Циркуляционная: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Циркуляционная систСма – ВСхничСская Π‘ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° Neftegaz.RU

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Циркуляционная систСма – ВСхничСская Π‘ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° Neftegaz.RU

44784

Циркуляционная систСма – ваТнСйший ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ раствором

Циркуляционная систСма – ваТнСйший ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ раствором Π² Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ установкС, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

  • ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора,

  • ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΎΡ‚ ΡƒΡΡ‚ΡŒΡ скваТины ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Смкостям,

  • очистка Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΎΡ‚ примСсСй Π²Ρ‹Π±ΡƒΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ дСгазация,

  • ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° циркуляционной систСмой Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора химичСским ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ,

  • ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π° раствора ΠΊ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ насосам ΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Смкости,

  • созданиС условий для Π΅Π³ΠΎ хранСния.

Π’ циркуляционной систСмС прСдусмотрСно нСсколько СмкостСй ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСчСния, соСдинСнных ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ раствор пСрСмСщаСтся ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Смкостями.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° циркуляционных систСм (Π¦Π‘) рСгламСнтируСтся Π“ΠžΠ‘Π’ 16350-80 для бурСния нСфтяных ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… скваТин Π² условиях ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ макроклиматичСского Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму (Π¦Π‘100Π­) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

1 – Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ для Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°

2 – ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ для стока раствора

3 – Π±Π»ΠΎΠΊ очистки

4 – ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ циркуляционной систСмы

5 – ΡˆΠΊΠ°Ρ„ управлСния элСктрооборудованиСм.

Говоря ΠΎ циркуляционных систСмах, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

НазСмная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ циркуляционной систСмы подраздСляСтся Π½Π° 2 подсистСмы:

  • подсистСма ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ процСссы нагнСтания ΠΈ рСгулирования )

  • подсистСма ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ раствора (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ процСссы приготовлСния, очистки, Ρ€Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ рСгулирования свойств раствора)

ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡ‚Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΡΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚:

ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡ‚Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ раствора Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС:

1 – созданиС основы Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… нСфтСхимичСских Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ (суспСнзия, смСсь, ΡΠΌΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΡ)

2 – утяТСлСниС Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора

3 – рСгуляция свойств раствора ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ химичСских Ρ€Π΅Π°Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ стабилизация ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ свойств раствора

4 – ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ примСсСй Π²Ρ‹Π±ΡƒΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΈ посторонних Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ· раствора

Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно:

Π€ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ устройство

Π‘ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ установки

Π’Π΅Ρ€Ρ‚Π»ΡŽΠ³ΠΈ

Циркуляционная систСма – Π₯имБурБСрвис

Одной ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… составных частСй Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ установки являСтся циркуляционная систСма очистки Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора. Циркуляционная систСма слуТит для приготовлСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ (ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, состав ΠΈ качСство), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для очистки Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΡƒΡ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄Π΅Π³Π°Π·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ химичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ раствора Π² скваТину, удалСния шлама ΠΈΠ· раствора, хранСния запаса Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора. ЦиркуляционныС систСмы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π΄ΠΎ пяти ступСнСй очистки Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ большС ступСнСй очистки ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ раствор, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ качСство, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-экономичСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ бурСния, экологичСская Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, соотвСтствСнно, сниТаСтся нСблагоприятноС воздСйствиС шлама Π½Π° тСхнологичСскиС свойства Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора.​

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° размСщСния циркуляционной систСмы
(основныС Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ систСмы очистки Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора)

Β 

НазначСниС ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ примСнСния

ЦиркуляционныС систСмы для Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… установок Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π¦Π‘, производства ООО Β«Π₯имБурБСрвис», Π³. Π‘ΡƒΠ³ΡƒΠ»ΡŒΠΌΠ°, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для сбора, очистки, Π΄Π΅Π³Π°Π·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, приготовлСния ΠΈ хранСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ нСфтяных ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… скваТин.

БистСма очистки состоит ΠΈΠ·:
  1. Π‘Π»ΠΎΠΊ очистки, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ входят:

Π°) Вибросита Ρ‚ΠΈΠΏΠ° WSL ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для очистки Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΎΡ‚ Β Β Β Β Β Β Π²Ρ‹Π±ΡƒΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. На виброситС примСняСтся Π΄Π²Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π°-Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ части вибросита. Раствор, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° сСтки, отдСляСтся ΠΎΡ‚ содСрТащихся Π² Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… частиц, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ;

Π±) Битогидроциклонная установка Ρ‚ΠΈΠΏΠ° WSGO прСдставляСт собой устройство, Π²Β Β Β  ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ скомбинированы гидроциклонная Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΈ ΠΎΡΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ вибросито Ρ‚ΠΈΠΏΠ° WSL, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для эффСктивного удалСния ΠΈ ΠΎΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ шлама.

Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΠ΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹ Π·Π° счСт использования Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ силы, которая Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ направляСтся Π½Π° сСтку вибросита, удСрТивая ΠΏΡ€ΠΈ этом дорогостоящиС Тидкости, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· утяТСлСнных, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… растворов.

Π²) Π”Π΅Π³Π°Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для вывСдСния Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ пространства Смкостного Π±Π»ΠΎΠΊΠ° свободного Π³Π°Π·Π°, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… растворов.

  1. Π‘Π»ΠΎΠΊ приготовлСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора:

Π‘ΠŸΠ  спроСктирован Π½Π° основС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° постоянной циркуляции Тидкости Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΡƒ (эТСктор) ΠΈ Смкостной Π±Π»ΠΎΠΊ. Π’ ёмкости установлСны мСханичСскиС лопастныС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Тидкости ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ёмкости поступаСт Π² циркуляционный насос ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π² Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΡƒ.

  1. Π‘Π»ΠΎΠΊ хранСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора:

Β Π‘Π₯Π  ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для хранСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… растворов. На Смкости Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ мСханичСскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Тидкости ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Β 

  1. Π‘Π»ΠΎΠΊ хранСния тСхничСской Π²ΠΎΠ΄Ρ‹:

Π‘Π»ΠΎΠΊ для хранСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для хранСния тСхничСской Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π•ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° для хранСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ односСкционная. ОбъСм отсСка для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹Β­ 40ΠΌ3 (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ объСма Смкости ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΠ°)

  1. ΠœΠ°Π½ΠΈΡ„ΠΎΠ»ΡŒΠ΄ высокого давлСния Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠœΠ”:

Β ΠœΠ°Π½ΠΈΡ„ΠΎΠ»ΡŒΠ΄ высокого давлСния ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ насоса. Π Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β­25­Мпа, ­условный ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Β­ 100ΠΌΠΌ.

  1. Β­ΠšΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ€ ΡˆΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° КШ­­
    :

ΠšΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ€ ΡˆΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ транспортирования ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ…,Β­ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… ΠΈ сыпучих ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ­шлама ΠΎΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ источника шлама Π΄ΠΎ мСста сбора шлама ΠΈΠ»ΠΈ нСпосрСдствСнно Π² ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ² автомобиля.

БистСма циркуляционная ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ нСсколько исполнСний Π² зависимости ΠΎΡ‚ максимальной пропускной способности ΠΈ минимального объСма Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора. ИсполнСния ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² основном ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ (количСством Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² Π¦Π‘ ΠΈ установлСнным Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π’ связи с постоянной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ циркуляционных систСм прСдприятиС-ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ оставляСт Π·Π° собой ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° внСсСниС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ состав ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнтов Π±Π΅Π· ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ эксплуатационных характСристик ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.

Β 

Β 

Поз. НаимСнованиС
1 Π‘Π»ΠΎΠΊ очистки Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора Π‘ΠžΠ 
2
Π‘Π»ΠΎΠΊ приготовлСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора Π‘ΠŸΠ 
3 Π‘Π»ΠΎΠΊ хранСния Π±ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ раствора Π‘Π₯Π 
ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ°

β€” Merriam-Webster

циркуляция ˌsΙ™r-kyΙ™-lā-shΙ™nΒ 

1

: ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ

ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ : Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ сосудам Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ насосной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сСрдца

2

: ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ

3

Π°

: ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ с мСста Π½Π° мСсто

особСнно : ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π°Π»ΡŽΡ‚Ρ‹

ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π±

: ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ распространСния: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€,

(1)

: срСднСС количСство экзСмпляров ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄

(2)

: ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ количСство ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², взятых ΠΈΠ· Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ . На Ρ‡Π΅Ρ€Π΄Π°ΠΊΠ΅ плохая циркуляция Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° . циркуляция окСанских Π²ΠΎΠ΄ Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆ сюда. Π­Ρ‚Π° памятка Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ° . ΠœΠΎΠ½Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ поступили Π² Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆ . Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС

НСдавниС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΡƒΠΆΠ΅ находящийся Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ . β€” Π‘Π°ΠΉΠ΅Ρ€ΠΈΠ½ ΠŸΡ€Π°Ρ‚Π΅Ρ€, , Fortune , 6 января 2023 Π³. ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Ρ€ здравоохранСния Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ сообщил Π‘Π΅Π½Π°Ρ‚Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСквСнированиС ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρƒ пассаТиров, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ· ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ, ΡƒΠΆΠ΅ находятся Π² Π’ΠΈΡ€Π°ΠΆ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅. – Арканзас Онлайн , 30 дСкабря 2022 Π³. Π’Ρ€ΠΈ основных вируса Π² циркуляции этой Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ β€” Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ, COVID-19 ΠΈ RSV β€” ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Огайо, заявил Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ высокопоставлСнный Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ здравоохранСния ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π°. β€” Π”ΠΆΡƒΠ»ΠΈ Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½, , КливлСнд, , 30 дСкабря 2022 Π³. ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Ρ€ здравоохранСния Π˜Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ заявил, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСквСнированиС ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρƒ пассаТиров, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ· ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ, ΡƒΠΆΠ΅ находятся Π² Π’ΠΈΡ€Π°ΠΆ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅. β€” КСн ΠœΠΎΡ€ΠΈΡ†ΡƒΠ³Ρƒ ΠΈ Π₯уэйчТун Π’Ρƒ, BostonGlobe. com , 29 дСкабря 2022 Π³. Π˜Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ домашниС ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ с этой ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ послС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 50-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° Π² Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ΅ . β€” Π›ΠΈΠ·Π· Π¨ΡƒΠΌΠ΅Ρ€, Good Housekeeping , 28 дСкабря 2022 Π³. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π½ΠΊ Π‘ΡŒΠ΅Ρ€Ρ€Π°-Π›Π΅ΠΎΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€ΠΈ нуля со своих Π±Π°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡ‚, надСясь Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π°Π»ΡŽΡ‚Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π² 9 Ρ€Π°Π·.0055 Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆ ΠΏΡ€ΠΈ сохранСнии Π΅Π³ΠΎ значСния Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. β€” Π­Π»ΠΈΠ°Π½ ΠŸΠ΅Π»ΡŒΡ‚ΡŒΠ΅, New York Times , 26 дСкабря 2022 Π³. Π’Ρ€ΠΈ основных вируса Π² циркуляции этой Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ β€” Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ, COVID-19 ΠΈ RSV β€” ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Огайо, заявил Π² срСду высокопоставлСнный Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ здравоохранСния ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π°. β€” ΠšΠ»ΠΈΡ„Ρ„ ΠŸΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ€Π΄, , КливлСнд, , 22 дСкабря 2022 Π³. Когда Π΄ΠΈΠΏΡ„Π΅ΠΉΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆ , ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… прСпятствий Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ разоблачСния. β€” ΠœΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅ΠΎ Π’ΠΎΠ½Π³, The Atlantic , 20 дСкабря 2022 Π³. Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС

Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ автоматичСски Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-источников новостСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π΅ использованиС слова Β«Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΒ». МнСния, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ…, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ зрСния Merriam-Webster ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π².

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ слов

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ извСстноС использованиС

1535, Π² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π² смыслС 1

ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ извСстноС использованиС Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ° Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² 1535 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ слова Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° дСТурная мСдсСстра

ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ записи поблизости

ΠŸΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту запись Β«Π’ΠΈΡ€Π°ΠΆΒ».

Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/circulation. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 12 января 2023 Π³.

Копия цитирования

ДСтскоС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΈΡ€Π°ΠΆ

ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅

циркуляция ˌsΙ™r-kyΙ™-lā-shΙ™nΒ 

1

: упорядочСнноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ

особСнно : Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ сосудам Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ насосной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сСрдца

2

Π°

: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ с мСста Π½Π° мСсто

ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π±

: срСднСС количСство экзСмпляров (ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρ‹), ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆ

ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅

циркуляция ˌsΙ™r-kyΙ™-lā-shΙ™nΒ 

: Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ сосудам Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ насосной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сСрдца ΠΈ слуТащСС для распрСдСлСния ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ кислорода ΠΈ удалСния ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· всСх частСй Ρ‚Π΅Π»Π°

см. Π›Π΅Π³ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ систСмный

ВСзаурус: ВсС синонимы ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ‹ ΠΊ слову

Английский: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ слова для говорящих Π½Π° испанском языкС

Britannica English: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ° для говорящих Π½Π° арабском языкС

Britannica.com: ЭнциклопСдичСская ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΎ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠ΅

ПослСднСС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: – ΠžΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ АмСрики ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ тысячи Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ поиск Π±Π΅Π· Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹!

Merriam-Webster Π±Π΅Π· сокращСний

сочный

Π‘ΠΌ. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Β»

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ дня!


Π‘Π»ΠΎΠ²Π°, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ людСй

  • Π’Ρ‘Π·ΠΊΠ° ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° Π–ΡŽΠ»ΡŒ Π›Π΅ΠΎΡ‚Π°Ρ€ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈΠΌΠ΅Π»?
  • Π‘ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Акробат
  • ΠŸΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π’Ρ€Π°Ρ‡ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³

Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ это выглядит. .. Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ это называСтся?

ΠŸΠ ΠžΠ™Π”Π˜Π’Π• Π’Π•Π‘Π’

Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 12 слов ΠΈΠ· 7 Π±ΡƒΠΊΠ²?

Π˜Π“Π ΠΠ’Π¬

12 совСтов ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ кровообращСния

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Дэни Пола Бэби, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, 6 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2022 Π³. Наряду с вашим сСрдцСм ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ систСму кровообращСния. Π­Ρ‚Π° ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ нСсСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡƒ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ замСдляСт ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ вСсь Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΈΠΌ кислород ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства.

Когда ваши конСчности Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ достаточного количСства ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ онСмСвшими. Если Ρƒ вас свСтлая ΠΊΠΎΠΆΠ°, ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ приобрСсти синСватый ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ломкости Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ волос, особСнно Π½Π° ступнях ΠΈ голСнях. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с достиТСниСм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ эрСкции. И Ссли Ρƒ вас Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, ваши Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½Ρ‹, язвы ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅.

Никотин являСтся Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ сигарСт, элСктронных сигарСт ΠΈ Π±Π΅Π·Π΄Ρ‹ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Π±Π°ΠΊΠ°. Он ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ стСнки Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сгущаСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅, Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этого, Π½ΠΎ ваша Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

Если ΠΎΠ½ слишком высок, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ атСросклСроз, состояниС, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ 120 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 80 ΠΌΠΌ Ρ€Ρ‚. ст. ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС, Π½ΠΎ спроситС своСго Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°Ρ… для вашСго возраста ΠΈ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ своС Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ хотя Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π· Π² мСсяц. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ домашний Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ киоском Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅.

ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ состоит ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 8 стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ большС, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ спортом ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ.

Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ часами Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ для кровообращСния ΠΈ спины. Он ослабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ замСдляСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ². Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ столом, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ стоячСм столС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ встаСтС Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Ρ‹ Π² Π²Π΅Π½Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³, направляя ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊ сСрдцу.

Π™ΠΎΠ³Π° β€” это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ воздСйствиСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ваши ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ кислород. Когда Π²Ρ‹ ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, это посылаСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊ вашим ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ. А Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ пСрСмСщаСтся ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊ сСрдцу ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ.

НС ΠΉΠΎΠ³? Когда ваши Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ступни ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Β«Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ стСнС». Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π²ΠΈΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½ΠΈ , это простой способ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ЛягтС Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΊ стСнС. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ягодицами ΠΊ стСнС. ВытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ладонями Π²Π½ΠΈΠ· для равновСсия.

Аэробный ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «с кислородом». ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° вСлосипСдС, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ пСшком, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ выполняСтС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ большС кислорода ΠΈ доставляСтС Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ заставляСт Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ вашС сСрдцС сильнСС ΠΈ сниТаСт кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Ρ†Π΅Π»ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 5–7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² нСдСлю. Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСбольшиС кусочки, Ссли это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ пСшком, Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ умСрСнная ΠΈΠ»ΠΈ интСнсивная ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 миль Π² час β€” приносит Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π­Ρ‚Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° силовой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ разгоняСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ болях Π² спинС. НачнитС с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ согнитС Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ спину прямо, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ сидитС Π½Π° стулС. Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, согнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для равновСсия.

Π—Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свой Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ± Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ВмСсто этого ΠΎΠ½ вСрнСтся ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сСрдцу. БпроситС своСго Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, какая Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ давлСния Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подходят для вас.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°: Ρƒ сбалансированного питания Π½Π΅Ρ‚ нСдостатков. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ насыщСнных ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² красном мясС, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅, сырС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ слишком большого количСства соли. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ваш вСс Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина ΠΈ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π° ваши Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ очистятся.

БмСститС свою ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ для Ρ‚Π΅Π»Π° с ТСсткой плоской Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Сю ΠΏΠΎ сухой ΠΊΠΎΠΆΠ΅. НачнитС с Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ поясницСй. Бухая чистка Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ избавляСт ΠΎΡ‚ сухости ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π²Π°Π½Π½Π° β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ВСплая Π²ΠΎΠ΄Π° заставляСт ваши Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΈΡ€Π΅, пропуская большС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Горячая Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.

Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, прСдоставлСнныС:

1) Thinkstock

2) Thinkstock

3) Thinkstock

4) Thinkstock

5) Getty

6) Thinkstock

7). Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

13) Thinkstock

14) Thinkstock

Β 

ИБВОЧНИКИ:

«БистСма кровообращСния».

Diabetes.co.uk: Β«ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Β«Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Β».

Клиника Майо: «АртСриосклСроз/атСросклСроз».

Π€ΠΎΠ½Π΄ обращСния: «БосудистоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Β».

Johnston UNC Health Care: Β«5 совСтов ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ кровообращСния».

Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ унивСрситСт: Β«12 ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ».

КливлСндская ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°: «АэробныС упраТнСния», Β«ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎ сухой чисткС ΠΈ Π΅Π΅ пользС».

Arthritis Foundation: Β«12 прСимущСств Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹Β».

Π’Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ понравится

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *