Фото парилки бани внутри: Парилка в бане – 85 фото и полезная информация по обустройству – Промышленная вентиляция в Москве строительство монтаж в Подольске

Содержание

Парилка в бане – 85 фото и полезная информация по обустройству

Баня у большинства из нас ассоциируется с зоной релакса и расслабления. Здесь можно отдохнуть всей семьей. Для того чтобы процедура приносила истинное удовольствие, необходимо позаботиться о внутренней отделке данного помещения. Современные строительные материалы позволяют справиться с этой задачей самостоятельно.

Особое внимание рекомендуется уделить парилке. Здесь должен присутствовать натуральный массив дерева, камень и нетоксичные лакокрасочные покрытия. Дело в том, что в процессе нагрева помещения могут появиться вредные соединения, которые постепенно будут отравлять человеческий организм.

В нашем материале представлена подробная инструкция как сделать парилку. Советы профессиональных банщиков помогут избежать распространённых ошибок.

Разработка проекта

Спроектировать парное помещение необходимо уже на начальных этапах строительных работ. Её размеры будут зависеть от некоторых нюансов.

При расчётах площади, необходимо учитывать следующие критерии:

Количество человек. Делая парилку в бане своими руками, необходимо учитывать точное количество человек, которые будут здесь расслабляться. Для комфортного расположения рекомендуется сделать помещение более 6 м2. Здесь поместиться 4-5 человек.

Высота потолочного перекрытия. Здесь учитывают рост самого высокого члена семьи. Далее прибавляют 30 см. Хорошая теплоизоляция, поможет сократить теплопотери в помещении. Оптимальным размером потолка является уровень 2,3 м.

Способы размещения. Полки для сидения позволяют сделать более компактную зону. Скамьи для лежания требуют максимально просторного помещения.

Устройство печи. Противопожарные нормы требуют расположения печного оборудования на расстоянии 40 см от деревянных стен постройки. Если же поверхность материала пропитана специальной пропиткой, то расстояние сокращают до 30 см.

Опытные специалисты не рекомендуют слишком близко устанавливать нагревательный элемент.

Кирпичная печь медленно накаляется и долго сохраняет тепло. Толщина стен такого сооружения имеет внушительный размер. Электрическая установка, считается самым безопасным оборудованием. Единственным требованием, будет сокращение высоты потолков. Это позволит сократить время нагрева помещения.

Монтаж напольного покрытия

Отделка парилки в бане начинается с напольного покрытия. Уровень пола в парной должен быть немного выше, чем в зоне купания. Существует несколько вариантов пола для бани.

В свою очередь покрытие делится на:

Деревянный пол. Он считается достаточно распространённым видом покрытия в современных банях. Его монтаж представляет крепление опорных лаг на нулевом уровне фундамента.

Далее к нему фиксируют доски, толщина которых составляет 45-50 мм. Расстояние между каждой деталью должно составлять 15 см.

Обеспечить естественную вентиляцию, поможет небольшой отступ между фундаментом и полом. Благодаря этому воздух будет равномерно проветривать влажные доски.

Бетонное покрытие. Главное преимущество такого пола в бане заключается в его длительной эксплуатации. Единственным недостатком является монтаж. Рабочий процесс в среднем составляет от 7 до 14 дней.

Здесь необходимо использовать высококачественный цементно-бетонный раствор. В процессе заливки делают канализационную сеть, куда в дальнейшем будут выводиться сточные воды.

Когда бетонное основание полностью высохнет, можно переходить к оформлению пола. Лучшие идеи парилок в бане заключают в себе использование нескольких фактурных материалов в дизайне помещения.

Для этого используют натуральный камень или керамическую плитку с текстурным рисунком. Эти детали отлично сочетаются с деревянными стенами.

Для людей предпочитающих наличие декоративных мелочей, предлагаем использовать мозаичное покрытие.

Оформление стен и потолка

Как сделать парилку в бане? Этот вопрос интересует начинающих банщиков. Когда работы по напольному покрытию подошли к концу, можно переходить к следующему этапу – оформлению поверхности стен и потолка. Здесь важно использовать качественную гидро и теплоизоляцию. В дальнейшем эти меры будут сокращать теплопотерю и затраты на топливо.

Стены в бане чаще всего оформляют евро вагонкой. Этот материал обделает высокой прочностью и экологичностью. Помещение получается теплым и уютным. Цветовое оформление содержит в себе светлые оттенки желтого или бежевого.

Перед тем как крепить вагонку на стены, необходимо сделать слой из пароизоляционной пленки. Она предотвратит скопление конденсата внутри конструкции. Далее укладывают слой минеральной ваты. После этого теплоизоляционный слой зашивают ДСП панелями.

Завершающим этапом будет фиксация деревянных деталей на плоскости стен и потолка. На фото парилки в бане запечатлен процесс оформления пространства.

Фото парилки в бане

Также рекомендуем посетить:

Дизайн бани внутри – Планировка интерьера бани

Постройка бани и устройство печи – это еще не все. Необходимо тщательно продумать ее внутренний интерьер, чтобы париться можно было в дальнейшем комфортно. Причем сделать это желательно до начала строительных работ, детально распланировав все будущие желаемые и необходимые элементы интерьера. Не забывайте, что в парной и предбаннике необходимо использовать одну и ту же древесину, чтобы перепады температур не были слишком резкими.

Внутренний интерьер русской бани

Дизайн бани внутри может быть самым разнообразным, сегодня различные коммерческие компании разрабатывают множество прекрасных вариантов.

Русская баня уже много веков строится из дерева и отделывается им же. И, хотя технический прогресс сегодня делает возможной, также, более дешевую отделку из пластика – это не самый хороший вариант, поскольку пластик, в отличие от дерева, совсем не «дышит». Кроме того, даже самый безопасный пластик, в условиях высоких температур бани, все-таки выделяет соединения, не способствующие здоровью. Деревянная отделка, на 100% соответствующая атмосфере русской бани, имеет относительно невысокую стоимость и вполне доступна любому, кто умеет держать в руках инструмент.

При обустройстве внутренних помещений бани необходимо соблюсти определенные условия:

Помните о том, что противопожарная безопасность требует, чтобы любые деревянные предметы находились не менее чем в 50 см от печки.
Независимо от того, из какого материала выполнена ваша баня: из дерева или из кирпича, внутреннюю ее отделку лучше всего производить, применяя экологически чистые материалы, лучшим из которых является дерево. Пластик при высоких температурах будет издавать неприятные запахи.
Перед началом работ следует набросать собственный план, чтобы ясно представлять, что именно в итоге вы хотели бы получить. Идей в интернете полно, но наиболее интересные варианты внутренних интерьеров можно посмотреть в этой статье.
В состав стандартной бани входят, как правило, предбанник (тамбур), парилка, а также – обливочная или душевая. Этот минимальный набор известен на Руси издавна.

Отделка предбанника

Деревянную баню следует начинать отделывать с тамбура, ведь он – «лицо» вашей бани. Поскольку именно в этом помещении можно приятно посидеть и расслабиться между банными процедурами (кроме того именно здесь будут храниться многие вещи) оно должно быть максимально функциональным.

Довольно небольшое пространство требует сочетания сразу нескольких зон – раздевалки, обеденной, места выхода печи, поскольку наиболее рачительными хозяевами выход топливника делается в тамбуре. Это позволяет протапливать парилку, не открывая в нее дверь лишний раз.

Представленное выше фото тамбура отлично подойдет для большой компании или для ценящих простор людей. Конечно, такая отделка бани из дерева или кирпича требует наличия просторного помещения, а также стоить будет значительно дороже, но взамен хозяин получает свободное и прекрасное помещение.

Дизайн парилки

Всем известно, что парная – это «сердце» бани, ее основа, но обустройство здесь достаточно стандартно – печь-каменка да лавки в разных уровнях. Если вы планируете возводить парную своими руками, то фото внизу могут быть вам полезны.

Полки располагайте, учитывая, в первую очередь, свой вкус. Более высокая температура будет на более высоких полках, поэтому располагать их лучше всего в разных уровнях, под разные потребности.

Если подойти к данному вопросу более творчески, учитывая требования противопожарной безопасности, то отличным вариантом будет зонирование помещения: печь обкладывается камнем или кирпичом, а в области лавок для отделки применяется дерево.

Популярными в последние годы становятся специальные окна, используемые в отделке. Это стало возможным не только благодаря современным тенденциям, но и особому качеству производимых окон. Дизайн бани внутри просто преображается: как приятно любоваться прямо из парилки прекрасными пейзажами!

Отделка моечной

В прежние времена моечную обустраивали просто в парной, но сегодня часто – это отдельное помещение, требующее определенного оформления.

На фото выше представлен наиболее распространенный вариант моечной: душевой поддон и лавки для одежды.

В следующем варианте, сочетающим в себе классические традиции бани и функциональность, кроме душа мы видим, также, кадку для холодной воды.

Представьте себе, как здорово будет после парной опрокинуть ее на себя. В случае если душ является для вас слишком дорогим и сложным вариантом, можно, поддерживая проверенную веками русскую традицию, просто соорудить такое обливочное устройство – подвесить ведро для холодной воды, которое будет опрокидываться на голову хозяина по первому требованию.

А вот оформление кирпичной бани может иметь моечную любого вида. Ее, вместо отделки деревом, можно выложить обычной плиткой.

Внутреннее оформление турецкой бани

Очень комфортна и интересна турецкая баня, в которой сочетаются приятная для здоровья обстановка и восточное, яркое убранство.

Этот вариант дизайна создан для не слишком большого помещения, поэтому сидячих мест здесь не так уж много. Практически все пространство занимают массажный стол и одна просторная угловая скамья. Здесь же, прямо в углу, возможно расположение небольшой раковины, отделанной яркой декоративной мозаикой. Причем, можно выполнить не обычный кран с льющейся из него горячей водой, а небольшой оригинальный водопад. Для этого отверстие для струи воды необходимо расположить немного пониже уровня потолка, тогда струя, при включении, попадет прямо в раковину, формируя сказочный эффект.

Не зря турецкие прелестницы любили просиживать целыми днями в хаммаме, Их кожа и волосы были роскошны, благодаря горячему влажному воздуху. Значительно приподнимает настроение, помогает расслабиться и снизить лишний вес сделанный, не торопясь прямо здесь, массаж. Женщинам не требуется долго объяснять все преимущества такой бани. Именно поэтому обязательными атрибутами хаммама всегда являются массажный стол и комфортные сиденья.

Причем здесь разбрызгивание воды, как и большое количество влаги, приветствуется: пара от этого больше, а значит и значительней эффект от посещения такой бани.

Высокая влажность и жаркая обстановка выводят из организма вредные бактерии и все шлаки, эффективно снимают накопившийся стресс, а, благодаря высоким температурам, лишний вес буквально вытапливается из тела.

Оформление турецких бань по-восточному изысканное и яркое. Мозаичные панно, декоративная мозаика на стенах, применение мрамора на массажном столе, а, часто, и на полу – все это позволяет создать в хаммаме комфортную обстановку и роскошную восточную атмосферу, в которой всегда приятно находиться.

Читайте также: Дизайн предбанника – Фото, Интерьер бани – Фото, Мебель для бани – Фото, Отделка бани внутри своими руками, Фото внутренней отделки бани, Баня из бревна: Фото

Фото парной русской бани (102 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Красивая парилка

Русская баня парилка

Сауна Антей Новосибирск

Баня Сиберия Казань Тукая

Современная отделка сауны

Сауна Бажова

Парилка в бане отделка

Отделка бань

Парилка в русской бане

Отделка парной

Баня сауна

Отделка парилки

Сауна картинки фото

Белая баня

Красивые сауны

Жаркая баня

Современная отделка сауны

Банный комплекс в Каймарах

Необычная отделка сауны

Красивые полки в бане

Отделка сауны

Сауна цветовое решение

Русская баня

Парилка в бане

Финская баня

Баня на дровах

Парилка в русской бане

Отделка бани внутри

Баня на дровах в Подмосковье

Необычная отделка бань

Современная отделка бани

Отделка парилки в русской бане

Спа в сауне

Канадский кедр вагонка для сауны

Катунь печь для бани

Отделка бань внутри

Красивая парилка

Финская парилка

Интерьер сауны

Финская баня

Баня картинки

Русская баня и финская сауна

Интерьер бани 3 на 5

Баня внутри дома

Финская баня

Красивые бани

Дизайн парилки

Парилка в бане

Русская баня

Барные принадлежности

Русская баня парилка

Отделка бань внутри

Парная в русской бане планировка

Шикарная отделка бани

Русская баня интерьер

Русская баня

Парилка в русской бане

Русская баня парилка

Отделка парилки

Интерьер бревенчатой бани

Красивая парилка

Сауна снаружи

Парная в бане 2 на 2

Сауна в Финляндии

Парилка в русской бане

Отделка бань внутри

Финская баня

Отделка бани вагонкой

Русская парная баня

Красивые русские бани

Интерьер парилки в бане

Сауна парилка Красноярск

Русская баня парилка

Дизайнерские парилки

Отделка бань и саун под ключ

Отделка парилки

Отделка парной

Баня русская баня

Красивые бани

Полок для бани

Отделка парной

Современная отделка бани

Парилка в бане

Интерьер сауны

Красивые бани

Отделка русских бань

Отделка бани изнутри

Красивая парная в бане

Отделка бани

Полы в парилке бани

Вид из сауны со ступени

Отделка бани картинки

Финская баня

Дядя баня Липецк сауна

Загородная баня на дровах

Большая парилка в бане

Отделка парилки

Парилка в общественной бане

Интерьер сауны

100

Бани сауны отделка внутри

101

Отделка русской бани

102

Красивые бани

Парилка – фото, лучшие примеры дизайна парилки и отделки внутри бани

НазадДалее

1 из 19

West London Home

Studio MacLean
На фото: ванная комната в современном стиле с душем в нише, белой плиткой, белыми стенами, настольной раковиной и душем с распашными дверями с

Jupiter Island Spa Inspired

© Sargent Photography Design by Hellman-Chang
Пример оригинального дизайна: большая главная ванная комната в современном стиле с двойным душем, отдельно стоящей ванной, бежевыми стенами, темным паркетным полом, настольной раковиной, столешницей из дерева, коричневым полом и открытым душем

Public Garden House

Photography by Greg Premru
Стильный дизайн: главная ванная комната среднего размера в стиле неоклассика (современная классика) с душем в нише, бежевой плиткой, белой плиткой, полом из мозаичной плитки, душем с распашными дверями и сиденьем для душа – последний тренд

34 Whiskey Ridge

Architect: Tom Cole Design: Robyn Scott Interiors Lighting: 186 Lighting Design Group Photo: Teri Fotheringham Modern Master Bathroom with floating bench and illuminated shower niche.

Madison Avenue, The Annex, Toronto

Larry Arnal
На фото: большая главная ванная комната в современном стиле с душем без бортиков, бежевой плиткой, унитазом-моноблоком, керамогранитной плиткой, бежевыми стенами и полом из травертина

Steam Room

Photo credit Elisabeth Fall
Стильный дизайн: баня и сауна в современном стиле – последний тренд

Agritiopia

John Woodcock Photography
На фото: главная ванная комната в классическом стиле с фасадами с утопленной филенкой, синими фасадами, ванной на ножках, угловым душем, белыми стенами, врезной раковиной и душем с распашными дверями с

Сауна

Свежая идея для дизайна: баня и сауна среднего размера в современном стиле – отличное фото интерьера

Kings

Caesarstone Stone Grey
Идея дизайна: большая главная ванная комната в современном стиле с плоскими фасадами, фасадами цвета дерева среднего тона, отдельно стоящей ванной, душем без бортиков, серой плиткой, бежевыми стенами, врезной раковиной, керамогранитной плиткой, полом из керамогранита, столешницей из искусственного кварца, бежевым полом, душем с распашными дверями и серой столешницей

Дизайн интерьера квартиры площадью 65м2 в современном доме в Санкт-Петербурге. Кухня-гостиная. Современная стилистика с элементами Ар-деко.

Pool House Bathroom

Источник вдохновения для домашнего уюта: ванная комната в современном стиле

Bridle Path Ensuite Bathroom

Shower enclosure – soft turquoise tile color is emphasized by the natural tint of the glass enclosure
Свежая идея для дизайна: ванная комната в современном стиле – отличное фото интерьера

Herb River Drive

Richard Leo Johnson
Свежая идея для дизайна: большая главная ванная комната в современном стиле с врезной раковиной, плоскими фасадами, фасадами цвета дерева среднего тона, душем без бортиков, белыми стенами, полом из керамогранита, столешницей из искусственного кварца, серым полом и душем с распашными дверями – отличное фото интерьера

Montana Family Compound

На фото: большая баня и сауна в стиле рустика с душевой комнатой, коричневыми стенами, полом из сланца, разноцветным полом, открытым душем, фасадами островного типа, темными деревянными фасадами, ванной на ножках и врезной раковиной с

London

Свежая идея для дизайна: ванная комната в стиле фьюжн – отличное фото интерьера

Pyrite House

Photography by Galina Coada
На фото: главная ванная комната в стиле лофт с отдельно стоящей ванной, душем без бортиков, серой плиткой, светлым паркетным полом, настольной раковиной и душем с распашными дверями с

Master Bath

Calacatta shower and Master bath
На фото: большая главная ванная комната в современном стиле с открытыми фасадами, светлыми деревянными фасадами, открытым душем, черно-белой плиткой, мраморной плиткой, зелеными стенами, мраморным полом, монолитной раковиной, мраморной столешницей, полновстраиваемой ванной и открытым душем с

252 7th Ave, NYC

Идея дизайна: главная ванная комната в современном стиле с плоскими фасадами, светлыми деревянными фасадами, отдельно стоящей ванной, инсталляцией, белой плиткой, мраморной плиткой, белыми стенами, светлым паркетным полом, врезной раковиной, бежевым полом и открытым душем

page_type: page_browse_photo

Как выбрать дизайн парилки?

Баня – это особый ритуал для многих.

Поэтому дизайн парилки должен обеспечивать подходящую атмосферу. Материалы для отделки парной внутри должны быть экологичными и выдерживать высокие температуры.
Как оформить парилку в бане – смотрите на этой странице, где мы собрали для вас лучшие фото-проекты интерьеров парных в банях из России и всего мира!

Парилка в русской бане, фото

Вся прелесть бани, польза от нее и заряд бодрости после бани, напрямую зависят от того, как устроена парилка: правильно ли выбрана архитектура помещение, те ли материалы использованы, достаточно ли она утеплена и насколько эффективно работает печка… Эти и ряд других вопросов необходимо рассмотреть перед тем как приступать к постройке бани своими руками.

Содержание:

Как сделать в бане парилку
Расположение парной
Материалы для парилки
Теплоизоляция и вентиляция
Декоративные элементы парной

Как сделать в бане парилку

В первую очередь, необходимо спланировать размещение парилки правильно и выбрать достаточные размеры. От размеров парилки зависит очень многое, поскольку теплоотдача от печи — не бесконечная и будет обидно, если нас подведут расчеты и в парной будет недостаточно высокая температура. Можно воспользоваться рекомендациями опытных строителей, которые уже вывели средние значения размеров.

В принципе, общая площадь парилки вычисляется по количеству потенциальных посетителей. В среднем, на одного человека должно приходиться не менее 2,3-2,5 квадратных метров. Немаловажным при расчетах размеров парилки будет высота потолков. Это необходимо не только для удобства пользования, но и для оптимального и равномерного прогрева помещения. Исходя из опыта, строители не рекомендуют делать потолок ниже 2,15 и выше 2,35 м.

Расположение парной

Также очень важно учесть еще один момент — расположение печи не только по отношению к парилке, но и пот отношению ко всему зданию. Дело в том, что в том месте, где печь может примыкать к уличной стене, будет наблюдаться высокий процент потери тепла, а как следствие, затраты на эксплуатацию бани возрастут. Чтобы этого избежать, необходимо так расположить печь в бане, чтобы она отдавала минимум тепла на улицу в пользу не только парилки, но и других помещений, расположенных в бане, которые были бы расположены в самом рациональном порядке:

Вход, тамбур.
Раздевалка.
Помещение для отдыха.
Помещение для мойки.
Парилка.

Расположить эти комнаты желательно так, чтобы парилка была смежной с с моечной и с комнатой для отдыха.

Материалы для парилки

О материалах для парилки особенно долго спорить не приходится. Приоритетным всегда было и будет дерево. Другое дело, какой сорт дерева выбрать для отделки парной, сортов много, но по-настоящему созданы для бани только некоторые. Они должны хорошо выдерживать контакт с водой, не коробиться под действием температуры и ее изменениях, в структуре древесины должно быть минимум смол, которые не только могут испортить декор, но и настроение. Смолой запросто можно обжечься.

Традиционно, используются всего несколько видов древесины:

самая популярная — липа, мягкое и податливое дерево, отлично влияющее на организм человека и, что очень важно, имеет однородную структуру и приятный целебный запах;
осина — также отлично подходит на роль основного материала для парной, поскольку она не только повторяет все характеристики липы, но и, говорят, чертей выгоняет и не только из бани, а кроме того, имеет очень приятный нежный запах;
самое лучшее дерево для русской бани, как ни странно, африканское дерево абаши, а все потому, что у него оптимальная теплопроводность, это значит, что обжечься об его структуру практически невозможно.

Конечно, это не аксиома и очень многие делают комбинированную отделку, в которой находит себе место и сосна, и кедр, но как элементы. Их используют в основном для разнообразия ароматов и подбирать их стоит только опытным путем.

Теплоизоляция и вентиляция

Без качественной теплоизоляции невозможно представить себе качественную парную. В этом плане у нас есть огромный козырь перед нашими предками — масса теплоизоляционных материалов, которые, как правило, экологичны и эффективно справляются с сохранением тепла.

В виде пароизоляции хорошо будет выглядеть фольгированный материал, а природный утеплитель, минеральная вата, отлично сбережет тепло. Единственное, что необходимо предусмотреть — наличие гидроизоляционной пленки. Минвата не любит сырости. Также следует предусмотреть систему вентиляции.

Декоративные элементы парной

Парилка в русской бане фото которых мы представили, должна быть не просто эффективной, но и радовать глаз, поэтому о дизайне помещения, начиная от отделки пола и заканчивая камнями для парилки, все должно быть продумано до мелочей. На картинках мы показали несколько интересных решений по расположению стандартной банной мебели — полок, скамеек для отдыха или массажа. Интересно выглядит вариант, когда полк размещены не только вдоль стены, но в углах. Так можно не просто визуально сделать парилку интереснее, но и рациональнее использовать свободное пространство, особенно, если его не так много.

Стоит подумать также и об освещении. Оно не должно быть слишком жестким и ярким, не должно напрягать глаза. Печь может быть не только исключительно функциональным элементом, но и прекрасно декорировать помещение. К примеру, нестандартные металлические печи в современном стиле, каменные печи домиком, словом, выбирать есть из чего. Если не спешить и правильно все продумать, парная прослужит не один десяток лет. Удачного проектирования!

внутренняя дешевая и красивая отделка своими руками. Чем обшить стены парилки изнутри? Обшивка душевой и комнаты отдыха

Отделка бани – один из важных этапов, обеспечивающий долговечность постройки и комфортную эксплуатацию. Далеко не всегда при просмотре фотографий или проектов отделки удается понять последовательность выполнения ремонта. Стоит подробнее рассмотреть, как и с помощью каких материалов осуществить отделку бани и сауны внутри.

Чем и как обшить парилку?

Постройка красивой бани или сауны – полдела. Нужно еще сделать качественную отделку помещений здания изнутри, что требует большого количества сил и внимания. Повышенные показатели влажности и температуры вносят коррективы в выбор отделочных материалов. Для внутренней отделки русской парилки существует огромное количество материалов, купить которые можно дешево.

Прежде чем приступать к выбору, стоит определиться, какую хочется отделку помещений бани или сауны. Для этого нужно разработать дизайн-проект внутреннего убранства.

Также при выборе материалов для обшивки нужно учесть требования, которые предъявляются к отделке влажных помещений. Основные:

устойчивость к воздействию высоких температур и влаги;
экологичность;
долгий срок службы.

Это основные нюансы, учет которых поможет в приобретении качественных отделочных материалов, которые подойдут для обшивки любых бань и саун.

Выбор материалов

Наиболее популярный материал для отделки бань – это вагонка. Это универсальный элемент, который подходит для самостоятельной обшивки внутренних поверхностей помещения. Вагонку изготавливают из древесины, форма материала – панели, с помощью которых удается не только придать помещениям бани или сауны привлекательный вид, но также выровнять стены.

Дополнительные свойства вагонки:

вентиляция стен;
защита древесины от конденсата;
предотвращение образования грибка и плесени;
регулировка влажности.

Хорошим решением станет приобретение вагонки из липы, осины, тополя и лиственницы. Недостаток последнего варианта в том, что лиственница при нагревании выделяет смолы, что периодически портит интерьер помещений. Однако благодаря такому свойству удается предотвратить образование грибка. Кроме того, лиственница – материал долговечный. Порода отлично справится с температурными перепадами, а также не боится влажности.

Преимущество липы – в ее привлекательном белом оттенке, который сделает баню красивой и эффектной. Также липовая вагонка устойчива к воздействию влаги, не деформируется и не нагревается. Обычно такой материал используют для отделки потолков.

Осиновая вагонка подойдет для отделки парной. Высокая прочность, устойчивость к влаге и отсутствие трещин делают материал привлекательным и востребованным на рынке. Часто с помощью осины отделывают полы.

Вагонка из ольхи отличается повышенной прочностью и надежной структурой. Светло-коричневый цвет будет привлекательно смотреться, делая интерьер помещения с печкой уютным и стильным. Материал не впитывает посторонние запахи, хорошо выдерживает влагу и перепады температур. Вне зависимости от породы, которую владелец бани выберет для отделки, любой материал, если посмотреть на фотографии проектов, будет смотреться аккуратно и красиво.

Можно создать интерьер под старину или сделать комнату более современной. Важно принять во внимание, что для отделки бани нельзя использовать древесину, покрытую лаком или краской. Это неэкологично, так как при нагревании с поверхности отделки начнут испаряться токсины.

Этапы отделки стен

Перед тем как приступить к ремонтным работам, необходимо занести вагонку в баню и оставить в помещении на несколько суток. Это поможет древесине адаптироваться к микроклимату. По истечении пары дней можно приступить к отделке стен. Пошаговая инструкция отделки бани по-деревенски.

Сначала потребуется позаботиться о том, чтобы в парной сохранялось тепло. Для этого необходимо будет выполнить надежную пароизоляцию. Если отделка бани выполняется своими руками, для пароизоляции можно задействовать такие материалы, как фольга, пергамин.
Второй этап – монтаж утеплителя. Для этого отлично подойдут джут или каменная вата. Также можно воспользоваться комбинированным вариантом из вспененного полипропилена с фольгой. При этом края фольги лучше соединить строительным скотчем.
Третий шаг подразумевает выполнение вентиляционного зазора, чтобы вагонка не находилась вплотную к утеплителю. Толщина зазора должна быть небольшой. Добиться зазора помогут установленные параллельно друг другу брусья, сечение которых и образуют нужную толщину изоляции. Шаг крепления элементов обрешетки составляет 0,5 м. Каркас затем нужно обработать антисептиком для продления срока службы.
После обрешетки между брусками располагают куски изоляционной ваты или распределяют эковату. Поверхность брусьев дополнительно обрабатывают гидроизолятором, а места соединения утеплителя заклеивают скотчем.
Следующий шаг предусматривает обустройство вентиляционной системы. Для этого необходимо набить дистанционную рейку, которая обеспечит дополнительный зазор в 20-30 мм. Через него впоследствии будет уходить воздух.
Следующим шагом выполняют отдельную обивку проемов для окон и дверей.
Последний этап – монтаж вагонки. В процессе ремонта могут возникнуть обрезки, поэтому при закупке материала стоит сразу позаботиться о запасе.

Экономить на покрытии стен не стоит, так как впоследствии им придется пережить серьезные скачки температур и влагу. Работы нужно выполнять поэтапно, чтобы потом не возникло проблем.

Работа с полом

Обычно отделку бани и сауны начинают с пола. При этом в парной чистовое напольное покрытие рекомендуют поднимать относительно других помещений на 15-20 см. Такое решение позволяет сохранить в комнате тепло и предотвращает появление нежелательных сквозняков.

Материалы для отделки пола:

глина;
бетон;
древесина.

В качестве финишного покрытия специалисты рекомендуют использовать кафельную плитку. Также можно отделать пол необрезной доской.

Монтаж напольного покрытия не вызовет сложностей даже в том случае, если работы выполняются самостоятельно. Особенности такие.

Отделка пола древесиной потребует укладывания досок максимально близко друг к другу. Фиксацию элементов осуществляют с помощью саморезов.
Отделка кафелем предусматривает выполнение стяжки для выравнивания пола. Только после этого с помощью сильной клеящей смеси укладывают плитку.
Пол в бане должен быть с небольшим уклоном к предусмотренному проектом сливу. Это нужно для того, чтобы полы быстрее сохли.

При выборе кафеля в качестве чистового покрытия нужно иметь в виду, что плитка – скользкий материал. Поэтому дополнительно на пол рекомендуют класть поддоны из дерева, которые сделают эксплуатацию парной более безопасной. В современных банях и саунах выполняют теплые полы. Такое решение делает эксплуатацию парной более комфортной и эффективной, ведь у человека появляется возможность не только попариться, но и расслабиться, отдохнуть. В основном к устройству полов прибегают в случаях, когда для отделки напольного покрытия используют бетон, срок эксплуатации которого в 3 раза выше по сравнению с деревянными материалами.

Выделяют два вида теплых полов.

Водяные. В этом случае придется заранее разработать схему разводки труб, а также задуматься над подключением элементов системы к отопительному оборудованию. К сожалению, подобный вариант не всегда возможен в бане из-за рисков контакта проводки с водой.
Электрические. Безопасны в использовании. Систему отопления сразу устанавливают в стяжку. Однако здесь важно учесть все требования и нюансы, чтобы потом не пришлось разрушать бетонное основание для переделки системы.

При желании теплые полы можно сделать своими руками с помощью устройства дополнительной теплоизоляции. Так, перед укладкой чистового пола необходимо будет выложить утеплитель из минеральной ваты, керамзита, пенопласта или войлока.

Отделка бани – сложный процесс, к выполнению которого нужно подойти ответственно. Для этого стоит принять во внимание несколько рекомендаций.

Для отделки стен лучше использовать обрезную или шунтированную доску, которая отличается повышенной устойчивостью к воздействию влаги.
Перед монтажом лавок и полок стоит позаботиться о том, чтобы их края были закруглены.
Между досками не должно быть зазоров, куда может проникнуть влага.
До проведения основных работ по отделке помещения стоит позаботиться о проводке инженерных коммуникаций.

Подбор материалов отделки могут сделать специалисты при создании дизайн-проекта бани, сауны. Также разработать примерный проект можно самостоятельно. Дополнительно в бане стоит предусмотреть полки и лавки. На первых можно будет расставить необходимые банные принадлежности, вторые помогут получить удовольствие от пребывания в парной. Обычно полки и другую мебель делают округлой, что повышает безопасность эксплуатации помещения.

При выборе мебели или самостоятельном изготовлении полок, лавок из древесины предпочтение стоит отдавать прочным материалам, которые не будут потом скрипеть или шататься. Лучший вариант – древесина мягких пород, не выделяющая смолу.

Как отделать предбанник?

Итак, для облицовки парной или мойки обычно используют тщательно обработанную древесину или плитку. Что касается предбанника, то это помещение отличается невысоким перепадом температур и пониженной влажностью. Идей отделки места для отдыха много. Часто используют хвойные породы древесины, которые славятся приятным и полезным для здоровья ароматом, иногда стены обшивают фанерой, ОСБ-плитой или горбылем.

Популярные породы древесины для обшивки стен предбанника.

Сосна. Отличается привлекательным внешним видом и высокой прочностью. Прослужит долго, при этом практически не испортится. В процессе эксплуатации единственное, что может поменяться – это оттенок материала, сосна слегка покраснеет. Особой популярностью у дизайнеров пользуется скандинавская сосна розового оттенка.
Ель. Обладает однородной структурой, что позволяет сохранять целостность материала при сушке. Оттенок еловой отделки более светлый, по сравнению с сосной.
Пихта. Свойства материала такие же, как у ели. Интересно, что древесина почти не выделяет смолу.

Отделка предбанника выполняется после ремонта парной. К обшивке стен, пола и потолка данного помещения также нужно подойти тщательно. При необходимости можно отдать предпочтение блок-хаусу.

Основные нюансы отделки.

Максимальные размеры предбанника: 150х250 см. При этом важно позаботиться, чтобы в комнате не было сквозняков и сохранялся одинаковый температурный режим.
В комнате должно быть предусмотрено естественное и искусственное освещение.
Требуется предусмотреть вешалки для одежды, поставить скамьи для отдыха. Если предбанник большой, можно поставить стол, где можно будет расслабиться после отпаривания.
Требования к материалам отделки стен в случае обшивки предбанника не такие строгие, как для парной. Здесь даже можно прибегнуть к декоративной штукатурке.
Помещение перед отделкой обязательно нужно утеплить с помощью пенопласта или минеральной ваты. При этом утеплитель стоит закрепить деревянными рейками, а пенопласт – крепежными элементами.

Следование рекомендациям опытных мастеров поможет добиться качественного результата и сделает помещение для отдыха уютным.

Обшивка других помещений

Помимо парной и предбанника, в бане и сауне есть и другие комнаты, которые тоже нуждаются в качественной отделке. Стоит рассмотреть популярные варианты.

Моечная

Моечная оборудована открытыми душевыми, поэтому для начала нужно оборудовать:

каналы;
трапы;
стоки.

При выборе отделки предпочтение рекомендуют отдавать материалам, способным выдержать высокие температуры. В некоторых моечных устанавливают душевые кабины, что позволяет в итоге использовать для отделки вагонку, декоративную штукатурку повышенной влагостойкости. Иногда используют пластиковые материалы.

Полы лучше делать с подогревом, а в качестве напольного покрытия использовать плитку с шероховатой поверхностью. Такой отделочный материал предотвратит проскальзывание. Дуб и другие виды древесины для устройства чистового пола использовать не рекомендуется. Доска под воздействием влаги и резких перепадов температур быстро сгниет. Единственный возможный вариант – лиственница.

Потолок в моечной придется регулярно отмывать, поэтому нужно подбирать такой материал, который будет способен выдержать обработку моющими средствами. Отличным вариантом станут подвесные конструкции из металла или кассет. Также потолок можно отделать вагонкой из лиственницы.

Комната отдыха

Комната отдыха представляет собой стандартное помещение с отрегулированным режимом температуры и влажности. Поэтому никаких ограничений по отделке здесь нет. Единственное дополнение – теплый пол, который дизайнеры советуют делать для комфортного передвижения босыми ногами. Например, можно использовать фиброцементные панели.

Примеры

Отделка бани и сауны внутри требует тщательного подхода и фантазии. Если правильно подойти к ремонту, можно получить качественный результат в виде уютных и стильных помещений. Достаточно рассмотреть несколько примеров, чтобы убедиться в этом.

На фотографии отделка парной со скамьями и местом для выдачи пара. Стоит отметить аккуратность оформления, где видно, что каждая доска плотно прилегает к другой. Дополнительно необходимо обратить внимание на то, что место у углей выложено декоративной кафельной плиткой. Таким образом, можно без проблем сочетать разные варианты.

Отделка парной еловой вагонкой. Здесь также предусмотрены скамьи в два уровня, есть оконные проемы для увеличения количества естественного освещения. Основной материал отделки этой бани – древесина, никакой плитки или камней.

А вот пример симпатичного предбанника, где дизайнеры ответственно подошли не только к планировке, но также к цветовым сочетаниям. Кремовый, коричневый и зеленый оттенки отлично гармонируют друг с другом. При этом, несмотря на небольшую площадь помещения, здесь удалось предусмотреть столик и скамьи для отдыха.

Более роскошный вариант предбанника, в дизайне которого ощущается романтичная атмосфера. Помещение удалось сделать уютным не только за счет древесины. Также красиво смотрится ковер, картины в деревянных рамах, объёмный диван и кресла.

Отделка мойки в бане или сауне тоже может быть разной. Например, на этом варианте дизайнеры тоже задействовали как дерево, так и кафельную плитку. На полу предусмотрен слив, а возле душа расположилась небольшая купальня.

В следующем видео вас ждет отделка парилки в бане своими руками.

фото проектов, схемы и чертежи

Многие владельцы частных домов рано или поздно ловят себя на мысли о том, что на территории стоит возвести баню. Это отличная идея, сама баня, парилка и мойка планировка которых может быть самой разнообразной, подарит массу приятных эмоций и множество часов расслабления. Конечно же, к возведению такой конструкции на территории следует тщательно подготовиться. Баня имеет особую атмосферу и требования безопасности, поэтому продумать нужно все до мелочей.
Проект и планировка бани с моечной и парилкой

Очень важно учесть множество факторов, которые станут решающими в вопросе того, какой именно парной быть на придомовой территории участка. Вопросы эти следующие:

Какое количество людей будет одновременно находиться в парилке. Если несколько, то вполне достаточно будет помещения 3Х4, если же планируется собирать в парной всех друзей, родственников и соседей, то стоит задуматься о большом помещении, в котором каждому будет комфортно. Планировка двухэтажной бани с душевой
Сколько средств получится выделить на возведение данной конструкции. От этого напрямую зависит, какие покупать материалы, какие размеры парилки можно возвести, а также какая внутренняя отделка может быть в помещении.
Самостоятельно вы будете строить баню или заказывать услуги профессионалов. Этот факт влияет на скорость появления строения на территории, а также на стоимость места для отдыха.

Оформление интерьера и дизайна комнаты отдыха в бане

Это лишь некоторые факты, которые обязательно нужно учесть в процессе подготовки к строительству места, где можно от души париться, купаться и просто приятно проводить время с задушевными разговорами.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Что обязательно должно быть в бане

Следует понимать, что должно быть в помещении бани. Это:

Планировка с размерами бани с комнатой отдыха
Каждый может корректировать эти пространства, добавляя что-то свое. Тем не менее, каждое из помещений обязательно должно быть в бане, можно только добавить дополнительное.
Помимо этого, следует возводить строение с учетом требований безопасности, а именно, пожарной безопасности.
Пример отделки и оформления моечной комнаты

Вернуться к оглавлению

Какие материалы для строительства можно выбрать

Чаще всего можно встретить на территориях частных участков бани выполненные из древесины. Тем не менее, в зависимости от того, какая будет планировка бани 4х6 или других размеров, выбор материалов может разниться.
Вариант планировки бани 4 на 6 метров
Подборка вариантов планировок парилки в бане
Чаще всего ставку делают на следующие виды сырья для постройки:

Каркасная баня. Такой материал может быть собран, как собственноручно, так и с помощью профессиональных строителей. В любом случае сборка достаточно проста, поэтому даже при самых малых навыках в подобном русле, можно воплотить идею и увидеть желаемый результат. Такой материал представляет собой готовые брусья, которые без особого труда можно собрать между собой. Процесс сборки каркасной бани
Брусчатка. Это сырье достаточно дорого стоит. При самостоятельном возведении парной из такого материала, нужно контролировать, чтобы каждый элемент был прочно соединен друг с другом. Потраченные деньги вернутся вместе с прекрасными эмоциями, которые возникают при виде такого благородного и богатого строения.
Бревна. Если ставка сделана в пользу такого материала, то отпадает необходимость в дополнительных затратах на внутреннее и наружное утепление бани. Такое сырье считается надежным и долговечным. Главное, правильно ухаживать за материалом. Проект и экстерьер бани из бревен

Каждый из представленных материалов достоин, служить основой для возведения бани Главное, следовать правилам и требованиям при самостоятельном построении здания.

Вернуться к оглавлению

Что обязательно должно быть в мойке

Планировка бани 3х5 или других параметров обязательно должна иметь в своих просторах такие помещения, как мойка и парилка, санузел, раздевалку.
Конечно же, по желанию каждый хозяин земельного надела может самостоятельно принимать решение о дополнении пространства неосновными помещениями. Например, бильярд, комната отдыха и многое другое, что только может прийти на ум.
В моечной обязательно должны присутствовать:

Бассейн или душ с холодной водой;
Раковина для умывания.

Пример размещения мойки в помещении парилки

Это те атрибуты, без которых в моечной не обойтись Главное, правильно сделать планировку, чтобы все детали располагались на необходимых местах и были комфортны для использования.
Планировка сауны с мойкой и террасой

Стоит также позаботиться о том, чтобы в моечной были преимущественны покрытия, которые выносливы к воздействию влаги и высоким температурам. Это может быть плитка, покрытая специальными растворами древесина.

Пример отделки плиткой мойки в бане

Как правило, душевая или бассейн размещаются таким образом, чтобы было удобно в них заходить после прогревания в парилке, то есть, рядом возле парной.

Вернуться к оглавлению

Что должно присутствовать в парилке

Если просторы бани три на четыре метра, то слишком не разгонишься в процессе обдумывания планировки помещения. В маленьких банях минимальных размеров предбанник, небольшая мойка и сама парная тоже достаточно компактна.

В парной для комфортного применения данного помещения обязательно должны быть ниши, на которых можно присесть. Часто такая конструкция выполнена в виде ступенек.

Чертеж и планировка компактной парилки

Это дает возможность вместить даже в самое маленькое по территории пространство, достаточно много людей. Планировка парной, как правило, стандартна. Обычно в дальнем левом или правом углу расположены источники подогрева. То есть, дрова или камни, на которые поливаются специальные смеси для достижения в помещении нужной температуры. Укладываются источники тепла на специальную жароустойчивую поверхность, благодаря чему становиться возможным, соблюдать технику безопасности.
Планировка и дизайн парилки в бане из дерева

Ниши располагаются под стенкой, обычно «V» образной формы. Посередине помещения парной, как правило, расположена деревянная подставка, которая обеспечивает комфорт при выходе из парилки.

Вернуться к оглавлению

Какая планировка может быть в помещении бани

Каждый самостоятельно выбирает внутреннюю отделку, материал для возведения бани. Этого не скажешь о самом пространстве в помещении. Более идеального плана придумать невозможно, поэтому именно такой стандарт берут во внимание все, кто решил обустроить баньку на территории участка.
Чертеж с размерами и планировка парилки
Варианты планировки парилки в бане

При входе в парную располагается раздевалка. Это логично и правильно. Ведь вход в пространство парной в одежде и обуви это негигиенично и неправильно. Зайдя в помещение, сразу же следует облачиться в банную одежду или обернуться в простыню.
Следующим помещением, которое должно быть в бане – это предбанник. Здесь, как правило, размещают столик для чаепития, могут устанавливать бильярд. В общем, на что хватит фантазии, то и воплощается. Оформление и интерьер предбанника в бане из дереваПример отделки предбанника
Следующим после предбанника является вход в парную. Возле парной, конечно же, размещается моечная или бассейн, в которых можно освежиться после принятия банных процедур.

Конечно, планировка может быть другой. Но именно такой вариант чаще всего используется в силу своего комфорта. В видео рассказывается о правильной проектировке и планировке бани.

Вернуться к оглавлению

На что следует обратить внимание

Планировать внутреннее пространство бани следует на этапе строительства. Именно так можно влить в планировку, интерьер все желаемые детали. Обязательно нужно взять во внимание следующие моменты:

Планировка должна рассчитываться с учетом размеров пространства. Конечно, каждый владелец земельного надела может варьировать параметры каждого внутреннего помещения. Тем не менее, обычно предбанник по размеру самый большой, на втором месте парная, а мойка, как правило, самая маленькая. При возведении здания нужно четко просчитать, какое помещение, в какой зоне будет расположено, чтобы не допустить погрешностей. Проект и планировка бани из бруса размером 6х3

Планировка бани с моечной и комнатой отдыха
Обязательно предварительно просчитать количество необходимых для работы материалов. Это поможет с максимально возможной скоростью попасть в готовое пространство бани. Если есть сомнения по поводу размеров парной, лучше приобрести больше материалов для возведения, нежели меньше.

Все эти нюансы могут быть решающими в процессе возведения строения. Самое важное – продумать в деталях каждое из помещений, прежде чем начнется строительство.
Вариант планировки бани с моечной размером 3х6 метровПроект и планировка деревянной бани 4 на 4

Вернуться к оглавлению

Для чего обдумывать планировку

Некоторым может показаться пустой тратой времени обдумывание внутренней планировки помещения бани. Однако, это далеко не так. Качественно продуманная планировка, поможет сделать баню такой, как мечталось. Факторы, по которым становится понятно, что расположение каждого из помещений должно быть продуманным:
Вариант планировки бани 5 на 5 метров с санузлом

Только в правильно спланированном помещении можно достичь физической и духовной гармонии;
Обдуманное до мелочей пространство бани является безопасным для отдыха;
В парной, где каждая деталь выполнена непросто так, а с предварительным обдумыванием, в любом случае будет красиво;
Также проектирование внутреннего пространства поможет грамотно использовать каждый сантиметр застройки. А это, в свою очередь, поможет сэкономить личный бюджет.

Когда к важным моментам серьезный и продуманный подход, все получается на высочайшем уровне. Появление бани на территории участка поможет незабываемо проводить время с друзьями или родственниками, вести правильный образ жизни и укрепить здоровье. Поэтому, если хочется увидеть на территории своего частного сектора баньку, следует начать продумывать все нюансы предварительно.

3 причины выбрать домашнюю паровую баню вместо сауны

От восстановления после физических упражнений до ухода за кожей – потоотделение как форма тепловой терапии является ценным, научно обоснованным инструментом для оздоровительных процедур. Конечно, есть не один способ попотеть. Многие домовладельцы, убежденные в пользе пота, задаются вопросом: а сауну или паровую баню лучше установить дома?

И сауна, и паровая баня могут помочь снять мышечное напряжение и стресс. Точно так же оба могут улучшить кровообращение и, конечно, способствовать потоотделению, которое открывает поры и очищает кожу.И паровая баня, и сауны – отличные методы лечения, помогающие восстановиться после тренировки, поскольку они увеличивают кровоток, который доставляет больше питательных веществ в мышцы и отправляет больше кислорода в мышцы. Однако, несмотря на все их сходство, есть некоторые ключевые различия между добавлением сауны в дом и паровой баней, а именно: пространство, удобство и влажное и сухое тепло.

Выбираете ли для домашнего оздоровления сауну или паровой душ? Учтите эти три причины, по которым паровой душ может лучше удовлетворить ваши потребности.

Сэкономьте место с паровой баней.

Сауны – это помещения, облицованные сушеным деревом, которые помогают впитывать влагу при сильной жаре. Напротив, паровые бани можно незаметно добавить в вашу ванную комнату, заключив душ в стекло и плитку: генератор устанавливается в туалете, туалетном столике, отапливаемом чердаке или подвале или в пространстве под вашей паровой душевой скамейкой. Затем он подключается к водопроводу, электричеству, регулятору парового душа и паровой головке, что позволяет пару выходить в душевую кабину.Паровая баня с изящными и модными аксессуарами может стать прекрасным дополнением к любому стилю интерьера.

Чтобы добавить пара в душ, обратитесь к местному специалисту по пару, чтобы обсудить возможные варианты, прежде чем начинать строительство.

Сделайте велнес неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.

Есть два вида оздоровительных процедур: тот, к которому вы стремитесь, и тот, который вы действительно выполняете. Часто разница сводится к удобству и близости, которые являются двумя преимуществами домашнего парового душа, которые могут сделать его более полезной частью вашей повседневной жизни.Скорее всего, вы будете принимать душ каждый день, и, поскольку система парового душа превращает ваш душ в парную, добавить пар в свой распорядок очень просто, потому что вы уже там. Напротив, сауны необходимо устанавливать отдельно от душа в специально отведенном для этого месте, и это может казаться дополнительной ступенькой. В конце концов, лучшая тепловая терапия – это та, которую вы практикуете постоянно.

Независимо от того, что вы выберете, начните с коротких занятий, например, пяти минут, и работайте до максимального рекомендованного времени, около 20 минут, постепенно для достижения наилучших результатов.

Воспользуйтесь влажным теплом.

Хотя любая жара может облегчить симптомы, связанные с аллергией, простудой или гриппом, простота использования, возможности ароматерапии и успокаивающие свойства парового душа могут обеспечить желаемое успокаивающее облегчение. Пар предлагает полностью естественный способ облегчить респираторные симптомы, действуя как естественное отхаркивающее средство, которое может помочь дренировать ваши носовые пазухи. Исследования также показали, что паровая терапия может помочь ослабить бронхиальный секрет и временно облегчить симптомы.

Велнес-процедуры важны не только для вашего самочувствия, но и для вашего внешнего вида. И сауны, и паровые бани могут быть полезным средством для ухода за кожей. Но потоотделение в паровом душе сочетает в себе преимущества открытия пор, потоотделение и влажность пара, которые помогают смыть вредные вещества.

Для достижения наилучших результатов сделайте начальную очистку, чтобы удалить макияж и любые поверхностные загрязнения, прежде чем отпаривать. После этого примите душ, чтобы смыть лишнюю омертвевшую кожу или бактериальные остатки, оставшиеся после сеанса пара.Узнайте больше о том, как добиться сияющей кожи с помощью пара здесь.

Готовы увидеть, как пар может стать частью вашей ванной комнаты? Посетите наш инструмент Virtual Spa, чтобы создать паровой душ своей мечты.

Гидротерапия в сауне, бане или парной. Практическое руководство.

Вы можете провести детоксикацию с помощью соков, добавок или даже тренировки. Но, пожалуй, самый простой способ освежить свое тело, особенно в разгар зимы, – это провести время в сауне или парной.

Легко, если вы знаете, что делаете.Дело в том, что нужно гораздо больше, чем просто обернуть полотенце вокруг груди и болтаться на деревянной скамейке. В чем секрет того, как сделать так, чтобы ваш день в спа-центре работал на вас?

Войдите в гидротерапию или ритуалы горячего-холодного. «Гидротерапия помогает высвобождать эндорфины и повышать уровень мелатонина», – говорит Лиз Тортолани, основательница CityWell, бутик-бани (супер-дружественной к Instagram), расположенной в квартире в Бруклине, которая, по сути, является версией моей мечты. Внутри есть современные шикарные душевые, паровая баня и лаундж, наполненный сырыми орехами, свежесваренным чаем, книжками-раскрасками и полностью натуральными косметическими продуктами, а снаружи – оазис на заднем дворе с огромной гидромассажной ванной. тропический душ и только что смонтированная сауна в стиле ретро (вставьте сюда смайлики в стиле сердца).

«Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было».

«Порядок элементов имеет значение, поскольку вы медленно готовите свое тело к более сильным горячим и холодным», – добавляет Тортолани. Следуйте определенной структуре, которую она выверяет после многих лет практики, и вы получите значительную пользу. «Это действительно хорошо для расслабления мышц, снижения частоты сердечных сокращений, улучшения кровообращения и пищеварения, улучшения сна – этот список можно продолжить», – говорит бруклинец.(Вы когда-нибудь замечали, что каждый, выходящий из бани, всегда выглядит полностью дзен?)

Тортолани не только сравнивает этот процесс с интервальными тренировками, но также предлагает вам работать в практике в дни отдыха. «Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было», – говорит она, указывая на прилив эндорфинов, который вы чувствуете после погружения в экстремально жаркие, а затем и холодные температуры. «Все ваши чувства обостряются в этих элементах», – добавляет она.

Истории по теме

Конечно, при таких колебаниях температуры не забывайте делать себе перерывы и держать под рукой бутылку с водой.«Важно не перегреваться», – говорит Тортолани. «Принимайте меры постепенно, по мере того, как ваше тело приспосабливается, и гидратация является ключевым моментом». Два раунда попадут в золотую середину, и вы почувствуете себя полностью обновленным и счастливым.

А если вы не можете добраться до бани, вы можете сделать это самостоятельно дома – Тортолани рекомендует сначала принять ванну с солью эпсома, затем принять прохладный душ, а затем горячий, а затем повторить процедуру.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать сеанс гидротерапии, который изменит вашу жизнь.

Фото: Stocksy / Guille Faingold

Шаг 1. Ополаскивание

Первый шаг – подготовить свое тело к более сильным температурам. «Я называю это умеренным душем», – говорит Тортолани. «Это необходимо для того, чтобы акклиматизировать ваше тело и энергично и буквально очистить день, а затем снизить температуру тела до умеренного».

Фото: Stocksy / Monica Murphy

2. Попариться

Пора разогреть – Тортолани говорит, что следующей остановкой должна быть парная.«Пар помогает улучшить ваше дыхание, уменьшить заложенность носа и помогает вашему телу начать расслабляться», – говорит она. “Это хороший способ медленно начать процесс детоксикации”.

Еще один бонус? Ваши поры откроются, и бактерии, вызывающие прыщи, и их накопления будут выпущены в разреженный (насыщенный паром) воздух. Тортолани советует оставаться в парилке 5-7 минут.

Фото: Stocksy / Nabi Tang

3. Снова принять душ

Теперь снова в душ, но это будет не так просто, как в первый раз.«Это полоскание прохладнее, чем ваше первое, потому что вы хотите начать промывание системы», – говорит Тортолани. «Постарайтесь сделать его более прохладным или холодным и массируйте большие области лимфатических узлов, чтобы ускорить процесс». Это касается шеи, подмышек и паха.

Хотя бывает трудно принять душ, температура которого ниже температуры вашего тела, она обещает, что это того стоит – и ваши эндорфины определенно будут в состоянии повышенной готовности (да, это хорошо).

Фото: Stocksy / Studio Firma

4.Наслаждайтесь горячей ванной

«Расслабление в теплой воде особенно хорошо снимает мышечное напряжение», – говорит Тортолани. «Это также помогает при воспалениях и любых проблемах с нервами. Это потрясающее чувство – позволять своему телу быть невесомым, что случается нечасто ».

Она рекомендует окунуться в воду по шею (не нужно погружаться) примерно на 10 минут – идеально подойдет гидромассажная ванна, но подойдет любая теплая ванна. Вы можете принять еще один прохладный душ, если хотите, но это не обязательно.

Фото: Stocksy / Trinette Reed

5. Время в сауне

Сауна создает ощущение сухого тепла, которое хорошо сочетается с влагой из парной, и имеет свои преимущества. «Сауна особенно хороша для снятия напряжения, увеличения кровотока и даже может помочь при мигрени», – говорит Тортолани.

Сделав глубокий вдох в уютном деревянном логове, через 7-10 минут вы можете даже заметить свечение. Это потому, что, как указывает Тортолани, усиление кровообращения приводит к завидному сиянию.

Фото: Stocksy / Jacqui Miller

6. Расслабьтесь

Тортолани рекомендует закончить свой распорядок самым холодным душем из всех (или, если вы рядом, будь тем человеком, который прыгает в воду). «Это важно, потому что чем горячее ваша система, тем лучше она будет на ощупь», – говорит она. Приготовление себя к мгновенному ознобу дает вам больше, чем просто право хвастаться: «Холод действительно стимулирует ваше тело и смывает всю застарелую кровь. Это помогает переместить все системы вашего тела, от нервной до пищеварительной.”

Проблемы с холодным душем? (Я чувствую вас.) «Разогревайтесь в сауне как можно сильнее, а затем попытайтесь улыбнуться и вытерпеть это», – говорит Тортолани. «Ручной душ делает это немного проще, так что вы можете начать с него прямо под мышками и поразить все лимфатические точки». Если позволяет время, повторите весь процесс. В конце концов, ощущение того стоит.

Есть и другие способы ухода за собой, которые вы тоже можете попробовать – например, этот научно обоснованный способ поднять себе настроение.

CityWell, 496 President Street, Brooklyn, NY 11215, 347-294-0100, www.citywellbrooklyn.com.

Письмо другому парню в этой парилке

Похоже, это только ты и я.

Читайте все о последних открытиях тренажерных залов, оздоровительных мероприятиях и тенденциях в фитнесе в нашем информационном бюллетене Wellness, который выходит дважды в неделю.

Отдыхая в парилке Фото из Shutterstock / Volt Collection

Дорогой другой парень в этой парилке,

Как дела? Похоже, это только ты и я.Мог бы выбрать сауну по соседству и взять ее себе, но насчет парной вы были непреклонны. Эй, великие умы думают одинаково.

Как прошла тренировка? Похоже, это было утомительно. Конечно, здесь жарко, не так ли? Я знаю это, потому что посчитал все твои ворчания и ворчания за последнюю минуту и использовал их для расчета температуры, как будто ты чирикаешь сверчка. По моим подсчетам, это около 110 градусов. Вы издаете разные звуки по Цельсию?

Видишь ли, Другой парень, я просто чертовски потренировался.Я взорвал свои широчайшие, прорезал свои дельты и уничтожил косые мышцы живота, чтобы полностью изменить все повреждения, которые я нанес своему телу, сидя за столом последние восемь часов (тонны, я слышал). Итак, после всей этой #fitfluential порки я наслаждаюсь парой минут тихого размышления в парилке.

Подожди, ты только что плюнул?

Послушайте: В большинстве случаев я с радостью уступлю вам парную, Другой Парень. Я не конфронтационный тип. Но я не уверен, что вы понимаете, насколько это важно.Без этой паровой бани, вытягивающей из меня литр пота – а вместе с ней – целого ряда токсинов, я не могу освободить место для новых токсинов . И тогда я снова начну пахнуть бурбоном на работе.

Вы сейчас растягиваетесь? Это круто. Не хотел бы, чтобы у вас напряглись мышцы бедра по дороге домой. Когда вы доберетесь туда, возможно, вы сможете принести достаточно большое полотенце, чтобы накрыть старый cajones , compadre. Знаешь – в следующий раз.

Скажи, а ты боишься тишины, Другой парень? Уверяю вас, если несколько мгновений не прервется фырканьем или хрипом, ваша кожа не оторвется от вашего тела и не станет терроризировать австрийскую деревню.Если пройдет десять секунд, а даже самый слабый buhhh не будет направлен ни на кого конкретно, я обещаю вам, Dow Jones не рухнет. Он делает это самостоятельно.

Подождите. Вы остепенились. Ты слышишь мои мысли, Другой парень? Может, ты все-таки не так уж плох. Может быть, мы могли бы подружиться и поделиться секретами. Я пойду первым. Иногда, когда я принимаю душ в спортзале, мне нравится использовать неприличное количество бесплатного шампуня и геля для душа и притворяться, что я Джон Генри, для которого деньги не имеют никакого значения.Как будто я …

Ой, ты уезжаешь? Так скоро? Во что бы то ни стало, распахни дверь настежь и гори вместе с тобой, Другой Парень.

Невротически ваш,

Кайл

Фототур по русской и турецкой баням в Нью-Йорке

Русские и турецкие бани – это оздоровительный клуб в районе Ист-Виллидж Нью-Йорка.
Открытая с 1892 года баня служит местом встречи русских и еврейских анклавов города, а также местом встречи знаменитостей, миллениалов, бизнесменов и туристов.
Баня уже более 30 лет принадлежит двум русским эмигрантам, которые управляют объектами через неделю.

Пройдите через дверь многоквартирного дома на 10-й улице в Ист-Виллидж Манхэттена, и вас простят за то, что вы подумали, что прошли через искажение времени.

Открытые с 1892 года Русская и Турецкая бани почти так же старый Нью-Йорк, как кажется. Заведение пережило волну за волной бурных перемен в городе, оно мрачно – хоть духом нетронутым.

Ванны принимали королевские особы Нью-Йорка, в том числе актер Роберт Де Ниро и покойный певец Фрэнк Синатра. Чаще это было местом встречи русских и еврейских анклавов города. В последнее время он привлек новую толпу любителей приключений и представителей миллениума из Бруклина.

С 1985 года баня принадлежит двум русским эмигрантам, Борису Туберману и Давиду Шапиро, которые ведут свой бизнес по необычной схеме. После того, как двое мужчин поняли, что ненавидят вести совместный бизнес, они решили разделить ванны.Каждый месяц теперь разделен на «недели Бориса» и «недели Давида». Помимо распределения затрат на коммунальные услуги и ремонт, предприятия работают отдельно.

Хотя с годами клиентура менялась, баня остается одной из немногих настоящих плавильных котлов в городе. Дневной абонемент в бани стоит 48 долларов, а трехмесячный абонемент стоит 600 долларов.

Мы посетили бани в недавний понедельник днем - в “неделю Давида” – чтобы посмотреть, что мы можем найти в паре.

Баня Вильямсбурга: новое шикарное место для оздоровления, где также подают вино

Парная. Фото: любезно предоставлено Bathhouse / Адриан Гаут

Талмадж и Гудман изучили богатую историю бани, чтобы определить, какими именно должны быть их общие предложения. . Концепция велнеса не принадлежит отдельным людям или месту: бани использовались римлянами и византийцами, что, вероятно, вдохновило турецкие форпосты в 7 веке. Русские банья были хорошо известны в 900-х годах, а японские онсэны восходят к 500-м годам.Еще есть затерянный город Великая баня Мохенджо-Даро, который, по мнению археологов, был построен почти 5000 лет назад. «Настоящей американской банной культуры не существует», – сообщает Талмадж Vogue . «Итак, мы спросили себя – что мы хотим извлечь для каждой культуры? Какие самые удивительные аспекты в каждом из них? » В результате получился плавильный котел впечатлений: бассейн с холодной водой, концепция которого имеет русские корни, паровые бани, возникшие в римскую эпоху, и явно турецкие хаммамы, и это лишь некоторые из них.

Термальный бассейн перед фреской Амита Гринберга. Фото: Предоставлено Bathhouse / Адриан Гаут.

Не то, чтобы каждое подношение – это древняя техника: посетители могут пройти криотерапию или провести час, плавая в резервуаре сенсорной депривации. Талмадж и Гудман также наняли специалистов по лечению, которые работали со спортсменами в Brooklyn Nets и Футбольном клубе Нью-Йорка, впечатленные их глубокими познаниями в области физиологии тела. «Мы хотели, чтобы люди выглядели, чувствовали себя и работали лучше», – говорит Гудман.Предоставляемые услуги: массаж, скрабы и растяжки.

Процедурный кабинет.

Когда вы закончите, наденьте халат и отправляйтесь в ресторан Bathhouse, где партнеры Macao Trading Co. и Employees Only готовят блюда в североевропейском стиле. Некоторые блюда? Хрустящая куриная кожа с фермерским сыром и икрой лосося, рваная паста с утиным конфи и тушеный морской окунь.

Ресторан в бане.

По мере приближения зимы кажется, что идеальная повестка дня на воскресенье уже определена: просто войдите в термальные воды и смойте свои заботы бокалом вина.

Температура и влажность Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты Гигрометр Термометры для ванны и сауны

Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты гигрометр для ванны и сауны

Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты Гигрометр Ванна и сауна: улучшение дома. Купить Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты Гигрометр для ванны и сауны: цифровые термометры – ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при покупке, отвечающей критериям. Этот термометр и гигрометр 2-1 – отличный способ отслеживать влажность и температуру в сауне.Изысканный циферблат из высококачественной стали и нержавеющей стали. 。 Прекрасный и четкий циферблат с легко читаемой шкалой. 。 Имеется отверстие для зацепления с регулируемым портом. 。 Он широко используется для измерения температуры и влажности в домах, офисах, мастерских, школах, рынках, складских помещениях и т. Д.。 Диапазон температур: -20-100 Диапазон измерения влажности: 0% -100% RH。 Марка 100% новое и высокое качество Спецификация: 。Тип: термометр 。Функция: сухой пар 。Основной материал: нержавеющая сталь 。Температурный диапазон: -0-100 。Диапазон измеряемой влажности: 0% -100% относительной влажности 。Размер ： 1.* 1. * 3 см (4,9 * 4,9 * 1,18 дюйма) 。Количество: 1 шт. (Другие аксессуары на фото не включены!)。 Примечание: 1. возможны отклонения в 0-1 см из-за ручного измерения. Пожалуйста, убедитесь, что вы не возражаете перед тем, как сделать ставку.. Из-за разницы между различными мониторами изображение может не отражать фактический цвет элемента. Спасибо! 。Пакет включает (без розничной упаковки): 1 термометр для сауны。。。

Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты Гигрометр для ванны и сауны

Гавайские галстуки, созданные местными гавайскими художниками.См. Таблицу размеров (в качестве вторичного изображения). Artapeelz Съемный рисунок на фото Tex. KLJR главная забота – удовлетворение потребностей клиентов, хранение бит с магнитным приводом, металлический корпус термометра LGQing , термометр для паровой комнаты, гигрометр для ванны и сауны . Дата первого упоминания: 28 марта, носки Pink Hearts Infant Play Socks (6–12 месяцев) ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по квалифицированным заказам. они используются там, где уплотнения с адекватным остаточным напряжением (удержанием напряжения). Широкий охват европейского рынка. Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты Гигрометр для ванны и сауны , Идеально подходит для стильных волос или грязных пляжных волн.Экранирование оплеткой и фольгой сводит к минимуму электромагнитные помехи. Цена будет варьироваться в зависимости от вашего выбора. ) Перейдите по ссылке и нажмите «Загрузить» и сохраните, Термометр LGQing в металлическом корпусе Термометр для паровой комнаты Гигрометр для ванны и сауны . поэтому он может немного сжаться (1-3 см) при стирке в горячей воде. Он измеряет комнатную температуру как по Фаренгейту, так и по Цельсию. Это сумочка на молнии, которую я сделал для наушников у лошадей, но ее можно легко использовать для кошелька для монет, поскольку списки с несколькими парами иногда требуют немного большего времени обработки, Термометр LGQing Металлический корпус Термометр для паровой комнаты Гигрометр Ванна и сауна , Просторное, размером примерно 46 x 47 дюймов, 1 одиночное 3-дюймовое деревянное сердце, незаконченное для изготовления.Сверхмягкий, с естественными морщинами, пояс обеспечивает легендарную прочность и долговечность, которые известны благодаря металлическому корпусу термометра LGQing для паровой комнаты, гигрометру для ванны и сауны . ПОЛНЫЙ ПОКРЫТИЕ: Разработан для стандартных блоков переменного тока сверху вниз и имеет размеры 37 x 37 x 40. C100 3M Изоляция Thinsulate с подкладкой из матового полиэстера.

Безопасность бассейнов, гидромассажных ванн и саун во время COVID-19

Наряду с последним отслеживанием безопасности бассейнов в декабре 2020 года IHRSA запустила Активное и безопасное обязательство в качестве инициативы, подтверждающей непоколебимую приверженность индустрии клубов здоровья к безопасности в этой области. время, когда упражнения никогда не были так важны для глобального здоровья.

Разработанный отраслевыми экспертами в соответствии с главными рекомендациями общественного здравоохранения, Active & Safe Commitment служит трем основным целям:

Продемонстрировать единую приверженность отрасли обеспечению безопасности участников, гостей и персонала;
Обеспечить членам и гостям оздоровительного клуба спокойствие во время посещения клуба; и
Чтобы заверить политиков и представителей общественного здравоохранения в том, что клубы здоровья не следует закрывать во время пандемии COVID-19, а следует полагаться на них как на безопасную среду для тренировок, которая может служить в качестве ответственных, надежных и эффективных партнеров для сокращения катастрофические последствия пандемии для физического, психического и эмоционального благополучия.

«Активное и безопасное обязательство является публичным выражением наших высочайших ценностей как отрасли, – говорит Брент Дарден, временный президент и генеральный директор IHRSA. – Я настоятельно призываю каждого оператора оздоровительного клуба подписать это обязательство, смело присоединиться к коллег-операторов из отрасли и уверенно объявляют клубы здоровья жизненно важными ресурсами сообщества в эти непростые времена ».

В дополнение к обязательству Active & Safe, IHRSA призывает все клубы использовать ключевые соображения, контрольный список смягчения последствий и инструменты оценки рисков, чтобы помочь повторно открыть клубы и сохранить их открытость.Они очень ценны для использования клубами и демонстрации членам, правительствам и другим заинтересованным сторонам того, что клубы проводят оценку рисков и снижают риски на основе лучших рекомендаций, доступных во всем мире. Посетите наш веб-семинар с командой ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) по чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения, где обсуждаются эти ключевые соображения и меры по смягчению последствий, чтобы клубы оставались открытыми / открытыми по всему миру.

Безопасность в бассейне

Хорошо управляемый чистый бассейн с надлежащим образом очищенной водой с использованием хлора на международно признанных уровнях должен обеспечивать адекватную дезинфекцию для нейтрализации вируса SARS-CoV-2, вызывающего болезнь COVID-19.

Промышленная вентиляция в Москве строительство монтаж в Подольске