Построить баню 3х4 своими руками дешево

Автор Vladimir На чтение 9 мин. Просмотров 533 Опубликовано 08.12.2019

Жизнь в частном доме имеет немало преимуществ, но наличие бани является хорошим дополнением для позитивного настроения. Для возведения такой постройки главное выбрать подходящий проект и следовать всем этапам строительства. О том, как дешево построить баню 3х4 своими руками, будет показано поэтапно в пошаговых инструкциях для начинающих.

Содержание

1. Особенности постройки
2. Планировка бани
3. Из чего строить баню
4. Дерево
5. Кирпич
6. Керамзитобетон
7. Поэтапная постройка бани
8. Подготовка участка и обустройство фундамента
9. Стены и кровля
10. Внутреннее обустройство
11. Печь и полки
12. Интерьер внутри

Особенности постройки

Баня размером 3х4 м является идеальной для небольшой семьи из 4 человек. Перед началом строительства следует подобрать участок и подвести все нужные коммуникации. Довольно часто баня в доме возводится своими руками и в этом есть ряд преимуществ:

• близкое расположение коммуникаций, таких как вода, сток в канализацию;
• снижение теплопотерь, поскольку одна из стен дома будет частью бани;
• комфорт и удобство — в баню можно попасть, не выходя на улицу.

Конструкция практически любой бани состоит из нескольких помещений:

• парная;
• душевая;
• санузел;
• предбанник;
• комната отдыха.

Планировка бани

Построить баню 3х4 м можно своими руками, опираясь на проекты и фото-примеры планировок. Прежде чем составить план будущего строения, нужно учитывать несколько важных нюансов. Поскольку баня делится на несколько помещений, их размеры должны быть пропорциональны.

[alert]Важно учитывать количество человек, которые будут отдыхать в бане выбранного размера. [/alert]

При планировании бани всегда нужно помнить о вероятности возникновения пожара. Поэтому во время обустройства печи необходимо принимать все меры противопожарной безопасности. Довольно часто банная печь располагается таким образом, что дверца топки выходит в предбанник. В этом есть несколько преимуществ:

• экономится тепло в холода;
• более эффективно используется внутреннее пространство.

При составлении плана бани необязательно иметь инженерное образование. Однако для того чтобы спланировать такую постройку своими руками, нужно знать и помнить о некоторых важных моментах:

• вход можно выполнить с любой стороны;
• парилку делают большего размера, чем остальные комнаты, и оборудуют ее дровяной либо электрической печью;
• мойку можно выполнить непосредственно в парилке;
• полки по ширине могут быть разными, но чаще всего этот параметр составляет 40-70 см;
• душевую и санузел иногда делают в виде единой комнаты;
• комната отдыха отапливается за счет тепла от печи из парной при условии нормального утепления.

Иногда баню возводят не только с целью попариться, но и приятно провести время с друзьями, обустраивая ее верандой, большим столом, телевизором. Даже если баня имеет размеры 3х4 м, к ней можно пристроить большую террасу от 1,5 до 4 м.

Кроме этого, немаловажная роль отводится предбаннику. В этом помещении можно:

• организовать раздевалку;
• хранить топливо для печи;
• обустроить санузел и душевую;
• сделать комнату для отдыха.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=PdxHWvis4eI[/youtube]

Не менее важной комнатой является тамбур. Благодаря этому помещению в бане сохраняется комфортный микроклимат, особенно это касается холодного периода. При наличии тамбура исключается проникновение холодного воздуха с улицы в парную.

Некоторые варианты и схемы бани размером 3х4 м:

Из чего строить баню

Перед тем как построить баню по шагам, нужно выбрать материал для стен. Возведение такой конструкции проводится с учетом климатических особенностей региона, этажности, размеров. Если строение предполагается с проживанием, например, на втором этаже, то основание понадобится довольно прочное, как правило, в виде ленточного или плитного фундамента.

[alert]Наиболее распространенные материалы для бани – дерево либо кирпич.[/alert]

Сегодня применяются и другие материалы, но выбирать их нужно ответственно, учитывая особенности постройки.

Дерево

В основном для возведения бани используют древесину таких деревьев:

• липы;
• сосны;
• осины;
• пихты;
• ольхи.

Довольно часто бани строят из бруса или сруба. Второй вариант является не только экологичным, но и не требует отделки, ведь бревно и так довольно привлекательно. Срубы также выделяются своей теплоизоляцией. Из минусов стоит отметить большую усадку после завершения строительства, а также растрескивание и деформацию бревна.

Что касается бруса, то он менее подвержен механическим повреждениям, поскольку дополнительно обрабатывается различными растворами, защищающими материал.

Постройка бани из дерева требует определенных навыков и аккуратности в работе.

Кирпич

Сооружение кирпичной бани имеет ряд преимуществ:

1. Длительная эксплуатация. Такие конструкции могут простоять более 100 лет.
2. Внешний вид. Кирпичные стены не нуждаются в дополнительной декоративной отделке.
3. Стойкость к огню. По сравнению с деревом, кирпич является негорючим материалом.

Однако при постройке бани из кирпича есть и минусы:

1. Необходим крепкий фундамент. Такое основание требует времени и немалых финансовых вложений.
2. Длительный прогрев. Кирпичная баня требует продолжительного прогрева и большого количества топлива.
3. Плохая вентиляция. В отличие от деревянных, кирпичные стены практически не пропускают воздух.
4. Высокая стоимость.

Читайте также: Баня из кирпича своими руками

Несмотря на перечисленные недостатки кирпича, многие отдают предпочтение именно ему. В этом случае рекомендуется прислушаться к советам специалистов:

• в целях экономии лучше использовать полуторный кирпич;
• для обустройства вентиляции потребуется предусмотреть специальные отверстия;
• для более высокой теплоизоляции следует использовать цемент марки не менее М200;
• теплоизоляцию кирпичной бани выполняют только изнутри, чтобы не портить внешний вид постройки.

Керамзитобетон

Керамзитобетонные блоки изготавливаются из цемента, песка и керамзита. Материал выделяется своей низкой теплопроводностью, нетоксичностью и малым уровнем влагопоглощения. Кроме этого, постройки из керамзита не требуют мощного фундамента, поскольку материал имеет небольшой вес. Такая баня не подвержена усадке и не требует тщательного утепления.

Для сооружения бани из керамзитных блоков используется обычный цементно-песчаный раствор либо специальные клеевые составы. Утеплять строение потребуется лишь изнутри, для чего используют фольгированный материал либо базальтовую вату.

Из видео можно подробнее узнать, из какого материала баня лучше.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Jk304g9VtSA[/youtube]

Поэтапная постройка бани

После разработки детального проекта, выбора и покупки необходимых материалов, можно приступать к этапу строительства. Рассмотрим пошаговую инструкцию для начинающих, в которой будет показан поэтапно весь процесс с фото-примерами, как построить баню 3х4 м дешево своими руками.

Подготовка участка и обустройство фундамента

На выбранном участке под строительство бани сперва убирают мусор и всю растительность (деревья, кустарники). Одним из оптимальных вариантов основания для такой постройки является столбчатый фундамент. Для его возведения подготавливают нужное количество ям под опоры.

[alert]Фундаментные столбы располагают под углами строения, в точках пересечения стен и по периметру.[/alert]

Для столбчатого основания рекомендуется делать ямы глубиной 100-150 см. Точные значения будут зависеть от глубины, на которую промерзает грунт в регионе строительства. На дно ям насыпают слой щебня и песка 10-15 см.

Затем в ямы устанавливают асбестоцементные трубы, внутрь которых помещают каркас из арматуры и заливают бетон. Раствору дают застыть и набрать прочность, что зависит от времени года.

Стены и кровля

Традиционно стены поднимают из бруса сечением 150х150 мм. Для монтажа первого венца фундамент покрывают гидроизоляцией, например, рубероидом.

При кладке бруса нужно быть внимательным и подгонять его по длине стены. Наиболее распространенный метод укладки бруса – «в лапу».

Стены возводят заданной высоты, предусматривая проемы для дверей и окон. Венцы скрепляют посредством деревянных нагелей. Между венцами обязательно прокладывают джут.

Когда стены бани подняты на нужную высоту, монтируют стропила в соответствии с выбранной формой крыши. Стропильные ноги закрепляют к последнему венцу металлическими скобами.

Если для постройки выбрана односкатная кровля, стропила фиксируют внутренней и внешней либо двумя внешними опорами. В случае с двухскатной кровлей, нижние части стропильных ног требуется надежно опирать на стены. Вверху стропила скрепляют друг с другом, создавая таким образом конек.

Рассматривая строительство бани 3 на 4 своими руками от фундамента до крыши, не стоит забывать об использовании таких материалов, как гидро-, тепло- и пароизоляция. Укладывают их в определенном порядке, согласно приведенному ниже фото.

Внутреннее обустройство

Оснащение бани внутри начинают с монтажа коммуникаций. Для канализационной системы трубы прокладывают еще на этапе возведения фундамента. Для этих целей за пределами постройки делают дренажный колодец или другую систему для сбора сточных вод, соединенную с баней посредством трубы под уклоном.

Завершив работы с канализацией, обустраивают пол. Чаще всего его выполняют из бетона или дерева. В случае с бетоном, в качестве отделочного материала используют кафель. Если пол из дерева, то его делают протекающим.

Рассмотрим пошаговое руководство по обустройству пола в бане со сливом своими руками:

1. Если слив воды из бани будет производиться непосредственно под полом, то под сливную яму делают глубокий котлован, на дно которого укладывают слой песка 200 мм, а затем щебня 400 мм.
2. Возводят фундамент и гидроизолируют его после застывания бетона.
3. По периметру подпола грунт убирают с уклоном в 10° от стенок фундамента в сторону ямы.
4. Скаты уклона засыпают щебнем, утрамбовывают его либо заливают бетонную стяжку по армирующей сетке с ячейками 80х80 мм. Поверх бетонного основания выполняют железнение.
5. После подготовки стока и самой ямы, на фундамент монтируют обвязочный брус и лаги пола, предварительно обработанные антисептиком. Нижние балки фиксируют с помощью анкеров либо шпилек. Лаги пола соединяют с венцовым брусом врубкой или металлическими уголками.
6. Поверх балок перекрытия монтируют доску пола толщиной минимум 20 мм с зазором в 5-7 мм.

[alert]Чтобы продлить срок службы дерева, баню рекомендуется проветривать после каждого посещения.[/alert]

Стены бани изнутри отделывают влаго-, тепло- и пароизоляционными материалами. В качестве теплоизоляции наиболее часто используют минеральную вату. Затем производят монтаж окон и дверей, подводят воду и электричество.

Читайте также: Как утеплить баню изнутри правильно

Печь и полки

Полки выбирают на свой вкус. Однако собирают их по одной и той же технологии: изготавливают каркас из бруса, на который набивают доски. То же самое касается печи – ее конструкция определяется только вашими личными предпочтениями. Можно соорудить как обычную каменку, так и поставить металлический вариант или электронагреватель. Для массивных печей заранее нужно предусмотреть отдельный фундамент.

Интерьер внутри

Внутри баню можно обустроить по своему желанию. Часто мебель и предметы декора подбирают согласно тону стен. Поскольку для внутренней отделки часто используют вагонку, то мебель выбирают плетеную, скамейки обычные из неотесанных досок, кресла из бочек. Чтобы дерево не портилось под воздействием высокой влажности и температурных изменений, его покрывают защитными средствами.

Чтобы сделать баню уютной, в интерьере следует использовать всевозможные мелочи. К таковым относятся фигурки домовых, животных, растения, всевозможные детали и элементы декора.

Показав поэтапно с фото-примерами весь процесс, как построить баню 3х4 м дешево своими руками, и рассмотрев пошаговую инструкцию для начинающих, каждый желающий сможет возвести подобную конструкцию. Главное — составить план-постройки, подготовить необходимые материалы и инструменты, а также учитывать рекомендации в ходе строительства.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=7TV9ZI6-cIc[/youtube]

Как сделать каркасную баню своими руками пошагово дешево и красиво: инструкция +Фото проектов +Видео

Собственная баня – мечта многих дачников и огородников. Баня в нашей культуре – это особое место, почти святилище, где можно расслабиться с пользой для организма, да и отдохнуть душой. В нашей стране баня часть традиционного уклада, может быть доступна всем. Каждый из нас без особых усилий может построить на своём участке каркасную баню своими руками. Ниже мы дадим подробную инструкцию каркасной бани 4 на 4.

[contents]

Содержание:

• 1 Строительство каркасной бани
  • 1.1 Материал для возведения каркасной бани
  • 1.2 Особенности каркасных бань
  • 1.3 Технология возведения каркасной бани

Первым делом выбираем на участке место для нашей бани. После чего необходимо произвести предварительные расчёты по планировке. Как и при любом строительстве, сначала выясняем тип почвы.

Если у вас глинистая почва, то потребуется возведение ленточного фундамента. Во всех остальных случаях можно обойтись и без него.

Материал для возведения каркасной бани

Далее подготавливаем основной материал. Обязательно убедитесь, что доски хорошо просушены. Для возведения каркасной бани мы можем посоветовать вам: берёзу, лиственницу, осину или липу.

И так, нам потребуется:

• опалубка на 30 см вширь и на 50 вверх;
• метало-прутья для обвязки;
• рубероид;
• раствор бетона;
• брусок с сечением 10 на 10;
• песок с гравием.

Начнем с копки траншеи, глубина которой должна ровняться примерно 50 сантиметрам, а ширина где-то 40. Теперь заливаем фундамент и вставляем в него арматуру, на которую будет крепиться брус. Приступать к обвязке можно только после полного затвердевания бетона. Далее по стенам выстраиваем промежуточные рейки. После стен, выкладываем пол. Кстати, будет очень хорошо, если снаружи стены обшить вагонкой. После всего, сооружаем вытяжку и кроем крышу.

Кроме всего прочего, стоит подумать об утеплителе, он увеличит срок службы вашей бани и сделает возможным практически круглогодичное использование.

Как видите, построить каркасную баню своими руками довольно просто и недорого. Зачастую люди обходятся без чертежей и руководствуются лишь пошаговой инструкцией, как эта. Что касается кровли, то для её расчёта существует множество автоматизированных сайтов, которые сэкономят вам время и избавят от возможной ошибки в расчетах. Они рассчитают вам и необходимое количество материалов, и размеры скатов, и т. д.

Особенности каркасных бань

Правда у каркасных бань есть один существенный минус – в дождь или снег влага может просочиться сквозь брусья и нанести большие повреждения вашей постройке. Именно поэтому нужно учесть ещё некоторые нюансы.

1. Во-первых, используйте теплоизоляцию при строительстве бани. С одной стороны, это позволит вашей бане дольше удерживать тепло, а с другой, создаст некоторое подобие герметичности и позволит избежать поступления влаги. Для этого лучше всего подходят стекловолокно или минеральная вата;
2. Во-вторых, сделайте пароизоляцию. Это исключит образование конденсата и продлит срок жизни древесины. Для этого можно посоветовать рубероид, плёнку или пергамин;
3. И в-третьих, на плотных почвах можно использовать простые варианты фундамента, например, свайный.

Теперь, когда мы заготовили весь необходимый материал и примерно поняли, что нам предстоит, можно приступать к непосредственному строительству.

Технология возведения каркасной бани

И так, для каркасной бани, поскольку она представляет собой облегчённую конструкцию, прекрасно подойдёт упрощённый свайный фундамент. Для его возведения нам потребуются асбестоцементные трубы 100 мм в диаметре. Устанавливаем сваи по периметру будущей бани на расстоянии по 1 м друг от друга. Скважины под сваи необходимо бурить не менее полутора метров. Как только мы ставим сваи в скважины, засыпаем песком, а сами сваи заполняем цементным раствором на основе песка и щебня. После полного затвердевания фундамента, приступаем к обвязке.

Нижнюю обвязку следует выполнять из крепкого бруса, лучше всего с сечением 10 на 10. Начинаем с одного угла, основательно скрепляем гвоздями на местах стыков и по углам. Чтобы исключить шатание обвязки, её устанавливают на штыри около 2 см, которые мы заранее вмонтировали в фундамент. Не следует забывать о прокладке рубероида между фундаментом и деревом. После всего выставляем 8 раскосов по углам.

Важно при прокладке следить за уровнем, если он не ровный, используйте прокладки из толя.

Как только фундамент и обвязка готовы, можно приступать к монтажу каркасных стен. Предварительно собираем рамы во дворе, на открытом пространстве; в противном случае, работу не выполнить. Расстояние между осями ровняем до 0,6 м. Если в стене предполагается проём, то увеличиваем не более чем на 0,4 м. Там, где рама будет примыкать к перемычкам, устанавливаем дополнительную стойку. Тут же можно проложить лаги для пола, брус берём с сечением 15 на 5.

Когда рамы собраны, выставляем их, соединяем и выкладываем лаги. Так же между вертикальными стойками прокладываем утеплитель из любого удобного материала. Внешнюю обшивку рам делаем из вагонки, благодаря ней ваша баня будет смотреться красивее и добротнее. Крепим горизонтально и подкладываем под вагонку гидроизоляцию. Внутри баню тоже обшиваем ей. В итоге должно получиться примерно следующее: внешняя вагонка, гидроизоляция, утеплитель, внутренняя вагонка. Так же промеж гидроизоляции и утеплителя можно протянуть полиэтилен, что увеличит и теплоизоляцию и гидроустойчивость.

Можно переходить к возведению кровли. Бытует мнение, что это очень сложный процесс, но поспешим вас уверить – это далеко не так. Для нашей каркасной бани 4 на 4 построить крышу не будет большой задачей. Для начала определимся, какая крыша нам нужна – двускатная или четырехскатная. От этого и будем плясать.

Для балок и стропил лучше всего подойдут балки сечением 15х5 см. Расстояние между стропилами делаем 10х12 см, а скат крыши не менее 40 см. Балки ставятся на ребро и скрепляются между собой. Скрепляем их косынками, а в конце коньковым брусом. Лучше всего собирать стропильную систему на земле и уже после устанавливать на крышу и крепить. Обрешётку кровли начинаем выкладывать от конька.

Переходим к внутренним работам и начнём мы с пола для предбанника. Необходимо помнить, что пол, как и стены, будет потребителем тепла, посему его тоже придётся утеплять. Сначала выкладываем черновой пол и делаем гидроизоляцию рубероидом или иным материалом. Потом утепляем пол тем же материалом, что и стены. Вновь кладём слой гидроизоляции и, наконец, чистовой пол.

Пол для моечной делается несколько иначе. Сооружаем внутренний обособленный фундамент комнаты: внутри снимаем слой почвы на 10 см., и засыпаем песком и гравием. Вместо лаг устанавливаем асбестовые трубы 100 см., в диаметре. Их кладём на фундамент и заливаем бетоном. Сверху округлой обрезной доской выстилается пол.

Кроме вагонки, с наружной стороны баню можно обшить сайдингом, облицовочным кирпичом, термопанелью или блокхаусом.

Так же, к нашей бане можно пристроить террасу размером 4х1,8 м. Фундамент под неё сгодится мелкозаглубленный столбчатый. После возведения фундамента делаем основу из досок, поставив их на торец, чтобы исключить возможные прогибы.

Далее собираем каркас боковой конструкции, который состоит из вертикальных опор и верхней поперечины – она примет на себя основную нагрузку кровли террасы. Крепим каркас к основанию анкерными болтами. Между ним и кровлей бани проводим соединения и покрываем обрешёткой. Сверху стелим рубероид, так же можно поверх него положить шифер или любой другой кровельный материал.

Далее на основу террасы крепим дощатый настил. С боков к каркасу прибиваем декоративную решётку из досок.

Пол в каркасной бане 6х6 выстилается по традиционной схеме.

12 забавных игр для купания для младенцев и малышей

Ваш малыш заболел хандрой во время купания? Ваш ребенок кричит во время каждого купания?

Вы не одиноки. Мы были там! Купание не всегда легко — ни для наших малышей, ни для нас, мам. Но мы откроем вам маленький секрет. Если вы можете сделать глубокий вдох и сделать купание веселым, мы узнали, что это может быть удивительным временем для связи с вашим ребенком.

Итак, пришло время проявить творческий подход.

Мы поделимся любимыми играми наших детей во время купания и веселыми водными развлечениями, чтобы помочь вам сменить свои сражения во время купания на общение с пузырьками.

---

Игры для купания для малышей

Эти забавные игры для малышей постарше и малышей обязательно перевернут ваши хмурые взгляды. Попробуйте придать им свой собственный смысл, чтобы сделать их уникальными для вашей семьи!

1. Художник по ванне

Мои дети любят рисовать, поэтому я, наконец, сдалась и купила пальчиковые краски для ванной.

Нет, не жалею. Да, он становится грязным, но красота процедуры в ванне заключается в том, как легко смыть краску. А мои малыши были настолько рассеяны, что даже не заметили шампунь в своих волосах.

Если вы чувствуете себя немного вычурно, вы также можете купить неоновую краску и портативную ультрафиолетовую подсветку. Пусть ваш малыш сойдет с ума. Затем выключите свет и посмотрите, как яркие цвета светятся в темноте.

Вот что вам нужно:

• Краски для ванн.
• Кисти для рисования (дополнительно).

Или, для веселья, светящегося в темноте:

• Краска для ванночек неоновых цветов.
• Портативный ультрафиолетовый фонарь.

Сходите с ума, рисуя кистями или пальцами. Попробуйте написать алфавит или цифры. Напишите имена своих детей на выложенных плиткой стенах.

Помните

Если вы используете неоновые цвета для рисования во время купания, убедитесь, что вашему малышу комфортно в темноте, прежде чем погаснет свет.

2. Цветная ванна

Что любят малыши? Цвета! Так почему бы не включить их во время купания?

Вот что вам нужно:

• Игрушки или другие забавные предметы одного определенного цвета.
• Пищевой краситель или жидкая акварельная краска любого цвета на ваш выбор (по желанию).

Выберите цветовую тему и соберите кучу подходящих игрушек или предоставьте выбор малышу. Добавьте веселья, начав охоту за мусором, попросив малыша найти предметы только одного цвета.

Тем временем наполните ванну и добавьте несколько капель красителя (по желанию).

Пищевой краситель может временно окрасить кожу, но если вы добавите всего две-три капли, вода разбавит его настолько, что кожа вашего малыша не впитает его.

Находясь в ванне, спойте несколько песен или сочините истории о выбранном цвете. Это может быть фаворит, который напоминает им о конкретном событии или персонаже. Я знаю, что любимый цвет моего ребенка — красный, потому что это цвет Человека-паука.

3. Вспенивай!

Это один из моих любимых. Мой младший терпеть не мог принимать ванну, пока мы не обнаружили способность пены снижать истерику.

Его так легко сделать. Вот что вам нужно:

• Пена для ванны, детский гель для душа или шампунь (используйте без слез).
• Пищевой краситель или жидкая акварельная краска (по желанию).
• Ручной миксер или блендер.
• Вода.
• Пара (разноцветных) мисок.

Добавьте около четверти стакана воды в столовую ложку пены для ванны и взбейте с помощью ручного миксера или блендера.

Когда в растворе появятся устойчивые пики (например, застывшие яичные белки), разделите смесь на миски, добавив в каждую по несколько капель красителя. Мне нравится использовать три разных цвета, чтобы пена исчезала, а в ванне оставался взрыв цвета.

Сначала предложите ребенку поиграть с пеной в пустой ванне. Пусть делают пенопластовые бороды, шапочки или даже пенопластовый розовый латте для мамочки. Затем начните наполнять ванну водой примерно через десять минут или после того, как пена начнет исчезать. Ваш малыш получит супер красочную ванну с пеной.

4. Произнеси по буквам

Малыши любят учиться — их мозг жаждет знаний. Так что же может быть лучше для их обучения, чем совмещать знание алфавита или чисел с купанием? Все, что вам нужно, это пенопластовые буквы или цифры.

Наполните ванну и расставьте буквы. Вы можете петь песенку с алфавитом, приклеивать буквы к стене, выложенной плиткой, или к стенке ванны, писать разные слова или использовать числа для счета. Посмотрите, может ли ваш малыш найти определенную букву или цифру.

Игрушки из пенопласта — лучшие игрушки для купания, потому что вода внутри них не заплесневела! Они вообще не собирают воду.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

5. Распылитель и мишени расходные материалы и др.). Но, к счастью для нас, мы можем купить их новыми и пустыми.

Вот что вам нужно:

• Кофейные фильтры.
• Двойной скотч.
• Чистый пустой флакон с распылителем.
• Банные буквы.

Намочите буквы, чтобы они приклеились к стене. Затем возьмите кофейный фильтр и расплющите его, прежде чем приклеить скотчем к письму. Заполните бутылку с распылителем, и вы готовы к работе.

Смысл этой игры в том, чтобы спрятать буквы за кофейными фильтрами. Затем, когда ваш малыш брызгает водой, они раскрываются. Пусть они представят, что им нужно найти определенную букву или цифру.

Эта игра — отличный способ начать изучение алфавита. Даже старшие братья и сестры могут присоединиться! Вы можете произнести секретные коды или слова и попросить их угадать слово до того, как будут раскрыты все буквы.

6. Назови эту часть тела

Это изобретательная игра, для которой не требуется ничего, кроме мочалки и мыла. Попросите малыша назвать различные части тела, а затем приступайте к их чистке.

Вы также можете спросить, где у них нос, и пусть они его почистят. Или спросите: «Где твой большой палец на ноге?» затем вытрите его начисто.

Чтобы добавить азарта, почему бы не спеть песню «Голова и плечи»? Затем попросите их вымыть голову, плечи, колени и пальцы ног. Это простой способ выучить названия различных частей тела во время уборки.

7. «Я шпион»

«Я шпион» обычно является любимой игрой, чтобы скоротать время в долгой поездке. Детям постарше вы обычно даете им первую букву для поиска. Но с малышами проще и познавательнее учить названия предметов.

Для этой игры в ванной также есть множество вариантов. Дети могут найти мыло, шампунь, раковину и многое другое. Пока ваш малыш находит шампунь, вы можете мыть ему голову, а когда он увидит мочалку, вы очищаете его тело.

Последнее, что нужно «шпионить», может быть полотенце, и, прежде чем вы это узнаете, ваш маленький грязный магнит снова с иголочки, без слезинки в поле зрения!

Игры для купания для малышей

1. Стихи

Малыши любят слушать ваш голос, и многие из них успокаиваются, когда поют. Поскольку купание может быть неудобным для некоторых, ваш голос, напевающий знакомый детский стишок, скорее всего, их успокоит.

Есть много вариантов стишков для купания; вы даже можете составить свой собственный. Главное, ваш успокаивающий голос заставляет малыша расслабиться и, возможно, даже захихикать. Наш нынешний фаворит — песня «Baby Shark». Я получаю много хихиканья, когда мы поем это!

2. Кукольный спектакль с мамой в главной роли

Купите себе мягкую яркую тряпку для мытья посуды и экспериментируйте с разными голосами и звуками.

Младенцы начинают ясно различать цвета примерно к пяти месяцам. По мере того, как они растут, вы можете поощрять их придумывать свои собственные истории и даже называть персонажей. Вы также можете включить несколько песен и воспроизвести текст.

3. Мыльные пузыри

Мыльные пузыри обязательно должны быть в ванной. Это идеальная альтернатива ванне с пеной, которую эксперты рекомендуют подождать не менее трех лет ⁽¹⁾ .

Вы можете легко проявить творческий подход с палочками разных размеров. Купите себе несколько праздничных пузырей или даже генератор пузырей, если хотите сойти с ума.

Вашему малышу понравится смотреть, как над его головой парят пузыри. Когда они вырастут, вы можете научить их надувать мыльные пузыри самостоятельно. Вы, вероятно, найдете, что папа тоже присоединится!

4. Пикабу во время купания

Пикабу — классическая игра, в которую родители, вероятно, играли с незапамятных времен. Это аудио-сенсорный опыт, несомненно, порадует вашего малыша.

В прятки нужно не просто спрятать лицо. Вы также можете прикрыть животик или крошечные пальчики вашего малыша, пока вы их моете. Затем покажите их с «бу!»

5. Стимуляция чувств

Маленьким детям для эмоционального и физического развития требуется сенсорная стимуляция ⁽²⁾ . В ванне есть множество текстур для вашего ребенка: от мягких и жестких губок до мочалок и скользкого мыла.

Пока ваш малыш расслабляется в ванне, дайте ему потрогать разные предметы. Погладьте руки сухим полотенцем, затем мокрым.

Позже, когда они начнут хвататься за предметы, они смогут удерживать свои игрушки. Вы даже можете дать им детское зеркальце, чтобы наблюдать за собой, касаясь гладкой поверхности пластика.

---

Отзыв: была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв!

Спасибо за отзыв!

Что тебе понравилось?

Что пошло не так?

18 простых советов

Иногда врач прописал ванну с пеной. На самом деле, горячая ванна или душ — один из лучших способов облегчить боль и скованность при артрите (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, вызывающие симптомы артрита). Но, как и многие обычные занятия, которые эта болезнь переворачивает с ног на голову, ваш артрит может превратить душ из утешительного в сложное.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжело было принимать душ», — говорит Кортни Л., 32 года, из Денвера, штат Колорадо. Новобрачная говорит, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, требующим мелкой моторики. «Все эти колпачки, которые нужно было отвинтить, причиняли мне боль в руках, намылить волосы было невозможно из-за болей в плече, а бриться? Я просто не знал. К счастью, я блондинка, поэтому мои волосы почти не видны», — говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они разрабатывали лучший план лечения, мужу Кортни Райану приходилось принимать душ вместе с ней, чтобы помочь. «По сути, ему пришлось вымыть меня с ног до головы — это не так романтично, как кажется», — говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать это специальное средство для лечения псориатической сыпи», — говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Нам обоим приходилось садиться на пол в душе, чтобы надеть его, а она сидела у меня на коленях. Это было определенно не то, чем я представлял себе супружескую жизнь. Кроме того, от него очень плохо пахло».

К счастью, лекарства Кортни от псориатического артрита подействовали, позволив ей возобновить самостоятельное принятие душа, и теперь пара может смеяться над этим. Но их опыт показывает, что купание и душ — не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили эрготерапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами принятия душа и ванны, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Адаптируйте свой душ

1. Сядьте на стул для душа

Из адаптивного оборудования номер один, которое вы должны добавить в свою процедуру купания, является стул для душа, говорит Лиза Фолден, физиотерапевт Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Север. Каролина. По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают давление с ноющих коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Этот стул для душа от доктора Майи получил хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что он удобен, не скользит и имеет как спинку, так и подлокотники. Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите насадку для ручного душа

Если вам трудно расположиться под обычной насадкой для душа, использование насадки для ручного душа действительно может помочь, говорит Том Райан, физиотерапевт, работающий с пациентами с артритом в Центре ортопедии «Панорама» с места по всему Колорадо. Также полезно, если вы сидите в душе. Эта ручная лейка для душа разработана специально для людей с ограниченными возможностями, с удобной ручкой и маневренной насадкой.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но больные артритом подвержены большему риску из-за проблем с равновесием, замедления рефлексов и тумана в голове. Вот почему на дно вашей ванны или душевой кабины просто необходимо положить цепкий коврик, говорит Райан. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванной должен покрывать всю поверхность дна (избегайте наборов отдельных «наклеек»), хорошо прилипать ко дну и быть антимикробным.

4. Добавьте поручни

Некоторым людям с артритом вход в ванну и душ и выход из них могут быть затруднены. По словам Райана, установка поручня (или двух) рядом с дверью душа или на стене, ближайшей к выходу, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они установлены постоянно, а не используют всасывание, которое может скользить, и имеют поверхность, за которую легко захватывать.

5. Замените круглые ручки на ручки с плоскими ручками или рычагами

Большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, людям с артритом рук и запястий намного легче манипулировать, чем круглыми ручками, которые либо нужно крутить или вытащили, говорит Райан. Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Подберите подходящие средства для туалетных принадлежностей

6. Свободные руки

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, у которых болят руки, приобрести автоматические диспенсеры для жидкости не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, гелей для душа, шампуней и кондиционеров», — говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на работе с клиентами. с ограниченными возможностями. «Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, откручивать крышки или нажимать на сложные помпы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получает хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые насадки на бутылках с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пивного наполнителя вокруг бутылок с шампунем и кондиционером может облегчить их захват и сдавливание, говорит Лесли С. , 46 лет, из О-Клэр, Висконсин. анкилозирующем спондилите и ревматоидном артрите.

8. Замените мочалку на щетку для ванны с длинной ручкой

«Чистить кожу — это прекрасно, но держать скользкую губку — не вариант», — говорит Лесли. Вместо этого она клянется отшелушивающей щеткой с длинной ручкой. Эта очень длинная щетка для душа оснащена широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкие щетинки обеспечат вам чистоту, не раздражая чувствительную кожу.

9. Возьмите полотенцесушитель

По словам Фолдена, когда вы выходите из душа, вас может ударить холодным воздухом, и это может быть невероятно болезненным для пораженных артритом суставов. Подогретое полотенце может изменить ситуацию между страхом перед окончанием душа и легким переходом к остальной части вашей рутины. «Это недешево, но мой полотенцесушитель — одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», — говорит 57-летний Стив Дж. из Хьюстона, штат Техас, страдающий остеоартритом.

Измените свой режим купания

10.

Используйте шапочку для душа и сухой шампунь

Один из любимых приемов Кортни — реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело. Затем, после того как она высохнет, она слегка сбрызгивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый божий день», — говорит она. «Это сэкономило мне столько времени и боли». Она использует бутылки из-под сухого шампуня с «спусковым крючком», так как они легче ложатся на ее руки, чем бутылки с помпой или носиком, которые нужно нажимать сверху.

11. Насыпьте немного английской соли

«Принятие ванны с английской солью помогает уменьшить боль и отек при моем остеоартрите», — говорит Энджи К., 50 лет, из Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и жесткие суставы.

12. Не торопитесь

Принятие душа раньше было пятиминутной рутиной для Энджи, но с тех пор, как ее артрит обострился, она понимает, как важно не торопиться. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует выделить время в своей рутине для более продолжительного душа и ванны. Вам также нужно планировать дополнительное время, потому что работа с артритом требует больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Подумайте о ночном душе

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», — говорит она. «Я сплю намного лучше после горячей ванны».

14. Принимайте ванну с другом поблизости

Это не вариант для всех, но если у вас тяжелый артрит, может быть хорошей идеей присутствие еще одного человека — будь то в душе или ванне с вами или в ожидании снаружи — может быть хорошей идеей. . Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но также может помочь оплачиваемый опекун или фельдшер.

Подумай не в душевой кабине

15. Пользуйся миской для шампуня

Держать руки над головой, чтобы помыть голову, может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или кисти. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вы испытываете проблемы с равновесием. Решение? Мойте волосы вне душа.

«Для клиентов, которым трудно мыть голову в душе, я рекомендую использовать миску для шампуня, которая подключается к раковине», — говорит она. «Это позволяет вам сесть и умыться, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать портативную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Бритье отдельно от душа

«Я предпочитаю брить ноги не под душем. Это слишком сложно с водой, и я не могу правильно согнуть в таком маленьком пространстве», — говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу с ванной с водой и своими бритвенными принадлежностями рядом с ней. Иногда она опирается ногой на перевернутую корзину для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую губку из пенопласта, чтобы лучше удерживать бритву.