Выравнивание пола лагами своими руками, видео и с помощью фанеры

Деревянный пол считается очень хорошим напольным покрытием, ведь он экологичен, его поверхность теплая, по нему комфортно ходить, к тому же дерево вносит определенный колорит в помещение. Поэтому не удивительно, что большинство владельцев домов и квартир отдают предпочтение именно деревянному напольному покрытию. Это может быть как непосредственно деревянные доски, так и изделия из древесины, такие как фанера или паркет. Сделать ровный пол своими руками не так уж и сложно, главное не спешить и четко следовать инструкциям. Благо в интернете достаточно много видео материалов, с помощью которых можно с легкостью разобраться — что и в каком порядке делать.

• 1 Основания для пола
• 2 Преимущества выравнивание пола с помощью лаг
• 3 Что нужно чтобы провести монтаж пола на лагах своими руками
• 4 Основные этапы монтажа пола своими руками
  • 4.1 Подготовка поверхности
  • 4.2 Гидроизоляция
  • 4. 3 Расчет уровня
• 5 Монтаж обрешетки
  • 5.1 Укладка теплоизоляции
  • 5.2 Монтаж фанеры
• 6 Основные рекомендации

Основания для пола

Устройство пола на грунте с кирпичными столбиками

В зависимости от местонахождения помещения и его конструктивных особенностей основанием для будущего пола может быть:

• грунт;
• железобетонное перекрытие;
• деревянные балки.

Первый вариант предусматривает обязательное наличие кирпичных столбиков. Они должны стоять на фундаменте здания и именно на них будут устанавливаться лаги. Но сначала, чтобы обеспечить проникновения холода и сырости в помещения, которые к тому же отрицательно влияют на деревянные лаги на кирпичные столбики кладется рубероид или любая другая изоляция. Чтобы пол лучше держал тепло между лагами стелиться утеплитель. Поэтому высота подполья должна быть не меньше 20 см. Стоит также обратить внимание, что шаг между лагами зависит от их толщины и колеблется в пределах от 90 до 120 см.

Пример укладки лаг на бетонное основание

Покрытие из железобетона, что так часто встречается в многоэтажном строительстве, не может стать ограничением, если хозяин хочет иметь деревянный пол. В этом случае выравнивание пола также происходить с помощью лагов, на которые затем монтируется фанера или любое другое напольное покрытие из древесины. Шаг между лагами, как правило, составляет 60 см.

Видео выравнивания бетонного пола

Деревянные балки также довольно часто являются основой для будущего пола. Чистовое покрытие может прямо стелиться на них, однако если расстояние между ними более 80 см., тогда необходимо дополнительно устанавливать лаги. Они крепятся прямо на балки и уже потом на них стелиться пол.

Преимущества выравнивание пола с помощью лаг

Пример устройства утеплённого пола на лагах

Чтобы чистовое покрытие в ходе эксплуатации не деформировалось и служило долго, радуя своих хозяев своим видом необходимо выровнять основание под пол. Если же к этому этапу подойти небрежно, тогда через довольно небольшой промежуток времени паркет, фанера или другое покрытие из древесины деформируется и надо будет все переделывать.

Самым простым и доступным способом выровнять пол является использование лаг. С их помощью провести выравнивание полов своими руками намного легче, чем сделать бетонную стяжку. К тому же во время заливки пола бетонной смесью необходимо участие как минимум двоих человек. Еще одним преимуществом выравнивания пола с помощью лагов является отсутствие необходимости терять время и ждать пока бетон схватиться и затвердеет, чтобы дальше продолжать ремонтные работы. При использовании лагов стелить чистовое покрытие можно сразу после завершения подготовительных работ.

Также в пользу использования полов с лагами говорит и тот факт, что они имеют лучшую звукоизоляцию, по сравнению с бетонной стяжкой, их проще утеплить, да и под ними легче проложить все необходимые коммуникации. Кроме всего вышесказанного не забываем, что дерево весит значительно бетона, что значительно снижает нагрузку на фундамент и межэтажные перегородки дома.

Что нужно чтобы провести монтаж пола на лагах своими руками

Поперечная схема устройства пола на лагах с утеплением

Инструмент для работы довольно простой и его несложно купить в любом супермаркете. Итак, для выравнивания пола с помощью лаг

• понадобиться:
• перфоратор;
• уровень;
• шуруповерт;
• электролобзик;
• дрель;
• рулетка;
• саморезы по дереву;
• молоток.

Сразу приобрести все эти инструменты довольно дорого и если они в дальнейшем не будут нужны, то к тому же не имеет экономического смысла, выгодней и дешевле будет взять их напрокат. Так цена самого дешевого перфоратора составляет 40 долларов США, но как и все очень дешевое никто не гарантирует столько долго он проработает. Цена же для проката в среднем начинается от 5 долларов США.

Основные этапы монтажа пола своими руками

Чтобы правильно организовать работу лучше ее разбить на несколько этапов. Так условно монтаж пола можно разделить на такие этапы:

• подготовка поверхности;
• получение контрольной линии;
• монтаж брусьев.

Подготовка поверхности

Укладка гидроизоляционной плёнки на бетонное основание

Нельзя монтировать деревянные брусья на сырое основание. Поэтому перед началом работ необходимо проверить уровень влажности бетонного основания. Для этого на несколько день кусок полиэтиленовой пленки кладется на бетон и прижимается со всех сторон, чтобы вовнутрь не поступал воздух. Через день или два, если внутри не образовался конденсат можно приступать к работе. Так как это значить, что основание уже достаточно высохло.

Кроме основания хорошо просушенными должны быть и лаги. Перед установкой они тщательно очищаются от пыли и покрываются специальной антисептической пропиткой, которая должна их защитить от влияния внешней среды и паразитов.

Совет!!! После покупки брусьев рекомендуется, чтобы они пару дней полежали в помещении, где их планируют устанавливать. Это необходимо для адаптации дерева к внутреннему климату комнаты.

После всех подготовительных работ черновое основание очищается от грязи и пыли. Чтобы полностью обеспылить поверхность необходимо на основание нанести грунтовку. Затем необходимо подождать пока она высохнет и лишь тогда продолжать работу.

Видео подготовительный этап

Гидроизоляция

Затем вся поверхность основания покрывается рубероидом или другим гидроизолирующим материалом. Рулонные материалы раскачиваются внахлест, чтобы захватывать 15-20 см предыдущего полотна. Стыки между линиями фиксируются скотчем.

Совет!!! Если в качестве гидроизоляции был выбран очень тонкий материал, тогда его рекомендуются стелить в несколько слоев. Они должны накладываться перпендикулярно друг на друга.

Расчет уровня

Таблица расчёта расстояния между лагами

Чтобы монтаж пола не закончился фиаско необходимо перед началом активных работ правильно сделать разметку уровня будущего пола. Первая отметка должна делаться в самом высоком месте над основанием на высоте, где должно находиться напольное покрытие.

Все остальные отметки с помощью лазерного или водяного уровня проставляются уже с учетом ее размещения и соединяются в линию. Затем нужно приплюсовать толщину фанеры, напольного покрытия, лаг. После чего полученный результат вычитается от предполагаемой высоты будущего пола, полученная разница является толщиной будущей подкладки под брусья.

Монтаж обрешетки

Монтаж обрешетки с лаг своими руками не такое уж сложное занятие. Основным материалом являются деревянные бруски длиной до 2 м., сечением 50* 100 или 40*80. Возле дверного проема необходимо монтировать более широкую лагу.

Определение уровня деревянного пола на лагах

Расстояние между лагами зависит от их толщины, предполагаемой нагрузки на будущий пол, а также толщины доски напольного покрытия.

Кроме этого не забываем, что между стенкой и ближайшей лагой не должно быть расстояние менее 30 см. Устанавливаются лаги на маяки, которые выставлялись на этапе отметки уровня. Кроме этого сейчас можно также применять специальные болты для выравнивания пола.

Они крепятся в основание и непосредственно в деревянные брусья. Их использования значительно ускоряет и упрощает процесс выравнивания пола своими руками. Однако стоят они не дешево, цена 100 мм болта-стойки для регулируемых лаг начинается от 1,8 доллара США.

Приобретенные болты крепятся в лаги, в среднем на брусок длиной около 2 метров необходимо установить 5 болтов. Отверстия для их просверливаются с помощью специальных сверл по дереву с расширенным наконечником. При этом оно должно быть на 1-2 мм меньше диаметра болта, чтобы при установке последнего обеспечить жесткость регулировки. Ускорить процесс вкручивания болтов поможет дрель со специальной насадкой.

Установка регулируемых лаг на бетонное основание

Затем все лаги ровно выкладываются на основания пола. Далее их необходимо закрепить. Для этого через полимерные болты просверливаются дырки в бетоне, куда затем вставляются специальные дюбель гвозди. Они забиваются в основание пола и таким образом жестко фиксируют конструкцию обрешетки.

После этого наступает этап выравнивания. Здесь мастеру понадобится уровень и специальный ключ. С помощью первого инструмента определяется правильная высота всех брусьев, а вторым эти брусья поднимаются или опускаются на нужную высоту. Это довольно кропотливая работа, но от ее качества зависит, насколько ровной будет поверхность будущего напольного покрытия.

Укладка теплоизоляции

Утепление пола минеральной ватой

Для обеспечения хорошей теплоизоляции помещения между лагами размещаются различные утеплители, это может быть минеральная или каменная вата, керамзит. Выбор материала зависит от толщины пола, а также его местоположения. Если монтаж проводится на грунте или над цокольным этажом толщина утеплителя должна быть достаточной, чтобы обеспечить прекрасные тепловые качества помещения. Между этажами слой утеплителя может быть меньше, однако его толщины опять же должно хватать для комфортного пребывания в помещении и небольших расходах на его отопление.

Монтаж фанеры

Укладка фанерных листов на лаги

После выравнивания обрешетки и укладки теплоизоляции с лагов срезаются шапки и выступающие части болтов. И сверху на брусья укладывается настил, как правило, это фанера. На этот материал достаточно просто стелить любое финишное покрытие: ламинат, паркет, линолеум и т.д.

Основные рекомендации

Чтобы выравнивание и монтаж пола своими руками прошел более эффективно необходимо учесть такие важные моменты:

• лаги необходимо устанавливать поперек падения лучей света;
• брусья укладываются перпендикулярно проходу в таких помещениях, как фойе или коридор;
• чтобы повысить звукоизоляцию между этажами под дерево обязательно положить прокладку или слой засыпки;
• всегда необходимо соблюдать зазор между стенами и обрешеткой. Он необходим для качественной вентиляции пола.

Рекомендуем подробнее узнать о том, как не срывая доски можно выровнять деревянный пол.

Видео укладка фанеры на пол

Выравнивание лаг сруба в Москве по выгодным ценам

Для устройства пола деревянного помещения используют лаги. Они представляют собой круглые бревна из сосны или других пород дерева. Важным условием их укладки является низкая влажность стройматериала. Выравнивание лаг сруба производится, если при сборке не соблюдалось условие соответствия уровню, пиломатериал имеет дефекты, он недостаточно хорошо высушен. Поэтому все работы, связанные с установкой пола, проводятся спустя несколько месяцев после окончания строительства, после того как сруб даст свою окончательную усадку.

 

Наименование работ	Ед-изм	Цена
Устройство пола
Установка лаг	шт.	1000
Выравнивание лаг	м2	200
Черновой пол в доме сруба	м2	220
Парогидроизоляция	м2	70
Утепление пола в срубе(50мм)	м2	60
Укладка фанеры	м2	220
Чистовые полы в доме сруба	м2	400
Плинтус	м. п.	100

Для расчета индивидуальной стоимости позвоните по телефону +7 (916) 629 73 22
или заполните форму ниже

Нажимая на кнопку «Получить», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Существует 3 основных, проверенных мастерами, способа выравнивания лаг сруба:

• Стесывание поверхности топором, рубанком, пилой, стамесками. Для этого вдоль каждого бревна размещается веревочный уровень, по которому происходит дальнейшее выравнивание. Далее при помощи электро-, бензопилы, топора снимается слой древесины, не доходя до отмеченной линии 5 см. Оставшийся слой убирается стамесками (рубанком). Недостатком такого метода является его трудоемкость, уменьшение прочности конструкции, так как становится меньшей толщина материала.
• Крепление обрезных досок. Боковые стороны бревна подлежат стесыванию части древесины. К образовавшимся плоскостям крепится обрезная доска своей широкой стороной, выставленная ровно. Крепление производится метизами максимальной длиной 150 мм, скобами, шаг крепления – 0,5-1 м. Рекомендуемый размер доски 40 мм толщиной, 100/150 мм шириной.
• Горизонтальная установка обрезных досок. Их выравнивание происходит путем прокладывания между лагом и доской клиньев. Но высота потолка уменьшается.

Все способы проверены практикой специалистов компании отделка сруба под ключ, они дают хороший результат – ровный пол.

Правильная разметка уровня при выравнивании лаг сруба

Выравнивание лаг сруба осуществляется по уровню. Для этого размечается базовый «нулевой» уровень пола, размещаемый на 5 сантиметров выше основного. С помощью лазерного прибора или длинной трубки, наполненной водой, на одной высоте в каждом углу забиваются гвозди.
По периметру помещения к ним закрепляется бечевка (строительная леска). Над каждым лагом набиваются еще гвозди, на которых также закрепляется нить, идущая вдоль бревна. Затем от полученного уровня отмериваются равные расстояния, делаются соответствующие отметки на дереве. Так получается тот слой, который необходимо снять для выравнивания.

Доверяем выравнивание лаг пола в деревянном доме профессионалам

Чтобы не разочароваться в полученных результатах, для выполнения работ, связанных с обустройством деревянного дома, привлекайте профессиональных мастеров, столяров. Они должны знать все особенности выполняемой работы, материала, технологии.
Не пытайтесь сэкономить, сделав все самостоятельно. При обустройстве полов ваши ошибки станут роковыми. Рекомендуется обращаться в официальные компании, которые готовы заключить письменный договор о сотрудничестве. Так вы обезопасите себя от недобросовестных исполнителей.

4 причины, чтобы обратиться в компанию «Отделка сруба» для выравнивания лаг

Чтобы пол был идеально ровным, обратитесь в компанию «Отделка сруба».

Мы предоставим своим клиентам:

• Составление сметы на основании замеров, выполненных нашими специалистами. Их выезд для вас – бесплатный.
• Услуги всех видов отделки сруба (осуществляются мастерами из России, Белоруссии).
• Самостоятельную доставку собственных строительных лесов (для работы с лагами на мансардном, втором этаже).
• Возможность оплаты только за фактически выполненные работы.

Также у нас Вы найдете все по отделке дома имитацией бруса.

Звоните нам, мы сделаем лаги ровными, точно в срок!

опережающих и запаздывающих индикаторов: в чем разница? – BMC Software

Ключевые показатели эффективности (KPI) — это значения, которые измеряют успех вашей организации в достижении поставленных целей. Ключевые показатели эффективности позволяют получить представление о бизнес-условиях, таких как:

• Предсказуемость
• Ранняя окупаемость инвестиций (ROI)
• Качество продукции
• И многое другое

На практике KPI измеряют стратегический рост компании.

Однако за каждым ключевым показателем эффективности стоит вывод о том, что текущие условия влияют на тенденции и формируют прогнозы для будущего роста. Опережающие и запаздывающие индикаторы — это квалификаторы, которые оценивают текущее состояние бизнеса (запаздывающий индикатор) и предсказывают будущие условия (опережающий индикатор), поэтому компании могут делать точные прогнозы.

В следующей статье мы обсудим опережающие и запаздывающие индикаторы: что это такое и как их использовать.

Что такое опережающие и запаздывающие индикаторы?

Опережающие и отстающие индикаторы помогают руководителям предприятий понимать деловые условия и тенденции. Это показатели, которые информируют менеджеров о том, что они находятся на пути к достижению своих корпоративных целей и задач.

Опережающий индикатор

Опережающие индикаторы иногда называют входными данными. Они определяют, какие действия необходимы для достижения ваших целей с измеримыми результатами. Они «ведут» к успешному достижению общих бизнес-целей, поэтому их называют «лидирующими».

Опережающий индикатор побуждает заинтересованных лиц задать вопрос:

• Какие процессы я могу использовать для достижения этой цели на более высоком уровне успеха?
• Какие навыки команда может улучшить, чтобы лучше достичь желаемого результата?
• Какие шаги можно предпринять для ускорения разработки продукта?

Опережающие индикаторы делают это, предоставляя ориентиры, которые, если они будут достигнуты, будут свидетельствовать о достижении общих ключевых показателей эффективности и целей. Вот некоторые примеры опережающих индикаторов для компании-разработчика программного обеспечения для бизнеса с ежегодной абонентской платой:

• Процент клиентов, подписавшихся на двухлетние соглашения
• Количество клиентов, которые продлевают программное обеспечение во время или до промежуточных предупреждений
• Количество клиентов, приобретающих дополнения к программному обеспечению

Индикатор отставания

Если опережающий индикатор информирует бизнес-лидеров о том, как добиться желаемых результатов, запаздывающий индикатор измеряет текущее производство и производительность. В то время как опережающий индикатор динамичен, но его трудно измерить, запаздывающий индикатор легко измерить, но трудно изменить. Они противоположны, и поэтому запаздывающий индикатор иногда сравнивают с выходной метрикой.

Запаздывающий индикатор побуждает заинтересованных лиц задать вопрос:

• Сколько человек посетило мероприятие?
• Сколько продукции было произведено?
• Какой ответ он получил?

Запаздывающие индикаторы измеряют результат, который уже произошел, чтобы получить представление о будущем успехе. Они делают это, измеряя такие вещи, как:

• Прибыль
• Расходы
• Участие клиентов
• Частота обновления
• Доход

Как использовать запаздывающие индикаторы

Запаздывающие индикаторы всегда запускаются только что произошедшим событием, и в этом смысле они немного более понятны, чем опережающие индикаторы.

Если вы оцениваете результаты мероприятия, выпуска продукта, программы обучения продажам или чего-то еще, вы используете запаздывающие индикаторы, чтобы ретроспективно определить, кто присутствовал, что было произведено или как это было воспринято участниками .

Запаздывающие индикаторы лучше всего использовать в сочетании с опережающими индикаторами для определения тенденций и достижения результатов. Это можно упростить с помощью правильной технологической инфраструктуры, которая сравнивает опережающие и запаздывающие индикаторы, предлагая ценную информацию.

Как использовать опережающие индикаторы

Опережающие индикаторы сложнее измерить, чем запаздывающие индикаторы. Это потому, что они имеют тенденцию быть более абстрактными.

Как уже упоминалось, опережающий индикатор — это показатель того, куда движется ваш бизнес. Например, если вы придерживаетесь запаздывающих измерений, таких как доход, вы можете полностью упустить важный, но относительно небольшой сегмент вашего рынка, который покупает в другом географическом месте, в котором вы не представлены.

Здесь на сцену выходят опережающие индикаторы. Создавая измерения, такие как отслеживание отдельных покупок за пределами определенных почтовых индексов или регионов, вы можете узнать, где ваша компания потенциально может закрепиться.

Это понимание, которое вы не сможете понять, глядя только на общий доход. Когда у вас есть вопрос, который просит вас заглянуть в будущий рост и успех, самое время использовать опережающий индикатор.

Пример запаздывающих индикаторов на практике

Поскольку запаздывающие индикаторы измеряют то, что уже произошло, они могут быть полезным бизнес-активом. Однако некоторые корпоративные организации слишком сильно полагаются на запаздывающие индикаторы, потому что их гораздо легче измерить. Таким образом, они не тратят много времени на работу с опережающими индикаторами.

Лучше всего развертывать оба. Вот несколько примеров запаздывающих индикаторов, чтобы вы могли увидеть, как их использовать на практике и как они взаимодействуют с опережающими индикаторами:

The Corporate Retreat

Представьте, что вы только что организовали корпоратив и пытаетесь определить, было ли оно успешным. Один из способов сделать это — использовать отстающие индикаторы, такие как:

• Сколько человек посетило ретрит? Это может дать вам общее представление.
• Сколько денег стоил ретрит? Это полезно для расчета рентабельности инвестиций
• Сколько участников записались на семинары? Этот показатель показывает, было ли ваше программирование увлекательным.
• На каких семинарах было больше всего посетителей? Этот показатель показывает, какие части программы были наиболее интересны.

Пример опережающих индикаторов на практике

Возможно, опережающие индикаторы труднее измерить, но они дают ценную информацию о будущем. Они работают с запаздывающими индикаторами, чтобы создать ряд показателей, которые являются ключевыми показателями будущего роста.

Корпоративное уединение

Например, в предыдущем разделе мы выбрали некоторые запаздывающие индикаторы из вымышленного корпоративного уединения. Одним из таких показателей был вопрос: «Сколько стоил ретрит?» Представьте, что отступление было семинаром по обучению продажам, и бизнес-лидеры хотят использовать этот запаздывающий показатель, чтобы определить потенциал окупаемости инвестиций через три месяца, шесть месяцев и один год.

Какие значения им нужны для этого? Ответ заключается в том, что им необходимо рассчитать опережающие индикаторы, определяющие рост доходов от продаж через три месяца, шесть месяцев и один год. Получив эти цифры, они могут сопоставить их со стоимостью ретрита, чтобы спрогнозировать будущую рентабельность инвестиций в течение годового цикла продаж.

Вот еще несколько опережающих показателей, которые могут быть связаны с отступлением такого рода:

• Где мы можем ожидать наибольший рост продаж? Основываясь на посещаемости и других факторах, это указывает, какие новые региональные или отраслевые рынки вы можете завоевать после ретрита.
• Какие индивидуальные цели продаж мы можем предсказать на новых рынках? Учитывая, что вы ожидаете роста в определенных областях, этот процент роста показывает, чего ожидать
• Какую посещаемость мы можем ожидать на конференции в следующем году? Используя запаздывающие индикаторы, такие как общая посещаемость, менеджеры могут получить опережающие индикаторы, такие как процент будущей посещаемости.

Стратегия конца игры

Суть в том, что если вы используете запаздывающие индикаторы без опережающих индикаторов, вы получаете только половину картины KPI. Запаздывающие индикаторы являются важным ресурсом для создания опережающих индикаторов, которые могут запустить ваш бизнес в режим роста, но это еще не все. Эти наборы показателей лучше всего работают в тандеме для получения наиболее точных и достижимых KPI.

Похожие материалы

• Блог BMC Business of IT
• Показатели и ключевые показатели эффективности ИТ-организации: всесторонний подход
• Показатели и ключевые показатели эффективности DevOps
• Метрики и ключевые показатели эффективности цифровой трансформации для измерения успеха
• Выбор важных ИТ-показателей

позиции, стратегии или мнения.

Видите ошибку или есть предложение? Пожалуйста, сообщите нам об этом по электронной почте [email protected].

Узнайте, как правильно создать отставание — GolfWRX

Многие игроки отправляются на поиски священного Грааля техники игры в гольф — «лаг».

К сожалению, большинство игроков в гольф так и не достигают этого, либо продолжая напрасно гоняться за неуловимой тайной, либо просто отказываясь от поисков. Другие недовольны своей текущей суммой и считают, что большее отставание даст ключ к открытию золотых ворот гольфа.

Я считаю, что даже у лучших игроков в гольф будет различная величина эффективного отставания головки клюшки. Как и во многих других аспектах игры в гольф, у каждого игрока в гольф есть уникальный «отпечаток пальца». Попытки создать слишком большую задержку могут перегрузить структуру выравнивания игрока в гольф, в то время как «отбрасывание» задержки указывает на неправильную последовательность.

Ключ к успеху заключается не в экстремальных условиях запаздывания, а в способности перенести свое личное количество запаздывания от начала до конца и оптимизировать удар по мячу.

Что такое отставание?

Мы определим отставание в замахе в гольфе как динамическое состояние, при котором головка клюшки плетется (отстает) за руками от вершины замаха до удара. Мы можем наблюдать степень изгиба нашего запястья, чтобы визуализировать отставание, или величину угла между стержнем клюшки и нашим предплечьем.

Нужно ли игрокам в гольф отставание?

Да, на основании того факта, что мы определили отставание как динамическое состояние. Отсутствие запаздывания свидетельствует о нарушении естественного качательного движения и малоэффективном ходе.

Сколько лагов нужно игрокам в гольф?

Дело в том, что даже среди профессиональных игроков в гольф величина отставания может сильно различаться из-за того, как и когда каждый игрок естественно загружает клюшку.

Модели с экстремальным отставанием включают Бена Хогана, Фила Микельсона и Серджио Гарсию и многих других. На противоположном конце спектра великие игроки, такие как Том Уотсон, Стив Стрикер и Дэвид Томс, имеют очень небольшое отставание. Общность, к которой я стремлюсь, — это способность перенести некоторую степень отставания на весь путь до удара.

Могут ли игроки в гольф научиться отставанию?

У меня хорошие новости. Да, игроки в гольф могут научиться развивать более эффективное отставание, улучшая качество своего движения в целом.

Тренировка с отставанием. Недопустимо Попытки «удержать лаг» приведут к снижению скорости замаха и открытию булав.

Упражнения с максимальным запаздыванием:  Использование упражнений для создания условий с экстремальным запаздыванием может выглядеть впечатляюще на видео, но мало что даст для улучшения ваших ударов по мячу в реальном мире.

Практика «от широкого к узкому»: Большинству игроков в гольф уже не хватает контроля за замахом. Попытка принять преувеличенную дугу от широкой к узкой обычно приводит к замаху назад вне плоскости, за которым следует стесненный замах вниз, крутой угол атаки и ослабление пальцев на рукоятке в попытке вызвать сильное отставание.

Тренировка с эффективным отставанием

Секрет отставания заключается в последовательности ударов гольфиста вниз. Если движение прервано или переход принудительный, способность выдерживать отставание теряется. Два наиболее распространенных лаг-убийцы, которые я вижу, — это «нарушение поворота» и «неправильное направление руки» при ударе.

Нарушение поворота происходит, когда ведущее плечо замедляет или прекращает движение. Неправильное направление рук — это остановка рук у мяча в попытке «ударить», а не плавное движение при ударе.

Фото 1: Согнутое запястье предотвращает проливание воды

Фото 2: Следовое запястье все еще согнуто, и вода стекает на мяч.

Фото 3:  Запястье дорожки неправильно перешло из согнутого в плоское и рано пролило воду

Изолирующая дрель

Держите булаву между большим, указательным и средним пальцами ведомой руки. Медленно начинайте плавно раскачивать клюшку вперед и назад, без рывков и пауз. Теперь попытайтесь контролировать отставание.

Весь движок ломается при попытке резко увеличить лаг или выкинуть его. Позвольте изгибу запястья просто реагировать на вес головки клюшки, движущейся назад и вперед. Теперь вы испытываете эффективное отставание. Почувствуйте отсутствие напряжения в предплечье и запястье, а также отсутствие желания «ударить» рано.

Удлинение сверла для вала

Это упражнение помогает улучшить оба наших «убийцы отставания». Используйте липучку и выравнивающий стержень, чтобы увеличить длину стержня клюшки. Начните с мелких ударов удочкой на ведущей стороне по адресу. Вы быстро поймете, что для того, чтобы удочка не касалась туловища во время гребка вниз, ведущее плечо должно продолжать двигаться вверх и назад. Руки также должны двигаться за мячом, а не по нему.

Ухватитесь за землю и сделайте упор ногами. Это транспортировка лага, а не его «удержание». Используйте эти чувства и увеличивайте свой ход.

В видео ниже я делюсь своими мыслями о запаздывании и о том, как я подхожу к этому вопросу по отношению к себе и своим ученикам. У каждого свое мнение, когда дело доходит до лагов. Гуру гольфа будут продолжать проповедовать это; учебные пособия продолжат претендовать на то, чтобы научить этому; видео и книги будут продолжать продавать его.

Мой совет: не ищите одного волшебного движения, чтобы решить проблемы с ударом мяча, а добивайтесь улучшения за счет качественной суммы частей.

[идентификатор YouTube = “DKAC37efbAA” ширина = “620” высота = “360”]

Ваша реакция?

• , например, 138
• Legit16
• WOW6
• LOL9
• IDHT6
• FLOP1
• OB4
• SHANK18

Связанные Тонима:

ICELEES AHTES. авторизованный инструктор “The Golfing Machine” – Директор по обучению гольф-поля Carter Plantation, Спрингфилд, штат Луизиана. – Директор по обучению «Академии гольфа Роба Ноэля на плантации Картер». – Инструктор Академии гольф-канала – Инструктор SPi института SeeMore Putter – Избранный писатель GolfWRX Философия преподавания: «Мы будем работать вместе над тем, чтобы добавить в вашу игру все важные элементы силы и последовательности, сохраняя при этом индивидуализм и искусство вашего замаха». Работайте над своими качелями из любой точки мира – НИКАКОЕ программное обеспечение не требуется. www.howesgolf.com www.