Люстра в гостиную для натяжных потолков: правила выбора

 
Антон
технический директор НикоМакс

Планируя ремонт, мы всегда сразу определяем, где будут располагаться осветительные приборы, подбираем наиболее подходящие по стилю модели люстр и светильников.

Как правило, выбор осветительных приборов не является достаточно сложным. Однако, порой владельцы квартиры забывают, что подбирая светильники для тканевого натяжного потолка D-Premium или ПВХ плёнка Pongs следует соблюдать некоторые правила.

Правила выбора

Какой именно должна быть люстра в гостиную для натяжных потолков?

В первую очередь, при выборе осветительного прибора следует обратить внимание на принцип его крепления. К примеру, если у Вас висит старая люстра – обратите внимание на то, как она зафиксирована. Есть два варианта: люстра крепится на крюке или на специальной монтажной планке.

Если первый вариант – то вам достаточно будет просто снять с крюка старый светильник, и надеть новый.

При этом само потолочное покрытие не будет повреждено.

А вот с монтажной площадкой все несколько сложнее. Новая люстра должна иметь такую же основу (которая и крепится к монтажной площадке) что и старый осветительный прибор. В противном случае, вам придется менять потолок, чтобы правильно прикрепить люстру. А это попросту невыгодно.

Важно учитывать материал потолка. Так, потолки из ПВХ-пленки бояться нагревания, потому обязательно следует учитывать расположение лампочек, их направление и вид.

Наиболее «опасными» для натяжного потолка являются лампы накаливания. Обладая небольшой мощностью, они сильно нагреваются. Если вы можете использовать только такие лампочки, рекомендуется располагать их на расстоянии не менее 25 см от поверхности потолочного покрытия.

Неудачным решением станут и галогеновые лампы — несмотря на то, что они обладают большей мощностью и дают более яркий свет, такие лампочки тоже сильно греются.

Использование энергосберегающих ламп – достаточно спорный вопрос. С одной стороны, они мало нагреваются, дают весьма естественное освещение.  Но, с другой стороны, внутри такой лампы пары ртути, поэтому обращаться с ней нужно очень бережно. Кроме того, такие нельзя применять во влажных помещениях.

Лучшим решением для тканевых натяжных потолов D-Premium или ПВХ плёнки Pongs являются светодиодные лампы. Они обладают высоким КПД и почти не нагреваются.  

При выборе светильников следует избегать моделей с металлическим основанием, поскольку оно также может сильно нагреваться. Если же возможности использовать люстру иного типа нет, необходимо позаботится о специальной пластиковой накладке. Она монтируется между основанием осветительного прибора и потолком, и защищает пленку от нагревания.

Освещение для маленькой гостиной и натяжной потолок?

Вопрос, который волнует многих. Как  правильно подобрать люстру, чтобы и света в помещении было достаточно, и при этом осветительный прибор не занимал значительное пространство?

На самом деле, все достаточно просто. Прежде всего, учитывайте сам потолок. Если он глянцевый, это можно использовать для усиления осветительного прибора. Ведь свет будет отражаться от потолка, становясь еще ярче.

Некоторое усиление света дают и сатиновые натяжные потолки. Несмотря на то, что они являются матовыми, свет отражается за счет уникальной структуры материала.

С другой стороны, следует учитывать, что отражающийся в глянцевом потоке свет может быть излишне ярким. В таком случае следует использовать лампы меньшей мощности. Как вариант – можно выбрать люстру с закрытыми плафонами, или же они могут быть направлены вниз.

Маленькая хитрость – при глянцевом потолке не следует выбирать люстры с горизонтально расположенными плафонами. Со временем на их поверхности скапливается пыль, которая будет отражаться в зеркальной поверхности.

Важно учитывать: стиль осветительного прибора непременно должен сочетаться с общим стилем помещения.

Так, для большой гостиной в классическом стиле можно выбрать большую хрустальную или стеклянную люстру.

Помещения в современном стиле подчеркнут оригинальные люстры квадратной или круглой формы. Кроме того, можно выбрать осветительный прибор с ассиметричными рожками.  

     

Планируя освещение в кухне гостиной с натяжными потолками, следует учитывать размер помещения. Если комната достаточно большая, или есть необходимость разделения ее на сегменты, можно дополнить люстру точечными или настенными/напольными светильниками. Но следует учесть – расположение точечных светильников необходимо планировать еще до монтажа натяжного потолка.

Не знаете, какую люстру выбрать. Посмотрите фото вариантов освещения в гостиной с натяжными потолками – так вы сможете подобрать вариант, который подойдет для вашего дома.

Хорошего ремонта! Ваш Никомакс!

идеи и варианты, способы установкаа, фото, советы дизайнеров

Как правильно сделать освещение в гостиной с натяжными потолками? В настоящее время именно этот вариант оформления поверхности потолков является самым популярным и востребованным. Не все знают о том, какие положительные и отрицательные характеристики имеют натяжные потолки. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

Плюсы и минусы

Точечное освещение на натяжном потолке в гостиной – это отличный вариант декора для многих интерьеров.

Если разбираться в характеристиках подобного вида современных потолков и проблемах, возникающих при подборе осветительных приборов, то начинать следует именно с недостатков.

Итак, о каких минусах натяжных конструкций следует знать? Они следующие:

1. Светильники для натяжного потолка имеют довольно высокую стоимость, к тому же придется заплатить за установку самого натяжного потолка. Если для владельца квартиры материальный вопрос не стоит слишком остро, в таком случае вполне можно сделать престижное освещение в гостиной с натяжными потолками.
2. Для того чтобы выполнить монтаж, необходимы определенные навыки. Без наличия специальных знаний и навыков есть большая вероятность того, что потолочное полотно будет испорчено, а также может быть подобран неподходящий тип освещения в гостиной для натяжных потолков или в других комнатах.
3. При установке полотна потребуется газовая горелка, поэтому важно соблюдать технику безопасности.

Важные детали

Для того чтобы получить красивое и функциональное освещение в гостиной с натяжными потолками, необходимо подбирать светильники под полотно. Например, для зеркальной поверхности нужны точечные светильники с открытыми плафонами, направленными вверх.

Для матового полотна дизайнеры советуют использовать большую потолочную люстру, а по периметру можно закрепить несколько небольших светодиодных ламп.

Освещение в гостиной с натяжными потолками должно подчеркивать безупречность поверхности, а при использовании полотна со стыками точечное освещение подчеркнет все его недостатки. Для решения этой проблемы достаточно воспользоваться бесшовными полотнами.

Преимущества

Если в потолок не бросать разные предметы, то никаких деформаций на нем не будет, он прослужит 12-15 лет. На протяжении всего эксплуатационного периода цвет потолка не меняется и полотно не провисает. Плюс и в том, что потребуется незначительное количество времени для того, чтобы полностью изменить внешний вид помещения. Как правильно организовать освещение в гостиной с натяжными потолками в хрущевке?

Чтобы добиться зрительного увеличения пространства в небольшой комнате, можно обустроить многоуровневый натяжной потолок, поместив внутрь светодиодную подсветку по всему периметру.

Обустройство натяжного потолка в ванной комнате

Размеры такого помещения, как ванная комната, к сожалению, весьма ограничены, к тому же в ней всегда повышен уровень влажности. Именно поэтому для ее благоустройства нужны специальные декоративные и отделочные материалы.

Кроме того, велик риск затопления помещения соседями, возможны протечки труб, что также приносит массу неприятностей. Материалы, используемые при ремонте ванной комнаты, должны быть устойчивыми к повышенной влажности.

Именно поэтому при подборе материалов и декоративных элементов для оформления потолка в ванной комнате лучше отдавать предпочтение влагостойким.

При неправильном подборе светильников на них появятся ржавчина, плесень. Все это негативно отразится на эстетическом восприятии ванной комнаты.

Интересные идеи

Как организовать освещение в гостиной с натяжными потолками? Идеи дизайна зависят от личных предпочтений владельца, а также от того интерьерного стиля, который выбран для внутреннего убранства помещения.

Под натяжным потолком можно поместить инженерные коммуникации, к тому же его поверхность будет красивой и ровной.

Использование при создании в ванной комнате натяжного потолка точечных светильников – это интересная идея. Вы станете обладателем красивой и современной ванной комнаты, абсолютно безопасной для здоровья.

Натяжные потолки в короткие сроки сумели завоевать на строительном рынке большую популярность. Чаще при обустройстве потолка в ванной комнате используется пленка ПВХ. Данный материал идеально подходит для помещений с повышенным уровнем влажности, к тому же у него есть отличные влагозащитные свойства.

Достаточно нескольких часов, для того чтобы потолок в вашей ванной комнате стал ровным и красивым. Светильники фиксируются до того, как будет натягиваться пленка. Их корпус должен быть изготовлен из качественной стали либо сплавов алюминия, устойчивых к атмосферной коррозии.

Натяжные потолки не имеют аналогов по надежности, практичности, а также по доступности. Среди отличительных особенностей натяжного потолка можно отметить возможность спрятать под пленкой все потолочные изъяны. Если вас затопят соседи, то вся вода будет скапливаться на пленке. Нужно будет только аккуратно убрать декоративный бордюр, слить воду и вернуть его обратно. Натяжной потолок может удержать примерно 100 литров воды на одном квадратном метре. Согласитесь, это довольно внушительный показатель.

Освещение натяжных 3D-потолков

В последние годы люди все больше уделяют внимание интерьеру помещений. Владельцы собственных квартир и домов прилагают массу усилий, для того чтобы воплотить в жизнь свои оригинальные идеи. Среди интересных способов создания оригинального дизайна внутри помещения можно отметить 3D-потолки. Как продумать освещение гостиной с натяжным потолком? Фото готовых решений приведены в статье.

В настоящее время существует множество вариантов таких натяжных потолков, и есть специальные инструкции по их обустройству.

Что же собой представляют эти новомодные 3D-потолки? Все прекрасно понимают, что само название подразумевает создание трехмерного изображения или же многоуровневой конструкции.

Кроме того, можно одновременно использовать многоуровневые потолки и трехмерное изображение, конечный результат выглядит изумительно.

Особенности освещения 3D-потолка

Как создать трехмерный эффект? Для начала нужно провести предварительное проектирование. Чтобы осуществить проектирование современных 3D-потолков, нужна специальная компьютерная программа. При помощи такой программы создается предварительный проект потолка, проводятся расчеты, выполняется выкройка, выбираются цветовые оттенки, варианты освещения.

Среди вариантов дизайна 3D-потолка отметим сочетание разнообразных форм, углов, благодаря чему и возникают сложные геометрические конструкции.

Плавные линии натяжного потолка делают его «подвижным». Данный эффект можно усилить, если правильно подобрать к натяжному потолку подсветку. На фото в статье представлено освещение в кухне-гостиной с натяжными потолками.

При желании можно внести в этот вариант некоторые корректировки. Как продумать освещение в гостиной с натяжными потолками? Фото в 25 “квадратах” представлено ниже.

Оригинальные дополнения

Дизайнеры предлагают провести эксперименты с шагом волны, ее высотой. Получаемые конструкции имеют оригинальный внешний вид, а их создание не требует высокого уровня профессионализма, временных и физических затрат. Можно сделать специальные декоративные арки, благодаря которым будет выделен переход от стены к потолку. При помощи арки можно добиться визуального увеличения размеров комнаты. В таком случае освещение в гостиной с натяжными потолками без люстры – оптимальный вариант. Вместо нее лучше ограничиться встроенными точечными светильниками.

Если сочетать правильно объемные составляющие, можно создать многоуровневые потолочные конструкции, которые будут иметь красивый внешний вид. Внутри можно спрятать все дефекты потолка. Создавая 3D-потолок, важно уделить особое внимание его дополнительному освещению, используя для этого точечные светильники.

Монтаж

Установка красивого и современного потолка – несложный процесс. При владении определенными навыками вполне можно справиться с этой задачей своими силами и средствами. Для натягивания ПВХ-пленки потребуется специальное оборудование, при его отсутствии советуем обратиться за помощью к профессионалам. Сначала выполняется замер комнаты, что позволит избежать многочисленных неприятностей. Дизайнеры помогут выбрать цвет и структуру материала для натяжного потолка. Далее по всему периметру комнаты крепится алюминиевый либо пластиковый каркас. От основного потолка нужно отступить примерно пять сантиметров. Если в ваши планы входит установка встроенных точечных светильников, тогда металлический профиль лучше крепить на расстоянии десяти сантиметров от основного потолка.

После завершения крепежа металлического профиля на специальные клипсы натягивается поливинилхлоридная пленка. Растягивают ее (чтобы не было провисания) при помощи специальной тепловой пушки. Температура разогрева составляет 50-70 градусов, поэтому важно беречь от такой высокой температуры легкоплавкие предметы. При желании можно закрепить по периметру комнаты декоративный кант, чтобы придать потолку завершенность.

Советы дизайнеров

Для того чтобы готовые натяжные потолки на протяжении длительного периода времени радовали своего хозяина, нужно обдуманно подойти к вопросу, касающемуся подбора освещения для такого покрытия. Помимо внешнего вида светильников, нужно помнить о некоторых ограничениях по мощности ламп. Например, для натяжного потолка подходят галогенные лампы с мощностью не больше 36 ватт. В противном случае эксплуатация натяжного потолка будет опасной, пленка нагреватся, и существует вероятность возгорания.

Заключение

Хотите сделать освещение в гостиной с натяжными потолками? Фото, какие светильники выбрать, как их закрепить, – все это было представлено выше. Отметим, что выбранные для натяжного потолка приборы должны были не только красивыми, но и надежными, их фиксируют к основной поверхности на специальные крепежи. Только после этого этапа можно переходить к натягиванию полимерной пленки, в которой предварительно сделаны отверстия под светильники. Чтобы добиться эстетичного внешнего вида готового потолка, используют декоративные накладки. При выборе количества светильников нужно учитывать суммарную мощность электрической сети.

освещение без люстры спальни, гостиной, зала, натяжной потолок без люстры.

Вместо люстры: освещение без люстры спальни, гостиной, зала, натяжной потолок без люстры.

Подробности

Категория: Блог

Обновлено 17.01.2018 19:59

Опубликовано 17.01.2018 18:45

Просмотров: 30544

Почему освещение без люстры – это сегодня актуальный вопрос? Многие устанавливают натяжные потолки и задумываются о необходимости люстры в этом случае или как обойтись без нее, ведь существует столько вариантов красивого современного освещения, когда вместо люстры или центрального потолочного светильника используются другие виды источников света.

В некоторых случаях люстры неудобны: низкие потолки, маленькое помещение, домашний кинотеатр, помещения с открытой планировкой вроде квартир-студий – все они требуют внимательного продумывания схемы освещения в сочетании с расстановкой мебели. К тому же одной люстры обычно недостаточно. Необходим и дополнительный свет. И тогда возникает вопрос: можно ли сделать освещение более функциональным и экономным.

Установка люстры – дело вкуса и кошелька каждого, но интересного освещения в комнате можно добиться и другими способами.

СОДЕРЖАНИЕ:

Чтобы ответить на поставленный в заголовке вопрос о том, как организовать освещение без люстры и что использовать вместо нее, обратимся к основным способам освещения.

Способы создания освещения без люстры

1. Потолочное освещение

Для потолочного освещения можно использовать различные потолочные, настенно-потолочные, накладные светильники – их обычно устанавливают вместо люстры. Встраиваемые и светильники точечного освещения можно использовать как вместо, так и вместе с люстрой, создавая причудливые композиции.

Комбинация различных светильников на потолке

Поворотные точечные светильники с различным количеством плафонов – споты – также с успехом заменят потолочную люстру. При этом вы будете иметь больше свободы в том, куда направить потоки света.

Спот с 4 плафонами вместо люстры

Набирают популярность в интерьере квартир и такие современные системы освещения, как шинные и трековые. Они могут быть использованы в помещениях с потолками различной высоты.

Гостиная освещена с помощью трекового освещения

Освещение потолка скрытым источником отраженного света создаст особо сказочную, уютную обстановку. Для этого в потолочном плинтусе или, например, гипсокартонной нише, устанавливается светодиодная лента (наиболее популярный и досупный на сегодня вариант) по периметру потолка. Такой тип освещения можно совместить с люстрой или использовать без нее, он подойдет и классическим, и современным стилям интерьера.

Светодиодная лента по периметру потолка гостиной

НАТЯЖНОЙ ПОТОЛОК БЕЗ ЛЮСТРЫ

В современных комнатах небольшого размера, особенно в спальне или студии, при установке натяжного потолка вполне можно обойтись без люстры и даже без центрального светильника. Глянцевые натяжные потолки не рекомендуется оформлять светодиодной подсветкой по периметру.

Натяжной потолок обычно оформляется точечными светильниками. Вначале должна быть продумана схема их красивого расположения. Если это сделать неправильно, то вид комнаты может испортиться.

Точечные светильники на натяжном потолке

Необходимо расчитать количество светильников – правильным будет расчет исходя из того, что один светильник освещает 1,5 кв.м. Чтобы не ошибиться с расположением светильников, обращайтесь к профессионалам по установке натяжных потолков и монтажу такого освещения. Также более подробно о рекомендуемых схемах расположения точечных светильников можно почитать здесь: http://www. natjazhnye-potolki.pro/2017/08/kak-raspolozhit-tochechnye-svetilniki-na-potolke.html

2. Отраженный свет

Освещение с помощью настенных бра или настольных ламп, или торшеров способно дополнить или даже заменить потолочное освещение. Если вы хотите использовать эти светильники для замены потолочного освещения, выбирайте модели, у которых есть возможность направить плафоны светильников наверх. Свет отражается от потолка и освещает комнату.

Свет отражается от потолка и мягко освещает комнату

3. Освещение с помощью торшеров

Освещение с помощью торшера носит название «американское», когда вместо люстры в гостиной используются в качестве основного источника света удобные своей мобильностью торшеры или один единственный торшер.

Торшер – центральный светильник вместо люстры

4. Стеновое освещение

Оргазуется путем освещения стен, например, при помощи настенных светильников или бра.

Настенные бра как источник локального и, возможно, общего освещения

5. Нижнее освещение

Встроенные в пол светльники могут подсвечивать как отдельные предметы, так и освещать более крупные пространства.

Встроенные в пол светильники вдоль стены

Также можно подсветить мебель с помощью светодиодной подсветки и создать тем самым «эффект парения» кровати или журнального столика.

Подсвеченная снизу кровать будто парит в воздухе

6. Скрытое освещение

Не обязательно организовывать светодиодную подстветку потолка – можно спрятать ее и в других элементах интерьера.

Обратите внимание на скрытое освещение поверх шкафа

7. Освещение в нишах и мебели.

Например, подсветка в нише возле кровати в спальне поможет создать уютный приглушенный свет.

Красивая подсветка в нишах возле кровати в спальне

Вы также можете почитать нашу статью «Скрытое освещение в доме: как использовать»

Какой бы способ освещения вместо люстры вы ни выбрали, чтобы достичь уюта и удобства, не забывайте о главных принципах.

Принципы уютного и удобного освещения: спальня, зал или гостиная, детская

1. Продумайте основные функциональные зоны комнаты. Именно правильное освещение этих зон обеспечит удобство.

СПАЛЬНЯ БЕЗ ЛЮСТРЫ

Основные локальные зоны здесь: кровать, гардероб, зеркало, туалетный столик или трюмо, возможно кресло для чтения. Чтобы осветить каждую зону без использования люстры, воспользуйтесь способами, перечисленными выше в статье.

ЗАЛ или ГОСТИНАЯ БЕЗ ЛЮСТРЫ

Диван, журнальный столик, обеденный стол, освещение для просмотра кино в домашнем кинотеатре – пожалуй, основные локальные зоны в гостиной. Аналогично,  чтобы осветить каждую зону гостиной без использования люстры, воспользуйтесь способами, перечисленными выше в статье.

Вы также можете почитать нашу статью «Как осветить домашний кинотеатр? Вдохновляемся идеями»

ДЕТСКАЯ БЕЗ ЛЮСТРЫ

Здесь необходимо продумать освещение места для занятий и места для игр, а также дивана или кровати (бра или торшер).

Обратите внимание на торшер за диваном в детской

2. Чтобы освещение было уютным, оно должно быть многоярусным.

Фактически, вам нужно добавить освещение в среднем ярусе, например, с помощью настенных бра, торшеров или настольных ламп в вашу спальню, гостиную или любую жилую комнату, чтобы помещение стало уютным. Если по какой-то причине все освещение в комнате организовано с помощью этих светильников, сделайте их на разной высоте.

Светильники среднего яруса на разной высоте дают уютный свет

3. Помните об акцентном освещении.

Это особенно актуально в гостиной, но и в спальне будет радовать взгляд. Осветите растение, предмет искусства или сделайте декоративное освещение стены, ниши и т.п.

Красиво освещенная композиция в нише – отличный акцент в гостиной

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях! Присоединяйтесь к нам в любимой социальной сети!

Освещение в гостиной, освещение в гостиной с натяжным потолком

Если бы можно было одним словом описать работу дизайнера интерьера, это будет драма. Мы хотим обсудить идеи о том, как лучше всего сделать освещение в гостиной. Проекты нашего дизайнера подчеркивают негативное пространство, и она часто привязывает это к смелому, гламурному современному освещению в гостиной. Для нас, гостиная заслуживает наибольшего внимания, так как она делает самое большое заявление. Тем не менее «больше не всегда лучше», – говорит она. Здесь она объясняет, почему сдержанный подход может быть ошеломляющим и как светильник может удовлетворить потребность в мебели.

Гостиная – центр дома. Как вы разрабатываете для него общий план освещения?

Важно иметь три уровня освещения: Высокий, особенно если потолок сводчатый или имеет специальный материал, такой как дерево или штукатурка; средний, который включает в себя настенные бра; и низкий, что означает торшеры и другие небольшие огни. Но помните, что современные гостиные не нуждаются в большом количестве освещения.

Мне нравится освещать потолок гостиной с непрерывной светодиодной полосой освещения, чтобы создать общее свечение, которое может выступать в качестве освещения настроения. Для направленного освещения я предпочитаю встроенные светильники, для освещения поверхностей стола, каминов и предметов искусства. В диапазоне среднего уровня я люблю настенные бра, так как они добавляют в комнату «эффект ювелирных изделий» и дают возможность ввести другой материал, такой как металл, стекло или ткань. Мне также нравятся настенные художественные светильники из бронзы или латуни для блеска.

Что является одной из самых больших ошибок, которые люди делают при проектировании освещение в гостиной?

Over-lighting. Нет ничего хуже, чем видеть потолок с миллионом отверстий в нем; и слишком много утопленных светильников, которые убивают пространство. Лучше всего осветить одним большим светильником. И полагаться на один центральный подвесной светильник или люстру и несколько бра. Люстра посреди комнаты делает большое заявление. Это как носить сказочные украшения с простым черным платьем. Обычно я начинаю с люстры, например в черном никеле и  потом создаю дизайн гостиной вокруг него. И диммеры всегда рекомендую их использовать.

Что вам нужно помнить о масштабах выбора освещения?

Я предпочитаю выбирать светильники, которые слишком сильно масштабируются для комнаты. Большой размер делает заявление сам по себе. А светильник, который слишком мал для комнаты, выглядит неправильно. Я люблю что-либо от Инго Маурер. Он мой парень, особенно его плавающий подвесной светильник; он имеет приятное свечение в бумаге.

Я люблю что-либо от Инго Маурер

Как насчет позиционирования светильников?

Это ключ. Вы не хотите, чтобы утопленный свет проливал свет на голову кого-то. Вместо этого светил  на журнальный столик, а не диваны и стулья. Бра должны быть в местах, которые не будут препятствовать движению через гостиную. Я использую споты. Направленные светильники на стены, где есть достаточно места для навигации по ним.

Должно ли освещение в гостиной проследить форму комнаты или закрепить ее?

Оба варианта. Следите за периметром комнаты, используя бра или светильники непрерывную легкую полоску, где потолок встречает стену. Если вы хотите закрепить форму комнаты центральным элементом, моя любимая люстра – круглый бутон Пита Буна.

Hot Kroon by Piet Boon 

Насколько размер пространства определяет выбор освещения?

Мне нравится поддерживать минимальное количество светильников, поэтому я бы порекомендовала большую люстру, например, «Абажур» , в маленькой комнате в паре с несколькими настольными или напольными лампами, такими как лампа для чтения и настольная лампа для прикроватной тумбочки для локального освещения.

Люстра Moooi Round Boon by Piet Boon

Как бы вы использовали современное освещение в традиционном пространстве?

Я люблю сочетание традиционных и современных решений; вот где происходит настоящая алхимия. Подвеска Rudi Single Loop Pendant станет идеальным приспособлением для такого рода эксперимента.

Какие-нибудь дизайнерские трюки?

Важно, чтобы освещение в гостиной продумывалось с учетом масштаба и пропорции. Обычно мы печатаем полномасштабную фотографию прибора и примеряем ее в пространстве. Чтобы проверить, подходит ли она по размеру. Но, в конечном счете, нет идеального способа. Я считаю, что обязательно нужно проводить эксперименты и прототипирование. Особенно когда мы занимаемся проектом освещение в гостиной.

Нормы освещенности

Освещение в детской

Современное освещение

Освещение в гостиной с натяжным потолком: выбирайте идеальный вариант! | Потолки Петербурга

Каким должно быть освещение потолка в гостиной? Конечно, ярким, а кроме того – функциональным. Если уделить внимание этому вопросу, получится создать идеальный интерьер, потому что светодизайн действительно способен на многое.

Освещение в гостиной: фотопримеры и тренды

Современное освещение гостиной – целое искусство! Одной люстрой в центре комнаты дело давно не ограничивается.

Дизайнеры предлагают множество трендовых решений, которые стоит взять на заметку:

• На пике популярности осветительные приборы правильных геометрических форм, именно поэтому в современных интерьерах все чаще встречаются установленные в натяжные потолки теневые ниши с трековыми светильниками

Ниши Slott в натяжном потолке

Ниши Slott в натяжном потолке

• Чёрный цвет люстр лидирует по сравнению с другими расцветками, особенно эффектно такие осветительные приборы смотрятся на фоне контрастного светлого потолка.
• Красиво выглядят люстры из дерева и матового стекла.
• Необычную атмосферу помогут создать горизонтальные осветительные приборы, например, трековые светильники, световые линии.

Световые линии не только становятся источником света, но и помогают разделить помещение на функциональные зоны.

Световые линии не только становятся источником света, но и помогают разделить помещение на функциональные зоны.

• Люстры на длинных шнурах стоит выбирать тем, кто хочет придать комнате воздушность и легкость, визуально «поднять» потолки.
• В моде блеск металла, в особенности меди и латуни.
• Для декора гостиной дизайнеры советуют выбирать фигурные или скульптурные светильники, люстры и бра.

Посмотрите фото с готовыми интерьерами и обратите внимание на освещение потолка в гостиной – так вы подберете варианты, которые подойдут для вашего дома.

Каким может быть освещение в гостиной: интересные идеи для вдохновения

Натяжной потолок в гостиной не накладывает ограничений на выбор осветительных приборов, причем в вашем распоряжении появится немало оригинальных решений:

• Трековые системы. Это эффектные светильники на шинопроводе. По стилю они чем-то напоминают прожекторы. Трековые системы освещения прекрасно подходят для современных интерьеров, например, для лофта, хай-тека или контемпорари.

Трековые системы

Трековые системы

• Подсветка по периметру. Она эффектно дополнит основное освещение и возьмет на себя роль декоративного или акцентного света. Комната приобретет дополнительный объем, к тому же будет легко создать уютную атмосферу, если установить диммер и регулировать уровень освещенности по своему усмотрению.

Подсветка по периметру

Подсветка по периметру

• Световые линии. Эта система освещения создана специально для натяжных потолков. Прекрасное решение для современных стилей! В зависимости от ваших пожеланий, световые линии могут принимать любые формы – ровные или закругленные, в виде зигзагов или различных геометрических фигур. Световые линии не только становятся источником света, но и помогают разделить помещение на функциональные зоны.

Cветовые линии

Cветовые линии

• Звёздное небо. Это декоративное освещение приносит с собой необычную атмосферу. Благодаря множеству оптоволоконных сетей и светодиодных хрусталиков, рассеивающих свет, натяжной потолок действительно превращается в бескрайнее небо, полное звёзд.

Звёздное небо

Звёздное небо

А ещё не стоит забывать про классическую люстру и точечные светильники, причем обычно их комбинируют между собой.

Если хотите получить больше рекомендаций, переходите на наш сайт и задавайте вопросы менеджерам. Они помогут подобрать идеальное решение, чтобы создать интерьер мечты, который удачно подчеркнет оригинальное освещение!

Трековое освещение в натяжных потолках от производителя Abri-s

Выбираете освещение в натяжной потолок? Хотите что-то особенное, практичное и многофункциональное одновременно? Узнайте, какие преимущества имеет трековое освещение перед точечными встраиваемыми светильниками.

Конструкция. Именно в конструкции, главная особенность трекового освещения. Устройство состоит из шины, которая крепится в конструкции натяжного потолка, и светильников различных видов и форм. Светильник перемещается вдоль шины и позволяет перенаправлять световой поток в любую часть комнаты. Шина может быть встраиваемой и накладной. Длина шины регулируется в соответствии с дизайнерским решением от 1 метра. На одном метре шины можно разместить 2-3 светильника разного свечения и вида. Трековое освещение еще называют акцентным за счет того, что направлением света можно акцентировать внимание на определенных предметах интерьера.

Светильники. В трековой системе освещения находят применение все типы приборов, кроме люстр и бра. Точечные споты, LED линейные и подвесные светильники, прожекторы, карданные и диммируемые светильники применяются как в частном порядке, так и несколько разных видов в одной конструкции. Световой поток приборов 300-1200 Лм, а потребляемая мощность 5-12Вт. Мобильность трековой системы заключена не только в возможности передвигать светильники, но и в регулировке светового потока. С помощью устройства выключателя и диммируемых ламп легко можно менять интенсивность свечения и, соответственно обстановку в помещении.

Оформление. Расположить трековую систему можно в несколько линий по два-три светильника или собрать конструкцию в виде фигуры. Важным здесь остается вопрос, какого эффекта необходимо достичь. Если необходимо равномерное освещение всей комнаты, то шину лучше расположить квадратом или в виде прямоугольника. Если же планируется зонирование пространства с помощью трековой системы, то в виде линий или геометрических фигур. Различная температура свечения светильников, теплый и холодный свет, позволит менять настроение или восприятие объектов.

Расположение. Трековое освещение актуально в гостиной, прихожей и на кухне. В спальной комнате лучше предусмотреть дополнительное освещение, а в ванной из-за повышенной влажности не рекомендуется устанавливать треки. Квартиру-студию в стиле лофт без трекового освещения очень трудно представить. Здесь мобильные светильники очень кстати – зонируют пространство студии, выделяют важные акценты, служат основным освещением в зоне кухни, отделяют зону отдыха менее приглушенным светом. Важно спланировать расположение треков заранее, чтобы на виду оставалось самое главное.

Управление. Работа трековой системы регулируется ручным способом, дистанционным и автоматическим. Ручной способ – с помощью выключателя, дистанционный – с помощью пульта управления, автоматический – создается специальный сценарий, установленный на время или изменение освещенности в помещении. Регулируются 5 параметров освещения:

• включение и отключение групп света;
• величина светового потока – диммирование;
• геометрия светового пятна – фокусировка;
• световая температура;
• направление луча – автоматический поворот светильника.

Особенности

Трековая система в натяжном потолке – как акцентное, рабочее и общее освещение, с которым вы получаете:

• Широкий диапазон регулировки — треки можно наращивать, светильники передвигать, лучи света направлять и фокусировать, использовать несколько групп света на одном контуре, диммировать освещение всей системы или определенной группы.
• Взаимозаменяемость — унифицированные адаптеры по видам шин позволяют использовать светильники нескольких стилей и брендов.
• Оперативность установки — даже в больших помещениях со сложными коммуникациями под потолком монтаж треков требует минимум времени.
• Экономию пространства — только трековая система освещения обеспечивает необходимые контрасты и освещенность в ряде случаев, например, в помещениях с низкими потолками, где ограничивается прокладка кабеля.
• Экономию трудозатрат — в разы меньше, чем на устройство точечных светильников аналогичной группы.
• Экономию электроэнергии — с большим выбором специальной светодиодной техники для трековых систем освещения.

Готовые решения

Посмотрите варианты трековых систем освещения
в натяжном потолке.
Выберите свой вариант организации освещения
с применением трековых светильников.
Узнайте особенности видов светильников и способы установки

Расположение точечных. Точечные светильники на натяжном потолке — схемы и примеры использования. Светильники на натяжном потолке в коридоре

Хотите придать интерьеру загадочность и определенную изюминку с помощью игры света на потолке? Для этого как нельзя лучше подойдут точечные светильники! С их помощью также можно выделить разные функциональные зоны и подчеркнуть дизайн комнаты с многоуровневым потолком. В этой статье мы расскажем вам, как определить подходящее расположение точечных светильников на натяжном потолке, приведем фото интересных решений в интерьере и несколько беспроигрышных схем.

Натяжной потолок с точечными светильниками: сколько нужно ламп?

Одним из первых шагов при планировании освещения в квартире является определение количества точечных светильников на натяжном потолке, необходимое для спальни, кухни, гостиной, ванной или коридора. Сколько источников света понадобится помещению — вы можете рассчитать при помощи специальных калькуляторов или исходя из размеров комнаты. Для этого вам необходимо знать длину, ширину и высоту потолка, а также угол луча или мощность ламп, которые будут использоваться. В среднем на освещение участка 1,5−2,0 кв. м. требуется 1 точечный светильник мощностью 35 Ватт.

Зная количество светильников, мы можем рассчитать их идеальное расположение. Длину комнаты или зоны необходимо разделить на количество ламп в ряду, умноженное на 2. Это будет расстояние между стеной и первым (и последним) светильником. Умножьте его на 2, чтобы получить расстояние от лампы до лампы.

Варианты и схемы расположения светильников на потолке

Главным преимуществом использования точечных светильников является то, что они помогают сделать свет более ровным, рассеянным и мягким. Кроме того, они довольно экономны в эксплуатации и могут управляться с помощью переключателей, что позволяет регулировать расход электроэнергии. В сочетании с натяжными и многоуровневыми потолками точечные светильники создают уникальный облик интерьера, придают ему особую архитектуру и атмосферу. Вместо слов, давайте рассмотрим различные варианты на фото и схемах:

• Параллельное расположение в 2 ряда или больше — отличный вариант для узких и длинных помещений;

Также читайте: Какой дизайн натяжного потолка выбрать в 2017 году?

• Прямоугольное расположение — позволяет визуально расширить комнату, но требует центрального источника света. Прекрасно подходит для сочетания с люстрой.

• Дугообразное расположение — используя такую схему, вы можете сделать акцент на определенной части комнаты, например, выделить рабочую зону или подчеркнуть переход между уровнями натяжного потолка.

• Крестообразная схема — хороший вариант для маленького интерьера, когда желательно обойтись без массивной люстры или подвесного светильника.

• Шахматное расположение точечных светильников — идеальное решение для кухни с островом и других комнат, в которых важно осветить и центр, и углы помещения.

• Квадратное расположение без люстры — практичный выбор для ванной комнаты или прихожей.

• Другие схемы для освещения и украшения комнаты точечными светильниками: в конце концов, доступные возможности ограничиваются лишь фантазией дизайнера!

Расположение точечных светильников на натяжном потолке — 20 фото

Предлагаем вам оценить ещё 20 фото интерьеров с оригинальными примерами расположения точечных светильников на натяжном и многоуровневом потолке. Сохраняйте лучшие варианты себе на заметку!

Также читайте: Подсветка потолка светодиодной лентой — 30 идей с плинтусом

Также читайте: Лампа Эдисона — модный тренд в дизайне интерьеров

Освещение натяжных потолков с использованием точечных светильников получает все большую популярность. Это неудивительно, ведь удается создать оригинальные световые эффекты и при этом не переплачивать за электроэнергию. Лампы, которые используются, экономны и безопасны для натяжного полотна. Все световые эффекты достигаются при условии, если расположение светильников на натяжном потолке правильное.

Четких нормативов, как, и где располагать осветительный прибор в разных комнатах в доме, нет, поэтому чаще всего каждый исходит из своих предпочтение и желаний. Но если дело касается натяжных потолков, то определенные моменты следует брать во внимание.

Мнение эксперта

Алексей Бартош

Задать вопрос эксперту

Первое что важно – каждый осветительный прибор, независимо от типа, создает освещение для конкретной зоны, части комнаты. Так, для зоны отдыха в зале слишком яркий свет и большая концентрация приборов ни к чему – тут человек отдыхает и расслабляется.

То же самое касается спальни. Если говорит о рабочей зоне в кабинете или даже на кухне, то от качества освещенности, а если точнее, то яркости, зависит работоспособность и утомляемость. Довольно яркий , прихожей.

Что касается правил размещения, то в отношении точечных светильников требуется учитывать следующее:

1. При размещении приборов по периметру помещения, расстояние от стены – не меньше 20 см. Если пренебречь этим правилом рассеивание ухудшиться, а значит и качество освещения в комнате.
2. Слишком близкое размещение «точки» к стене приведет к тому, что она не будет обдуваться воздухом, следовательно, возникнет риск, что перегреется, а это скажется на целостности натяжного полотна.
3. Расстояние между соседними светильниками не меньше 30 см. Допускается и большая отдаленность, но при этом следует учитывать конструкцию и задачи, что поставлены перед освещением.
4. Если на поверхности полотна есть шов, то расстояние к нему от прибора освещения, независимо от используемого источника света – 20 см.
5. Каждый софит качественно способен осветить не больше 2 кв. м площади комнаты, но также это зависит от мощности лампы и конструкции прибора.
6. Если согласно дизайн-проекту размещение светильников должно быть симметричным, то требуется брать во внимания расстояние между соседними элементами и отдаленность от стены.
7. В зоне свободного доступа необходимо размещать блок питания для ламп, если такой присутствует в схеме. Он не только сильно греется, но и часто перегорает. Для возвращения функциональности освещению его придется заменить.
8. Если площадь потолка большая, то есть смысл объединить отдельные группы приборов в разные линии и сделать для них отдельный выключатель. Компоновку следует делать в зависимости от зоны, для которой нужна та или иная интенсивность света.
9. Для встраиваемых точечных светильников следует использовать только светодиодные лампы – они практически не греются.

Крепежи на черновом потолке следует делать до монтажа полотна согласно схеме

Важно! Главное, что нужно помнить – нельзя допускать перегрев полотна. Для ПВХ полотен это значит кратковременное повышение температуры до +60+70 ⁰С. Лучшее решение – это установка зеркальных отражателей или специальных термоизолирующих прокладок.

Еще один важный момент: для большого помещения, к примеру, в частном доме, только точечных светильников недостаточно. Такую локальную подсветку есть смысл расположить по периметру, а по центу монтировать люстру. Причем основной источник света стоит отдалять от полотна максимально и при этом использовать люминесцентные или светодиодные лампочки.

Удобное зонирование большого пространства, например, квартиры-студии получится сделать с поворотными светильниками. Это способ соединить пространство. За счет возможности перенаправления потока света можно подсвечивать разные участки в необходимый момент. Такие модели не создают ощущения скученности, зато зоны выделяются достаточно четко.

Расчет нужного количества светильников

Достаточный объем освещения создаст необходимый комфорт, для этого требуется провести расчет. Результатами его будет умеренная и необходимая подсветка для каждой зоны и комнаты. Первым делом нужно определиться, какой источник света используется. Для натяжных потолков предпочтительней светодиодные или люминесцентные, в зависимости от типа прибора можно рассматривать варианты с галогенными лампами. Все эти лампочки имеют разный световой поток.

Кроме того, для расчетов нужна информация:

1. Размер целевой комнаты.
2. Наличие окон, их площадь, расположение.
3. Необходимость и способы зонирования.
4. Дизайн комнаты и ее назначение.
5. Тип подвесного потолочного полотна – матовый, глянцевый.

«Овал» на глянцевом натяжном полотне

Для различных комнат есть свои нормы по освещенности, есть смысла рассматривать их с расчетом, что используются светодиодные лампы. Конкретней:

• Санузел, совмещенные ванна и туалет – 2 Вт/м².
• Гостиная, зал – 3 Вт/м².
• Прихожая, коридор – 1 Вт/м².
• Спальня – 2 Вт/м².
• Детская комната – 8 Вт/м².

Исходя из нормы, что каждая точка светильника освещает до 2 м кв., зная площадь, можно определить сколько же светильников нужно.

Пример: есть гостиная с площадью 20 квадратных метров, норма для этой комнаты – 3 Вт/м², потребуется для нормального освещения 10–13 штук. Чтобы светильники можно было удобно разместить и учесть все требования, необходимо выбрать четное количество, то есть 10, 12 или 14. Подобный расчет верный, если используются только точечные светильники, что случается редко. Когда размещается по центру люстра, число точечных светильников можно уменьшить в 2–3 раза.

Расположение светильников

Важный момент при выборе того или иного варианта расстановки светильников – это целевое предназначение комнаты. Каждое помещение в доме имеет свои требования по количеству и качеству осветительных приборов.

Обратите внимание! Размещать светильники не обязательно на одинаковом расстоянии друг от друга, асимметричная схема не менее оригинальна, и создать ее можно под себя.

Гостиная

Гостиные или залы, зачастую, помещения по площади большие, поэтому редко когда удается обойтись только точечными светильниками, они являются помощниками центральной люстры. Освещенность в меру яркая и равномерная для этой комнаты необходима. Стандартное размещение точечных светильников – по периметру. В таком случае, если потребуется создать камерную обстановку, люстру можно выключить, а оставить только точечную, мягкую и приглушенную подсветку.

Оригинально смотрится вариант расположения вдоль одной или двух стены. Причем акцент стоит делать на ту стену, где есть определенный декор или аксессуар, к примеру, картина, роспись, возможно оригинальная отделка. В этом случае есть смысл установить поворотные светильники.

Точки с потолочными светильниками в гостиной

Для маленького зала вполне достаточно только точечного света, важно правильно рассчитать количество осветительных приборов. Нестандартно выглядит концентрация точек в определенном участке комнаты с целью выделения ее светом. Такой вариант реализовать можно даже в большой по площади гостиной, но есть смысл реализовывать такой вариант совместно с максимально светлой отделкой стен и потолка.

Еще один вариант – размещение светильников по форме овала, в зависимости от количества приборов можно подключить их отдельными группами для создания максимального комфорта.

В спальне люди проводят много времени и основная задача – хорошо отдохнуть. Освещение этой зоны должно быть комфортным и приятным для глаз. Отдельно стоит подсветить такие зоны:

1. Кровать. Удобно, если над кроватью разместится пара точечных светильников встраиваемого типа.
2. Гардероб. Тут освещение яркое и максимально приближенное к естественному. Так как человек именно здесь одевается, ему требуется правильно оценить свой внешний вид. Тусклое освещение не даст требуемого эффекта, а недостатки в одежде останутся незаметными.
3. Туалетный столик. Освещение этого участка особенно важно для женщин, здесь наносят макияж, поэтому стоит отдать предпочтение достаточно ярким лампам и светильникам с возможностью регулировки угла падения света.
4. Рабочий стол. Иногда его тоже располагают в спальне. Тут потолочными светильниками не обойтись, нужна локальная подсветка, которую можно встроить даже в стену.

Важно! Осветительные приборы, что используются в спальне, могут быть встраиваемыми, так как тут нет критичных требований по рассеиванию света. Важнее создание комфортных условий для отдыха и красивый вид.

Подсветка на потолке в спальне

Кухня

При правильном размещении даст возможность отрегулировать освещение под конкретные потребности и создать современный интерьер. Иногда на кухне следует выделить отдельные зоны – рабочую и столовую. Потолочные точки удобны именно для указания на столовую зону.

С помощи накладных или встраиваемых моделей можно создать уютную атмосферу компактной кухоньки. Так как освещение над столом не требует слишком большой яркости, потолочные диодные или люминесцентные светильники то, что нужно. Также использование подобных приборов в углу поможет акцентировать внимание на оригинальной отделке.

Мнение эксперта

Алексей Бартош

Специалист по ремонту, обслуживанию электрооборудования и промышленной электроники.

Задать вопрос эксперту

Важно! Для подсветки рабочей зоны потолочные светильники не используются, ведь от них будет отходить тень на столешницу. Даже монтаж их в шкаф не решит проблему.

В зависимости от размеров кухни и высоты потолков можно монтировать только точечные приборы, если разместить их равномерно в шахматном порядке или сдвоить точки, удастся вовсе отказать от традиционного потолочного освещения.

Кухонное освещение для натяжного потолка

Детская комната

Эта комната отдельный разговор, так как яркое освещение важно для правильного развития глаз ребенка. Свет должен быть максимально приближен к естественному, такой способны дать галогеновые, люминесцентные и светодиодные. Последние – оптимальный выбор для детской, ведь они долговечны и абсолютно безопасны.

Для детской стоит монтировать не только точечные светильники, но и использовать светодиодную подсветку, в особенности если у ребенка есть боязнь темноты. С такой легкой подсветкой ему будет легче заснуть.

Точечная подсветка детской с расположением вдоль стен

Прихожая

Среднестатистическая городская квартира, в особенности хрущевка не может похвастаться большими габаритами, поэтому нужно компенсировать этот недостаток подходящим освещением. За счет правильного размещения удается сделать помещение несколько выше и объемней.

Оптимальный вариант – белый глянцевый потолок с большим количеством мелких точек. Неплохое решение – использование настенных светильников, лучи которых направлены вверх к потолку. За счет этого лучи рассеиваются и отбиваются, что дает эффект расширения стен и поднятия потолка.

Удобный вариант распределения – вдоль стен или по периметру. Люстра в этой комнате не используется за исключением тех случаев, когда помещение квадратное и достаточно большое. Для узких прихожих и коридоров нужно размещать приборы в одну линию по центру и, главное, не сильно их опускать.

Размещение светильников в один ряд в коридоре

Ванная

Для ванной подсветка потолка важна, и реализовать ее на должном уровне несложно. Дело в том, что в ванной много отражающих поверхностей – кафель, сантехника. Если в дополнение к этому смонтировать еще и глянцевый потолок, то эффект от нескольких точечных светильников будет куда больше, чем в других комнатах.

Все что нужно – это несколько софитов, которые меняют направленность пучка света, при этом расстановка не так критична.

Пример стандартной подсветки в ванной комнате

Универсальные интересные схемы

Есть несколько универсальных и беспроигрышных схем размещения точек, которые будут кстати в помещениях разного предназначения и размера. Среди них:

1. Овал – данная схема уже упоминалась, она может использоваться для помещений любого предназначения, но только вытянутой формы. Особенность схемы в том, что центр потолка остается несколько затемненным. В основном подобный вариант практикуется в комбинации с центральной люстрой.
2. Круг. При этом софиты располагаются по периметру потолка и формируют круг. Решение удобно для квадратных комнат. Если помещение небольшое по размерам, то удастся обойтись без других источников света.
3. Угловое расположение. Ряд точек размещается в углу помещения, обойтись без люстры в этом случае не выйдет.
4. Два полкруга. Отличный вариант для равномерного освещения квадратной или слегка вытянутой комнаты, в буквальном смысле заливает светом все углы.
5. Крестообразное размещение. Оригинальная схема, при которой центральная люстра не используется.
6. Прямоугольная схема, квадрат – визуально расширяет любую комнату. Светильники можно встраивать как в натяжное полотно, так и в гипсовое основание.
7. По прямой, вдоль противоположных стен. Такой дизайнерский ход часто используется для кухонь и спален.
8. Волна. Практикуется подобная идея для комнат нестандартных габаритов. Разместить несколько волн можно как на одноуровневом, так и на двухуровневом потолке.
9. Произвольный рисунок – его можно подобрать и оформить своими руками, но необходимо продумать его заранее и зарисовать схему на листе бумаги.

И люстры, необходимо, само собой, выбрать схему их расположения. В этом деле существует множество нюансов, и если Вы их не захотите учитывать, неправильное размещение негативно повлияет на интерьер комнат, качество освещенности и даже расход электроэнергии. Тут же следует отметить, что для каждой из комнат есть свои требования к месторасположению люстры и спотов. Далее мы расскажем Вам, как расположить светильники на потолке, предоставив несколько советов, схемы и фото примеры.

Основные правила размещения

Итак, первое, о чем Вы должны знать – требования к расположению осветительных приборов. Чтобы свет был качественным и максимально эффективным, рекомендуется размещать изделия по следующим правилам:

1. Минимальное расстояние от края стены к точечным светильникам на потолке должно быть 20 см.
2. нужно строго по центру потолка. Если это студия – лучше расположить ее посередине определенной зоны (гостиной либо кухни), отталкиваясь от интерьера комнаты.
3. В случае с натяжными потолками расстояние от встраиваемых светильников до шва ПВХ пленки должно быть не менее 15 см.
4. Один спот может освещать не более 2 м 2 помещения. Лучше при исходить из того, что одно изделие обеспечит достаточное освещение 1,5 м 2 .
5. Если Вы решили организовать симметричное размещение потолочных осветительных приборов, позаботьтесь о том, чтобы изделия были установлены максимально на одинаковом расстоянии по отношению друг к другу и стенам.

Что касается норм расположения светильников относительно окон, особо никто этот момент не оговаривает. По отношению к оконным проемам Вы можете разместить изделия как угодно. Главное — чтобы зона освещения была максимально эффективной, т.е. свет падал на какие-либо объекты.

Лучшие схемы расстановки

На сегодняшний день при проектировании освещения на потолке используются следующие варианты расположения спотов и люстры:

Дополнительно схемы размещения софитов демонстрируются на видео:

Красивые идеи расположения светильников

Каждый способ расстановки точечных светильников по-своему уникален и не подойдет абсолютно для каждого помещения. Именно поэтому ниже мы предоставим фото примеры размещения осветительных приборов для всех комнат в квартире/доме: кухни, спальни, ванной, гостиной и даже коридора. Во время обзоров каждого определенного варианта расположения мы также будем указывать соответствующей цифрой, по какой схеме лучше расположить светильники.

Фото примеры освещения

Коридор

Так как коридоры зачастую в квартирах (особенно в хрущевках) не очень удобной планировки – длинные и узкие, Г образные либо маленькие квадратные, размещение светильников на потолке в этой комнате сугубо индивидуальное. В прямоугольных и длинных прихожих рекомендуется расположить споты вдоль гипсокартонного потолка по центру либо симметрично друг напротив друга. Примеры расположения изделий Вы можете увидеть на фото и картинках ниже:

Кухня

В кухне рекомендуется расположить люстру над обеденным столом, а в рабочей зоны сделать подсветку точечными светильниками. Самые актуальные схемы в этом случае – 2, 5, 8 и 9. Обратите внимание на размещение осветительных приборов зигзагом. Такой вариант расстановки мы советуем использовать для того, чтобы споты освещали только самые нужные кухонные области, минуя шкафчики, вытяжку и т.д.

Зал

В зале можно разместить точечные светильники как угодно – по кругу люстру, по углам квадрата, овалом по центру потолка и даже ромбом. Можно обойтись и без люстры, выбрав расположение потолочных спотов кругом, что позволит сделать приглушенную подсветку в гостиной. Особое внимание советуем уделить схеме №5 – она будет комфортной для просмотров кино, т.к. позволит разграничить комнату на темную и освещенную зоны.

Если Вы не знаете, как расположить точечные светильники с люстрой на потолке и при это у Вас нет особых требований к размещению, советуем остановить свой выбор на схеме 6, которая является классикой жанра для зала. Также, для чтения книг Вы можете разместить на стене над диваном бра.

Спальня

В спальне яркое освещение не нужно вовсе, поэтому, здесь можно задуматься над тем, нужна ли вообще люстра. В современных интерьерах спален все больше встречаются встроенные и накладные точечные светильники, которые размещены по кругу либо овалом. Также рекомендуется расположить споты зигзагом либо в шахматном порядке, чтобы придать потолочному освещению некой изюминки. Для чтения можно расположить над кроватью бра, чего будет вполне достаточно.

Детская

Так как детская чаще всего делится на 2 зоны: для учебы и сна, рекомендуется разместить осветительные приборы по схеме 9. Точечные светильники можно установить над письменным столом, чтобы сделать эту область ярче, а для общей подсветки использовать люстру. Остальные

В декоре помещения немаловажную роль играет освещение. Правильно подобранное расположение светильников на натяжном потолке или другой отделке может до неузнаваемости преобразить комнату, в большом зале пространство можно зонировать, а малую площадь визуально расширить. В качестве примера мы приведем несколько типовых схем размещения светильников, а также представим интересные дизайнерские решения для различных видов помещений. Поскольку при оформлении интерьера сейчас популярна точечная подсветка (споты), ей уделен максимум внимания.

Где на потолке размещать осветительные приборы каждый волен выбирать сам, но при этом следует учитывать технические нюансы, а также основные правила разметки:

1. Световые приборы должны создавать определенный уровень освещенности для той или иной части помещения. Например, яркому свету место над рабочей зоной, в месте отдыха освещение лучше сделать «приглушенным», если его будет недостаточно, всегда можно установить дополнительную подсветку (настольную лампу, торшер, бра и т.д.).
2. Необходимо придерживаться общих норм при размещении потолочных точечных светильниках:

• Если подсветка располагается по периметру помещения, то минимальное расстояние от спотов до стен должно быть не менее 20,0 см. Отступление от этого правила приведет к ухудшению рассеивания света и возможному «перегреву» поверхности стенки.
• Между ближайшими светильниками не должно быть менее 30,0 см. В зависимости от конструктивного исполнения осветительных приборов, материала поверхности потолка, а также других факторов эта норма может быть пересмотрена, как правило, в большую сторону.

Мы перечислили основные нормы для любых видов потолочного натяжного покрытия, теперь перейдем к частностям.

Выбор светильника для натяжных потолков

Отдельно следует упомянуть о мощности осветительных приборов, устанавливаемых на натяжных полотнах. Поскольку последние критичны к сильному повышению температуры, то необходимо учитывать ряд ограничений. Для ПВХ пленок они следующие:

• Мощность лампочки с нитью накала (ЛН) не должна превышать 40 Вт.
• Галогенового светильника – 20 Вт.

Для сатиновых полотен:

• ЛН – не более 60 Вт.
• Светильники для натяжных потолков на галогенных лампах – максимум 35 Вт.

Сейчас все чаще применяются светодиодные лампочки и ленты, поскольку у них выделение тепла и потребление электроэнергии значительно ниже, чем у других потолочных светильников с тем же уровнем светового потока. При организации светодиодной подсветки следует учитывать, что для питания лент необходимы специальные блоки питания (драйвер), которые необходимо размещать в доступном месте. Что касается однотипных ламп, то у них драйверы встроены в цоколи.

Популярные схемы расположения светильников

Существует много вариантов для оформления освещения, но назвать наиболее оптимальное расположение потолочных светильников не представляется возможным. Это связано с тем, что необходимо учитывать много факторов начиная от площади комнаты и заканчивая расположением окон. Также следует определиться, точечные светильники будут использоваться в качестве дополнительной подсветки (совместно с подвесными люстрами) или основного освещения.

Если имеется возможность, то по поводу расстановки светильников лучше проконсультироваться со светодизайнером. Тем, кто решил заниматься этим вопросом самостоятельно мы можем предложить несколько типовых вариантов размещения потолочных светильников.

Рисунок 1. Наиболее распространенные схемы дополнительного освещения к центральной люстре

Такие варианты исполнения не только способствуют равномерному распределению освещения по всей площади, а и при необходимости позволяют сделать яркое освещение рабочих зон.

Споты также могут выступать в роли основных осветительных приборов, в этом случае важно распределить их таким образом, чтобы они не только смотрелись красиво, а и исполняли свое прямое предназначение, вписываясь в дизайн интерьера.

Фото примеры интересных вариантов

Приведем несколько удачных решений светового оформления для различных типов помещений. Среди примеров будут присутствовать как типовые схемы, так и оригинальные композиции.

Для коридора и прихожей

В таких помещениях нет необходимости делать яркое освещение, следовательно, центральную люстру можно не устанавливать. Источники устанавливаются вдоль стен или по всему периметру, если имеются зеркала, их желательно осветить дополнительно при помощи настенных светильников.

Ниже представлен похожий вариант, но с центральной люстрой.

Если коридор узкий, то расположите точечные светильники по его середине, создав световую дорожку, при необходимости, можно сделать нижнюю дополнительную подсветку на стенах, как показано ниже.

Подобное расположение возможно и на многоуровневом потолке, как видно из рисунка, такой вариант исполнения более оригинален.

Если в коридоре глянцевый натяжной потолок, то в качестве дополнительного освещения хорошо смотрятся направленные вверх софиты. Их лучи, отраженные в потолке создадут интересную игру света.

Светильники на натяжном потолке совсем не обязательно устанавливать на одинаковых расстояниях друг от друга, асимметрическая схема смотрится довольно оригинально.

Для небольших квадратных прихожих можно порекомендовать классическую схему на 5 светильников. Она показана на рисунке 1 (А), при этом люстру можно заменить потолочным светильником.

Для кухонь

Данный тип помещения по праву считается самым светлым, проблематично приготовить пищу в полумраке, в частности, произвести нарезку овощей. Поэтому, правильному освещению кухни необходимо уделять особое внимание. Этому немало способствует разделение помещения на зоны, в одной идет приготовление пищи, в другой расположен обеденный стол и т.д. В таких случаях светильники устанавливают в соответствии с интерьером, планировкой помещения и уровнем естественного освещения.

Из типовых вариантов на рисунке 1, для таких целей лучше всего подходят схемы «I» и «К».

Вариант «К» более подходит для просторных помещений.

Совсем не обязательно использовать указанные выше схемы, можно найти и другие решения, главное, чтобы было достаточно света в рабочей зоне.

Не менее важно, чтобы на обеденный стол также были направлены светильники, так, как это показано на примере ниже.

Совсем не обязательно использовать подвесную люстру, при правильном расположении спотов можно обойтись и без нее.

Ниже представлен еще один вариант «безлюстровой» схемы для кухни с потолочным полотном.

Для зала

Это самая большая комната в доме, и поскольку она считается основным помещение должно соответствовать этому статусу. Для больших площадей классическая схема с основным светильником в виде подвесной люстры и дополнительной подсветки зон может оказаться не эффективной. В таких случаях лучше использовать равномерное расположение светильников на натяжном потолке.

В качестве альтернативы можно рассмотреть схемы, с неравномерным расположением светильников на потолке. В таких случаях споты могут концентрироваться в различных частях помещения, создавая зональтность.

Такой способ размещения отлично подходит для квартир-студий, состоящих, по сути, из одного большого зала. При правильном расположении спотов большая комната легко делится на несколько зон.

Неплохим вариантом будет установка на потолке овалом нескольких светильников, при этом фигура может быть разделена на несколько сегментов, включаемых отдельно.

Неплохо смотрятся решения с многоуровневыми подвесными потолками, на которых установлены споты.

При выборе схемы следует обязательно учитывать дизайн интерьера, поскольку для выбора другого решения потребуются серьезные ремонтные работы.

Для спальни

По сути, это помещение является сплошной зоной отдыха, следовательно, в нем необходимо придерживаться умеренного освещения.

Если света недостаточно, всегда можно установить дополнительные источники в виде бра или торшера.

Если рассматривать классические схемы (см. рис 1), то рекомендуем обратить внимание на два варианта «Е» (8 светильников) и «Н» (12 светильников). Также неплохо смотрится небольшая подвесная люстра в окаймлении нескольких фигур из светодиодной ленты.

Можно выбрать вариант с имитацией звездного неба, пример реализации представлен ниже.

Обратим внимание, что интерьер также может влиять на освещение. Свет отражаясь от драпировки, приобретает ее оттенок. Это хорошо видно на рисунке 24, где для освещения комнаты используются обычные «теплые» лампы бело света. Интерьер добавляет красных полутонов.

Ограничений для фантазий нет, можно создать что-нибудь сказочное и необычное.

Для гостиных

От зала данный тип помещения отличается меньшей площадью, поэтому лучше использовать схемы с центральным мощным источником (люстрой) в середине комнаты дополнительными спотами. Последние могут располагаться по периметру или подсвечивать углы комнаты. Если рассматривать классические варианты (см. рис 1), то можно выбрать схемы: А, С, D, F, G, J и L. Каждая из них вполне удовлетворяет условия задачи.

При этом периметр не обязательно должен иметь правильную форму, отсутствие прямых углов создает совсем иное настроение.

Над зоной отдыха можно не устанавливать подсветку, ее с успехом заменит бра.

В гостиной, как и в зале можно вообще отказаться от подвесных люстр, если использовать несколько мощных светильников с наружным расположением.

Светодиодная лента в многоуровневом гипсокартонном потолке справится с освещением гостиной не хуже люстры.

Световая схема с использованием встроенных светильников и светодиодной ленты

Если гостиная небольшая, достаточно только установке спотов по периметру.

Для детской комнаты

Как правило, такие комнаты зонируют на место для сна, учебы и игровую площадку. Соответственно, над столом следует установить на натяжной потолок группу дополнительных светильников, а возле кроваток поместить бра.

Как вариант, на письменный стол может быть установлена настольная лампа.

Поскольку детская не редко является площадкой для игр, люстра в комнате не желательна. Заигравшись, дети могут повредить ее. Равномерное размещение мощных спотов позволяет обойтись без громоздкой люстры.

Правильное освещение поможет создать в детской яркую, сказочную атмосферу.

Для ванной комнаты

Поскольку в типовых панельных домах это помещение не отличается большими размерами, то можно остановить свой выбор на варианте «В» с 6 светильниками (см. рис. 1). Для такой ситуации даже не обязательно реализовывать схему полностью, достаточно выбрать для потолка один из двух типов светильников. При необходимости, возле зеркал можно установить бра или поворотные светильники.

Если ванная комната большей площади, то простор для фантазии существенно расширяется. Можно использовать классический вариант с равномерно расположенными спотами.

Свет может подчеркнуть зонирование.

Использовать прием с приданием свету нужного оттенка.

При проектировании интерьера освещению стоит уделять особое внимание. Ведь оно способно не только вносить свет в помещение, но и создавать настроение, особую атмосферу. В Украине или России этот вопрос стоит особенно остро, потому что климат достаточно суровый и не позволяет в большинстве случаев проектировать панорамные окна в пол. За счет этого даже дневного света мы не всегда получаем необходимое количество.

Сегодня мы бы хотели на примере интерьеров известного во всем мире мастера дизайна и освещения Келли Хоппен обсудить некоторые принципы расположения источников освещения в квартирах и домах. Итак, как правильно располагать источники освещения в комнатах?

Спальня

Mногоуровневый свет

Эта комната — отличный образец для рассмотрения. В ней мы видим 2 вида освещения, расположенные на шести плоскостях.

1

Первый тип — функциональный свет . Это те источники, которые вырабатывают свет, необходимый непосредственно для каких-то практических нужд. Так люстра здесь отсутствует, ее заменяют вмонтированные точечные светильники по всему периметру комнаты. Примечательно, что на стене с гардеробными шкафами их расположили прямо напротив открывающейся дверцы, чтобы дополнительно осветить эту зону. Вторым источником функционального света можно назвать направленные споты над прикроватными тумбами. Как вы уже, наверное, догадались, они очень удобны для вечернего чтения.

Второй тип — декоративное освещение . Оно призвано создавать настроение. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы все эти источники были выведены на отдельные выключатели. Так вы сможете грамотно регулировать количество света. Давайте перечислим все его уровни: первый — подсветка кровати и диванов снизу, второй — подсветка снизу навесных тумб и полок, третий — свет в нише за диваном, четвертый — декоративные бра, пятый — закарнизная подсветка потолка. Подсветки такого рода лучше всего делать из светодиодных лент — они экономичны, занимают минимум места и имеют широкий спектр цветов.

Подвесы

В этой спальне использована замечательная идея подвесов над прикроватными тумбами. Их можно опустить до той же высоты, на которой располагают прикроватные бра. Они не занимают место на тумбах и выглядят очень актуально в этом сезоне.

Настольные лампы

В этой спальне на мансардном этаже по обе стороны от кровати на тумбах стоят настольные лампы на высоких ножках. Свет от них очень выгодно оттеняет архитектуру стен в комнате.

Бра

Два бра по обе стороны от изголовья — это уже классический прием. Но он не теряет своей актуальности и сейчас. Кроме того, удачно подобранные такого рода светильники могут стать настоящим декоративным шедевром.

1

2

Лампы направленного света

Лампы такого плана больше напоминают офисные. Они часто имеют мобильное основание с поворотником и небольшую лампу, минимально закрытую абажуром. Такие лампы очень удобны для чтения и занимают минимум места на прикроватном столике.

Гостиная

Торшеры

В гостиной торшер станет отличным источником света в зоне отдыха. Он дает мягкий и приглушенный свет именно в той части комнаты, где это необходимо. Вы словно оказываетесь в островке света. К тому же, этот способ освещения достаточно экономичен. Приобретайте торшеры с высокой «ногой» и возможностью поворота. Чем больше света от него вы хотите добиться, тем светлее должен быть абажур.

3

1

Подвесы

Подвесы в гостиной лучше всего использовать в тех частях комнаты, где будет минимальная проходимость людей. Это может быть места около стены или над такими предметами, как столы и тумбы. Подвесы нынче приобрели большую популярность, поэтому используя их, вы сделаете оформление своего дома стильным и актуальным.

При проектировании подвесов будьте очень осторожны — необходимо просчитать все до мелочей, чтобы потом не выяснилось, что месторасположение предметов измениться. Ведь подвес перенести будет уже трудно — долго и затратно.

Закарнизная подсветка

Такого рода освещение несет чисто декоративную функцию. Оно не дает света нужной интенсивности, зато очень эффектно выглядит.

Если вы поклонник такого рода декоративных ходов, на этапе ремонта необходимо спроектировать гипсокартонный короб с так называемым «карманом», в который можно будет положить саму подсветку. Тут же, на высоте 5-8 см от потолка нужно сделать вывод для подключения лампочек к сети.

Подсветка в полу

Этот ход можно смело назвать самым нетрадиционным. Его сложно проектировать и при перестановке присутствие лампочек на полу может создавать своего рода трудности, но по сравнению с тем эффектом, который создает подсветка в полу, все эти неурядицы уходят на второй план.

Решившись на подобное освещения, преодолевайте соблазн расположить его в нескольких местах — чтобы ваш дом не утратил эстетики и ощущения дома, используйте такую подсветку только в одной комнате и не более пяти точек. Лампочки по мощности ставьте тусклые, чтобы они давали мягкий легкий отблеск света.

Точки по периметру

В большой гостиной совершенно необязательно использовать люстры. Вы вполне можете обойтись и точечным светом. Расположите столько точек, сколько вам будет необходимо, отталкиваясь от среднего расстояния между ними около 80 см.

Вы можете сделать опуск потолка, чтобы максимально скрыть источники света, а можете использовать современные накладные светильники, которые имеют высоту до 8-10 см и будут монтироваться непосредственно на существующий потолок, при это не «воруя» его высоту.

Централизованное освещение

Всеми любимые люстры — они дают много света, являются отличным мощным источником, впечатляют разнообразием форм и цветов. Люстру подбирайте, отталкиваясь от высоты потолка — чем выше потолок, тем ниже вы можете позволить себе опустить люстру.

1

В комнате прямоугольной формы повесьте люстру по центру комнаты, а если помещение имеет более сложную форму с глубокими нишами, возможно, есть смысл там же расположить еще и другие дополнительные источники.

Столовая и кухня

Подвесы над обеденным столом

Над обеденным столом правильно было бы разместить отдельный источник освещения. И его форма должна соответствовать форме стола.

Если стол круглый, подвес тоже может быть круглым, если же стол прямоуголный и длинный, люстра над ним, скорее всего, должна повторять эту форму, иначе вам просто не удастся равномерно осветить всю плоскость стола.

2

При желании вы можете использовать не один подвес, а несколько. Для этого перед выводов проводов определитесь с моделью, и, отталкиваясь от размеров абажура, размечайте места вывода.

Подсветка рабочей зоны на кухне

Для подсветки рабочей зоны, которая является функциональным элементом и очень облегчает процесс готовки, воспользуйтесь либо светодиодной лентой, либо точечными светильниками.

Располагать точечные источники света лучше по центру навесных шкафчиков. А светодиодную ленту можно выкладывать прямо у стены.

2

Вот так, на примере работ одного из лучших английских дизайнеров Келли Хоппен мы смогли расширить свой спектр используемых источников освещения. Если у вас возникли идеи относительно вашего дома, не бойтесь воплощать их в жизнь. Только прежде обязательно посоветуйтесь с профессионалами в этой области насчет технической стороны вопросы.

Удачных вам свершений на почве проектирования освещения!

Белый натяжной потолок из ПВХ для гостиной с пленочным покрытием, толщина: 0,5 мм, 350 рупий / квадратный фут

---

О компании

Год основания2019

Юридический статус компании с ограниченной ответственностью (Ltd./Pvt.Ltd.)

Характер бизнеса Производитель

Количество сотрудников До 10 человек

Годовой оборот2-5 крор

Участник IndiaMART с июня 2016 г.

GST33AAFCI3184F1ZR

Код импорта и экспорта (IEC) AAFCI *****

Iceil Systems была создана с целью предложить индивидуальные печатные интерьеры для вашего дома и коммерческих помещений с помощью натяжных потолков, настенной графики и 3D эпоксидных полов. Мы опираемся на 10-летний промышленный опыт в области решений для цифровой печати и вывесок.Мы являемся ведущими производителями натяжных потолков в Индии и предлагаем широкий выбор вариантов натяжных потолков в сочетании с инновационными решениями в области освещения. Наша деятельность началась в Ченнаи, Индия, и мы стремимся к активному росту в Пан-Индии, предлагая высококачественные интерьеры по франшизе. Давайте вместе СТИЛЬУЕМ ВАШЕ ПРОСТРАНСТВО.

В lceil мы производим, проектируем и строим концепции потолков, стен и полов, которые расширяют границы художественного вкуса и инноваций во внутренних помещениях.Благодаря собственному 16-футовому УФ-принтеру наши решения могут обеспечить идеальную визуализацию ваших глаз. Наши неограниченные услуги включают

Натяжные потолки Ø – Подгонка под любую форму, размер и дизайн, что делает нас пионером в этой отрасли.

Ø Индивидуальная настенная графика – Распечатайте свое настроение и потребности

Ø 3D Epoxy Floor – Инновационные, художественные и креативные широкопролетные полы

Ø Световые решения – Индивидуальное декоративное световое решение любой формы, размера и эффектов освещения в соответствии с вашими потребностями.Прохладный и чистый или громкий и красочный

Видео компании

Выдающиеся идеи дизайна потолка в гостиной и домашнего интерьера

Объявления

Идеи дизайна потолков в гостиной могут быть выдающимися, и мы выбрали 20 увлекательных дизайнов потолков, чтобы продемонстрировать, как дизайнеры могут создавать эксклюзивные интерьеры гостиной.Подумав об этом, вы поймете, что люди часто пренебрегают своими потолками, полагая, что они редко поднимают глаза, поскольку там не на что смотреть. Они не могли больше ошибаться! Времена однородных гладких белых потолков давно прошли, и с помощью классных и модных идей вы можете творчески украсить свой потолок и сделать его настоящей звездой в комнате.

Идеи дизайна потолка в гостиной – эффектные идеи декора потолка

Объявления

Гостиная – это место, где семья собирается вместе, собирает друзей, чтобы выпить, и многие дизайнеры скажут вам, что это отражает вашу индивидуальность.Это правда, что все мы смотрим на разные способы сделать наш дом уникальным и красивым, и гостиная – одна из основных комнат, которой мы уделяем больше внимания при оформлении. Выбор мебели, декора, аксессуаров, акцентов, даже дизайн потолка демонстрирует личный вкус, стиль жизни и характер домовладельцев. Эти вдохновляющие идеи дизайна потолка в гостиной могут добавить интерьеру изящества, стиля и класса, утонченной изысканности и даже ощущения приключений.

Подвесные потолки с множеством светильников прекрасно смотрятся как интерактивная игра, созданная с помощью света.Лампы в подвесном потолке с, казалось бы, хаотичным расположением создадут потрясающий эффект. Есть так много вариантов на выбор – подвесные, скульптурные или сводчатые потолки, деревянные балки, тюдоровские потолки и т. Д., Натяжные потолки, подвесные или натяжные потолки – безграничные возможности дизайна. Вот несколько горячих тенденций в современном дизайне потолков, которые вам понравятся.

Идеи дизайна потолка в гостиной – выбор правильного стиля дизайна

Профессиональные декораторы могут предложить вам множество идей дизайна потолка в гостиной.Вы должны выбрать дизайн потолка, который сочетается с общей дизайнерской концепцией. Дизайн в стиле Тюдоров будет выглядеть нелепо в современной гостиной, и даже если вас привлекают открытые балки, будет лучше, если вы выберете подвесной или натяжной потолок.

Еще одно важное соображение – выбор цвета потолка. Вы можете комбинировать разные оттенки из одного цвета, чтобы акцентировать внимание на архитектурных деталях, вы можете выбрать контрастный цвет для визуального эффекта или выбрать современные панели и встроенное освещение.

Разнообразие дизайнерских идей придаст интерьеру гостиной большую эстетическую ценность, сделав атмосферу эксклюзивной и элегантной. Существует множество материалов – POP, гипсокартон, дерево, волокно и алюминий – цвета, формы, узоры и системы освещения для создания поразительных дизайнов потолков, некоторые из них обладают потрясающими 3D-эффектами. Посетите галерею и получите вдохновение от этих удивительных дизайнов потолков и эксклюзивных интерьеров.

Изготовленный на заказ 1430 Cooper Lane, Уоррингтон, предлагает уникальный интерьер

Изображение предоставлено агентом по продаже недвижимости.com.

1430 Cooper Lane, Уоррингтон, Пенсильвания,

Этот специально спроектированный дом в Уоррингтоне, которому всего два года, шикарный, просторный и частный, он разделяет главную дорогу всего с четырьмя другими домами. Построенный в 2019 году и расположенный в школьном округе Сентрал Бакс, 1430 Купер-лейн, это собственность, в которую сразу войдет право собственности.

В доме есть большой двор, красивый фасад с инкрустацией из камня, пять спален, три ванные комнаты и гараж на две машины.

.

.

Войдите на главный этаж и сразу же почувствуйте себя застрявшим в открытой планировке этажа, дополненной девятифутовыми потолками и карнизами.

^.

.

Фойе ведет гостей в гостиную – и да, это функциональные качели, где семья или гости могут снять стресс, мягко покачиваясь взад и вперед.

.

.

Просторное окно столовой обеспечивает прекрасное утреннее освещение для официального бранча или золотое сияние заката во время совместного ужина.

/

.

Модернизированная кухня имеет 42 шкафа, гранитные столешницы, удобную барную стойку, вентилируемую станцию ​​для приготовления пищи, газовую плиту, посудомоечную машину, вытяжной вентилятор, мусоропровод и полную кладовую. Стол с традиционными сиденьями находится в двух шагах от двухэтажной утренней комнаты.

.

.

Эти качели в гостиной не означают, что в доме полно развлечений и игр. Уединение офиса на первом этаже обеспечивает спокойную сосредоточенность.

.

.

Семейный номер очень удобный, он идеально подходит для того, чтобы подбодрить во время футбольного матча, устроиться перед фильмом или просто расслабиться у камина.

,

.

Наверху в главной спальне достаточно места, чтобы растянуться. Частная палуба предлагает пассажирам уникальную возможность подышать свежим воздухом. А главная ванна – это спа-рай.

;>

.

Остальные спальни размером 14 × 14 футов имеют большие гардеробные, потолочные вентиляторы и встроенные светильники.

.

,

Outdoor: вы по-настоящему насладитесь садом с более чем 60 вечнозелеными деревьями и красивым задним двором с не требующей ухода палубой из композитного материала.

.

1430 Cooper Lane, Уоррингтон, цена листинга составляет 839 000 долларов.

Более подробную информацию об этой собственности, включая качели в гостиной, можно найти на сайте Realtor.com.

Дополнительные дома из серии «Дом недели Меридиан Банка» находятся в архивах BUCKSCO Today.

Как осветить гостиную

Если бы можно было описать работу дизайнера интерьеров из Сан-Франциско Николь Холлис одним словом, то это была бы драма. В ее проектах подчеркивается негативное пространство, и она часто закрепляет это смелым гламурным современным освещением.Для Холлис гостиная заслуживает наибольшего внимания, поскольку она является самым ярким элементом интерьера.

Когда дело доходит до освещения гостиной, «больше не всегда лучше», – говорит она. Здесь она объясняет, почему сдержанный подход может быть ошеломляющим и как светильник может удовлетворить потребность в мебели.

Гостиная – это центральный элемент дома. Как разработать для него общий план освещения?

Николь Холлис: Важно иметь три уровня освещения: высокий, особенно если потолок сводчатый или сделан из специального материала, такого как дерево или штукатурка; средний, в который входят настенные бра; и низкий, что означает торшеры и другие маленькие фонари.Но помните, что современные гостиные не нуждаются в большом освещении.

Мне нравится освещать потолок гостиной непрерывной светодиодной полосой, чтобы создать общее свечение, которое может действовать как освещение настроения. Для направленного освещения я предпочитаю встраиваемые светильники, такие как LED212E от WAC, для освещения поверхностей столов, каминов и предметов искусства. В среднем диапазоне я люблю настенные бра, так как они добавляют комнате «ювелирный эффект» и дают возможность добавить другой материал, такой как металл, стекло или ткань. Мне также нравятся настенные светильники из бронзы или латуни для блеска.Двумя фаворитами являются настенный светильник Roll & Hill’s Odds & Ends Teardrop и светильник Castor’s Deadstock Jib Light.

Изображение предоставлено Николь Холлис

Какая одна из самых больших ошибок, которые делают люди при освещении гостиной?

NH: Пересветка. Нет ничего хуже, чем увидеть потолок с миллионом дыр в нем; и слишком много встраиваемых светильников убивают пространство. Лучше осветить специально и больше полагаться на одну центральную подвеску или люстру и несколько бра. Люстра в центре комнаты делает заметное впечатление.Это как носить сказочное украшение с простым черным платьем. Обычно я начинаю с потрясающего светильника, такого как подвесной светильник Atlantis Suspension Light из черного никеля, и проектирую вокруг него гостиную. И диммеры рекомендуются всегда.

Что нужно помнить о масштабах выбора освещения?

NH: Я предпочитаю выбирать светильники, размер которых превышает размер помещения. Жирный размер сам по себе говорит о том, что светильник, который слишком мал для комнаты, выглядит неправильно.Я люблю все, что написано Инго Маурером. Он мой помощник, особенно его плавающая подвесная лампа; он хорошо светится сквозь бумагу.

Как насчет размещения светильников?

NH: Это ключ. Вы же не хотите, чтобы утопленный свет падал на чью-то голову. Вместо этого зажгите журнальный столик, а не диваны и стулья. Бра должны быть в местах, которые не будут мешать движению транспорта через гостиную. Я использую бра Агнес, чтобы стоять по бокам камина или на стенах, где есть много места, чтобы перемещаться по ним.

Должно ли освещение отражать форму комнаты или закреплять ее?

NH: Оба. Обведите периметр комнаты, используя бра или приспособления, например, непрерывную световую полосу, такую ​​как прямая световая полоса, где потолок встречается со стеной. Если вы хотите закрепить комнату с помощью центрального элемента, мой любимый кулон – Round Boon Пита Буна.

Насколько размер помещения определяет выбор освещения?

NH: Мне нравится сводить количество светильников к минимуму, поэтому я бы порекомендовал большую люстру, такую ​​как Paper Chandelier L, для небольшой комнаты в сочетании с несколькими настольными или гостиной торшерами, такими как Colibri Reading Floor Lamp и Настольная лампа прикроватного пистолета для рабочего освещения.

Как бы вы использовали современное освещение в традиционном пространстве?

NH: Я люблю сочетание традиционного и современного; вот где происходит настоящая алхимия. Подвеска Rudi Single Loop Pendant была бы идеальным приспособлением для такого рода обстановки.

Какие-нибудь заключительные уловки торговли?

NH: Очень важно смоделировать осветительные приборы по масштабу и пропорциям. Обычно мы печатаем полноразмерную фотографию приспособления и держим ее в пространстве, чтобы проверить, подходит ли масштаб.Но в конечном итоге идеального способа не существует – это все эксперименты и создание прототипов.

Натяжные потолки для зала: 200 лучших идей

Потолок – это поверхность, которая редко используется в качестве декоративного элемента. Если вы все же хотите сделать эту часть зала максимально светлой, то вам стоит подумать о натяжном потолке.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Натяжные потолки: фото для холла в квартире – место под отделку

При отделке квартиры большое внимание уделяют стенам.Самый распространенный способ их обработки – покраска и обои, но иногда хочется сделать поверхность более яркой и впечатляющей, подобрав броские цвета и рисунки. Таким образом, потолок может стать важным элементом дизайна интерьера, придав помещению совершенно новый характер и стиль. Выбирайте для холла натяжные потолки, которые сделают комнату особенной, украсят весь дом и позволят фантазировать.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Что такое натяжные потолки?

Натяжные потолки изготавливаются из специально подготовленной пленки ПВХ, устанавливаемой на каркас.Пленка ПВХ легкая, прочная и в то же время устойчивая к влаге и обесцвечиванию. Кроме того, покрытие доступно в различных насыщенных цветах и ​​узорах, а его поверхность может иметь разную степень блеска. Эта специальная ПВХ-пленка вырезается по форме и размеру в помещении, но она также может быть частью встроенной конструкции, например круга. Пленка крепится к каркасу из планок и алюминиевых профилей. Благодаря им можно изменить форму конструкции. Затем материал нагревается до высокой температуры, что обеспечивает точное и сильное натяжение.Когда пленка остынет, она приобретет свойства жесткой мембраны.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Интересно! Благодаря использованию специально изготовленного ПВХ можно сделать потолок декоративным элементом. Это очень легкий, прочный, устойчивый к влаге и обесцвечиванию материал.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Современные натяжные потолки: какие возможности планировки дает покрытие из ПВХ?

Принимая решение о натяжном потолке для холла, у вас есть большая свобода в выборе того, как он будет выглядеть.Цвет, узор, степень блеска будут в вашем распоряжении. Стоит знать, что если выбрать потолок в заданном цвете, он может быть однотонным или с принтом. Но у нас также есть большой выбор дизайнов, потому что вы можете печатать фотографии или графику на пленке. Дополнительно потолок может быть:

Двухуровневые натяжные потолки

Натяжной потолок также можно сделать многоуровневой конструкцией, используя необычные формы (дуги, овалы и другие геометрические формы). Кроме того, конструкции могут отличаться в зависимости от выбранных изгибов.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Освещение для натяжных потолков: люстры и другая техника

Вы получите дополнительное качество интерьера, выбрав декоративную подсветку потолка. Поверхность может быть оборудована:

Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной

Но можно получить и более необычные эффекты.Установка так называемых Starpins позволит вам превратить потолок в звездное небо, а если над полупрозрачной пленкой поставить светодиоды, то он засияет по всей поверхности.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Одноуровневые натяжные потолки для зала: несколько идей

Как видите, натяжной потолок предлагает очень большие и разнообразные возможности размещения. Рассмотрим всего несколько дизайнерских идей:

• Потолок красный. Натянутый ярко-красный потолок – отличная идея для напористых людей, которые любят экспериментировать с дизайном своей комнаты.Он, несомненно, выглядит оригинально. Только помните, что если такой яркий цвет на потолке, то стены, мебель и техника в зале должны быть в приглушенных светлых тонах, например, в оттенках белого или серого ..

Натяжные потолки: идеи для гостиной

• Черно-белый потолок. Вы получите оригинальный дизайн интерьера, выбрав овальную форму. Если вы выберете черно-белую зеркальную пленку, комната будет выглядеть высокой, несмотря на темноту. Эффект обусловлен тем, что осветительные огни будут отражать предметы интерьера на потолке.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

• Классический белый потолок. Идеальный выбор для многих интерьеров холлов – чистый белый цвет. Таким образом вы получите эффектный блеск, который осветит интерьер. Такой потолок будет хорошо сочетаться со скандинавским и минималистичным интерьерами.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

• Световой потолок. Если вам сложно выбрать освещение в гостиной, то стоит задуматься, стоит ли выбирать люстру или галогены? Благодаря использованию прозрачной (полупроницаемой) фольги сам потолок может быть источником света, который будет светить по всей поверхности.Условие – над ним разместить светодиоды. Натяжные потолки: идеи для гостиной

Интересно! Благодаря использованию пленки ПВХ ваш глаз сможет любоваться потолком любого цвета, формы и блеска.

Натяжные потолки: идеи для гостиной

Достоинства натяжных потолков:

• Натяжные потолки полностью устойчивы к строительной усадке, благодаря чему не ломаются и долгие годы сохраняют первоначальную форму.
• Монтаж потолка очень чистый и занимает несколько часов. Вы можете установить потолок в меблированной комнате, не беспокоясь о мусоре.
• Они полностью устойчивы к влаге и даже воде, что позволяет успешно использовать их в ванных комнатах и ​​бассейнах. Пленка ПВХ может даже спасти комнату от затопления, поскольку вмещает до 100 литров воды.
• Прочность натяжных потолков до 25 лет.
• Натяжные потолки не окрашиваются и сохраняют свой первоначальный цвет долгие годы.
• При необходимости поверхности можно очистить водой с мылом для посуды.
• Если вам нужно снять потолок, например, чтобы заменить какой-либо блок, вы можете разобрать мембрану, а затем снова собрать ее без ущерба для качества поверхности. Натяжные потолки: идеи для гостиной

Современный потолок дает множество вариантов планировки. Натяжные потолки для зала становятся самыми популярными, а настенные росписи становятся все более востребованными! Ознакомьтесь с некоторыми интересными идеями потолка, которые помогут вам начать ходить по гостиной с поднятой головой.Смотрите вдохновляющие фотографии.

Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной Натяжные потолки: идеи для гостиной

Удачи!

(оценка 9 , средняя 4 из 5 )

Как осветить высокие потолки

Большие комнаты могут быть хорошими, правда? В них вы можете разложиться или устроить вечеринку – они настолько универсальны, а возможности декора, казалось бы, безграничны.Но когда вам поручено сделать огромное пространство наполненным и уютным – как дома – все может стать реальностью. Внезапно комната превращается в океан, и вы тонете.

Хотя вы можете добавлять мебель и настенные ковры сколько душе угодно, нет ничего лучше качественной схемы освещения, чтобы заполнить комнату, не создавая ощущения захламленности.

Теплый свет, отражающийся от потолка и стен, дает вам контроль над всей площадью вашего пространства. Он превратит огромную комнату-пещеру в место, которое может окутать вас.

Вот как:

Разделите вашу комнату на три части. Добавьте освещение ко всему.

Если вы вообще увлекаетесь искусством, фотографией или дизайном, вы, вероятно, слышали о правиле третей. Применительно к комнате это правило предполагает разделение стены на 3 равные сбалансированные части – верхнюю, среднюю и нижнюю. Это ваши три разных «уровня дизайна». Мебель или стеновые панели могут идти снизу, произведения искусства или другие настенные ковры посередине, а верх остается как есть.

Добавив света к каждому из этих слоев, пространство станет более полным и сплоченным, с фокусными точками, чтобы уменьшить ощущение большой, пугающей комнаты. Добавьте настольные лампы, ступенчатые светильники или верхние светильники в нижнюю часть. Посередине могут подойти торшеры, бра или низко висящие подвески. В верхней части должны быть встроенные банки, трековое освещение или более высокие подвесные светильники или вентиляторы.

Наконец-то! Вы можете воплотить в жизнь свои мечты о подвесном свете.

Кстати о подвесных светильниках – теперь у вас есть разрешение на безумство.В маленьких комнатах с низкими потолками можно поставить несколько небольших подвесок, а может, скромную люстру над столом. Но в твоей комнате? Практически все подходит, потому что у вас есть для этого место. Как насчет элегантных фонарей или гигантской современной подвески из дутого стекла? Пришло время сделать заявление.

Какие бы светильники вы ни выбрали, они смогут заполнить верхнюю треть вашей комнаты и добавить хороший фокус, так что заполнение остальной части вашего пространства не будет таким подавляющим.Не бойтесь осветить свою комнату множеством люстр в разных стилях. Это поможет вам аккуратно разделить комнату на разные зоны – столовую, зону отдыха и т. Д.

Будьте щедры с утопленными банками.

Высокий темный потолок никого не утешит. Одно это может превратить красивую комнату в жуткую пещеру. Однако утопленные светильники могут это исправить. Их элегантный современный дизайн позволяет им обеспечивать отличное окружающее освещение, не загромождая потолок.Вы можете использовать их отдельно или в качестве дополнения к окружающему свету, обеспечиваемому подвесным приспособлением.

Чтобы избавиться от этих жутких теней на стенах, установите светильники ближе к краю потолка. Чтобы сфокусироваться на одной точке, поместите банки в форме квадрата или круга вокруг центрального приспособления. Вы можете установить регулируемые банки или даже светильники для наклонных потолков, чтобы получить правильную схему освещения.

Трековое освещение – ваш новый лучший друг.

Трековые светильники – это регулируемые светильники, установленные на электрифицированной металлической направляющей. Когда вы устанавливаете эти светильники на потолок (даже на наклонный потолок – мечтайте по-крупному!), Вы можете повернуть их практически в любом направлении и отрегулировать, когда почувствуете в этом необходимость.

Вы можете направить головки гусениц в разные стороны для равномерного освещения комнаты или для выделения определенных областей или элементов. Они могут омывать или заделывать стены светом – еще один способ избавиться от теней и / или выделить текстуру.

Тебе повезло с серьезной архитектурой? Пожалуйста, выставляйте напоказ!

Бухты, соборные потолки, балки, высокие полки, арки и т.п. нуждаются в ночном освещении, чтобы избежать этого неудобного, внушительного ощущения. Акцентные светильники, такие как ленточные светильники, веревочные светильники и светильники для шайб в нужных местах, добавят текстуры и тепла в пространство, которое в остальном выглядит голым.

13 лучших растяжек и упражнений для снятия боли в пояснице

Боль в пояснице, от сна до физических упражнений и ходьбы, может повлиять на все сферы вашей жизни.Когда вы имеете дело с болями, а зачастую и с изнурительной болью в пояснице, есть хороший шанс, что все, что вам нужно, – это оставаться в постели. Но исследования показывают, что сочетание силовых и аэробных упражнений и растяжки два-три раза в неделю может помочь предотвратить и облегчить боль в пояснице. (Вот тут-то и появляется наш список растяжек от боли в пояснице!)

Хотя не все боли в спине можно вылечить растяжкой, иногда у людей с болью в пояснице напрягаются бедра и ноги, поэтому укрепление и расслабление этих мышц может помочь вам. найти облегчение.«Мягкая растяжка хороша тем, что ее можно делать, когда вы испытываете боль, и часто она дает самое быстрое облегчение», – говорит Джейми Костелло, директор по фитнесу в Pritikin Longevity Center + Spa. Но нужно помнить о нескольких вещах, чтобы получить максимальную отдачу от растяжки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

💡Несколько советов перед началом работы 💡

• Осторожно потяните поясницу, особенно если у вас уже есть травма или другие проблемы со здоровьем, и если вы испытываете боль, лучше проконсультироваться с врачом перед начало нового типа упражнений.
• Стремитесь удерживать каждое растяжение не менее 10 секунд, а лучше 30 секунд или дольше. Чем дольше вы будете удерживать эти растяжки, тем больше будет обезболивающее.
• Вместо того, чтобы спешить с движениями, Костелло рекомендует включить успокаивающую музыку и использовать время растяжки как шанс расслабиться и восстановить силы.
• Не забывайте дышать! Это может показаться глупым, но сосредоточение внимания на использовании своего дыхания может помочь вам справиться с любым чувством дискомфорта.

---

1.Поза ребенка

Getty Images

Эта обычная поза йоги мягко растягивает мышцы нижней части спины, которые, вероятно, сокращаются, если вы испытываете боль.

Как принять позу ребенка: Начните с положения стола на руках и коленях, руки прямо под плечами и колени под бедрами. Вытяните руки перед собой, положив ладони на пол. Медленно отведите бедра к пяткам, опуская голову и грудь вниз, а руки вытягиваются дальше и тянутся к стене перед собой.Если это растяжение слишком велико, положите подушку под живот, чтобы немного поддержать себя и уменьшить растяжение мышц нижней части спины. Удерживайте эту позу от 20 до 30 секунд или даже дольше.

2. Растяжка кошки / коровы

Это динамическое движение перемещает мышцы нижней части спины в двух направлениях и опирается на позу ребенка, чтобы помочь удлинить сокращенные мышцы и уменьшить болезненность.

Как сделать растяжку кошки / коровы: Начните с положения стола на руках и коленях, руки прямо под плечами и колени под бедрами.В этом положении ваш позвоночник должен быть параллелен земле. Затем округлите спину и вытяните середину спины между лопатками – аналогично тому, как кошка растягивается, округляя спину. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь и позвольте вашему животу опуститься вниз, когда вы осторожно выгните поясницу и задержитесь здесь еще пять секунд. Повторяйте эти движения в течение 30 секунд или дольше.

3. Скручивание на спине

Getty Images

Эта растяжка помогает не только растянуть поясницу, но и ягодицы, которые могут напрягаться, когда вы испытываете боль в пояснице, что в конечном итоге вызывает еще большую боль.

Как сделать поворот на спине: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Вытяните руки в стороны в положении «Т». Держите плечи на полу, осторожно перекатывая колени в одну сторону. Оставайтесь здесь 20-30 секунд, затем верните колени в центр и повторите с другой стороны. Если растяжка для вас слишком велика, положите подушку или стопку одеял под колени, когда будете поворачиваться в каждую сторону.

4. Растяжка между коленями и грудью

Getty Images

Подобно другим упражнениям в этом списке, эта поза удлиняет сокращенные мышцы нижней части спины.

Как выполнять растяжку от колен к груди: Начните с положения лежа на спине, согнув колени и поставив ступни на пол. Положите руки за колени или прямо под коленные чашечки. Медленно поднесите оба колена к груди, осторожно потянув за колени руками. Задержитесь здесь от 20 до 30 секунд и попробуйте покачивать бедрами из стороны в сторону, вверх и вниз, чтобы помочь массировать поясницу, затем вернитесь в исходное положение.

5. Наклон таза

Westend61 Getty Изображений

Когда вы страдаете от боли в пояснице, вам может казаться, что вся ваша тазовая область неподвижна.Эта растяжка поможет вам мягко вернуть движение в эту область.


Как сделать наклон таза: Начните с того, что лягте на коврик для йоги, согнув колени и поставив ступни на пол. Постарайтесь расслабить поясницу, удерживая ее в нейтральном положении (это означает, что вы должны почувствовать небольшой изгиб в пояснице, если поместите верхнюю часть руки под спину). Активизируйте основные мышцы, а затем прижмите поясницу к полу, слегка наклонив таз вверх.Повторите от 12 до 15 раз.

6. Лежа на спине, фигура 4, растяжка

SrdjanPavGetty Изображений

Эта классическая поза йоги помогает раскрыть бедра и массировать поясницу. «Эта поза растягивает наружные ягодичные мышцы, а также грушевидную мышцу, что может способствовать напряжению поясницы», – говорит Хилари Райт, инструктор Y7 и директор по непрерывному обучению.

Как сделать растяжку в положении лежа на спине на фигуре 4: Лягте на спину на коврик для йоги, согнув колени в коленях и поставив ступни на пол.Поднимите правую ногу, согните правую ногу и скрестите правую лодыжку над левым бедром. Если этого достаточно, оставайтесь здесь или втяните левое колено и держитесь за левое бедро, чтобы увеличить интенсивность. Задержитесь на 10-15 вдохов, а затем переключитесь на другую сторону.

7. Растяжка от кисти до большого пальца ноги в наклонном положении (Супта Падангуштхасана)

PeopleImagesGetty Images

«Узкие подколенные сухожилия и приводящие мышцы, также известные как внутренняя поверхность бедер, могут способствовать сжатию нижней части спины», – объясняет Райт.Эта поза растягивает, расслабляя эти мышцы.

Как выполнять растяжку от руки до большого пальца ноги в наклонном положении: Лягте на спину и поднимите правую ногу к лицу.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Переплетите руки за бедро или икры, в зависимости от того, насколько напряжены ваши подколенные сухожилия. Противоположная нога должна быть активной, а противоположное бедро – заземленным. Ваша голова и плечи должны оставаться на земле.Задержитесь на 10 вдохов. Теперь, все еще удерживая противоположное бедро заземленным, опустите правую ногу вправо. Только опускайте правую ногу в сторону настолько далеко, насколько можете, при этом противоположное бедро не поднимается вверх.

8. Поза коровьей морды (Гомукхасана)

Getty Images

Эта поза растягивает внешние ягодицы, что может вызвать боль в пояснице, если они напряжены, – говорит Райт.

Как выполнять позу коровьей морды: Из сидячего положения подтяните левую пятку к правой ягодице, левое колено направлено прямо перед вами.Теперь поместите правую ногу поверх левой, сложив колени вместе так, чтобы они смотрели прямо вперед. Ничего страшного, если они не накладываются друг на друга. Ваши ступни должны быть по обе стороны от вас, носки направлены назад. Держите позвоночник вытянутым, сидя прямо, или слегка наклонитесь вперед, чтобы увеличить интенсивность.

9. Поза моста

SrdjanPavGetty Изображений

«Размягчение крестца позволяет снять некоторое напряжение в пояснице, а удлинение седалищных костей стимулирует активацию нижней части большой ягодичной мышцы, что помогает поддерживать нижнюю часть спины, снимая боль и напряжение», – говорит Райт.

Как выполнять позу моста: Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте обе ступни на коврик для йоги. Стопы должны быть на ширине плеч, а пятки прижаты к ягодицам. Надавите на ступни, чтобы приподнять бедра. Отсюда попытайтесь размягчиться вокруг крестца и удлинить седалищные кости к коленям. Держите 30 секунд.

10. Планка предплечья

УндрейGetty Изображений

Райт говорит, что этот вариант планки активирует ваш корпус, что поможет снять некоторое давление с нижней части спины, укрепив мышцы вокруг нее.

Как выполнять планку на предплечьях: В верхней точке отжимания опустите предплечья на коврик прямо под плечами. Вы можете переплести руки или поставить предплечья параллельно друг другу, в зависимости от того, как ощущаются ваши плечи. Ударьте пятками и задействуйте корпус. Задержитесь не менее 30 секунд, увеличивая до одной минуты.

11. Поза голубя

FatCameraGetty Images

Плотные сгибатели бедра могут вызвать боль в пояснице, и один из лучших способов раскрыть бедра – это выпрямленная поза голубя.Небольшое исследование людей с хронической болью в спине показало, что у тех, кто практиковал йогу, в том числе позу голубя, в течение 8 недель, боль уменьшилась на 9%.

Как выполнять позу голубя : Начиная с собаки, обращенной вниз, вдохните, поднимая правую ногу к небу, для трехногой собаки, обращенной вниз. На следующем выдохе согните колено и приложите правое колено к правому запястью. Опустите правую голень так, чтобы она стала параллельна верху коврика (он может быть под углом в зависимости от гибкости бедра, и это абсолютно нормально!). Осторожно сдвиньте левую ногу назад к концу коврика.Не стесняйтесь оставаться здесь, или вы согнете руки в верхней части коврика и опустите голову на верхнюю часть рук. Оставайтесь на 7-10 вдохов.


12. Половина Повелителя Рыб (Ардха Матсиендрасана)

Стигур Мар Карлссон / HeimsmyndirGetty Images

Ардха Матсиендрасана, также известная как поза сидя и скручивание, помогает улучшить осанку и подвижность позвоночника у людей с болями в пояснице. Не позволяйте нижней части спины сжиматься во время выполнения этой позы и помните, что небольшое скручивание имеет большое значение при скручивании с болью в пояснице.

Как выполнять позу полу-повелителя рыб : Сядьте, вытянув ноги перед собой (дандасана). Поднимите правую ногу и поставьте ступню на землю рядом с левым коленом. Согните левую ногу и поставьте левую ступню снаружи правого бедра. Сдавите через бедренные кости и вдохните, когда почувствуете длину позвоночника. Зацепите левый локоть за правое колено, поместив правую руку за спину, и осторожно поверните. Оставайтесь на 5-8 вдохов.


13.Счастливый малыш (Ананда Баласана)

Прасит фотоGetty Images

Восстанавливающая поза Happy Baby отлично подходит для расслабления, при этом раскрывая бедра, чтобы уменьшить боль в пояснице. Он также расслабляет мышцы спины и помогает расслабить шею и плечи, помогая вам найти облегчение.

Как принять позу счастливого ребенка: Из положения лежа на спине, положив спину на коврик, согните колени так, чтобы пятки, казалось, упирались в потолок.Возьмитесь обеими руками за внешнюю сторону ступней и прижмите локти к внутренней стороне колен. Согните пятки в руки и оставайтесь неподвижными или покачивайтесь из стороны в сторону, чтобы немного помассировать поясницу.


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.