Натяжной потолок 2 уровня с подсветкой: Двухуровневые натяжные потолки с подсветкой: монтаж своими руками – Промышленная вентиляция в Москве строительство монтаж в Подольске

Содержание

80+ фото, дизайн с светодиодной лентой, дюралайт и др.

Виды подсветки по периметру

Подсветка по периметру потолочной конструкции визуально расширяет пространство помещения, а при необходимости служит для зонирования комнаты. Для создания особой атмосферы используют синий, фиолетовый, зеленый и другие необычные оттенки освещения.

Контурная

Система с контурной подсветкой предполагает крепление светодиодной ленты непосредственно по краям. Эта лента не нагревается, таким образом, предохраняет натяжной материал потолка от перегрева и деформации.

Парящий потолок

смотрите также

Фото парящих натяжных потолков

Освещение с закарнизным креплением ламп визуально увеличивает высоту помещения. Кроме того, скрытая линейная подсветка создает иллюзию будто потолок не касается стен, а “парит” в воздухе.

На фото парящая конструкция с матовой поверхностью в гостиной.

Варианты подсветки внутри

Подсветка изнутри выглядит эффектно, так как мягкий свет излучает все полотно натяжной конструкции. Оригинальная разновидность такого освещения – дизайн с элементами в виде полосок, изогнутых линий или орнаментов.

Через полотно

Вариант с подсветкой через полотно выглядит выигрышно – маленькая комната с такой подсветкой визуально увеличится, а в просторной – за счет мягкого рассеивания света будет создана уютная обстановка.

Световые линии и полосы

Полупрозрачные или светопрозрачные элементы в структуре полотна могут стать настоящим арт-объект помещения. Они бывают в виде параллельных, хаотичных полосок или с необычным рисунком – молния.

На фото в оформлении натяжного потолка использована необычная подсветка с пересекающимися светопрозрачными полосками.

Источники освещения

Существует множество вариантов освещения, которые используют при установке натяжных потолков. Среди них – встроенные точечные светильники, диодные мини-лампы, споты, люстры, а также подсветка по краям и изнутри. При выборе системы освещения есть ограничение – полотно не должно перегреваться в процессе использования.

Светодиодная лента или LED

Светодиодная лента – это узкий и гибкий кабель с проводниками, на которой через равные промежутки установлены светодиоды. Они распределены таким образом, что ленту можно разрезать в любом месте в зависимости от необходимости.

Точечные светильники

Для натяжных конструкций существуют специальные встраиваемые точечные светильники. Они различаются по способу фиксации и типу ламп. Энергосберегающая лампа – наиболее приемлемая. Она не накаляется, поэтому не деформирует полотно.

Дюралайт

Представляет собой гибкий шнур из ПВХ, с расположенными на определенном расстоянии друг от друга лампами накаливания. Эта система освещения похожа LED-систему, но уступает ей в функциональности.

Диодные мини-светильники

Дизайнеры часто используют диодные мини-светильники для имитации звезд на потолке. Этот вариант прекрасно подойдет для спальни или детской комнаты.

Споты

Конструкция спотов предполагает их точное направление в определенную сторону, подобно театральным софитам. Этот вид освещения предусматривает направление света на определенные предметы интерьера, например, на красивую картину.

На фото натяжной потолок белого цвета, который гармонирует с тоном стен. Споты направлены на рисунок на стене – композиционный центр комнаты.

Цветовая гамма подсветки

С учетом площади и высоты помещения, подсветка может быть либо классическая белая или желтая, либо холодная синяя, а может быть в авангардном неоновом или в экстремально-красном тоне.

RGB (многоцветная). Украсит и превратит любую комнату в роскошный и уютный уголок с невероятной небесной радугой, плавно переливающейся по клику пульта.

Неоновый. Или с эффектом – лед. Этот тон идеально подойдет для гостиной в современном стиле.
Белый. Традиционный вариант подсветки. Идеален для маленькой комнаты.
Желтый. Позволит создать уютную атмосферу в большом пространстве.
Зеленый. Этот оттенок подойдет для дополнительной подсветки помещения.
Фиолетовый. В спальне с таким оттенком освещения будет особая “неземная” обстановка.

На фото необычный дизайн потолка с фиолетовой и неоновой подсветкой.

Типы конструкции потолков

Современный спектр конструкций потолков практически не ограничен. Дизайнерские возможности охватывают диапазон от простых и традиционных форм до сложнейших многоуровневых и многофактурных натяжных конструкций.

Одноуровневый

Конфигурация с абсолютно ровной поверхностью – это одноуровневый потолок. Этот традиционный вариант при желании можно разнообразить выбором не белого, а цветного полотна.

На фото черно-белая прихожая в стиле минимализм с натяжным “парящим” потолком.

Двухуровневый

Двухуровневая конфигурация с подсветкой прекрасно подойдет для зонирования пространства комнаты. Этот вариант отлично подойдет для высоких помещений. Длина отступа на переходе уровней будет выгодно скрадывать высоту помещения.

На фото двухуровневый потолок белого и бежевого цвета. Чередование глянцевой и матовой фактур придает интерьеру динамичности.

Многоуровневый

Многоуровневая натяжная конструкция позволяет создать в помещении уникальный по дизайну объект. Чтобы подчеркнуть сложность формы, в этом варианте часто используют контурную подсветку.

На фото сложная многоуровневая конструкция потолка с разными видами подсветки.

Примеры для разных типов поверхностей

Современные технологии позволяют создавать модификации полотен, которые имеют разные фактуры. Рассмотрим основные виды фактур, которые используют для натяжных потолков с подсветкой.

Матовый

Вариант с матовой фактурой практически не отражает свет и прекрасно имитирует традиционно окрашенный потолок. Особенно выигрышно смотрятся точечные светильники и светодиодная лента.

Глянцевый

Поверхность глянцевого натяжного потолка зеркально отражает предметы и сильно бликует на свету. Благодаря этим качествам – это эффектный акцент в помещении.

Сатиновый

Вариант с сатиновой фактурой по внешнему виду сочетает в себе характеристики матового и глянцевого материалов. Сатиновый потолок незначительно отражает свет, поэтому подходит практически для любых интерьеров.

На фото гостиная с фиолетовым потолком сатиновой фактуры.

Идеи для различных форм

Специализированные фирмы изготовят дизайнерскую конструкцию натяжного потолка с подсветкой любой сложности. При этом монтаж занимает немного времени, а также не требует дополнительной отделки.

Круглый

Круглая форма может использоваться в как в одноуровневых конструкциях, так и в многоуровневых. В первом случае – круг спаивается с общим полотном. А во втором – круглая конструкция может выступать или быть утопленной в основном полотне.

Прямоугольный и квадратный

Традиционный и лаконичный вариант натяжного потолка с подсветкой можно разнообразить контрастным тоном цветового полотна.

Фигурные (сложной формы)

Морские волны, белые пушистые облака, абстрактные объемные формы и другие варианты – для выбора доступна любая подходящая к общей стилистике интерьера конфигурация потолка.

Перфорированные

Перфорированный натяжной потолок – это полотно с отверстиями различных размеров. Перфорацию осуществляют на специальном запрограммированном оборудовании.

Фото рисунок потолка органично повторяет орнамент ковра на полу.

С нишей

Чаще всего использование ниш при монтаже натяжных потолков обосновано практически. Например, необходимо заранее рассчитать место для карнизной ниши.

На фото гостиная в минималистичном стиле с подсвечиваемой нишей для штор.

Цвет полотна

На начальной стадии дизайнерского проекта помимо фактуры, выбирают также оттенок натяжного полотна. Холодные тона подойдут для создания спокойной атмосферы в помещении, а теплые добавят ноту уюта. Чаще всего дизайнеры используют перечисленные ниже тона в различной насыщенности и яркости.

Белый.
Черный.
Бежевый.
Синий.
Серый.
Коричневый.

Варианты дизайна

Рассмотрим варианты дизайна натяжных потолков с подсветкой наиболее современные и часто используемые в интерьерах.

Комбинированные полотна с гипсокартоном

Гипсокартонные и натяжные модели, довольно часто украшают различной подсветкой, которая может располагаться в нише или по периметру выступающей части конструкции.

Цветной потолок

Универсальный и беспроигрышный вариант для зонирования комнаты – сочетать различные тона полотен.

На фото пастельные оттенки потолочных полотен подобраны по цвету под отдельные фрагменты на стенах.

С фотопечатью

Оригинальный фотопринт на натяжном потолке выигрывает своей долговечностью и быстротой исполнения по сравнению с настоящей росписью.

На фото двухуровневый потолок с фотопринтом.

Изображение космоса

Для спальни взрослых или подростков, гостиной в современном стиле прекрасно подойдет “космический дизайн” – изображения планет солнечной системы, млечный путь, кометы и астероиды. Они будоражат воображение и создают приключенческое настроение.

Ночное небо

Особую романтическую атмосферу создаст дизайн имитирующий звездное небо или галактику. Такой вариант уместен в спальнях, домашних кинотеатрах и гостиных.

С люстрой

Конструкция натяжного потолка не позволяет крепить люстру непосредственно к мягкому полотну. Однако, специально проделанное в нем отверстие дает возможность украсить интерьер подходящей по стилю люстрой практически любого размера.

Между уровней

Расположение глянцевого полотна насыщенного оттенка между двух уровней с матовой фактурой – это оригинальный способ зонирования маленькой комнаты.

Фото в интерьере комнат

При выборе той или иной конфигурации, дизайнеры часто сравнивают фото натяжных потолков в интерьерах различных размеров и стилевых направлений.

Гостиная

Современные технологии производства натяжных потолков позволяют создать традиционный дизайн или арт-объект, который станет главным украшением комнаты. Выбор подсветки в гостиной зависит от задачи и концепции дизайнера интерьера.

Кухня

Выбор в пользу установки на кухне натяжной конструкции с подсветкой часто обусловлен ее практичностью и эстетичностью.

На фото кухня с двухуровневым белым потолком и комбинированным освещением.

Спальня

Особую успокаивающую атмосферу спальне создаст правильно подобранный оттенок полотна, который будет гармонировать или совпадать с основной цветовой палитрой комнаты.

Ванная комната

Благодаря инновационным материалам, устойчивым к длительному воздействию влаги и перепаду температур, натяжной потолок имеет ряд преимуществ перед другими вариантами отделки.

Детская

Лаконичные или яркие варианты освещения в детской будут отлично выглядеть – выбор зависит от темперамента и характера ребенка.

Прихожая и коридор

Для прихожей или коридора выигрышным будет выбор глянцевого или матового материалов с комбинированной системой подсветки, например – споты и контурная подсветка. Смотреть больше вариантов освещения в коридоре.

Туалет

Преимущества натяжного потолка для помещений такого типа – прост в уходе и не требует реставрации.

Фото галерея

Эстетичность, легкость установки и широкий спектр стилей делают натяжные потолки с подсветкой одним из самых востребованных видов оформления в интерьере помещений.

двухуровневые потолочные покрытия из гипсокартона со светодиодным освещением

Выбор дизайна потолка играет важную роль при оформлении квартиры. Его строение, гармонично подобранный материал и правильно выставленное освещение способны изменить комнату до неузнаваемости. В последнее время вошли в моду сложные многоуровневые конструкции. Становится неактуально использовать побелку или покраску. Самый популярный вид потолка – двухуровневый натяжной со встроенной подсветкой.

Особенности

Делая ремонт, важно уделить внимание всем поверхностям комнаты: полу, стенам, потолку. Однако последний из них – самая труднодоступная часть. Если в ходе работы были допущены недочеты, то впоследствии устранить их будет довольно сложно.

При монтаже натяжного потолка с подсветкой очень важно выбрать качественные материалы, опытного специалиста.

С натяжным полотном легко работать, оно практично, имеет лишь незначительные ограничения:

Потолки должны быть минимум 2.5 м, так как натяжная конструкция «забирает» некоторое пространство, и помещение может получиться очень тесным.
Для двухуровневого типа конструкции высота помещения должна быть не менее 2.8-3 м, чтобы она гармонично вписалась в пространство.
Всю проводку необходимо изолировать, в противном случае даже одиночная искра может спровоцировать пожар.

Натяжные потолки имеют свои недостатки и достоинства.

К плюсам можно отнести:

Долгий срок службы.
Монтаж и демонтаж занимают немного времени, не вызывают трудностей.
Устойчивость к влаге.
Выбранный оттенок не выцветает и не тускнеет в процессе эксплуатации.
Экологическая безопасность.
Дополнительные функции шумо- и звукоизоляции.
Провода от осветительных приборов, а также другие коммуникации можно скрыть внутри конструкции.

К минусам относятся следующие моменты:

Видимые места стыков материала.
Монтаж невозможно осуществить в холодных помещениях.
ПВХ поверхность не «дышит», может выделять первое время неприятный пластмассовый запах.
Тканевое полотно может впитывать запахи, деформироваться под воздействием влаги.

Освещение, которое можно сочетать с натяжными потолками имеет свои особенности. Для каждого светильника нужно продумать механизм крепления, обычным способом сделать это не получится. Потребуются дополнительные материалы, о которых нужно позаботиться заранее.

Кроме того, любой осветительный прибор не подойдет. Самые лучшие варианты – точечные светильники, светодиодная лента, люстра, оптоволокно, люминесцентные лампы.

Виды

В зависимости от используемого материала, натяжные потолки могут быть пленочные или тканевые:

Полотно из ПВХ пленки представлено широким выбором поверхности: полупрозрачная, глянцевая, матовая, с перламутром, сатиновая, перфорированная. Можно подобрать любой цвет, разнообразная гамма позволяет подобрать материал на любой вкус и дизайн.
Тканевые потолки выглядят более солидно, элегантно, хотя отличаются более высокой ценой.

Можно выделить три вида натяжных потолков с подсветкой, в зависимости от особенностей их монтажа:

Перфорированные полотна комбинируются с полупрозрачными. В первую очередь происходит установка подсветки в виде точечных светильников или светодиодной ленты. Предпочтение лучше отдавать именно им, так как они не сильно нагревают поверхность, долго служат и подлежат замене при необходимости. Затем монтируется само натяжное полотно, в котором проделываются отверстия для поступления света в комнату.
Несколько уровней потолка фиксируются одним слоем. На первом этапе устанавливается каркас, на который крепится полотно. Оно может быть разным по высоте и цвету. Это дает дополнительные возможности для воплощения интересных дизайнерских идей.
Использование гипсокартонной основы для потолка. Вначале для него монтируется каркас из металла, затем прокладывается светодиодная лента (точечные светильники монтируются на завершающем этапе). После этого устанавливается каркас, который закрывается гипсокартоном. Всю конструкцию нужно покрыть шпаклевкой, грунтовкой и слоем краски. После этого происходит натяжение потолочного полотна.

Установку натяжного потолка лучше доверить профессиональным мастерам, которые помогут определиться с тем, какой тип установки выбрать.

Дизайн

Еще не так давно сложное освещение считалось показателем роскоши, богатства владельцев дома. Но сейчас оно стало доступным практически всем слоям населения и с легкостью применяется в типовых квартирах.

С помощью многоуровневых потолков с подсветкой комнате можно придать оригинальности и уникальности. Широкий выбор дизайна потолков позволяет удовлетворить любой вкус.

Важно позаботиться об освещении, продумать его заранее. Особенно это касается комнат, куда плохо поступает естественный свет. В таком помещении будет недостаточно точечных светильников. Нужен основной источник света, который освещал бы все пространство, например, люстра. Однако и без подсветки двухуровневый потолок не будет смотреться красиво. Именно она придает конструкции легкость, оригинальность и элегантность.

Двухуровневая конструкция должен совмещать несколько видов светильников. Поэтому нужно заранее позаботиться о том, чтобы они не потребляли много энергии. Можно выбирать ленты со светодиодными, неоновыми лампочками, дюралайт. Их широкий ассортимент позволяет выбрать нейтральное или цветное освещение, подобрать систему с разными режимами. Разноцветное свечение может стать самостоятельным декором комнаты в вечернее время, режим приглушенного света подойдет для спален, заменит привычный ночник.

С помощью разных видов осветительных приборов можно разделить комнату на зоны. Для этого на бумаге чертится схема комнаты с зональными акцентами. Затем на бумаге определяется, какой рисунок потолка органично вписывался бы в эту комнату. Вариантов существует множество.

Можно взять за основу геометрические фигуры, симметричные или асимметричные простые рисунки. Изогнутые линии удобно монтировать из гипсокартона, сочетая его с натяжным полотном.

Как выбрать для разных помещений

Грамотно выставленное освещение может визуально скорректировать недостатки комнаты, увеличить, расширить помещение либо создать ощущение камерного пространства, добавить уюта и комфорта.

Перед тем как приступать к монтажу потолка, следует определиться с его дизайном, правильно подобрать его, в соответствии с типом комнаты.

Гостиная

Гостиная – отличное место для экспериментов и необычных решений. Оригинально будет смотреться потолочная конструкция с элементами, контрастными по цвету к интерьеру. Дополнить ее могут светильники того же цвета, а также аксессуары в комнате. Для классического интерьера подойдет оформление черным и белым цветом, для более смелых решений можно применить желто-оранжевые, лилово-розовые сочетания.

В случае использования цветного потолка важно учесть оттенок подсветки. Разные тона могут искажать цвета, делать потолок безвкусно оформленным.

Чтобы двухуровневый потолок казался объемнее, подсветку лучше сделать по периметру с внешней стороны. Чтобы получился эффект потолка, который парит, подсветку нужно расположить с внутренней стороны.

Можно разнообразить всю конструкцию нанесением фотопечати на натяжное полотно. В сочетании с подсветкой такой потолок будет выглядеть впечатляюще. Дополнит интерьер скрытый карниз, для которого нужно предусмотреть нишу заранее.

Спальня

Двухуровневые потолки с мягкой, приглушенной подсветкой в спальне – идеальное решение для комнаты, в которой хочется отдохнуть и расслабиться. Для использования фотопечати подойдет тематика космоса или неба. Дополнят ее мерцающие огни светодиодной ленты, имитирующие звезды. Засыпая под таким потолком, будет создаваться ощущение нахождения на открытом воздухе.

Если использовать прием «парящего» потолка, отличным дополнением к нему станет «парящая» кровать. Особенно органично это будет смотреться в просторных помещениях с высокими потолками.

Кухня

Применяя двухъярусные конструкции потолка на кухне, можно разграничить помещение на зоны. Добиться этого можно с помощью использования разных уровней потолка над зонами, выделения границ уровней с помощью подсветки, применения потолочного полотна и светильников разных цветов. Однако сочетать лучше не больше трех оттенков. Можно подобрать лампочки и саму конструкцию в цвет мебели либо ярких оттенков: зеленого, фиолетового, оранжевого. Завершением станет люстра в центре комнаты, подобранная по цвету подсветки.

На кухне можно использовать интересный прием: выбрать для оформления натяжного полотна и стен одинаковый цвет, а в центре потолка расположить контрастную вставку, подсвеченную по периметру светодиодной лентой. Этот прием отлично подойдет для помещений, где есть эркер.

Детская

В комнате, где живут дети, можно применять самые яркие идеи: цвета, декор, использование фотопечати с рисунками, радужную подсветку. Можно оформить потолок в виде неба со звездами или облаками. Этот вариант особенно подходит для двухуровневых конструкций. Иллюзию неба можно получить с помощью фотопечати на потолочном полотне, подвесных фигурных элементов и использования подсветки с мерцающим эффектом.

Для декорирования натяжного полотна можно выбирать любые рисунки, которые понравятся детям. Подсветка может быть оформлена не прямыми линиями, а по контуру выбранных изображений. Можно сочетать несколько цветов подсветки, главное, соблюдать меру.

Избыток декоративных элементов и различных цветов может утомлять ребенка, быстро надоедать. Лучше выбирать более нейтральные решения.

Рабочий кабинет

Для комнаты, где планируется много работать, подойдут спокойные оттенки, нейтральный дизайн. Здесь хорошо будут смотреться потолок в светлых тонах, уровни в виде простых геометрических фигур и классическая подсветка по периметру. Четкие линии добавляют пространству солидности и строгости, помогают сконцентрироваться.

Можно использовать беспроигрышные сочетания цветов: бежевый и коричневый, синий и белый, черный и красный.

Ванная

Чтобы сделать потолок невесомым, лучше сочетать два уровня натяжной конструкции с подсветкой по внутреннему периметру. Не нужно делать большой переход, достаточно 5-10 см. Гармонично будет смотреться потолок в цвет всего оформления комнаты.

По желанию потолок можно оформить фигурными элементами. Нужно соблюдать осторожность и четкость линий, иначе в небольшом пространстве фигура потеряется, и будет создаваться ощущение небрежности. Завершающий штрих – подсветка по периметру фигур.

В случае ванной комнаты основной источник света не нужен, люстра будет смотреться слишком громоздко.

Коридор

Для узкого помещения двухуровневый потолок – отличное решение. Можно оформить его вставками квадратной или круглой формы по всей длине. Подсвеченные изнутри фигуры будут создавать футуристический эффект.

Чтобы сделать прихожую просторнее, можно выбрать для потолочной конструкции белый цвет и такую же подсветку. В качестве альтернативы геометрическим фигурам можно выбрать сочетание прямых ломаных или волнистых линий. Люстра в коридоре не нужна. Дополнить светодиодную подсветку помогут точечные светильники.

Оригинальное решение – расположить на стенах фотографии или картины и подсветить рамы такой же подсветкой, как и на потолке.

Красивые примеры в интерьере

Выбор оформления потолков поистине богат. Кроме того, двухуровневые конструкции с подсветкой универсальны. Для каждого помещения можно подобрать идеальный дизайн с использованием фигур, изображений, различных цветов и вариантов подсветки.

Оригинально будет смотреться помещение с использованием радужной подсветки.
Сочетание разных по цвету уровней поможет разделить комнату на зоны.

Подсветка по внутреннему периметру визуально делает потолок выше.
Особенно оригинально выглядят конструкции с использованием геометрических фигур.

Можно выбрать любые фигуры для оформления потолка.
Использование фотопечати создаст неповторимый эффект.

О том, как установить двухуровневый натяжной потолок с подсветкой, смотрите в следующем видео.

профиль для двухуровневых конструкций, как сделать двухуровневый потолок своими руками

Двухуровневые натяжные потолки представляют собой современный вид декоративной отделки, который пользуется огромной популярностью при создании дизайн-проектов. Благодаря шикарному ассортименту фактур и цветов данные конструкции хорошо вписываются в любое стилевое оформление и позволяют создать необычный интерьер в комнатах, наполняя их атмосферой домашнего уюта и тепла. Для самостоятельной установки таких потолков достаточно подобрать нужные строительные материалы, инструменты и овладеть минимальными знаниями монтажа.

Особенности

Двухуровневый навесной потолок состоит из поливинилхлоридной плёнки, которую фиксируют на каркасные профиля, после чего полотна делают поверхность идеальной. Такие конструкции пользуются огромным спросом в отделке, так как они характеризуются не только эстетичным видом, но и позволяют визуально увеличивать пространство. В зависимости от желаемого эффекта и высоты помещения можно выбрать полотно с глянцевой или матовой поверхностью.

Перед тем как заняться установкой двухуровневого натяжного потолка, важно учесть следующие особенности:

Месторасположение. В том случае, если полотна планируется подвесить в помещении с повышенной влажностью, то понадобится приобрести влагоустойчивый гипсокартон. Для комнат, где не наблюдается скопление конденсата, и постоянно присутствует нормальный температурный режим, подойдут обычные листы гипсокартона.
Форма конструкции. Вначале рекомендуется создать проекцию будущего вида, и только после того, как она будет соответствовать всем размерам, можно приступать к изготовлению двухъярусных композиций, которые часто состоят из дугообразных контуров.
Тип каркаса. Для его монтажа выбирают как деревянные брусья, так и металлические профили. При этом последние позволяют создавать любые формы, легко гнутся и характеризуются высокой износоустойчивостью.

Стоит также заметить, что двухъярусные потолки имеют много преимуществ, среди которых можно выделить:

скорость монтажа;
обеспечение идеально ровной поверхности;
красивый внешний вид;
защита помещений от затоплений.

Что же касается недостатков, то к ним относится хрупкость полотна и высокая цена.

Поэтому во время эксплуатации нужно избегать проколов и царапин, нельзя выполнять монтаж и в комнатах, которые зимой не отапливаются, так как под воздействием низкой температуры изделие будет терять первоначальную структуру и разрушится.

Виды конструкций

Двухуровневые композиции являются особым видом конструкции, которая изготавливается из двух ступеней и имеет разную конфигурацию. Композиции можно изготавливать из любых полотен, при этом необычно смотрятся в интерьере сочетания из нескольких фактур и цветов. Перед тем как сделать такой потолок, в первую очередь понадобится соорудить каркас с базовым покрытием. В зависимости от модели конструкции могут использоваться различные материалы: чаще всего для этого применяют фанеру, деревянные брусья, профили и металлические шины.

Двухъярусные потолки бывают следующих видов:

Обычные. Представляют собой поверхность, состоящую из натяжного материала, выложенного в два яруса.
Комбинированные. Конструкции изготавливают из гипсокартонных коробов и полотен.
С подсветкой. Их можно устанавливать в качестве одних натяжных полотен либо дополнять гипсокартонными вставками.

Для монтажа каждого вида потолка предварительно составляется схема, по которой делается точный замер, и рассчитываются все необходимые комплектующие.

Поэтому важно правильно замерить площадь поверхности и нарисовать чертёж, где будет указан материал каркаса и полотен.

Обычные конструкции, как правило, делают из профильного, фанерного или деревянного каркаса. Комбинированные композиции нуждаются в прочном основании, поэтому для них выбирают надёжный каркас, который смог бы выдержать гипсокартонные короба. Для этого отлично подходят профили из стали.

Что же касается двухуровневых потолков с подсветкой, то их основание изготавливают из металлических уголков и шин. При этом монтаж необходимо рассчитать таким образом, чтобы в каркасе получилось свободное место для прокладывания скрытой подсветки и шнуров. Для такой установки применяется специальная инструкция, позволяющая избежать ошибок.

Тонкости монтажа

Установка двухъярусных потолков не представляет особой сложности, но её следует осуществлять, придерживаясь определённых правил. Все работы и сборка требуют последовательности выполнения. Поэтому для начинающих мастеров, которые хотят подвесить конструкцию своими руками, вначале рекомендуется сделать эскизы потолка, а только затем приступать к монтажу. Обычно установка состоит из таких этапов:

Сборка каркаса. Для этого выбирают форму конструкции, делают черновые наброски и крепят элементы к основному потолку. Чтобы два яруса наложились правильно, их соединяют поочерёдно и точно все вымеряют. Каркас должен быть прочным в эксплуатации, поэтому часто для него выбирают алюминиевый профиль. Технология крепления простая: фиксируются направляющие, а потом к ним присоединяются с помощью саморезов профили.

Крепление верхнего яруса. По периметру помещения намечаются контуры, по которым можно будет увидеть предполагаемое место установки потолка. Плоскость должна получиться горизонтальной, а чтобы упростить процесс разметки, рекомендуется применять лазерный уровень. При этом регулирующие подвесы позволяют установить профили строго по уровню, их нужно крепить на расстоянии 0,5 м друг от друга. Для профилей соблюдается дистанция в 30 см. Затем укладывают листы из гипсокартона: их фиксируют к каркасу с помощью саморезов.

Крепление второго яруса. При его установке важно учитывать расположение первого уровня. Если конструкция будет состоять из прямолинейных деталей, то выполнение работ не составит особого труда, а для оформления криволинейных фигур понадобится «подогнать» профиля под форму. Для этого их одновременно подрезают в нескольких местах и сгибают по линиям. Крепёж профилей начинают со стены, при этом направляющие необходимо разместить по центру, таким образом, каркас получится прочнее. По окончании работ останется обшить конструкцию гипсокартоном и натянуть полотно.

Кроме этого, важно обратить внимание на расстояния между ярусами, так как часто могут возникать проблемы с обшивкой.

Чтобы установка выполнялась без ошибок, рекомендуется предварительно по данным эскизов из цельных листов гипсокартона вырезать полосы, после чего их смачивают водой и делают нужную фигуру. Таким образом, материал становится гибким и упрощает монтажные работы. Когда гипсокартон высохнет, он приобретёт прочность, и его можно крепить к поверхности шурупами. В конце работ стоит выполнить герметизацию стыков между листами и установить систему освещения; также нужно нанести на основание конструкции грунтовку и уложить на неё финишное покрытие.

Полезные рекомендации

Двухъярусные натяжные потолки считаются идеальным украшением любого интерьера, поэтому к вопросу их монтажа нужно отнестись с полной ответственностью, особенно это касается установки конструкций, которые выполняются самостоятельно. Чтобы потолок приобрёл эстетичный вид и оригинально дополнил общий дизайн помещения, необходимо правильно выбрать не только материал, но и формы, и цвет будущей композиции, которые напрямую зависят от стилистики оформления.

Поэтому опытные мастера при установке таких потолков рекомендуют:

Использовать комбинации различных оттенков. Это позволит выгодно подчеркнуть формы конструкции.
Сочетать матовые и глянцевые полотна.
Дополнять ярусы фрагментами из гипсокартона.
Применять оригинальные узоры, рисунки, орнаменты и фотопечать.
Выбирать необычные формы в виде волн, прямых линий, кругов, конусов и овалов.
Разделять ярусы потолка различными вставками и цветными лампами.

Монтаж конструкций осуществляют одним из двух способов: гарпунным или клиновым. Гарпунная установка рекомендуется для начинающих специалистов и характеризуется своей простотой. Все что требуется – это правильно замерять окантовку потолка и максимально плотно соединять все детали. Если же в уровнях планируется делать большие перепады, то лучше всего выбирать клиновый метод. В таком случае полотно нагревается и строго по разметкам зажимается под багетом.

Кроме этого, до начала натяжки плёнки рекомендуется прогреть комнату до температуры 40 градусов – это сделает материал более податливым для установки, и он быстро закрепится на профилях.

Чтобы полотно легко ровно, следует при монтаже пользоваться строительным феном – он поможет разгладить материал, и потолок приобретёт идеальную гладкость.

Красивые примеры в интерьере

Двухуровневые натяжные потолки хорошо смотрятся в любом дизайне, их часто выбирают для оформления больших и маленьких комнат. При этом для небольших помещений нужно выбирать белый цвет – он визуально расширить пространство и сделает помещение уютным. Чтобы небольшая спальня оживилась и наполнилась атмосферой романтики, для неё нужно подобрать светлую гамму. Два яруса потолка лучше всего сделать в одном белом цвете и установить скрытую подсветку. Линии конструкции должны плавно переходить в стены, которые желательно тоже задекорировать пастельными тонами.

По-особенному в маленьких спальнях смотрятся потолки с глянцевой поверхностью, но если яркий свет будет мешать отдыху, то можно установить и матовые полотна. Нежелательно в таких комнатах устанавливать композиции сложных форм, так как детали неправильных фактур «украдут» площадь пространства. Для просторных спален можно выбрать бежевую гамму, так как она оригинально выглядит на глянцевой поверхности. Центр потолка лучше всего выделить тёмным оттенком, продолжением которого послужит мебель и другие предметы декора.

Двухуровневые потолки открывают огромные возможности и в оформлении интерьера детских комнат. Благодаря красивым расцветкам и гипсокартону можно воплотить в реальность различные творческие идеи. Необычный дизайн такого потолка можно выполнить самостоятельно. Кроме этого, конструкции в детской комнате могут гармонично сочетать в себе все виды освещения: начиная от люстр и заканчивая точечными светильниками. Благодаря двум освещённым ярусам появляется возможность максимально наполнить помещение светом и красиво выполнить зонирование, разделяя комнату на место для сна, игр и отдыха.

Для маленьких непосед композиции выбираются в зависимости от личных предпочтений. Для мальчиков хорошо подойдут вставки с фотополотнами, на которых изображены любимые персонажи мультфильмов. Из листов гипсокартона можно сделать различные фигуры в виде птиц, бабочек, цветов и самолётов.

Цвета потолка также рекомендуются выполнять различными оттенками.

Для девочек нужно устанавливать нежно-розовые композиции, для мальчиков – светло-голубые. Если же планируется оформление интерьера комнаты подростка, то можно остановить свой выбор на нейтральных тонах.

Огромной популярностью в детских комнатах пользуются натяжные потолки простых форм со вставками полотен, на которых изображено небо. Они не только зрительно увеличивают площадь комнаты, но и наполняют её ощущением свободы и невесомости. При этом потолок должен обязательно гармонировать с общим интерьером в помещении, не быть слишком ярким или, наоборот, тусклым. Допускается устанавливать потолки из нескольких вставок, которые будут отличаться фактурой и цветом. Но нельзя забывать о правилах сочетания оттенков.

Часто в малогабаритных квартирах кухню совмещают с гостиной – подобный вариант дизайна выглядит современно и оригинально. Чтобы помещение гармонично сочетало в себе место для отдыха и приёма пищи, дизайнеры рекомендуют делить пространство на зоны с помощью двухъярусных натяжных потолков. Для этого в конструкциях нужно применить установку различных геометрических деталей и выполнить разграничение с помощью прямых линий.

Чтобы кухня-гостиная имела праздничный вид, её лучше всего украсить двухъярусными композициями белого цвета, а в качестве освещения установить стеклянную люстру и точечные светильники. Для форм потолка подойдут круглые и овальные вставки. Неплохим вариантом также станет монтаж потолка, сочетающего в себе белый и светло-бежевый цвет. В этом случае два яруса накладываются по периметру комнаты, образовывая объёмный квадрат. По краям конструкции устанавливают лампы, яркость которых можно регулировать.

О том, как осуществить монтаж двухуровневого натяжного потолка самостоятельно, смотрите в видеоролике ниже.

конструкции из гипсокартона со светодиодной подсветкой

Двухуровневые натяжные потолки с подсветкой стремительно набирают популярность. Существует много вариантов стиля их оформления, что обуславливается разнообразием цветов и фактур. Процесс монтажа довольно прост и может быть выполнен своими руками в течение одного дня.

Особенности конструкции

Двухуровневые натяжные потолки занимают некоторую часть пространства комнаты. Поэтому лучше всего монтировать их в помещениях с высотой потолка не менее 2,5 м. Также следует не забывать о способе освещения — массивные люстры или светильники шикарно смотрятся в основном в просторных комнатах и холлах. В маленьком пространстве они будут выглядеть громоздкими.

С таким видом потолочного оформления появляется возможность скрыть коммуникации (провода) и неровности поверхности. Но несмотря на всевозможные преимущества, не получится провести монтаж осветительных приборов обычным способом, для этого потребуются специальные материалы и инструменты.

В качестве подсветки распространенным вариантом выступает светодиодная лента, хотя также можно приобрести оптоволоконную нить, шнур «Дюралайт». Встроенную подсветку рекомендуется использовать как дополнительный источник освещения.

С ролью основного она не справится, так как не способна распространить по всей комнате яркий отчетливый свет. С ее помощью можно достичь лишь различных оптических иллюзий в дизайне.

Плюсы и минусы

Натяжные двухуровневые потолки обладают немалым количеством преимуществ, особенно в сравнении с аналогичными сооружениями из гипсокартона. В первую очередь, натяжные конструкции отличаются простотой монтажа. За короткое время происходит установка потолка, и при этом не остается никакого мусора или неиспользованных деталей. Нет необходимости в дальнейшем после установки проводить еще шпаклевку.

Натяжной двухуровневый потолок предоставляет огромный выбор ассортимента дизайнерских решений, без труда можно найти красивое оформление для любой комнаты (гостиной, спальни, кухни, детской или прихожей) разнообразных размеров и оттенков. С помощью таких конструкций и получается оригинальный и неповторимый дизайн.

Также из преимуществ можно выделить легкость самой конструкции и возможность организовать оптимальное освещение. С помощью правильно выполненной подсветки натяжного потолка можно создать в интерьере необычные эффекты.

Несмотря на легкость натяжных потолков, они имеют надежное и прочное крепление. Полотно прекрасно держится, не появляется каких-либо дефектов.

Также можно отметить еще несколько достоинств:

звукоизоляция;
долгий срок службы;
использование экологически чистых материалов;
пожароустойчивость.

Недостатки этого типа конструкции зависят от вида основного материала (полотна).

Для установки натяжного потолка может быть использовано тканевое или пленочное полотно. У каждого из них есть свои достоинства и недостатки. Потолки из ткани стоят немного дороже, чем из пленки. Пленочные потолки имеют большее разнообразие цветов, текстур и эффектов. Тканевые же ограничены в выборе цвета, среди оттенков в основном преобладают мягкие, неяркие, пастельные.

Из недостатков пленочного потолка можно отметить, что он:

не подходит для плохо отапливаемых помещений;
на нем могут быть заметны швы.

Тканевое полотно хорошо впитывает и сохраняет запахи, а также может потерять насыщенность оттенка под воздействием влаги.

Значительное преимущество тканевых конструкций заключается в том, что их можно использовать в случае невысоких потолков, так как ее опускают на уровне 2-3 см, а пленочную – на уровне 5-7 см.

Материалы

Конструкция двухуровневого натяжного потолка состоит из самого натяжного полотна и двухъярусного каркаса. Для изготовления каркаса используются алюминиевые профили или фанера, а также крепежные и соединительные багеты.

По типу получаемой поверхности различают такие виды пленочного полотна:

матовые;
глянцевые;
полупрозрачные;
рельефные;
перламутровые.

На пленочное полотно можно нанести фотопечать, например, создать эффект звездного неба.

Стиль и дизайн

В каком стиле будет выполнен потолок, зависит еще и от предназначения помещения. Для оформления гостиной можно рассмотреть оригинальные, яркие и нестандартные идеи дизайна. В спальнях преобладают мягкие тона с округлыми линиями. Потолок в прихожей или холле можно украсить различными геометрическими линиями с подсветкой.

Ванная комната не имеет особых ограничений в дизайне, для ее оформления подойдут как светлые оттенки, так и насыщенные краски. Кухню можно разграничить по функциональным зонам (место приема пищи и место ее приготовления) с помощью натяжных потолков.

Зеркальная поверхность потолка не только придает помещению роскошный вид, но и зрительно вытягивает пространство. Часто используется сочетание пленки с зеркальным эффектом для верхнего яруса и тканевого полотна с матовым покрытием – для нижнего. Если же есть желание использовать свой рисунок на потолке, его можно просто напечатать. Эффект звездного неба создается различными способами: с помощью светодиодной ленты или мелких светодиодов, а также пленки с готовым рисунком неба. В последнем случае подсветку обеспечивает обычный ночник.

Освещение

С помощью правильного и интересного освещения, установленного в двухуровневых потолках, можно придать помещениям визуальный простор, атмосферу роскоши. Создаются необычные эффекты, в том числе и 3D. В различных по назначению комнатах можно применить или нейтральный, успокаивающий свет (подходит для спален, детских), или яркий контрастный свет (кухня, рабочий кабинет).

Для освещения помещения можно использовать и обычную люстру, но предпочтительнее к красивым натяжным потолкам подобрать нестандартные средства освещения. Таким образом оригинальность дизайна будет еще очевиднее.

В качестве освещения можно выбрать светодиодные ленты, точечные или подвесные светильники, люминесцентные лампы, а также светильники необычной формы. Стекло в лампах может быть матовым и прозрачным (бывает еще зеркальным). Матовое стекло создает рассеянный свет, который равномерно распределяется по всему помещению. Прозрачное стекло точечно направляет свет и идеально подходит для комнат, в которых необходима четкая видимость.

При использовании светодиодных лент необходимо в процессе монтажа каркаса расположить специальную полку, в которой она будет проведена. Такой способ организации подсветки позволит создать эффект парящего потолка, так как на верхний ярус потолка будет попадать рассеянный свет. Полка с лентой после установки не будет заметна снизу.

В таком варианте нежелательно делать верхний ярус прозрачным или зеркальным, лучше выбирать матовую поверхность, потому что на зеркальном потолке могут отражаться элементы проводки и каркаса.

Советы по монтажу

Монтаж двухуровневого натяжного потолка можно провести своими руками за несколько часов. Главное – убедиться в ровности поверхности; если же имеются перекосы, то нужно при помощи лазера установить необходимые уровни каркаса. При натяжении полотна важно полностью его расправить, чтобы не возникло никаких дефектов.

Еще на начальном этапе необходимо продумать, где будут располагаться осветительные приборы и их тип. Заранее в нужных местах закрепить бруски. Значительно упростит задачу нарисованный чертеж, в котором будут отображены все параметры: высота уровней, их форма, расположение источников освещения.

Монтажные работы рекомендуется проводить в достаточно теплых помещениях с низким показателем влажности. Это нужно для того, чтобы полотно хорошо натянулось и в дальнейшем не обвисло.

Перед установкой каркаса необходимо полностью очистить потолок от предыдущих покрытий (шпаклевки, побелки, краски). Если есть впадины и другие неровности, то нужно их выровнять. После этого производится оштукатуривание и грунтовка потолка с добавлением антисептиков.

После очистки поверхности можно приступать к креплению деревянных брусков на дюбели для будущего каркаса. Вместо брусков можно использовать U-образные или V-образные профили. По завершении данных работ к брускам крепится алюминиевый профиль или фанера (основа каркаса). Скос установленного профиля к стене должен быть плавным.

После установки каркаса по всему периметру стены крепится металлический профиль с гарпуном, с помощью которого будет удерживаться натянутое полотно. На этом этапе обязательно нужно следить за уровнем крепления, потому что впоследствии даже небольшие дефекты будут очень заметны, а для их устранения придется провести демонтаж всего каркаса.

Как только окончена установка всех профилей, каркас готов к натяжению полотна. Сперва полотно натягивают на нижний уровень, а после – на верхний. При использовании пленочного полотна его необходимо обдувать газовой теплой пушкой для достижения ровной и гладкой поверхности без складок.

Для натяжения полотно нужно протолкнуть в гарпун металлического профиля с помощью шпателя. Сначала закрепление проводится по углам конструкции, а потом по всему периметру. На верхний уровень потолок натягивается по той же технологии. По окончании установочных работ необходимо закрыть все швы декоративными вставками, чтобы не осталось зазоров.

Монтируя источники освещения, в местах специально установленных брусков необходимо прожечь отверстие в полотне (ни в коем случае не прорезать). После закрепляются светильники, а место крепежа закрывается специальными декоративными вставками. При установке каркаса потолков со светодиодными лентами нужно не забыть сделать специальную полку для них.

О том, как установить двухуровневый натяжной потолок с подсветкой, смотрите в следующем видео.

Красивые примеры в интерьере

Пример использования светодиодной ленты для достижения эффекта парящего потолка. Нижний уровень потолка имеет зеркальную поверхность, используются встроенные светильники.
Натяжной потолок имеет округлую форму, в центре круга располагается люстра. Внешний круг подсвечивается изнутри светодиодной лентой, а по его периметру – встроенными светильниками.

Нижний ярус потолка визуально отделяет бытовую технику и место приготовления пищи на кухне от остального пространства. Используется люстра необычной формы, верхний ярус с зеркальным эффектом.
Двухуровневый потолок с подвесными светильниками.

Оригинальный натяжной потолок с рисунком «инь-ян».
Простой пример многоугольной формы верхнего яруса со светодиодной подсветкой.

Очень интересное оформление потолка с уровнями в виде цветка и с крупкой люстрой.
Потолок, украшенный разнообразными геометрическими фигурами контрастных цветов.
Двухуровневый натяжной потолок с довольно сильным зеркальным эффектом.

Двухуровневые натяжные потолки – особенности монтажа и проектирование точек крепления (80 фото)

Полотно из поливинилхлорида – это достаточно податливый и не сложный в обработке материал, позволяющий создать разнообразные и стильные, оригинальные конструкции для украшения потолка. Гармония функциональности и эстетики в оформлении любого жилого или хозяйственного помещения квартиры и частного дома обеспечивает создание эксклюзивного интерьерного и композиционного решения.

Простые по своей геометрии и достаточно не сложные в монтаже, при наличии достаточного опыта работы с подвесными конструкциями, одноуровневые потолки уступают двухуровневым, которые характеризуются великолепным внешним видом.

Представленные на страничке фото двухуровневых натяжных потолков помогают подобрать для своего жилья лучший вариант оформления потолка и в соответствии с современными дизайнерскими проектами.

Особенности полотен для двухуровневых натяжных потолков

Великолепные потолки в два уровня с подсветкой различными источниками освещения с применением энергосберегающих ламп обеспечивают сочетание эстетических и функциональных характеристик декорирования.

В зависимости от фактуры поливинилхлоридного потолка двухуровневые потолки подразделяются на несколько видов, от внешнего вида которых изменяется общая стилистика оформления комнаты:

тусклый мат. Матовые, приглушенные цвета и особенная фактура позволяет создать уникальные конструкции двух уровней для стильного оформления потолка;
структурный сатин. Обладает не такой выращенной фактурой как матовое полотно и применяется для средних по площади помещений или санузлов с ванными;
яркий глянец. Блестящий и искрящийся лак отлично смотрится в гостиных и общих залах, прекрасно отражает свет естественных и искусственных источников света.

Конструкция подвесного потолка это профильный каркас, на котором прочно зафиксирована пленка ПВХ, различных цветовых решений и фактур, способом нагревания и растягивания до необходимой длины и ширины.

После осуществления монтажных работ поверхность полотна представляет собой идеально ровную и гладкую поверхность, даже при спаивании нескольких пленок, для комбинации цветов, не остается следов швов или ребер.

Дизайнерские решения в проектировании двухуровневых потолков

Эксклюзивный и необычный дизайн двухуровневых потолков, выбор подходящих вариантов, зависит от архитектурных особенностей всего жилища, общей концепции оформления комнат или выделенных в них зон.

ПВХ полотно отлично комбинируется с конструкциями из гипсокартона, которые дают возможность воплотить любое, даже самое необычное дизайнерское решение, к преимуществам подвесных потолков относятся:

ровная и гладкая поверхность. Для установки не требуется применение технологий выравнивания поверхности потолка, полотно натягивается путем разогрева, что обеспечивает идеальную гладкость;
эстетическая привлекательность. Богатое разнообразие палитры цветов и оттенков, фактурной текстуры и фотопечати на потолочных полотнах, дает возможность создать любую композицию и рисунок;
повышенные защитные параметры. ПВХ пленка при затоплении квартиры сверху не пропускает жидкость, которая может повредить оформление стен и пола, привести в негодность меблировку.

При соблюдении рекомендаций по эксплуатации, натяжные потолки могут прослужить достаточно длительный срок, сохранив свою привлекательность и функциональность, радуя хозяев жилища.

Простой уход за такими конструкциями дает возможность поддерживать их в нормальном виде, не прилагая много усилий при генеральной, сезонной или периодической уборке жилых комнат и всей квартиры.

Индивидуальный эскиз двухуровневого потолка

Двухуровневые конструкции представляют собой функциональное сочетание созданного из надежного профиля каркаса, гипсокарнотовых вставок и натянутых ПВХ полотен, и украшают любую комнату.

Красивые и стильные многоуровневые потолки в интерьере это возможность создавать игру цветов и различных геометрических форм, необычно и ярко украсив жилую комнату, прихожую или спальню.

Предварительное создание эскиза помогает представить, как будет выглядеть все помещение, эффектными акцентами выделить отдельные функциональные зоны, подчеркнув их предназначение.

Используя двухуровневые подвесные системы можно скрыть неровности потолков и улучшить освещение в комнате, распределив по всей площади эффективные и энергосберегающие источники света.

Монтаж двухуровневого потолка

Задумываясь, как сделать двухуровневый потолок следует понимать, что это могут сделать только квалифицированные специалисты, в распоряжении которых находится специализированное оборудование.

Для глянцевания и разглаживания поверхности применяется высокопроизводительная тепловая пушка, для устранения на полотне небольших заломов используется профессиональный, строительный фен.

Владельцы жилья не могут участвовать в установке потолочной конструкции, но им доступна возможность взаимодействовать с дизайнером, который разрабатывает эскиз интерьерного решения.

Самостоятельно составить будущую концепцию оформления потолка подвесной конструкцией и придумать двухуровневую композицию, которая будет отвечать общей стилистике оформления комнаты или отдельной зоны.

В чем плюсы двухуровневого натяжного потолка?

Кроме украшения помещения, конструкции двухуровневых потолков помогают практично разделить площадь комнаты, выделить отдельные зоны для семейного отдыха или самостоятельной работы.

С помощью подвесных систем можно качественно замаскировать любые инженерные и коммуникационные провода и кабели, подчеркнуть интерьерное решение и обеспечить нормальный уровень освещения.

Поддерживая общую концепцию оформления помещения, натянутое полотно, в зависимости от выбранного цвета и фактуры прекрасно акцентирует внимание на тематике декорирования.

Создавая необходимую атмосферу уюта и тепла, игры ярких красок или приглушенных оттенков и цветовых решений.

Фото двухуровневых натяжных потолков

Также рекомендуем посетить:

конструкция, технология установки своими руками

Идея превратить потолочное пространство в шедевр многоуровневого дизайна с помощью натяжной пленки всегда упирается в необходимость построения достаточно сложного по устройству каркаса. Монтаж натяжного двухуровневого потолка требует особой тщательности выполнения работ. Любая небрежность может сказаться на несущей конструкции самым неожиданным образом. О том, насколько правильно выполнены работы, зачастую становится понятно только после завершения монтажных работ на двухуровневом декоре.

Натяжной декор в два уровня смотрится намного приятнее

Конструкция двухуровневого натяжного потолка

Главный замысел в построении декора заключается в том, чтобы установить на потолочной основе несколько пленочных полотен, создающих эффект объемной конструкции. Понятно, что реализовать подобную идею можно лишь с использованием специального каркаса и крепежа.

Суть конструкции сводится к следующему:

Двухуровневый потолок всегда строится с использованием центральной несущей рамы, на которую приходится основная часть нагрузки, возникающей при установке натяжного полотна;
На главной детали каркаса крепят большую часть багетов и профилей, с помощью которых и растягивают полихлорвиниловый декор на разных уровнях;
С помощью дополнительных накладок удается замаскировать линии щели и линии стыков, закрыть несущий профиль двухуровневого потолка на линиях перегиба.

Важно! Все багеты и профили, используемые для установки двухуровневого натяжного полотна, обязательно усиливаются закладными планками и рейками.

Раму под пленку приходится серьезно укреплять

Главная сложность в построении двухуровневых конструкций заключается в том, что натяжное полотно останавливается на каркас с усилием не менее 5-7 кг на м. п. ПВХ пленки. Это обеспечивает равномерное и качественное натяжение всего полотнища. Но, с другой стороны, приходится устанавливать дополнительные ребра и планки, усиливающие каркас, чтобы не допустить деформации и смещения опорной рамы.

Варианты установки двухуровневых натяжных потолков

Количество и разнообразие линий и переходов в дизайне потолочного декора, состоящего из нескольких уровней декоративной пленки, ограничивается только фантазией заказчика и возможностями мастеров.

Если стоит задача построения двухуровневых натяжных потолков своими руками, то лучше всего ограничиться одной из наиболее популярных и одновременно доступных и простых в обустройстве схем:

Двухуровневый потолок, с верхним уровнем в центре потолка и нижним на коробе, установленном по периметру комнаты;
Второй уровень существенно «оживляет» дизайн

Обратная схема. В центре комнаты собрана декоративная панель нижнего уровня, а периферия отделывается пленкой, расположенной на 12-15 см выше;

Вариант парящего двухуровневого натяжного потолка.

Разумеется, проект будущего пленочного декора выбирают, исходя из особенностей интерьера помещения, опыта и возможностей мастера. Но даже простейшие конструкции могут выглядеть достаточно эффектными, особенно, если сделать их своими руками.

Удачное сочетание темного верхнего уровня и светлых коробов и люстры

Двухуровневый натяжной потолок на коробе

Потолочная конструкция со вторым уровнем, установленным по периметру поверхности, может выполняться в нескольких вариантах. В простейшем случае второй уровень собирается в виде короба, установленного в зоне примыкания потолка к стене, фото.

Основа потолочного декора из профиля

В этом случае для построения основы верхней части двухуровневого натяжного декора используется двойной профиль или специальная конструкция, в которой можно одновременно закрепить две кромки, верхнего и нижнего полотнищ.

Для того чтобы надежно удерживать одновременно два растянутых пленочных декора, каркас двухуровневого натяжного потолка должен быть достаточно жестким, поэтому для крепления используют преимущественно алюминиевые уголки и стальные оцинкованные профили, иногда брус и даже фанеру.

Сборный вариант каркаса

В подобной конструкции используется необычный прием фиксации натяжного полотна, когда плёнку нижнего уровня устанавливают на каркас потолка с перегибом под углом в 90^о.

Схема для короба из бруса

Если рама изготовлена из пиломатериалов и фанеры, то для отгиба полотнища используется дополнительный профиль с закругленной кромкой, называемый ещё отбойником.

Совет! Вместо отбойника можно поставить любой настенный багет, у которого несущая часть выполнена с приливом по кромке.

Понятно, что кромка или внешний угол несущей рамы не обязательно должны быть прямыми, очень часто верхний уровень двухуровневого потолка изготавливают в виде сложной кривой, могут также применяться округлые дугообразные каркасы.

Парящие двухуровневые потолки с подсветкой

Натяжной декор можно построить по более сложной схеме. В данном случае используется подсветка верхнего уровня, что создает эффект парящего потолка.

Более сложный вариант с подсветкой

Конструктивно такой потолок собирается на каркасе из алюминиевого и стального профиля. Верхний уровень крепится на обычном стеновом багете, зафиксированном на главной раме в горизонтальном положении.

Нижний уровень устроен более сложно. Во-первых, место крепления натяжного полотна сдвинуто относительно несущей консоли на 60 мм, для выноса системы из двух багетов используется алюминиевый уголок 40х60 мм.

Верхний уровень приподнят над вторым полотном на высоту всего 40 -50 мм, между деталями каркаса образуется ниша 60х60 мм, в которую в дальнейшем будет уложена подсветка.

Нижнее полотно двухуровневого потолка натягивается на установленный кверху замком h- профиль, натяжной материал обходит второй элемент крепежа и фиксируется на стене с помощью стандартного стенового багета.

Подобная схема широко используется для обустройства натяжных двухуровневых потолков со вставкой или нишей, расположенной по центру комнаты. Технологически сборка подобных конструкций ничем не отличается от обычных коробчатых схем, единственным условием является использование разрезных закладных реек, к которым и крепятся профили натяжного потолка.

Как сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками

Установка потолочного декора с двумя уровнями из виниловой пленки не представляет особой проблемы, но предварительно нужно будет решить, каким образом собирать несущий каркас.

Существует два варианта каркасных рам, используемых для двухуровневых потолков, которые достаточно просто собрать в домашних условиях собственными руками:

Деревянный каркас собирают из бруса и вагонки, для установки полотна по углу и нижнему ярусу монтируют багеты для пленки;
Используют готовый потолочный профиль из алюминиевого сплава с уже встроенными замками.

Простейший вариант на алюминиевом каркасе

Самостоятельно изготовить сложную конструкцию под двухуровневое полотно с закругленными краями и криволинейными переходами по силам только опытному мастеру, в любительском варианте подобные конструкции получаются редко. По отзывам, даже специалисты предпочитают использовать стандартные профили, прибегая к самодельным каркасам только в случае обустройства нестандартных по форме и размерам натяжных потолков.

Как делают каркас двухуровневых натяжных потолков

Если в качестве схемы выбрана простейшая конструкция с обустройством короба по периметру потолка, то проще и быстрее всего использовать стандартный профиль по типу ПЛ75.

Под установку профиля нужен брус

Использование готовых алюминиевых каркасных деталей значительно упрощает процесс монтажа, тем более, ассортимент крепежа достаточно велик, для того чтобы изготавливать самые сложные многоуровневые конструкции. Потребуется лишь выбрать необходимый вид профиля и подготовить основание для крепления под натяжные потолки.

Коробка под натяжной потолок из фанеры

Если двухуровневый потолочный декор необходимо установить с минимальными затратами, то каркас под полотно можно собрать своими руками из отрезков фанеры и доски шириной 20 см и толщиной 25 мм, а кроме того, потребуется брус, с помощью которого обеспечивается продольная жесткость всей конструкции.

Подготовка к монтажу двухуровневого натяжного потолка

Перед тем как приступить к монтажным работам, необходимо зачистить потолок от старой отделки, удалить пыль, мусор, обработать поверхность укрепляющим составом. Будет полезным покрыть однократно бетонную поверхность раствором протравителя, блокирующим образование и распространение грибковых образований.

Также необходимо будет заделать ремонтным раствором все щели и стыки между плитами. Это делается для того, чтобы избежать возможного провисания крепежа, если вдруг место установки дюбеля или самореза придется на дефектную часть бетонного потолка.

Необходимые инструменты и материалы

Для изготовления двухуровневого потолка требуется следующие инструменты:

Перфоратор с набором ударных свёрл диаметром 6-12 мм;
Шуруповерт с комплектом бит и сверл;
Разметочный инструмент, лазерный уровень, шнур строительный или пузырьковый прибор для выведения горизонта на большой длине перекрытия;
Ножницы по металлу, электролобзик с набором пил.

Кроме того, потребуются дюбеля с саморезами и пробками диаметром 8 мм, крепеж «клопы», уголки, алюминиевый несущий профиль, если каркас под двухуровневый декор будет изготавливаться из стандартного багета. Если конструкцию рамы планируется собрать деревянной, нужно будет заготовить доску или отрезки фанеры шириной 20 см и толщиной 15-20 мм.

Понятно, что потребуется само натяжное полотно, штапик или гарпун, а также клей и декоративные накладки, которыми будут закрываться щели и стыки в зонах примыкания. В зависимости от схемы каркасной конструкции, потребуется настенный и потолочный багет, возможно, нужно будет докупить двойной W-образный профиль под стыковку нескольких полотен натяжного потолка.

Монтаж конструкций двухуровневых натяжных потолков

Наиболее простой считается установка стандартного профиля ПЛ75 или любого из его аналогов. Перед монтажом на потолок наносится разметка. В первую очередь на бетонную плиту монтируют подкладочный брус, его задача — выровнять горизонт основы будущего каркаса, иначе двухуровневый потолок получится не совсем ровным.

Раму усиливают либо деревянными брусками, либо треугольниками из профиля

На подрезку и крепление деревянной детали уходит достаточно много времени и сил, поэтому мастера стараются заменить брусок шайбами или короткими подкладками из ДВП. В этом случае ПЛ75 крепят непосредственно на плиты перекрытия с помощью стандартного крепежа и закладных пробок.

По завершению установки несущего профиля можно определить высоту, на которой будет находиться нижняя плоскость двухуровневого потолка. Только после переноса разметки на стены можно установить “n” или “h” — багеты для фиксации натяжного полотна на стеновой поверхности.

Если каркас будущего двухуровневого потолка предполагается построить из древесины, то в первую очередь необходимо нанести разметку и контуры будущего декора на потолок. Следующим этапом с помощью алюминиевых уголков крепят вертикальные перегородки из фанеры.

Следующим этапом выполняется установка горизонтальных поперечин из бруса, их крепят обычными столярными саморезами. После того как удалось выровнять все детали каркаса, можно устанавливать багеты для натягивания декоративного полотна.

Первым ставят верхний уровень

Если конструкция двухуровневого потолочного декора состоит из криволинейных дуг и линий, например, каркас выполнен в виде овала или же в виде сложного скругления, то профиль под пленку приходится усиливать дополнительными опорами и уголками.

Например, можно использовать стандартный профиль для крепления каркаса гипсокартонных потолков, достаточно разрезать материал на отрезки, выполнить надрез и согнуть в виде монтажного уголка.

Технология монтажа полотна двухуровневого натяжного потолка

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться на завершающем этапе, связана с правильным распределением при монтаже растягивающего усилия полихлорвиниловой пленки.

Важно! Если двухуровневый потолок состоит из нескольких секций, то установка натяжного материала должна выполняться последовательно, монтируя участки, расположенные на противоположных концах потолка.

Делается это для того, чтобы компенсировать растягивающие усилие на каркасе.

Для простейших конструкций в виде короба установка натяжного полотна начинается с верхнего яруса. После разогрева и заделки кромок полотнища первого уровня нужно переходить к установке декоративной пленки в центре каркаса.

Как делают подсветку в двухуровневых натяжных потолках

Полихлорвиниловая пленка плохо переносит нагрев, поэтому единственным приемлемым вариантом для организации подсветки являются светодиодные светильники. Их укладывают непосредственно в пазах багетов, либо монтируют в ниши каркаса, специально оборудованные для организации освещения двухуровневого потолка.

В последнем случае вместо ленты из светодиодов можно использовать встраиваемые фонари, фиксируемые на перемычках, уложенных на каркасе еще в процессе сборки короба. Проводку и элементы крепежа в этом случае прячут на деревянный или алюминиевый каркас, несущие панели потолка.

Кольца под фонари необходимо ставить до монтажа натяжного полотна

Заключение

Монтаж натяжного двухуровневого потолка для простейших конструкций не потребует особых знаний и навыков, достаточно лишь правильно подобрать потолочный профиль и добросовестно закрепить несущую планку и натяжной материал. Для сложных криволинейных конструкций из ПВХ нужен опыт и умение правильно оценивать надежность собранного каркаса. Поэтому многоуровневые и эксклюзивные проекты лучше всего доверить профессионалам.

Отправить комментарий

Натяжные потолки | СТРОЙКА

Натяжной потолок можно использовать для создания уникальных форм и дизайнов.

Что такое натяжной потолок?

Натяжной потолок похож на подвесной потолок тем, что он находится ниже несущего потолка комнаты. Натяжной потолок обычно состоит из куска поливинилхлорида (ПВХ), «растянутого» по площади и удерживаемого на месте рамой, называемой «профилем по периметру». Профиль по периметру может быть изогнутым и иметь необходимую форму, а ПВХ можно раскрасить или покрасить на любой вкус.В результате натяжные потолки предлагают большую свободу в выборе формы, цвета и освещения.

Зачем устанавливать натяжной потолок?

Натяжной потолок имеет те же преимущества, что и подвесной потолок. Он может замаскировать плохое состояние существующего потолка, скрыть провода, трубы или воздуховоды. Натяжные потолки часто устанавливают в домашних кинотеатрах или музыкальных комнатах для звукоизоляции или улучшения акустики. Натяжные потолки также можно установить быстрее, чем многие другие виды отделки потолка.

Из чего делают натяжной потолок?

Большинство натяжных потолков изготовлено из негорючей ПВХ-мембраны, которая крепится к алюминиевым перилам (также известным как «периметральные профили»). ПВХ может быть покрыт краской с высоким или низким глянцем или напечатан / окрашен изображениями или узорами. По этой причине натяжные потолки популярны в магазинах и на выставках. ПВХ-мембрана состоит из множества листов, соединенных вместе – рекомендуется проверить качество стыков перед покупкой конкретного продукта.

Как устанавливается натяжной потолок?

Для установки натяжного потолка по внутреннему периметру помещения крепят направляющие. Затем листы ПВХ прикрепляют к направляющим и стягивают с помощью тепла.

Чем натяжные потолки и подвесные потолки?

Натяжной потолок обладает всеми преимуществами подвесного потолка. Его можно установить, чтобы он напоминал плоский потолок, или из него можно было преобразовать купола, арки и органические трехмерные формы, которые не могли быть достигнуты с помощью системы решетки и плитки для подвесного потолка.ПВХ также можно снимать для химической чистки.

Преимущества

Помогает замаскировать неровные или поврежденные потолки
Может скрывать провода, трубы и каналы
Можно использовать для создания уникальных форм и дизайнов
Легко чистится
Быстрая установка
Хорошо для акустики

Недостатки

Иногда используется для сокрытия серьезных повреждений или заражения вредителями
Может быть дороже других вариантов

Процедуры установки – системы натяжных потолков

Системы натяжных потолков устанавливаются следующим образом: профиль привинчивается к стене, потолку, каркасу, потолку или какой-либо другой жесткой конструкции.Мембрана имеет заводскую усадку примерно на 6% меньше, чем замеры при обследовании, и обычно отправляются на объект в течение 14 дней. На месте материал нагревают до 104-115 ° F, растягивают и используют специальные инструменты-шпатели, вставленные в профильную систему. На заключительном этапе проемы для встроенного освещения, вентиляционных отверстий, спринклеров и т. Д. Вырезаются и накладываются армирующие кольца, позволяющие установить окончательные приспособления. Команда из двух профессионалов может выполнить установку плоского потолка площадью 500-1000 квадратных футов в день. при соблюдении всех необходимых условий установки.Вся тяжелая работа всегда выполняется за кулисами в нашем офисе и на производстве. Фактическая установка потолка выполняется быстро, чисто и эффективно.

Необходимые инструменты для начала установки:

Короткий, длинный и угловой шпатель
Зажимы (4+)
Воздухонагреватель пропановый
Лестница
Арматурные кольца (для создания отверстий для оросителей, вентиляционных отверстий, светильников для банок и т. Д.)
LOCTITE Super Glue (для установки усилительных колец)

шпатели установочные
шпатели установочные
шпатели установочные
удаление шпателя
зажим
принудительный воздушный отопитель
кольца арматурные
кольца арматурные

ЭТАПЫ УСТАНОВКИ ПЛОСКОЙ СТЕНЫ НА СТЕННЫЙ ПОТОЛОК:

Стены, крыша и электромонтажные работы должны быть завершены перед установкой системы натяжных потолков.
С помощью лазера или меловой линии необходимо провести горизонтальную линию, чтобы обозначить уровень, на котором будут крепиться профили натяжного потолка.
Профили для всех внутренних и внешних углов должны быть предварительно вырезаны и установлены.
Все углы по периметру комнаты должны быть соединены в непрерывную линию.
Все углы и кромки профиля должны быть проверены и при необходимости обработаны вручную, чтобы избежать прокола мембраны натяжного потолка.
Осторожно распакуйте натяжной потолок, не допускайте соприкосновения потолочной мембраны с грязными или незащищенными полами или инструментами.При обращении с системой натяжного потолка убедитесь, что у вас чистые руки.
Используйте специальные зажимы для подвешивания натяжного потолка возле углов
Используйте принудительный воздухонагреватель для обогрева помещения до 104–110ºF
Чтобы ускорить установку, закройте все источники холодного воздуха, включая двери, окна, кондиционер и т. Д.
После того, как мембрана станет гибкой и не мнется, можно начинать монтаж натяжного потолка.

Следуйте приведенной ниже схеме, чтобы понять, как мембрана вставляется в профиль.

Вставьте шпатель в гарпун стретч-мембраны. Растяните и зацепите за профиль
Начните с первого угла и продолжайте с каждого противоположного угла, пока все углы не будут обрезаны.
После установки всех углов закрепите эластичную мембрану в центральных областях. Наконец, закрепите оставшиеся участки мембраны натяжного потолка.

Обратите внимание: стрейч-мембрана вокруг труб должна быть усилена полупрозрачной акриловой панелью.Система не должна быть видна после установки. Изогнутые профили можно сделать так, чтобы они огибали трубы и другие изогнутые элементы.

Все мембраны для натяжных потолков обычно имеют меньшую толщину на 6%, поэтому после натяжения и установки потолка он остается плоским и гарантированно не провисает.

Принадлежности, такие как светильники для банок, вентиляционные отверстия, спринклеры и все, что будет висеть под натяжным потолком, должны иметь опору сверху. Натяжной потолок не может поддерживать какие-либо из этих аксессуаров самостоятельно.В местах, где требуется перфорация, на мембрану следует нанести специальные армирующие кольца с помощью суперклея LOCTITE Super Glue.

Освещенность

– рекомендуемый уровень освещенности

Уровень освещенности или освещенность – это общий световой поток, падающий на поверхность на единицу площади. Зона – рабочая плоскость – это место, где выполняются самые важные задачи в комнате или пространстве.

Освещенность может быть выражена как

E = Φ / A (1)

где

E = сила света, освещенность (лм / м ², люкс)

Φ = световой поток – количество света, излучаемого источником света (люмен, лм)

A = площадь (м ²)

Единицы измерения Уровень освещенности – Освещенность

Освещенность измеряется в фут-свечей (ftcd, fc, fcd) в британской системе мер или люкс в метрической системе СИ.

свеча в один фут = один люмен из световой плотности на квадратный фут
один люкс = один люмен на квадратный метр

1 люкс = 1 люмен / квадратный метр = 0,0001 фото = 0,0929 фут-свечи (ftcd, fcd)
1 фот = 1 люмен / кв. сантиметр = 10000 люмен / кв. метр = 10000 люкс
1 фут-свеча ( ftcd, fcd ) = 1 люмен / кв. Фут = 10.752 люкс

Уровни внешней освещенности

Обычные уровни внешней освещенности днем и ночью:

902811 9028 0,0069

Состояние	Освещенность
Состояние	(ftcd)	9027 (люкс) 902
Солнечный свет	10000	107527
Полный дневной свет	1000	10752
Пасмурный день	100	1075
Очень темный день	10
Сумерки	1	10.8
Глубокие сумерки	0,1	1,08
Полнолуние	0,01	0,108
Четверть Луны	0,001	0,0108
Звездный свет
Пасмурная ночь	0,00001	0,0001

Уровни освещения в помещении

Уровень внешней освещенности составляет приблизительно 10000 люкс в ясный день.В здании в зоне, ближайшей к окнам, уровень освещенности может быть уменьшен примерно до 1000 люкс . В средней зоне она может быть всего 25-50 люкс . Дополнительное освещение часто необходимо для компенсации низких уровней.

Согласно EN 12464 Свет и освещение – Освещение рабочих мест – Внутренние рабочие места, минимальная освещенность составляет 50 лк для стен и 30 лк для потолка. Раньше это было обычным явлением с уровнями освещенности в диапазоне 100 – 300 люкс для нормальной работы.Сегодня уровень освещенности чаще встречается в диапазоне 500 – 1000 люкс – в зависимости от активности. Для точных и детальных работ уровень освещенности может приближаться к 1500 – 2000 люкс .

Рекомендуемые уровни освещенности для различных типов рабочих мест указаны ниже:

Активность	Освещенность (лк, люмен / м ²)
Общественные места с темным окружением	20-50
Простая ориентация для краткосрочных посещений	50-100
Зоны с движением и коридоры – лестницы, эскалаторы и траволаторы – лифты – складские помещения	100
Рабочие зоны, где выполняются визуальные задачи только время от времени	100 – 150
Склады, дома, театры, архивы, погрузочные площадки	150
Зал для кофе-брейков, технические помещения, зоны шаровых мельниц, целлюлозные заводы, залы ожидания,	200
Простая офисная работа	250
Классные комнаты	300
Обычная офисная работа, работа с компьютером, учебная библиотека, бакалейные товары, выставочные залы, лаборатории, кассы, кухни, аудитории	500
Супермаркеты, механические мастерские, офисные ландшафты	750
Обычное рисование, подробные механические мастерские, операционные	1000
Подробное рисование, очень подробные механические работы, электронные мастерские, испытания и настройки	1500 – 2000
Выполнение визуальных задач с низким контрастом и очень маленький размер в течение продолжительных периодов времени	2000 – 5000
Выполнение очень длительных и сложных визуальных задач	5000 – 10000
Выполнение особых визуальных задач с чрезвычайно низким контрастом и маленьким размером	10000 – 20000

Расчет I Освещенность

Освещенность можно рассчитать как

E = Φ _l C _u L _LF / A _l (2)

(2)

(где

E =

) люкс, люмен / м ²)

Φ _л = яркость на лампу (люмен)

C _u = коэффициент использования
L

= коэффициент световых потерь

A _л = площадь на лампу (м ²)

Пример – Освещенность

10 ламп накаливания 500 Вт (10600 люмен на лампу) используются в площадь 50 м ² .При C _u = 0,6 и L _LF = 0,8 освещенность можно рассчитать как

E = 10 (10600 люмен) (0,6) (0,8) / (50 м ²)

= 1018 люкс

Яркость

Яркость – единственный базовый параметр освещения, воспринимаемый глазом. Он описывает, с одной стороны, впечатление яркости источника света, а с другой – поверхность, и поэтому в значительной степени зависит от степени отражения (цвета и поверхности).

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, – это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником. Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины.

Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку. Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм.

Вот 10 простых и эффективных упражнений на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения.

Для максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений. Растягивайтесь только до той точки, которая вам удобна. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт.

Выполняйте эти растяжки, когда ваши мышцы разогреты, либо после короткой разминки, либо в конце тренировки. Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не менее трех раз в неделю.

Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
Задержитесь в этом положении несколько секунд.
Вернуться в исходное положение.
Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимизировать растяжку, округлив поясницу. Чтобы усилить растяжку, при растяжении поворачивайте грудь и ребра к потолку.

Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона. Прокатывание пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов.

Во время катания уделите особое внимание любым замечаемым узким, чувствительным или чувствительным участкам. Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, сохраняя позвоночник в нейтральном положении.
Держите правую ногу прямо и согните левое колено, но это удобно.
Перекатывайтесь назад и вперед от поясницы до подмышек, двигаясь как можно медленнее.
Крен из стороны в сторону.
Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие мышцы и улучшить подвижность над головой.Для немного другого растяжения положите ладонь на мяч вверх или вниз.

Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
Напрягите мышцы кора, вытягивая руку прямо, катя мяч вперед.
Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять эту растяжку, стоя с мячом или стулом перед собой. Таким же образом расположите руку и поверните ее вокруг бедер, чтобы катить мяч вперед.

Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижимая предплечья и ладони к стене.

Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
Шарнир на бедрах, чтобы наклониться вперед.
Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнить простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших. Обратите внимание на ощущения ваших мышц, когда вы выполняете позы.

Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие снизу вверх

Приветствие снизу вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы.Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

Примите позу горы (тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
Поднимите обе руки вверх к потолку.
Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя.Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
Скрестите руки перед верхней частью тела так, чтобы правая рука находилась над левой рукой. Согните руки в локтях.
Подведите правый локоть к сгибу левого локтя и поднимите оба предплечья так, чтобы они были перпендикулярны полу.
Сожмите ладони вместе и глубоко дышите, сосредотачиваясь на снятии напряжения в спине и плечах.
Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Спинальные перекатывания Кошка-Корова (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

Встаньте на четвереньки с нейтральным позвоночником.
Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет ваш позвоночник и помогает укрепить ваши широчайшие.

Встаньте на четвереньки, расположив запястья под плечами, а колени под бедрами.
Сожмите пальцы ног и поднимите бедра над полом.
Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не обязательно должны быть на полу).Если у вас туго натянутые подколенные сухожилия, можно держать колени слегка согнутыми. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
Сильно надавите ладонями и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч. Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) – поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте стопы на пол.
Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
Отведите плечи назад и вниз, от ушей.

10. Поза ребенка

Поза ребенка (Баласана) – это восстанавливающая поза, которая помогает расслабить позвоночник, плечи и шею, а также растянуть широчайшие.

От собаки вниз сделайте глубокий вдох и выдох.Опустите колени на пол, одновременно подтягивая бедра к пяткам. Положите лоб на пол.
В этой позе также можно расслабиться, поставив колени немного шире бедер.
Чтобы сделать растяжку глубже, проведите пальцами как можно дальше вперед. Проведите пальцами в каждую сторону, прежде чем вернуть их в центр и отдохнуть в этом положении.

Растяжка широчайших мышц несколько раз в неделю может помочь вам обрести гибкость, уменьшить боль и увеличить диапазон движений.