Проект бани с навесом от солнца, с парной и хамамом

Можно ли совместить в одной локации комфортный отдых и банно-гигиенические процедуры? Можно, и даже с комфортом. Представляем вашему вниманию проект бани с навесом, который наше архитектурное бюро разработало для клиента из подмосковного поселка Раменское.

Из чего это строится?

Для банного комплекса особенно важно, чтобы в помещениях можно было без избыточных усилий поддерживать тепло. Поэтому для стен мы выбрали крупноформатные керамические блоки Porotherm толщиной в 250 мм от проверенного производителя Wienerberger Russia. Эти блоки изготавливаются из глины, являются наполовину пустотелыми, поэтому обладают не только отличной теплоизоляцией, но и превосходным шумопоглощением. Стены из блоков Поротерм возводятся быстро и легко, а их идеальная геометрия значительно облегчает отделочные работы.

Для дополнительной теплоизоляции мы использовали утеплитель толщиной в 150 мм, накрыли стены двускатной крышей и установили сооружение на прочный устойчивый фундамент из монолитной плиты.

Как выглядит строение снаружи?

В большинстве случаев проекты бань под навес предполагают, что такой навес будет защищать от солнца и осадков автомобили хозяев и их гостей. Мы решили пойти другим путем и обустроили под укрытием просторную локацию для отдыха рядом со стационарным заглубленным уличным бассейном.

Зона досуга на свежем воздухе полностью открыта, а пол ее выстелен деревянным планкеном. Такой же планкен, только немного более темного оттенка, вы видите в качестве наружной отделки стен – здесь он комбинируется с декоративной клинкерной плиткой под кирпич шоколадного цвета. А отдельные элементы строения облицованы серым цементным камнем, который почти невозможно отличить от природного дикого.

Элегантно украшают экстерьерный дизайн деревянные колонны, поддерживающие навес, уместно дополняют его стильные двери – цельностеклянные и деревянные с наполнением из стекла, а завершает ансамбль крыша, покрытая темной битумной черепицей, с дымоходами оригинальной конфигурации.

Внутренняя планировка бани с парной и хамамом

У разных людей – разные предпочтения. Кто-то любит как следует «погреть косточки» в жаркой парилке, а кому-то достаточно комфортных температур, но зато по душе высокая влажность воздуха. Поэтому мы создали проект бани с хамамом и русской парной – двумя совершенно разными по технологии локациями для водно-паровых процедур. В парной будут размещены удобные полки, в хамаме – просторные лежаки, и, конечно, традиционная купель. Воздух в парной нагревается с помощью мощного электрокамина.

Кроме того, в банном комплексе есть помывочная с душем, умывальником и вместительной джакузи. Сюда можно попасть как из парилки, так и из хамама.

Планировка помещений в бане с навесом

• комната отдыха с кухней и камином
• раздевалка
• санузел
• моечная
• джакузи
• сауна
• хамам
• техническое помещение

Центральным помещением объекта является комната отдыха. После реализации проекта здесь будет обустроена зона отдыха с мягкой мебелью, небольшим столиком и телевизором. В отдельном уголке, в некотором отдалении от места для досуга, расположится небольшая функциональная кухня. А для еще большего уюта в комнате предусмотрена чугунная печь-камин. Она достаточно быстро нагревает помещение, дрова в такой печи приятно потрескивают, а плотно закрывающаяся дверца не позволяет уголькам вылетать за пределы топки. Она изготовлена из чугуна и жаростойкого стекла, через которое так приятно любоваться горящим пламенем!

Кстати, для того, чтобы топливо для камина всегда было под рукой, при входе в дом, под правой стеной центрального крыльца, находится достаточно вместительный дровник.

Войдя в дом через центральное крыльцо и пройдя через тамбур, в котором располагается шкаф для верхней одежды, мы попадаем в раздевалку. Отсюда можно переместиться прямо в гостиную, а можно проследовать в санузел.

Из комнаты отдыха есть сразу несколько выходов: прямо в тамбур, в раздевалку, в банный комплекс и непосредственно на улицу, в зону отдыха рядом с бассейном – через цельностеклянные раздвижные. Для их изготовления используются теплый профиль и качественные стеклопакеты, а значит, в холодное время через витражные двери внутрь строения не будет проникать холод. Удобно и практично.

Последнее, на что хотелось бы обратить внимание – техническое помещение. Оно находится в дальней части бани, между санузлом и хамамом. Для удобства мы спроектировали отдельный вход в него с улицы.

Такой проект бани с парной и хамамом удобен и функционален, здесь всегда царит атмосфера релакса, приятной расслабленности и хорошего настроения. Благодаря продуманной планировке он занимает на участке совсем немного места, при этом выглядит солидно и основательно. И если у вас после прочтения этой статьи и просмотра фото появится желание построить на своей территории нечто подобное – обращайтесь: мы разработаем для вас уникальный проект с учетом любых разумных запросов и пожеланий!

Виды с разных сторон (фото представлены ниже):

Если Вам понравился проект, отмечайте его в соцсетях.

Также смотрите похожие статьи:

Баня-гостиная, с мансардой: в овраге — оригинальный проект на Рублевке

 

Проект бани 100 кв. м. с гостиной

 

Проект небольшой бани

 

Руководитель проекта Рябков Сергей Сергеевич

Автор, главный архитектор проекта, разработчик: Лыткина Елена Владиславовна

Tags: Бани, проекты бань

Дом или баня с навесом для машины

В наше непростое время, порою, хочется отдохнуть от суеты города, подышать чистым воздухом, не загрязненным продуктами сгорания топлива. Если вы владеете загородным домом, дачей или, пока еще, просто земельным участком, это значит, что у вас есть возможность провести приятные выходные на природе.

Для комфортного отдыха за чертой города вам необходим комфортабельный дом, где предусмотрено абсолютно все. Естественно, что создать сразу все условия вы не сможете, особенно, если вы только приобрели участок, где постройки отсутствуют или находятся в состоянии непригодном для жилья. Капитальное строительство может затянуться на долгие годы. Но в настоящее время существуют варианты, которые позволят в короткие сроки построить современный загородный дом или дачу, при этом в проект войдет не только дом, но и несколько построек. Согласитесь, очень удобно иметь на своем участке баню, навес для машины, беседку или небольшую террасу с мангалом, а если позволяют финансы, бассейн и собственную спортивную площадку перед домом.

На этапе проектирования следует предусмотреть некоторые моменты: площадь дома, бани, навеса для машин. Эти параметры будут напрямую зависеть от количества членов вашей семьи, от того, собираетесь ли вы приглашать в гости друзей или родственников, ведь необходимо не только рассчитать количество комнат, но и сколько машин одновременно можно поставить под навесом.

Существует множество различных проектов, которые будут сочетать в себе разнообразные варианты построек. Например, это может быть дом с пристроенной баней или баня и навес для машины, который может быть использован, как склад для дров, или беседка. Одним из самых востребованных и удобных вариантов является дом с навесом для машин.

Дом, баня, навес – все это может быть заказано в организациях, занимающихся проектированием и монтажом быстровозводимых домов или построено своими руками.

Материалы, используемые при строительстве различны, но наиболее распространенными стали дома из бруса.

Если вы решили начать строительство дома и бани и навеса перед ними вам необходимо ознакомиться с некоторыми аспектами, которые, несомненно, важны при строительстве.

Проектирование дома и подготовительные работы

В первую очередь необходимо четко установить границы своего участка, проверить правильность оформления документов, ознакомиться с документом, в котором перечислены все строительные сооружения на дачном участке, а также принцип их строительства. Это необходимо для того, чтобы знать, что именно можно построить на своем земельном участке. Обычно в этот список входят: жилой дом или дача, баня или душ, гараж или навес для машины, теплицы и летняя кухня.

Еще одним важнейшим требование является соблюдение правил противопожарной безопасности. Также необходимо соблюдать требования и нормы канализации и водоотведения, газоснабжения, водоснабжения и многое другое. Для этого вам следует ознакомиться со строительными нормами и правилами. На первый взгляд может показаться, что требования слишком завышены, но соблюдения всех норм гарантирует безопасность вашей семьи и соседей.

Подготовительные работы включают в себя подведение коммуникаций и выравнивание рельефа. Возможно, как самостоятельное проведение подобных работ, так и привлечение профессионалов. Все будет зависеть от ваших навыков, финансовых возможностей, а также вашего желания, возможно, что вы хотите провести все работы самостоятельно.

Выбор строительных материалов

Строительство кирпичных домов своими руками занятие трудоемкое и затяжное. Самостоятельно или с привлечением наемных рабочих оно может продлиться, минимум, 2-3 месяца. Быстровозводимые дома монтируются в течение месяца и имеют свои преимущества.

Они сохраняют тепло, снабжены вентиляционной системой, а также имеют в своем основании и перекрытии стен специальный каркас, который не подвержен горению.

Некоторые компании предоставляют возможность собрать каркасный дом своими руками из стальных конструкций. В этом случае вы сможете собрать дом за 4 недели, а прослужит такой коттедж не менее 50 лет.

Существуют быстровозводимые дома из бруса, удовольствие не дешевое, но оправдывает себя. В первую очередь, дерево натуральный экологически чистый материал. Во-вторых, деревянные дома выглядят добротно и дорого. Кроме того, дерево прекрасный материал с высокой теплопроводностью. Если вы решили построить дом из деревянного бруса, то следует в проект сразу включить баню и навес.

При выборе материала для строительства домов и дач учитывают климатические особенности. Так, например, в южных приморских районах не рекомендуется возведение домов из дерева. Это связано с тем, что высокая влажность способна испортить древесину.

Минусовые температуры, практически, отсутствуют, а, следовательно, это дает возможность для размножения насекомых, которые портят дерево.

Варианты домов с баней и навесом

Оборудуя комплекс дом и, баня позаботьтесь о том, чтобы были соблюдены условия:

1. Вентиляция, для предупреждения появления в жилой части плесени и повышенной влажности.
2. Хорошая система канализации.
3. Гидроизоляционная система.
4. Соблюдение правил техники безопасности в противопожарном отношении.

Для постройки домов и бань используются такие пиломатериалы, как: бревна (могут быть цельными или оцилиндрованными) и деревянный брус.

Предпочтение отдается таким хвойным породам дерева, например, сосне или кедру. Для строительства бани наиболее подходящими являются бревна с прямым расположением волокон, такое расположение не дает дереву растрескаться.

Комплекс, состоящий из бани и дома, второй по популярности, на первом месте все же находится навес для машины, пристроенный к дому. Навес может построен, как одновременно с домом, так и впоследствии, по необходимости. Навес для машины – альтернативная замена гаражу. Даже в том случае, если вы не предусмотрели его наличие заранее, вы всегда можете построить его в кратчайшие сроки своими руками.

Навес в комплексе с баней, также востребован, конструкция легко строится самостоятельно, без привлечения специалистов.

Строительство навеса для машины перед домом или баней своими руками уже рассматривалось в подробностях. Но нелишним будет еще раз повторить некоторые основные моменты.

Строительство навеса для машины

Начальным этапом, даже такого небольшого строительства, станет создания проекта и чертежа. Вы можете сделать это самостоятельно. Затем вам следует выбрать материалы из которых будет собрана конструкция. Каркас навеса может быть деревянным, металлическим, кирпичным. Выбрать кровлю вы можете в зависимости от того, какой тип кровли использовался при строительстве дома или бани.

Наиболее часто используемые и демократичные по цене такие материалы, как поликарбонат, металлочерепица, профнастил.

Приобретая материалы для строительства не забывайте об используемых инструментах. Если чего-то недостает, придется купить, от этого зависит качество вашего строения. Не забывайте, что вам понадобятся саморезы для крепления кровельного материала с термошайбами.

Далее вам потребуется залить фундамент, который будет отвечать за устойчивость вашего навеса. После этого вы соберете каркас будущего навеса для машины, который необходимо скрепить обвязкой. На обвязку набивается обрешетка, для последующего крепления материала кровли.

Есть небольшая разница в креплении односкатной и двускатной крыши. При монтаже двускатной кровли используется стропильная система. Более подробно вы можете прочесть о строительстве навеса для машины в рубрике «Навесы для машин».

идей для ванны на открытом воздухе: 11 стильных дизайнов для расслабления на свежем воздухе

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Indigenous)

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы воплотить на своем участке идеи наружной ванны? Если нет, то сейчас самое время это сделать. В конце концов, нет ничего лучше, чем долго расслабиться после тяжелого дня. И только представьте, если бы вы могли сделать это среди всех ваших любимых цветов или под звездным небом.

Прекрасное дополнение для придания вашему саду нотку роскоши, особенно в сочетании с идеями для душа на открытом воздухе. Это умный способ создать спа-атмосферу, не прибегая к джакузи или бассейну. И есть много стилей на выбор.

«Привнесение внешнего мира в наши дома и наполнение наших домов растениями и природными материалами, безусловно, поднимает настроение, но то же самое можно сказать и о том, чтобы вынести наизнанку», — говорит Джосс Томас, основатель и дизайнер Indigenous . «Спа-зоны на открытом воздухе и садовые ванны стали очень популярными. Это красивая концепция, которая была принята во многих роскошных отелях и ретритах, но ее также можно воссоздать дома».

Чтобы вдохновить вас на собственные идеи, мы собрали множество великолепных идей для ванны на открытом воздухе — от современных металлических конструкций до классических моделей на ножках. И вы найдете много советов экспертов, тоже.

11 идей для ванны на открытом воздухе для вашего собственного спа-салона на открытом воздухе

Побалуйте себя этими потрясающими идеями для ванны на открытом воздухе – есть что-то для любого стиля и размера участка.

1. Удвойте для романтического уединения

Этот роскошный номер находится в гостевом доме Старая свинарня в Девоне, доступна через Canopy & Stars (открывается в новой вкладке)

(Изображение предоставлено: The Old Piggery, Devon/Canopy & Stars)

Зачем ограничиваться одной ванной, если можно иметь две? Этот дуэт с выдвижной крышкой, дополненный ножками-лапками и эффектными кранами, создает идеальное пространство для романтического вечера, любуясь закатом.

Установите в центре деревянную поверхность, и не только трубы будут аккуратно спрятаны с глаз долой, но и вам будет где держать под рукой стаканчик с шампанским и любимое мыло.

Это отличный способ претворить в жизнь свои идеи настила, особенно если у вас есть такой прекрасный вид. Добавьте несколько растений в горшках поблизости, чтобы создать дополнительную спа-атмосферу.

2. Окружите стильной каменной стеной

Создайте огороженный спа-салон на своем заднем дворе

(Изображение предоставлено Alfian Widiantono/Moment/Getty Images) каменная садовая ограда. Нам нравится текстурный вид этого примера, который усиливает непринужденное, вдохновленное природой ощущение пространства. Вы также можете посадить немного зелени в уголках и закоулках, чтобы создать привлекательный живой фон.

Нам также нравится, как галька под ногами добавляет цветовой контраст, а добавление ступеней придает образу еще один элемент формы. И эта глубокая овальная ванна идеально подходит для купания. Обратите внимание и на насадку для душа, которая обеспечит дополнительную универсальность.

3. Смешайте ванну с окружающей средой

Мы обожаем органическую форму этой ванны

(Изображение предоставлено: Oleg Breslavtsev/Alamy Stock Photo)

оазис, похожий на джунгли, а затем выберите ванну органической формы. Этот поразительный дизайн прекрасно вписывается в окружающую среду, поскольку он отражает близлежащие валуны и гальку. И мы бы сказали, что он достаточно большой для двоих. Кроме того, выбор широкого выступа означает, что у вас будет место, где можно поставить напиток.

Окружите его большим количеством папоротников, листвы и лучших тропических растений на ваш выбор, затем наполните его теплой водой, и вы мгновенно перенесетесь в свой далекий рай.

Ванна из оксидированной меди от Indigenous произведет настоящий фурор в саду вы, чтобы замочить в стиле.

Пятнистая бирюзовая патина получается путем нанесения соли на металл, который затем нагревается. Мы думаем, что результаты ошеломляют, и изделие будет выглядеть в помещении так же хорошо, как и на улице.

Добавьте садовое зеркало, стильный стул и даже вешалку для полотенец рядом, и вы будете готовы к расслабляющему послеобеденному купанию в теплой воде под открытым небом.

5. Создайте угрюмый и современный образ

Яркая цветовая палитра и раскрашенный фон создают прохладное место для отдыха

(Изображение предоставлено Олегом Бреславцевым/Alamy Stock Photo)

Этот сверхмодный дизайн идеален, если вы являетесь поклонником современных садовых идей.

Белая, черная и зеленая палитра всегда освежает, а живописный эффект, использованный здесь на стене, хорошо сочетается с листьями над головой.

Минималистичная ванна и светлая галька создают атмосферу дзен, а настенная насадка для душа и ручка из полированного хрома создают ощущение роскоши. Контейнер с архитектурной растительностью поблизости не помешал бы придать этой обстановке еще больше стиля.

6. Утопите ванну в настиле

Эта зона отдыха является частью гостевого дома The Carn в Престене, Херефордшир, доступна через Canopy & Stars (открывается в новой вкладке)

(Изображение предоставлено: The Carn, Presteigne, Herefordshire/Canopy & Stars)

Возьмите пример с этой эко-хижины и погрузите ванну на открытом воздухе в террасу: результат будет не чем иным, как стильным. Добавьте широкий каменный выступ, чтобы обозначить зону (и, возможно, поставить одну или две свечи).

Реечный деревянный экран создаст ощущение уединения — нам нравится, как этот дизайн гармонично сочетается с деревянным настилом. И обратите внимание на это подвесное кресло. Это воплощение модной жизни на свежем воздухе, идеально подходящее для спа-салона в саду.

Ищете более стильные решения для сидения (или даже столовой) для террасы или патио? Вы можете найти наш выбор лучшей садовой мебели в нашем руководстве по покупке.

7. Современность

Изысканная сцена

(Изображение предоставлено Олегом Бреславцевым/Moment/Getty Images)

Цветовая схема сдержанного сада — надежный способ создать современную атмосферу. А здесь квадратный блок из гладкого черного камня создает потрясающее окружение фарфорово-белой ванны. Между тем, стена позади предлагает идеальное сопровождение, так как плитка сланцевого оттенка создает тонкий узор.

Декоративная трава — отличный способ смягчить сцену и добавить немного зелени. Японская лесная трава станет выигрышным выбором. Наше внимание привлекла и стелющаяся листва над головой — она положительно светится на чернильном фоне.

8. Окружите пышной листвой

Постройте живую стену за своей ванной на открытом воздухе

(Изображение предоставлено Биллом Оксфордом/iStock/Getty Images) идеи бани на открытом воздухе? Это верный способ создать атмосферу джунглей, которая так хорошо подходит для спа на открытом воздухе.

Даже самая простая ванна будет мгновенно поднята с таким сочетанием текстуры и оттенков зеленого. Папоротники — один из лучших вариантов посадки для этого — вы можете узнать, как выращивать папоротники, в нашем руководстве.

9. Уединение с садовой структурой

Эта ванна спрятана в стильной сафари-палатке в отеле Pinkfoot в Линкольншире. кредит: Pinkfoot, Lincolnshire/Canopy & Stars)

Если вы разместите ванну на открытом воздухе на крытой террасе, пространство не только будет казаться более эксклюзивным, но вы сможете наслаждаться им, даже если идет проливной дождь. Брезентовая беседка будет хорошим выбором, так как вы можете закатать стороны по своему вкусу. Кроме того, перголу можно украсить вьющимися растениями и мягко светящимися огнями для создания волшебной атмосферы.

Что касается самой ванны, вы не можете найти ничего более элегантного, чем гладкая овальная конструкция с изогнутым хромированным краном.

10. Расположитесь возле пруда

Расслабьтесь под шум проточной воды поблизости

(Изображение предоставлено: intek1/iStock/Getty Images)

привнося водные элементы в микс. Будь то небольшой садовый пруд с водяными лилиями, журчащий фонтан или впечатляющая водная стена, звук и изображение привнесут в пространство еще один сенсорный элемент.

Представленная выше схема является прекрасным примером, где красивый водопад и прохладный бассейн расположены рядом с деревенской каменной ванной. И нам также нравятся плитки с узорами, которые добавляют изюминку.

11. Купайтесь под деревьями

Взгляните в лиственный полог

(Изображение предоставлено Eisenlohr/iStock/Getty Images)

Лежа в теплой ванне с пузырьками, глядя на облака или звезды обязательно вызовут чувство блаженства. Но навес из листьев может быть таким же прекрасным видом. Кроме того, есть бонус расслабляющего звука, когда они шелестят на ветру.

Подумайте о том, чтобы посадить одно или два дерева рядом с ванной на открытом воздухе, чтобы создать ощущение лесного спа. Добавьте функции умной древесины, такие как этот экран, чтобы улучшить тему.

Вы можете воссоздать внешний вид, даже если у вас мало места, просто выберите из нашего руководства лучшие деревья для небольших садов.

Какая ванна на открытом воздухе лучше всего подходит?

Вы можете выбрать любой дизайн ванны на открытом воздухе, включая камень, дерево, металл и акрил, все из которых можно использовать снаружи. Лучший выбор будет зависеть от вашего бюджета и внешнего вида, которого вы хотите достичь.

«Традиционные жестяные ванны — хороший и практичный выбор», — говорит Джосс Томас, основатель и дизайнер Indigenous. «Большинство сделано из меди, олова или никеля; все эти материалы очень хорошо сохраняют тепло и, как правило, их можно оставлять на открытом воздухе, хотя лучше накрывать их, когда они не используются.

«Кроме того, они на удивление легкие, — продолжает он, — поэтому их легко передвигать. Традиционные конструкции в стиле бато с их симметричной формой и пологими концами создают красивую особенность и могут вместить двоих».

Тесса Холмс, менеджер по развитию бизнеса Canopy & Stars , также делится своими мыслями о выборе уличной ванны. Что касается размера, Тесса предлагает «выбрать большую круглую или квадратную ванну, в отличие от традиционной ванны — Omnitub » делает большие утопленные японские ванны.

«Как вариант, сделай или переработай что-нибудь», — говорит она. «Найдите подержанную корыто в Интернете или вдохновитесь творческой Иветтой из Humble Bee (открывается в новой вкладке), которая вручную сделала свою ванну из полированного бетона”.

Вы также можете рассмотреть вариант с дровяным отоплением, добавляет Тесса, где вода постоянно нагревается. Если вы хотите пойти еще дальше, как насчет того, чтобы вместо этого инвестировать в некоторые идеи джакузи?

Создайте аутентичный вид с деревянной ванной

(Изображение предоставлено Lauryn Ishak/Corbis Documentary/Getty Images)

Где разместить ванну на открытом воздухе?

«Что касается местоположения, выберите место с прекрасным видом, если оно у вас есть, или создайте уединенный уголок», — советует Джосс Томас из Indigenous. «В небольших садах вы можете создать интимную обстановку с растениями, травами и солнечным светом.

‘Практические соображения также важны. Вам нужно будет уметь наполнять ванну, желательно из шланга от кранов с горячей водой. Чтобы слить воду, вы можете либо направить воду прямо в канализацию, либо позволить ей впитаться в сад, как в детском бассейне». В качестве альтернативы вы можете нанять сантехника, чтобы подключить вашу ванну к водопроводным трубам для горячей воды из-под крана (и, возможно, также для канализации).

«Обязательно используйте экологически чистые продукты для купания или создайте аромат с помощью трав и лепестков», — продолжает он. И «не забудьте хорошо оборудованный табурет для напитков и закусок, а также крючок для полотенца или халата; особенно важно, если вы планируете прохладную ночь в скандинавском стиле».

Сад всегда был большой частью жизни Холли, когда она росла, как и окружающий Новый Лес, где она жила. С тех пор ее любовь к природе только возросла. Она была хранителем земельного участка, профессиональным садовником и ботаническим иллюстратором – ее страстью являются растения.

что это такое и где это сделать

Этот небольшой лес в Шефтсбери, Англия, идеально подходит для медитативной прогулки, особенно в сезон колокольчиков.

Фотография Алекса Тредуэя, Коллекция изображений Nat Geo

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Называете ли вы это фитнес-тенденцией или практикой осознанности (или и тем, и другим), что такое купание в лесу? Этот термин появился в Японии в 1980-х годах как физиологическое и психологическое упражнение под названием синрин-йоку («купание в лесу» или «принятие лесной атмосферы»). Цель была двоякой: предложить эко-противоядие от выгорания в результате технологического бума и вдохновить жителей восстановить связь с лесами страны и защитить их.

Японцы быстро освоили эту форму экотерапии. В 1990-х годах исследователи начали изучать физиологические преимущества купания в лесу, предоставляя науку для подтверждения того, что мы знаем изначально: время, проведенное на природе, полезно для нас. Хотя Японии приписывают термин синрин-йоку , концепция, лежащая в основе практики, не нова. Многие культуры давно признали важность мира природы для здоровья человека.

Купание в лесу не только для любителей дикой природы; практика может быть такой же простой, как прогулка в любой естественной среде и сознательное соединение с тем, что вас окружает. Для более структурированного опыта вы можете присоединиться к обученным гидам для медитативной двух-трехчасовой экотерапевтической экскурсии. Вот пять мест, где можно искупаться в лесу.

Парк Адирондак в Нью-Йорке больше, чем Йеллоустоун, Йосемити и Гранд-Каньон вместе взятые, и предлагает богатый опыт купания в лесу.

Фотография Майкла Мелфорда, Коллекция изображений Nat Geo

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Лесные купальщики найдут достаточно места для прогулок в парке Адирондак. Протянувшаяся на более чем шесть миллионов акров штата Нью-Йорк, где находится более ста пиков и около 2000 миль пешеходных троп, это самая большая охраняемая территория в континентальной части Соединенных Штатов. Местные вечнозеленые растения ароматны и выделяют высокую концентрацию фитонцидов — эфирных масел, переносимых по воздуху, которые обеспечивают естественное повышение иммунитета. Польза для здоровья от этого фитонцидного «душа» может длиться неделями. Вечнозеленые иголки богаты антиоксидантами и витамином С, а некоторые из них, такие как ель, восточный болиголов, бальзамин и сосна, можно заваривать и пить как чай.

Сертифицированные гиды по лесной терапии Хелен Гиббенс и Сюзанна Вейрих из компании Adirondack Riverwalking предлагают купание в лесу с гидом круглый год в Лейк-Плэсид, Саранак-Лейк и Диком центре, отмеченном наградами музее естествознания в Адирондаке. Местный совет: наблюдение за осенней листвой и прогулка на снегоступах зимой — это лучшие впечатления.

Коста-Рика, более 50 процентов территории которой покрыта лесом, представляет собой рай для купания в лесу. Здесь находится почти шесть процентов мирового биоразнообразия, так что, бродите ли вы по туманному облачному лесу в Монтеверде, прогуливаетесь по подвесным мостам, подвешенным среди полога возле вулкана Ареналь, прогуливаетесь по тропе в низменных тропических лесах вдоль реки Сарапики или исследуете охраняемый лес. заповедник недалеко от центра Сан-Хосе, у вас будет бесчисленное множество возможностей понаблюдать за дикой природой и активировать свои чувства. (Туризм может создать или разрушить эту биоразнообразную гавань.)

Прогулки с гидом по купанию в лесу доступны через Sentir Natural под руководством местного натуралиста Мануэлы Зигфрид, первого гида, сертифицированного Ассоциацией природы и лесной терапии в Коста-Рике.

Встаньте в присутствии живых легенд в лесу Вайпоуа на Северном острове, где растут самые старые и самые большие деревья каури в мире. Священные для народа маори каури считаются «защитниками леса». Переход от дневного света к ночи сопровождается песнями и рассказами маори. Footprints Waipoua организует прогулки среди деревьев каури, в том числе «Сумеречная встреча» под руководством гидов-маори.

Местные проводники Самбуру ведут путешественников через лес на севере Кении.

Фотография предоставлена ​​Китичским лесным лагерем

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Эта восточноафриканская нация может не сразу ассоциироваться с купанием в лесу. Но в хребте Мэтьюз, в районе Лайкипия Рифтовой долины, древние леса являются домом для эндемичных растений, кедров, диких орхидей, более 350 видов птиц, слонов и одной из немногих популяций обезьян де Бразза в стране. все ингредиенты для экскурсии с сенсорным погружением. Лесные прогулки с гидом из лесного лагеря Китич проводятся местными следопытами Самбуру, хорошо знающими звуки, запахи и достопримечательности леса. (Отправляйтесь на эти 17 незабываемых африканских сафари.)

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.

1 / 11

1 / 11

Когда фотограф Тали Кимелман возвращалась домой после целого дня, проведенного в лесу, всепроникающее чувство блаженства сохранялось до наступления ночи. «Я легла спать с таким приятным чувством, спокойной, счастливой, и я даже не знала, почему… Это действительно влияет на то, как ты себя чувствуешь», — говорит она.

Когда фотограф Тали Кимелман возвращалась домой после целого дня, проведенного в лесу, всепроникающее чувство блаженства сохранялось до наступления ночи. «Я легла спать с таким приятным чувством, спокойной, счастливой, и я даже не знала, почему… Это действительно влияет на то, как вы себя чувствуете», — говорит она. aina (земля) занимает центральное место в гавайской культуре. Леса здесь традиционно почитаются как живительные из-за природных материалов, которые они дают, и духовных потребностей, которые они удовлетворяют. Легко увидеть, как обилие ароматических цветов, лекарственных растений, таких как мамаки, и 175 видов местных деревьев, большинство из которых растут только на этой отдаленной цепи островов, вдохновляют путешественников и местных жителей остановиться и понюхать туберозы. На Гавайях возможности купаться на природе безграничны. Выберите место под баньяновым деревом и насладитесь соленым морским бризом. Остановитесь у цветка плюмерии и вдохните сладкий аромат. Или присоединитесь к прогулке с гидом в компании Forest Bathing Hawai`i под руководством местной Филлис Лук, первого гида в штате, получившего сертификат Ассоциации природной и лесной терапии.

Санни Фитцджеральд — писатель-фрилансер, специалист по устойчивым путешествиям и постоянный автор журнала Kama`aina Magazine. Вы можете следить за ней в Instagram.

Читать дальше

Как банки грудного молока могут предотвратить следующий кризис смесей

• Наука

Как банки грудного молока могут предотвратить следующий кризис смесей мы можем многому научиться, чтобы помогать женщинам и младенцам во всем мире.

Наука о сезонной депрессии

• Наука о сезонной депрессии

Наука о сезонной депрессии

Сезонное аффективное расстройство может проявляться как зимой, так и летом.