Теплица, пристроенная к дому – плюсы и минусы

Теплицы – это необходимые элементы каждого приусадебного хозяйства, даже если это обычный огород. Большинство наверняка знает, как они выглядят. Обычно их размещают на участке. Но некоторые умельцы делают теплицы, пристроенные к стене жилого дома или хозяйственного строения. У такой постройки есть плюсы и минусы, которые стоит рассмотреть.

Что собой представляет пристенная теплица

Это сооружение, состыкованное со стеной жилого дома. Такими постройками можно пользоваться круглый год, поскольку туда проще подвести отопление и электричество.

Пристенные теплицы обычно конструируются односкатными. Они наиболее распространены из-за практичности. Выглядят такие сооружения, как располовиненная обычная тепличная конструкция. Пристраиваются конструкции как к сплошной, так и к стене с окнами. Лучше соорудить с южной части здания.

Есть полуарочные теплицы, встречающиеся гораздо реже из-за неудобств, возникающих при их постройке.

Гнутые элементы сложно крепить, как и натягивать на них пленку.

Малопрактичные многоугольные теплицы-оранжереи требуют больше материала для возведения. Годятся, в основном, для выращивания цветов. Хотя и выглядят очень привлекательно.

Тепличные сооружения выгодно размещать при входе в жилое здание, чтобы они примыкали к одной из дверей дома. При этом будет происходить постоянный теплообмен между ними и внутренними помещениями. Есть торцовый вариант, когда небольшой парничок примыкает к торцовой стене. При этом его конфигурация может быть полуарочной и многоугольной, простой односкатной.

Причины, оправдывающие пристройку теплицы к жилому дому

Одной из причин является экономия места (особо актуальна на небольших участках), а также шаговая доступность для ухода за растениями. Не менее важный повод для возведения такой пристройки — экономия. Как на строительных материалах, так и на проведении в нее отопительных коммуникаций и электричества для подсветки.

Плюсы и минусы теплиц, пристроенных к дому

Как при любом нововведении, присутствуют сомнения в рациональности примыкания теплицы к жилому дому. Есть вполне обоснованные недочеты такой постройки:

1. В первую очередь, если исходить из интересов опытных садоводов и огородников, тепличка слишком маленькая, чтобы в ней можно было развернуть достаточный фронт посадочных работ.
2. Освещение постройки однобоко, что может навредить урожаю.
3. Есть опасность, что отсыреет и разрушится стена, к которой пристроен парник.

Однако, если предусмотреть эти моменты, от негативных последствий можно легко предостеречься.

К плюсам пристенной конструкции можно отнести:

1. Экономию в стройматериалах.
2. Возможность подключения к коммуникациям дома.
3. Защита от холода, благодаря капитальной стене.
4. Устойчивость сооружения.

Еще хозяева получат «теплый тамбур» в случае, если вход в теплицу находится в здании.

Пристроенная к стене теплица стоит потраченных на нее сил, времени и средств. Если учесть все минусы ее строительства, плюсов, в результате, окажется гораздо больше.

Проголосовало: 82

Мне нравится8Не нравится1

как пристроить просто и красиво своими руками, преимущества пристройки, беседки под одной крышей с домом

Отдых на свежем воздухе необходим человеку, при этом хочется его проводить с полным комфортом. Выходом станет строительство беседки, которую стоит соединить с домом. Сделать такое сооружение несложно и своими силами, ведь это не отнимет много средств, зато результат непременно порадует, да и процесс работы может доставить удовольствие.

Варианты и преимущества

Пристроенная к дому беседка обладает рядом преимуществ.

• Компактность. Обычно такое сооружение занимает не так много места, как самостоятельное строение. Это хороший выход для маленьких земельных участков.
• Многофункциональность. Беседка закрытого типа может служить летней кухней или дополнительной комнатой для гостей.
• Удобство эксплуатации и простота ухода. Благодаря тому, что беседка расположена вплотную к дому, пользоваться ею очень удобно, ведь сюда можно подвести воду из кухни, а это открывает дополнительные возможности по применению такого помещения.
• Более низкие затраты на постройку. За счет того, что у такого строения есть одна уже готовая стена (стена дома), расходы на строительство автоматически уменьшаются.
• Простой монтаж. Всегда проще делать пристройку, чем самостоятельное строение.

Беседка, пристроенная к дому, может быть выполнена в нескольких вариантах.

• Открытая. На ее возведение потребуется совсем немного строительного материала и времени. Другой вопрос, что такая конструкция практически не защищает от ветра. Поэтому нужно тщательно выбирать, на какой стороне дома делать такую пристройку. Также недостаток закрытости можно компенсировать с помощью плотных штор.
• Закрытая. Затраты как физические, так и материальные на строительство будут в этом случае выше, зато пользоваться такой беседкой можно более продолжительной время, чем открытой. Иногда такое помещение превращают практически в настоящую комнату, в которой можно проводить время до глубокой осени. Таким образом, в дачном или сельском доме появляются дополнительные квадратные метры.
• С мангалом. Пристроенную к дому беседку можно выполнить в виде навеса над печью или мангалом. Для большой компании, которая любит проводить отдых с шашлыками и прочими радостями, это будет притягательным местом.

На печь не смогут попадать осадки, что весьма удобно. Но надо иметь в виду, что под такую беседку нужно предусмотреть приличную площадь, чтобы люди не толпились возле очага.

Да и устройство такого «обогревателя» предусматривает создание грамотно продуманной системы отвода дыма и особого фундамента.

Проект

Даже для того, чтобы сделать такое легкое сооружение, как беседка, пристроенная к дому, нужно тщательно подойти к составлению проекта, определяющего не только ее внешний облик, но и долговечность конструкции.

Обязательно следует учесть ряд факторов:

• особенности грунта;
• размер сооружения;
• состояние выбранной для пристройки стены дома;
• материалы для строительства;
• особенности фундамента;
• способ пристройки беседки;
• наличие или отсутствие в ней камина, печи, мангала, мойки и других элементов быта;
• вид: открытая или закрытая беседка.

Простым в исполнении будет проект беседки прямоугольной формы с односкатной кровлей. Можно ограничиться созданием под одной крышей с домом конструкции в виде навеса либо соорудить что-то вроде веранды или террасы. Любой из этих вариантов будет хорошим выходом для дачи или просто небольшого загородного участка.

В выборе форм никто не ограничит. Необычности можно достичь за счет создания оригинальной крыши или выбрать для беседки не простую конструкцию, а многоугольную.

Если душа жаждет чего-то необычного, то имеет смысл рассмотреть многочисленные фото пристроенных беседок и чертежи, имеющиеся в открытом доступе. Можно выбрать проект создания конструкции из того материала, с которым легче всего будет работать.

Инструменты и материалы

Для создания беседки могут быть использованы самые разные материалы: от новомодных до традиционных.

Застекленный вариант хоть и напоминает своим видом теплицу, но здесь можно проводить время чуть ли не круглый год.

А если в ней сделать прозрачную крышу, то она может быть использована в качестве оранжереи. В таком ботаническом саду приятно проводить свободное время, наслаждаясь ароматами цветов.

Можно сделать беседку из поликарбоната. Он прочный, гибкий, долговечный, недорогой, при этом еще и внешне привлекательный. Это позволяет использовать его для строительства и стенок, и крыши (навеса) конструкции.

Стены беседки можно затянуть даже полиэтиленом. Это выполнить довольно просто, но окажется ли такая конструкция долговечной, большой вопрос.

Наиболее распространенным материалом в строительстве таких сооружений является дерево.

К такому выбору владельцев загородных участков подталкивают проверенные веками положительные качества материала: его экологичность, небольшой вес, прекрасные показатели в плане эксплуатации конструкции, а также доступность.

На уроках труда любого мальчишку учат обращаться с деревом, так что строительство сооружения из него не пугает того, кто в принципе умеет обращаться с инструментом.

Чаще других материалов в строительстве используется сосна. Это удобный в использовании, доступный в России материал. Для возведения беседок применяют доски, рейки, деревянный брус.

Что касается фундамента, то здесь потребуется бетон, анкеры для создания стоек, кирпичи или сваи. Также нужны элементы крепежа и материал для устройства кровли по выбору хозяина будущей беседки.

Из инструментов понадобятся:

• циркулярная пила и пила для среза углов;
• рубанок;
• стамеска;
• молоток;
• электрорубанок и электролобзик;
• дрель со сверлами;
• рулетка и уровень.

Строительство своими руками

Устройство деревянной пристройки, например, к дачному домику начинается с работ по созданию фундамента.

Основание

Можно заранее залить общий с домом фундамент, а если идея о строительстве беседки пришла уже после возведения основного здания, то остается возможность соорудить свайное или столбчатое основание, хотя в виде сплошной бетонной стяжки выполнить его тоже никто не мешает.

Для небольшой беседки можно выполнить столбчатый фундамент.

Для него используют разные материалы:

• Кирпич. Является хорошим вариантом для сухого песчаного грунта.
• Бревна, предварительно обожженные или обработанные антисептиком.
• Монолитный бетон, требующий создания опалубки из дерева или рубероида.
• Трубы из асбеста. Отлично подойдут для подвижного грунта.
• Стальные трубы. Используются те из них, толщина стенок которых не менее 4 мм. Обладают большой несущей способностью.

Процесс выполнения работ по созданию фундамента может быть следующим.

Для начала площадку под пристройку нужно очистить от мусора и травы, затем выровнять. Обозначить места установки опор – обычно выполняется это с использованием колышков и веревки.

По углам будущей конструкции выкапывают ямы под столбы. На дно насыпают слой щебня, а следом – песок на высоту 20 см. Сверху кладут кусок рубероида и заливают 10 см бетона. После этого нужно подождать два дня, пока смесь затвердеет, а потом начинать укладывать кирпичи в два ряда. Кирпичи скрепляют цементным раствором, каждый новый слой укладывают перпендикулярно предыдущему.

Чтобы сделать основание для беседки размером 3х3 м или 4х5 хватит 4-6 столбов. После того как все столбы установлены, создается первый венец постройки.

Каркас

Нижнюю обвязку делают из бруса. Для дальнейшего формирования пола укладывают лаги, которые могут опираться на столбики. Из бруса делаются угловые и промежуточные стойки. Те из них, что примыкают к стене, должны быть на полметра выше остальных, чтобы крыша впоследствии имела наклон.

Делается верхняя обвязка. Затем на высоту в 1 м устанавливаются перила. На брус вверху монтируются стропильные балки.

При создании пола рекомендуется использовать тот же материал, что и на крыльце. Можно также сделать деревянный настил или покрытие из цемента.

Крыша

Односкатная крыша беседки в виде пристройки должна опираться на опорную балку стены. На обрешеченную стропильную конструкцию монтируется шифер, ондулин или подобный материал. Хорошо, если кровельное покрытие совпадает с настилом самого дома.

Слив обеспечивается естественным путем за счет наклона крыши, хотя лучше не полениться и устроить специальные желоба, по которым в случае сильных дождей вода будет организованно отводиться от беседки.

В завершение всех работ конструкцию покрывают лаком. Это нужно, в первую очередь, для того, чтобы обеспечить ее долговечность. К тому же дерево, покрытое лаком в несколько слоев, приобретает приятный отлив, который радует глаз.

Оформление

При оформлении беседки лучше придерживаться стилистического единства этой пристройки с основным зданием. В том случае, когда строение деревянное, то и беседка тоже должна быть деревянной, а если дом отделан кирпичом, то и в беседке этот материал тоже должен присутствовать.

Беседку можно облицевать рейками, по которым разрастется цветочный вьюнок или любая другая огородная культура. Ее плоды приятно будет собирать, не сходя с места. В любом случае это растение обеспечит желанную тень в жаркий летний день.

Беседку можно обшить деревянным шпоном или евровагонкой – так сооружение приобретет защиту от ветра, а заодно и благородный современный вид.

С прозрачной крышей конструкция будет казаться легче, в нее сможет проникать больше света. Если нужен именно такой вариант, то можно использовать все тот же поликарбонат или, к примеру, устроить в крыше окна.

Неплохо заранее предусмотреть вариант превращения закрытой беседки в открытый вариант.

Выполняется это за счет применения съемных конструкций стен, что позволит использовать строение на протяжении достаточно продолжительного периода и вне зависимости от того, какое выдалось лето: в жаркое время можно пользоваться открытой беседкой, а если теплый сезон не оказался таким по факту, спасением будет закрытая конструкция.

Съемным можно сделать и навес. Тент из пластика или плотной, непромокаемой ткани вполне заменяет полноценную крышу в летнее время. Иногда ткань крепят на карабинах в районе потолка под стропилами и обрешеткой. Она сдвигается и раздвигается по желанию хозяев, которые получают возможность регулировать доступ солнечного света в беседку, а также закрывать пространство пристройки от осадков или в сильную жару.

Просто и красиво можно украсить открытую беседку при помощи римских штор. Укрыться за их полотнами от прохладного ветерка летним вечером будет очень приятно.

Для комфортного времяпрепровождения лучше позаботиться о создании удобного и стильного интерьера в пристройке. Можно поставить в нее скамейки и стол, выполненные с применением резьбы по дереву и с учетом размера самого строения. Плетеные кресла и стол тоже будут здесь к месту – такая мебель хорошо сочетается именно с открытым вариантом беседки.

Следует внимательно отнестись к вопросу освещения на этой площадке. Здесь можно использовать различные бра или настольные лампы.

Неплохо будет смотреться пристроенное сооружение в свете декоративного фонаря, который может одновременно освещать двор и внутреннее пространство беседки, создавая в ней атмосферу интимности летним вечером.

Особенно живописно и уютно пристройка сможет выглядеть в окружении цветочных клумб. Поэтому нужно грамотно подойти к вопросу внешнего флористического оформления. Если позволяют средства, то в этом вопросе можно прибегнуть к услугам ландшафтного дизайнера.

Рекомендации

Сделать такое сооружение можно и у глухой стены, и у той, на которой есть окно или дверной проем. Второй вариант выгоднее тем, что хозяйке будет намного удобнее подавать блюда к столу гостям, собравшимся в пристройке.

Саму беседку можно расположить не только у одной стены, но и продлить ее на вторую.

Пристройка, возведенная на участке возле входной двери, сможет играть также и роль крыльца, заслоняя собой дом от непогоды в холодный период.

Делать пристроенную беседку с односкатной крышей слишком большого размера невыгодно – она будет смотреться на фоне обычного дома излишне громоздкой. Оптимальным размером считается конструкция 3х6 м.

Если беседка строится с мангалом или печью, то деревянные элементы лучше обработать противопожарным составом, так как в противном случае можно потерять не только пристройку, но и лишиться дома целиком.

О том, как пристроить к дому беседку, смотрите в следующем видео.

Беседка, пристроенная к дому своими руками

Людей, имеющих загородный участок, можно считать поистине счастливыми. Им есть куда спрятаться от городской суеты, вырваться из бесконечного круговорота повседневных событий и явлений, которые так утомляют и угнетают.

А на даче можно всецело предаться отдыху, провести время так, как давно хотелось: посидеть тихим теплым вечером в тесном семейном кругу, побыть наедине с собой и своими мыслями или же собраться шумной дружеской компанией и отлично скоротать.

Что может быть лучше времени, проводимого в своей беседке, этом уютном гнездышке, где все овеяно домашним теплом и уютом.

Содержание статьи

Обитель покоя и комфорта

Однако прелесть и радость загородной жизни можно ощутить только тогда, когда место будет благоустроено, когда будут созданы все условия для комфорта и отдыха человека. Таким чудным местом является беседка пристроенная к дому.

Ее можно построить из дерева, из поликарбоната, сделать открытой или застекленной, поставить туда мангал, камин, разместить барбекю. Все на Ваш вкус и усмотрение.

Неоспоримые преимущества пристройки

Пристроить беседку к дому – это значит установить прямое сообщение с домом. Чтобы посидеть в беседке, не нужно будет выходить на улицу, если там вдруг разгулялась непогода. Вы будете полностью защищены от погодных явлений, и с ними не придется сталкиваться.

Такие беседки весьма компактны по сравнению с конструкциями, возведенными отдельно.

Этот вариант отлично подойдет для небольшого участка. Защищенность от порывов ветра гарантирована. Если пристройка к дому будет оснащена отоплением и остеклена, беседку легко можно превратить в комнату, мастерскую, летнюю кухню, зимний сад и оранжерею.

Кроме того, близость конструкции к дому позволит обслуживать гостей быстрее, поскольку не придется бегать из дома в беседку, если бы та находилась на улице. К тому же пребывание в такой постройке создаст дополнительный уют, что скажется на атмосфере и эмоциональном состоянии приглашенных.

Экономия – пожалуй, главное преимущество и достоинство пристроенной беседки, на возведение которой потребуется гораздо меньше трат, чем на отдельно построенную конструкцию. Каркас, фундамент, остекление – на все это уйдет меньше материалов. Также Вы сэкономите не только деньги, но и силы, время.

Начало кипучей работы над пристройкой

Фундамент

Перед началом работы нужно выстроить четкий план хода работы, точно просчитать все, что понадобится для выполнения. Самым главным вопросом является, как пристроить беседку к дому. Необходимо начинать, безусловно, с фундамента.

Стоит отметить, что не рекомендуется «смешивать» фундамент дома и самой пристройки, поскольку они имеют неоднородную структуру и могут оказать друг на друга разрушительное влияние. Поскольку вес

конструкции не настолько велик, сооружать мощное основание не надо. Для такой пристройки отлично подойдут ленточный и столбчатый фундаменты.

Пристраиваем сооружение в правильном и удобном месте! Для пристройки предпочтительнее всего выбрать ту сторону, которая ведет к входной двери. Самым дешевым вариантом является односкатная беседка, пристроенная к дому своими руками, к преимуществам которой относится экономия стройматериалов, площади и денежных средств.

Крыша

Далее необходимо собрать крышу, пол, каркас, установить перила. Отличным вариантом будет выбрать односкатную крышу, которая очень проста в монтаже и не слишком дорога в материальном плане. При установке каркаса нельзя ошибаться в расчетах, поскольку он должен стойко выдерживать порывы ветра и массивы снега.

Обшивка – это внешний вид вашей обители. Над этим нужно поработать особенно тщательно, дабы создать общую картину, которая гармонировала бы с основным зданием. Советуется использовать кровельные материалы из поликарбоната, шифера, металлочерепицы.
Кровля из поликарбоната обеспечит эффективную защиту от солнца и дождя.

Преимущество построек из поликарбоната заключается в том, что этот материал очень прочен, надежен, не подвластен механическому и ультрафиолетовому воздействию, что и объясняет секрет его долговечности. Он не требует никакого специального ухода. Достаточно будет просто периодически его мыть.

Стены

Застекленная пристроенная беседка будет смотреться очень эстетично и оригинально, придавая живописный панорамный вид. Стекло придаст легкость, воздушность постройке, превратит ее в сказочный стеклянный замок.

Что касается внутреннего убранства, то здесь все зависит от вкусов, предпочтений и желаний самих владельцев. Разнообразить и сделать краше дизайн могут декоративные украшения, садовые фигурки, мебель, создающая дополнительный уют.

Беседка при грамотном составлении проекта и качественной реализации станет пристанищем для души, которая найдет умиротворение, покой и ощутит безмятежность плавно текущей жизни вдали от городского шума, рабочей суеты и хаотичного движения вечно спешащих по делам людей.

Баня пристроенная к дому – Строительный журнал Palitrabazar.ru

Пристроенная баня к дому – особенности, виды, преимущества и рекомендации

Несомненно, собственная баня на участке – это прекрасно, но парилка, пристроенная к дому, еще лучше! Ведь зимой, хорошенько попарившись, не нужно бежать через весь участок домой и носить дрова и полотенца по двору. Однако пристроенная баня к дому – это не только возможность получить удовольствие, не отходя от жилища, но и повышенная пожароопасность. Как осуществить строительство с учетом всех норм? Разновидности материалов для стройки, преимущества и недостатки.

Разновидности бань

Проекты пристроенных к дому бань отличаются в зависимости от типа парной:

Русская баня с ее классическими атрибутами – каменной печкой, влажным паром, вениками и купелью.

Выбор бани для постройки зависит от личных предпочтений хозяина участка.

Как пристроить баню?

Можно ли пристроить баню к дому? Со стороны законодательства никаких запретов не существует, кроме того, есть правила, которые регламентируют возведение пристроек такого типа. Вариантов, как можно совместить парилку с жилым пространством, несколько:

1. Использование уже существующей стены дома. Данный способ является наиболее экономичным, так как расходы сокращаются на строительство одной стены бани. Однако сэкономленные средства придется вложить в качественную пароизоляцию и гидроизоляцию, а так же на методы противопожарной безопасности. Особенно актуально выполнение всех правил пожаробезопасности, если дом, к которому пристраивается парилка, является деревянным.
2. Приставка бани к дому. В таком случае пристроенная баня к дому имеет собственную стену, которая возводится впритык к стене жилища. Преимуществом такого строительства является отсутствие необходимости делать пароизоляцию. В таком случае дверной проем, соединяющий две постройки, получается довольно широкий, поэтому имеет смысл установить две двери вместо одной и сделать ту, которая ближе к дому, противопожарной.
3. Соединение дома и бани коротким переходом. В данной ситуации баня не соприкасается непосредственно с жилищем, однако через имеющийся коридор легко провести все необходимые коммуникации.

Выбор способа зависит от запланированного бюджета на стройку, личных предпочтений и типа дома, к которому пристраивается парилка.

Преимущества и недостатки

Плюсы и минусы бани, пристроенной к дому, дают человеку возможность обдумать свое решение о будущем строительстве. К преимуществам можно отнести такие моменты:

• возможность посещения собственной парилки не выходя из дома;
• сокращение затрат на отдельный водопровод, так как коммуникации проводятся из дома;
• нет необходимости выходить на улицу и подвергаться резким перепадам температуры в холодное время года.

Однако при попытках сделать баню, пристроенную к дому, человек может столкнуться с таким рядом трудностей:

• соблюдение всех СНиПов, которые регламентируют качественную гидроизоляцию, пароизоляцию и нормы пожаробезопасности;
• инженерные коммуникации требуют тщательных расчетов, как и в случае самостоятельной постройки;
• необходимость регулярной обработки помещений антисептиками.

Недостатки в своем большинстве довольно условны, так как при строительстве отдельно стоящей бани пришлось бы выполнять все те же установленные нормы.

Общие рекомендации

Профессиональные строители рекомендуют не пренебрегать такими советами:

• Правильно сделанная гидроизоляция поможет значительно продлить срок эксплуатации бане и дому.
• Оптимальным вариантом считается обустройство печи, которая рассчитана не только на баню, но и на дом. Таким образом летом можно просушивать помещения путем протапливания, а зимой баня будет обогревать своим теплом дом.
• К деревянному дому лучше пристраивать баню из профилированного бруса.

В целом рекомендовано сооружать пристройку в виде бани из того материала, из которого построен жилой дом.

Баня из бруса

Пристроить к дому баню из бруса допускается в том случае, если все жилище возведено из дерева. Для осуществления планов понадобится правильно подобрать строительный материал. Рекомендовано использовать брус с сечением 150 х 150 мм. Он может быть изготовлен из липы, лиственницы, кедра. Хвойные породы деревьев использовать не рекомендовано, так как при нагревании они могут выделять некоторое количество смолы.

Брус может быть следующих видов:

1. Профилированный удобно использовать при монтаже, полотно в таком случае получается ровным и без пробелов. К недостаткам материала можно отнести необходимость дополнительной теплоизоляционной обшивки после некоторого времени эксплуатации здания.
2. Клееный брус часто используется в готовых проектах бань. Он обеспечивает быстроту монтажа, а фундамент может быть облегченным. Недостатком является тот факт, что в некоторых случаях в составе клея может быть формальдегид.
3. Обычный брус обладает сравнительно низкой стоимостью, однако может давать усадку и деформироваться при высыхании.

При закупке материала важно брать немного для запаса, так как какая-то часть брусьев обязательно испортится в процессе строительства.

Как пристроить баню к деревянному дому? Для этого можно воспользоваться следующей инструкцией:

• фундамент для постройки подойдет облегченный – ленточный или свайно-винтовой;
• в качестве гидроизоляции основания используется мастика и два слоя рубероида;
• для укладки полов необходимо предварительно собрать лаги;
• строительство стен не представляет сложности, особенно если использовать профилированный или клееный брус, в таком случае материалы просто укладываются друг на друга;
• двери и окна выпиливаются после полной усадки бруса, которая может занять несколько месяцев;
• до окончания усадки делается черновая крыша, по истечению положенного срока она заменяется постоянной из металлочерепицы.

Баня из бруса получается самой экологичной парной, так как при нагревании древесины не выделяются вредные вещества.

Каркасная баня

Конструкции данного типа совсем недавно вошли в обиход, однако успели заслужить полное доверие среди опытных строителей. Неоспоримым преимуществом каркасной бани – пристроя к дому из кирпича или древесины – является отсутствие необходимости создавать сложные чертежи, ведь здание собирается легко и просто, как конструктор. В таком случае требуется самый легкий и простой фундамент на сваях. Каркасные бани обладают такими преимуществами:

• легкость конструкции;
• отсутствие усадки;
• простота монтажа;
• теплоизоляция, которая не уступает по качеству кирпичным строениям;
• низкая стоимость строительных материалов.

К сожалению, каркасные конструкции не лишены изъянов, однако их на порядок меньше, нежели положительных сторон:

• повышенная пожароопасность;
• относительная недолговечность строения;
• необходимость выполнения наружной и внутренней отделки.

Так же важно большое внимание уделить пароизоляции, так как материалы, из которых изготовлен каркас, могут быстро испортиться от повышенной влажности и перепадов температуры внутри и снаружи строения. Пристроенная каркасная баня к кирпичному дому может выглядеть как единое целое с жилым зданием, если ее внешняя отделка будет выполнена с использованием плитки в виде кирпича.

Этапы строительства

Как пристроить баню к дому? Простая деревенская русская баня может быть изготовлена самостоятельно, если знать некоторые азы строительства. Следует придерживаться таких этапов возведения здания:

Закладка фундамента – это то, с чего начинается любое строительство. Его рекомендовано устанавливать с учетом тяжести конструкции и особенностей грунта. Так, например, на подвижных землях рекомендовано использовать свайное основание, а для возведения капитальной кирпичной бани – бетонный, ленточный, армированный фундамент.

Все этапы должны идти последовательно, так как только таким образом можно получить в конечном итоге качественное здание.

Оборудование водоотвода

При проектировании и строительстве бани, пристроенной к дому, важно позаботиться о водопроводе и водоотводе. Преимуществом такой бани является то, что все необходимые коммуникации можно провести из жилого дома. Чаще всего трубы для воды прокладывают от центрального водопровода, а вот вариантов осуществления водоотведения может быть несколько:

1. Сливная яма считается одним из самых простых и дешевых вариантов. В таком случае нужно всего лишь вырыть яму соответствующего размера, обложить ее внутренние стенки кирпичом или бетонными кольцами. Для очищения по мере заполнения используется ассенизаторская машина.
2. Сточный колодец с системой фильтрации является наиболее дорогостоящим и трудозатратным вариантом. Система состоит из фильтра из ракушек, щебня или гравия, верхняя часть заполняется речным илом, который должен очищать сточные воды.
3. Септик – это вариант сливной ямы, где вместо колодца используется пластиковая емкость для сточных вод. Очищение может происходить с помощью ассенизаторской машины, а может быть установлена система фильтрации воды, после прохождения которой жидкость сливается в грунт.

Если в месте строительства бани имеется центральная канализация, то можно подключить сточные трубы к ней.

Кроме того, в полах бани должны быть оборудованы стоки. Это может быть протекающий пол в парной, вода в котором проходит сквозь щели между досками и собирается в резервуаре под полом, или бетонные конструкции, которые оборудованы под наклоном.

Особенности крыши

Каркасная, бревенчатая или кирпичная баня, пристроенная к дому, должна иметь кровлю, которая будет отвечать всем необходимым требованиям. Ее особенность в том, что она не должна пропускать влагу, которая будет скапливаться в парилке, так как она может разрушить не только здание бани, но и жилой дом. Для предотвращения образования конденсата необходимо тщательно утеплить кровлю, это может быть осуществлено несколькими способами:

• закрепление утеплителя непосредственно под стропилами;
• монтаж материала на стропила.

Под кровельный материал также важно уложить слой материала для гидроизоляции помещения. Для предотвращения гниения древесины все элементы необходимо обработать смолой или краской.

Внутреннее оснащение

Недостаточно знать, как пристроить баню к кирпичному дому, важно также позаботиться о внутреннем убранстве. Основные аспекты внутреннего оснащения таковы:

1. Двери и окна нарочно устанавливаются размером меньше стандартного – таким образом можно сохранить температуру внутри помещения.
2. Для обеспечения пожаробезопасности все двери и окна должны открываться только наружу.
3. Дверные ручки допускаются исключительно изготовленные из дерева, так как металлическими можно обжечься.
4. Из соображений сохранения тепла окна располагаются не вертикально, а горизонтально.
5. Вся проводка в бане должна быть покрыта противопожарным кожухом, а если она расположена внутри стен, то должна помещаться в металлические трубы.
6. Полки и отделку стен необходимо изготавливать из таких пород деревьев, как липа, осина или тополь. Такой материал быстро сохнет и не выделяет смолы при нагреве.

Баня, пристроенная к дому, из блока или другого материала, должна быть максимально комфортной для тех людей, которые собираются ее использовать.

Банные аксессуары

Сложно представить себе парную без традиционных аксессуаров – веников, ковшей, ведер для воды. При этом также важно выполнять технику безопасности. Ковши и ведра должны быть только деревянными, чтобы не обжечься при их использовании. А вот веники могут быть какие угодно – можжевеловые, дубовые, березовые, липовые, кленовые, ольховые, травяные (мятные, крапивные, полынные).

Заключение

Как правильно пристроить баню к дому, подробно описано выше, это довольно просто при наличии некоторых специальных знаний. Однако если есть малейшие сомнения в результате, то рекомендовано привлечь специалистов, которые помогут сделать все в соответствии с действующими нормами и правилами.

Баня, пристроенная к дому

Проекты бани, пристроенной к дому, интересуют домовладельцев, любящих комфорт. Дополнительно такой вариант экономит место на участке. Разные варианты проектирования предусматривают соединение зданий смежной стеной, возведением под общей крышей. Подобная планировка дополнительно помогает сэкономить строительный материал.

Баня как пристройка к дому

Основным плюсом совмещения двух разных по предназначению построек является достижение максимального комфорта. Перебегать зимой в сильные морозы из бани в дом не очень приятно. Частая ходьба с переносом вещей выхолаживает помещение, возрастают энергозатраты. Этих причин уже достаточно, чтобы заняться поиском проектов c фото пристроенной бани к дому и наслаждаться комфортным купанием.

Можно ли пристроить баню к дому

По сути ничего противозаконного нет в том, чтобы соорудить пристроенную к жилому зданию баню. Хозяин вправе использовать помещение по своему усмотрению. Сложным вопросом остается создание правильного проекта. Пристроенные бани возводят на новом, не устоявшемся фундаменте. Со временем основание дает просадку. Сильный разрыв смежных зданий приводит к появлению больших щелей в месте стыка стен. Существует даже угроза разрыва кровельного покрытия, если пристроенная баня стоит под одной крышей с жилой постройкой.

Существует 3 распространенных проекта пристроенной бани:

1. Дом и баня – это отдельные здания со своими стенами и крышами. Входные двери располагают друг против друга. Проход между входами зданий длиной 1-1,5 м соединяют коридором.
2. Пристроенная баня и дом имеют одну смежную стену. Комплекс полностью расположен под общей крышей.
3. Дом и баня – это отдельные здания с 4 стенами, только пристроенные вплотную друг к другу. Комплекс аналогично имеет общую крышу.

Самым безопасным считается первый проект пристроенной бани. Оба здания могут проседать, «играть» на пучинистом грунте, но никаких разрушений не создадут. Недостатком считается увеличенный расход строительных материалов.

Второй проект – бюджетный. Смежная стена и общая крыша позволяют хорошо сэкономить на строительном материале, но нарушение технологии строительства приведет к разрушению комплекса.

Третий проект нельзя назвать ни безопасным, ни бюджетным. Сэкономить получится только на общей крыше, а стены придется возводить для каждого здания отдельно. Что касается безопасности, то жилая постройка или пристроенная баня не застрахована от проседания. Сильный перепад приведет к разрыву или деформации кровли.

Баня считается помещением специфического назначения, где все элементы конструкции защищены гидроизоляцией от пара. Аналогичная защита нужна дому. Чтобы из пристроенной бани пар не разрушал кирпичную, пеноблочную или деревянную стену дома, обустраивают усиленную гидроизоляцию. От процедуры можно отказаться, если стены дома сделаны из железобетона или керамзитобетона.

Если пристроенная баня совмещается с деревянной стеной, дополнительно заботятся о пожаробезопасности. Кроме гидроизоляции, укладывают огнеупорную изоляцию, например, плиты базальтовой ваты. Крепят материал на смежную стену бани, верхним слоем укладывают пароизоляцию.

При обустройстве смежной пристройки возникают 3 сложности:

1. Объединение стен нарушает эстетику архитектурного ансамбля. Проблему решают установкой соединительной вставки на стыке.
2. Разнородные фундаменты обязательно приведут к разрыву смежных стен. Под пристроенную баню делают точно такое основание, как и у дома. Оптимально две постройки сразу ставить на один фундамент.
3. Канализация дома не справится со стоками с бани. У пристроенного здания обустраивают отдельную ветку слива и собственный дренажный колодец.

Кроме трех пунктов возникающих сложностей, отдельно выделяют четвертую трудность – обеспечение пожаробезопасности. Для нагрева воды и парилки топят дровяную печь. В случае возникновения пожара огонь не должен перекинуться на дом.

На видео рассказывают о безопасной бане:

Баня, пристроенная к дому: фото

Проект пристройки бани к дому

Создавать проект начинают с того, что определяются, как будет пристроена баня: с общим простенком, двумя прилегающими впритык стенами или на расстоянии друг от друга. В последнем варианте продумывают устройство соединяющего коридора.

Следующим этапом идет планировка. Определяют количество комнат, площадь, предназначение. На плане выбирают место для печи так, чтобы обогревались все отсеки бани. На схеме указывают места прокладки проводки, вентиляционных каналов, канализационной системы.

Фундамент пристроенной бани делают аналогичный, как и у дома, чаще всего ленточный. Оптимально возводить оба сооружения на одном основании. Если пристройку ставить к готовому дому, то лучше залить отдельную бетонную ленту. Экономнее вариант примыкающего фундамента. Заливают 3 стороны бетонной ленты и стыкуют ее с основанием дома стальными скобами. Способ экономный, но из-за неравномерности усадки на цоколе и стене в точке совмещения возникнут трещины.

Стены и крышу проектируют из одного материала для обоих зданий. Кроме эстетики, дом с пристроенной баней будет одинаково проседать с минимумом разрывов. Пристройку можно возводить из другого материала возле старого здания, пережившего несколько лет усадку. Крышу пристроенного сооружения делают односкатную, вверху примыкающую к дому и заходящую под кровельное покрытие.

Как пристроить баню к кирпичному дому

Поскольку дом кирпичный, то и баня пристраивается из аналогичного материала. Если есть уверенность, что старое здание прошло все этапы усадки, можно рискнуть выстроить стены из газоблоков, шлакоблоков или бруса. Сочетание получится некрасивое. Весь комплекс придется облицевать сайдингом или другим материалом.

Строительство начинают с пристроенного фундамента бани. Под ленточное основание выкапывают траншею. Дно засыпают подушкой с песка и щебня. Из арматуры связывают армирующий каркас в форме короба. Опалубок возводят такой высоты, чтобы пристроенная лента совпадала по уровню с фундаментом дома.

Заливку бетоном осуществляют за 1 раз, чтобы получилась монолитная конструкция. Опалубок удаляют после застывания раствора. Стены бани выкладывают не ранее, чем через месяц. Оптимально дать год выстояться фундаменту, а на следующий сезон приступать к строительству.

При возведении стен одновременно обустраивают сквозной проход. Дверь пристроенной бани должна открываться в предбанник, а оттуда уже в жилое помещение. Если две постройки удалены друг от друга, вместе со стенами возводят соединительный тамбур. В будущем его удобно отвести под раздевалку.

Когда стены будут готовы, по периметру укладывают мауэрлат, крепят стропила односкатной крыши. Кровлю делают теплую. Теплоизоляцию защищают гидро- и пароизоляцией. Утепление снизит теплопотери, уменьшит вероятность образования конденсата под крышей.

Пожаробезопасность пристроенной бани должна стоять на первом месте. Дымоход снабжают искрогасителем. От сгорания дров через трубу вылетают искры. Без искрогасителя их ветром может занести на чердак дома и привести к пожару. Если присутствуют на стыках стен щели, их задувают пеной, замазывают битумной мастикой. Двери, окна предбанника и тамбура устанавливают открывающиеся наружу. Внутри дымоход изолируют фольгоизолом. Снаружи можно использовать асбест.

Как пристроить баню к деревянному дому

Соблюдая однородность материалов, к деревянному дому обычно пристраивают конструкцию из бруса или бревен. Процесс отличается только возведением стен. Сруб устанавливают на фундамент, предварительно раскатав два слоя рубероида для гидроизоляции. Нижние венцы изготавливают из самых толстых бревен. Угловое соединение выполняют тремя способами: чаша в полдерева, заваленный гребень или в курдюк. Принцип стыковки отображен на фото:

В завершении строительства стен верхние венцы подгоняют к кровельной системе. Если два здания будут под общей крыше, высоту стен делают на одном уровне. Для пристроенной отдельно стоящей бани со своей крышей высоту стен на пару венцов уменьшают. Деформационные зазоры между двумя зданиями закрывают пластичным уплотнителем. После возведения стен сруба приступают к сооружению крыши.

Переход из дома в баню

Проходной тамбур, соединяющий здания, регулирует между ними теплопередачу. Однако вместе с теплом из бани в дом может проникнуть пар. Вопрос решается обустройством в переходе действующей вентиляции.

Устройство перехода зависит от расположения пристроенного здания. Если баня с домом имеет общий простенок или две совмещенные стены, проход делают сквозной. Через дверной проход из дома попадают сразу в комнату отдыха или раздевалку.

Когда пристроенное здание удалено на 1 м, переход соединяют тамбуром. Маленький коридорчик можно использовать вместо раздевалки. Переход обязательно утепляют, снижая теплопотери обоих зданий.

Заключение

Проекты бани, пристроенной к дому можно составлять самостоятельно с учетом особенности конструкции основного здания. Если опыта нет, за консультацией лучше обратиться к специалистам.

Можно ли сделать деревянную баню, пристроенную к дому? на сайте Недвио

Рано или поздно каждый владелец приусадебного участка задумывается о постройке бани. Ничего удивительного: своя собственная парная – это одновременно и удовольствие, и замечательное средство для того, чтобы расслабиться, снять стресс, восстановить силы.

Чаще всего бани строят в отдельно стоящем здании, обычно в углу участка. Однако это не всегда возможно и удобно, особенно если участок небольшого размера. Во-первых, если он обжитой, на нем может не быть банально места под новую постройку. Во-вторых, согласно строительным нормам СНиП расстояние от бани до забора соседа должно быть минимум 3 метра, до его дома — 8 метров, а если обе постройки деревянные — то все 15 м!

Так что если у вас небольшой участок, строить на нем деревянную баню — огромный риск. Всегда может нагрянуть проверка и определить постройку под снос. Как же все сделать правильно? Об этом мы расскажем вам в данной статье.

Можно ли построить баню, совмещенную с домом?

Еше пару десятков лет назад строить баню в жилом доме или примыкающую к нему в нашей стране было строго запрещено, в связи с правилами противопожарной безопасности. Однако все изменилось, и благодаря новым технологиям и материалам, появилась возможность возводить пристроенные бани, соответствующие всем требованиям ППБ. Так что теперь баня может находиться внутри дома на законных основаниях.

Что нужно для получения разрешения на строительство бани в доме?

Для того, чтобы пристроить баню к дому или разместить ее внутри него необходимо получить разрешение на строительство в БТИ вашего района. Для этого необходимо предъявить туда следующие документы:

• свидетельство о собственности на земельный участок или договор долгосрочной аренды с разрешением осуществления строительства на нем;
• типовой или индивидуальный проект дома и бани;
• план участка до строительства и после окончания застройки;
• заявление от владельца дома или его доверенного лица.

Основное значение имеет проект бани, так как именно там указываются все строительные материалы. Именно от их выбора зависит, получите вы разрешение или нет.

Какую баню можно построить в доме?

Самый частый вопрос — можно ли построить баню внутри дома если он деревянный? Да, это возможно. Главное условие — внутренние стены, которые соединяют баню и жилую постройку, должны быть выполнены из негорючих стройматериалов

Негорючий материал может быть использован как для возведения стены, так и в качестве прокладки между стенами. К негорючим стройматериалам относятся:

• кирпичи;
• газоблоки и пеноблоки;
• керамзитный кирпич;
• и бетон.

В качестве прокладки между деревянными стенами могут также применяться асбестоцементные листы или гипсокартон.

Последний вариант является наиболее оптимальным, поскольку такая стена может быть и стеной дома и бани одновременно. Гипсокартонный лист относится к экологически чистым негорючим материалам и широко используется при внутренней отделке помещений для выравнивания стен.

Можно ли встроенную или пристроенную баню сделать деревянной?

Многие домовладельцы считают, что баня обязательно должна быть с деревянными стенами. И их можно понять, так как несмотря на горючесть дерева, оно обладает массой достоинств:

• дерево обладает низкой теплопроводностью, поэтому парная быстро нагревается и медленно остывает;
• благодаря высокой паропроницаемости древесины, на стенах не скапливается конденсат и не появляется грибок;
• древесина – очень легкий материал, вследствие чего для деревянной бани не требуется чересчур массивный фундамент;
• деревянные бани имеют самый лучший воздухообмен. Даже если парной не пользоваться в течение длительного времени, в ней, в отличие от кирпичной, не будет затхлого запаха.

Отвечая на поставленный вопрос: согласно пожарным нормам, при постройке бани, примыкающей к дому, допускается, что она может быть деревянной, при условии, что внутренние стены будут выполнены из противопожарных материалов, как внутри, так и в местах размещения отопительно-нагревательных приборов.

Соблюдая все правила противопожарной безопасности можно смело строить баню и внутри жилого дома, получив предварительное разрешение и включив ее в проект здания. Это позволит сэкономить место на дачном участке, сделает удобным отдых, и позволит париться в ней в любое время года, не выходя на улицу.

Какой тип древесины подойдет для пристроенной бани?

В старину бани строили из бревен. Но строить бревенчатую баню пристройкой к дому — дурной вкус. Во-первых, очень сложно создать нормальный вид такой постройки. Во-вторых, могут возникнуть сложности с подбором бревен. В-третьих, придется ждать, пока бревенчатый сруб даст усадку.

Гораздо проще использовать для строительства пристроенной бани высушенный профилированный брус. Такие брусья имеют одинаковую геометрию и практически идеально прилегают друг к другу. Для утепления сруба можно, как и встарь, использовать лён.

Какого размера должна быть пристроенная баня?

Размер такой постройки может быть любым. Все зависит от ваших пожеланий и свободной площади приусадебного участка. Даже небольшую баню можно сделать весьма комфортабельной, если сделать в ней грамотную планировку.

Хотя, если условия позволяют, лучше все-таки на размерах не экономить. К примеру, баня из бруса 6х8 м (полезной площадью 48 м2) станет великолепным местом для отдыха и посиделок, что наверняка понравится не только вашей семье, но и друзьям. Если участок позволяет можно сделать и более просторную баню.

Проектируя баню, рекомендуется примерно половину полезной площади выделить под комнату отдыха и тамбур (для тамбура достаточно 2–4 м2). Вторую половину займут парная (примерно 1/4 полезной площади), душевая и кладовка.

Еще одна рекомендация: вы можете сделать комнату отдыха на порядок светлее, если выберете проект бани с эркером. Это позволит установить 2-4 дополнительных окна. А на крыльце бани вы сможете приятно проводить время за чашкой чая теплыми летними вечерами.

Что следует учесть при монтаже стен и пола в бане?

В устройстве бани огромное значение имеют как и из чего сделаны стены и особенно пол. Если ваш регион довольно теплый, и ему не свойственны «сибирские морозы», то это делается следующим образом:

Для опоры балок пола используются бревна оклада. Для долговечности конструкции балки нужно пропитать антисептиком. Еще один вариант – гудрон для пропитки.

Далее настилаются хвойные обрезанные или шпунтованные доски толщиной от 19 до 29 мм. Такой вариант подойдет, если проектируется баня размером не больше, чем 2 на 3 метра. Для построек более крупного размера, лаги стоит класть на столбы из кирпича или бетона, на которые наносится сечение 25 на 25 см.

Расстояние между столбами должно быть около 80 см. За основу лучше взять песок или бетон.

Не нужно забывать об основании под печку и о подготовке системы дренажа для стока воды. Обычная яма подойдет, если почва на участке под баней хорошо поглощает воду, имеет в составе много песка.

Размеры ямы подбираются индивидуально под размеры бани. Почву около дренажной ямы утрамбовывают и засыпают ее осколками кирпича, гравием или прочим. Нужно создать небольшой уклон в сторону ямы и укрыть его рубероидным полотном.

Больше усилий придется потратить на строительство водоотвода, если почва имеет глинистые свойства. Потребуется приямок из бетона, водосливная труба и гидрозатвор. Параметры приямка следующие: глубина – 0,4 м, толщина стенки – 0,1 м, размер – 0,5 на 0,5 м. Диаметр трубы – минимум 5 см. Трубу следует расположить достаточно глубоко, но не менее чем на 10 см от дна.

Доски кладутся без промежутков, но с обязательным расположением отверстия для стока воды (прямо над дренажной ямой). Следует обязательно предусмотреть уклон пола в сторону слива. По желанию полы в парной и душевом отделении можно выложить разборным покрытием из тонких досок, а предбанник – плотным покрытием из рогозы.

Если полы и стены обшиваются плинтусом, то обязательно учитывается его водонепроницаемость. Запрещается вскрывать их химическими покрытиями, во избежание интоксикации при высокой температуре.

Бетонный пол укладывается на основу из щебня и песка (по 10 см каждого). Затем пол утепляется материалами по усмотрению, на утеплитель – еще один слой бетона толщиной 5 см. После застывания бетонный пол выравнивается, на него укладывается плитка.

Пристроенная баня к дому

Баня как пристройка к дому

Самое безопасное и выгодное расположение для банной постройки – это окраина земельного участка. Хорошо если рядом водоем и обильная растительность. Но при желании может быть, так же, осуществлена пристройка бани к дому. При этом важно учесть все нюансы и соблюсти правила противопожарной безопасности. Необходимо сначала продумать проект дома с баней. Можно сделать вход в нее сразу из жилого строения и одновременно с участка. Чтобы в холодную погоду после бани попасть, минуя улицу, домой, а летом наоборот выйти во двор, попить чаю в беседке.

Баня-пристройка из бруса

Что необходимо учитывать, пристраивая баню к дому

Кроме пожарной безопасности необходимо соблюсти все санитарно-технические нормы, рассчитать правильно устройство вентиляции. А так же обеспечить гидроизоляцию помещений. Важно, чтобы баня полностью просыхала после парных процедур, и воздух в ней был горячим и сухим. Иначе постоянная влажность может привести к разрушению стен жилого помещения. Баню лучше пристраивать смежной с кухней, чтобы была общая печь. Такая пристройка будет даже в летний период периодически очищать воздух, путем прогрева и просушки. Зимой баня будет так же участвовать в обогреве жилого помещения. Плюс осуществляется дополнительное вентилирование помещений через поддувало, находящееся на уровне пола.

Если дом благоустроен и оснащен канализацией и водопроводом, то это существенно сократит затраты на строительство. В таком случае хорошим вариантом будет сделать баню смежною с санузлом. Для проведения общей системы канализации. Вдобавок ко всему будет удобнее провести электричество.

При пристройке бани к старому дому, важно учесть, чтобы она не дала усадку. Так как в результате этого появятся перекосы и щели. Пристраивая баню к деревянному жилому строению, лучше сделать это из сруба профилированного бруса. Его венцы скрепляются при помощи деревянных нигелей. В качестве уплотнителя между венцами используется льноджутовое полотно. Такой материал может дать незначительную усадку, при этом надежно препятствует гниению древесных материалов. Такая постройка не будет деформироваться и простоит очень долго. Плюс ко всему ее нет необходимости постоянно конопатить. Обшивка так же не требуется, так как профилированный брус смотрится отлично и без нее. Достаточно лишь пропитки сруба антисептиком.

Можно соорудить каркас из листов OSB-3. Брать этот материал необходимо исключительно немецкого производства, так как он абсолютно не токсичен. Стены каркаса нужно собирать от угла, путем установки двух угловых и двух боковых стоек. Затем к ним шурупами по уровню закреплять листы OSB-3. Внутри такую банную пристройку обязательно нужно отделать специальной банной вагонкой, а снаружи любыми наружными отелочными материалами.

Баня-пристройка из OSB-3

Жители европейских стран практикуют организацию банных помещений на цокольных этажах. Это конечно создает свои проблемы при проектировании отводов сточных вод из моечного отделения. Но, тем не менее, это не влияет на рост популярности, подобного расположения бань, среди жителей нашей станы. Так как все современные новостройки являются таунхаусами, то есть имеют цокольный этаж. И это как раз удобное место для сооружения там бани.

Практикуются так же пристройки к самой бане. Например, такими могут быть различные теплицы и летние кухни. Теплый банный воздух в данном случае используется для их дополнительного обогрева. В пристроенных к сауне верандах и трассах можно разводить растения для создания дополнительного уюта. Наши предки на Руси всегда создавали такие постройки. При этом баня топилась круглосуточно, обогревая пристроенные помещения.

Проектируя баню-пристройку нужно правильно рассчитать ее размеры. Учесть при этом количество одновременно посещающих ее человек. Сколько комнат она будет иметь, к ним относятся парное отделение, раздевалка, моечное отделение, комната отдыха, предбанник. Какой площадью участка вы располагаете под строительство. И конечно составить бюджет и рассчитать необходимые затраты.

Если необходимо сэкономить средства при возведении постройки, то можно помещение разделить каркасно-щитовой перегородкой на две части. В итоге получится раздевалка в одной части и совмещенные парная и моечная в другой.

При создании проекта необходимо учесть все нюансы совмещения пристройки с основным жилым зданием. Баня должна получиться не только удобной и приносящей удовольствие, но и абсолютно безопасной для дома. Чтобы по неосторожности или другим причинам не нанести ему непоправимые повреждения путем чрезмерной сырости, затопления сточными водами или возгоранием.

Готовый проект необходимо согласовать со всеми причастными инстанциями. Самой важной их них является пожарная инспекция. Ее одобрение требуется не зависимо от того, кто разработал проект пристройки, вы или дизайнеры специализированной организации. Данная процедура займет порядка недели.

После окончания строительных работ, необходимо проведение контрольной проверки пожарным инспектором. Он должен тщательно проверить новостройку на предмет соответствия противопожарным требованиям всех проведенных локальных инженерных сетей.

Теплица или оранжерея, пристроенная к стене жилого дома. Плюсы и минусы, конструктивные особенности

Приветствую вас, мои Читатели и Зрители строительного Блога “Путь Домой”! Сегодня будем говорить о теплицах и оранжереях, пристроенные к стене жилого дома.

Хочу сразу заметить, что в этот раз у нас не будет никаких технических формул и тому подобного. Я считаю, что эту информацию достаточно легко найти в интернете самостоятельно. Это видео больше предназначено для людей, которые сначала предпочитают обдумать все, взвесить, изучить, а потом действовать. Поэтому, ребята, если вы хотите сразу делать, то лучше не смотрите данное видео, а берите инструмент в руки и делайте! А вот когда закончите, тогда приходите смотреть видео. 🙂

Полный вопрос: 16.03.2018/Zlatnik/ Теплица или оранжерея, пристроенная к стене жилого дома. Плюсы и минусы, конструктивные особенности.

Буду рассматривать плюсы и минусы пристройки теплицы или оранжереи к дому, особенности и на что стоит обратить внимание. Но цели в вопросе нету! Для чего вообще пристраивать теплицу к дому? В интернете можно найти очень много милых фотографий с девушками в гамаках, счастливых обладателей больших красивых овощей выращенных в теплицах. Есть много умозаключений по использованию солнечной энергии для обогрева дома благодаря этим теплицам. Также можно вспомнить такого архитектора как Майкл Рейнолдс. Его еще называют “мусорный архитектор”. Я считаю, что он разработал очень классную инженерную систему, где как раз использовались теплицы расположенные на юг. Теплица буквально интегрирована в дом и является частью этой биосистемы.

1:10 Какая цель пристройки теплицы к дому?
4:52 Примеры домов с теплицами
6:55 Фирма Warema
8:54 Фирма Solarlux
13:40 Разница между теплицей и оранжереей
14:01 Зимний сад
15:05 Энергосбережение
19:55 Количество тепла
28:05 Пристройка к дому в Европе
30:30 Современные системы

Вопросы пользователей

35:37 Как защитить стену блока из газоблока от повышенной влажности теплицы особенно в зимнее время?
36:16 Теплица примыкает на границе этажей, не растрескается ли стена от разницы температур +20 в теплице и -20 на улице?
36:48 Стоит ли утеплять стену дома, примыкающую к теплице?
37:49 Необходимость утепления примыкающей стены?
38:20 Возможно ли работы стены как аккумулятор тепла?
38:55 В какой цвет предпочтительнее красить стену?
42:14 Дом в теплице, как вам такая идея?
43:40 Тяжелый воздух это плохая вентиляция, у меня окна не закрываются вообще
44:25 А как же геотермальное тепло? Проводят замеры в теплице в зимний период температура в среднем на 5 градусов выше уличной
47:00 Карта солнечной энергии
50:37 Именно ради растений проще провести отопление, воду, электричество
51:20 Теплица заглублена на 0,6-1м и по “стенкам” по этой высоте стенок утеплена ЭППС, а само наружное “укрытие” есть поликарбонат-воздух-поликарбонат. Стоит ли городить такой пирожок?
53:33 Купольные теплицы
56:00 Стоит грунтовый воздушный теплообменник городить? Забор воздуха извне – подогрев через грунт теплицы – подача в дом или камин
1:00:06 По цвету поверхности есть данные по эффективность теплоотдачи в зависимости от света отопления прибора — приходилось видеть в справочниках
1:00:40 Заземленная отапливаемая теплица ради растений — стоит ли пристраивать к дому?
1:01:46 А если выводить СО2 из дома в теплицу, получится, что мы просто теплый воздух выносим из дома в теплицу?

С Уважением, Александр Терехов

своими руками, с односкатной крышей и из дерева

На чтение 9 мин. Просмотров 27 Опубликовано 12.12.2020 Обновлено 30.11.2020

Привлекательное и полезное дополнение загородного коттеджа – беседка, пристроенная к дому. Она воплощает все достоинства садового павильона, но при этом находится сразу же за порогом здания. Беседки очень разнообразны и служат украшением дома.

Варианты и преимущества

Беседка, пристроенная к дому

Беседка по типу пристроя отличается от других сооружений. Веранда является неотъемлемой частью здания и устанавливается на общий фундамент. Навес над площадкой выступает в роли оформления двора.

Пристроенная беседка устанавливается на собственном фундаменте. Это легкое сооружение, поэтому возводить его на плиточном или ленточном массивном основании нет нужды. Гораздо проще опереть некоторые части конструкции на капитальную стену и установить террасу на сваи или столбы. Плюс такого решения – возможность достраивать беседку в любой момент.

Стилистика пристройки, материал для кровли и отделки выбирают в соответствии с дизайном фасада. Правильно выбрав конструкцию и оформление, можно видоизменить здание.

Есть еще одно необычное преимущество. Если открытое сооружение является «летней» частью здания, то закрытая, а тем более утепленная беседка превращается в удобный и изящный гостевой домик или даже может использоваться как дополнительная жилая комната.

Различают множество вариантов пристройки.

Открытая

Закрытая беседка на одном общем фундаменте

По типу сооружения выделяют открытые и закрытые беседки. Первый вариант самый простой в обустройстве. Достаточно закрепить на стену навес и опереть его с противоположной стороны на столбики. Если дополнить их ограждением, получается отличная садовая беседка, размещенная возле стены дома.

Открытая веранда обеспечивает доступ свежего воздуха и солнца. Дверные и оконные проемы нередко дополняют шторами. От ветра или сильного косого дождя такая конструкция не защищает.

Закрытая

Предполагает остекление – полное или частичное. Оконные проемы здесь намного больше, чем в доме, порой они достигают уровня цоколя, поэтому сооружение выглядит легким и открытым. Но при этом стекло надежно защищает беседку от ветра, дождя, и снега.

Зимние закрытые веранды можно превратить в жилые комнаты. Для этого ставят металлопластиковые окна, утепляют пол и стены. Если комнатой хотят пользоваться и зимой, сюда проводят отопление или ставят электрообогреватель.

Закрытая утепленная постройка стоит заметно дороже. Однако фундамент для нее все равно делают легкий, так что стоит она меньше, чем такая же площадь жилого дома.

С мангалом

Беседка с кирпичным мангалом

В загородных домах можно дополнять террасы печами и мангалами. Они не заменяют кухню, но позволяют организовать вечеринки на природе с приятным дополнением в виде шашлыка.

Мангал ставят на отдельной площадке под навесом неподалеку от террасы. Мангал – конструкция открытая, а непосредственное соседство с огнем не допускается рядом с жилым домом.

Другой вариант – печь с мангалом. Это сооружение намного массивнее, выступает частью веранды и стоит на собственном фундаменте. Однако конструкция закрытая, огонь виден, но доступен только с одной стороны, да и пожаробезопасность кирпичной печи намного выше, чем мангала. Но такой вариант возможен только при большой площади беседки.

Из поликарбоната

Беседка с раздвижной крышей из поликарбоната

Если пристройка является декоративным дополнением здания, лучший вариант для покрытия беседки, встроенной в загородный дом – поликарбонат. Это прозрачный, исключительно прочный пластик, обладающий гибкостью и способностью сохранять тепло.

Поликарбонат можно изгибать под большим радиусом. Это позволяет придать крыше и всей беседке самые необычные очертания – округлые, арочные, стрельчатые. Выпускают материал разных оттенков и разной степени прозрачности, поэтому использовать его можно для обшивки крыши, ограждения и оконных проемов.

Поликарбонат очень хорошо сохраняет тепло. Закрытая веранда такого типа осенью не нуждается в утеплении. Однако летом здесь очень жарко.

С крышей из разных материалов

Кровля пристройки не связана с крышей дома, поэтому для покрытия можно выбирать любой вариант. Чаще всего используют такой же, чтобы подчеркнуть стилистическое единство. Но порой специально выбирают более интересный вариант:

• мягкая черепица – придает беседке уют и домашнее очарование;
• деревянная черепица, особенно дополненная резным карнизом, подчеркивает этнический стиль здания;
• тростник, тес, дранка – интересное дополнение открытых обширных террас в средиземноморском стиле.

Не стоит для беседки брать дешевый материал, наподобие шифера или профлиста – он не привлекателен.

Нестандартной формы

Пристройка необычной формы

Стандартная пристройка имеет прямоугольные очертания. Такая форма наиболее проста в сооружении и легче всего пристраивается. Но при желании конструкции можно придать более интересную конфигурацию:

• многоугольные – напоминают эркеры и довольно просты в монтаже;
• с круглым или овальным основанием – такую площадку нередко ставят под навесом;
• с арочной или округлой крышей – здесь, наоборот, необычную форму придают верхней части;
• полукруглые очертания может иметь вся беседка.

Чем сложнее проект, тем больше времени и денег придется затратить.

Проектирование беседки

Строительство начинают с проектирования и разработки чертежа. Учитывается следующее.

• Конструкция – если она представляет собой навес на опорах, например, можно обойтись без фундамента. Достаточно опереть крышу на опорные столбики и разровнять площадку. Если же это остекленная конструкция, потребуется сооружать основание.
• Размеры – обычно терраса располагается вдоль 1 стены. Но есть варианты, размещаемые вдоль 2 стен, вокруг угла, эркеры.
• Планировка – если пристраивают печь или мангал, необходимо найти правильное местоположение для конструкции и предусмотреть специальную отделку этой части площадки.
• Форма – простой прямоугольный навес и арочная конструкция с полукруглыми стенами требуют разного подхода. Проект последней модели сложнее реализовать.
• Материал – дерево, кирпич, камень, блоки, наподобие пеноблоков, металл. Материал определяет тип беседки и внешний вид.

Проект беседки-пристройки к своей даче можно сделать самостоятельно, если она имеет небольшие размеры и обычную форму. Для расчета сложных сооружений лучше обратиться к специалистам.

Инструменты и материалы

Пристройка к дому на свайном фундаменте

Выбор инструментов зависит от материала строительства и типа фундамента.

Так как беседка весит немного, сооружают свайное или столбчатое основание. Для этого берут металлические или деревянные сваи, кирпич или асбестоцементные трубы, которые затем заполняют бетоном.

Для возведения кирпичных стен потребуются кельма, шпатель, уровень, откос, кладочный раствор.

Для деревянной террасы нужны плотницкие инструменты, брус соответствующего диаметра.

При сооружении металлической модели с крышей из поликарбоната понадобится сварочный аппарат, болгарка с алмазным диском, стальной профиль, специальный крепеж для поликарбоната.

Строительство своими руками

Беседка-пристройка к дому на даче чаще всего выполняется из дерева. Этот материал дешев, доступен, очень легок в обработке. Монтаж выполняется быстро. При этом декоративные возможности дерева очень велики.

Фундамент

Пристройка на металлических воздушных сваях

Для деревянных беседок достаточно построить легкий фундамент – свайный или столбчатый. Проще всего обустроить свайный. Для этого по углам будущей площадки в земле высверливают углубления. Утрамбовывают на дно песок и щебень и вбивают в землю сваи – металлические или деревянные.

Столбчатый требует больше времени. Необходимо вырыть траншеи под каждый столбик, утрамбовать на дно дренажную подушку и выложить кирпичные столбы. Такой фундамент долговечнее, чем деревянный.

Верхние части столбиков или свай связывают ростверком или обвязкой из бруса. К стене она прикасается, но не закрепляется на нее.

Установка каркаса сооружения

Строительство начинают с гидроизоляции фундамента. Обычно для этого используют 2–3 слоя рубероида. Дальнейшие этапы определяются выбранным материалом.

Простейший каркас собирают из бруса сечением в 100*100 мм. Вертикальные стойки размещают по углам, а если беседка длинная, то и через 1,5–2 вдоль внешней стены. Верхние части каркаса обвязывают горизонтальными перекладинами. Затем нарезают брус для заполнения. Рекомендуется крепить основные стойки на металлические уголки, однако опытные мастера применяют врезку.

Кирпичная беседка строится дольше. Выполняется стандартная кладка с перевязкой. Кирпичная стена примыкает к стене основного здания, но не составляет с ней одно целое.

Создание крыши и кровли

Пристроенная беседка имеет чаще всего односкатную крышу

Пристроенная к дому беседка чаще всего оборудуется односкатной крышей. Это рационально: размеры ее не велики, а монтаж одного ската намного проще, чем более сложной конструкции.

Угол наклона ската выбирают с учетом погодных условий.

1. Устанавливается конструкция на мауэрлат. В деревянной беседке эту роль выполняет верхняя усиленная обвязка, в кирпичной – армированный кирпичный ряд.
2. Нарезают стропила из бруса или доски. Если обвязка деревянная, в ногах вырезают пазы для посадки.
3. Крепят стропила на металлические уголки.
4. Обустраивают сплошную или решетчатую обрешетку, гидроизолируют при необходимости и обшивают подходящим кровельным материалом.

Если это закрытая постройка, то работы продолжают: вставляют оконные и дверные рамы, настилают полы, зашивают и отделывают потолок.

Декоративное оформление

Отделка беседки в стиле техно

Беседка к дому может быть очень красивой, а не только удобной и практичной. Оформить ее легко, нужно лишь выбрать стиль.

• Чаще всего в загородном доме предпочитают деревенский стиль и его вариации. Беседку делают открытой, настилают деревянные полы, подвешивают светильники в виде фонарей. Террасу украшают цветущими растениями . Дополняют беседку легкими полосатыми шторами и тентами.
• Модно оформление в конструктивистском стиле. Такая веранда имеет строгие прямоугольные очертания, исключает ограждение. В качества защиты от солнца допускаются жалюзи и тканевые роллеты. Растения размещаются только снаружи, а мебель внутри выдержана в том же стиле.
• Хай-тек предполагает округлые необычные очертания. Беседку чаще сооружают с металлическим каркасом, обшивают поликарбонатом, так этот материал отличается большей гибкостью. Пристройка максимально остекляется и производит впечатление прозрачной. Здесь шторы исключены.
• Беседка в стиле рустик или шале позволит установить решетчатые ограждения и украсить строение затейливой резьбой.

Беседка, пристроенная к дому – удачное решение для небольшого дачного участка или надела, где большую площадь занимает огород, а не сад. Здесь очень приятно и удобно наслаждаться вечерним чаем, затевать вечеринки и принимать гостей.

HS-Portal® Веранда, пристроенная к таунхаусу

Разнообразие типов фахверковых веранд проистекает из желания предложить заказчику наиболее подходящие им модели. Теплый солнечный свет, свежий воздух и связь с природой мгновенно изменяют настроение дома. Мы разрабатываем новые продукты, чтобы сделать соединение бесшовным—даже в самых сложных пространствах.

Планировка фахверковой веранды предназначена для максимального обзора окружающего ландшафта. Благодаря технологии фахверк можно сконфигурировать пространство с большими световыми проемами и 180-градусным панорамным видом. Раздвижные двери HS-Portal® схемы EF и схемы AF открывают любой фасад конструкции на 75%.

Этот проект был нацелен на строительство современной круглогодичной веранды в таунхаусе заказчика. Строительство веранды под ключ выполняется по технологии фахверк.

«Первоначально фокус был связан с лучшим и наиболее продуманным использованием объекта с учетом его параметров», — отметил архитектор проекта. «Был ряд проблем, связанных с обеспечением конфиденциальности в густонаселенном районе, а также с удовлетворением потребностей заказчиков в панорамном остеклении», — добавил он.

Хозяева хотели избежать ощущения, будто они находятся в аквариуме. Поэтому террасные двери HS-Portal схемы E размещены на южном фасаде и схемы AF на западном. Фронтальную часть стеклянной стены можно отодвинуть на 2/3 ширины проема, а боковую полностью закатить за глухую стену рядом. Такое расположение подвижных створок позволяет максимально открыть помещение, обеспечить удобный доступ к патио, сохранить конфиденциальность.

Веранда используется как всесезонная кухня-столовая. Внутри кухнястоловая имеет белые стены и полы. Площадь помещения обеспечивает достаточно места для приготовления пищи и отдыха с друзьями.

Ступени спускаются от дома до внутреннего дворика, окруженного зелеными насаждениями.

Карнизы крыши шириной 70 см простираются по краю сооружения, чтобы укрыть вход и деревянный настил. Помимо обеспечения защиты от осадков и тени по периметру веранды, длинные свесы крыши также смешивают жилое пространство с окружающей средой. «Карниз крыши создает иллюзию, что комната продолжает расширяться до ландшафта», — считает архитектор.

Меры по повышению энергоэффективности веранды включают в себя систему напольного отопления с водяным обогревом и мультифункциональные закаленные стеклопакеты.

Компания HS-Portal® специализируется на строительстве веранд для жизни и работы, продумывая новые способы помочь людям чувствовать себя здоровее и счастливее в местах, где они живут, работают и играют. Применение фахверковых технологий для строительства веранд позволяет использовать преимущества раздвижных дверей HS-Portal® и обрамлять ими больше перспектив от пола до потолка.

Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Амира Левина

Есть ли наука, чтобы любить?

В этой новаторской книге психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел С. Ф. Хеллер показывают, как понимание теории привязанности – самой передовой науки об отношениях из существующих сегодня – может помочь нам найти и сохранить любовь. Теория привязанности составляет основу многих бестселлеров об отношениях родитель / ребенок,

Есть ли наука, которую нужно любить?

В этой новаторской книге психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел С.Ф. Хеллер показывает, как понимание теории привязанности – самой передовой науки об отношениях из существующих на сегодняшний день – может помочь нам найти и сохранить любовь. Теория привязанности составляет основу многих бестселлеров об отношениях родителей и детей, но до сих пор не было доступного руководства к тому, что эта увлекательная наука может рассказать нам о романтических отношениях взрослых.

Теория привязанности возникла благодаря британскому психологу и психоаналитику Джону Боулби, который в 1950-х годах исследовал огромное влияние, которое наши ранние отношения с нашими родителями или опекунами оказывают на людей, которыми мы становимся.Также центральным в теории привязанности является открытие того, что наша потребность в близких отношениях с одним или несколькими людьми заложена в наших генах.

В приложении Левин и Хеллер прослеживают, как эти эволюционные влияния продолжают формировать то, кем мы являемся в наших сегодняшних отношениях. Согласно теории привязанности, каждый человек ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

* Тревожные люди часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способности своего партнера любить их в ответ.

* ИЗБЕГАЮЩИЕ люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно стараются минимизировать близость.

* БЕЗОПАСНЫЕ люди чувствуют себя комфортно в интимной близости, обычно они теплые и любящие.

Прикрепленный помогает читателям определить, какому стилю привязанности следуют они и их партнерша (или потенциальные партнеры). Он также предлагает читателям множество советов о том, как более разумно ориентироваться в своих отношениях, учитывая их стиль привязанности и стиль привязанности их партнера. « Attached » – проницательный взгляд на науку, лежащую в основе любви, предлагает читателям дорожную карту для построения более сильных и эффективных связей.

Блог | Прикрепил книгу

Мы получаем много писем каждый месяц. Это один из самых захватывающих аспектов публикации – на самом деле услышать от людей из плоти и крови (которые не входят в вашу ближайшую семью), которые прочитали ваши идеи и любят их или ненавидят их, увлечены ими или просто хочу их обсудить.

Письма, которые мы получаем, в основном от читателей, которые пишут, чтобы рассказать нам свою личную историю, задать давний вопрос о Attached, технический или более философский по своей природе, или оспорить идеи, изложенные в книге (мы включил один из последних в предыдущий пост). Мы также получаем письма от журналистов, которые заинтересованы в освещении Attached, а также от терапевтов или тренеров.

Но есть еще один последний тип корреспонденции, которую мы получаем в последнее время все чаще: от людей, которые руководят организациями в разных местах по всему миру, которые заинтересованы во включении ПРИЛОЖЕННОЙ в свои учебные программы. Две такие организации: Школа жизни www.theschooloflife.com, расположенная в Лондоне. Они запускают программы для размышлений о повседневных проблемах, включая два увлекательных курса, посвященных отношениям; и Single Biz Mingle, www.singlebizmingle.com, расположенный в Австралии. Они проводят веселые экспериментальные семинары для более чем 40 профессиональных одиночек. Мы очень рады этим новым разработкам и с нетерпением ждем их результатов. Если вы оказались в Англии или Австралии, обязательно посетите их и расскажите нам об этом.

«Джоди» задал нам следующий вопрос:

Найдя и прочитав вашу книгу в эти выходные, я тоже считаю себя человеком, избегающим тревог. Я пишу вам, чтобы предположить, что, возможно, те из нас, у кого есть этот редкий тип привязанности, массово откликаются на информацию, представленную в книге, потому что мы чувствуем, что наконец попадаем в категорию.Но, честно говоря, я надеялся найти гораздо больше информации об этом типе, потому что сообщение нам о том, что мы должны прочитать информацию о тревожной и избегающей привязанности и найти то, что нам подходит, кажется довольно общим, неполным и разочаровывающим.

Любая конкретная информация, предназначенная для небольшой секты, будет принята с благодарностью.

Наш ответ:

Вы поднимаете важный вопрос, и мы много думали над этим, когда писали книгу. Одна из причин, по которой мы не сосредоточились на четвертом стиле привязанности, который в нашей книге иногда называется «боязливым» / «избегающим страхом», заключается в том, что мы основывали свою работу на исследованиях, и большая часть исследований сосредоточена на трех стилях, а не на трех стилях привязанности. 4.Когда Хазан и Шейвер впервые обнаружили, что стили привязанности могут применяться к взрослым, они говорили только о трех стилях, только позже был «открыт» четвертый стиль, и большая часть исследований продолжалась в отношении первых трех.

Мы считаем наиболее полезным во многих отношениях проводить различие между двумя широкими категориями – безопасными и небезопасными. Люди с небезопасным стилем привязанности могут быть либо тревожными, либо избегающими, либо тревожно-избегающими, но в некотором смысле все люди с небезопасным стилем привязанности имеют одну и ту же исходную отправную точку – все они очень чувствительны к проблемам привязанности в отношениях, а не умеет выражать свои чувства и общаться.Таким образом, лежащая в основе чувствительность та же самая, но стратегия, которую используют избегающие или тревожные люди, диаметрально противоположна – тревожный протест, в то время как избегающие подавляют. Поэтому во многих отношениях легче перейти от беспокойства к избеганию, чем к обеспечению безопасности, потому что вы не меняете лежащую в основе чувствительность, вы просто меняете стратегию, которую вы выбираете, чтобы справиться с ней. Исследования действительно показывают, что в условиях сильного стресса люди с избегающим стилем привязанности реагируют тревожно.

Поскольку вы используете обе стратегии для работы с чувствительной системой привязанности, если у вас тревожно-избегающий стиль, лучше всего узнать как можно больше о тревожном и избегающем стилях.Мы даем это предложение не как второстепенное, а очень намеренно – если вы склонны иметь дело с этой чувствительной системой, иногда подавляя, а иногда протестуя, вам необходимо получить более глубокое понимание обоих механизмов, и в главах предлагается большая широта по обоим направлениям.

Вопросы из обеих категорий, например: Какое протестное поведение я использую? Какие стратегии деактивации я использую? Когда я их использую? Как мне сообщить о своих потребностях? и т.д., являются ключом к достижению большей безопасности для четвертого стиля.Вам необходимо знать обе стратегии, чтобы правильно использовать инвентарь отношений.

Лучшее решение в конечном итоге – это изменить лежащую в основе привязанность таким образом, чтобы она была менее чувствительной, а это означает, что вам придется меньше подавлять и меньше протестовать. Вы делаете это, становясь более защищенным.

Идеи, представленные в книге о том, как безопасно людям управлять отношениями, могут помочь вам в этом, независимо от вашего стиля. В частности, как показали исследования, обеспечение безопасности или поиск надежных ролевых моделей в вашей жизни является очень полезным и мощным инструментом.

Ответ «Джоди»:

Спасибо за развернутый ответ! Вы, вероятно, совершенно правы в том, что теперь мне следует сосредоточить свою энергию на том, чтобы стать более защищенным, а не на зацикливании на том, какой я уже есть. Я обязательно перечитаю главы с более открытым умом и сердцем.

Еще раз спасибо!

Спасибо, «Джоди», за отличный вопрос и за вашу непредвзятость!

Уклоняясь от потенциальных душевных страданий, не забывая при этом о мяч:
История одной женщины о профессиональном свидании и обретении большой любви

Во время написания ПРИЛОЖЕНИЯ большие части оригинальной рукописи – многие рассказы и даже целые главы – оказались, так сказать, на полу монтажной. Одним из таких случаев является продолжение истории Тамары из главы 1. В окончательной версии мы вырезали часть ее истории и кратко ее резюмировали на странице 17. Здесь мы приводим ее полную историю. Как и во всех других случаях в книге, это реальная история с небольшими изменениями, сделанными, чтобы скрыть ее личность. Вот и:

Тамара, конечно же, узнала все, что нужно знать о теории привязанности и о новых открытиях, которые мы сделали – она ​​поднимала эту тему почти в каждом нашем разговоре.Через некоторое время после того, как они с Грегом расстались, она встретила Роба на коктейльной вечеринке и, используя свои новые навыки, быстро определила, что он избегает. Поскольку у него уже была девушка, Тамара не боялась, что она может слишком сблизиться с Робом, и не беспокоилась о том, чтобы проводить с ним время. Однако в какой-то момент Роб, чувствуя угрозу из-за уровня близости в его отношениях, начал отталкивать свою девушку Джоди. Он начал замечать незначительные физические недостатки и жаловался Тамаре, что Джоди слишком много говорит.

Несмотря на то, что Тамара знала о его стиле привязанности и их несовместимости, они с Робом очень быстро сблизились, и, прежде чем прошло слишком много времени, она обнаружила, что они часами разговаривают по телефону и слишком долго обнимаются, когда расстались. Между ними существовало чувство магии, и все же эти контрольные предупреждающие сигналы присутствовали всегда: после особенно близкого разговора он не звонил в течение двух или трех дней, и, несмотря на себя, Тамара постоянно думала о нем.Затем она поняла, что медленно, но верно падала на него и попадала в ловушку. Конечно, он хотел быть с ней рядом, это был идеальный способ дистанцироваться от своей Джоди! Это помогло ему убедить себя, что с ним все в порядке – только Джоди ошибался с ним.

Понимая все это, Тамара немедленно приняла необходимые меры. Она свела к минимуму контакт с ним и рассеяла эту «особую магию» между ними, поговорив на более приземленные темы, не приближаясь физически и встречаясь с ним только в компании других. Она шутила с нами о его избегающем поведении: «У Роба сегодня была передозировка близости. Ему понадобится неделя, чтобы выздороветь, прежде чем он сможет снова позвонить мне».

Нам стало очевидно, что в ситуациях свиданий Тамара стала другим человеком. Знание о разных стилях привязанности дало ей новое чувство силы и принятия себя. Она стала более уверенной и расслабленной. Обычно, поскольку ей очень нравился Роб, у нее возникало искушение поверить в то, что Джоди не подходил для него и что только у нее одной было с ним что-то особенное.Она бы с головой погрузилась в эти отношения только для того, чтобы быть опустошенной несколько месяцев спустя, когда Роб заменил ее кем-то другим.

Но ничего этого не произошло.

Тамара немного посмеялась и продолжила свою жизнь. Поскольку он не получил того, чего хотел, Роб вскоре потерял интерес к их «особой дружбе». Через некоторое время она столкнулась с ним на улице. Он сказал, что дела идут отлично; он встречался с инструктором по йоге, и они были вместе несколько недель. «Но что произойдет через несколько месяцев, когда все станет серьезно?» – спросила она, имея в виду их дискуссии о его отвращении к слишком большой близости и близости.«О, я не беспокоюсь об этом. Я просто наслаждаюсь моментом, – ответил он. Тамара продолжала идти по улице, улыбаясь и думая про себя: «Я тоже наслаждаюсь моментом, Роб. Мне не нужно беспокоиться о том, где вы находитесь, чем вы занимаетесь или почему вы отдаляетесь от меня. И это, друг мой, чудесная вещь! »

Несколько месяцев спустя Тамара встретила Тома, явно обеспеченного мужчину, и их отношения развивались так гладко, что мы почти ничего не слышали об этом. Дело не в том, что она не хотела делиться с нами чем-то, а в том, что она нашла надежную базу и просто не было кризисов или драм, которые нужно было обсуждать.Большинство наших разговоров теперь вращалось вокруг ресторанов, в которых они с Томом были, их планов на будущее или ее карьеры, которая снова была в самом разгаре.

Важно помнить, что, защищаясь, если вы беспокоитесь, вы также спасаете кого-то, кто избегает привязанности к партнеру, с которым он / она не будет счастлив. Настоящая беспроигрышная ситуация.

Послушайте наше интервью с доктором Мойрой Ганн на NPR. Она болтает с нами о «Привязанных: новая наука о привязанности взрослых и о том, как она может помочь вам найти и сохранить любовь».В книге мы исследуем биологию, лежащую в основе наших потребностей в отношениях, учим читателей определять стиль привязанности к себе и к близким. Мариетт ДиКристина, главный редактор Scientific American, назвала книгу « ценным инструментом независимо от того, начинаете ли вы отношения с новым партнером или, как в моем случае, даже после того, как прожили 21 год в браке и думали, что вы знал все о вашем супруге ».

Мы поражены и взволнованы отзывами, которые читатели публиковали о ПРИЛОЖЕННОМ.

Спасибо нашим читателям, которые нашли время поделиться своим мнением. Благодаря вашей поддержке, ATTACHED неуклонно поднимается в чартах. Мы ценим этот вклад больше, чем вы можете себе представить, и с нетерпением ждем возможности прочитать больше ваших мыслей – пожалуйста, не стесняйтесь поделиться своим мнением и опытом!

Вот несколько обзоров с Amazon.com, где читатели рассказывают о своем личном опыте использования книги.

«Эта книга действительно изменила мое представление о своих отношениях, и я собираюсь использовать множество инструментов, чтобы принимать более правильные решения в будущем.» – T. Grand

«Я почувствовал, что через эту книгу мне дали язык, чтобы собрать воедино и понять, что я испытал всю свою жизнь и что меня озадачило всю мою жизнь». – млн. Кв.

«В течение многих лет я слышал, как друзья и другие люди идентифицируют свое поведение с такими негативными ярлыками, как« созависимый »или« нуждающийся »и т.д. свет на модели взаимоотношений! Я узнал, что прежние негативные ярлыки, такие как «нуждающийся», на самом деле не помогают – мой стиль отношений больше связан с моим стилем привязанности.»- Дональд Р. Чеснут

А на GoodReads.com пользователь Lisa пишет: « Эта книга невероятна. Я искренне верю, что его должен прочитать ВСЕ – холост, встречается, женат и т. Д. Он многое раскрывает о том, кто вы и как вы относитесь к другим людям, и, к счастью, в нем нет ничего осуждающего ».

«Несомненно, лучшая книга об отношениях, которую я когда-либо читал, и, поверьте, я прочитал много. Подходить к динамике отношений с точки зрения теории привязанности – гениально, и эта модель на 100% соответствует моему личному опыту.»- ишабаз

«Я всегда задавался вопросом, почему нам в жизни не давали инструкции по эксплуатации или справочники. Я чувствую, что эта книга именно такая ». – Лори

Пользователь

Карен на GoodReads.com также пишет: «Полностью изменил мою точку зрения на отношения. Тем более, что я легко смогла определить свой стиль отношений ». – Карен

Книжные группы используют Прикрепленные. Терапевты и тренеры дают нам отличную обратную связь, а люди – как одинокие, так и состоящие в отношениях – задают нам дополнительные вопросы, на которые мы отвечаем здесь, а также в Facebook и Twitter.Следуйте за нами там! Facebook. Или Twitter.

Исследования, посвященные стилям привязанности и дружбе, дали различные результаты, например:
Люди с безопасным стилем привязанности с большей вероятностью будут искать социальной поддержки, когда они находятся в состоянии стресса; они также считают, что у них более доступная поддержка. С другой стороны, избегающие более склонны дистанцироваться в стрессовых условиях. Другие результаты: Секреты сообщают о меньшем количестве конфликтов с друзьями, лучшем разрешении конфликтов и большем удовлетворении своими отношениями с друзьями.

Но более приземленно: вы, вероятно, заметили различия между вашими отношениями с разными друзьями:
С некоторыми вы просто знаете, что если они оставили вам голосовое сообщение, вы должны ответить им в течение нескольких часов (или дней), иначе им будет очень больно. Если они не получат ответ от вас, они будут ждать, пока вы не свяжетесь с ними, вместо того, чтобы пытаться снова. С другими, даже если вам понадобится месяц, чтобы перезвонить им, они не обидятся лично или будут продолжать попытки, пока не свяжутся с вами.

Вы также, вероятно, заметили, что некоторые дружеские отношения очень интенсивны и близки, в то время как другим друзьям,
, после того, как они проводят много времени вместе, понадобится их пространство и они могут на время исчезнуть.

Некоторые друзья сразу же скажут вам, если что-то их беспокоит, в то время как другие просто будут вести себя холодно или лежать на дне, пока шторм не утихнет.

Все эти аспекты дружбы связаны со стилями привязанности людей – и сочетанием стиля привязанности вашего друга и вашего собственного.

Понимая стили привязанности ваших друзей, вы сможете лучше понять, почему они действуют именно так, и соответственно скорректировать свои ожидания.

Нас часто спрашивают о тревожно-тревожных отношениях, которые не описаны в ПРИЛОЖЕНИИ:

Часто случается, что обе стороны хотят быть очень близки, и это хорошо. Единственная проблема в том, что оба они очень чувствительны, легко увлекаются вещами, которые происходят в отношениях, и не являются хорошими коммуникаторами.Обычно это означает, что когда дела идут хорошо, они довольно хороши, но недопонимание и ссоры могут быть ужасными: оба зацикливаются на чувстве отвержения или пренебрежения и им трудно выйти из себя и позаботиться о боли своего партнера. Затем им часто бывает трудно преодолеть это и двигаться дальше. Кроме того, обе стороны должны принять принципы безопасной базы: быть доступным, поощрять (обычно это не проблема), но также не вмешиваться.

Несколько слов о невмешательстве

Нам нравится объяснять компонент невмешательства, приводя пример матери с ребенком в комнате, полной игрушек.Если она говорит ему, как играть на каждом этапе пути, «не делай этого, делай то», это отключает ребенка. Если она вовлекает его в игру и / или позволяет ему играть по-своему, ребенок процветает. Это очень похоже на взрослых. Либо участвуйте в «игре», либо позвольте им исследовать самостоятельно, но не «садитесь на них сверху».

ЧИТАТЕЛЬ FAQ Вопрос 1

Мы получаем много вопросов от людей, которые думают, что впадают в четвертую, менее распространенную привязанность тревожно-избегающего поведения.Вот наш ответ:

Лишь очень небольшой процент населения попадает в четвертую, комбинированную категорию (3-5%). С другой стороны, МНОГО людей думают, что попадают в эту категорию! Мы называем это «синдромом студента-медика» – вы знаете, когда студенты-медики убеждены, что у них есть все симптомы и болезни, описанные в учебнике…

Другая причина состоит в том, что некоторые из типов тревожного и избегающего поведения почти идентичны, поэтому люди не могут решить, одно это или другое, и прийти к выводу, что они оба.Например, говорить то, чего вы не имеете в виду, во время ссоры или наброситься на партнера. Поэтому важно попытаться выяснить, какой стиль привязанности сильнее в вашем случае. Используйте викторину, «золотые правила» и семинар «расшифровывать других» из книги, чтобы понять это – и сосредоточьтесь на этом.

Если после всего этого вы по-прежнему абсолютно уверены, что отчасти тревожны – отчасти избегаете, лучше всего будет ознакомиться с обоими стилями и поработать над «инвентаризацией отношений» в главе 9, имея в виду оба стиля (используя предоставлены списки тревожных и избегающих).Инвентарь действительно может помочь вам разобраться в мыслях, чувствах и действиях, которыми вы участвуете и которые мешают вашим отношениям, а также к тому, что вы можете сделать по-другому для достижения лучших результатов!

У вас есть к нам вопрос? Связаться с нами. Дайте нам знать. Скорее всего, мы ответим на него здесь. И подписывайтесь на нас в Twitter и Facebook.

Если у вас есть вопросы к авторам, нажмите «Вопросы и комментарии» и разместите их в поле «Комментарии».

Безопасна ли ваша собака, тревожна или избегает? Пройдите викторину о прикреплении собак на нашей странице в Facebook, чтобы узнать.

Что? Итак, вот как появилась викторина по привязанности собак: после расшифровки своего стиля привязанности или стиля привязанности с помощью нашей викторины наши друзья начали комментировать стиль привязанности собак. Первый экземпляр (на Facebook) выглядел так:

Р.Р .: Я прошел тест и узнал, что мы с моей собакой Рупертом должны провести остаток жизни вместе! Спасибо, доктор.Левин !!!!

Амир Левин: Руперт определенно в безопасности. С ним близость создает большую близость, и это безопасный способ … Когда вы приближаетесь к кому-то в безопасности, они не пугаются и не отталкивают вас. Они это приветствуют. А домашние животные очень привязываются!

R. R. : Но как вы думаете, если кто-то избегает, он сможет привлечь надежную собаку?

Амир Левин: Конечно, избегающий человек может иметь надежную собаку. Иногда они могут возмущаться, что собака хочет играть и быть рядом.

Руперт, Надежная собака

А потом была еще одна собака, щенок бостон-терьера по кличке Фиг. Фиг имеет страницу в Facebook и безопасный стиль привязанности; она также разместила свои результаты на нашей стене в Facebook. Итак, мы приступили к работе и создали тест на привязанность собак для нашей страницы в Facebook. Возьми это. И мы надеемся увидеть вас на Facebook.

Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

“Новаторская книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях.«
– Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров« Мужчины с Марса, женщины с Венеры », набитый советами, анкетами и тематическими исследованиями, это тщательно изученный и интригующий подход к многолетнему опыту. испытания поиска любви во всех нужных местах и ​​улучшения существующих отношений ».
–Publishers Weekly « Практическое, приятное руководство по формированию плодотворных романтических отношений ».
– Обзоры Киркуса « Амир Левин и Рэйчел Хеллер написали очень умную книгу: она ясна, легко читается и проницательна.Это ценный инструмент, независимо от того, вступаете ли вы в отношения только с новым партнером или, как в моем случае, даже после того, как вы были женаты 21 год и думали, что знаете все о своем супруге ».
– Scientific American «Любой, кто мучился этим извечным вопросом -« Какова его сделка с ? »- может извлечь выгоду из ускоренного курса теории привязанности».
– Элли «Это настоящая наука, а не изящно оформленное личное мнение. Теории ясно объясняются с помощью множества примеров.Есть совет, как избегать несчастливых пар и разрывать отношения, которые обречены на повторяющиеся негативные взаимодействия. Это может сэкономить вашим клиентам целое состояние на счетах за терапию ».
– Retailing Insight « Эта книга увлекательна и увлекательна. Attached поможет каждому читателю понять, кто их привлекает в качестве партнеров, почему и что они могут сделать, чтобы достичь удовлетворения в любви. Я наслаждался каждым моментом ».
– Джанет Клоско, доктор философии, соавтор бестселлера Reinventing Your Life « Авторы превратили многолетние исследования теории привязанности о природе человеческих отношений в практическую, легко читаемую гид.«
– Джон Б. Херман, доктор медицины, заместитель начальника психиатрии и выдающийся ученый в области медицинской психиатрии, Массачусетская больница общего профиля и доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы ». поучительные примеры и обогащенные интересными и хорошо продуманными упражнениями, книга дает глубокое понимание и бесценные навыки, которые принесут пользу каждому читателю ».
– Филлип Р. Шейвер, доктор философии, заслуженный профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе и США. Бывший президент Международной ассоциации исследований взаимоотношений Приложение

Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь: Амир Левин, Рэйчел Хеллер: Торговля в мягкой обложке: 9781585429134: Книги Пауэлла

Обзоры и обзоры

Есть ли наука, которую нужно любить?

В этой новаторской книге психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел С.Ф. Хеллер показывает, как понимание теории привязанности – самой передовой науки об отношениях из существующих на сегодняшний день – может помочь нам найти и сохранить любовь. Теория привязанности составляет основу многих бестселлеров об отношениях родителей и детей, но до сих пор не было доступного руководства к тому, что эта увлекательная наука может рассказать нам о романтических отношениях взрослых.

Теория привязанности возникла благодаря британскому психологу и психоаналитику Джону Боулби, который в 1950-х годах исследовал огромное влияние, которое наши ранние отношения с нашими родителями или опекунами оказывают на людей, которыми мы становимся.Также центральным в теории привязанности является открытие того, что наша потребность в близких отношениях с одним или несколькими людьми заложена в наших генах.

В Приложении Левин и Хеллер прослеживают, как эти эволюционные влияния продолжают формировать то, кем мы являемся в наших сегодняшних отношениях. Согласно теории привязанности, каждый человек ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

* Тревожные люди часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способности своего партнера любить их в ответ.

* ИЗБЕГАЮЩИЕ люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно стараются минимизировать близость.

* БЕЗОПАСНЫЕ люди чувствуют себя комфортно в интимной близости, обычно они теплые и любящие.

Прилагаемые руководства помогают читателям определить, какому стилю привязанности следуют они и их партнерша (или потенциальные партнеры). Он также предлагает читателям множество советов о том, как более разумно ориентироваться в своих отношениях, учитывая их стиль привязанности и стиль привязанности их партнера. Проницательный взгляд на науку, лежащую в основе любви, Attached предлагает читателям дорожную карту для построения более сильных и полезных связей.

Обзор «Революционная книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях».

– Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров « Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

«Авторы превратили годы исследований теории привязанности о природе человеческих взаимоотношений в практическое, легко читаемое руководство».

– Джон Б. Херман, доктор медицины, заместитель начальника психиатрии и выдающийся ученый в области медицинской психиатрии, Массачусетская больница общего профиля и доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы.

“На основе двадцатипятилетних исследований, дополненных яркими и поучительными Примеры и обогащенные интересными и хорошо продуманными упражнениями, книга дает глубокое понимание и бесценные навыки, которые принесут пользу каждому читателю.”

– Филлип Р. Шейвер, доктор философии, заслуженный профессор психологии Калифорнийского университета, Дэвис и бывший президент Международной ассоциации исследований отношений

Review

” Новаторская книга, которая переопределяет, что значит быть в отношения »- Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров« Мужчины с Марса, женщины с Венеры »

Обзор

« Авторы превратили многолетние исследования теории привязанности о природе человеческих отношений в практическую. , хорошо читаемое руководство.”- Джон Б. Херман, доктор медицины, заместитель начальника психиатрии и выдающийся ученый в области медицинской психиатрии, Массачусетская больница общего профиля и доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы

Review

” На основе двадцатипятилетних исследований, со шнуровкой с яркими и поучительными примерами, а также с интересными и хорошо продуманными упражнениями, книга дает глубокое понимание и бесценные навыки, которые принесут пользу каждому читателю », – Филип Р. Шейвер, доктор философии, заслуженный профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе и Бывший президент Международной ассоциации исследований взаимоотношений

Review «Революционная книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях.”

– Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров Мужчины с Марса, женщины с Венеры

” Полный советов, анкет и тематических исследований, это тщательно исследованный и интригующий подход к вечные испытания «поиска любви во всех нужных местах»? и улучшение существующих отношений ».

–Publishers Weekly

« Практическое, приятное руководство по формированию плодотворных романтических отношений ».

– Киркус Обзоры

« Амир Левин и Рэйчел Хеллер написали очень умный книга: она ясна, легко читается и информативна.Это ценный инструмент, независимо от того, начинаете ли вы отношения с новым партнером или, как в моем случае, даже после того, как прожили 21 год в браке и думали, что знаете все о своем супруге ».

– Science Американец

«Любой, кого мучил извечный вопрос -« Какова его сделка с , ? »- мог бы извлечь пользу из ускоренного курса теории привязанности».

–Элле

«Это настоящая наука, а не красиво оформленное личное мнение.Теории ясно объясняются с помощью множества примеров. Есть совет, как избегать несчастливых пар и разрывать отношения, которые обречены на повторяющиеся негативные взаимодействия. Это может сэкономить вашим клиентам целое состояние на счетах за терапию ».

–Retailing Insight

« Эта книга увлекательна и увлекательна. Attached поможет каждому читателю понять, кто их привлекает в качестве партнеров, почему и что они могут сделать, чтобы достичь удовлетворения в любви.Я наслаждался каждым моментом ».

– Джанет Клоско, доктор философии, соавтор бестселлера Reinventing Your Life

« Авторы превратили годы исследований теории привязанности о природе человеческих отношений в практическую. , очень удобочитаемое руководство ».

– Джон Б. Херман, доктор медицины, помощник начальника психиатрии и выдающийся ученый в области медицинской психиатрии, Массачусетская больница общего профиля и доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы

« На основе двадцати пяти лет исследований, дополненных яркими и поучительными примерами и обогащенными интересными и хорошо продуманными упражнениями, книга дает глубокое понимание и бесценные навыки, которые принесут пользу каждому читателю.”

– Филлип Р. Шейвер, доктор философии, заслуженный профессор психологии Калифорнийского университета, Дэвис и бывший президент Международной ассоциации исследований взаимоотношений

Сводка” Новаторская книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях ».
– Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Мы уже полагаемся на науку, чтобы сказать нам, что есть, когда заниматься и как долго спать.Почему бы не использовать науку, чтобы улучшить наши отношения? В этой революционной книге психиатр и нейробиолог доктор Амир Левин и Рэйчел Хеллер научно объясняют, почему некоторые люди, кажется, легко ориентируются в отношениях, а другие борются.

Узнайте, как понимание взрослой привязанности – самой передовой науки об отношениях из существующих на сегодняшний день – может помочь нам найти и сохранить любовь. Область привязанности, впервые разработанная психологом Джоном Боулби в 1950-х годах, предполагает, что каждый из нас ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

– Тревожные люди часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способности своего партнера любить их в ответ.
– Избегающие люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно стараются минимизировать близость.
– Безопасные люди чувствуют себя комфортно в близости, обычно они теплые и любящие.

Прикрепленный помогает читателям определить, какому стилю привязанности следуют они и их партнер (или потенциальный партнер), предлагая дорожную карту для построения более прочных и плодотворных связей с людьми, которых они любят.

Краткое содержание

Мы полагаемся на науку, которая говорит нам все, от того, что есть, до того, когда и как долго заниматься физическими упражнениями, но как насчет отношений? Есть ли научное объяснение того, почему одни люди легко налаживают отношения, а другие борются? По словам психиатра и нейробиолога доктора Ф.Амир Левин и Рэйчел Хеллер, ответ – твердое «да».

В « Attached » Левин и Хеллер раскрывают, как понимание взрослой привязанности – самой передовой науки об отношениях из существующих сегодня – может помочь нам найти и сохранить любовь. Область привязанности, впервые разработанная психологом Джоном Боулби в 1950-х годах, предполагает, что каждый из нас ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

• Тревожные люди часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способности своего партнера любить их. назад
• Избегающие люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно стараются минимизировать близость.
• Безопасные люди чувствуют себя комфортно в интимной близости, обычно они теплые и любящие.

  В этой книге Левин и Хеллер помогают читателям определить, какому стилю привязанности следуют они и их партнер (или потенциальный партнер), предлагая дорожную карту для построения более сильных и плодотворных связей с людьми, которых они любят.

Об авторе

Амир Левин, доктор медицины, психиатр и нейробиолог для взрослых, детей и подростков. Он окончил ординатуру в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка / Колумбийском университете. Последние несколько лет Амир проводил исследования в области нейробиологии в Колумбии под руководством лауреата Нобелевской премии Эрика Кандела.Амир также страстно любит работать с пациентами, и именно в этом контексте, работая с матерями и детьми в терапевтических яслях, он впервые обнаружил силу теории привязанности. Его клиническая работа вместе с его глубоким пониманием работы мозга с точки зрения нейробиолога способствуют его пониманию теории привязанности и ее замечательной эффективности в лечении пациентов. Амир живет в Нью-Йорке.

Рэйчел Хеллер, магистр искусств, училась в Колумбийском университете у некоторых из самых выдающихся ученых в области социальной психологии.Сейчас она работает с семьями и парами психологом в частной практике. Рахиль живет в Израиле.

Приложены Амиром Левином, Рэйчел Хеллер: 9781585429134

Похвала

«Новаторская книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях».
–Джон Грей, доктор философии, автор бестселлера « Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

«Полон советов, анкет и тематических исследований, это тщательно изученный и интригующий подход к многолетнему урожаю. испытания «поиска любви во всех нужных местах и ​​улучшения существующих отношений».
–Publishers Weekly

«Практическое и приятное руководство по формированию приятных романтических отношений».
–Kirkus Reviews

«Амир Левин и Рэйчел Хеллер написали очень умную книгу: она ясная, легкая для чтения и содержательная. Это ценный инструмент, независимо от того, начинаете ли вы отношения с новым партнером или, как в моем случае, даже после того, как прожили 21 год в браке и думали, что знаете все о своем супруге ».
– американец-ученый

«Любой, кто задумывается над этим извечным вопросом -« Какова его сделка, ? »- мог бы извлечь пользу из ускоренного курса теории привязанности.»
–Elle

« Это настоящая наука, а не тщательно оформленное личное мнение. Теории четко объясняются с помощью множества примеров. Есть совет, как избегать несчастливых пар и разрывать отношения, которые обречены на повторяющиеся негативные взаимодействия. Это может сэкономить вашим клиентам целое состояние на счетах за терапию ».
–Retailing Insight

«Эта книга увлекательна и увлекательна. Attached поможет каждому читателю понять, кто их привлекает в качестве партнеров, почему и что они могут сделать, чтобы достичь удовлетворения в любви.Я наслаждался каждым моментом ».
– Джанет Клоско, доктор философии, соавтор бестселлера Reinventing Your Life

«Авторы превратили годы исследований теории привязанности о природе человеческих взаимоотношений в практическое, легко читаемое руководство».
– Джон Б. Херман, доктор медицины, заместитель начальника психиатрии и выдающийся ученый в области медицинской психиатрии, Массачусетская больница общего профиля и доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы. Поучительные примеры, обогащенные интересными и хорошо продуманными упражнениями, книга дает глубокое понимание и бесценные навыки, которые принесут пользу каждому читателю.
– Филлип Р. Шейвер, доктор философии, заслуженный профессор психологии Калифорнийского университета, Дэвис и бывший президент Международной ассоциации исследований взаимоотношений

Becoming Attached – The Atlantic

Считается, что дети с незащищенной привязанностью относительно поддаются изменениям в раннем детстве. Например, избегающие дети будут искать привязанности к учителям и другим взрослым, и, если им повезет, они найдут особенного человека, который предложит им альтернативную модель родства.Недавние исследования показали, что если ребенок надежно привязан к своему отцу (или к другому второстепенному опекуну), это будет самым большим подспорьем в преодолении небезопасной привязанности к своей матери. Даже если ребенок видит только тетю изредка, знание, которое ей небезразлично, сохранит в нем другое качество родства. Исследования устойчивости показывают, что наличие у ребенка такого человека в жизни может существенно повлиять на его способность верить в себя и преодолевать невзгоды.

Но ненадежно привязанный молодой человек часто испытывает трудности с поиском такой альтернативной фигуры привязанности, потому что стратегии, которые он принял, чтобы жить в мире, имеют тенденцию отчуждать его от тех самых людей, которые в противном случае могли бы помочь. Поведение ненадежно привязанного ребенка – агрессивное или назойливое, надутый или легко сдуваемый – часто испытывает терпение как сверстников, так и взрослых. Это вызывает реакции, которые неоднократно подтверждают искаженное представление ребенка о мире.Люди никогда не полюбят меня, они относятся ко мне как к раздражителю, они мне не доверяют и так далее.

Даже матери, которая обращалась за терапией, которая нашла стабильного партнера, которая преодолела отвлекающие финансовые проблемы – которая теперь может быть более заботливой, – может быть трудно найти ребенка, который принял такие стратегии выживания. Ей может быть трудно, например, убедить его отказаться от своего гневного отчуждения и снова открыть для себя любовь от нее; или отпустить привязанность, вину и борьбу за власть, и поверить в то, что она изменилась, что она не будет пренебрегать им на этот раз, что он может позволить ей быть отдельным человеком, и она все еще будет рядом для его нужд .Для того, чтобы донести такое послание, требуется терпение и последовательность, чтобы упорствовать до тех пор, пока ребенок не сформирует новый набор ожиданий или, если хотите, пересмотренную внутреннюю рабочую модель.

Роджер Кобак, психолог из Университета Делавэра, считает, что искаженные модели привязанности возникают из-за того, как ребенок учится справляться с негативными чувствами. Безопасный ребенок способен осмысленно выражать негативные чувства, такие как гнев, обида, ревность и негодование. Он может плакать или кричать, замолчать или сказать: «Я ненавижу тебя», будучи уверенным в чуткой реакции.У неуверенного ребенка нет такой уверенности. Его мать, неспособная справиться со своими негативными чувствами, либо пренебрежительно, либо остро реагирует. В результате его негативные чувства либо отгораживаются от его сознания, либо усиливаются до такой степени, что они подавляют его. Его способность сообщать о своей боли постепенно сужается и искажается, пока фактически не требует неверного истолкования.

Действительно, родители детей с ненадежной привязанностью постоянно неверно истолковывают их поведение. «Родители часто думают, что эти тревожно привязанные дети их не любят», – говорит Сроуф.«Они думают, что ребенок их отвергает. Мамы амбивалентных детей думают, что я ему не нравлюсь, он просто злобный и так далее. Ты издеваешься? Ты ему не нравишься? Ты центр вселенной! »

В идеале, дети с ненадежной привязанностью должны быть доступны к подростковому возрасту, потому что именно в детстве изменения легче всего осуществить без терапевтического вмешательства, когда стойкий родитель или доступный учитель могут перевернуть ребенка. Сроуф приводит в пример из своей работы с дошкольниками ребенка, чье коварное и враждебное поведение в сочетании с чванливой ложной самоуверенностью оттолкнуло его учителей.Но когда учителя были проинструктированы смешивать его чувство низкой самооценки, отказываясь отвергать его, и искать возможности быть рядом с ним, он постепенно изменил свое поведение и сформировал тесную связь с одним из них.

Для детей, подвергшихся насилию, проблема восстановления становится еще более сложной, потому что сообщения, которые они получают, и рабочие модели родства, которые они разрабатывают, более запутаны. Пэт Криттенден, бывшая студентка Эйнсворт и психолог из Университета Майами, которая работает с семьями, находящимися в тяжелом стрессе, говорит: «Жестокая мать, как правило, довольно принудительна и требовательна, даже враждебна, но производит впечатление почти болезненно милой.Она вряд ли будет кричать и орать на своего ребенка. У нее гораздо больше шансов накрасить лицо улыбкой и, стиснув зубы, потребовать, чтобы ее ребенок что-то сделал. Затем ребенок учится связывать позитивное выражение чувств с действительно негативным переживанием. И поэтому, когда он идет в школу, или встречает других членов своей семьи, или, может быть, позже встречает сверстника или потенциального любовника, он неверно истолковывает положительные выражения чувств. Он будет предполагать, что люди, которые кажутся хорошими, прибегают к принуждению.

Дети, подвергшиеся насилию, обычно попадают в четвертую категорию привязанности, называемую «неорганизованными». Ребенок из этой категории исказил сближение с матерью. Он может подойти к ней спиной, или внезапно застыть посреди движения, или какое-то время сидеть и смотреть в пространство. Его реакции, в отличие от стратегий избегающих и амбивалентных младенцев, по-видимому, предполагают крах стратегии.

Когда родители слышат обо всем этом, они могут задаться вопросом, могу ли я сделать странную ситуацию с моим ребенком? И все же само по себе это было бы бессмысленно.Оценка была разработана как инструмент исследования, и ее эффективность основана на процентах. Некоторые младенцы, получающие чуткую помощь, выглядят взволнованно привязанными, а некоторые, у которых пренебрегают родители, выглядят защищенными. Sroufe была предложена судами в случаи опеки помощи поса, поставив ребенок через ситуацию Strange с каждым из своих родителей, но он упорно отказывался, потому что определенный процент детей, будет либо помечаются или выявить закономерности, которые не приводят от предсказуемые стили воспитания.

Структуры разума

Внимание, уделяемое межличностным стратегиям и взглядам маленьких детей, неизбежно поднимает вопрос о том, как эти умственные конструкции проявляются у взрослых. В какой форме ранние образцы привязанности сохраняются в нашей жизни? Если мы не можем наблюдать за поведением взрослых при воссоединении, если мы не можем поместить взрослых в лабораторию и увидеть, как они плачут, ползут к своим матерям или позволяют себя утешить, можем ли мы каким-то другим способом получить доступ к их внутренним рабочим моделям? Это вопрос, который занимал Мэри Мэйн, и она придумала несколько гениальных ответов.

Мэйн начала с обследования родителей надежно и тревожно привязанных детей, чтобы увидеть, какие корреляции она могла бы найти. Она использовала выборку матерей и отцов шестилетних детей, чьи привязанности оценивались через двенадцать или восемнадцать месяцев. В ходе тщательно продуманного и очень сложного интервью от шестидесяти до девяноста минут, которое, кажется, вызывает у взрослых те же чувства, которые вызывает странная ситуация у младенцев, она попросила родителей описать свое детство и свои важные отношения.Позже она проанализировала стенограммы интервью на предмет вариаций в их ответах. Появились четыре модели.

Одна группа, которую Мэйн назвал «автономной», легко запомнила ранний опыт общения со своими родителями и ясно увидела в нем много интересного. Они казались самостоятельными, объективными и могли включить болезненные воспоминания в свое обсуждение. Мэйн был уверен, что эти взрослые либо имели надежные привязанности в детстве, либо каким-то образом смогли переработать небезопасные ранние модели, чтобы достичь более сбалансированного и реалистичного представления о том, что значит относиться к другим.В той степени, в которой их детский опыт был плохим, они могли признать это и иметь представление о его последствиях. В некоторых случаях они могли понять и простить своих родителей. Их дети по большей части были надежно привязаны.

Вторая группа, которую Мэйн охарактеризовал как «пренебрежительно относящуюся к ранним привязанностям», как правило, безразлична к своим самым глубоким переживаниям по поводу отношений. Они мало помнили о своих детских узах и предлагали идеализированные портреты своих родителей.Однако при исследовании они вспоминали инциденты, противоречащие этому совершенству, с деталями, свидетельствовавшими о родительском пренебрежении или отвержении. Эти отстраненные взрослые обычно представляли себя сильными и независимыми, но они во многом напоминали избегающих детей, все еще неспособных противостоять реальности своих ранних разочарований и ран. Большинство их детей проявляли избегающую привязанность.

Третья группа, которую Мэйн назвал «озабоченной ранними привязанностями», произвела впечатление несколько запутанной и непоследовательной в отношении своего прошлого отношений.Во время интервью они, как правило, наполнялись сильными негативными воспоминаниями, которые вызывали чувство гнева и зависимости, с которыми они не могли легко справиться. Борьба с родителями в детстве и их постоянные попытки доставить им удовольствие казались очевидными. Их дети имели тенденцию демонстрировать амбивалентный образец привязанности.

Четвертая группа взрослых достаточно последовательно соответствует четвертой – «дезорганизованной» – группе детей. Взрослые из четвертой категории обычно страдают от неразрешенных детских травм, таких как физическое насилие или потеря родителей.

Мэйн обнаружила, что ее оценка взрослых в 76% случаев соответствует классификации привязанности их детей. Другое исследование показало, что совпадение составляет 85 процентов. Работа Мэйн и ее учеников по передаче моделей привязанности может приблизить нас к пониманию процесса, посредством которого наши родители становятся частью нас. Это помогает объяснить, почему мы, кажется, идем по жизни, сводя с ума одну из четырех ролей – мать, отец, я с матерью, я с отцом – в наших отношениях с другими людьми.

Психоанализ обладает богатым набором концепций, касающихся именно этого процесса, и иногда кажется, что теоретики привязанности заново изобретают это психоаналитическое колесо. Если так, то это колесо с разницей. Ибо одно дело говорить о внутренних структурах разума, особенно о разуме младенца, у которого мало или нет слов, и совсем другое – исследовать их эмпирически. Это различие представляет собой второй аспект революции привязанности.

Дебаты о темпераменте

Для многих молодых специалистов по развитию и тех, кто слышал о принципах привязанности от популярных авторов, одна из привлекательных сторон материала – его здравый смысл.Кажется правильным, что наши самые ранние отношения становятся частью нас, и что что-то вроде внутренней рабочей модели объясняет типы отношений, которые мы развиваем в дальнейшей жизни.

«Это интуитивно приятно, вот что мешает», – говорит Джером Каган, один из самых стойких антагонистов Эйнсворт. «Поскольку это интуитивно понятно, люди считают, что это правильно. Но в большинстве случаев интуиция ошибается. Я имею в виду, интуитивно солнце движется вокруг земли, верно? Интуитивно Земля плоская, не так ли? Почему психология – наименее продвинутая наука? Потому что наша интуиция не очень хороша.

Каган, влиятельный психолог Гарвардского университета, избегающий идеологических ярлыков («Я принадлежу к разумной школе»), является автором книги Природа ребенка , в которой критически рассматриваются такие популярные предположения, как «Любовь матери к своему младенцу необходима для будущего психического здоровья ребенка» или «события младенчества серьезно влияют на будущее настроение и поведение подростка». Его позиция по поводу привязанности сложна, потому что он атакует ее с нескольких сторон, и его возражения не всегда совместимы, хотя он аргументирует их все с большим воодушевлением и авторитетом.

Каган считает, что слишком много внимания уделяется раннему опыту. Он утверждает, что дети, даже после тяжелых потерь, гораздо более выносливы, чем мы думаем. Он цитирует исследования подростков, которые испытали лишения в очень молодом возрасте и хорошо восстановились в подростковом возрасте.

По словам Кагана, волнение из-за привязанностей в основном является признаком современных нравов. «В сороковые и пятидесятые годы детей, которых теперь называли надежно привязанными, называли чрезмерно защищенными, и это было плохо.Я считаю, что если вы привязаны, у вас есть мотивация принять ценности своих родителей. Если ваш родитель ценит автономию, вы будете автономны; если ваши родители ценят зависимость, вы будете зависимы. Поскольку большинство американских родителей в этот исторический момент ценят автономию, их привязанные дети автономны ».

Каган утверждает, что некоторые из детей, которых Эйнсворт назвала надежно привязанными, расстраиваются, когда их оставляют одних в Странной ситуации, не потому, что они надежно привязаны, а потому, что они не могут справиться с неопределенностью.Их приучили к зависимости, и они демонстрируют пагубные последствия этого обучения.

Точно так же Каган считает, что многие дети, которые были классифицированы как избегающие в Странной ситуации, просто были обучены контролировать свои пугающие реакции. Они учатся такому контролю не потому, что с ними плохо обращались, а потому, что контроль – это то, что ценят их родители. Далее он обвиняет теоретиков привязанности в том, что они уделяют слишком много внимания безопасности – это то, что они ценят, – и недостаточно внимательны к преимуществам, которые наше общество дает тем, кто способен справиться с невзгодами.Таким образом, родитель, оцениваемый как нечувствительный по шкале Эйнсворт, на самом деле может дать ребенку превосходную подготовку для современного мира.

Излишне говорить, что такие интерпретации бросают вызов самой сути теории привязанности – что постоянная доступность и сердечность рождают автономных детей. Они также противоречат многим эмпирическим выводам Сроуфа. Исследователь, изучающий врожденный темперамент, Каган в любом случае преуменьшает долгосрочное влияние воспитания, поскольку он твердо убежден в том, что гены во многом способствуют тому, чем мы становимся.Он цитирует исследования, которые показывают, что дети, которых считают раздражительными вскоре после рождения, через год могут быть классифицированы как тревожные. Он настаивает на том, что многие дети, отнесенные к категории избегающих, кажутся безразличными к приходам и уходам своих матерей не потому, что они потеряли надежду получить что-либо от матери, а потому, что они лучше справляются со стрессом. По сравнению со своими сверстниками, которых назвали безопасными или амбивалентными (с равной несправедливостью, по словам Кагана), так называемые избегающие дети просто конституционально менее пугливы.Его по-прежнему не трогают исследования Миннесоты, показывающие, что частота сердечных сокращений у избегающего ребенка сильно увеличивается, когда мать выходит из комнаты, и снова увеличивается, когда она возвращается, даже когда поведение ребенка остается спокойным, данные, которые, кажется, предполагают, что избегающий ребенок действительно гневно отчуждены. Каган утверждает, что ускорение сердечного ритма в таких ситуациях может быть функцией темперамента, и говорит, что у него есть неопубликованные данные, подтверждающие это.

Другие специалисты по развитию также отдают предпочтение генетическому подходу, и в последние годы всплеск новых исследований – в основном, посвященных однояйцевым близнецам, воспитываемым раздельно, – похоже, убедительно установил, что многие из того, что мы считаем личностными чертами, являются по наследству.Кажется, существует генетическая предрасположенность к застенчивости или общительности, к стремлению к острым ощущениям или умиротворению, к легкости или раздражительности. Но доверяете ли вы другим или нет, ожидаете ли вы любви или отвержения, чувствуете ли вы себя хорошо как личность – все это унаследовано? Нет, говорит Эйнсворт. Это не наследуемые черты, они приобретаются; и хотя они могут меняться, они изначально определяются чувствительностью и надежностью лечения, полученного вами в первые годы.Хотя Сроуф заходит так далеко, что оспаривает, что любой ребенок по своей природе труден, некоторые теоретики привязанности теперь признают, что на крайних уровнях темперамента, которые Каган склонен изучать, тревожная привязанность действительно может иметь некоторую генетическую основу. Но в целом они считают, что гораздо более вероятно, что темперамент изменяет стиль , безопасного или небезопасного шаблона, а не сам шаблон.

В исследовании Джея Бельски, оценки матерями темперамента своих младенцев в возрасте трех и девяти месяцев не коррелировали с моделями привязанности младенцев в двенадцать месяцев.Сроуф в другом исследовании выявила молодых матерей, которые были в депрессии и не реагировали, и оценила своих детей. «Мы могли показать – действительно ясно – ухудшение состояния этих детей. В три месяца они выглядели неплохо, но в шесть месяцев выглядели не так хорошо. Около половины из них были привязаны с тревогой в двенадцать месяцев, и все они были в восемнадцать месяцев. Речь идет о серьезном спуске. Что ты скажешь? Ребёнок был , родился – спускался вниз? »

Одна из серьезных проблем, связанных с дискуссией о темпераменте, – это обвинение и защита матерей.Теоретики привязанности осторожно подчеркивают, что привязанность – это еще не все – нечувствительный опекун – не единственный путь к психопатологии. Тем не менее, акцент на классификации привязанности и предположение, что эти классификации отражают исключительно материнскую чувствительность, могут создать впечатление, что все психиатрические печали проистекают из плохого материнства. На данном этапе эволюции теория привязанности, похоже, не дает адекватного объяснения плохой совместимости матери и ребенка; мать, которой трудно общаться с младенцем, но оживает для малыша; или ребенок, который из-за того, что он чрезвычайно раздражителен или агрессивен, из-за того, что он не такой улыбчивый и отзывчивый, как некоторые, или из-за того, что он по своей природе не может получать много удовольствия от отношений привязанности, может потребовать необычайной степени чувствительности и терпения.У матери, которой может быть нормально со среднестатистическим ребенком, может не хватить эмоциональных средств, чтобы обращаться с ребенком, находящимся ближе к темпераментной окраине. Исследования матерей с детьми, относящимися к более чем одной категории привязанности, в некоторых случаях подтверждают эту идею. Трудности матери с конкретным ребенком также могут быть во многом связаны с ее жизненными обстоятельствами, такими как получение неадекватной эмоциональной поддержки со стороны мужа или общества в целом. И это может осложняться ненужным самообвинением. Во всех таких случаях приписывать тревожную привязанность просто нечувствительности матери было бы ненаучно и несправедливо.

Стивен Суоми, преемник Харлоу в Университете Висконсина, ныне работающий в Национальном институте здоровья детей и развития человека, работал над взаимодействием между темпераментом и привязанностью у макак-резусов (на самом деле он модифицировал для них странные ситуации). Суоми обнаружила, что наследственность, по-видимому, определяет, будет ли макака-резус социально прогрессивной или уединенной, и что чрезмерная робость сама по себе может привести к проблемам в отношениях. Но это только тенденции, говорит он.Заботливая мать – в некоторых случаях она должна быть исключительно заботливой матерью – может устранить дефицит темперамента.

Некоторые открытия темперамента постепенно усваиваются мышлением привязанности. Но генетический детерминизм продолжает раздражать Эйнсворт. «Те, кто утверждает, что все дело в генах, говорят, что то, как обращаются с ребенком в первые годы жизни, на самом деле не имеет никакого значения. Я сожалею об этой тенденции. Вам просто нужно понаблюдать за жестоким обращением с матерями со своими детьми в течение долгого времени, как это делает мой друг Пэт Криттенден, и вы увидите – это определенно имеет эффект.Это не обязательно означает, что ребенок будет жестоко обращаться со своими детьми, хотя многие из них это делают, но это, безусловно, очень затрудняет им нормальные, удовлетворительные межличностные отношения ».

Даже на этом уровне споры о темпераменте никогда не могут быть окончательно разрешены. Ведь всегда можно сказать, каким бы ужасным ни был родительский стиль матери или насколько неблагополучен ребенок, что несчастная мать просто передала свои несчастные гены. И как говорит Эйнсворт: «В этом споре невозможно выиграть.«На текущем этапе исследования многое зависит от того, чьей статистике и суждениям вы доверяете и что имеет наибольший смысл. Многое также зависит от того, насколько вы верите в основополагающее исследование Эйнсворт, проведенное четверть века назад.

Исследование Эйнсворт не было безупречным. Как ее бывший ученик Майкл Лэмб, ныне руководитель Секции социального и эмоционального развития в Национальном институте здоровья детей и человеческого развития, указал в неоднозначной критике 1984 года, Эйнсворт не смогла провести точную проверку достоверности всех наблюдателей в домашние ситуации (они точно измеряли одно и то же?).Видеозаписи не были доступны для просмотра. Кроме того, за исключением исследования Клауса и Карин Гроссманн в Германии, исследование Эйнсворт редко тиражировалось, что довольно удивительно, если учесть небоскреб исследований и теоретических выводов, балансирующих на этой небольшой базе. В каждом исследовании, которое начинается с оценки младенцев в странной ситуации в возрасте двенадцати или восемнадцати месяцев и продолжается в течение многих лет после этого, делаются предположения о стиле воспитания, который получил каждый ребенок, и делаются выводы о влиянии. этот стиль повлиял на все аспекты жизни ребенка.Но само воспитание почти никогда не оценивается. Это можно сделать только из классификации младенцев в странной ситуации. Этот вывод возможен в основном благодаря двадцати трем семьям Эйнсворт из Балтимора. Если ее исследование ошибочно и корреляции, которые оно продемонстрировало, остаются под вопросом, вся конструкция привязанности начинает колебаться.

Эйнсворт не безразличен к этому и хотел бы видеть больше копий. Но лонгитюдные исследования такого масштаба требуют времени, денег и огромных усилий.Молодые рабочие предпочитают открывать новые земли, а не возделывать старые. Хотя Эйнсворт считает, что многое было установлено путем частичного воспроизведения, вопрос остается открытым.

Привязанность и современный образ жизни

Между тем, сфера деятельности изменилась. За последние двадцать лет младенцев и матерей наблюдали как никогда раньше, при этом некоторые исследователи использовали пленку и проводили покадровый анализ. Такая работа имеет тенденцию как поддерживать, так и распространять идеи привязанности, отчасти потому, что она продемонстрировала уровень настройки и общения между матерью и младенцем, который не был воспринят ранее.

Новаторская работа психоаналитика Маргарет Малер о процессе разделения и индивидуации в младенчестве также стимулировала новое мышление о ранней связи. Как и Эйнсворт, Малер проводила новаторские наблюдения за матерями и детьми, но, вероятно, потому, что она была более мудрым наблюдателем, чем истинным ученым – не использовала строгую методологию и не генерировала проверяемые гипотезы – ее влияние было более ограниченным. Очень влиятельная в психоанализе, который всегда опирался на обоснованные предположения, ее концепции мало повлияли на психологию развития, которая отдает предпочтение научно проверяемым предположениям.

«Странная ситуация», напротив, оказалась большим стимулом для дальнейших исследований – действительно, наиболее широко используемым инструментом оценки в своем роде. Сегодня исследование привязанности, если использовать слово Эйнсворт, «масштабирование», кажется, каждый месяц приносит новые доказательства важности качества привязанности в нашей жизни. И психологи-исследователи (работающие в академических кругах), и клиницисты (социальные работники, психологи и психиатры, лечащие пациентов) обращаются к этой теории, потому что привязанность делает то, что редко встречается в психологии: она сочетает в себе удовольствие проверяемых гипотез с перспективой меняя мир.

«Я действительно думаю, что эта работа имеет большое значение для благополучия и счастья человечества», – говорит Эйнсворт. «Это звучит банально, и я не хожу кричать это с крыш, но, насколько мне известно, это то, что стоит за всем этим».

В прикрепленном сообщении есть что-то простое и жизнеутверждающее: единственное, что нужно вашему ребенку для эмоционального процветания, – это ваша эмоциональная доступность и отзывчивость. Вам не нужно быть богатым, умным, талантливым или забавным; вы просто должны быть там в обоих смыслах этого слова.Для вашего ребенка все остальное не имеет значения, за исключением тех случаев, когда это позволяет вам отдавать себя. Более того, вам не обязательно быть выдающейся матерью, просто – по известной фразе Винникотта – «достаточно хорошей» матерью.

Однако люди постоянно думают иначе, особенно в городской среде, где вопрос о том, отправите ли вы своего ребенка в правильный детский сад, может показаться более важным, чем то, как он переживает вашу любовь. Феномен «сверхребенка», который побуждает родителей поверить в то, что детям действительно нужно, чтобы их IQ был повышен с помощью строгой программы стимулирования младенцев, является символом этого давления.

«Я не думаю, что это здорово, – говорит Эйнсворт, – быть на ребенком слишком много, чтобы он пробовал это, и нюхал это, и чувствовал это, пытаясь обогатить все аспекты своей жизни. Это слишком, это навязчиво. Нормальный вид взаимодействия, который имеет место в ходе распорядка, когда есть беседа, улыбка взад и вперед и, возможно, небольшая игра, или в периоды, которые сознательно посвящены игре, – я думаю, это то, что нужно младенцу в процессе способ стимуляции.Это не означает, что не следует поощрять интерес ребенка к другим вещам, но у него будет этот интерес, если у него просто будет возможность исследовать. Стимуляция – это то, что вы делаете кому-то другому. Это опыт, который нужен ребенку ».

В тех случаях, когда идея Эйнсворт была услышана, она помогла переориентировать дебаты о воспитании детей с споров о конкретных методах на более всеобъемлющую проблему чувствительности. Такие вопросы, как кормление грудью или кормление из бутылочки или в каком возрасте вводить твердую пищу, хотя и важны, но уже не имеют такой же актуальности.Теория привязанности предполагает, что младенцы эмоционально развиваются благодаря общему качеству ухода, который они пережили, а не благодаря конкретным методам. Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, чья мать чувствительно настроена, будет лучше, чем ребенок, вскармливаемый грудью, чья мать механическая и отстраненная.

Некоторые феминистки обвинили Эйнсворт в том, что она оторвалась от того, что они считают нынешним стилем жизни, потому что она скептически относится к жизнеспособности работающего материнства. Но она утверждает, что это дети находятся вне досягаемости, возможно, на миллионы лет, потому что именно тогда формировались наши эволюционные адаптации, в том числе адаптации, которые, возможно, сделали близость к основному воспитателю краеугольным камнем безопасного развития.«Очень трудно стать чутко отзывчивой матерью, если вы находитесь вдали от своего ребенка по десять часов в день», – говорит она. “Это действительно так.”

Но в отличие от Боулби, который твердо верит в постоянный уход, который утверждает, что женщины лучше всего биологически подготовлены для выполнения этой роли, и который хотел бы видеть кампанию, эквивалентную крестовому походу генерального прокурора против курения, чтобы убедить родителей, что дневной уход – это Это плохо для их детей, Эйнсворт допускает возможность того, что дополнительное материнство может быть организовано без вреда для ребенка.«С точки зрения общего благополучия ребенка мать должна быть постоянно доступна. Это не значит, что она должна быть здесь каждое мгновение, никогда не может выходить на улицу, никогда не заставлять кого-либо присматривать за ребенком или что-то в этом роде. Но достаточно стабильно доступно. Людям, занимающимся женской лихорадкой, было комфортно предположить, что неважно, что вы делаете, и что женщина обязана работать и делать то, что ей нравится. Люди, которые в первую очередь заботятся о благополучии детей, обычно игнорируют то, что подходит матери.Но на самом деле вопрос в том, как отрегулировать эти две вещи. Если бы у меня были дети, о которых я стремился, мне хотелось бы верить, что я мог бы достичь удовлетворительного сочетания материнства и карьеры, но я не верю, что существует какое-либо универсальное, простое, готовое решение ».

Что касается доступных в настоящее время детских садов, само исследование все еще находится в зачаточном состоянии, и Эйнсворт предпочитает не комментировать. Мы не знаем, как качество дневного ухода влияет на результаты привязанности, сколько детей действительно подвержено риску, как этот риск различается в разных возрастах, и действительно ли (если сформулировать этот случай в самом крайнем случае) мать, которая скучно сидит дома и обиженный лучше, чем тот, кто возвращается домой счастливым и удовлетворенным.

Важны также более широкие социальные тенденции, в которых дневной уход является лишь частью. Эйнсворт видит давление и склонности современной жизни, подталкивающие нас к тревожной привязанности с печальными последствиями психологического стресса, диссонансных отношений и ослабления социальных связей. «Раньше у людей было больше свободного времени, больше времени для развлечений, для общения. Теперь все слишком заняты, чтобы быть общительными. Это грустно.”

Экономические и социальные условия во многих западных странах, как правило, заставляют обоих родителей работать, наказывают тех, кто откладывает свою карьеру на несколько лет, и мало поддерживают родителей, работающих или нет.Традиционные общества, как подчеркивает Боулби, часто обладали множеством вторичных фигур привязанности. Семьи были стационарными, взаимозависимыми и окружены родственниками, от бабушек до тетушек-подростков, которые все заботились о младенцах. Хотя этот образ жизни может быть безвозвратно утерян, компенсация может быть увеличена. Мы могли бы упростить для матерей и отцов отрыв от работы по уходу за младенцами, научить учителей конструктивно справляться со стилями тревожной привязанности, направить дополнительных взрослых в классы, чтобы обеспечить дополнительные связи, которые, кажется, приносят пользу детям, которые с тревогой привязаны к ним. своим матерям и оказывают большую поддержку семьям.Излишне говорить, что мы очень далеки от того, чтобы взять на себя такие обязательства.

Партнерство

«Вы должны думать десятилетиями», – говорит Боулби, который считает, что борьба за общество, в большей степени ориентированное на детей, требует масштабной научной и гражданской кампании, подобной той, которая отменила полиомиелит. «Теперь у нас есть достаточно доказательств того, что определенные типы переживаний в детстве являются факторами риска. Совершенно очевидно, что есть все основания устранить эти факторы риска, если мы сможем ».

Если Боулби еще не достиг консенсуса по этому поводу, он, по крайней мере, имел удовлетворение от того, что многие из его некогда еретических взглядов получили широкое признание.Его в настоящее время, бесспорно, главным именем в области, и в последние несколько лет он получил почести и награды, присвоенными значительных новаторов. В частных беседах упоминались даже бывшие недоброжелатели. «К счастью, – сухо говорит он, – я из долгоживущей семьи».

Ему также повезло найти партнера, который смог проверить некоторые из центральных особенностей его теории, а затем мобилизовать значительную часть психологии развития, чтобы она пошла по ее стопам. Теперь он вспоминает свои четыре десятилетия сотрудничества с Эйнсворт с удовольствием, благодарностью и, возможно, с легким чувством вины за ее долгую сравнительную безвестность.

Несмотря на ее известность среди многих, кто едва знаком с работой Боулби, для Эйнсворт он остается старшим партнером. То, что они не были расколоты завистью и соперничеством, разрушившими так много других научных предприятий, может иметь какое-то отношение к ее поддерживающей женственности, черта, которой преуспевают такие мужчины, как Боулби. «Я думаю, что женщины в целом гораздо охотнее соглашаются с наставником-мужчиной, чем наоборот», – говорит она.

Для своих учеников Эйнсворт остается грозной и доминирующей фигурой, способной серьезно подходить к работе и едва ли скромной в своих взглядах.Но отношения с Боулби предполагают более сомневающуюся сторону. «В детстве я была очень неуверенной в себе, и, полагаю, я никогда этого не отпускала», – говорит Эйнсворт. «Если статья была отклонена с резкой критикой или предложение о гранте было отклонено как не имеющее ценности, я сразу подумал: ну, может быть, я просто не гожусь; может, в этой вещи, которую я так ценю, нет ничего ». Кажется уместным, что Боулби, который кажется блаженно незнакомым с переживанием неуверенности в себе, произвел грандиозный синтез, в то время как Эйнсворт была той, кто прояснил происхождение более банальных неуверенности, преследующих нас.

То, что она сейчас находится в центре внимания – с крупными наградами и гостевыми лекциями – и радует, и смущает ее. В отличие от Боулби, который держит свет так, будто он рожден для него, она не чувствует себя как дома. «Это звучит банально и скромно, – говорит она с ноткой настойчивости, – но это идеи, которыми я был с таким энтузиазмом и так хотел выдвигать, а не я сам. Вы спрашиваете, потребовалось ли много терпения для проведения этих лонгитюдных исследований. Что ж, да, это требует терпения; Я не думаю, что есть какие-то полезные ярлыки.Но мне никогда так не казалось, потому что подробности из первых рук мне кажутся ужасно интересными. Сбор данных для этих лонгитюдных исследований был одним из самых интересных вещей, которыми я когда-либо был в своей жизни ».

Прикреплено Амиром Левином, Рэйчел Хеллер

«Революционная книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях». – Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Проницательный взгляд на науку, лежащую в основе любви, Attached предлагает читателям дорожную карту для построения более сильных, более удовлетворяющих соединения.

Есть ли наука, которую нужно любить? В этой новаторской книге психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел С. Ф. Хеллер раскрывают, как понимание теории привязанности – самой передовой науки об отношениях из существующих на сегодняшний день – может помочь нам найти и сохранить любовь.

Разработанная психологом Джоном Боулби в 1950-х годах, область привязанности объясняет, что каждый из нас ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

Тревожные человека часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способностях своего партнера. любить их в ответ.

Избегающие люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно пытаются минимизировать близость.

Защищенные человека чувствуют себя комфортно в интимной близости, обычно они теплые и любящие.

С помощью увлекательной психологической информации, викторин и тематических исследований доктор Амир Левин и Рэйчел Хеллер помогут вам понять три стиля привязанности, определить свой собственный и распознать стили других, чтобы вы могли найти совместимых партнеров или улучшить существующие отношения.

Издатель: Pan Macmillan
ISBN: 97815278
Количество страниц: 304
Вес: 218 г
Размеры: 196 x 130 x 21 мм

---

ОТЗЫВОВ В СМИ

Должен быть важным чтением для всех. Прочитав эту книгу, я впервые понял, почему моя личная жизнь была такой, какой она была.. . Такое жизненно важное чтение, которое поможет вам понять свое собственное поведение и поведение других. – Марианна Пауэр * Sunday Telegraph *
Революционная книга, которая переопределяет, что значит быть в отношениях. – Джон Грей, доктор философии, автор бестселлеров книги Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Полон советов, анкет и тематических исследований, это тщательно изученный и интригующий подход к постоянным попыткам поиска любить во всех нужных местах и ​​улучшать существующие отношения.* Publishers Weekly *
Практическое и приятное руководство по построению приятных романтических отношений. * Обзоры Киркуса *
Амир Левин и Рэйчел Хеллер написали очень умную книгу: она ясная, легкая для чтения и содержательная.