Как выровнять стены в квартире своими руками под обои или под покраску

Чтобы реализовать мечту о красивом интерьере, следует знать, как выровнять стены в квартире – без этого меркнет великолепие любой облицовки: обоев, покраски и т.д., а установка мебели лишь подчеркнет имеющиеся недостатки. Процесс осуществляют по-разному – все зависит от степени погрешности плоскостей, вида декоративного покрытия и финансовых возможностей. Стены обрабатывают после анализа их состояния, применяя различные технологические приемы.

Стандартные требования к плоскостности стен устанавливают показатель максимального отклонения этого параметра не более 2мм на 1м2 площади.

Чтобы выявить кривизну внутренних стен дома, пользуются уровнем или отвесом, контролируя при этом поверхности по вертикали, горизонтали, а также промеряя длину диагоналей. При разности более чем 10 мм требуется основательная подготовка плоскостей, состоящая из нескольких этапов. Если разница незначительна, то справиться с кривизной гораздо проще.

Чем выровнять стены в квартире

Чтобы провести ремонт, в первую очередь необходимо выровнять стены под обои или окрашивание в квартире своими руками. От величины отклонения уровня выбирают способ обработки поверхности. В зависимости от используемых материалов различают два метода:

«Мокрый» способ

• Шпаклевка. Практикуется при исправлении небольших неровностей (10 – 30 мм). Метод не требует особых умений, прошпаклевать плоскость можно готовыми смесями или разбавив по инструкции сухой порошок.
• Строительная смесь – штукатурка. Применяется при неровности 30 – 50мм.
• Цементно-песчаный раствор. Выполняют планировку основания, если перепады составляют 30 – 50 мм. «Мокрый» способ сложен и требует навыков практической работы, особенно проблематично выравнивание углов. После оштукатуривания стены шпаклюют и шлифуют, чтобы уменьшить зернистость поверхности.

Сухой способ

• Обшивка панелями или гипсокартонными листами. Рекомендуется для плоскостей с перепадами более 50 мм. В этом случае можно установить каркасную конструкцию, к которой крепят облицовочные листы, или допускается клеить их на специальный раствор. Преимуществом такого выравнивания является отсутствие мокрых процессов, высокая скорость работ. Под гипсокартонный лист или отделочную панель, плитку прячут проводку, звуковую и теплоизоляцию. Минус метода – существенное уменьшение жилого пространства помещения.

Рассмотрим подробнее каждый метод.

«Мокрый» метод выравнивания

Шпаклевка

Потребуются инструменты: ведро или таз, миксер, 2 шпателя: малый – шириной 10 см, рабочий –от 40 см.

Предварительная подготовка поверхности. Стену очищают от старого покрытия, отделяют шпателем осыпающуюся штукатурку. Затем основание пропитывают антисептиком, чтобы не появился грибок, и обрабатывают грунтовкой с помощью валика, распылителя или кисти, оставив на 12 часов для полного высыхания.

Подготовка раствора. Перед тем, как правильно и самостоятельно выровнять стены в квартире, разводят шпаклевочную смесь в тазу (при большом объеме работ) или в ведре. Лучше вымешивать раствор миксером или дрелью с насадкой. Готовый состав пригоден к применению в течение короткого периода, оговоренного в инструкции. Поэтому нужно рассчитать свои силы, чтобы вложиться в указанный интервал. Расход отделочного материала составляет в среднем 1 кг на квадратный метр плоскости.

Шпаклевание. В процессе работы малым шпателем набирают раствор и кладут его на большой инструмент, служащий для нанесения шпатлевки на основание и ее разравнивания. Толщину слоя формируют, регулируя угол между лопаткой и плоскостью: чем больше его величина, тем тоньше покрытие. Рабочий поверхность постоянно очищают от подсохшей массы, ополаскивая его в ведре с водой.

Существует возможность нанесения раствора машинным способом.

Зачистка поверхности. После схватывания финишного покрытия его слегка размывают грунтовкой. Когда стена будет совсем сухая, ее затирают специальной щеткой, выполняя кругоообразные движения.

Совет:

Если планируется нанесение большого объема раствора, целесообразнее сделать это в несколько приемов: накладывают два слоя стартовой смеси, а завершают 1- 2 слоями финишной шпаклевки, каждому из них дают хорошо высохнуть. Эти приемы повышают прочность покрытия.

В более сложных случаях применяют штукатурку или цементно-песчаный раствор.

Цементно-строительная смесь – штукатурка

Самый распространенный способ, подходит для облицовки или выравнивания непрочных плоскостей, например, старых деревянных домов и поверхностей из глины. Потребуются уровень, правило, валики или кисти для нанесения грунтующего покрытия и шпатели.

Подготовительные работы. Стены подготавливаются так же, как и для шпаклевки. Если есть возможность устранить отдельные дефекты, например, долблением сбить выступы, то в этом случае нет необходимости в большой толщине выравнивающего слоя. Это позволит сэкономить штукатурку.

Приготовление раствора. Для оштукатуривания поверхности с твердым основанием – панельные, деревянные, бетонные плиты, кирпич, цемент и т. д. – применяется ротбанд. Это универсальная смесь, изготовленная из вяжущего гипса со специальными добавками, повышающими адгезию. Готовить состав нужно строго по инструкции.

Нанесение штукатурки. Обязательно применение грунтовки – это повысит адгезию. После высыхания сцепляющего раствора набрасывается слой строительной смеси. При небольшом перекосе достаточно одного слоя. Как правило наносят три выравнивающих слоя с грунтовкой каждого.

Есть правила, которые позволят добиться ровной поверхности:

1. Для разравнивания используют широкий шпатель. Раствор распределяется по стене круговыми движениями.
2. Первый слой устраняет основные дефекты.
3. После нанесения финишного покрытия необходимо провести шпаклевку дефектных участков с последующей обработкой наждачной бумагой с мелким зерном.

После всех этапов стены готовы под дальнейшую окраску или другой вид облицовки.

Цементно-песчаный раствор

Популярный метод, отличающийся простотой и дешевизной.

Подготовка стен аналогична под нанесение штукатурки. Инструменты такие же.

Раствор готовится по инструкции.

Нанесение раствора. Стена предварительно пропитывается смесью, повышающей адгезию. Чтобы наносимая масса могла надежно держаться на поверхности, помимо грунтовки необходимо ставить маяки. На расстоянии 1 метра друг от друга на обрабатываемую плоскость крепятся рейки или небольшие брусы. В качестве клея используется цемент. После полного высыхания маяков на стену набрасывается раствор и правилом или широким шпателем выравнивается продвигаясь по рейкам снизу-вверх.

Важно:

Строительная смесь должна заходить за границы маяков на 2-3 мм.

Если остались незаполненные места, на них добавляется раствор и вновь выравниваются инструментом до необходимого результата. Если требуется нанести второй слой – дают высохнуть первому. Затем переходят к следующему участку. Впоследствии маяки удаляют, а появившиеся впадины заделывают раствором.

Важно:

Приступать к отделке готовых поверхностей следует не раньше 10 дней после окончания выравнивания.

Выравнивание гипсокартоном

Быстрый и «чистый» способ, после него нет грязи, которая образуется при работе «мокрым» методом. Различают два варианта применения гипсокартонных листов:

Бескаркасный метод

Подготовительные работы необязательны. Потребуются инструменты: шпатель, резиновый молоток, емкость для клея, миксер, уровень.

В этом случае гипсокартон крепится на клеевой раствор. Если кривизна стены не больше 7мм, он наносится на поверхность зубчатым шпателем, до 20 мм – в виде лепешек на облицовочные листы с небольшим интервалом.

Готовить клеящий раствор необходимо по инструкции, небольшими порциями, т. к. он быстро застывает: в течение 30 мин.

Процесс выравнивания. Лепешки из клея наносятся по всему периметру листа плюс два ряда по длинной стороне. Затем гипсокартон прижимается к стене, проверяется уровнем на вертикальность и, в случае необходимости, подгоняется молоточком.

Каркасный метод

Этот метод в зависимости от кривизны стен уменьшает пространство комнаты, он хорош для больших помещений. Надежный и быстрый способ выравнивания стен.

Из инструментов потребуются: шпатель, емкость для клея, миксер, уровень, шуруповерт.

Подготовительные работы и приготовление клеящего раствора не нужно.

Процесс выравнивания. Вначале монтируется каркас из металлического профиля: направляющие крепятся на потолке и полу, в них требуется вставить вертикальные стойки через 60 см. Все это укрепляется на стене при помощи подвесов.

Листы гипсокартона прибивают к профилям шуруповертом. Стыки обрабатывают грунтом, наклеивают ленту серпянку и шпаклюют.

Подробнее о монтаже гипсокартона, о том, как отделать дверной проем или окно, можно прочитать здесь: https://wallsgrow.ru/gipsokarton-svoimi-rukami.html

как правильно выровнять своими руками, как выравнивать и какая продукция лучше

Стать «самому себе мастером» в процессе ремонта дома или квартиры вполне возможно каждому, тем более что это открывает простор для творчества и позволяет существенно сэкономить на вызове специалистов. Отделочные работы после внимательного изучения профессиональных советов и рекомендаций наверняка окажутся по силам. Даже если нужно просто покрасить стены или наклеить обои, результат может не порадовать и совсем не из-за отсутствия подготовки исполнителя, а из-за того, что поверхность кривая. Её обязательно нужно выровнять, тогда краска, да и любое другое покрытие ляжет идеально.

Особенности подготовки

Существуют такие два основных способа выравнивания, как:

• гипсокартоном;
• штукатуркой.

При первом стены обшивают гипсокартонными листами. Иногда этот метод называют сухим оштукатуриванием. Дело движется быстрее, меньше грязи, чем при работе со штукатуркой.

Есть существенные недостатки.

• ГКЛ чаще монтируются на каркас, и если помещение небольшое, то дополнительное уменьшение площади окажется критичным.
• Вешать тяжёлые предметы (например, подвесные шкафы) на такую отделку можно только с использованием специального крепежа к основной стене, есть риск, что гипсокартон не выдержит нагрузки.

При втором способе используют специальные штукатурные смеси. Эти материалы лишены недостатков, присущих ГКЛ. Технология работы со штукатуркой тоже не очень сложная. Рынок предлагает большой ассортимент различных смесей, поэтому нужно учитывать состав и сферу применения материала, чтобы выбрать правильно.

Виды штукатурки

Существуют штукатурки глиняные, цементные и гипсовые. Каждая имеет как положительные, так и отрицательные свойства. Глиняную штукатурку используют реже других, так как она имеет два существенных недостатка: долго сохнет (слой 5–10 см просыхает до 3 недель), непрочная (часто трескается). Но эта смесь очень дешёвая, может быть приготовлена своими руками, единственная из всех штукатурок одинаково хорошо держится на любой поверхности (дереве, самане, кирпиче, бетоне).

Проблема недостатка прочности легко решается добавлением цемента. И для выравнивания стен с большим уклоном такая смесь, пожалуй, является оптимальным вариантом, с условием накладывания на дранку.

Цементных смесей можно выделить такие два вида, как:

• для чернового (первого слоя) покрытия – с крупнозернистой песчаной фракцией;
• для чистовой отделки – с включениями мелкого песка.

К достоинствам такой штукатурки можно отнести невысокую стоимость, быстроту приготовления и простоту нанесения раствора, долгий срок службы полученного покрытия. То, что состав не очень быстро высыхает, позволяет работать с ним даже начинающему мастеру, но увеличивает затраты времени на ремонт. Кроме того, есть опасность растрескивания при нанесении слоя толще 2,5 см, в этом случае потребуется армирующая подкладка.

Гипсовая штукатурка является очень популярным материалом благодаря следующим преимуществам:

• гигроскопичность – хорошо впитывает влагу, а при слишком сухом микроклимате может отдавать её обратно;
• экологичность и безопасность – безопасна для людей, что особенно важно для детей и аллергиков;
• экономный расход – требуется намного меньше раствора, чем для покрытия такой же площади другими штукатурками.

Гипсовый состав быстрее затвердевает, что можно считать как недостатком, так и достоинством, потому что требуется определённая сноровка в обращении с материалом, но значительно экономится время выполнения работы, нужно только приготавливать смесь в небольшом количестве. Штукатурка на основе гипса по стоимости дороже других, но если учесть экономичность расхода, то разница получится несущественная.

Какая лучше?

Дать определённый ответ на этот вопрос можно, только если учесть все условия применения материала. Для основного (чернового покрытия) при сильной кривизне стен лучшим вариантом может оказаться глиняная смесь. Если отклонения не очень большие, можно рекомендовать цементную или гипсовую штукатурку. В этом случае решающими факторами окажутся цена и подготовленность работника. И конечно, большое значение имеет то, в каком помещении будут проводиться работы.

Сфера применения

Для жилых комнат подойдёт любой состав по выбору заказчика. При отделке детской лучшим вариантом будет штукатурка на основе гипса. Для отделки помещений, где возможна повышенная влажность: кухни, ванной, туалета – рекомендуется использовать цементные смеси. Штукатуркой можно выровнять не только стены, но и потолок. Но в последнее время для этой цели применяют гипсокартон. А также выполняют отделку по технологии натяжного потолка, которая не требует выравнивания поверхности. Причина в том, что нанесение штукатурки на горизонтальную поверхность над головой – это процесс более трудоёмкий, чем другие названные способы.

Для пола применение штукатурных смесей не рекомендуется, здесь лучше всего использовать бетон или специальные смеси для стяжки.

Процесс нанесения

Существует такие два основных способа оштукатуривания стен, как:

• выравнивание на глаз с помощью правила;
• с использованием маячковых ориентиров (вешек).

Первый способ применим, когда кривизна поверхности небольшая. При этом на подготовленную стену набрасывают штукатурку при помощи шпателя и ровняют правилом, ведя его снизу вверх по поверхности. Пройдя по всей стене, правилом большей длины проглаживают поверхность ещё раз в разных направлениях, тщательно убирая все неровности. Нужно отметить, что в данном случае добиться идеального результата вряд ли удастся. Поэтому такое выравнивание делают под обои или другие плотные декоративные покрытия, но не под покраску. А чаще всего используют для подсобных помещений.

Маячковый способ применяется более часто.

Он включает несколько этапов.

• Подготовительные работы. Для того чтобы слой штукатурки получился прочным и долговечным, стены необходимо подготовить. Требуется убрать по возможности все слои старой отделки. Чтобы решить убирать ли старую штукатурку, нужно проверить, не отошла ли она от стены, не образовались ли под ней пустоты. Это можно определить, простучав всю поверхность от пола до потолка. Если звук глухой, то в этом месте слой, скорее всего, отошёл и старую штукатурку нужно постараться убрать, особенно при большой площади таких пустот.

Большие видимые неровности лучше заделать сразу, замазать ямки шпаклёвкой. Выпуклости попробовать сбить. Если стена отделана слишком гладким составом, есть риск плохого сцепления со штукатуркой. В этом случае нужно сделать насечки с помощью УШМ (болгарки) или перфоратора, порядка 100 на 1 м².

• Грунтовка. Грунтование поверхности проводят также для улучшения адгезии. Выбор смесей достаточно широк и зависит от того, для какого материала стен она предназначена и под какую штукатурку может использоваться. Обычно на упаковке штукатурной смеси можно прочитать о рекомендуемой грунтовке. Часто применяются «Бетоноконтакт» и Cerezit117. Некоторые составы требуют дополнительного увлажнения поверхности либо тщательной очистки от пыли, поэтому инструкцию к ним прочесть обязательно нужно. Наносят грунтовку валиком, кистью или краскопультом.

Для кирпичных стен вместо специального состава допустимо использование простой воды. В этом случае штукатурят сразу, не дожидаясь высыхания. При использовании грунтовок время на просушку должно быть выдержано согласно инструкции.

• Установка маяков (провешивание). Для качественного выравнивания используют специальные направляющие, которые называются маяки или вешки. С помощью уровня выверяется угол отклонения поверхности и плоскость, в которой выставляются маяки. В качестве направляющих лучше всего применять специальные Т-образные металлические профили. Можно взять деревянные планки, но они должны быть ровными, а подобрать такие трудно. Малейший перекос загубит всю работу.

Сначала закрепляют крайние маяки, отступив от углов не более 30 см. Для этого лучше использовать саморезы или шурупы. Сначала вкручивают верхние и нижние, затем по всему профилю – на расстоянии порядка 35–40 см. Направляющие должны держаться крепко и никуда не сдвигаться. Затем между крайними маяками сверху, снизу и посередине протягивают верёвки или леску. Ориентируясь на верёвки, прикручивают следующие профили на расстоянии, меньшем длины правила, которым будет растягиваться раствор штукатурки. Двигаться удобнее от дверного проёма, если он есть на этой стене.

Вертикальность направляющих постоянно выверяется уровнем, тем самым регулируется глубина закручивания метизов. Для этой цели также можно использовать отвес, опущенный с верхних саморезов.

Затем верёвки снимают, поверхность ещё раз очищают от пыли и приступают к оштукатуриванию. Иногда в роли маяков выступают бордюры, выполненные из той же штукатурной смеси, которая будет использоваться в дальнейшем. Но чтобы получить качественный результат, времени при таком способе понадобится гораздо больше, особенно неопытному работнику.

• Оштукатуривание. Раствор штукатурки приготавливается в соответствии с рецептом на упаковке. Сухая смесь разводится водой в рекомендуемой пропорции, перемешивается строительным миксером. Затем смесь некоторое время отстаивается и перемешивается ещё раз до однородного состояния. Подготовленную штукатурку шпателем набрасывают на стену, начиная снизу и продвигаясь вверх. Должен получиться довольно плотный слой, не закрывающий маячки. Его не ровняют, ведь это основа.

Когда первый слой подсохнет, поверхность увлажняют и процесс повторяется, но после закрытия штукатуркой полосы, по ней нужно пройти правилом. Инструмент прикладывается перпендикулярно поверхности чуть выше нижних краёв маяков. Правило нужно вести снизу вверх, аккуратно надавливая, но не слишком сильно, чтобы не свезти штукатурку. Лишняя смесь с инструмента удаляется шпателем и наносится обратно на стену. Поверхность проглаживают правилом до того момента, пока смесь не перестанет захватываться и собираться.

Затем поэтапно проходят все остальные полосы. Важно учесть, что при использовании гипсовой штукатурки смесь для каждого этапа приготавливается в необходимом количестве, нужно рассчитать точно, так как оставшаяся быстро затвердевает и становится непригодной для работы. Теперь слой штукатурки должен лежать вровень с маяками. Дождавшись полного высыхания, направляющие нужно удалить. Особенно это касается металлических профилей, так как при оставлении их в штукатурке в дальнейшем возможно появление ржавчины, что испортит внешнее декоративное покрытие.

Образовавшиеся после удаления вешек канавки заполняются штукатурной смесью того же состава, и всё сравнивается в единую плоскость с помощью правила.

Промежутки, оставшиеся около пола, потолка и других стен также заполняются штукатуркой. Для выравнивания и разглаживания смеси в углах применяют угловой шпатель. В случае необходимости можно положить и третий слой, который обычно является не толще 2 мм. Выравнивать оконные и дверные проёмы, а также откосы штукатуркой нужно аналогичным образом с применением направляющих по обеим сторонам поверхности либо, если проём неширокий, достаточно будет одного профиля посередине.

• Финишная обработка. Когда стена полностью просохнет, оштукатуренную поверхность снова увлажняют и окончательно разглаживают с помощью тёрки или специального выравнивателя. Для укрепления штукатурного слоя поверхность грунтуется финишным составом.

Чтобы объективно оценить результат своей работы, можно сопоставить его с требованиями СНИП 3.04.01-87 «Изоляционные и отделочные покрытия», а именно:

• отклонение от вертикали не должно быть более 1–3 мм на 1 м;
• на всю высоту стены предельное отклонение не должно превышать 5–15 мм;
• на 4 м² площади – не более 2–3 неровностей глубиной не более 2–5 мм.

Советы и рекомендации

Стоит придерживаться нескольких рекомендаций специалистов при выравнивании стен при помощи штукатурки.

• При приготовлении раствора нужно учитывать, что более жидкая штукатурка лучше прилипает, но имеет эффект стекания, густая может образовывать толстый слой, но при этом её адгезивные свойства хуже. Поэтому пропорции сухой смеси и воды, указанные в инструкции, желательно соблюдать как можно точнее.
• Если работы происходят во влажных помещениях, не будет лишней обработка стен перед грунтованием антигрибковым раствором.
• Чтобы углы получились более ровными, прежде чем приступать к оштукатуриванию второй стены нужно дождаться, чтобы полностью просохла первая.
• Если сделать всё правильно своими руками, соблюдая инструкции, результатом будет удовольствие от прекрасно выполненной работы и ремонт обойдётся гораздо дешевле.

Как выровнять стены штукатуркой по маячковым профилям, смотрите в видео ниже.

Выравнивание стен своими руками – пошаговая инструкция от ForestGroup

…Золотой Рыбкой в тот раз был я.

Мы тогда переехали. И как водится, затеяли ремонт на весь пир, мир и, возможно, даже до конца ипотеки, если бы квартиру брали по ней.
Жена еще до переезда часами рассматривала картинки, вздыхала, дергала за рукав. «Хочу это – хочу то», «смотри, какая комната!». «Нам нужно новое корыто…» тьфу! «Оформить и обставить новую квартиру». Чтобы мебель, стены, шторы – все как на картинке и сочеталось между собой. И чтобы где-то деревом отделать, где-то плиткой.

В конце концов, жить нам тут не меньше чем 30 лет и три года.
И прочая ерунда, от которой я с самого начала не ждал ничего хорошего. Не ошибся.
Нет, квартира нормальная. Но в большой комнате одну стену чуть повело, и лично я в ту сторону не мог смотреть без слез. Просто потому что знал, жена там планирует вставки деревянной отделки. На кривой стене, да и при чуть скошенном потолке, это было бы дивное зрелище.

С потолком проблем не будет, мы с самого начала планировали натяжной, а вот глобальной переделки дома в бюджете не заложено. И на радостное женино «мы самостоятельно можем выровнять стену в комнате» я даже ругаться не смог.
Ладно. Ровняем стены. Сами.
Промолчу. Невод, вон, лучше закину. Потому что без расчетов сил и средств так, как она хочет, – не потянем.

Хитрый вопрос – как лучше выровнять стены?

Да, после фразы о корыте, она коснулась другой более предметной темы.
Если б рыбкой в этот раз был не я, ответил бы ей просто: «Нанять рабочих». Но она так хотела, смеялась и радовалась, что я дал совершенно другой ответ.
Тоже простой. Поскольку работа не сказочная и теоретически особой сложностью не отличается.
Поверхность стены можно выровнять двумя способами:

1. Оштукатуриванием.
2. С помощью гипсокартона.

При небольших неровностях в 3-5 см обходятся строительной смесью.
А вот там, где разница больше 5 см, экономичнее применить второй метод.
И раз решение и роль творца чуда отводилась мне, то мне как-то сразу больше понравилась мысль о гипсокартоне.
Перепад, на мой неискушенный глазомер, казался явно больше 5 см. И возни меньше, все-таки штукатурка трудоемкий процесс.

Стена внутренняя, промерзать не будет. Воде в помещении взяться неоткуда. Крепить к этой стене ничего особенного мы не собирались. В общем, для себя я определился.
Из двух способов крепления (на клей и каркасно) мне изначально был симпатичнее каркас. Да, съедает сантиметров 5, но розетки врезать будет удобнее.
И все было хорошо.
Пока до меня не дошла одна мысль. Легко я не отделаюсь. Даже по предварительным прикидкам, угол между двух других, на вид благонадежных, стенок оказался не 90°. Если она заметит, вторую стену в комнате тоже объявят неровной и тоже заставят самому выравнивать.

Она заметила. Ведь там будут полочки, уже заказанные и оплаченные. Не «сделай меня столбовой дворянкой», а всего лишь симпатичные полки.
Мне в них на чертеже четыре раза тыкнули, я промолчал.
Сначала с первой задачей нужно закончить.

Выровнять стены гипсокартоном своими руками: пошаговая инструкция от дешевеющей рыбки

Ситуация медленно набирала обороты, вместе с желанием любимой сделать все и как можно быстрее.
А мне пришлось стать перед логичным вопросом.
Ладно, я подписался на то, чтобы сделать эту стену ровной своими, неприученными к такой работе, руками, а что для этого выравнивания нужно?
Дальнейшие поиски были долги и разнообразны. Я шел не-знаю-куда и искал не-знаю-что. Но мне удалось все найти и закончить сюжет более-менее «рыбкой».

Перфоратор одолжил совсем рядом – у отца, немного пожжужал и тут же решил, куплю потом себе.
Остальное собирал по сусекам и знакомым:

1. Линейку.
2. Строительный уровень.
3. Правило.
4. Болгарку (ножниц по металлу не нашлось).
5. Терку.
6. Строительный нож.

У очередных «Двоих-из-Ларца» купили:

1. Гипсокартон.
2. Направляющие и стоечные профили. (Брал металлические, так как деревянный брус со временем деформируется).
3. Армирующую ленту.
4.Грунтовку.
5. Дюбеля и саморезы и многое другое.

Подготовка к монтажу

Яблочко-на-серебряном-блюдечке, то есть интернет советовал, начинать работы только после монтажа проводки и прочих коммуникаций. К счастью, с этим мы разобрались раньше, хоть и не зашпаклевали в «ноль» штробы. А так: все линии есть, стаканы под розетки стоят.
Дальше шла подготовка поверхности. В нашем случае она свелась к повторной очистке теркой и обработке грунтовкой.
А вот наши друзья, которые, судя по плесени в углу, жили в доме потомственных водяных. И поверхность под специальный водостойкий гипсокартон обрабатывали антисептиками и прокладывали теплоизоляцией.

Монтаж каркаса

Вот не знаю, как переживала этот этап правильная рыбка. А я сначала обозначал линию каркаса на полу, отступил на пару сантиметров, провел вторую.
Потом с помощью лазерного уровня перенес линии на потолок.

Вдоль них буду устанавливать стартовый профиль.
Потом разметил вертикали. Из-за ширины листа гипсокартона 120 см, для крепления их удобнее ставить каждые 60 см.

А дальше я просто резал профили и крепил их.

Обшивка и отделка стены

И я бы с легкостью сделал все в одиночку. Но потолки в наших чертогах были выше стандартного листа. Значит, листы нужно устанавливать вразбежку.
А это – не выход к морю для разговора с самим собой, не закидывание невода. В общем, не та операция, которую удобно проводить в одиночку.
К счастью, знакомый Черномор выделил вечер, и мы вместе закончили монтаж.
Там все просто было, лист поднимаешь, ставишь, через каждые 20–25 см прикручиваешь.

Дальнейшей отделкой занималась жена. Она грунтовала поверхность листов, потом шпаклевала стыки с армированной сеткой. Она шпаклевала, шлифовала и радовалась так, что ее свет стал перебивать мое несколько потускневшее «рыбье» сияние.
Но радость победы поглотила любимую. Она решила, что угол нужно непременно выправить. И что раз мы так быстро справились здесь, то там, где простая механическая работа, мы справимся еще быстрее и лучше.
Почему-то разубеждать ее у меня рука не поднялась.

Как самому правильно выровнять стены в квартире с помощью строительных смесей или «потемнело синее море»

Нет, я честно пытался проигнорировать острый угол.
Но там же «хочу стать владычицей морскою». Точнее – «тумбочка и полочка», и пальчиком в схему – тык.
«Мы же не хотим, чтоб мебель в одну сторону, стены – в другую, а пол в третью?».

Яблочко-на-блюдечке показывало видео о выравнивании стен, в которых люди своими руками выполняли эту работу так легко и просто, что даже постеснялся отказываться.
Но отчетливо представляя процесс, я все больше и больше хотел махнуть хвостом уйти на глубину, отсыпаться.
А так. Я снова промолчал.

Хотя проблемы начались еще на этапе подсчета количества и поиска материала.

Материалы и подготовка к работе

Если бы снова искал по знакомым, пришлось искать долго. Потому что потенциальных любителей посверлить и попилить среди ночи – много. А фанатов самостоятельно выравнивать стены в квартире с полным набором инструментов я даже не представлял где искать.

Хотя мне всего-то требовались большой и угловой шпатели. Их можно было получить у любого доброго молодца в соответствующем строительном магазине.

Остальное:
1. малый шпатель
2. терка для шлифования
3. валик для грунтовки
4. емкости для замешивания – у меня уже было.

Из материалов не хватало:
1. Маяков.
2. Гипсовой шпатлевки (в качестве базовой и финишной).

Технология подготовки поверхности не изменилась.

Мы также разок прошлись щеткой, чтоб удалить с пустой поверхности пыль и прочие загрязнения, а потом загрунтовали.

Провешивание и установка маячков

С установкой маяков все прошло хорошо. Хоть и уставший, но я был все же готов совершать подвиги.
Я не ошибся с местом, куда нужно было выводить стены для ровного угла. И с вертикальностью все тоже было замечательно.
Хотя любимая, конечно, настаивала на более тщательном провесе. И на расстоянии между планками побольше.
Но я брал расстояния исходя из размера большого шпателя. Чтобы при выравнивании его концы с двух сторон касались маяков.

Оштукатуривание

А потом «море потемнело».
То есть оно медленно начало темнеть еще в процессе.
Набрасывать раствор на стену, а потом его выравнивать было совсем не так быстро, как в тех видео про ремонт в квартире своими руками.
Для меня это медленное и скучное занятие.
Не накладываешь, а набрасываешь. Ровняешь большим шпателем и снова.

Все чудища умерли от скуки, а у меня все еще не получается так, как надо.
Появляются пузыри, и неровности, приходится раз за разом заглаживать.
Снова и снова.

А когда я закончил первый участок, жена сказала: «Конечно, неплохо, но можно лучше». Но теперь оставшиеся стены в квартире, когда уже на опыте знаем, как самим правильно ровнять, мы точно сделаем их идеальными.
И тут я уже не выдержал!

Возвращение золотой рыбки

Чем все кончилось?

Все у нас хорошо, без убийств на бытовой почве и разводов.
Я домучал стену до конца, хоть исполнять желания мне уже не хотелось. На отделку остальных предложил вызвать рабочих.
Потом шли плановая отделка – пола, потолка, поклейка обоев.

Зато теперь деревянная вставка и всякие мелкие рамочки рядом с нею смотрятся, как на картинке. Именно так жена и хотела.
Она сияет, как Золотая Рыбка.
Она довольна. Я с ней – тоже.

Выравнивание стен. Как выровнять стены своими руками. Способы. Видео

Жильцы, квартиры которых расположены в домах старых построек, как, впрочем, и в новостройках прекрасно знают, что стены и потолки помещений не отличаются идеально ровной поверхностью. Вмятины и трещины, всевозможные волны и перепады не только не украшают внешний вид квартиры, но и доставляют ряд неудобств при проведении косметического ремонта.

Так что перед тем как приступать к поклейке обоев, кладке плитки или иным видам отделочных работ, предварительно необходимо произвести выравнивание стен.

Как сделать выравнивание стен своими руками, спросите вы? Изначально нужно определиться какой именно способ вы будете использовать для выравнивания стен. Сделать это можно как с использованием самых различных смесей, так и с помощью листов гипсокартона.

Не менее важно уже заранее решить, какой вид отделки вы будете производить на стенах: клеить обои, класть плитку или же просто окрасите стену.

В том случае, если вы остановили свой выбор на поклейке обоев или окрашивании, то подойдут оба варианта: и использование специальных строительных смесей и выравнивание поверхности стен листами гипсокартона. А вот что касается кладки плитки, здесь потребуется выравнивание смесями, так как это будет способствовать более жесткому сцеплению плитки с поверхностью стены.

Выравнивание стен штукатуркой

Теперь рассмотрим, как произвести выравнивание стен с помощью строительных смесей. Сделать это можно и своими руками. Для начала с одной стороны стены нужно установить маячок. Это металлическая перфорированная рейка. Ее монтаж лучше всего делать на лепешки из гипсовой штукатурки с применением строительного уровня. Ведь от правильности выставления маяков зависит итоговая ровность стены. Таким образом устраивается первый маячок. Таким же образом выставляется второй маяк с противоположной стороны стены. Вот мы имеем два маяка межу которыми натягиваем нити: снизу, сверху и посредине. Теперь можно устанавливать промежуточные маяки. Шаг их зависит от размера правила, которым будет проводится выравнивание смеси. Обычно это 0,5 — 1,5 м.

Основа у нас готова. Можно приступать к выравниванию стен штукатуркой. Для этого нужно определиться какую смесь выбрать. Смеси для выравнивания стен бывают на гипсовой основе и цементной. Если толщина штукатурного слоя не более 3 см, то можно смело применять гипсовую штукатурку. Если же больше 3 см, то лучше штукатурить цементно-известковой смесью. При этом штукатурка наносится в несколько слоем по 2 см каждый слой, после застывания предыдущего.

И так, смесь мы приготовили, приступаем к штукатурке стен. Между маячком набрасываем определенное количество смеси и выравниваем ее. Так пролет за пролетом проходим всю стену. В результате у нас должно получится идеально ровная стена.

Выравнивание стен штукатуркой очень трудоемкий и грязный способ. Поэтому его использовать захочет не каждый. Тем более, что нужно иметь определенные навыки в штукатурном деле.

Выравнивание стен гипсокартоном

Выравнивание стен гипсокартоном — это более простой и быстрый способ добиться идеально ровных стен. С ним справится даже начинающий мастер-строитель. Тем более здесь практически нет влажных процессов.

Первым делом нужно сделать каркас либо с деревянных брусков, либо с металлических профилей. Для начинающих мастеров я бы советовал работать с деревом. С помощью дюбелей крепим вертикальные деревянные бруски (30х40 мм или 40х50 мм) к стене. Шаг брусков должен быть 600 мм, так как ширина листа гипсокартона 1200 мм. Поэтому он должен крепиться в трех местах: сначала, посредине и в конце. Для крепления гипсокартона используются саморезы по дереву черного цвета. Саморез должен на несколько миллиметров втапливаться в гипсокартон для того, чтобы его можно было зашпаклевать. Вручную крутить саморезы будет тяжело и слишком долго, лучше использовать шуруповерт.

Монтаж листов гипсокартона нужно выполнять в шахматном порядке, то есть горизонтальные швы должны быть смещены относительно друг друга.

После зашивки всей стены стыки между листами и места крепления нужно зашпаклевать гипсовой шпаклевкой. Чтобы стыки со временем не растрескались нужно применить штукатурную сетку. После высыхания шпаклевки делаем затирку швов и можно приступать к наклеиванию обоев. А вот здесь есть маленький нюанс. Рекомендуется шпаклевать всю стену, так как после наклеивания обоев на голый гипсокартон оторвать их от него будет практически нереально. И у вас будет очередная проблема через 5-10 лет, когда придет время очередного ремонта.

Выравнивание стен по маякам. Видео

Технология выравнивания стен гипсовой штукатуркой

На фоне неровных стен любой оригинальный интерьер выглядит жалко. Просто маскировать дефекты — плохое решение, лучше читайте нашу статью и узнавайте, как выравнивать стены самостоятельно. Кроме письменных рекомендаций по выбору штукатурки, вы ознакомитесь с преимуществами гипсовой смеси с технологией выравнивания, посмотрите видео.

Какая штукатурка для выравнивания стен лучше

Чтобы выровнять стены используют штукатурки цементные, глиняные, гипсовые. Цементные смеси являются универсальными. В предназначенных для чернового выравнивания присутствует крупнозернистый песок. В штукатурку для чистовой отделки включают песок с мелкими зернами. Следует знать, что после выравнивания смесью на основе цемента, стены необходимо шпаклевать.

Цемент для приготовления смеси

Цементная штукатурка

Плюсы цементной штукатурки:

• небольшая стоимость;
• долговечность раствора;
• возможность самостоятельного выбора пропорций и приготовления;
• не обязательное наличие специальных знаний.

При этом, если в такую смесь добавить известь, то она становится более пластичной и липучей, а также приобретает антибактериальные свойства.

Минусы:

• при большой толщине слоя может потрескаться;
• выполнять работу физически тяжело;
• сцепляемость с бетонной стеной плохая;
• каждый слой высыхает довольно длительно.

Гипсовая штукатурка

Такая штукатурка — идеальный материал для выравнивания стен. К ее преимуществам относятся:

• влагопоглощаемость. Когда этот показатель повышен, она впитывает влагу в себя, когда воздух становится слишком сухим, она выделяет излишки влаги.

Гипсовая штукатурка

• экологичность. Гипс — материал натуральный, поэтому в атмосферу не выделяются вредные выбросы.
• наличие теплоизоляционных свойств.
• экономный расход. При одной и том же весе гипсовой штукатурки хватает на покрытие большей площади, чем раствора на основе цемента.

К недостаткам относят стоимость большую, чем у смесей на основе цемента и быстрое схватывание.

Если сравнить метод выравнивания стен штукатуркой с обшивкой, то в первом случае не нужны дополнительные конструкции, а значит, экономится пространство и в итоге получается поверхность без стыков.

Совет. Готовый раствор постарайтесь использовать максимально быстро, иначе он затвердеет.

Технология выравнивания стен с использованием маяков

Существует два метода выравнивания:

Выравнивание стен по маякам

1. При помощи правила. В основном применяется для получения более-менее ровных стен в кладовой, гараже, подсобке.
2. С использованием маячковых линий. Стены в жилых комнатах наиболее часто ровняют этим способом.

Внимание! Следует знать, что штукатурка бывает 3 видов — простая, улучшенная, высококачественная.

Подготовка поверхности к выравниванию

Штукатуркой ровняют плоскости с относительно небольшими перепадами — 30-50 мм. Чтобы выравнивающий слой не отслаивался, необходимо выполнить качественную подготовку стен:

1. Удалить всевозможные неровности. Таким образом, расходуется меньше штукатурки и не придется наносить слишком толстый слой.
2. Устранить загрязнения в виде пыли, всевозможных пятен. Если пыль и грязь легко удалить щеткой, то с пятнами лучше всего справится 3% раствор соляной кислоты, которым обрабатывают стены, а затем смывают водой.

Нанесение раствора по маякам

Дальше, прежде чем наносить штукатурку, следует определить, насколько кривую стену придется вам выравнивать. Для этого к стене прикладывают уровень и замеряют разницу между точками соприкосновения вначале и в конце. Когда перепады менее 10 мм, то плоскость просто шпаклюют. Если больше, то наносят маячковые ориентиры. Пошаговый процесс выглядит так:

• Вверху стены в правом и левом углах сверлят отверстия и вставляют шурупы.
• Прижимают отвес к одной из точек, определяют самый большой выступ и внизу стены строго по вертикали вкручивают шуруп.
• Берут правило и уровень и с их помощью еще раз проверяют вертикальность линии между шляпками шурупов. Отклонения регулируют отверткой.
• Выполняют те же действия с противоположного конца стены и натягивают шнуры между верхними и нижними точками.
• Отбивают промежутки равные длине правила и снова вкручивают шурупы, позиционируя их вертикально по отношению друг к другу. По этим линиям будут установлены маяки.
• Очищают стену еще раз, удаляя пыль, оставшуюся после сверления отверстий, снимают шнуры.
• Грунтуют при помощи кисти или валика, а лучше всего использовать для этой цели пульверизатор. Это улучшит адгезию и штукатурка крепче пристанет к основанию.

Маячковые профили

• Ждут 12 ч. пока грунтовка подсохнет.
• По отмеченным линиям наносят штукатурку, вдавливают в нее маячковые профили при помощи правила, свободно двигающегося между маяками, как салазки.
• Обмазывают маяки штукатуркой, убирают излишки.

Последовательность работы по выравниванию

1. Сначала готовят смесь по рецепту, имеющемуся на упаковке. На этом этапе необходимый инвентарь — ведро и строительный миксер. Содержимое мешка высыпают в ведро, разводят водой, тщательно перемешивают. Дают смеси немного постоять и повторяют процесс перемешивания.
2. Наносят черновой или грунтовочный слой, для чего захватывают порции смеси шпателем и с силой бросают на поверхность стены. Начинают снизу и продвигаются вверх от маяка до маяка, заполняя все пространство. Если кривизна стены небольшая и набросанный методом набрызга слой сравнялся с высотой профиля, то этого и достаточно.

   Приготовление раствора

3. Когда после нанесения грунтовочного слоя маячковые планки все еще возвышаются над поверхностью, процедуру повторяют, дождавшись, пока подсохнет первое покрытие. Выравнивающий слой достаточной толщины должен скрыть под собой профиль.
4. Оставляют на некоторое время отделочный состав, чтобы он начал схватываться. Дальше, берут правило, размещают его между соседними профилями снизу. Плотно прижимают к поверхности и продвигают вверх. Сигналом о полном выравнивании слоя являются ребра маяков, появившиеся из-под покрытия. Приведя все стены помещения в желаемый вид, ждут полного схватывания состава.

   Правило перемещают между профилями

5. Когда появится некоторая прочность покрытия, извлекают маяки. Оставшиеся после них штробы, заполняют штукатуркой.
6. Приступают к заключительному этапу — полировке. Высохшие полностью стены увлажняют, затем теркой сглаживают все дефекты.

Внимание! Углы выравнивают, используя специальный пластиковый угловой профиль. Его по окончании работы оставляют под отделочным слоем.

Выравнивание стен правилом без маяков

На выравнивание по маякам уходит достаточно много времени. Если использовать одно правило, то стены не будут идеальными, но в некоторых случаях этого и не требуется. Технология такая:

• Прикладывают к стене правило длиной до 1 м, чтобы выявить углубления или бугры.
• Заполняют ямы штукатуркой, большие выступы сбивают.

Выравнивание стен без маяков

• Растягивают состав правилом, компенсируя перепады.
• Повторяют эти действия по всей поверхности стены.
• Берут правило большей длины (2 м) ведут им по всей поверхности, надавливая слегка, поправляя оставшиеся неровности.

Как видите, выравнивание — процесс трудоемкий, к тому же грязный. Требуются определенные знания и умения, чтобы выполнить все качественно.

Штукатурка по маякам: видео

Как выровнять стены штукатуркой: фото

 

Как прикрепить телевизор к стене и спрятать шнуры

Сегодня я покажу вам, как прикрепить телевизор к стене и спрятать шнуры. Мы наконец-то дошли до того, чтобы в эти выходные повесить телевизор на стену. Установить телевизор на стену и спрятать все шнуры довольно просто. Вот пошаговое руководство. Радоваться, веселиться!

На самом деле не так уж сложно закрепить телевизор на стене (и скрыть все шнуры). Это заняло у нас около часа или около того. Итак, напомните мне еще раз, почему нам потребовалось полтора года?

Ах да ладно.Потому что я президент Клуба прокрастинаторов. Я даже добавил этот проект в свой список дел и все равно откладывал его еще на 5 месяцев. Позор.

Для реализации этого проекта вам понадобится несколько расходных материалов. Некоторые очевидны, некоторые не очень.
Список покупок:

Перед тем, как мы взялись за этот послеобеденный проект, была неприятная проблема:

Я абсолютно ненавижу шнуры питания. Каждый раз, когда я иду в свою спальню, в прачечную или в гараж, меня встречает ужасная катастрофа шнуров. У меня постоянная крапивница и подергивание левого глаза только после того, как я видел это чудовище несколько раз в день в течение полутора лет.Вы можете поверить в эту чушь? Но посмотри сейчас! Больше никаких шнуров! В мире все в порядке.

Вот пошаговое руководство о том, как закрепить телевизор на стене и спрятать все шнуры.

Первое, что вам нужно сделать, это купить монтажный комплект.

Вот такая же, как у нас.

Шаг 2: Прикрепите кронштейны к задней панели телевизора и большой монтажный кронштейн к стене.

(Протягивать шнур питания телевизора через стену – это не «кодировать». Для этого проекта вам понадобится ЭТО.)

Положили телевизор лицевой стороной вниз и прикрепили кронштейны.

На задней панели телевизора должно быть несколько винтов, закрывающих отверстия, в которых идет комплект. Удалить их. Вот отверстия после того, как мы открутили 4 винта. Используя оборудование, входящее в комплект, закрепите кронштейны на задней панели телевизора.

Шаг 3. Закрепите кронштейн для телевизора на стене.

Не бойтесь. Это легко!!

Сначала найдите стойки в стене. Вы хотите, чтобы кронштейн был прикручен непосредственно к шпилькам.

После того, как все шпильки будут расположены и отмечены карандашом на стене, возьмите кронштейн, используйте уровень и карандашом отметьте все отверстия, в которые войдут ваши болты. Теперь снимите кронштейн и просверлите пилотное отверстие в центре маркировки каждого болта, например:

Когда отверстия будут просверлены, верните скобу обратно и прикрутите этого плохого парня к стене. Теперь дважды проверьте, чтобы все было ровно. Ой, мы в порядке что ли ?!

Ваш монтажный комплект официально готов к работе.Теперь начинается самое интересное.

Давайте пропустим эти кабели через стену !!

Чтобы спрятать шнуры, все, что вам нужно сделать, это вырезать два отверстия в гипсокартоне и бросить их через стену. Это действительно просто, как пирог.

Начните с прорезания верхнего отверстия. Обрежьте его внутри кронштейна, чтобы он хорошо спрятался после установки телевизора.

Как только первое отверстие будет вырезано, вы прорежете второе отверстие примерно на фут от земли, прямо под первым отверстием. Не бойся. Гипсокартон можно полностью залатать, если вы его испортите.Если вы пропускаете кабели через внутреннюю стену (имеется в виду, что это не стена, с другой стороны которой находится внешняя часть), вероятно, внутри вашей стены не будет изоляции, что еще больше облегчит падение кабелей.

Если вы устанавливаете телевизор на внешней стене (другая сторона стены – это большая улица), вам, вероятно, придется протолкнуть изоляцию, чтобы провести кабели через стену.

К сожалению, это не работает на кирпичных или цементных стенах.

Все, что вам нужно сделать сейчас, это проткнуть эти шнуры через стену.Но ждать! Есть действительно простой способ сделать это. Он называется Steel Fish Tape.

Это стальная рыболовная лента:

Это тонкий гибкий кусок стали (вроде как рулетка, но более прочный), который сворачивается в рулон. Вы его немного разворачиваете и «ловите» через стену. Вот, я вам покажу. Это проще, чем пытаться это объяснить.

Проденьте конец рыболовной ленты через верхнее отверстие в стене…

… А затем вытащите конец через вторую дыру в стене. Используйте ленту или что-нибудь еще и прикрепите кабели к концу ленты Fish Tape.Теперь просто намотайте ленту и протяните шнуры прямо через стену. Так просто! У меня серьезно кружится голова, когда у меня появляется возможность использовать Fish Tape. Забавно кормить случайными вещами через ваши стены. Теперь, когда кабели спрятаны в стене, подключите их все к задней панели телевизора.

Оттуда поднимите телевизор и зацепите его за монтажный кронштейн.

Готово!

Больше никаких шнуров. Нет больше уродства! Woot Woot! Я рад, что наконец-то смог вычеркнуть еще один проект из моего непростого списка дел.

Чтобы уберечь вас от прокрутки, вот снова список покупок:

У вас есть телевизор на стене? Вы сделали это сами или наняли профессионала?

Instagram || Facebook || Pinterest || YoutubeЭтот пост содержит партнерские ссылки

Спасибо за чтение! Удачной вам недели!

Возможно вам понравится:

8 расширенных заданий по чтению для изучающих иностранные языки

Э-э-э. Та книга только что вышла.

Отменить все встречи. Отложите все планы с друзьями. Нанять няню для собак / кошек на несколько дней.

Сделайте что-нибудь важное сейчас, , потому что, как только эта книга окажется в ваших руках … ничего не получится.

У каждого есть одна из тех книг, верно?

Книги, которые невозможно отложить, как бы вы ни старались. Вы так сильно влюбляетесь в мир, который автор создал для вас, что забываете настоящий мир, в котором живете.

Такие приятные приключения возможны как на иностранном языке, так и на вашем родном. Если вы бьетесь о стену за стеной, пытаясь пролистать книгу, которую вы с трудом понимаете, попробуйте вместо этого обширный чтение .

При глубоком чтении вы должны знать не менее 98% слов на странице. Другими словами, это должно быть похоже на чтение. У вас должно возникнуть чудесное чувство, будто вы погружены в историю, когда вы не можете отложить книгу даже для того, чтобы поесть.

К сожалению, многие из нас стали ассоциировать обучение с ненужными страданиями. Казалось, что все эти поздние ночные занятия окупились, так почему же с изучением языка должно быть по-другому? На самом деле изучение языка может быть приятным и эффективным. По крайней мере, иногда.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию.(Скачать)

Почему подробное чтение – ключ к вашему успеху

Читать и уметь что-то понимать – это хорошо. Еще лучше – читать и уметь быстро что-то понимать. Как научиться читать быстрее? Читать много. Одно исследование, проведенное Международным университетом Св. Луки, показало, что студент, участвовавший в обширной программе чтения, смогли значительно увеличить скорость чтения, студента, в то время как учащиеся интенсивной программы, читающие меньше, но более сложные материалы, не имели никакого прироста скорости чтения.

Если и этого недостаточно, подробное чтение также имеет почти все преимущества, которые вы можете себе представить. Исследования, кажется, подтверждают идею о том, что интенсивное чтение может привести к лучшему пониманию прочитанного, большему словарному запасу и более высокому уровню мотивации . Последнее отнюдь не менее важно, поскольку мотивация – один из ключевых факторов, влияющих на скорость вашего развития.

Теперь вы можете просто взять книгу (соответствующего уровня) и по ней отправиться в город. Но если вы действительно хотите с максимальной пользой потратить время на подробное чтение, есть несколько очень эффективных занятий.Посмотрим на восемь из них:

8 Расширенные упражнения по чтению для изучающих язык самостоятельно

1. Развивайте свои знания

Это очень простое задание, которое сделает ваше подробное чтение более легким и эффективным.

Во-первых, пролистайте с по примерно объем текста, который вы планируете прочитать. Может быть, главу или две за раз. Вы ищете любые неизвестные слова, но в основном те, которые появляются снова и снова. Это слова, которые помогут понять основные элементы сюжета рассказа или основной аргумент статьи.Найдите базовое определение для каждого. Затем вы можете добавить контекст и ощущение к определению, когда вы читаете и видите слово в предложении.

Затем прочитайте краткое содержание суперобложки и внимательно изучите иллюстрацию на обложке, если вы читаете книгу. Если вы читаете статью, прочтите заголовок и подзаголовки. Только на основании этой информации делает прогноз о том, о чем будет рассказ или статья. Для этого вам необходимо собрать весь необходимый словарный запас и базовые знания по предмету, что упростит контекстуализацию и понимание того, что вы собираетесь прочитать.

2. Написание отчетов и рецензий на книги

Этот, вероятно, не требует пояснений. Когда вы закончите книгу, всего напишите простой фрагмент о ней, включая основное резюме и некоторые из ваших собственных ощущений по поводу текста.

Написание чего-то подобного поможет создать личное понимание текста, заставив вас перечитать определенные разделы текста, чтобы убедиться, что вы правильно понимаете произведение. Поскольку это также служит проверкой вашей способности вспоминать детали текста, гораздо более вероятно, что вы запомните новую лексику и грамматику в долгосрочной перспективе.

Чтобы убедиться, что вы действительно приложили усилия, чтобы понять, что происходит, попробуйте опубликовать свой обзор на таком сайте, как Goodreads или Amazon.

3. Считайте показания по времени

Интенсивное чтение – уже отличный способ ускорить чтение, но если вы все еще не так быстро, как хотелось бы, вот как это исправить.

Самая простая задача – это считывание по времени. Выберите заданное количество страниц и установите секундомер на заданное время. Конечно, тексты сильно различаются.Иногда диалогов много, и их можно быстро прочитать без проблем. В других случаях он полон сложных описаний, и вам приходится бороться, чтобы дойти до конца. Поэтому постарайтесь выбрать время, которое было бы достаточно сложно, но возможно – что бы ни происходило в тексте.

Настройка этого занятия – выбрать раздел, прочитать его и определить время, которое у вас займет. Затем, когда вы закончите, перечитайте этот раздел, только теперь попытайтесь прочитать его на 20% быстрее. Само собой разумеется, что вы должны попытаться прочитать его быстро в первый раз, иначе вторая часть упражнения не будет большой проблемой.

Есть еще одно занятие, которое действительно отлично подходит для чтения по времени, но оно может быть немного сложнее. Вам нужно будет найти партнера, который изучает тот же язык, что и вы, и имеет примерно такой же уровень владения. Согласитесь прочитать определенное количество страниц и соревнуются между собой , чтобы узнать, кто финиширует первым. Человек, который заканчивает первым, должен дать достойное резюме того, что он или она прочитал, чтобы доказать, что они действительно прочитали.

4. Присоединяйтесь к дискуссиям книжного клуба

Как и на вашем родном языке, обсуждения в книжном клубе могут стать отличной мотивацией, чтобы убедиться, что вы действительно читаете то, что хотите.Они также позволяют вам услышать мысли других людей о книге, которые иначе никогда бы вам не пришли в голову. Это может быть прекрасным способом избавиться от запутанной грамматики или просто убедиться, что вы читаете то, что, по вашему мнению, вы читаете. Иногда легко пережить экзистенциальный кризис по поводу того, что на самом деле на странице, когда вы читаете книгу на иностранном языке в одиночестве.

Помимо вышеперечисленных причин, обсуждения в книжном клубе могут быть отличным способом объединить разговоры и практику чтения .Если вы ведете обсуждения на языке, который изучаете, вы быстро сможете вести достойный разговор о литературе. И вам, вероятно, придется быстро сканировать отрывки, которые вы хотите использовать. Возможность переключаться между разными частями языка всегда является ценным навыком.

Чтобы найти книжный клуб, Meetup – это всегда отличное место для начала. Однако, поскольку большинство книжных клубов вокруг, похоже, работают на английском языке, вы можете попробовать читать книгу на своем изучаемом языке, или создать новый клуб , где все будут читать на целевом языке.Это, наверное, проще, чем вы думаете. Вы уже являетесь членом языковой группы? У вас есть друзья, которые изучают один язык? Все, что вам нужно сделать, это убедить двух или трех человек присоединиться к вам, и у вас будет книжный клуб.

5. Создание цепочек историй

Это еще одно занятие, для которого требуется партнер примерно того же уровня мастерства, что и вы.

Вы и ваш партнер выбираете две разные книги. Наверное, будет веселее, если они будут на совершенно разные темы.Начните с чтения первой главы или определенного количества страниц из одной книги, а ваш партнер сделает то же самое из другой книги. Когда вы закончите, каждый из вас должен кратко изложить другому человеку то, что вы только что прочитали, как можно более четко и подробно.

Теперь переключите книги и прочтите следующий раздел. Даже если ваш партнер допустил ошибки, надеюсь, вы сможете их выяснить и получить удовольствие, исправляя их.

6. Работайте над своим творческим письмом

Достаточно резюмировать историю? Почему бы не попробовать его переписать? Творческое письмо, основанное на том, что вы только что прочитали, может быть очень эффективным инструментом для закрепления тех достижений в словарном запасе / грамматике, которые вы сделали.

Пожалуй, самое интересное время для этого – когда вы сталкиваетесь с ужасным концом в остальном хорошей истории. У всех нас такое случалось. Мы блаженно перелистываем страницу за страницей. Мы видим, что количество страниц постепенно сокращается, но в повествовании нет ничего, что могло бы об этом предположить. А дальше история просто заканчивается, как будто автор никогда не читал концовку. Теперь у вас есть шанс сделать то, что нужно сделать. Напишите, что они должны были написать в первую очередь.

Приятная альтернатива этому занятию – взять одну главу книги и переписать в другом жанре . Вспомните «Гордость, предубеждение и зомби» или «Андроид Каренина». Результат может быть очень интересным.

И если вы прошли через это тысячу раз, вы всегда можете написать письмо персонажу о том, с чем вы согласны или не согласны, пытаясь принять тот же тон, что и книга. Если все сделано правильно, это может дать вам совершенно новую связь с тем, что вы читаете.

7. Вести словарный журнал

В дополнение к словарю, который вы извлекли из текста в первом упражнении, вы также можете вести журнал словаря для тех слов, которые вы неизбежно упускаете, когда просматриваете текст.

Словарный журнал не обязательно должен быть изысканным. Когда вы видите новое слово или фразу, которые считаете важными, запишите их в дневник. Если возможно, добавьте собственное определение на основе контекстных подсказок и примера предложения.Таким образом, когда вы посмотрите его позже, вы снова сможете увидеть его в контексте.

Если вы изучаете французский, испанский, итальянский, португальский или немецкий языки, вы также можете проверить веб-версию приложения MosaLingua, которая предоставляет вам предварительно выбранный контент для обучения, включая аутентичные материалы для чтения, и позволяет вам просматривать мгновенно создавайте слова и фразы с помощью переводчика. Вы также можете превратить словарный запас в карточки, чтобы не забыть о нем.

И когда вы закончите с тем, что читаете, вернитесь и попробуйте написать резюме, включающее все слова , которые вы записали в свой словарный журнал.

8. Просмотрите и отсканируйте

Эти два задания предназначены для тех, кто очень хочет научиться читать так же быстро, как носитель языка.

Для беглого просмотра выберите главу и прочтите только первое и последнее предложение каждого абзаца. Когда вы закончите, напишите резюме. Затем медленно прочтите текст и посмотрите, не упустили ли вы какие-то важные детали. Если да, то какие стратегии, по вашему мнению, вы могли бы использовать для более эффективного беглого просмотра текста без замедления? Повозитесь с тем, как вы выполняете скимминг, пока не станет казаться, что вы можете прочитать что угодно в кратчайшие сроки, и при этом все еще сможете написать эквивалент сочинения в вечерней школе.

Но, может быть, вам не нужно читать весь текст. Возможно, вы просто хотите как можно быстрее найти ответы на конкретные вопросы. Вот тут-то и пригодится сканирование . Для этого лучше всего, если вы сможете найти показания, которые сопровождаются вопросами. Часто книги, отмеченные для книжных клубов, содержат вопросы на обороте. В противном случае вы можете попробовать составить несколько собственных вопросов, основанных на теме книги или главы.

Необязательно пробовать каждое из этих занятий.Просто возьмите те, которые вам больше всего нравятся. В конце концов, они должны сопровождаться подробным чтением – этим чудесно веселым способом провести ленивое воскресенье. Или в любой другой день, если на то пошло. На этот раз вы можете отпустить давление и просто повеселиться, зная, что все время вы будете учиться.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

И еще кое-что…

FluentU дает вам возможность попрактиковаться в чтении на иностранном языке вместе с любимыми видео!

FluentU берет реальные видео, такие как музыкальные клипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления, и превращает их в опыт изучения языка.Просто беглый взгляд даст вам представление о диапазоне доступного контента:

Экран просмотра приложений FluentU.

FluentU имеет интерактивные подписи, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение, аудио и полезные примеры. Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернитесь и послушайте еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Интерактивная стенограмма песни Карлоса Бауте.

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео в «режиме обучения» FluentU. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

И FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь.Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ». – Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вам нравится то, что вы делаете? Вы взволнованы каждым мгновением? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или не уверен, это означает, что вы живете не в полной мере.Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам. Зачем соглашаться на меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы заслуживаете только самого лучшего. В последние годы моей жизни, особенно с тех пор, как я начал заниматься своей страстью в 2008 году, я каждый день жил в полной мере, наполненный радостью, страстью и строгостью. Это потрясающий опыт, который я хочу, чтобы вы испытали тоже.

Вот список из 101 вечного совета, который я использую, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое.Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживете жизнь на совершенно новом уровне. Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно.

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

1. Живите каждый день с нуля. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом раньше или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.

2. Будьте верны себе . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией самого себя, чем быть точной копией кого-то другого.
3. Бросить жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
4. Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры.
5. Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думайте о том, что изменить нельзя. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
6. Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
7. Создавайте собственные возможности . Вы можете подождать появления возможностей, а можете выйти и создать свои собственные.Последнее определенно и дает гораздо больше возможностей.
8. Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь – это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
9. Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
10. Познай себя . Это значит знать, кто вы и что представляете.Не называйте свою личность. Прочтите: В поисках своего внутреннего «Я»
11. Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить в полной мере. Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия)
12. Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
13. Установите заповеди своей жизни .Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
14. Откройте для себя свои ценности . Ценности – это суть того, что делает вас вами.
15. Держитесь наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
16. Хватит откладывать жизнь .Вы откладываете какие-либо аспекты своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
17. Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник – это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
18. Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это.Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений – только те, которые вы себе устанавливаете!
19. Ставьте цели . После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!

20. Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
21. Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью.Затем доберитесь до них.
22. Не делайте ничего ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл. Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
23. Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то другим. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
24. Откройте для себя свою страсть в жизни .Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
25. Сделайте свое увлечение полноценной карьерой . Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой вы не испытываете страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
26. Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
27. Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом. Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
28. Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что нет? На самом деле он полностью заполнен – ​​нижняя половина – вода, верхняя – воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.

29. Не ругайте других людей . Если вам что-то не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а иначе не говорите этого вообще. Нехорошо оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
30. Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
31. Будьте сострадательными . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
32. Развивайте 100% уверенность в себе . Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26–27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Читайте: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
33. Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
34. Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом. Это включает в себя предателей, тех, кто признал ваши достижения, и тех, кто поступил с вами неправильно. «Простить – значит освободить заключенного и понять, что это ты». – Льюис Б. Смедес
35. Отпустите вложения . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
36. Отпустите отношения, которые вам не служат . Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
37. Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы среднее из 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.

38. Стройте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас – друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми. Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
39. Связаться со старым другом . У тебя может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
40. Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
41. Помогите другим нуждающимся . Волонтерство – это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
42. Помогайте людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины . Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
43. Идите на свидание (если вы не замужем).
44. Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою вторую половинку (сериал)
45. Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
46. Преодолеть промедление . Прокрастинация – огромная трата вашего времени (и вашей жизни). Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия)
47. 30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
48. Выйдите на улицу и заведите новых друзей – будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
49. Установите более глубокие связи . Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
50. Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы – будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет.Теперь примените их.
51. Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда ее открыть. Смотрите: напишите письмо себе в будущем [видео]

52. Declutter . Начните с компьютера, затем переходите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые войдут в вашу жизнь.
53. Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие. Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
54. Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
55. Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. В то время как обычно вы можете достичь уровня 99 в видеоиграх, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки. Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
56. Попробуй обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой сфере, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите.Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
57. Найдите себя . (а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашей поездке. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться распорядка дня и зоны комфорта.Попробуйте что-нибудь другое. (c) Получите в жизни . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей. Иди и живи жизнью своей мечты.
58. Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите проводить время, делая что-то, вы можете стать лучшим в этом деле!
59. Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится.Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится. Делайте то, что вы действительно хотите.
60. Растянись . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
61. Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма

62. Создайте свое вдохновляющее убежище .Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным. Окружите его вещами, которые вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
63. Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным человеком сейчас?
64. Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы становитесь намного лучше, чем можете быть сами.Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему ремеслу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое. Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
65. Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь работать с вами над вашими целями.Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
66. Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: Слепые пятна в личностном росте
67. Повысьте свое сознание .Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
68. Спросите отзыв. Как бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (№66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать. Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, – это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно.День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» – это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
69. Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы по-прежнему будете работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
70. Помогать другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един.Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
71. Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
72. Улучшение мира . В мире есть много вещей, которым нужна ваша помощь и внимание. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как ты можешь внести свой вклад?

73. Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
74. Дайте больше ценности, чем получите .От даяния приходит столько невыразимой радости. А когда вы дадите, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем очень много.
75. Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить свой взор на большое, либо зациклиться на мельчайших подробностях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и расставьте приоритеты в первую очередь.
76. Не приближайтесь к своей конечной цели . Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону.Если вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
77. Идите по маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели существуют разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, т.е. наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия)
78. Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) . Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные.Работайте над 20% действий, которые дают 80% результатов.
79. Живой момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, – это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: «Как медитировать за 5 простых шагов»
80. Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день. Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку.Ветерок на твоем лице. Тихо, в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
81. Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, вам также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Обязательно отдыхайте, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге.
82. Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления. Твердо придерживайтесь своих конечных целей и идеалов, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом.Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия)

83. Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести миру, и создайте это.
84. Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
85. Единственный человек, которого вы можете изменить, – это себя . Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя.Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
86. Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
87. Выразите благодарность. Пусть люди, которые вас тронули, знают о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
88. Отпустите и развлекайтесь . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем.😀 Бегите босиком и почувствуйте землю под ногами. Обними всех, кого знаешь. Освободитесь от наложенных на себя оков и освободитесь! 😀
89. Погрузись в природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
90. У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
91. Смейтесь больше. 😀 Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие.😀
92. Перемена объятия . Единственное, что постоянно, – это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
93. Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
94. Примите ошибки . Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех.Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
95. Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование – неотъемлемая часть человеческого существования – оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь – вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни. Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия)

96. Бросьте вызов своим страхам .У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они – компас роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
97. Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно. Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете в полной мере.То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
98. Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, как стать лучше себя и раскрыть свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем жить своей жизнью в полной мере.
99. Люби себя . Вы – единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
100. Любите других .Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы такой.
101. И последнее, но не менее важное: Любовная жизнь . Я считаю, что жизнь – это увлекательный опыт. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе. Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно.Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личный рост на стероидах», 30DLBL – это 30-дневная интенсивная программа преобразования жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.В нем 30 важных задач, некоторые из которых навеяны этим постом из 101 списка, которые нужно выполнять по одному в день.

Через 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.

Подробнее: Программа «Живи лучшей жизнью за 30 дней»

Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек в медитации, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок , Свобода

Как выровнять стены

Выравнивание стен производится до неровностей и отклонений поверхности.В зависимости от вида и качества подложки выбирается материал. Если основание – кирпичная кладка, железобетон, бетон или цементно-песчаная штукатурка, то лучше всего использовать цементные составы. Если вы имеете дело с историческими постройками, которые ранее были оштукатурены известково-песчаными составами, то для выравнивания стен стоит использовать известковую смесь. Если неровности или отклонения очень значительны, то лучше использовать крупнозернистые фракции, а при незначительных – мелкозернистые.

Как выровнять стены: начало работы

Перед тем, как приступить к работе, следует подготовить поверхность стен. Его следует очистить от грязи, пыли, масляных пятен и прочего. Если ранее была нанесена штукатурка, то ее следует заклеить, выбросить те участки, которые издают журчащие звуки, удалить старые цветные покрытия. После этого следует проверить поверхность стены на ровность и степень отклонения от вертикали, это делается с помощью длинного уровня.Если на поверхности есть явные бугорки, их следует удалить. Теперь бетонные и бетонные поверхности можно грунтовать, большие выбоины заделывать штукатуркой. Перед штукатуркой поверхность должна быть немного шероховатой.

Как выровнять стены: приготовить смесь

Так и сделано. В чистую воду комнатной температуры нужно залить нужное количество сухой смеси, перемешать вручную или дрелью со специальной насадкой до получения однородного состава, затем дать ему немного постоять и снова перемешать.Смесь можно использовать.

Как выровнять стены: начать процесс

При выравнивании грубыми составами использовать стандартные инструменты для штукатурки. Штукатурка наносится шпателем с помощью кельмы, а затем разравнивается половинчатым шпателем. Чтобы стены получились действительно ровными, необходимо установить маяки на расстоянии полутора метров друг от друга, проверяя вертикальность и взаимное расположение по плоскости. Когда грубая штукатурка схватится, ее следует отшлифовать специальной теркой.При необходимости слоев может быть два и более, но каждый последующий нужно наносить через сутки. Если к шероховатости предъявляются очень грубые требования, то можно ходить по крупнозернистой штукатурке меньшего размера того же состава.

Как выровнять стены: нанести мелкозернистые составы.

Наносятся с помощью широких шпателей или полутерков. Протирать штукатурку следует в полузахватленном состоянии. Полировать штукатурку не нужно, потому что при этом окрашиваются фракции песка, поверхность теряет однородность по впитывающей способности, а это недопустимо при покраске.