Как обогреть гараж зимой недорого

Прежде чем определиться, как обогреть гараж зимой недорого, необходимо ознакомиться со всеми способами, а также выяснить преимущества и недостатки каждого варианта.

Эффективные и доступные конструкции для обогрева гаражного пространства могут быть как простыми для самостоятельного обустройства, так и заводского изготовления.

Итак, чем обогреть гараж дешево, расскажем далее.

Содержание

• 1 Преимущества автономного отопления
• 2 Устройства, работающие с применением твердого топлива
• 3 Обогреватели, работающие на газу
• 4 Электрические обогреватели
• 5 Электрический конвектор
• 6 Инфракрасные аппараты
• 7 Масляный электрический радиатор
• 8 Тепловая пушка
• 9 Заключение
• 10 Видео на тему

Преимущества автономного отопления

Самым главным преимуществом такого вида обогрева является материальная сторона вопроса – несмотря на относительно высокую стоимость отопительной системы, её установка достаточно быстро окупается.

К достоинствам автономного отопления также можно отнести возможность получения горячего водоснабжения и самостоятельное регулирование температурного режима в помещении. Никаких проблем не возникает и при желании отключить систему на определенное время.

К основным недостаткам автономного отопления можно отнести регулярные затраты на энергоноситель и периодическое обслуживание, а также необходимость, в некоторых случаях, устанавливать дополнительное оборудование в виде вентиляционной системы.

Устройства, работающие с применением твердого топлива

В качестве современных твёрдотопливных отопительных систем чаще всего используются не традиционные печи, а специальные котлы, которые по уровню комфорта в процессе эксплуатации совершенно не уступают другому оборудованию. В качестве генератора тепла такой системы применяется котёл, а остальные комплектующие могут быть представлены:

• термостатическим смесителем, осуществляющим температурный контроль используемого теплоносителя;
• циркуляционным насосом с термостатным клапаном для контроля температурных перепадов теплоносителя на «подачу» и «обратку»;
• расширительным баком, регулирующим показатели давления теплового носителя внутри отопительной системы;
• дымоходной трубой, предназначенной для стабильного вывода всех токсичных продуктов сгорания наружу.

Основная тепловая отдача осуществляется радиаторами или отопительным контуром при обустройстве системы «теплый пол».

На сегодняшний день очень активно используются в системах отопления пять основных разновидностей твердотопливных котлов, а также некоторые гибридные виды, поэтому к выбору генератора тепла нужно подходит максимально грамотно.

Обогреватели, работающие на газу

С целью отопления небольших по площади помещений целесообразно использовать газовые обогреватели, способные за короткий промежуток времени повысить температурный режим до комфортных показателей. Современные модели отличаются автономностью и не нуждаются в подключении к центральному магистральному газопроводу.

Основным параметром, на который необходимо обратить внимание в процессе выбора устройства – показатели мощности. В закрытом пространстве рекомендовано применение каталитических или конвекторных газовых обогревателей, а в уличных условиях желательно отдавать предпочтение инфракрасному керамическому оборудованию.

Газовый обогреватель

Эксплуатация газового обогревателя постоянной основе предполагает приобретение очень экономичных конвекторных моделей. Если предполагается использовать коллекторный вид, то обязательно необходимо при выборе оборудования учитывать ширину наружных стен, что позволит беспрепятственно установить выводную трубу.

Самыми удобными в процессе эксплуатации являются устройства, оснащаемые регулятором мощности и датчиками защиты от наклонов или падения. Облегчает использование наличие функции пьезоподжига.

Электрические обогреватели

Капитальные гаражные строения очень часто имеют подключение к электрическим сетям, поэтому обогрев электрическими обогревателями не вызывает сложностей. При выборе модификации очень важно обратить особое внимание на целый ряд основных критериев, представленных:

• доступностью обслуживания автомобиля и компактными размерами обогревателя;
• отсутствием сжигания кислорода и сохранением влажности воздуха на естественном уровне;
• легкостью установки, эксплуатации и дальнейшего обслуживания;
• быстротой прогрева гаражного помещения;
• созданием комфортного температурного режима.

Кроме всего прочего такие устройства должны отличаться пожаробезопасностью, долговечностью и доступной стоимостью.

Как правило, в гаражных помещениях используются бытовые электрические обогреватели, но их применение не всегда эффективно в условиях сильных зимних морозов, поэтому позволяет комфортно выполнить только незначительные ремонтные работы.

Электрический конвектор

Наиболее популярные и современные электрические конвекторы имеют плоский корпус с внутренним нагревательным элементом, который вырабатывает тепло и передаёт его в окружающий воздух. Основные достоинства конвекторов представлены:

• достаточно быстрым обогревом помещения, что обусловлено отсутствием промежуточного теплоносителя;
• экологичностью и отсутствием сжигания кислорода;
• отсутствием выделения запаха и шума в процессе работы;
• компактными размерами;
• наличием встроенного термостата, позволяющего экономно расходовать электроэнергию.

Для напольных моделей характерным является наличие специальной стойки с роликами, которые применяются при необходимости переместить прибор. Настенный вариант электрического конвектора используется в качестве стационарного оборудования. Также выпускаются плинтусные модели, занимающие минимум свободного места в помещении.

Электрический вариант конвекторов очень высоко ценится за возможность произвести подключение сразу нескольких приборов в одну электросеть с целью эксплуатации в качестве основной отопительной системы.

Инфракрасные аппараты

ИК-обогревательные устройства или инфракрасные аппараты характеризуются передачей нагретого воздуха от теплового источника посредством отражателя. Нагретые предметы также отдают тепло в воздух помещения, таким образом прогревая его.

В гаражном помещении такой тип оборудования, как правило, монтируется на потолке, что позволяет высвободить полезную площадь пола и получить максимально эффективный прогрев. Уровень мощности оборудования подбирается индивидуально, в зависимости от площади помещения и требуемых температурных показателей.

Инфракрасный обогреватель SCARLETT SC-254

Основные достоинства такого отопительного оборудования представлены обширной областью обогрева, надежностью механизмов, экономным топливным расходом, удобством управления, мобильностью и длительным сроком эксплуатации. Наличие автоматического выключателя делает работу такого прибора абсолютно безопасной.

Современные и высокоэффективные, безопасные инфракрасные устройства, выпускаемые отечественными и зарубежными производителями, могут работать не только от обычной электрической сети, но и с использованием газа.

Масляный электрический радиатор

Масляные обогреватели, вне зависимости от модели, являются металлическими конструкциями, представленными корпусом и нагревательным элементом, а также контейнером, наполненным минеральными маслами. Включение обогревателя в электрическую сеть вызывает нагрев ТЭНа, посредством которого разогревается масло. Металлический корпус прибора нагревается кипящим маслом и отдаёт тепло в воздух окружающего пространства.

Уровень безопасности масляных электрических радиаторов чрезвычайно высокий, что обусловлено наличием закрытых высокотемпературных нагревательных элементов и максимальным прогревом корпуса до 60^оС.

Радиатор масляный

Бесшумная работа, пожаробезопасность, а также долговечность сделали такие устройства очень востребованными для обогрева гаражных помещений.

На сегодняшний день модельный ряд масляных электрических радиаторов представлен настенными, напольными и настольными приборами, которые отличаются не только внешним дизайном, но и показателями мощности, а также наличием дополнительных функций.

Тепловая пушка

Тепловые пушки относятся к категории достаточно эффективных отопительных приборов, которые выполняют обогрев помещения воздушными тепловыми потоками.

При правильном выборе аппарата, КПД обогрева тепловой пушкой достигает 100%.

Такие обогревательные приборы могут быть представлены электрическими, дизельными и газовыми моделями.

Уровень мощности тепловой пушки для прогрева гаражного пространства рассчитывается строго индивидуально, в соответствии с соотношением 1кВт тепловой энергии на каждые 10м² помещения.

Заключение

Безусловно, эффективность отопления гаража напрямую зависит не только от правильного выбора системы обогрева, но и показателей утепления строения. На выбор способа отопления гаража оказывает очень большое влияние и месторасположение постройки, а также периодичность эксплуатации помещения и доступность топлива или электроэнергии.

Видео на тему

• Предыдущая записьУтепление ворот гаража — выбор утеплителя и последовательность работ

Adblock
detector

Бюджетные способы отопления гаража: электричество или дрова?

Отопление гаража в условиях актуальных тарифов на энергоносители становится оправданным только если использовать для этого наиболее бюджетные способы. В данный момент самое дешёвое топливо — это дрова и уголь, их стоимость позволяет организовывать отопительные системы, которые обеспечивают многократную экономию средств в сравнении с использованием более дорогого природного газа или электричества на дневном тарифе.

Для тех, кто позаботился о размещении двухтарифного счётчика на электрической линии, питающей гараж, становится доступным ещё один вариант обогрева отдельно стоящего помещения. Цена за 1 кВт электроэнергии по ночному тарифу достаточно низкая, чтобы сделать отопление электричеством вполне рентабельным предприятием даже для гаража. Однако, как правило, дела нужно делать именно днём, а не ночью, поэтому для организации такой теплосистемы потребуется как-то накапливать энергию ночью, чтобы днём её можно было расходовать по мере необходимости.

Итак, исходя из низкой стоимости твёрдого топлива, именно на его основе можно получить самое дешёвое отопление. Для этого потребуется специальный твердотопливный котёл и соответствующая разводка водяного контура с радиаторами по периметру помещения. Второй способ, включающий использование ночного тарифа на электроэнергию — это установка большой буферной ёмкости с жидкостью (теплоаккумулятора). Теплоноситель в таком резервуаре можно нагревать ночью, а днём запускать циркуляцию нагретой жидкости по трубам и радиаторам для прогрева гаража.

Отопление твердотопливным котлом

С видом источника тепла мы определились, осталось только выбрать хороший теплогенератор, который будет обеспечивать бесперебойную работу системы и экономный расход топлива. И здесь уже всё будет зависеть от подхода к созданию отопления, так как есть два принципиально различных варианта. Первый — это установка бюджетного котла с большим расходом топлива, и второй — размещение более дорогостоящего, но менее прожорливого устройства. Так или иначе придётся принять решение о том, что более приоритетно в данный момент: сэкономить единоразово при покупке теплогенератора или растянуть экономию на годы, но сохранить в итоге гораздо большую сумму.

Среди существующих на рынке моделей есть три варианта, которые могут подойти для гаража. Первый из них подразумевает установку обычного твердотопливного (ТТ) котла, работающего на принципе прямого горения топлива. Его конструкция относительно проста и позволяет непрерывно перерабатывать одну загрузку топлива в течение 5-6 часов, в зависимости от качества горючего. Всё это время в гараже будет стабильно комфортная температура, но расход дров или угля будет выше, чем у более совершенных теплогенераторов.

Альтернативой классическому ТТ котлу может стать одна из конструкций с длительным горением топлива. Наиболее совершенные конструкции имеют возможность обеспечивать непрерывное горение одной закладки до 25 часов, а их КПД достигает 90%. К таким устройствам относятся шахтные котлы длительного горения нижнего слоя. В Украине самые совершенные теплогенераторы данного типа разработала и выпускает компания Термико. Шахтные КДГ Термико обладают самой большой камерой загрузки и исключительно эффективно перерабатывают даже топливо посредственного качества.

Самым производительным устройством, которое способно генерировать тепло из твёрдого топлива, является пиролизный котёл длительного горения. Его КПД с хорошим топливом не падает ниже 90%, а рекордная длительность работы гарантирует, что температура в гараже никогда не упадёт ниже комфортной отметки в неподходящий момент. Некоторые теплогенераторы современных конструкций способны работать практически на любом топливе. Так, пиролизный котёл Термико может эффективно генерировать тепло даже из автомобильных покрышек. Его конструкция продумана таким образом, что даже дрова с влажностью 40% не становятся помехой для выхода устройства в режим пиролиза древесины.

Несмотря на все свои положительные качества, котлы длительного горения не являются энергонезависимыми, поэтому для создания полностью автономной системы отопления гаража из перечисленных выше вариантов вам подойдёт только классический котёл прямого горения. На его основе при правильном подходе к проектированию можно создать водотрубный контур с радиаторами и естественной циркуляцией теплоносителя.

Используем дешёвое электричество

Согласно актуальным тарифам на электроэнергию при расходе до 100 кВт·час в месяц стоимость 1 кВт·час составляет 0,9 грн. Всё, что свыше этой границы, подлежит тарификации по 1,68 грн за 1 кВт·час. Чтобы можно было говорить об экономии, следует использовать расценки, которые установлены на ночной тариф. Он доступен для тех потребителей, кто сделал заявку на получение двухтарифного счётчика, оформили все необходимые документы и установили устройство на своём участке. Ночной тариф составляет половину дневного, что означает 0,45 грн до 100 кВт·час и 0,84 грн при более интенсивном месячном расходе электроэнергии.

После завершения процесса документального оформления специального счётчика и его фактического размещения, открытым остаётся вопрос накопления энергии ночью. В современных отопительных системах широко применяется метод сбора тепловой энергии в большой буферной ёмкости (теплоаккумулятор). Этот резервуар, если не говорить о промышленных моделях, может иметь объём от 250 л до 3000 л и используется либо в связке с твердотопливным теплогенератором, либо нагревается посредством встроенных электрических ТЭНов. Второй вариант как раз и позволяет применять данное устройство в схеме с двухтарифными счётчиками.

Правильный подбор ёмкости по объёму позволит аккумулировать необходимое количество энергии за счёт ночной работы нагревательных элементов. В течение рабочего дня контур с теплоносителем будет циркулировать в системе отопления, осуществляя теплообмен между радиаторами в гараже и нагретой буферной ёмкостью. Теплоаккумулятор будет постепенно охлаждаться, обеспечивая теплом радиаторы и всё отапливаемое помещение.

Особенности отопления гаража

Независимо от выбранного метода обогрева гаража, всегда следует помнить, что это отдельностоящее помещение и здесь вряд ли имеет смысл делать круглосуточное непрерывное отопление. А раз его не будет, значит постройка скорее всего будет промерзать, и температура в гараже при сильных морозах на улице рано или поздно обязательно опуститься ниже нуля. Поэтому организация так называемого водяного отопления с радиаторами и замкнутой гидравлической системой исключает возможность использования воды в качестве теплоносителя.

Для монтажа отопительного контура допускается использовать только специальные незамерзающие жидкости. Они будут защищать систему от разрушения во время сильных морозов, когда обычная вода превращается в лёд и, расширяясь, наносит непоправимый вред всем элементам отопительного контура. Наибольшее распространение получила незамерзающая жидкость на основе пропиленгликоля, который совершенно безвреден для человека и отлично справляется со своей задачей.

В обязательном порядке также стоит упомянуть, что любое отопление, в том числе и отопление гаража, становится тем более экономным, чем лучше утеплено исходное помещение. Для увеличения эффективности работы системы и снижения расхода топлива, одной из самых важных мер всегда было снижения тепловых потерь постройки. Никогда не пренебрегайте данным условием, так как правильное утепление требует вложений только однажды, а его результатами вы будете пользоваться на протяжении всего срока эксплуатации гаража.

Как обогреть спортзал в гараже: 21 лучший способ

Снова мороз, и вы хотите потренироваться. Как лучше обогреть спортзал в гараже?
Тренироваться в ледяном гараже — не самое полезное занятие, если не считать отсутствия мотивации. Вот почему вам нужно правильно настроить тренировку в гараже, чтобы иметь возможность обогревать ее в холодное время года.

В этой статье вы узнаете о 21 способе согреться и обогреть свой спортзал в гараже. От сохранения тепла до правильной изоляции и покупки правильных обогревателей: вы узнаете все, что вам нужно знать.

Прочитав ее, вы получите знания, необходимые для того, чтобы больше никогда не заниматься в зале в холодном гараже.

Вот 21 способ обогреть спортзал в гараже.

1. Наденьте одежду

Чтобы не замерзнуть в спортзале в гараже, вы можете немедленно сменить одну вещь: свою одежду.

Лучший способ уменьшить потребность в обогреве — это надевать одежду слоями. Чем больше слоев вы носите, тем лучше.

«Действительно, одежда играет решающую роль в эффективной защите человеческого тела, контролируя передачу тепла от тела в тепловую среду или наоборот».

Многопрофильный институт UNIST, Ульсан, Южная Корея

Многослойная одежда работает намного лучше с точки зрения теплоизоляции, чем однослойная толстая одежда.

Причина в том, что основная изоляция достигается за счет улавливания воздуха. Это не хлопок или шерсть, которые согревают вас. Это воздух, застрявший между шерстяными нитями.

Накладывая одежду друг на друга, вы создаете больше воздушных карманов, которые действуют как эффективная теплоизоляция.

Если вы носите правильную одежду, вам может даже не понадобиться обогревать спортзал в гараже.

Вы можете накладывать одежду несколькими способами. Я нашел 3 слоя лучшими:

1. Базовый слой: Первый слой — это так называемый базовый слой. Его основная задача — отводить влагу от тела, как губка.
2. Изоляционный слой: Второй слой — это изоляционный слой. Он ограничивает воздухообмен и создает воздушные карманы между вашим телом и внешней средой. Первый слой может состоять из синтетических спортивных тканей, как в термобелье с длинным рукавом, или из простой шерсти или хлопка.
3. Внешний слой: Третий, внешний слой защищает вас от непогоды. Он может противостоять ветру и дождю. Но поскольку речь идет о том, как обогреть спортзал в гараже, внешний слой может состоять из простой толстовки.

Если у вас нет специальной термоодежды, не волнуйтесь. Вы можете собрать все слои одежды из простых футболок и пуловеров, которые у вас уже есть дома. Они согреют вас в спортзале в гараже.

2. Носите обувь

Если вы тренируетесь босиком, только в носках или в простых тапочках, прекратите! Я знаю, что в спортзале в гараже ты чувствуешь себя как дома. Ну, ты. Но все же, вы находитесь в холодном месте.

Так что не забудьте надеть подходящую спортивную обувь.

Обувь – лучшая защита для ваших ног, и вы не должны ее упустить.

С холодными ногами вы создаете дополнительную нагрузку на вашу иммунную систему, чего вы не хотите на тренировке в гараже. Вы даже можете работать хуже.

Обувь обеспечивает надлежащую теплоизоляцию и защищает от холода. В большинстве гаражей спортзалы имеют холодные бетонные полы, что делает обувь обязательной в зимнее время.

Когда очень холодно, можно даже не носить спортивную обувь. Вы можете тренироваться и в толстых зимних ботинках.

Для тренировок, когда вам нужна хорошая подвижность, вы также можете носить обувь для тяжелой атлетики.

3. Носите перчатки

Когда в гараже холодно, вам нужна защита.

Ваше тело воспринимает тренажерный зал как набор ледяных гантелей, к которым ваши руки не хотят прикасаться. Но они должны.

Когда вы работаете с ледяной сталью, вам нужно что-то для защиты рук. Перчатки добавляют вашим рукам слой изоляции и гарантируют, что ваша кожа не замерзнет (да, это может случиться).

Пальцы очень чувствительны к холоду, а во время тренировки руки потеют и становятся влажными. Вот почему прикасаться к холодному металлу ими опасно. Это похоже на лизание замерзшего металла зимой.

Важно:

Носите перчатки, полностью закрывающие пальцы, вместо популярных полуперчаток, используемых в тяжелой атлетике.

Ученые из Университета Лойолы, исследуя перчатки без пальцев, написали следующее:

«Пальцы — одна из первых частей тела, которые страдают от холода, а популярные перчатки без пальцев для текстовых сообщений могут привести к обморожению»

Система здравоохранения Университета Лойолы

4. Утеплите ворота гаража

Если ворота гаража не изолированы тем не менее, это то, что вы ДОЛЖНЫ сделать. Абсолютно каждый гаражный спортзал нуждается в утепленных дверях.

«Если у вас мягкие зимы, вы, вероятно, можете поддерживать в гараже комфортную температуру, просто утеплив дверь и окна гаража и защитив наружные двери от непогоды».

Budgetdumpster.com

Теперь не беспокойтесь. Изоляцию можно сделать своими руками! Это вполне выполнимо и не требует особых навыков.

Уровень изоляции измеряется с помощью так называемого R-значения. Чем выше значение, тем лучше изоляция. В зависимости от климата в районе, где вы живете, вы должны выбрать более высокие или более низкие значения R.

R-25, например, лучше изолирует, чем R-5.

Что касается изоляции, я рекомендую сделать это как проект выходного дня (возможно, вы даже сделаете это во второй половине дня). Для этого вы можете приобрести простой комплект для изоляции гаража, такой как US Energy Products NASA Tech Kit, который вы можете найти в Интернете.

Самое лучшее в теплоизоляции то, что она не только сохраняет тепло в холодное зимнее время, но и сохраняет прохладу в вашем гараже летом! Изоляция ограничивает любой температурный обмен, поэтому вы полностью контролируете свой спортзал в гараже.

Если вы хотите узнать больше, я написал руководство о том, как отапливать неутепленный гараж здесь.

5. Разогрейте штангу

Если у вас нет возможности прогреть тренажерный зал в гараже с помощью обогревателя, скорее всего, вы начнете тренировку в морозной комнате. А тренироваться с ледяными гантелями совсем не весело.

Чтобы немного компенсировать холод, вы можете взять с собой фен и предварительно нагреть штангу. Так как он состоит из стали, которая является очень хорошим проводником тепла, штанга будет прогреваться равномерно.

Так вы защитите руки во время тренировки. Прикосновение к теплому металлу делает тренажерный зал более теплым в целом.

Этот совет можно использовать как альтернативу ношению перчаток. Оба метода защищают ваши руки. Если у вас нет хороших перчаток, согрейте штангу.

Вы также можете принести штангу внутрь и хранить ее где-нибудь. И всякий раз, когда вы тренируетесь, вы берете с собой штангу. Это гарантирует, что ваша штанга имеет комнатную температуру, и вы можете с комфортом начать тренировку.

Вместо использования фена вы также можете разогреть штангу с помощью обогревателя. Просто разместите его лицом к тренировочной площадке, и ваши веса и штанги разогреются.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие обогреватели подходят.

6. Используйте инфракрасный обогреватель

Для гаражного спортзала лучшими электрическими обогревателями являются инфракрасные обогреватели. Лучшее в них то, что вам вообще не нужно предварительно прогревать свой гаражный спортзал.

Инфракрасные обогреватели излучают излучение, как только вы их включаете. Всего за несколько секунд они достигают полного нагрева. Вот почему инфракрасные обогреватели также эффективны.

Другим типам обогревателей (например, масляным) требуется несколько минут для нагрева.

Для спортзала в гараже лучшим инфракрасным обогревателем, который вы можете купить, является Dr Infrared Heater (нажмите, чтобы увидеть его на Amazon).

По сравнению с другими инфракрасными обогревателями он намного мощнее и подходит для обогрева помещений, требующих большей мощности (например, гаража).

Это именно то, что вам нужно в спортзале в гараже.

7. Купите обогреватель торпеды

Вместо инфракрасного обогревателя вы также можете приобрести обогреватель торпеды. Звучит по-мужски? Это.

Нагреватель торпеды — лучший выбор для производства большого количества тепла без электричества. Фактически, они производят так много тепла, что решают любые проблемы с изоляцией. Отапливать можно даже помещения с плохой теплоизоляцией.

Обогреватели торпед работают за счет создания потока горячего воздуха (так называемый «нагнетаемый воздух»), подобно реактивному двигателю. Недостатком их использования является то, что они шумные.

Я рекомендую обогреватель Mr. Heater MH60QFAV (нажмите здесь, чтобы увидеть его на Amazon) — он согреет любой гараж!

Все, что вам нужно, это баллон с пропаном. После подключения к обогревателю он может работать до 14 часов на 20 фунтах пропана.

Это действительно долговечно, учитывая, что вы не включаете обогреватель на протяжении всей тренировки. В противном случае, вероятно, было бы слишком жарко.

Если бегать по полчаса за тренировку, то простого 20-фунтового баллона хватит на 28 часов тренировки, а это 2-3 месяца.

Если вы не хотите платить столько денег за обогреватели, вот полный пост о лучших обогревателях менее 50 долларов .

8. Положите полотенце на скамью

Вам, наверное, знакомо чувство лежания на холодной скамье. Это ужасно, и все ненавидят это.

Вот почему вы всегда должны прокладывать слой изоляции между собой и силовой скамьей. Полотенце действительно полезно для этого.

Полотенце предотвращает прямой контакт со скамьей и сохраняет тепло. Кроме того, это уменьшит появление пятен пота на вашем тренировочном снаряжении. Я знаю, что это ваш собственный гаражный спортзал, и вы не заботитесь о собственном поту, но иметь все гигиеническое в качестве побочного эффекта все равно приятно.

Я рекомендую всегда иметь при себе полотенце для использования в спортзале в гараже. Просто поставьте его на полку или вешалку для одежды, чтобы всегда иметь возможность его достать.

Таким образом, вам не придется искать полотенце перед тренировкой. У вас всегда есть один в вашем спортзале.

10. Разминка

Чтобы не замерзнуть в спортзале в гараже, буквально важно разогреться. Никогда не начинайте тренировку с полным весом без разминки.

Когда вы входите в спортзал в гараже на тренировку, самое первое, что вы должны сделать прежде всего, это сделать небольшую разминку.

Тем более, что вы пришли из уютной гостиной, где ваше тело могло бы уменьшить свои усилия, чтобы поддерживать температуру тела.

В холодном гараже условия совершенно другие, и разогрев становится необходимым для поддержания здоровья и минимизации риска травм.

Процедура быстрого разогрева выглядит следующим образом.

1. Джампинг: Начните тренировку с джампинга, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений. Вы заметите, что ваше тело в целом становится теплее.
2. Разминка с пустой штангой: Перед каждым новым упражнением делайте один или два подхода с большим количеством повторений с пустой штангой. Эти наборы подготовят ваши суставы к более тяжелым весам.

Как только вы почувствуете, что температура вашего тела повысилась, смело приступайте к рабочим подходам. Разминка гарантирует, что вы достигнете достаточной активности тела, прежде чем слишком сильно напрягаться в холодной среде.

11. Добавьте ковер

Добавление ковра на пол спортзала в гараже поможет вам двумя способами:

Добавляет еще один полезный слой изоляции в ваш гараж. И это делает ваш спортзал в гараже лучше.

Ковер создает крошечные воздушные карманы и уменьшает количество воздуха, охлаждающегося на полу. Таким образом, ваш гараж может дольше сохранять тепло после того, как он нагреется, что, в свою очередь, уменьшит ваши счета за электроэнергию в долгосрочной перспективе.

Таким образом, вы действительно экономите деньги!

В качестве альтернативы можно использовать защитные напольные коврики, например, резиновые коврики для упражнений. Они обладают аналогичным изоляционным эффектом и защищают пол от повреждений.

Если в вашем тренажерном зале еще нет резиновых матов, подумайте о том, чтобы приобрести их. Они определенно улучшают удержание тепла, а также звукоизоляцию в вашем гараже.

Вы получаете много преимуществ, добавляя ковер или коврики для тренировок.

12. Перестаньте винить погоду

Даже если в вашем гараже лютый мороз — настолько холодный, что вы думаете, что находитесь в Сибири, — эта статья поможет вам. Вы уже так много узнали об обогреве спортзала в гараже, и есть еще несколько советов по обогреву.

Предлагаю заказать обогреватель (инфракрасный или торпедный, который я предложил выше). Он прибудет в течение нескольких дней.

Но пока они не прибыли: Не вините погоду! Не воспринимайте холод как предлог, чтобы пропустить тренировку. Вместо этого проведите последнюю тренировку на холоде. Это увеличит ваше ожидание обогревателей.

Тренироваться в теплом гаражном спортзале намного лучше, чем в холодном, это я признаю. Но раскачайте эту последнюю тренировку на морозе.

После этого вы можете планировать, какие способы вы будете использовать для улучшения вашего тренажерного зала.

13. Душ

Теплый душ защищает ваше тело и укрепляет вашу иммунную систему. Как правило, после тренировки всегда следует принимать душ. Он имеет много положительных эффектов для здоровья, помимо того, что вы чувствуете себя намного лучше.

Но можно и принять душ перед тренировкой. Вы можете принять холодный душ, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и подготовиться к холоду, или горячий душ, чтобы повысить температуру тела. Оба в порядке!

Принятие душа перед тренировкой в ​​гараже повышает активность и бдительность вашего тела. Это сделает вашу предстоящую тренировку более приятной и может даже улучшить ваши результаты. А вы знаете, что после тренировки можно снова прыгать в душ!

14. Принесите чай

Если в вашем гараже нет источника тепла, вам обязательно нужно принести чай на тренировку. Можно пить между сетами.

Можно просто приготовить бутылочку чая за полчаса до начала тренировки. К тому времени он достигнет нужной температуры, чтобы его можно было пить. Теплота чая уменьшит потребность в обогреве вашего спортзала в гараже.

Кроме того, употребление зеленого чая до или во время тренировки значительно увеличивает скорость сжигания жира!

«Одно исследование с участием 12 мужчин показало, что употребление экстракта зеленого чая перед тренировкой увеличивает сжигание жира на 17% по сравнению с плацебо (источник)».

Польза зеленого чая – Healthline

Поэтому нет оправдания тому, чтобы не пить чай в спортзале в гараже. Это согреет вас, улучшит ваши результаты и в то же время заставит вас выглядеть лучше!

Как здорово?

15. Используйте коврик для йоги

Каждый раз, когда вы выполняете любую тренировку, в которой вы касаетесь земли, например отжимания, скручивания, растяжки и т. п., используйте коврик для йоги!

Коврик для йоги изолирует вас от холодной земли. Всегда следует избегать прямого контакта с холодом во время тренировки. Это уменьшит подвижность и гибкость ваших мышц.

Коврики для йоги довольно теплые. Это происходит из-за тысяч маленьких пузырьков воздуха, которые находятся внутри пенистого материала.

Таким образом, это еще один эффективный способ согреться в спортзале в гараже. Как правило, подойдет любой коврик для йоги. Но когда очень холодно, лучше всего изолируют коврики для йоги из пробки:

«Пробка — […] идеальный материал для коврика для йоги. Текстура особенно приятна, когда лежишь или тренируешься в холодной комнате — она приятнее и теплее, чем резиновый коврик».

Independent.co.uk о ковриках для йоги

Кроме того, коврики для йоги легко хранить. Просто поставьте его в любом уголке спортзала в гараже. Холод ему не повредит. Таким образом, у вас всегда будет подготовлен коврик для йоги.

16. Установка дровяной печи

Дровяная печь в гараже спортзала? Как это сработает? Разве это не дорого? Это не!
С помощью набора для дровяной печи можно самостоятельно превратить обычную металлическую бочку в дровяную печь. Это действительно эффективный и доступный способ обогрева спортзала в гараже.

Однако использование дровяной печи потребует, чтобы вы пришли за полчаса до тренировки и предварительно протопили тренажерный зал печным огнем. Это недостаток по сравнению с обогревателем, который можно просто включить.

Однако, чтобы иметь дровяную печь, нужно рубить дрова. Что похоже на еще одну тренировку, которую вы должны делать один или два раза в год.

Использование дерева делает вас независимым от электросети. В случае отключения электроэнергии вы всегда можете пойти и потренироваться (если вам больше не о чем беспокоиться)!

Особенно, когда можно получить дрова по дешевке (а лучше бесплатно), дровяные печи определенно того стоят.

Но я думаю, что для большинства людей обогреватели делают свою работу.

17. Утеплить крышу

Чем бы вы ни отапливали спортзал в гараже, закон физики гласит, что горячий воздух поднимается вверх, а холодный остается на земле. Но что, если в крыше вашего спортзала в гараже есть воздушные зазоры. А что, если в вашем спортзале в гараже нет надлежащей изоляции?
Часто крыша гаража представляет собой голую металлическую крышу. Металлы, как вы, возможно, уже знаете, являются лучшими проводниками тепла и поэтому не удерживают тепло внутри вашего спортзала.

Металлическая крыша защищает от ветра, но не защищает от холода. Иметь металлическую крышу с точки зрения теплообмена примерно то же самое, что вообще не иметь крыши.

Итак, утеплите крышу гаража. Вы можете сделать это с помощью комплекта изоляции или прикрепив пенополистирол к крыше.

Если у вас есть чердак над спортивным залом в гараже, лучший способ утеплить его – использовать пенопластовые шарики или изоляцию из стекловолокна (стекловата).

В этом видеоролике показано, как утеплить чердак, чтобы сохранить тепло в спортзале в гараже.

18. Закройте все воздушные зазоры

Горячий воздух часто выходит через воздушные зазоры. Вот почему вы должны убедиться, что нет значительных отверстий, через которые холодный воздух может попасть в ваш тренажерный зал.

Наиболее распространенные места для воздушных зазоров находятся прямо под дверью гаража и прямо под крышей. Обычно закрыть их можно с помощью простой дверной изоляционной ленты или звукоизоляционного материала.

Это предотвратит утечку горячего воздуха и проникновение холодного воздуха. Закрытие воздушных зазоров, если они у вас есть, НАМНОГО улучшит общую изоляцию вашего спортзала в гараже.

19. Носите теплое лыжное белье

Теплое лыжное белье защитит вас в сильный мороз. Но вы не ограничены в использовании их для зимних видов спорта. Вы всегда можете носить термобелье во время тренировки в гараже.

Согревает, отводя влагу от тела. Слой поверх нижнего белья защитит вас от холода. Из-за этого вы будете чувствовать себя сухим во время тренировки, а пот не охладит вас.

Лучше всего то, что лыжное белье не стесняет движений. Даже когда вам предстоит тренировка, где вам нужна мобильность, лыжное белье вас не остановит. Он очень эластичный и имеет небольшой вес.

Нет оправдания тому, что вы не надеваете термобелье во время тренировки в холодном зале.

20. Тренировка с супругом или партнером

Это не прямой нагревательный наконечник. Но поскольку вы не одни в своем спортзале в гараже, когда приводите супруга или партнера, комната нагревается быстрее от температуры тела.

Кроме того, из-за того, что вы с кем-то, количество воздуха в вашем спортзале в гараже уменьшается. Ваши тела вытесняют воздух в спортзале. Следовательно, меньше холодного воздуха, который нужно нагреть.

Например, когда вы включаете обогреватель, вы заметите, что он нагревается быстрее.

Кроме того, когда у вас есть партнер по тренировкам, вы более мотивированы и способны добиться лучших результатов. Вы перемещаете более тяжелые веса.

Улучшенная тренировка повысит частоту сердечных сокращений, и вы почувствуете себя теплее. Кроме того, наличие приятеля отвлекает вас от холода.

Температура тела быстрее нагревает помещение, вы более мотивированы – достигаете большей мощности (таким образом повышается частота сердечных сокращений и вам становится теплее

21. Возьмите с собой электрическое одеяло

Вы также можете взять с собой электрическое одеяло на тренировку. Это абсолютный В крайнем случае, если вам все еще холодно в спортзале в гараже, электрическое одеяло просто незаменимо.0004

В промежутках между подходами вы можете закутаться в электрическое одеяло и согреться.

Не беспокойтесь о расходах на электроэнергию. Электрические одеяла стоят всего одну десятую стоимости обогревателя.

Итак, подключите электрическое одеяло, сделайте сет, а после сета согрейтесь. Повторить.

Вы также можете положить электрическое одеяло на силовую скамью, выполняя там подходы. Он разогреет скамейку и будет активно держать спину в тепле.

Системы обогрева гаражных спортзалов

Большинству из вас 21 способа отопления гаража, о которых я только что упомянул, достаточно, чтобы пережить зиму.

Если у вас есть лишние деньги и вы хотите, чтобы это был долгосрочный проект, вы также можете установить систему центрального отопления в своем гараже.

Несмотря на то, что это может быть многовато для гаража, у него есть некоторые преимущества по сравнению с другими методами отопления, такие как надежность, большая мощность нагрева и, возможно, более низкие долгосрочные затраты.

Варианты центрального отопления для гаража:

1. Воздухонагреватель
2. Водогрейный котел
3. Паровой котел

Все они работают одинаково: один центральный отопительный прибор нагревает воду, пар или воздух, которые затем распределяются с помощью системы трубопроводов и насоса. В некоторых случаях вам даже не нужно строить новое центральное отопление.

Если ваш гараж находится недалеко от вашего дома, вы, возможно, сможете построить трубы, которые соединят центральное отопление вашего дома с вашим гаражом.

Изображение с сайта smarterhouse.org

Может ли обогреватель действительно обогревать спортзал в гараже? – Horton Barbell

Если вы владелец спортзала в гараже, одна из самых больших проблем, с которыми вы столкнетесь в течение года, это «Как отапливать спортзал в гараже зимой?»

Вы можете сказать себе «соберись» и сделать все отсылки к Рокки, какие хочешь, но давайте будем честными: в разминке с ледяной штангой нет ничего веселого.

Есть несколько способов согреть спортзал в гараже зимой. Самым простым из этих решений, чтобы попытаться поднять температуру в вашем гараже, является использование обогревателя.

Обогреватели относительно дешевы в покупке, дешевы в использовании, а «процесс установки» включает простое подключение и включение.

Но насколько обогреватель действительно может обогреть спортзал в гараже? И лучший ли это обогреватель для владельцев гаражных спортзалов?

Я решил найти ответ, опробовав небольшой обогреватель (а затем и второй), который у меня уже был, и дав им поработать в течение разных периодов времени. В этой статье я поделюсь с вами всем, что узнал во время тестов.

Лучше смотреть, чем читать? Вот видео, которое я сделал на тему «Может ли обогреватель действительно обогревать гаражный спортзал?»:

Эта статья содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете и купите, я могу без дополнительных затрат для вас получить небольшую комиссию.

Спортзал в моем гараже

Во-первых, немного предыстории моего гаража, чтобы у вас был небольшой контекст.

У меня есть пристроенный гараж на две машины размером 21 x 21 x 10. Это 441 квадратный фут и 4410 кубических футов. Я включаю кубические футы, потому что, когда вы нагреваете открытое пространство, вы нагреваете все пространство. Потолки в гаражах могут сильно различаться, и если у вас высота потолка отличается от моей, это повлияет на ваши результаты.

У меня нет вентиляционных отверстий, которые выходят прямо в гараж, поэтому любая разница в температуре между гаражом и снаружи – это просто остаточное тепло (я думаю, это правильный термин здесь?) от присоединения к дому. В моем гараже также нет окон (большие потенциальные потери тепла).

Моя жена водит небольшой внедорожник, который почти всегда припаркован в гараже, когда я тренируюсь, и был припаркован в гараже, когда я проводил эти тесты. Я упоминаю об этом потому, что пространство, которое занимает автомобиль, теоретически меньше места, которое необходимо нагреть.

Я говорю вам это, чтобы вы могли взять мои результаты и применить их к своему гаражу. Если у вас есть гараж такого же размера, как у меня, то теоретически вы должны увидеть очень похожие результаты. Если у вас есть гараж на одну машину, электрический обогреватель должен работать еще лучше.

Установка

Для теста 1 я установил один обогреватель в паре футов прямо перед моей платформой, обращенной к моей подъемной площадке.

Вот оборудование и то, как я все настроил для этого теста. Я купил внутренний / наружный термометр. Я установил наружный датчик прямо за воротами гаража. Я установил внутренний датчик прямо перед стойкой для приседаний.

Я использовал керамические обогреватели Oceanaire мощностью 1500 Вт. Они у меня уже давно есть, а в сети их уже нет. Этот обогреватель Andily 1500 Space Heater — самое близкое сравнение, которое я смог найти со своим.

Я установил обогреватель примерно в 2 футах от передней части моей платформы. Таким образом, общее расстояние от обогревателя до термометра составляет около 10 футов.

Для второго теста я установил второй обогреватель точно такой же модели сбоку от стойки для приседаний, примерно в 4 футах от нее.

Тест

Сам тест был довольно простым. Начиная с 6:30 по утрам подряд я снимал показания термометра в 4 разных временных интервала – старт, 10, 30 и 60 минут.

Я выбрал это время, потому что, когда я тренируюсь утром, мне требуется добрых 10 минут, чтобы одеться и приготовить кофе или предтренировочный комплекс. Если я включу обогреватель до того, как соберусь, будет ли это иметь значение до того, как я начну?

30-минутная отметка, которую я считал приемлемой для утренней рутины, если включить разминку. Может быть, я мог бы даже сделать разминку внутри, пока прогревается гараж. Что действительно важно, так это то, что в комнате становится немного теплее, когда пришло время начать двигать реальный вес.

Наконец, 60-минутный интервал, вероятно, не будет работать как часть утренней тренировки, но будет полезно знать для дневных или вечерних тренировок.

Результаты

Пробный запуск	Количество нагревателей	Старт	Через 10 минут	30 минут	60 минут
1	Один	33 градуса снаружи / 50 градусов внутри	33/50	33/51	33/52
2	Два	45 Снаружи / 53 Внутри	45/55	45/57	45/60
3	Два	38 Снаружи / 50 Внутри	38/51	38/54	38/56

В первом тесте работал только один обогреватель.

Через 10 минут термометр даже не сдвинулся с места, и даже после часа работы он смог сдвинуть его только на 2 градуса.

Это вполне соответствует тому, как я воспринимал различия. Через 10 минут я не заметил никакой реальной разницы, если только не стоял прямо на линии огня обогревателя. Через час стало немного теплее, но не критично.

Это было примерно то, что я ожидал, учитывая, что обогреватели, которые у меня есть, рекомендуются для комнаты площадью 150 квадратных футов. Даже самый лучший обогреватель для гаража не будет работать, если он не рассчитан на размер помещения.

Однако, что, если мы добавим второй обогреватель? Хотя я не был удивлен тем, как мало один обогреватель двигал стрелку, я был удивлен тем, насколько два действительно имели значение.

Я установил второй обогреватель в нескольких футах от стойки. Такое расположение переместило все тепло в угол гаража.

Я поставил второй обогреватель той же модели сбоку от стойки для приседаний. По сути, я пытался создать «тепловой кокон» в углу своего гаража, используя два обогревателя и две стены, удерживающие тепло.

Отлично сработало.

10 минут на термометре все еще не имели большого значения, хотя я мог заметить небольшую разницу. Однако через 30 минут температура поднялась на 4 градуса. Еще более впечатляющим было , как он чувствовал себя . В помещении стало заметно теплее.

Это подсказало мне, что если бы я мог проснуться и начать свой процесс немного раньше или хотя бы немного разогреться внутри, у меня было бы место в спортзале, которое было бы намного лучше, чем идти в ледяной холодный гараж.

Наконец, через час температура поднялась на 7 градусов.

В этот момент стало так жарко, что, если бы я тренировался, у меня, вероятно, возникло бы искушение немного выключить обогреватели. Довольно неплохо, учитывая, что на улице было 30-е годы.

Идея «Кокона» тоже удалась. На самом деле вы могли почувствовать большую разницу в самом гараже в зависимости от того, стоите ли вы внутри «Кокона» или в нескольких футах от него.

Почему 3-й тест?

Я был очень доволен результатами второго теста и сначала думал, что у меня есть ответ. Обогреватели, даже небольшие, могут иметь огромное значение при обогреве гаражного спортзала.

У меня был некоторый скептицизм, потому что во время второго тестового запуска на улице было намного теплее. Повлияло ли это на то, насколько хорошо обогреватели смогли обогреть гараж?

Итак, я провел еще один тест. Было не так холодно, как в тестовом, но гораздо ближе. Результаты, которые я получил на третьем тесте, были почти идентичны второму тесту. Небольшие различия, которые действительно имели место, можно было так же легко списать на округление, как и на что-либо другое.

Это укрепило мою уверенность в результатах.

Сколько стоит запуск обогревателя?

Если вы каждый день включаете обогреватель для обогрева спортзала в гараже, естественно задаться вопросом, во сколько вам это обходится. Хорошие новости. Немного.

Согласно отчету Consumer Reports, обогреватель мощностью 1500 Вт стоит 2,82 доллара за 16 часов, что составляет 17,6 цента в час.