Арки из гипсокартона своими руками каркасным и бескаркасным способами

• Подготовка к монтажу
• Тонкости в работе с гипсокартоном своими руками
• Монтаж арки

Сказано уже немало слов о красоте и функциональности проемов арочного типа. Этот элемент дизайна привлекает все большее внимание тех, кто устал от унылой стандартной планировки своего жилища и стремится внести что-то новое в интерьер. Смонтированная своими руками арка из гипсокартона – самое простое и эффективное решение этого вопроса.

Конструкции отличаются многообразием форм, в котором можно выбрать арочное перекрытие на самый изысканный вкус. Единственное, что роднит все виды арок – простота их монтажа и невысокая стоимость материалов. Для того чтобы нам было проще понять технологию их создания, рассмотрим монтаж «классического представителя».

Подготовка к монтажу

Перед основными работами по монтажу необходимо подготовить проем, в котором она будет установлена.

Если это дверная коробка – ее демонтируем, если коридор – удаляем штукатурку с перекрытий. Верхнюю плоскость проема требуется выровнять для удобства работы.

Как мы уже говорили, будем рассматривать процесс собственноручной установки арки из гипсокартона, взяв за пример «классическую» конструкцию с полукруглой дугой. Итак, проводим необходимые замеры:

• Рулеткой отмеряем ширину проема — отметим как «размер y» — и расстояние от верхнего основного перекрытия до самой высокой точки арочного свода («размер h»).
• Получившиеся значения размеров арки необходимо перенести на бумагу – они потребуются при изготовлении элементов конструкции.

Необходимо отметить, что монтаж арочного перекрытия в проемах с высотой менее двух метров нецелесообразен – оно «съедает» расстояние минимум в 10–15 см.

Итак, Вы своими руками выполнили замеры для арки из гипсокартона, теперь рассмотрим, что еще нам потребуется для монтажа.

Инструменты и материалы

Отметим, что все материалы, необходимые для установки арочного проема, есть в ассортименте каждого «строительного» магазина, а нужный инструмент – в наборе любого домашнего мастера. Итак, нам потребуется:

• Материалы для каркаса арки.

1. Профиль направляющий 28х27 мм (рисунок 1).
2. Профиль стоечный 60х27 мм (рисунок 2).
3. Дюбель — шурупы 6х60 мм – крепление каркаса арки из гипсокартона к перекрытиям (рисунок 3).
4. Шурупы по металлу самонарезающие – скрепление профиля (рисунок 4).

• Материалы для обшивки.

1. Гипсокартон – можно использовать листы ГКЛ двух видов: толщиной 12 мм для боковых стенок и более тонкий (6,5 мм) для арочной дуги (рисунок 5).
2. Шурупы самонарезающие – крепление обшивки к каркасу (рисунок 6).
3. Арочный уголок – укрепление кромок арочной дуги (рисунок 7).

Количество материалов для монтажа арки из гипсокартона своими руками нужно рассчитывать исходя из размеров конструкции.

Переходим к необходимому инструменту:

• Для выполнения разметки: рулетка, карандаш, капроновая нить, уровень.
• Электроинструмент.

1. Дрель-перфоратор – выполнение отверстий в перекрытиях для монтажа каркаса арки.
2. Шуруповерт – скрепление элементов каркаса и обшивка.
3. Лобзик – работы, связанные с нарезкой ГКЛ (можно заменить острым строительным ножом).
4. Болгарка – нарезка металлического профиля (замена – ножницы по металлу).

После того как все необходимое для установки арки своими силами подготовлено, можно приступить к ее монтажу.

К содержанию↑

Тонкости в работе с гипсокартоном своими руками

Конструкция арочного типа имеет одно отличие от своих каркасно-обшивных «собратьев». Оно заключается в том, что при монтаже арки необходимо создать изогнутые детали для каркаса и обшивки. Рассмотрим, как же нам согнуть полосу профиля и лист ГКЛ:

• Надрезаем (болгаркой или ножницами) боковые спинки направляющего профиля через 4–6 см. Теперь его основание можно с легкостью согнуть. Нам нужны два таких элемента, и они должны быть абсолютно одинаковы.
• Полосу для дуги арки из листов гипсокартона с шириной равной толщине самой конструкции, необходимо увлажнить, предварительно нанеся на ее поверхность множественные неглубокие проколы (игольчатым валиком или любым острым предметом). Смоченную деталь укладываем на приготовленный шаблон или другую конструкцию, способную придать ей полукруглую форму. После полного высыхания (около 10 часов) элемент арки будет готов к монтажу.

Следует отметить и второй способ «изгиба» ГКЛ, который заключается в нанесении пропилов на одну из сторон листа. Подробно его описывать не имеет смысла, так как он редко применяется из-за своей трудоемкости.

Наша арка из гипсокартона, установленная своими руками, должна иметь ровный дугообразный свод. Чтобы добиться этого, нам нужно выполнить две одинаковые боковые детали с ровным полукруглым вырезом.

• Из целого листа ГКЛ отрезаем прямоугольник, ширина которого должна равняться ширине проема. Определяем середину этой детали и проводим линию – вертикальную ось. Теперь нам потребуются замеры, проведенные ранее (см. выше).
• От верха нашей заготовки отмеряем расстояние, равное половине ширины проема (размер «х»=1/2 от размера «y») и «плюсуем» к нему величину размера «h». Получившееся значение перекладываем на центральную ось боковой детали арки из гипсокартона и получаем точку – центр окружности для выполнения арочной дуги.
• Циркулем, изготовленным из капроновой нити, шурупа и карандаша, и закрепленным в полученной нами точке, проводим полукруг с радиусом, равным половине ширины проема (1/2 от «1»). В итоге у нас должна получиться схема прямоугольной детали с ровным дугообразным вырезом.

Теперь у нас, наконец-то, абсолютно все готово для установки гипсокартонной арки своими руками и мы немедленно приступаем к этому процессу.

К содержанию↑

Монтаж арки

1. Установка каркаса.

• На обеих сторонах верхней части проема, к перекрытию крепим дюбелями полосы направляющего металлопрофиля. Такие же элементы закрепляем на боковых стенках с двух сторон, от верхнего угла до того места, где будет заканчиваться закругление свода. Важно помнить, что каркас арки из гипсокартона нужно монтировать, отступив вглубь на 15 мм. Это расстояние будет «закрыто» толщиной ГКЛ и отделочным материалом. Элементы профиля скрепляем между собой саморезами по металлу.
• К получившейся двусторонней П-образной рамке каркаса арки, крепим дугообразные элементы профиля, изготовленные нами ранее. Для того чтобы придать изделию жесткость, закрепляем в пространстве между дугами отрезки стоечного профиля. Нужно добиться максимально одинаковой формы деталей каркаса с обеих сторон проема – от этого зависит внешний вид арки из гипсокартона, установленной своими руками.

2. Монтаж элементов из ГКЛ.

• Из целого листа, по разметке, проведенной нами ранее, вырезаем боковую стенку. Примерив ее по месту установки, и убедившись, что она идеально подходит, вырезаем еще одну – абсолютную копию. Крепим эти детали (с двух сторон проема) к каркасу арки самонарезающими шурупами с шагом 100–120 мм, слегка утапливая их шляпки в материал.
• Дугообразный «торец» закрываем заготовленной изогнутой полосой, прикрепляя ее к профилю саморезами через 60–70 мм.

Итак, можно уверенно заявить о том, что арка из гипсокартона изготовлена своими руками, осталось лишь сказать пару слов об отделке ее поверхности:

• Выравниваем кромки арочной дуги и закрепляем на них армирующий уголок.
• Заделываем возможные стыки между верхним перекрытием, стеной и самой арочной конструкцией.
• Шпаклюем поверхность, предварительно проклеив все стыки лентой-серпянкой.
• Ждем высыхания шпаклевки, шлифуем все «наждачкой» и наносим финишный слой.

Поверхность арки, установленной своими руками полностью готова к дальнейшей декоративной отделке.

Все, что мы хотели рассказать по этой теме – изложено в данной статье. Вам знакомы какие-то другие способы монтажа? Возможно, вы «храните» секрет, позволяющий ускорить работу по установке арки? Поделитесь своими знаниями с нашими читателями, ведь слушать слова благодарности в свой адрес – это по-настоящему приятное занятие.

Автор статьи

пошаговая инструкция, фото и видео

Дверные проемы в современных квартирах часто оформляются в виде арок. Сегодня для преображения наскучившей комнаты или перепланировки пространства нет необходимости ломать стены и затевать сложные работы с цементом и кирпичом. Грязный и трудоемкий процесс успешно заменяет монтаж конструкции из гипсокартона.

Оглавление:

1. Разновидности ГКЛ
2. Каркасные профили и комплектующие
3. Виды арок
4. Проектирование и этап подготовки
5. Технология монтажа по шагам
6. Варианты отделки

Стиль и дизайн

Традиционно так оформляется проем между комнатами, выход из дома на террасу, проход из кухни на балкон или в гостиную, из коридора в комнату, или разделяется одна комната с большой площадью на разные по назначению зоны. Определиться с дизайном помогает рассмотрение задач, которые на нее возлагаются:

• декоративное оформление, при котором необычная форма придает оригинальности помещению;
• визуальное разделение комнаты на функциональные зоны;
• перепланировка неудобного пространства;
• функциональное назначение, например, в ней располагается книжная полка или комнатные растения.

Содержание

1. Виды гипсокартона
2. Разновидности арок
3. Подготовительный этап и инструменты
4. Монтажные работы с ГКЛ по шагам

Виды гипсокартона

Экологически чистые прямоугольные полотна состоят из трех слоев: гипсовой основы, покрытой гладким картоном с лицевой стороны и грубым с внутренней. Выпускаются ГКЛ шириной 1,2 м и 2,5 или 3 м в длину с толщиной 8-16 мм. Производители, изготавливающие их по техническим условиям (ТУ), предлагают и другие размеры.

Традиционно этот материал не имеет защиты от воды и огня. Но при пожаре воспламеняется только внешний картонный слой, гипсовая сердцевина не горит. Серые (иногда окрашенные в синий цвет) щиты рекомендуются для сухих помещений с умеренной влажностью. Востребованность этой уникальной облицовки обусловила появление модификаций:

• ГКЛВ – водостойкий. Окрашен в зеленый цвет и допускается к использованию в комнатах с повышенной влажностью (до 70 %), например, в кухнях, туалетах, ванных комнатах.
• ГКЛО – огнестойкий. Картонные слои обработаны специальными невоспламеняющимися составами. Листы розового оттенка выбирают при обустройстве каминов, электрощитов, вентиляционных каналов, эвакуационных путей на случай пожара.
• ГКЛВО – прочный и дорогостоящий. Темно-красного цвета, объединяет в себе качества двух первых типов. Обычно используется при отделке производственных помещений.
• ГКЛФ – фасадный. Плиты с желтой поверхностью обладают высокой устойчивостью к природным воздействиям: температурным перепадам, осадкам, солнечному ультрафиолету. Хорошо переносят ветровые и механические нагрузки. Отличаются повышенным уровнем тепловой и звуковой изоляции. Подбираются при отделке наружных стен зданий для выравнивания плоскости.

Цвет листов не является декоративным оформлением. Это своеобразная маркировка материала, указывающая на его свойства.

Приобретая гипсокартон, необходимо обращать внимание на его размеры и толщину. Для монтажа подвесного многоуровневого потолка применяются самые тонкие варианты. Для стеновых перегородок целесообразно использовать 12-15 мм.

Современный строительный рынок предлагает особый вид ГКЛ для устройства межкомнатных и коридорных арок. Он отличается более прочным картонным покрытием и армированием гипсового сердечника стекловолокном. Популярен благодаря низкой стоимости, простоте обработки (легко режется, сверлится, штробится), гибкости и малому весу. При монтаже каркаса есть возможность спрятать внутри провода, то есть оформить конструкцию декоративной подсветкой или установить дополнительное освещение. Этот хрупкий материал требует осторожности при транспортировке и работах.

Профили и прочие комплектующие

Обязательно применяются прочные и надежные каркасные профили. Изготовленные из оцинкованной стали, они не подвержены коррозии. В зависимости от назначения разделяются на вертикальные (стоечные) и горизонтальные (направляющие). Выпускаются также потолочные, маячковые (для выравнивания стен) и угловые (укрепляют стыки на углах). Для установки гипсокартонных арок помимо основных каркасных элементов используются специальные дугообразные профили с внутренним или внешним радиусом от 50 до 500 см, длина – 2,6; 3,1 и 4 м.

Для скрепления всех профильных элементов применяются специальные соединители, удлинители и подвесы. В зависимости от материала основы и расположения деталей листы фиксируются саморезами (сверлящими, с пресс-шайбой, с пластиковыми дюбелями) или анкерными клиньями.

При выборе профиля необходимо учитывать размер и толщину плит, высоту и ширину проема, а также внимательно изучать качество всех деталей: на них не может быть следов ржавчины. Широкая насечка для крепежей усложнит монтаж, а несоответствие заявленным размерам (например, длина 2,48 вместо 2,5 м) является браком.

Разновидности арок

Классификация основывается на форме свода. По ярко выраженному дизайну выделяется несколько групп:

• Классическая или римская. Гармонично вписывается в любое помещение, иногда используется для связки разноплановых интерьеров. Рекомендуется для комнат с высокими потолками и узких проемов.
• Портал. Для его устройства нет необходимости демонтировать стены (оформляется готовый проем без двери). Плоские углы вместо скруглений придают строгий и необычный вид.
• Трапеция. Оригинальная форма арки в дверном проеме уместно смотрится в экзотическом интерьере.
• Романтика. Скругленные углы дополнят дизайн любого помещения с большими проемами.
• Авангард. Урезанный «приземистый» радиус визуально расширяет конструкцию. Традиционно дополняется авангардными элементами, например, колонами. Идеальное решение для оформления прохода из кухни на лоджию или гостиную. Рекомендуется для низких потолков. Иногда этот носит название «Британский».
• Эллипс. В основном применяется в частных домах, чтобы подчеркнуть индивидуальность комнаты как с высокими потолками, так и с низкими.

К редко используемым видам относятся:

• турецкая арка с множеством углов и выпуклостей;
• готический остроконечный свод, притягивающий все внимание;
• тайская полуарка, объединяющая плоский и полукруглый углы, таким образом смягчая переход между комнатами.

Проектирование арочного проема из гипсокартона

Гораздо проще устанавливать новую конструкцию в строящемся доме. Но и при перепланировке квартиры во время ремонта оригинально оформить дверной проем не составит особого труда. Разработать вид арки можно самостоятельно или воспользоваться услугами опытного дизайнера. Они перекликаются с аналогичными по форме декоративными деталями интерьера или предметами мебели, с полукруглыми окнами и эркерами.

При создании проекта обязательно учитывается высота проема и радиус дуги. Тем, кто работает с ГКЛ впервые, опытные монтажники советуют самому сделать полномасштабную выкройку из простого картона. Такой шаблон упростит сборку металлического каркаса и поможет избежать ошибок при раскрое деталей.

Подготовительный этап и инструменты

Понадобятся:

• Измерительные приспособления: водяной или магнитный уровень, рулетка, угольник, карандаш и нити.
• Рабочие (взаимозаменяемые) инструменты: перфоратор, дрель, молоток, лобзик, шуруповерт, ручная торцевая пила, нож для ГКЛ, ножницы по металлу.
• Для отделки: шпатель, ведро, затирочная терка.
• Защитные средства: респиратор, очки, перчатки.

Так как в типовых квартирах стандартная высота дверных проемов равна 2,1 метра, рекомендуется демонтировать часть стены над аркой. Проще и быстрее вырезать лишний кусок болгаркой по трафарету, соответствующему размерам конструкции. На идеально ровном срезе легко фиксируются профили каркаса. В ином случае торцы выравниваются цементным раствором.

При установке арки из гипсокартона оригинальной формы с несколькими внутренними и внешними радиусами проще использовать обычный потолочный профиль (он тоньше и легче сгибается). Для придания ему нужной криволинейности отрезок надрезается ножницами с боковой стороны. Иногда при монтаже сложных конструкций каркас собирается из отдельных коротких кусочков. Частота насечек зависит от заданного радиуса: чем меньше расстояние между разрезами, тем круче изгибается профиль.

Опытные строители рекомендуют более тонкий и легкий потолочный материал. Необходимая конфигурация деталям придается двумя способами:

• Выкроенная полоса с внешней стороны надрезается по ширине через 1 см. Надламываясь, деталь принимает форму. Этот метод удобен при небольшой глубине. Устанавливаться такие элементы следует с предельной осторожностью, так как гипсовая основа держится на картоне лишь с одной стороны.
• Для второго способа заранее сделать шаблон. Вырезанная деталь смачивается водой (удобнее использовать губку) и прокатывается специальным оснащенным шипами валиком. Через 20-30 минут влажное полотно укладывается на шаблон проколами вниз и фиксируется монтажной лентой. Спустя 17-20 часов гипсокартон просохнет и приобретет необходимую форму.

В некоторых случаях ГКЛ нарезается полосками и арочный свод формируется из отдельных кусочков. Стыки шпаклюются и поверхность не отличается от цельнокроеной.

Монтажные работы с ГКЛ по шагам

Своими силами установка конструкции осуществляется в определенном порядке:

• Каркас. В первую очередь крепится верхняя часть профиля к потолку арки. Затем боковые вертикальные направляющие с обеих сторон проема, закрепляется профиль дюбелями.
• Стены. Два ГКЛ фиксируются с обеих сторон прохода. Радиус либо вырезается заранее по картонной выкройке, либо закрепленным листам поочередно придается необходимая форма.
• Свод. Аккуратно, саморезами и шуруповертом, закрепляются изогнутые элементы.
• Зашиваются прямые вертикальные участки простенка.

Отделка

По окончании монтажа поверхность выравнивается специальными шпаклевками для гипсокартона. Подобная обработка придаст конструкции жесткости и предотвратит механические повреждения. Чтобы покрытие прочно держалось, а углы не разрушались, на торцах строительным степлером крепятся уголки: на радиусных участках пластиковые, на прямых – перфорированные из алюминия. Просохшая плоскость шлифуется наждачной бумагой (зернистость зависит от шпаклевочной смеси) и грунтуется.

Для декорирования используются любые отделочные материалы: лакокрасочные покрытия, искусственный камень, плитка, дерево. Выбор зависит от интерьера помещений.

Сборка из исходников | TensorFlow

Создайте пакет TensorFlow pip из исходного кода и установите его в Ubuntu Linux и макОС. Хотя инструкции могут работать и для других систем, они только тестируются и поддерживается для Ubuntu и macOS.

Примечание. Хорошо протестированные готовые пакеты TensorFlow для Linux и macOS. системы уже предоставлены.

Установка для Linux и macOS

Установите следующие инструменты сборки для настройки среды разработки.

Установите Python и зависимости пакета TensorFlow

Ubuntu

 sudo apt установить python3-dev python3-pip
 

macOS

Требуется Xcode 9.2 или более поздней версии.

Установить с помощью менеджера пакетов Homebrew:

 /usr/bin/ruby -e "$(curl -fsSL https://raw. githubusercontent.com/Homebrew/install/master/install)"
  экспорт PATH="/usr/local/opt/python/libexec/bin:$PATH" 
  # если вы используете macOS 10.12 (Sierra), используйте   export PATH="/usr/local/bin:/usr/local/sbin:$PATH"  
  варить установить питон  

Установите зависимости пакета TensorFlow pip (при использовании виртуального среды, опустите аргумент --user ):

 pip install -U --user pip numpy запросы на упаковку колес opt_einsum
  pip install -U --user keras_preprocessing --no-deps  

Примечание: Для установки TensorFlow 2 .whl требуется pip версии >19.0. упаковка. Дополнительные необходимые зависимости перечислены в setup. py файл под REQUIRED_PACKAGES .

Установите Bazel

Для сборки TensorFlow вам потребуется установить Bazel. Bazelisk — простой способ установки Bazel и автоматически загружает правильную версию Bazel для TensorFlow. За простота использования, добавьте Bazelisk в качестве исполняемого файла bazel в ваш PATH .

Если Базелиск недоступен, можно вручную установить Базель. Делать обязательно установите поддерживаемую версию Bazel: любую версию между _TF_MIN_BAZEL_VERSION и _TF_MAX_BAZEL_VERSION , как указано в тензорный поток/configure.py .

Установить поддержку графического процессора (опционально, только для Linux)

нет поддержки графического процессора для macOS.

Прочтите руководство по поддержке графического процессора, чтобы установить драйверы и дополнительные программное обеспечение, необходимое для запуска TensorFlow на графическом процессоре.

Примечание: Легче настроить один из образов Docker TensorFlow с поддержкой графического процессора.

Загрузите исходный код TensorFlow

Используйте Git для клонирования Репозиторий TensorFlow: клон

 git https://github.com/tensorflow/tensorflow.git
  cd tensorflow  

Репо по умолчанию использует ветку разработки master . Вы также можете ознакомиться с выпускная ветвь построить:

git checkout  имя_ветви  # r2.2, r2.3 и т. д.
 

Необязательно: Настройте сборку

Сборки TensorFlow настраиваются с помощью файла . bazelrc в репозитории корневая директория. ./configure или ./configure.py сценарии можно использовать для настроить общие параметры.

Если вам нужно изменить конфигурацию, запустите сценарий ./configure из корневой каталог репозитория. Этот скрипт предложит вам указать местоположение Зависимости TensorFlow и запрашивает дополнительные параметры конфигурации сборки (флаги компилятора, например). Обратитесь к разделу Sample session для подробности.

./настроить
 

Существует также версия этого скрипта для Python, ./configure.py . При использовании виртуальная среда, python configure.py отдает приоритет путям внутри среды, тогда как ./configure отдает приоритет путям вне окружающая среда. В обоих случаях вы можете изменить значение по умолчанию.

Пример сеанса

Ниже показан пример запуска сценария ./configure (ваш сеанс может отличаться):

Посмотреть пример сеанса конфигурации

./настроить
У вас установлен базель 5.0.0.
Пожалуйста, укажите местоположение python. [По умолчанию /Library/Frameworks/Python.framework/Versions/3.9/bin/python3]:
Найдены возможные пути к библиотекам Python:
  /Library/Frameworks/Python.framework/Versions/3.9/lib/python3.9/site-packages
Введите желаемый путь к библиотеке Python для использования. По умолчанию это [/Library/Frameworks/Python.framework/Versions/3.9/lib/python3.9/site-packages].
Вы хотите собрать TensorFlow с поддержкой ROCm? [д/н]: н
Поддержка ROCm не будет включена для TensorFlow.
Вы хотите собрать TensorFlow с поддержкой CUDA? [д/н]: н
Для TensorFlow не будет включена поддержка CUDA. 
Хотите загрузить новую версию clang? (экспериментальная) [д/нет]: нет
Clang не будет загружен.
Пожалуйста, укажите флаги оптимизации, которые будут использоваться во время компиляции, когда указана опция bazel "--config=opt" [по умолчанию - -Wno-sign-compare]: n
Хотите интерактивно настроить ./WORKSPACE для сборок Android? [д/н]: н
Не настраивать WORKSPACE для Android-сборок.
Вы хотите создать TensorFlow с поддержкой iOS? [д/н]: н
Поддержка iOS для TensorFlow не будет включена.
Предварительно настроенные конфигурации сборки Bazel. Вы можете использовать любой из приведенных ниже способов, добавив "--config=" в команду сборки. См. .bazelrc для более подробной информации.
    --config=mkl # Сборка с поддержкой MKL.
    --config=mkl_aarch64 # Сборка с oneDNN и вычислительной библиотекой для архитектуры Arm (ACL).
    --config=monolithic # Конфиг для преимущественно статической монолитной сборки.
    --config=numa # Сборка с поддержкой NUMA.
    --config=dynamic_kernels # (Экспериментальный) Собирать ядра в отдельные общие объекты. 
    --config=v1 # Сборка с использованием API TensorFlow 1 вместо API TF 2.
Предварительно настроенные конфигурации сборки Bazel для ОТКЛЮЧЕНИЯ по умолчанию для функций:
    --config=nogcp # Отключить поддержку GCP.
    --config=nonccl # Отключить поддержку NVIDIA NCCL.
 

Опции конфигурации

Поддержка графического процессора

Для поддержки графического процессора установите cuda=Y во время настройки и укажите версии CUDA и cuDNN. Если в вашей системе несколько версий CUDA или cuDNN, явно установите версию вместо того, чтобы полагаться на версию по умолчанию. ./configure создает символические ссылки на библиотеки CUDA вашей системы, поэтому, если вы обновите пути к вашей библиотеке CUDA, этот шаг конфигурации должен быть выполнен еще раз, прежде чем строительство.

Оптимизации

Для флагов оптимизации компиляции значение по умолчанию ( -march=native ) оптимизирует сгенерированный код для типа процессора вашей машины. Однако если построить TensorFlow для другой тип ЦП, рассмотрите более конкретный флаг оптимизации. Проверить руководство GCC Например.

Предварительно настроенные конфигурации

Доступны некоторые предварительно настроенные конфигурации сборки, которые можно добавить в команда bazel build , например:

• --config=dbg — Сборка с отладочной информацией. Видеть CONTRIBUTING.md для деталей.
• --config=mkl —Поддержка Intel® MKL-DNN.
• --config=monolithic — Конфигурация для преимущественно статической монолитной сборки.

Сборка и установка пакета pip

Сборка пакета pip выполняется в два этапа. Команда bazel build создает программа “сборщик пакетов”. Затем вы запускаете сборщик пакетов, чтобы создать упаковка.

Сборка сборщика пакетов

Используйте сборку bazel для создания сборщика пакетов TensorFlow 2.x с только для ЦП поддержка:

bazel build [--config=option]//tensorflow/tools/pip_package:build_pip_package
 

Поддержка графического процессора

Примечание. Поддержка графического процессора может быть включена с помощью cuda=Y на этапе ./configure .

Чтобы создать сборщик пакетов TensorFlow с поддержкой графического процессора:

bazel build --config=cuda [--config=option]//tensorflow/tools/pip_package:build_pip_package
 

Варианты сборки Bazel

См. Bazel ссылка на командную строку за варианты сборки.

Сборка TensorFlow из исходного кода может использовать много оперативной памяти. Если ваша система с ограничением памяти, ограничьте использование оперативной памяти Bazel с помощью: --local_ram_resources=2048 .

Официальные пакеты TensorFlow созданы с помощью GCC набор инструментов, соответствующий стандарту пакетов manylinux2010.

Для GCC 5 и более поздних версий совместимость со старым ABI можно обеспечить с помощью: --cxxopt="-D_GLIBCXX_USE_CXX11_ABI=0" . Совместимость с ABI гарантирует, что пользовательское операции, созданные на основе официального пакета TensorFlow, продолжают работать с Пакет сборки GCC 5.

Сборка пакета

Команда bazel build создает исполняемый файл с именем build_pip_package — этот это программа, которая создает пакет pip . Запустите исполняемый файл, как показано ниже, чтобы создать пакет .whl в каталоге /tmp/tensorflow_pkg .

Для сборки из ветки выпуска:

./bazel-bin/tensorflow/tools/pip_package/build_pip_package/tmp/tensorflow_pkg
 

Для сборки из мастера используйте --nightly_flag , чтобы получить правильные зависимости:

./bazel-bin/tensorflow/tools/pip_package/build_pip_package --nightly_flag /tmp/tensorflow_pkg
 

Несмотря на то, что можно создавать конфигурации как с CUDA, так и без CUDA, то же исходное дерево, рекомендуется запустить bazel clean при переключении между эти две конфигурации в одном исходном дереве.

Установите пакет

Имя созданного файла .whl зависит от версии TensorFlow и ваша платформа. Используйте pip install для установки пакета, например:

pip install /tmp/tensorflow_pkg/tensorflow- версия - теги  .whl
 

Успех: TensorFlow установлен.

Docker Linux builds

Образы для разработки Docker от TensorFlow — это простой способ настроить среду для сборки пакетов Linux из исходников. Эти изображения уже содержат источник код и зависимости, необходимые для сборки TensorFlow. Перейти к TensorFlow Руководство по Docker с инструкциями по установке и список доступных тегов изображений.

Только ЦП

В следующем примере используется образ :devel для сборки пакета только ЦП из последний исходный код TensorFlow. Ознакомьтесь с руководством по Docker для доступные теги TensorFlow -devel .

Загрузите последний образ для разработки и запустите контейнер Docker, который вы используйте для сборки пакета pip :

 docker pull tensorflow/tensorflow : devel 
  docker run -it -w /tensorflow_src -v $PWD:/mnt -e HOST_PERMS="$(id -u):$(id -g)" \
    тензорный поток / тензорный поток : девел  баш 
  git pull # внутри контейнера, загрузите последний исходный код  

Приведенная выше команда docker run запускает оболочку в /tensorflow_src directory — корень исходного дерева. Он монтирует текущий каталог хоста в каталог контейнера /mnt и передает информацию хост-пользователя в контейнер через переменную среды (используется для установки разрешений — Docker может сделать это сложно).

В качестве альтернативы, чтобы создать хост-копию TensorFlow в контейнере, смонтируйте исходное дерево хоста в контейнере /tensorflow каталог:

docker run -it -w /tensorflow -v  /path/to/tensorflow :/tensorflow -v $PWD:/mnt \
    -e HOST_PERMS="\\((id -u):\\)(id -g)" тензорный поток/тензорный поток:  devel  bash
 

Настроив исходное дерево, создайте пакет TensorFlow в контейнере виртуальная среда:

1. Необязательно: Настройте сборку — пользователю будет предложено ответить на вопрос о конфигурации сборки. вопросы.
2. Создайте инструмент, используемый для создания 9Пакет 0003 пункта .
3. Запустите средство для создания пакета pip .
4. Настройте права владения файлом за пределами контейнера.

 ./configure # при необходимости
  bazel build --config=opt//tensorflow/tools/pip_package:build_pip_package 
  ./bazel-bin/tensorflow/tools/pip_package/build_pip_package/mnt # создать пакет 
  chown $HOST_PERMS /mnt/tensorflow-  версия  -  теги  .whl  

Установите и проверьте пакет в контейнере:

 pip uninstall tensorflow # удалить текущую версию
  pip install /mnt/tensorflow-  версия  -  теги  .whl 
  cd /tmp # не импортировать из исходного каталога 
  python -c «импортировать тензорный поток как tf; печать (tf. __version__)»  

Успех: Теперь TensorFlow установлен.

На вашем хост-компьютере пакет TensorFlow pip находится в текущем каталоге. (с правами хост-пользователя): ./tensorflow- версия - теги .whl

Поддержка графического процессора

Docker — это самый простой способ создать поддержку графического процессора для TensorFlow со времен хоста машина требует только Драйвер NVIDIA® ( NVIDIA® CUDA® Toolkit устанавливать не обязательно). Обратитесь к Руководство по поддержке GPU и руководство TensorFlow Docker по настроить нвидиа-докер (только линукс).

В следующем примере загружается образ TensorFlow :devel-gpu и используется nvidia-docker для запуска контейнера с поддержкой графического процессора. Это изображение разработки настроен для сборки пакета pip с поддержкой GPU:

 docker pull tensorflow/tensorflow  :devel-gpu 
  docker run --gpus all -it -w /tensorflow -v $PWD:/mnt -e HOST_PERMS="$(id -u):$(id -g)" \
    тензорный поток / тензорный поток : devel-gpu  bash 
  git pull # внутри контейнера загрузите последний исходный код  

Затем в виртуальной среде контейнера соберите пакет TensorFlow с поддержкой GPU:

 . /configure # при необходимости
  bazel build --config=opt --config=cuda//tensorflow/tools/pip_package:build_pip_package 
  ./bazel-bin/tensorflow/tools/pip_package/build_pip_package/mnt # создать пакет 
  chown $HOST_PERMS /mnt/tensorflow-  версия  -  теги  .whl  

Установите и проверьте пакет внутри контейнера и проверьте наличие GPU:

 pip uninstall tensorflow # удалить текущую версию
  pip установить /mnt/tensorflow-  версия  -  теги  .whl 
  cd /tmp # не импортировать из исходного каталога 
  python -c "импортировать тензорный поток как tf; print(\"Число доступных графических процессоров: \", len(tf.config.list_physical_devices('GPU')))"  

Успех: TensorFlow установлен.

Протестированные конфигурации сборки

Linux

ЦП

10426

Версия	Версия Python	Компилятор	Инструменты сборки
5 90flow0427	3.7-3.10	GCC 9.3.1	Bazel 5.3.0
tensorflow-2.10.0	3.7-3.10	GCC 9.3.1	Bazel 5.0.0
tensorflow-2.9 .0	3.7-3.10	GCC 9.3.1	Bazel 5.0.0
tensorflow-2.8.0	3.7-3.10	GCC 7.3.1	Bazel 4.2.1
tensorflow -2.7.0	3.7-3.9	ССЗ 7.3.1	Bazel 3.7.2
tensorflow-2.6.0	3.6-3.9	GCC 7.3.1	Bazel 3.7.2
tensorflow-2.5.0	3.6-3.9	GCC 7.3 .1	Bazel 3. 7.2
tensorflow-2.4.0	3.6-3.8	GCC 7.3.1	Bazel 3.1.0
tensorflow-2.3.0	3.5-3.8	GCC 7.3.1	Базель 3.1.0
тензорный поток-2.2.0	3.5-3.8	GCC 7.3.1	Bazel 2.0.0
tensorflow-2.1.0	2.7, 3.5-3.7	GCC 7.3.1	Bazel 0.27.1
tensorflow -2.0.0	2.7, 3.3-3.7	GCC 7.3.1	Bazel 0.26.1
tensorflow-1.15.0	2.7, 3.3-3.7	GCC 7.3.1	Bazel 0.26. 1
tensorflow-1.14.0	2.7, 3.3-3.7	GCC 4.8	Bazel 0.24.1
tensorflow-1.13.1	2.7, 3.3-3.7	GCC 4.8	Bazel 0.19.2
tensorflow-1.12.0	2.7, 3.3- 3.6	GCC 4.8	Bazel 0. 15.0
tensorflow-1.11.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.15.0
tensorflow-1.10.0	2.7, 3,3-3,6	ССЗ 4,8	Базель 0,15,0
tensorflow-1.9.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.11.0
tensorflow-1.8.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.10 .0
tensorflow-1.7.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.10.0
tensorflow-1.6.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Базель 0.9.0
тензорный поток-1.5.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.8.0
tensorflow-1.4.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.5.4
tensorflow-1.3 .0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0. 4.5
tensorflow-1.2.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.4.5
tensorflow -1.1.0	2.7, 3.3-3.6	ССЗ 4.8	Bazel 0.4.2
tensorflow-1.0.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.4.2

GPU

Version	Python version	Compiler	Build tools	cuDNN	CUDA
tensorflow-2.11.0	3.7-3.10	GCC 9.3.1	Bazel 5.3.0	8.1	11.2
tensorflow-2.10.0	3.7-3.10	GCC 9.3.1	Bazel 5.1.1	8.1	11.2
tensorflow-2.9.0	3.7-3.10	GCC 9.3.1	Bazel 5.0.0	8.1	11.2
tensorflow-2.8.0	3. 7-3.10	GCC 7.3.1	Bazel 4.2.1	8.1	11.2
tensorflow-2.7.0	3.7- 3.9	ССЗ 7.3.1	Базель 3.7.2	8.1	11.2
tensorflow-2.6.0	3.6-3.9	GCC 7.3.1	Bazel 3.7.2	8.1	11.2
tensorflow-2.5.0	3.6 -3.9	GCC 7.3.1	Bazel 3.7.2	8.1	11.2
tensorflow-2.4.0	3.6-3.8	GCC 7.3.1	Bazel 3.1.0	8.0	11.0
тензорный поток-2.3.0	3.5-3.8	GCC 7.3.1	Bazel 3.1.0	7.6	10.1
tensorflow-2.2.0	3.5-3.8	GCC 7.3.1	Bazel 2.0.0	7.6	10.1
tensorflow-2.1.0	2.7, 3.5-3.7	GCC 7. 3.1	Bazel 0.27.1	7.6	10.1
tensorflow-2.0.0	2.7, 3.3-3.7	ССЗ 7.3.1	Bazel 0.26.1	7.4	10.0
tensorflow_gpu-1.15.0	2.7, 3.3-3.7	GCC 7.3.1	Bazel 0.26.1	7.4	10.0
tensorflow_gpu -1.14.0	2.7, 3.3-3.7	GCC 4.8	Bazel 0.24.1	7.4	10.0
tensorflow_gpu-1.13.1	2.7, 3.3-3.7	GCC 4.8	Bazel 0,19,2	7,4	10.0
tensorflow_gpu-1.12.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.15.0	7	9
tensorflow_gpu-1.11.0	2.7, 3.3- 3.6	GCC 4.8	Bazel 0.15.0	7	9
tensorflow_gpu-1.10.0	2. 7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.15.0	7	9
tensorflow_gpu-1.9.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.11.0	7	9
tensorflow_gpu-1.8.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.10. 0	7	9
tensorflow_gpu-1.7.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.9.0	7	9
tensorflow_gpu-1.6.0	2,7, 3,3-3,6	ГЦК 4,8	Bazel 0.9.0	7	9
tensorflow_gpu-1.5.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.8.0	7	9
tensorflow_gpu- 1.4.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.5.4	6	8
tensorflow_gpu-1.3.0	2. 7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.4 .5	6	8
tensorflow_gpu-1.2.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.4.5	5.1	8
tensorflow_gpu-1.1.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.4.2	5.1	8
tensorflow_gpu-1.0.0	2.7, 3.3-3.6	GCC 4.8	Bazel 0.4.2	5.1	8

macOS

ЦП

9042, из xcode

Version	Python version	Compiler	Build tools
tensorflow-2.11.0	3.7-3.10	Clang from xcode 10.14	Bazel 5.3.0
tensorflow-2.10. 0	3.7-3.10	Clang от Xcode 10.14	Bazel 5.1.1
Tensorflow-2.9.0	3,7-3. 10	6.0.0427	3,7-3.10	6.0.0427	3,7-3.10	6.	3,7-3,10	6.0415	Tensorflow-2,8,0	3,7-3,10	Clang от Xcode 10.14	Bazel 4.2.1
Tensorflow-2,7,0427
Tensorflow-2,7,0427
Tensorflow-2,7,0427
.
tensorflow-2.6.0	3.6-3.9	Clang from xcode 10.11	Bazel 3.7.2
tensorflow-2.5.0	3.6-3.9	Clang from xcode 10.11	Bazel 3.7 .2
Tensorflow-2.4.0	3,6-3,8	Clang от Xcode 10,3	Bazel 3.1,0
Tensorflow-2.3.0	3.56.5.5.5.5.23.2.13.
tensorflow-2.2.0	3.5-3.8	Clang from xcode 10.1	Bazel 2.0.0
tensorflow-2.1.0	2.7, 3.5-3.7	Clang from xcode 10.1	Базель 0. 27.1
Tensorflow-2.0.0	2,7, 3,5-3,7	Clang из Xcode 10.1	Bazel 0,27,1
Tensorflow-2,0427
Tensorflow-2,0,0427
Tensorflow-2,0427
Tensorflow-2,0427
Tensorflow-2,0427
Tensorflow-2,0427
Bazel 0.26.1
tensorflow-1.15.0	2.7, 3.3-3.7	Clang from xcode 10.1	Bazel 0.26.1
tensorflow-1.14.0	2.7, 3.3-3.7	Clang из xcode	Базель 0.24.1
tensorflow-1.13.1	2.7, 3.3-3.7	Clang from xcode	Bazel 0.19.2
tensorflow-1.12.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.15.0
Tensorflow-1,11,0	2,7, 3,3-3,6	Clang от XCode	Bazel 0,15,0
TENS 0,15,0
TENS 0,15,0
TENS 0,15,0
TENS 0,15,0
Базель 0. 15.0
tensorflow-1.9.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.11.0
tensorflow-1.8.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.10.1
tensorflow-1.7.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.10.1
tensorflow-1.6.0	2.7, 3.3-3.6	Clang из xcode	Базель 0.8.1
tensorflow-1.5.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.8.1
tensorflow-1.4.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.5.4
tensorflow-1.3.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.4.5
tensorflow-1.2.0	2.7, 3.3-3.6	Clang из xcode	Базель 0.4.5
tensorflow-1. 1.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.4.2
tensorflow-1.0.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.4.2

GPU

Version	Python version	Compiler	Build tools	cuDNN	CUDA
tensorflow_gpu-1.1.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.4.2	5.1	8
tensorflow_gpu-1.0.0	2.7, 3.3-3.6	Clang from xcode	Bazel 0.4.2	5.1	8

16 способов избавиться от стоматита

Обычная жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, может помочь предотвратить распространение микробов и обострение стоматита. Это также может помочь избежать дальнейшего воспаления. Тем не менее, вам следует избегать ополаскивателя для рта, содержащего спирт, потому что он может вызвать раздражение язвы.

Вы можете найти жидкость для полоскания рта безрецептурного отпуска, предназначенную для лечения язв во рту, которая содержит смесь, содержащую лидокаин, ингредиент, который может помочь облегчить боль от стоматита. Врач также может назначить вам жидкость для полоскания рта, содержащую дексаметазон или лидокаин.

Помимо ополаскивателей для рта, есть несколько других средств для лечения стоматита, которые можно купить без рецепта. К ним относятся анестетики в форме геля или крема, которые содержат лидокаин, чтобы облегчить боль и воспаление.

Также можно приобрести кортикостероид. Этот тип продукта может помочь при боли и заживлении.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), содержащие диклофенак, являются еще одним полезным противовоспалительным средством для облегчения боли.

Беременные или кормящие грудью люди должны соблюдать осторожность, прежде чем пробовать безрецептурные препараты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасны ли эти варианты для вас.

В дополнение к ополаскивателям для полости рта и безрецептурным и отпускаемым по рецепту продуктам, стоматит можно лечить с помощью различных домашних средств.

Вот 16 домашних средств, которые стоит рассмотреть.

1. Порошок квасцов

Порошок квасцов изготавливается из сульфата калия-алюминия. Его часто используют для консервирования продуктов и маринования овощей. Квасцы обладают вяжущими свойствами, которые могут помочь сократить ткани и подсушить язвы.

Применение:

1. Сделайте пасту, смешав небольшое количество порошка квасцов с каплей воды.
2. Нанесите пасту на язву.
3. Оставьте минимум на 1 минуту.
4. Тщательно прополощите рот.
5. Повторяйте ежедневно, пока стоматит не исчезнет.

2. Полоскание соленой водой

Полоскание рта соленой водой является домашним средством, хотя и болезненным, при любых язвах во рту. Это может помочь подсушить язвы.

Применение:

1. Растворите 1 чайную ложку соли в 1/2 стакана теплой воды.
2. Вращайте этот раствор во рту в течение 15–30 секунд, затем выплюньте.
3. Повторяйте каждые несколько часов по мере необходимости.

3. Ополаскиватель с пищевой содой

Считается, что пищевая сода восстанавливает баланс pH и уменьшает воспаление, что может способствовать заживлению язв.

Применение:

1. Растворить 1 ч. л. пищевой соды на 1/2 стакана воды.
2. Вращайте этот раствор во рту в течение 15–30 секунд, затем выплюньте.
3. Повторяйте каждые несколько часов по мере необходимости.

Пищевая сода не причинит вам вреда, если вы ее проглотите, но она очень соленая, поэтому старайтесь избегать этого.

4. Йогурт

Точная причина афтозных язв неизвестна. Некоторые из них могут быть вызваны бактериями Helicobacter pylori ( H. pylori ) или воспалительным заболеванием кишечника (IBD).

Исследование, проведенное на мышах в 2020 году, показало, что живые пробиотические культуры, такие как Lactobacillus , могут помочь уничтожить H. pylori . Теоретически, если какое-либо из этих состояний вызвало у вас стоматит, употребление йогурта, содержащего живые пробиотические культуры, может помочь. Необходимы дополнительные исследования на людях.

Чтобы предотвратить или вылечить стоматит, съедайте не менее 1 чашки йогурта каждый день.

5. Мед

Мед известен своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Согласно исследованию 2014 года, мед эффективен в уменьшении боли, размера и покраснения язвенной болезни. Это также может помочь предотвратить вторичную инфекцию.

Для использования наносите мед на рану четыре раза в день.

Не все меды одинаковы. Большая часть меда, который можно найти в продуктовом магазине, пастеризуют при высокой температуре, что разрушает большую часть питательных веществ. Непастеризованный, нефильтрованный мёд, такой как мёд манука, подвергается меньшей обработке и сохраняет свои целебные свойства.

6. Кокосовое масло

Исследования показали, что кокосовое масло обладает противомикробными свойствами благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты. Это может помочь вылечить язвы, вызванные бактериями, и предотвратить их распространение. Кокосовое масло также является естественным противовоспалительным средством и может помочь уменьшить покраснение и боль. Он тоже имеет прекрасный вкус!

Для использования обильно нанесите кокосовое масло на рану. Наносите повторно несколько раз в день, пока язва не исчезнет.

7. Перекись водорода

Перекись водорода способствует заживлению язвенной болезни, очищая язву и уменьшая количество бактерий во рту.

Применение:

1. Разведите 3-процентный раствор перекиси водорода в равных частях воды.
2. Окуните ватный тампон или ватный тампон в смесь.
3. Наносите смесь непосредственно на стоматит несколько раз в день.

Вы также можете использовать разбавленную перекись водорода для полоскания рта. Прополощите полоскание рта около минуты, а затем выплюньте.

8. Магнезиальное молочко

Магнезиальное молочко содержит гидроксид магния. Это нейтрализатор кислоты и слабительное. При пероральном применении он может изменить рН во рту, поэтому язва не будет развиваться. Он также покрывает рану, чтобы предотвратить раздражение и облегчить боль.

Применение:

1. Нанесите небольшое количество магнезиального молока на язву.
2. Оставьте на несколько секунд, затем смойте.
3. Повторять до трех раз в день.

9. Компресс из ромашки

Ромашка используется как натуральное средство для заживления ран и облегчения боли. Немецкая ромашка содержит два соединения с противовоспалительными и антисептическими свойствами: азулен и левоменол. Пакетик ромашкового чая может служить компрессом, чтобы успокоить стоматит.

Для использования приложите влажный пакетик ромашкового чая к язве и оставьте на несколько минут. Перед применением убедитесь, что чайный пакетик не слишком горячий. Также можно полоскать рот свежезаваренным ромашковым чаем. Повторяйте лечение три-четыре раза в день.

10. Эхинацея

Ранозаживляющие и иммуностимулирующие свойства эхинацеи могут способствовать заживлению язв или предотвращать их образование.

Применение:

1. Добавьте около 1 ч. л. жидкой эхинацеи на равные части теплой воды.
2. Прополощите рот раствором в течение примерно 2 минут.
3. Выплюнуть или проглотить смесь.

Также может быть полезным полоскание рта отваром эхинацеи. Повторяйте любое лечение до трех раз в день.

11. Шалфей

Чай из шалфея традиционно используется для лечения воспалений во рту. Жидкость для полоскания рта с шалфеем действует как общее средство для полоскания рта при многих проблемах полости рта. Обладает антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими и вяжущими свойствами. Это также может помочь облегчить боль.

Вы можете найти жидкость для полоскания рта с шалфеем в большинстве аптек и использовать ее по назначению. Или вы можете сделать свой собственный ополаскиватель с шалфеем:

1. Добавьте кипящей воды 1-2 ч. л. свежих листьев шалфея.
2. Настаивайте не менее 5 минут.
3. Процедите и дайте раствору остыть.
4. Полощите ополаскиватель вокруг рта в течение нескольких минут.
5. Проглотите ополаскиватель или выплюньте его.

12. Ополаскиватель для полости рта DGL

Ополаскиватель для полости рта DGL изготовлен из деглицирризированной солодки (DGL), растительного экстракта солодки. Считается, что он обладает противовоспалительными свойствами и считается естественным средством от язвы желудка. DGL доступен в форме добавки, которую можно использовать для полоскания рта.

Использовать:

1. Смешайте порошок одной капсулы DGL (200 мг) с 1 стаканом теплой воды.
2. Прополощите рот раствором в течение примерно 3 минут.
3. Выплюнь.

DGL также доступен в виде пластыря для полости рта, помогающего уменьшить язвы. Вы накладываете пластырь на рану и оставляете его не менее чем на 30 минут. Если вы считаете, что пластырь вам подходит, поговорите с врачом или стоматологом о том, где его можно приобрести.

13. Ополаскиватель для рта с яблочным уксусом

Яблочный уксус (ACV) рекламируется как лекарство почти от всего, включая стоматит. Считается, что кислота в яблочном уксусе помогает убивать бактерии, которые раздражают язву. Однако лечение вызывает споры, потому что кислые продукты могут вызывать или усугублять стоматит у некоторых людей. Используйте его с осторожностью.

Применение:

1. Смешайте 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 стакан воды.
2. Прополощите рот этой смесью в течение от 30 секунд до 1 минуты.
3. Выплюньте и тщательно прополощите рот.
4. Повторять ежедневно.

Многие веб-сайты предлагают наносить яблочный уксус непосредственно на язву с помощью ватного тампона. Этот подход может ускорить время заживления у некоторых людей, но у других он может вызвать дополнительную боль и раздражение.

В любом случае важно прополоскать рот после использования яблочного уксуса, чтобы предотвратить повреждение зубной эмали.

14. Цинковые леденцы

Если ваша иммунная система слаба, язвы могут развиваться. Цинк — это минерал, который повышает иммунитет. Прием пастилок с цинком может помочь вашей иммунной системе бороться с бактериями, вызывающими стоматит. Это также может ускорить время заживления, если у вас есть язва.

Леденцы с цинком можно приобрести в Интернете и в большинстве аптек. Они могут содержать другие ингредиенты, такие как эхинацея. Вы обычно растворяете один во рту. Проверьте инструкции производителя, чтобы узнать, как часто вы должны это делать.

15. Комплексная добавка витамина B

Вы можете чаще болеть афтозным стоматитом, если в вашем рационе мало витамина B12. Однако неясно, как именно витамин B12 лечит язвы.

Согласно исследованию 2009 года, у участников, принимавших 1000 мкг витамина B12 ежедневно, было меньше язвенных язв, меньше язв в целом и меньше боли, чем у тех, кто принимал плацебо.

Другие витамины группы В также могут помочь.