные шаги для повторного открытия, многие округа ослабляют ограничения, позволяя фитнес-центрам и спортивным залам осторожно открывать свои двери.Вам может быть интересно, безопасно ли вообще снова входить в спортзал? И если я решу уйти, могу ли я еще что-нибудь сделать, чтобы защитить себя?

  Фитнес-центры и тренажерные залы были вынуждены внести определенные изменения по требованию государственных органов здравоохранения в целях защиты здоровья населения.

  Если вы чувствуете себя комфортно, возвращаясь, или все еще пытаетесь решить, вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

  • Тренажерный зал должен быть настроен на адекватное социальное дистанцирование. Многие тренажерные залы внедрили онлайн-системы бронирования, чтобы контролировать количество людей в зале одновременно – это позволит вам заранее запланировать «тренировку».
  • Ожидается, что планы этажей будут изменены, что будет включать в себя кардио, силовые тренировки и тренажеры, чтобы приспособиться к 6-футовому обязательному социальному дистанцированию.
  • Имейте в виду, что они могут периодически закрываться в течение дня для дезинфекции оборудования.
  • Посмотрите, требуются ли им проверки температуры при входе на объект.
  • Выясните, разрешили ли они использовать маскировку для лица на всей территории учреждения.
  • Сведите к минимуму посещаемость или полностью исключите групповые занятия.
  • Ожидайте закрытия общественных объектов, таких как раздевалки.

  Несмотря на все эти меры предосторожности, вы все равно можете задаться вопросом, что еще я могу сделать, чтобы защитить себя? По данным Центров по контролю за заболеваниями, наиболее эффективные способы минимизировать распространение COVID-19 – это использовать маски для лица, поддерживать минимальное социальное дистанцирование на 6 футов и мыть руки.

  Вот несколько советов, о которых следует помнить, когда вы вернетесь в спортзал:

  • Носите маску для лица.Это самая важная мера предосторожности, которую вы можете предпринять, чтобы защитить себя и других. Чтобы правильно носить маску, она должна закрывать ваше лицо от кончика носа до нижней части подбородка. Одноразовые процедурные маски обеспечивают лучшую защиту и приток воздуха для комфортного дыхания.
  • Практикуйте более глубокое дыхание во время кардиореспираторной активности и, если вам нужно, периодически выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.
  • Мойте руки и часто используйте дезинфицирующее средство для рук.
  • Дезинфицируйте оборудование спреем или салфетками до и после использования, чтобы защитить себя и других.
  • Уважайте других и давайте друг другу место. Если кто-то пользуется вашей любимой машиной, сделайте перерыв, выпейте немного воды и вернитесь, когда они закончат.
  • Если по какой-либо причине вы чувствуете себя некомфортно, можете уйти. В этой новой среде важно чувствовать себя в безопасности и комфортно. Не стесняйтесь задавать сотрудникам тренажерного зала вопросы, например, каковы их правила уборки, как они управляют движением посетителей и как они применяют защитные маски для лица. Эта информация поможет вам расслабиться.
  • Самое главное, если у вас есть симптомы, оставайтесь дома. Отгул от физических упражнений или легкая физическая нагрузка дома могут быть полезны для вашего здоровья и здоровья других людей.

  Автор: Кевин Лейн, MA, ACSM-CEP, CMP, клинический физиолог и Кейт Коллингс, доктор медицины, MS FACC DipABLM, директор программы медицины образа жизни El Camino Health.