Чертеж самодельной печи на отработанном масле

Существует множество средств и приспособлений, которые позволяют организовать обогрев дома, гаража, теплицы и других помещений: от газовых обогревателей до электрических конвекторов. Одним из наиболее простых и экономически выгодных решений является строительство печи на отработке.

Печь, работающая на отработанном масле, очень экономична и проста в эксплуатации, для того чтобы самостоятельно собрать ее правильно необходимо заранее произвести все расчеты и чертежи.

Достать топливо для такого агрегата очень просто. Иногда его можно получить совершенно бесплатно. А сама печка на отработке безо всяких проблем строится своими руками.

Содержание

1. Особенности конструкции и принцип действия печи
2. Основные технические показатели печи на отработанном масле
3. Пошаговая инструкция по сборке печи
4. Рекомендации по эксплуатации самодельной печи

Особенности конструкции и принцип действия печи

Печь на отработке — это предельно простой, но очень эффективный метод устройства отопления жилых и хозяйственных помещений. В качестве топлива для такой печки применяется отработка — использованное трансмиссионное, индустриальное и моторное масло. Запрещено топить печь легковоспламеняющимися жидкостями типа дизтоплива, керосина, растворителей или бензина. Так что это — настоящая чудо печь, которая проста, неприхотлива и экономически выгодна в эксплуатации. Разобраться в особенностях конструкции такого агрегата вам поможет следующий чертеж печей на отработанном масле.

Схема устройства печи на отработанном масле.

Отработанное масло не воспламеняется. Горят лишь его пары, образующиеся во время кипения. Возгорание данных паров осуществляется в верхней емкости печи на отработанном масле и в перфорированной трубе.

Нельзя вдыхать продукты горения отработки, т.к. они способны нанести серьезный вред здоровью: спровоцировать опасные заболевания нервной системы, нарушить нормальную работу сердечно-сосудистой системы и т.д.

Именно поэтому чертеж печи предусматривает обязательное устройство дымохода. Труба, предназначенная для отвода продуктов горения из печи на отработанном масле, должна быть строго вертикальной, иметь не менее 4 м в высоту (в данном случае имеется в виду промежуток между верхним краем дымохода и поверхностью, на которой стоит печь на отработанном масле), и обеспечивать хорошую тягу.

Дымоход не должен иметь наклонов и разного рода изгибов. Данное правило диктует схема устройства печи. Помимо этого, вертикальный дымоход гораздо проще чистить от копоти и сажи, откладывающейся на внутренних поверхностях трубы.

Вернуться к оглавлению

Основные технические показатели печи на отработанном масле

Печь, использующая в качестве топлива отработанное масло, имеет очень простую конструкцию.

Она состоит из верхней емкости для отработки. Данная емкость имеет отверстие, через которое заливается топливо. Верхняя часть печи на отработанном масле состоит из трубы с отверстиями. В данной трубе сгорают пары отработки. Также конструкция печи на отработанном масле включает верхнюю емкость. При работе агрегата она достаточно сильно накаляется и выполняет функции элемента обогрева.

Принцип работы печи на отработанном масле.

Над данной емкостью устанавливается патрубок. Его нужно соединить с дымоходом печи. Чертеж печи должен включать все упомянутые элементы. Это очень важно, т.к. именно на них основывается работа этого отопительного агрегата. вы можете использовать как готовый чертеж печи, так и создать собственный чертеж желаемой конструкции.

Печь изготавливается из стали толщиной от 4 мм. Для создания крышки верхнего модуля печки традиционно используется сталь толщиной 6 мм. Верхняя часть агрегата подвергается наиболее интенсивным температурным воздействиям. Со временем металл выгорает и становится тоньше.

В среднем печь на отработанном масле потребляет 0,5-2 л топлива в час. Для контроля температуры нагрева и интенсивности горения на нижней емкости конструкции устанавливается заслонка. Печь может разогреваться до температуры порядка 800°С. В условиях такой высокой температуры металл верхней части конструкции будет раскаляться докрасна, поэтому очень важно установить агрегат в пожаробезопасном месте на расстоянии не менее 50 см от стен.

Перед началом работы вам нужно будет составить чертеж печи с указанием всех размеров.

Чаще всего создается конструкция размерами 700х350х500 мм. Дымоход должен иметь не меньше 10 см в диаметре. Подобная печка будет весить порядка 30 кг. Однако вы можете создать собственный чертеж с индивидуальными размерами, изменив модификацию печи. Если же вам не хочется экспериментировать, используйте готовый чертеж с традиционными размерами.

Агрегат с такими характеристиками способен обогревать комнату объемом до 120 м³. Разница температур, при этом будет составлять порядка 20°С . Так, если температура воздуха на улице составляет -5°С, то печка сможет прогреть помещение примерно до +14-15°С. Однако на данные показатели влияет множество важных моментов, таких как место установки печки, теплоизоляция и толщина стен здания и т.д.

Вернуться к оглавлению

Пошаговая инструкция по сборке печи

Прежде всего, вам нужно составить чертеж печи и разобраться в особенностях ее работы. После того как вы составите чертеж с указанием всех размеров, приступайте к подготовке инструментов для работы. Купите, найдите или изготовьте самостоятельно следующее:

Схема монтажа печи на отработанном масле с размерами.

• металлические трубы и уголки;
• отрезной круг;
• металлический лист;
• воздушный компрессор;
• болгарку;
• циркуляционный насос и насос для подачи масла;
• сварочный аппарат;
• строительный уровень;
• емкость подходящего объема;
• котел со встроенным расширительным баком;
• горелку.

Вы можете взять корпус сломанного или ненужного компрессора, к примеру, от старого холодильника. Он прекрасно подойдет для изготовления топочной камеры. Если таковой отсутствует, можно взять любой старый баллон. В качестве вытяжки и радиатора подойдет металлическая труба диаметром 80-100 мм и длиной 4 м. Используйте трубу с тонкими стенками. Подготовьте еще одну 4-метровую трубу для изготовления дополнительного радиатора.

Посмотрите на свой чертеж и подберите место, наиболее подходящее для установки печи. Подготовив инструменты, чертеж и материалы для работы, можно приступать к монтажу печи на отработанном масле. Прежде всего, изготовьте ножки. Возьмите болгарку и отрезной круг и нарежьте уголок на куски длиной порядка 20 см. Приварите их к корпусу будущего отопительного агрегата.

Схема сборки печи на отработке по деталям.

Установите печку в вертикальное положение. Прорежьте в верхней части корпуса отверстие, в которое в дальнейшем будет установлена вытяжка. Диаметр отверстия определяется в соответствии с диаметром вытяжной трубы. Небольшой вырез удобнее всего сделать при помощи сварки. Приварите вертикальную трубу к созданному отверстию.

Возьмите болгарку и отрезной круг. Вам нужно будет сделать небольшие отверстия в вытяжной трубе. Шаг между отверстиями — 10 см. Их надо сделать, начиная от корпуса печи и до 50 см высоты трубы. Также в данной трубе на расстоянии порядка 100 см от пола создается аналогичное отверстие, которое будет использоваться для монтажа дополнительного радиатора. Крепление тоже выполняется при помощи сварки. Расположите вторую трубу параллельно полу, вдоль стены.

Далее вам нужно будет прорезать в верхней части корпуса будущего отопительного агрегата отверстие диаметром около 50 мм. Через него в будущем будет заливаться отработанное масло. В случае если в помещении есть достаточно свободного места, такую печку можно оснастить различными дополнениями. К примеру, вы можете прикрепить на горизонтальный радиатор лист металла и использовать его для подогрева пищи или воды.

Такая самодельная печь имеет высокую производительность и не занимает много места. вы можете с легкостью сделать ее своими руками из подручных материалов. На лето печку при необходимости можно убрать.

https://1popechi.ru/youtu.be/Lsh4B9L7tuM

Вернуться к оглавлению

Рекомендации по эксплуатации самодельной печи

Печь на отработанном масле разжигается следующим образом: вам нужно будет налить в нижнюю емкость не более 2 л отработки, свернуть жгутом кусок бумаги, просунуть ее в отверстие, через которое вы заливали масло, и поджечь.

Схема печи на отработанном масле капельного типа.

Масло начнет нагреваться и закипать. В процессе его кипения будут выделяться пары. Они направятся в перфорированную трубу, начнут гореть и нагревать верхнюю часть печки.

Также печку можно разжечь при помощи ветоши, смоченной в бензине. Или же долейте немного бензина в емкость с отработкой, а затем распалите печь при помощи ветоши или бумаги. Такой розжиг может сопровождаться характерным гулом, который не утихнет до тех пор, пока не выгорит весь бензин.

Через отверстия перфорированной трубы может прорываться пламя. Это нормально, пугаться не стоит. После того как весь бензин выгорит, агрегат начнет нормально работать.

Правила пожарной безопасности требуют, чтобы в помещении, отведенном под установку печи, имелся огнетушитель или хотя бы емкость с песком. Помещение обязательно должно иметь открытые вентиляционные отверстия.

https://1popechi.ru/youtu.be/pXx1P9lDEaI

Перед тем как заливать отработку, подумайте, какое время вы будете находиться в помещении, обогреваемом такой печкой. Не лейте больше топлива, чем нужно. Печку нельзя тушить водой, так что вы не сможете покинуть помещение до тех пор, пока не будет израсходована вся отработка. В крайнем случае печь можно потушить с помощью огнетушителя.

изготовление своими руками по чертежам, схема безопасного устройства

Печь на отработке уже заняла своё место на рынке отопительной техники в конце 60-х, когда начали формироваться гаражные кооперативы и возникла необходимость в дешёвом отоплении технических помещений. Тогда мастера и придумали схему использования отработанного масла в виде топлива. Но и сегодня вопрос изготовления своими руками печи на отработке по чертежам остается актуальным.

Содержание

1. Плюсы и минусы агрегатов
2. Разновидности печей на отработке
3. Использование газового баллона
4. Необходимые материалы
5. Пошаговое руководство
6. Конструкция из листового металла
7. Меры безопасности

Плюсы и минусы агрегатов

Если правильно сконструировать модель, то прибор будет не только обогревать помещение, но и сможет снабжать хозяина тёплой водой для мытья рук, заварки чая и прочего. В гаражах или спецпомещениях не всегда есть свободное место для хранения дров или другого твёрдого топлива, поэтому мастера и отдают предпочтение устройствам на отработке.

Отработанное масло сейчас можно достать практически бесплатно, так как оно зачастую подлежит утилизации после использования. Если невозможно найти бесплатно у знакомых или соседей, станции СТО всегда готовы за небольшую плату продать любое количество отработки.

Теплоотдача устройства довольно большая и практически равна электрическим нагревателям. За один час работы оно может использовать от 0.5 до 2 литров материала. Такой способ обогрева имеет множество преимуществ, но существует и масса недостатков.

Достоинствами печи на отработке можно назвать следующие факторы:

• они идеально подходят для обогрева закрытых помещений не только технического типа, но и для теплиц, комнат, где живут птицы или другие домашние животные;
• если правильно оборудовать и сконструировать печку, то она не будет коптить и давать много гари;
• такое устройство просто эксплуатировать;
• в связи с тем, что отработка не сжигается, а горит, то при правильном пользовании и соблюдении правил безопасности она полностью отвечает всем требуемым нормам.

Кроме видимых преимуществ, можно выделить и некоторые недостатки:

• в устройстве нельзя использовать масло с различными добавками и примесями, поскольку это может быть взрывоопасно, к тому же оно будет забивать форсунки;
• дымоход и печка часто нуждаются в чистке;
• при работе устройство издаёт очень много шума.

Разновидности печей на отработке

Такое устройство можно сделать своими руками. Но существуют и другие варианты — к примеру, пиролизная печь на отработанном масле или печь на турбогорелках. Принцип действия у них одинаковый.

В этом случае в нижней (вакуумной) камере устройства, в связи с отсутствием доступа кислорода, отработка нагревается, сгорает и выделяется пар, который переходит в другую камеру.

В ней и происходит процесс горения, поскольку там уже имеется достаточно кислорода. Удобство использования такого варианта в том, что можно регулировать количество поступаемого кислорода в пиролизную камеру, соответственно, уменьшать или увеличивать интенсивность процесса горения.

К недостаткам можно отнести быстрое загрязнение камер и дымохода продуктами сгорания.

Кроме того, температурный режим нельзя поддерживать автоматически, поэтому требуется постоянно следить за процессом. Хотя можно уменьшать и увеличивать доступ кислорода, и тем самым регулировать температуру воздуха комнате. Но точно выставить её не получится.

Для самостоятельного изготовления используется много подручных материалов. К ним относятся газовые, кислородные баллоны или обыкновенные бочки. Они могут быть разного диаметра. Также применяют металлические трубы, листы и другое. Сама конструкция бывает на основе поддува или капельной системы.

Использование газового баллона

Газовые баллоны являются отличным материалом для основы. Форма этих изделий уже такая, как нужно для производства печки на отработке по схеме. Кроме этого, толщина металла позволяет использовать агрегат на протяжении многих лет.

Устройство, сделанное из такого баллона, сможет обеспечивать отопление комнаты в 70−80 квадратов. Если доработать конструкцию и доделать водяной контур, то система будет хорошим аналогом обычному газовому отоплению. Минусом является то, что использовать такое самодельное устройство можно только для отопления технических помещений. Для квартирного обогрева или для частного дома устройство не подойдёт, поскольку издаёт слишком много шума и неприятных запахов.

Такая печь не нуждается в установке турбогорелки для принудительной подачи воздуха, а отработка поступает в неё самотёком.

Необходимые материалы

Как и для любого другого устройства, для производства калорифера своими руками на отработанном масле необходимо подготовить все инструменты.

Для самостоятельного изготовления понадобятся такие материалы:

1. 1. 50-литровый газовый баллон. Толщина стенок должна быть не менее 1.5 см. Если они будут менее тонкими, то могут со временем прогореть. Если взять баллон с более толстыми стенками, то не будет эффекта быстрого нагревания и испарения газов. Для запуска этого процесса нужно нагреть масло до 300 градусов (температуры закипания масла), в самой же камере сгорания температура поднимается до 600 градусов.
2. 2. Листы металла. Они будут использоваться для изготовления ёмкости для хранения топлива.
3. 3. Стальные уголки.
4. 4. Трубы. Предназначены для обустройства горелки.
5. 5. Более толстые трубы для обустройства дымохода.

Также понадобится стандартный набор инструментов, который имеется практически в любой мастерской. К ним можно отнести сварку, болгарку, дрель, шлифовальную машинку, строительный уровень и рулетку, другие слесарные инструменты.

Пошаговое руководство

Вначале необходимо подготовить к работе сам газовый баллон. Из него нужно выпустить остатки газа и избавиться от специфического запаха.

Для этого совершаются такие действия:

1. 1. Ёмкость очищается от скопившегося конденсата, затем в несколько этапов баллон промывается водой. Весь процесс должен происходить только на улице.
2. 2. Дальше его закапывают наполовину в грунт для устойчивости. Можно использовать любые методы для этих целей, к примеру, установить в узкий поддон.
3. 3. Баллон заливается полностью водой.
4. 4. Его верх отмечается для совершения ровного отреза.
5. 5. Потом по отметкам верхняя часть надрезается. С отверстия начнёт течь вода. Нужно подождать, когда вода полностью стечёт, и только тогда продолжать работу.

Впоследствии срезанный верх будет исполнять функцию крышки ёмкости для топлива, а низ будет непосредственно нагревать комнату. Дальше жидкость из баллона полностью сливается.

Во время работы устройство должно быть приподнято над полом. Для этого нужно приварить к нему ножки высотой около 20 см. Когда агрегат уже стоит «на ногах», можно делать отверстия для дымохода. Такая работа совершается 70 см от верха конструкции, а само отверстие должно быть круглой формы, хотя это принципиального значения не имеет. Главное, чтобы оно отвечало параметрам заранее подготовленной дымоходной трубы, которую впоследствии вваривают в отверстие.

Сварочный шов должен быть герметичным и ровным. После этого к горизонтальной части дымохода приваривается вертикальная. Её длина около 4 метров, она и будет выходить на улицу. Соединяются вертикальная и горизонтальная части с помощью колена. Снизу баллона вырезается отверстие, которое будет выполнять функцию поддувала. Оно закрывается дверкой и таким образом можно будет регулировать подачу воздуха в систему.

Дальше следует сделать ёмкость для хранения топлива. Обычно для этого используют трубу диаметром 14 см и высотой 7—10 см. Нужно вырезать крышку и сразу же сделать в ней два отверстия. Они выполняются по следующим правилам:

1. 1. Первое делается ровно по центру прибора с диаметром 10—12 см и к нему приваривается труба такого же диаметра.
2. 2. Второе — ближе к краю крышки с диаметром 7 см. Это отверстие будет служить для заливки отработки и регулировки подачи топлива.

Дальше необходимо взять металлическую трубу с диаметром, равным центральному отверстию крышки ёмкости для заливки топлива, к которой с верхней стороны приваривается круглая пластина (заглушка) шириной, равной диаметру самого баллона. Длина этой трубы соответствует длине того же баллона минус длина ёмкости для топлива. Второй конец (нижний) рассматриваемой трубы приваривается к центральному отверстию топливника (ёмкости).

Перед этим в трубе необходимо высверлить по всему периметру отверстия. Дальше полученную конструкцию следует установить внутрь самого баллона.

Теперь можно проводить первые испытания устройства. Такой процесс лучше делать на улице, поскольку это может быть взрывоопасно. Если проверка прошла успешно, то можно заносить её в помещение и подключать дымоход.

Если дополнить устройство водяным контуром отопления, то оно сможет нагревать довольно большие помещения. Агрегат без такого приспособления имеет один существенный недостаток: возле печки будет очень жарко, а в углу комнаты — холодно. Водяной контур эффективно решает эти проблемы.

Конструкция из листового металла

Использование металлических листов является более распространённым вариантом таких устройств. Можно сделать печь на отработке из квадратной трубы, но этот вариант не столь популярен.

Модель из листов металла является популярной по ряду причин:

• она компактная;
• весит не более 30 кг;
• имеется варочная плита, на которой можно не только вскипятить воду, но и использовать для приготовления пищи.

Стоит отметить, что такие модели существуют разной конфигурации, веса и габаритов, но все они работают по тому же принципу и с одинаковой функциональностью.

Если говорить обо всех необходимых инструментах, то список такой же, как и при изготовлении классической печки из баллона. Из материалов понадобятся стальные листы разных размеров и толщины. После подготовки всех необходимых материалов и инструментов можно приступать к изготовлению и монтажу.

Меры безопасности

При эксплуатации печи на отработке требуется соблюдать безопасный режим пользования. Если пренебрегать этим, то последствия могут быть катастрофические, так как печка имеет достаточно открытый огонь.

Можно отметить основные меры предосторожности:

1. 1. Устанавливать устройство можно только на негорючую поверхность. Стены тоже должны иметь жаростойкое покрытие.
2. 2. Печь не должна находиться на сквозняке, поскольку это может привести к перебросу пламени на горючие предметы.
3. 3. На ней нельзя оставлять предметы, которые могут быстро воспламениться.
4. 4. Для отопления необходимо использовать только очищенное масло без примесей. В противном случае это чревато взрывоопасной ситуацией.
5. 5. Топливо нельзя доливать в процессе горения.
6. 6. Ёмкость не нужно полностью заполнять маслом. Хватит 2/3 от общего объёма.
7. 7. Поджигать печку можно только с помощью фителя или свёрнутой в трубку бумаги.

Таким образом, сделать самостоятельно печку любого размера на отработке можно без особых проблем. Она принесёт много пользы своему владельцу.

Печь

Присоединяйтесь к печи (3 ежемесячных платежа)

Присоединяйтесь к нашему постоянному членству. Нажмите здесь, чтобы занять свое место сегодня!

3 ежемесячных платежа по 99,00 евро

евро

Присоединяйтесь к The Furnace сейчас (со скидкой)

Присоединяйтесь к нашему постоянному членству со скидкой за разовый платеж. Нажмите здесь, чтобы занять свое место сегодня!

259,00 евро

евро

Печь научит вас жить без диет. Мы используем трехсторонний подход, чтобы гарантировать, что вы достигнете своих целей. Независимо от вашей отправной точки, вы узнаете три вещи:

Образ мышления

Здоровье — это больше, чем просто похудение. Это лучший сон, это постановка целей, это ваше окружение. Наши уроки мышления дадут вам целостный подход.

Устойчивое питание

Мы научим вас основам правильного питания. Этот несложный подход означает, что у вас есть знания для долгосрочных результатов.

Тренировки дома и в тренажерном зале

Наши тренировки созданы для того, чтобы вы чувствовали себя в форме и были сильными. Прогрессивное программирование будет радовать вас на каждой тренировке. Есть что-то для всех.

Членство

99 евро в месяц

на 3 месяца

• Тренировки дома и в зале
• Индивидуальные планы
• Питание и мышление
• Поддерживающее сообщество женщин-единомышленниц

Присоединяйтесь к печи сейчас

Вы обратились по адресу, если ищете:

План устойчивого развития

Тот, который не мешает вам наслаждаться жизнью в полной мере.

Еженедельные встречи

Индивидуальные встречи, обеспечивающие персональную поддержку

Сообщество поддержки

Сообщество женщин, которые расширяют возможности и мотивируют друг друга!

Непревзойденная поддержка

Сочувствующие тренеры, которые понимают женщин

Экспертные знания

Квалифицированные тренеры, которые продолжают развивать свои навыки

Испытано и проверено 

Наши методы помогли тысячам женщин!

Присоединяйтесь к The Furnace сейчас (со скидкой)

Присоединяйтесь к нашему постоянному членству со скидкой за разовый платеж. Нажмите здесь, чтобы занять свое место сегодня!

259,00 евро

евро

Джесси

«О, фитнес-печь была лучшим, что я когда-либо делала для себя! Я всегда боролась с уверенностью в своем теле, и 12-недельная программа полностью изменила мое отношение к своему телу».

Джулия

“Мне нравилась печь, это было похоже на включение света в моей голове. Я впервые узнала, как улучшить отношения с едой и физическими упражнениями, хотя я много лет пыталась с другими программы”.

Кейт

“По окончании программы я чувствую себя лучше, чем когда-либо за долгое время! Рекомендую всем, кто потерял рутину и нуждается в некоторой ответственности, чтобы вернуться в нужное русло!”

Чего ожидать при регистрации

Чтобы оказать вам наилучшую возможную поддержку, мы просим вас заполнить простую анкету. Это позволяет нам понимать, где вы сейчас находитесь, и ваши цели, чтобы мы могли разработать план, чтобы помочь вам в этом.

Мы знаем, что это может быть немного страшно, поэтому мы создали серию вводных видеороликов, которые помогут вам точно понять, что вам нужно делать. Мы также добавим вас в наши группы сообщества и познакомим с тренерами!

Ваш тренер назначит вам тренировки, и у вас будет полный доступ к первой неделе. Сюда входят видео о питании и образе мыслей, а также ваши тренировки. Каждую неделю вы будете получать доступ к новым видео, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

Вы будете еженедельно заполнять свой индивидуальный трекер, чтобы мы могли оценивать ваш прогресс или проблемы и помогать вам на предстоящую неделю.

Ди

“Я не только о фитнесе, но и об изменении мышления, чтобы принять свое тело. Раздел осознанности был одной из лучших частей программы, потому что он помог мне перезагрузить мышление.”

Карен

“Я не ограничиваю себя, и мне не кажется, что я вообще отказываюсь от еды, у меня есть шоколад, чипсы и даже алкоголь! Мне просто жаль, что я не записывайся скорее.”

Джен

“Позитив, поддержка и знания от тренеров поддерживают вас в эти трудные недели. Тренировки настолько хороши, что я никогда не получал большего удовольствия от тренировок, чем сейчас!”

Свяжитесь со мной!

Есть вопросы? Не стесняйтесь обращаться к нам, используя контактную форму ниже, и мы свяжемся с вами.

Архив электронной почты

Сила средних 🧮питание 06 сент. 2022 г.

Я никогда не думал, что получу хоть какую-то пользу от своего диплома по математике, но на самом деле я считаю, что подсчёт средних калорий за неделю/месяц/год — один из самых важных факторов успеха, который я добился сам и мои клиенты. состав тела.

 

(На самом деле, средние значения больше похожи на Junior…

Continue Reading…

Солдаты в парке 📣питание 06 сент. 2022 г.

Я тратил много времени на круги Clapham Common здесь, в Лондоне, и мне нужно решить одну проблему, которую я часто наблюдаю.

 

Мужчины в армейских штанах, а женщины делают бурпи, спринты и приседания в парке.

 

Я предполагаю (надеюсь!), что это бывшие военные, которые сейчас…

Продолжить чтение…

Внимательность 101 💭мышление 06 сент. 2022 г.

Внимательность сейчас модное слово, и я постоянно использую его в The Furnace, говоря о питании, но что оно означает на самом деле?

 

Согласно Google, «Внимательность означает постоянное осознание наших мыслей, чувств, телесных ощущений и окружающего…

Продолжить чтение…

С Днем Рождения меня 🥳💃🏻 06 сент. 2022 г.

В понедельник у меня день рождения. Мне будет 34, и я даже не злюсь. Жизнь становится все лучше и лучше.

 

Все дело в перспективе!

 

Как бы то ни было, мой день рождения обычно знаменует собой конец лета (вздох) или, что еще хуже, когда я был моложе, – возвращение в школу.

 

Но это также время, когда…

Продолжить чтение…

Почему вы хотите чувствовать себя хорошо? мышление 06 сент. 2022 г.

Часто, когда мы спрашиваем наших клиентов, почему они хотят похудеть, ответ обычно «чтобы чувствовать себя хорошо».

 

Да, вы можете чувствовать себя хорошо, когда смотрите в зеркало и выглядите физически меньше…

 

Продолжить чтение. ..

Моя проблема с клубами похудения 🙄питание 06 сент. 2022 г.

По юридическим причинам, давайте поговорим об этом гипотетическом бизнесе под названием “Клуб похудения”…

 

Нет, подождите, назовем его “Мир тощих”.

 

«Они никогда не узнают» (ссылка на тикток)

 

Допустим, они берут плату со всех, чтобы они взвесились перед группой, а затем…

Продолжить чтение…

Большой секрет питания 06 сент. 2022 г.

Хорошо, вероятно, в этом письме не будет большого секрета похудения.

 

Вчера после того, как я поделился этими изображениями, к моей рассылке присоединилось огромное количество новых людей.

 

Это заставляет меня думать, что многим было любопытно, как я изменил свое тело за последние два месяца.

…

Продолжить чтение…

Картинки на сайте МП 😱менталитет 06 сент. 2022 г.

Привет и счастливого понедельника!

 

Я бездельничала со своими ежедневными электронными письмами, но, наконец, жду неделю без поездок и крупных общественных мероприятий.

 

На прошлой неделе я ездил в Ирландию, чтобы представить свою и Шинейд линию продуктов MyProtein, с которой я работаю уже 6 лет!

…

Продолжить чтение…

До сих пор этим занимаются тренеры 🤯nutrition 06 сент. 2022 г.

Онлайн-коучинг должен быть одной из самых нерегулируемых отраслей, но почти любой, у кого более 10 тысяч подписчиков, считается своего рода экспертом.

 

Я знаю это, потому что все думали, что я эксперт в 2015 году, когда у меня был только сертификат PT, приличное фото трансформации и 10 тысяч подписчиков.

…

Продолжить чтение…

Я так устал 🥱настроение 03 августа 2022 г.

Привет с другой стороны!

 

Я был так рад, что в конце концов попал в Tomorrowland. Это было так весело!!

 

Я оставил все блестки и сумочки в гостиничном номере, и теперь я сижу на своем диване в Лондоне в своих новых тапочках угги, и я не мог быть счастливее.